产后哺乳期需要饮食忌口有哪些

产后哺乳期需要饮食忌口有哪些

哺乳期饮食禁忌:

一、忌刺激性食物

酒类：哺乳期饮酒过量，会抑制乳汁分泌，还会影响子宫收缩。

咖啡：咖啡会导致人体中枢神经兴奋，一杯150毫升的咖啡，即含有100毫升咖啡因，虽无证据表明它对婴儿有害，但对于哺乳期的妈妈来说，应该有所节制的饮用或者最好不要喝。

辛辣刺激调味料：花椒，辣椒等刺激性较强的食物中的辛辣成分会通过母乳传递给宝宝，容易影响宝宝身体发育，因此哺乳期妈妈应该慎食。

忌高脂肪油脂食物

高脂肪油炸食物中脂肪含量高，难以消化，而且在烹饪过程中营养元素会大量流失，而哺乳期的妈妈们需要补充的营养元素多，因此这类食物不但不能给她们补充营养，还会危害身体健康。

二、忌过咸食物

哺乳期妈妈摄入过多盐分，会增加肾脏的负担，不利于宝妈和宝宝们的身体健康，而且有些腌制的咸菜，咸鱼之类的食物，虽然开胃，但是其中含有亚硝酸盐，属于致癌物质，对身体健康也是有影响的。

三、注意膳食多样化

哺乳期妈妈的食物最好要做到种类齐全，不要偏食，以保证足够的营养摄入，主食要粗细搭配，副食也要注意多样化，每的食物做到荤素，粗细搭配，动植物蛋白质搭配，蔬果搭配，深色蔬菜和浅色蔬菜搭配，这样才能保证营养均衡。

1、重视新鲜蔬果摄入

新鲜的蔬菜和水果中含有丰富的水分，维生素，纤维素等，哺乳期多吃新鲜的蔬菜水果，有助于补充身体所需的营养元素，还能促进乳汁分泌，并且有预防便秘的好处。

2、根据体质搭配饮食

每个妈妈体质不同，如果是体内热重的人群，可以多选择平性或寒凉的食物;脾胃虚寒的人群应选择温热或平性的食物;

每个人体重与活动量不同，体重偏重的人或活动量小的人群应该控制热量摄入，少吃油腻食物和高糖食物;偏瘦的人群和活动量打的人群应适当增加进食量和油脂摄入量，以维持身体正常生理活动，保证体重适宜。

3、补充足够的水分

哺乳期妈妈每天要多喝水，多吃流质食物，如汤类和各种粥类，来补充乳汁中丢失的水分，并保证乳汁质量，用鱼，瘦肉，老母鸡炖汤，或者用豆类或其他蔬菜煮蔬菜汤食用，都能有效补充水分。

4、补充充足的钙和铁

女性在哺乳期要补充足够的钙，这样才能保证乳汁中的钙含量稳定，如果母亲膳食中的钙供应不足，就要动用身体骨骼组织中的钙储备，以维持乳汁中钙含量稳定，因此哺乳期膳食中一定要多选择奶制品，海产品，芝麻酱，豆类等含钙丰富的食物。

铁的补充也是非常有必要的，虽然铁不能通过乳腺输送到乳汁，但为了补充分娩时血液的流失，膳食中应该多添加含铁的食物。

5、适宜的维生素

补充充足的维生素有助于维持母体健康，促进乳汁分泌，乳汁中的维生素含量与母亲膳食有很大关系，维生素A可以通过乳腺进入乳汁，维生素E有促进乳汁分泌的作用，水溶性维生素大多能通过乳腺从乳汁分泌，因此维生素A，维生素E，维生素B1和维生素B2的供应量应随母体需要的增多而增加。

6、补充优质蛋白质

母体的蛋白质营养状况影响到了乳汁分泌，膳食中蛋白质的质量不够，就会导致乳汁分泌量减少，还会影响到乳汁中蛋白质的氨基酸组成，影响宝宝成长发育，牛肉，鸡蛋，动物肝和肾，都是富含蛋白质的食物，有助于增强乳汁分泌。

