孩子睡觉爱磨牙的6大对策
孩子睡觉爱磨牙的6大对策
1、肠道寄生虫肚子里有蛔虫。蛔虫寄生在孩子的小肠内，不仅掠夺营养物质，还会刺激肠壁，分泌毒素，引起消化不良。孩子的肚子经常隐隐作痛，就会造成失眠、烦躁和夜间磨牙。另外，蛲虫也会引起磨牙。蛲虫平时寄生在人体的大肠内，孩子入睡以后，蛲虫会悄悄地爬到肛门口产卵，引起肛门瘙痒，使孩子睡得不安稳，出现磨牙。
应对策略：给孩子驱虫。平时养成良好的卫生习惯。
2、晚餐吃得过饱晚餐吃得过饱，或者临睡前加餐，不仅影响营养素吸收，而且增加胃肠道的负担。因为入睡时，胃肠道里还积存着大量没有被消化的食物，整个消化系统就不得不“加夜班”，连续工作，甚至连咀嚼肌也被动员起来，不由自主地收缩，引起磨牙。
应对策略：不要在临睡前让孩子吃得过饱，吃饱后稍微待上一会儿再让孩子上床睡觉。
3、缺乏维生素D患有佝偻病的孩子，由于体内钙、磷代谢紊乱，会引起骨骼脱钙，肌肉酸痛和植物神经紊乱，常常会出现多汗、夜惊、烦躁不安和夜间磨牙。
应对策略：在医生的指导下给孩子补充维生素D、钙片，平时多晒太阳，夜间磨牙情况会逐渐减少。
4、精神因素有少数孩子平时并不磨牙，但如果临睡前听了扣人心弦的故事，或刚看完恐怖、紧张的电视或动画片后，由于神经系统过于兴奋，也会出现夜间磨牙。另一个原因是压力大，如不适应幼儿园生活、害怕班里的某个小朋友、与父母或者家人争吵等，都会令孩子的精神紧张，导致孩子晚上睡觉磨牙。此外，一些过度活跃的孩子也会发生夜间磨牙。
应对策略：睡前不要让孩子看那些过于刺激的电视。经常和老师、孩子沟通，如果孩子有心结，及时帮他解决，解除他的心理压力。
5、牙齿排列不齐咀嚼肌用力过大或长期用一侧牙咀嚼，以及牙齿咬合关系不好，发生颞下颌关节功能紊乱，也会引起夜间磨牙。而且，牙齿排列不整齐的孩子，他的咀嚼肌的位置也往往不正常，晚上睡眠时，咀嚼肌常常会无意识地收缩，引起磨牙。
应对策略：定期带孩子去看牙科医生，根据医生的建议做牙齿矫正和治疗。
6、睡眠姿势不好如果孩子睡觉时头经常偏向一侧，会造成咀嚼肌不协调，使受压的一侧咀嚼肌发生异常收缩，因而出现磨牙。孩子晚上蒙着头睡觉，由于二氧化碳过度积聚，氧气供应不足，也会引起磨牙。
应对策略：如果发现孩子睡姿不好，帮助他及时调整。平时不要让孩子养成蒙头睡觉的习惯。
婴儿晚上磨牙的原因是什么
宝宝睡觉磨牙原因一、肠道寄生虫肚子里有蛔虫。
蛔虫寄生在孩子的小肠内，不仅掠夺营养物质，还会刺激肠壁，分泌毒素，引起消化不良。孩子的肚子经常隐隐作痛，就会造成失眠、烦躁和夜间磨牙。
另外，蛲虫也会引起磨牙。蛲虫平时寄生在人体的大肠内，孩子入睡以后，蛲虫会悄悄地爬到肛门口产卵，引起肛门瘙痒，使孩子睡得不安稳，出现磨牙。
应对策略：给孩子驱虫。平时养成良好的卫生习惯。
宝宝睡觉磨牙原因二、晚餐吃得过饱
晚餐吃得过饱，或者临睡前加餐，不仅影响营养素吸收，而且增加胃肠道的负担。因为入睡时，胃肠道里还积存着大量没有被消化的食物，整个消化系统就不得不“加夜班”，连续工作，甚至连咀嚼肌也被动员起来，不由自主地收缩，引起磨牙。
应对策略：不要在临睡前让孩子吃得过饱，吃饱后稍微待上一会儿再让孩子上床睡觉。
宝宝睡觉磨牙极其常见，有人说不需要太在意，有的人却认为是疾病导致?到底是什么原因导致宝宝晚上睡觉磨牙，如何预防宝宝磨牙，看专家怎么说。
宝宝睡觉磨牙极其常见，有人说不需要太在意，有的人却认为是疾病导致?到底是什么原因导致宝宝晚上睡觉磨牙，如何预防宝宝磨牙，看专家怎么说。
宝宝睡觉磨牙原因三、缺乏维生素D
患有佝偻病的孩子，由于体内钙、磷代谢紊乱，会引起骨骼脱钙，肌肉酸痛和植物神经紊乱，常常会出现多汗、夜惊、烦躁不安和夜间磨牙。
应对策略：在医生的指导下给孩子补充维生素D、钙片，平时多晒太阳，夜间磨牙情况会逐渐减少。
5个磨牙食物能帮孩子戒掉磨牙
当家长们发现熟睡中的宝宝会有磨牙的现象，都以为是宝宝在梦中吃东西，其实宝宝夜里爱磨牙的原因有很多，有可能是肠道里有寄生虫作怪，也有可能是因为宝宝的精神过度紧张，所以家长一定要引起重视。下面就来看宝宝睡觉磨牙的原因以及宝宝夜里磨牙的解决方法。
小孩子睡觉磨牙该怎么办?