乙肝饮食忌口

忌辛辣

辛辣食品易引起消化道生湿化热，湿热夹杂，肝胆气机失调，消化功能减弱。故应避免食用辛辣之品。

忌吸烟

烟中含有多种有毒物质，能损害肝功能，抑制肝细胞再生和修复，因此肝病患者必须戒烟。

忌饮酒

酒精的90%要在肝脏内代谢，酒精可以使肝细胞的正常酶系统受到干扰破坏，所以直接损害肝细胞，使肝细胞坏死。患有急性或慢性活动期肝炎的病人，即使少量饮酒，也会使病情反复或发生变化。

忌食加工食品

少吃罐装或瓶装的饮料、食品。这是由于罐装、瓶装的饮料、食品中往往加入防腐剂，对肝脏或多或少都有毒性。

忌滥用激素和抗生素

“是药三分毒”，任何药物对肝肾都有损害，肝病患者一定要在医生的正确指导下，合理用药。

忌乱用补品

膳食平衡是保持身体健康的基本条件，如滋补不当，脏腑功能失调，打破平衡，会影响健康。

忌过多食用蛋白饮食

对于病情严重的肝炎病人来说，由于胃黏膜水肿、小肠绒毛变粗变短、胆汁分泌失调等，使人消化吸收功能降低。如果吃太多蛋、甲鱼、瘦肉等高蛋白食物，会引起消化不良和腹胀等病症。

忌高铜饮食

肝功能不全时不能很好地调节体内铜的平衡，而铜易于在肝脏内积聚。研究表明，肝病患者的肝脏内铜的储存量是正常人的5-10倍，患胆汁性肝硬化患者的肝脏内铜的含量要比正常人高60-80倍。医学专家指出，肝脏内存铜过多，可导致肝细胞坏死，同时，体内铜过多，可引起肾功能不全。故肝病病人应少吃海蜇、乌贼、虾、螺类等含铜多的食品。

打完新冠疫苗可以吃辣条吗 打完新冠疫苗忌口几天

建议忌口一周左右。

正常的饮食、活动是不会影响到疫苗效果的，但是由于个人体质的差异，一些人群来接种完新冠疫苗之后可能会出现身体不适的反应，对于此类人群来说，最好是保持一周的清淡饮食，忌辛辣刺激、油腻，忌烟酒等。

而对于一些身体不适反应较重的人群来说，建议最好是忌口一周到两周的时间，待身体恢复正常之后再恢复饮食。

小儿咳嗽的饮食忌口

一忌：寒凉食物

中医认为“形寒饮冷则伤肺”，就是说身体一旦受了寒，饮入寒凉之品，均可伤及人体的肺脏，而咳嗽多因肺部疾患引发的肺气不宣、肺气上逆所致。此时如饮食仍过凉，就容易造成肺气闭塞，症状加重，日久不愈。不论是儿童还是成人，咳嗽多会伴有痰，痰的多少又跟脾有关。脾是后天之本，主管人体的饮食消化与吸收。如过多进食寒凉食物，就会伤及脾胃，造成脾的功能下降，聚湿生痰。

二忌：肥甘厚味

中医认为咳嗽多为肺热引起，儿童尤其如此。日常饮食中，多吃肥甘厚味可产生内热，加重咳嗽，且痰多粘稠，不易咳出。对于哮喘的患儿，过食肥甘可致痰热互结，阻塞呼吸道，加重哮喘，使疾病难以痊愈。所以在咳嗽期间应吃一些清淡食物。