1、从生活方面治疗：消除孩子紧张的情绪，让孩子不要又太大的学习压力了，养成好的生活习惯，早睡早起，晚餐不能吃的太饱了，讲卫生，爱清洁，这些都对治疗夜磨牙有益的。
2、从身体方面治疗：如果是肚里有虫的话，可以在医生的建议下购买一些驱虫的药物，还有一些牙齿长得错乱的孩子也是会出现夜磨牙症状的，此时需要进行牙齿矫正治疗了。
专家提示：孩子要是经常在半夜磨牙的话，那么时间久了就会对牙齿有所伤害，还让牙齿产生很大的磨损，需要及时解决的，可以去医院为孩子做一个牙垫，孩子睡前戴上，起床后取下，牙垫能起到缓解的功能。
5个磨牙食物能帮孩子戒掉磨牙
馒头磨牙棒
把馒头切成1厘米厚的片，放在锅里，不加油，烤至两面微微发黄，外皮略有一点硬度，里面松软就可以了。一方面，馒头不会卡着孩子;
另一方面，他可以自己用手拿着吃，既增加了吃的趣味性，又练习了手眼协调能力。更重要的是，除了能磨牙，它的营养和味道也都不错。
面包磨牙棒
将面包土司切成长条，放在烤箱里烤干，擦上点黄油，再烤黄就好了。
蔬菜磨牙棒
用蔬菜做磨牙棒，帮助宝宝尽早熟悉蔬菜的味道。把胡萝卜、黄瓜、白萝卜等去皮，刻成各种各样的形状，比如刻成小动物，拿给宝宝，既能咬，又能玩，妈妈还可以教他认物、辨色。
胡萝卜磨牙棒
新鲜的胡萝卜洗净，刨去那层薄薄的外皮，切成妈妈的食指大小，适合宝宝手抓。什么调料都不用放，隔水蒸，硬度视宝宝的需要而定。最好煮成外软内硬的程度，即让宝宝可以吃到些胡萝卜又不至于被消灭得太快，是不错的磨牙物。
香菇磨牙饼
香菇去除根蒂部分，只保留顶盖备用。在沸水或任何的汤中投入整个的香菇顶盖，煮熟即可千万不要炖得酥烂。待香菇变凉就可以拿来给宝宝当磨牙饼，即鲜香又软硬适度，咬烂了就再换一片。宝宝较小时最好用新鲜香菇，肥滑、弹性好、硬度较低。等宝宝大些可以改为水发香菇，加强韧度和硬度。
孩子睡觉磨牙并非都因寄生虫
孩子睡觉磨牙并非都因寄生虫 孩子晚上睡觉，有时会发出像小老鼠一样的“咯吱咯吱”的声音，那是孩子睡觉时发出的磨牙声音。由于父母经验不足，所以很不理解，为啥孩子睡觉睡的好好的，却时不时的磨牙。大多会认为孩子肚子里长虫子了，接着就会给孩子服用驱虫药，发现根本不见效。其实，孩子睡觉磨牙并不都是肚子里有虫，也有可能是睡前太兴奋了或者是睡前吃得太饱。那么，到底是哪些原因引起睡觉磨牙呢?不妨看看下面的介绍。
睡前太兴奋 有的孩子晚上看了一些比较惊险离奇的动画片，那些情节被深深地印在了宝宝的脑海中;有的宝宝睡前听了些恐怖的故事;有的宝宝在睡前和父母或者小伙伴玩的太过兴奋、打闹太过厉害，从而导致孩子睡觉出现磨牙的现象。 晚餐过饱 有的孩子在晚餐的时候吃得过饱，或者喜欢睡前吃宵夜，这样孩子的胃肠道里还存留着食物，消化系统会继续工作以“消灭”这些食物。此时，咀嚼肌也会被动员一起参加工作，从而导致孩子睡觉磨牙。对于这类孩子，父母要注意不要让孩子在晚餐的时候吃得过多过饱，睡前尽量不要再吃东西，要合理饮食。
缺钙 有的孩子喜欢呆在家里，很少到户外活动，晒太阳，饮食不均衡，这些都可导致孩子的维生素D不足，影响钙的吸收。而孩子缺钙，会使得孩子产生烦躁的情绪，夜里睡觉不安稳，从而容易在睡觉的时候磨牙。对于这类孩子，父母可以多带他们出去户外活动，多晒晒太阳，饮食要合理，可吃钙片或者鱼肝油以补钙。 肠道寄生虫 宝宝的肠道里有寄生虫，如蛔虫和蛲虫。蛔虫寄生在小孩的小肠里，掠夺营养食物，刺激肠壁，分泌有毒物质，使得孩子的肚子隐隐作痛，影响睡眠，导致孩子睡觉磨牙。另外，蛲虫寄生在孩子的大肠里，孩子入睡后，蛲虫会悄悄地爬到肛门口产卵，引起肛门瘙痒，使孩子睡得不安稳，出现磨牙。父母要注意给孩子吃驱虫药，平时注意孩子的饮食生活，教育孩子要注意饮食卫生，养成良好的卫生习惯。
睡眠姿势不好 如果孩子睡觉时长时间侧向一边，会造成咀嚼肌不协调，受压的那一侧咀嚼肌会不断地异常收缩，从而出现磨牙。另外，孩子蒙着头睡觉也不好，这样会导致二氧化碳浓度升高，缺乏氧气，导致孩子睡觉磨牙。父母平时要多加留意孩子的睡觉姿势，如果发现孩子的睡觉姿势不好，要及时纠正过来。不要让孩子蒙着头睡觉，即使是冬天，天气冷，也不要让被子蒙着孩子的头。 牙齿排列不齐 孩子的咀嚼肌用力过大或用力偏向一侧，以及牙齿咬合关系不好的话，会发生颞下颌关节功能紊乱，也会引起夜间磨牙。要是孩子的牙齿排列不整齐，其咀嚼肌的位置也往往会不正常，睡觉的时候，咀嚼肌会发生异常的收缩，导致夜间睡觉磨牙。注意：父母要定期带孩子去看牙科医生，及时纠正孩子牙齿的排列，根据医生的建议做牙齿矫正和治疗。
宝宝晚上磨牙怎么办
磨牙是指人在睡眠或醒着时有无意识的上下牙齿彼此磨动或紧咬的行为，常常可发出“咯吱咯吱”的声音,原因如下
一、肠道寄生虫引起磨牙
小孩肠道有寄生虫会导致晚上睡觉磨牙。由于肠道寄生虫夜间活动刺激神经，以及寄生虫所分泌的各种毒素及其代谢产物，经过身体吸收后，就会不断的刺激熟睡中儿童大脑的相应部位，导致出现咀嚼肌肉痉挛，或者收缩而造成夜间磨牙。
应对策略：给孩子驱虫。平时养成良好的卫生习惯。
二、牙齿发育不良而磨牙
小孩牙齿发育不良也会导致晚上睡觉磨牙。如牙齿排列不齐，咀嚼肌用力过大或长期用一侧牙咀嚼，以及牙齿咬合关系不好，发生颞下颌关节功能紊乱，都会引起夜间磨牙。而且牙齿排列不整齐的孩子，他的咀嚼肌的位置也往往不正常，晚上睡眠时，咀嚼肌常常会无意识地收缩，引起磨牙。
应对策略：定期带孩子去看牙科医生，根据医生的建议做牙齿矫正和治疗。
三、血钙低下会磨牙
小孩血钙低下也可能引起晚上磨牙。因为血钙低下的时候可能导致大脑皮层功能出现不稳定，遇到各种刺激的时候很容易导致大脑皮层功能紊乱，出现咀嚼肌群持续收缩引发磨牙。
应对策略：平时多晒太阳，多吃富含钙的食物，如牛奶、虾皮、豆腐等，夜间磨牙情况会逐渐减少。
四、压力大会磨牙
孩子压力大也会出现磨牙的现象。如不适应幼儿园生活、害怕班里的某个小朋友、与父母或者家人争吵等，都会令孩子的精神紧张，导致孩子晚上睡觉磨牙。
应对策略：经常和老师、孩子沟通，如果孩子有心结，及时帮他解决，解除他的心理压力。
五、晚餐吃得过饱会磨牙
晚餐吃的过饱或临睡前加餐，不仅影响营养素吸收，而且增加胃肠道的负担。因为入睡时，胃肠道里还积存着大量没有被消化的食物，整个消化系统就不得不“加夜班”，连续工作，甚至连咀嚼肌也被动员起来，不由自主地收缩，引起磨牙。
应对策略：不要在临睡前让孩子吃得过饱，吃饱后稍微待上一会儿再让孩子上床睡觉。