三忌：食用橘子

许多人认为橘子是止咳化痰的，于是让患咳嗽的孩子多吃橘子。实际上，橘皮确有止咳化痰的功效，但橘肉反而生热生痰。而一般的孩子不可能不吃橘肉只吃橘皮。

四忌：吃得太咸

吃得太咸易诱发咳嗽或使咳嗽加重。

五忌：花生、瓜子、巧克力等

上述食品含油脂较多，食后易滋生痰液，使咳嗽加重。

六忌：食用补品

不少家长会给体质虚弱的孩子服用补品，但孩子咳嗽未愈时应停服补品，以免使咳嗽难愈。

生蚝是发物吗

是发物。

发物就是指富于营养或有刺激性，特别容易诱发某些疾病（尤其是旧病宿疾）或加重已发疾病的食物可分为食用菌类、海鲜类、蔬菜类、禽畜类等，其中生蚝就海产品的一种，其性凉，味咸腥，食用后易导致旧病复发或加重病情，要注意饮食忌口。

银屑病该怎么吃？

无论银屑病患者选择哪个医院治疗，无论银屑病患者病情类型是那种，无论银屑病患者病情治愈与否，专家总会强调银屑病患者重视饮食忌口，而正是因为银屑病病情容易复发，所以专家总是反复的强调患者在生活当中做好饮食上的保健。

银屑病的日常保健之饮食上有什么需要注意：

1、此疾病的发病因素颇多，不是我们可以随时就能控制的住的，那么对于这个疾病，建议多吃吃水果和蔬菜，但是在这方面也是有忌口的食物，例如在蔬菜类中，病人要忌吃：例如生姜、芫荽、大头菜、香椿、尖椒等。

2、除了忌口一些蔬菜，我们还要知道尽量多吃一些肉食类的食物，对于这类的食物他是有可以吃的，也有一些不能吃的食物，建议在肉食类的食物中，要忌吃如牛肉、狼肉、驴肉、骆驼肉、羊肉、狗肉、鸡鸭肉、鸽子肉、鸟肉及其汤，还有各类海鲜如各种鱼类包括鳖等、螃蟹、虾等。

3、关于调料，我们不仅要引起关注，还要留意这个疾病的发病措施，建议大家要注意了，一般在我们的生活中，特别是在家里做饭的时候，一定要忌用大料、花椒、胡椒、孜然、茴香、桂皮、芥末、芥末油、辣椒酱、火锅调料、方便面调料等。

温馨提示：银屑病专家针对患者忌口的蔬菜种类，忌口肉类和忌食的调料做出了详细的举例，希望银屑病患者可以在日常生活中正确的看待饮食忌口，通过合理的饮食早日摆脱银屑病反复发作的难题，早日康复。

敏感肌肤怎么修复 饮食忌口

敏感性皮肤在饮食上，要格外忌口，像是一些辛辣食物辣椒、花椒、胡椒，海鲜食物鱼、虾、贝壳和生冷食物生肉、冰淇淋等，则要少吃或尽量不吃，这些食物很容易刺激身体和皮肤，令皮肤产生过敏。

相反的敏感性皮肤应该多喝水、多吃清淡食物、多吃水果蔬菜，尤其注重补充维生素C和维生素A，例如番茄、猕猴桃、草莓等一类维生素C食物，胡萝卜、菠菜、牛奶、鸡蛋等一类维生素A食物则要多吃，有利于增强皮肤的抵抗力。

漂唇后要忌口多久

通常情况下，做完漂唇之后，至少需要忌口两周时间。

漂唇之后之所以要忌口，是因为创口有一段时间的修复期，这段时期如果饮食不当，容易影响伤口修复结痂掉痂。

颈椎病需要饮食忌口吗

大部分患有疾病的人都需要忌口，例如有胃病的人要少吃油腻、刺激性食物，痛经的女人不能吃生冷、和辛辣的食物，心脏病患者要忌酒，糖尿病患者要忌糖，脂肪肝患者不能吃油腻的食物，热感的人不能吃上火的食物等等一系列情况。那么颈椎病呢?颈椎病是否也有忌口的食物?从颈椎病的发病情况来看，颈椎病是运动神经系统方面的疾病，从发病的机理来看，饮食方面并不会对颈椎病产生影响，因此患有颈椎病的人，可以不用“盲目”的忌口。要注意的是，健康的饮食习惯有利于身体的整体健康和精神状态。