六、睡眠姿势不好会磨牙
如果孩子睡觉时头经常偏向一侧，会造成咀嚼肌不协调，使受压的一侧咀嚼肌发生异常收缩，因而出现磨牙。孩子晚上蒙着头睡觉，由于二氧化碳过度积聚，氧气供应不足，也会引起磨牙。
应对策略：如果发现孩子睡姿不好，帮助他及时调整。平时不要让孩子养成蒙头睡觉的习惯。
小儿磨牙是什么引起的
1、睡前太兴奋
有的孩子晚上看了一些比较惊险离奇的动画片，那些情节被深深地印在了宝宝的脑海中;有的宝宝睡前听了些恐怖的故事;有的宝宝在睡前和父母或者小伙伴玩的太过兴奋、打闹太过厉害，从而导致孩子睡觉出现磨牙的现象。
2、晚餐过饱
有的孩子在晚餐的时候吃得过饱，或者喜欢睡前吃宵夜，这样孩子的胃肠道里还存留着食物，消化系统会继续工作以“消灭”这些食物。此时，咀嚼肌也会被动员一起参加工作，从而导致孩子睡觉磨牙。对于这类孩子，父母要注意不要让孩子在晚餐的时候吃得过多过饱，睡前尽量不要再吃东西，要合理饮食。
3、缺钙
有的孩子喜欢呆在家里，很少到户外活动，晒太阳，饮食不均衡，这些都可导致孩子的维生素D不足，影响钙的吸收。而孩子缺钙，会使得孩子产生烦躁的情绪，夜里睡觉不安稳，从而容易在睡觉的时候磨牙。对于这类孩子，父母可以多带他们出去户外活动，多晒晒太阳，饮食要合理，可吃钙片或者鱼肝油以补钙。
4、肠道寄生虫
宝宝的肠道里有寄生虫，如蛔虫和蛲虫。蛔虫寄生在小孩的小肠里，掠夺营养食物，刺激肠壁，分泌有毒物质，使得孩子的肚子隐隐作痛，影响睡眠，导致孩子睡觉磨牙。另外，蛲虫寄生在孩子的大肠里，孩子入睡后，蛲虫会悄悄地爬到肛门口产卵，引起肛门瘙痒，使孩子睡得不安稳，出现磨牙。父母要注意给孩子吃驱虫药，平时注意孩子的饮食生活，教育孩子要注意饮食卫生，养成良好的卫生习惯。
5、睡眠姿势不好
如果孩子睡觉时长时间侧向一边，会造成咀嚼肌不协调，受压的那一侧咀嚼肌会不断地异常收缩，从而出现磨牙。另外，孩子蒙着头睡觉也不好，这样会导致二氧化碳浓度升高，缺乏氧气，导致孩子睡觉磨牙。父母平时要多加留意孩子的睡觉姿势，如果发现孩子的睡觉姿势不好，要及时纠正过来。不要让孩子蒙着头睡觉，即使是冬天，天气冷，也不要让被子蒙着孩子的头。
6、牙齿排列不齐
孩子的咀嚼肌用力过大或用力偏向一侧，以及牙齿咬合关系不好的话，会发生颞下颌关节功能紊乱，也会引起夜间磨牙。要是孩子的牙齿排列不整齐，其咀嚼肌的位置也往往会不正常，睡觉的时候，咀嚼肌会发生异常的收缩，导致夜间睡觉磨牙。注意：父母要定期带孩子去看牙科医生，及时纠正孩子牙齿的排列，根据医生的建议做牙齿矫正和治疗。
孩子夜间磨牙是白天太兴奋
目前通常认为肠道寄生虫是引起幼儿夜间磨牙的最主要原因。蛔虫最喜欢在孩子睡着以后在肠道里活动，并且分泌多种毒素，刺激肠壁运动，不断地刺激熟睡中孩子的大脑皮层，使之出现咀嚼肌的痉挛而磨牙。
不过，有的家长发现，给孩子吃了打虫药却“打”不掉孩子爱磨牙的习惯。对此王俊怡指出，一些不良生活习惯也会导致宝宝磨牙。如果孩子白天玩得太兴奋，过于激动或疲劳，或受了惊吓，或白天学习紧张，使其大脑皮层的兴奋和抑制过程失去平衡，导致夜间出现磨牙。如果睡前吃得过饱，大量食物充斥胃肠而刺激了消化道，神经把这些刺激传到大脑，使管理消化的脑细胞兴奋起来，通过反射作用，引起咀嚼，也会导致磨牙。