那么颈椎病患者吃什么好呢?下面推荐葛根五加粥，适合颈椎病等颈项疼痛患者服用。

中药和牛奶能一起喝吗

能一起喝，但是需要间隔一段时间，不然身体会吸收不了营养，还是要正常饮食，忌口。

喝中药能喝牛奶，但是必须间隔半小时以上，喝中药后不可以立即喝牛奶。 服中药时的饮食禁忌包括病症食忌和服药食忌。病症食忌是根据疾病性质来讲究“忌口”，像湿热病应忌食辛辣、油腻、煎炸食品，而寒凉症就应忌食生冷、寒凉的东西。

肺气肿的饮食忌口与调养

忌口事项

1、控制食盐摄入量。每日应在5克以下。

2、忌油炸、熏烤食品。如烤鸭、烤鸡、烤牛肉串。

3、忌“发物”。如带鱼、橡皮鱼、蟹、虾、笋类、猪头肉、咸菜等。

4、忌辛辣刺激食物。如辣酱、辣椒、芥末、辣油、咖喱、韭菜。

5、戒烟、戒酒。

营养调养

1、多食新鲜水果，如梨、猕猴桃、橙、地栗等，以补充足够的维生素

2、多食新鲜蔬菜，如胡萝卜、蕹菜、百合等。

3、高蛋白质、高碳水化合物、低脂肪饮食。

慢性化脓性中耳炎饮食忌口

1、腥荤发物，如鸡、鱼、蟹、母猪肉、驴肉、鹅、虾、猪头肉、马肉、羊肉、韭菜等。这些食物容易生热化火，使炎症扩展。

2、辛辣刺激性食物，如辣椒、胡椒、桂皮、生姜、花椒、芥末、良姜、葱、蒜等。这些食物温热辛燥，化火伤阴，易使中耳炎加重。

3、过咸或腌制的食物，如腌制的咸菜、咸鸭蛋、酸菜、咸肉等。这些食物也容易化火生热，引起口渴，使中耳炎加重。

4、坚硬难咬的食物，如花生仁、西瓜子、开心果、硬油饼、油条等。这些食物难以咀嚼，会加重中耳炎疼痛。

5、中耳炎患者还要忌烟酒。

6、中耳炎饮食还应该禁忌海鲜等鱼腥食物。

孕期饮食忌口到底孰真孰假

一人口吃两人份，孕期食量是否要双份?

“不想吃也得多吃啊，你不饿肚子中的宝宝还饿呢。”一些准妈妈在怀孕初期“孕吐”反应很剧烈，吃什么吐什么把家里人急坏了。其实准妈妈食量必须加倍的说法并不正确，准妈妈在妊娠期时，胎儿在妈妈体内是不断增长的，需要吸收的成分也在逐渐增长，但并不是说一下子要吃两个人份的食物。准妈妈在食物的选择上可以采取种类多于食量的方法，如果单一偏好某一种食物，摄入量过多后会影响其他食物的摄入，并且容易造成营养失衡。专业人士也建议准妈妈饮食也需有节制，如果妈妈过胖很容易导致妊娠糖尿病、胎儿过重及产后瘦身不易的问题。胎儿过重会导致不易自然生产，及提高肩难产及剖腹生产的几率，认真做好孕期体重管理才不至于让妈妈及宝宝都有危险。

麻辣、川菜要远离?

“已经两个多月没吃我最爱的麻辣火锅了，家里的‘营养餐’口味太清淡，孕期忌口到底啥时候才是个头。”在准妈妈论坛中，因为“忌口令”而抱怨的话题层出不穷。特别是在孕早期的准妈妈从孕前“重口味”一下被调整为“清淡系”，常常看着电视中的美食广告都能口水咽半天。但专家建议，火锅、川菜这样的“重口味”食物的确需要及时“刹车”。因为体内摄入过多的盐，会破坏人体的营养平衡。在怀孕期间，由于巨大的子宫压迫，像腹腔内的一些血管都会受到压迫，会出现水肿，如果这个时候摄入大量的水的话，可能会加重水肿。除此之外，“重口味”食物的过多摄入容易引起血压增高、水肿等妊娠高血压综合征。尤其在怀孕中期、后期，食物要尽量清淡一些。在必要的情况下，准妈妈甚至需要采用无盐膳食。

水果补充维生素多多益善?

春末夏初，各种美味新鲜的水果纷纷上市，也让准妈妈们找到了解馋食物。“其他食物吃多了对宝宝不好，多吃水果总算是安全了吧。”不少准妈妈为了生个健康漂亮宝宝，产前拼命吃水果，她们认为这样可以充分地补充维生素，还可以使将来出生的宝宝皮肤好。对于这个说法，专家表示吃水果也同样不可掉以轻心。专家指出，虽然水果和蔬菜都有丰富的维生素，但是两者还是有本质区别的。水果中的纤维素成分并不高，但是蔬菜里的纤维素成分却很高。过多地摄入水果而不吃蔬菜，直接减少了孕妇纤维素摄入量。且有的水果中的糖分含量很高，孕期饮食糖分含量过高，还可能引发孕妇糖尿病等其他疾病。建议孕妇饮食应营养均衡

生冷海鲜不能碰?

爱吃海鲜的准妈妈要如何安然度过孕期呢?专家提醒，孕期是特殊的免疫状态，有些准妈妈在孕前是轻微过敏，但到了孕中或孕后期会出现强烈的反应。所以建议爱尝“鲜”的准妈妈在孕期最好减少海鲜摄入量，一旦出现过敏反应不仅会出现皮肤起疹，还会因此导致胃肠道功能失调，严重的会出现过敏性休克，从而影响到胎儿健康。那么孕妇吃鱼宝宝更聪明是否有道理?多数海产品都富含孕期所需要的蛋白质、维生素和矿物质。而且，越来越多的证据显示很多鱼含有促进宝宝大脑发育的物质。但是，怀孕期间应该避免吃一些汞含量较高的鱼，如金枪鱼及三文鱼。可以选择的河鲜、海鲜是虾、扇贝、鲆鱼、蛤、牡蛎、鲇鱼、银鱼等。在选择食用鱼种类的时候，最好轮换种类，保证一周内不重复吃同一种鱼。

肺气肿的饮食忌口与调养

(一)适宜的饮食

宜多吃富含蛋白质和铁的食物：饮食中应多吃瘦肉、动物肝脏、豆腐、豆浆等。这些食品不仅富含优质蛋白质和铁元素，而且又无增痰上火之弊，对增强病人体质有利，提高抗病力，促进损伤组织的修复。

多吃含有维生素A、C及钙质的食物：含维生素A的食物如猪肝、蛋黄、鱼肝油、胡萝卜、韭菜、南瓜、杏等;有润肺、保护气管之功效，含维生素C的食物有抗炎、抗癌、防感冒的功能，如大枣、柚、番茄、青椒等;含钙食物能增强气管抗过敏能力，如猪骨、青菜、豆腐、芝麻酱等。需注意的是，奶制品可使痰液变稠，不易排出，从而加重感染，所以要限制牛奶及其制品的摄入。

多饮水：大量饮水，有利于痰液稀释，保持气管通畅;每天饮水量至少2000ml(其中包括食物中的水分)。

为了提高免疫功能，可以适当增加菌类食物的量：经常吃食用菌类能调节免疫功能。如香菇、蘑菇含香菇多糖、蘑菇多糖，可以增强人体抵抗力，减少支气管哮喘的发作。