此外，心理因素也会造成孩子磨牙，多见于家庭不和使孩子心灵受到创伤、功课紧作业多、学习不好遭到父母训斥，有的是晚上看电视有武打惊险镜头造成过度紧张等不良情绪，也会导致孩子晚上出现磨牙。
预防关键是培养良好的生活饮食习惯，日间避免过度兴奋疲劳，饮食要规律节制，晚间睡前尽量放松自己，保持正确睡姿，弯腰驼背也会导致磨牙，当然，儿童还可以进行驱虫治疗。
孩子夜间磨牙的六大原因
1、肠道寄生虫肚子里有蛔虫。蛔虫寄生在孩子的小肠内，不仅掠夺营养物质，还会刺激肠壁，分泌毒素，引起消化不良。孩子的肚子经常隐隐作痛，就会造成失眠、烦躁和夜间磨牙。
另外，蛲虫也会引起磨牙。蛲虫平时寄生在人体的大肠内，孩子入睡以后，蛲虫会悄悄地爬到肛门口产卵，引起肛门瘙痒，使孩子睡得不安稳，出现磨牙。
应对策略：给孩子驱虫。平时养成良好的卫生习惯。
2、晚餐吃得过饱晚餐吃得过饱，或者临睡前加餐，不仅影响营养素吸收，而且增加胃肠道的负担。因为入睡时，胃肠道里还积存着大量没有被消化的食物，整个消化系统就不得不“加夜班”，连续工作，甚至连咀嚼肌也被动员起来，不由自主地收缩，引起磨牙。
应对策略：不要在临睡前让孩子吃得过饱，吃饱后稍微待上一会儿再让孩子上床睡觉。
3、缺乏维生素D患有佝偻病的孩子，由于体内钙、磷代谢紊乱，会引起骨骼脱钙，肌肉酸痛和植物神经紊乱，常常会出现多汗、夜惊、烦躁不安和夜间磨牙。
应对策略：在医生的指导下给孩子补充维生素D、钙片，平时多晒太阳，夜间磨牙情况会逐渐减少。
4、精神因素有少数孩子平时并不磨牙，但如果临睡前听了扣人心弦的故事，或刚看完恐怖、紧张的电视或动画片后，由于神经系统过于兴奋，也会出现夜间磨牙。另一个原因是压力大，如不适应幼儿园生活、害怕班里的某个小朋友、与父母或者家人争吵等，都会令孩子的精神紧张，导致孩子晚上睡觉磨牙。此外，一些过度活跃的孩子也会发生夜间磨牙。
应对策略：睡前不要让孩子看那些过于刺激的电视。经常和老师、孩子沟通，如果孩子有心结，及时帮他解决，解除他的心理压力。
5、牙齿排列不齐咀嚼肌用力过大或长期用一侧牙咀嚼，以及牙齿咬合关系不好，发生颞下颌关节功能紊乱，也会引起夜间磨牙。而且，牙齿排列不整齐的孩子，他的咀嚼肌的位置也往往不正常，晚上睡眠时，咀嚼肌常常会无意识地收缩，引起磨牙。
应对策略：定期带孩子去看牙科医生，根据医生的建议做牙齿矫正和治疗。
6、睡眠姿势不好如果孩子睡觉时头经常偏向一侧，会造成咀嚼肌不协调，使受压的一侧咀嚼肌发生异常收缩，因而出现磨牙。孩子晚上蒙着头睡觉，由于二氧化碳过度积聚，氧气供应不足，也会引起磨牙。
应对策略：如果发现孩子睡姿不好，帮助他及时调整。平时不要让孩子养成蒙头睡觉的习惯。
医生提醒：
·夜间磨牙是由多种因素引起的，只有排除上述各种原因，纠正不良的生活习惯，磨牙才会逐渐好转。
·有些孩子的磨牙症与其成长和发育关系密切;另一些孩子磨牙实际上是他们对疼痛(如耳痛或牙痛)的一种反应。和搓揉酸痛肌肉一样，孩子磨牙也是缓解疼痛的一种本能。随着孩子年龄的增长，这种现象会自动消失。
·如果经常磨牙的话，应该去口腔科检查一下，因有些口腔疾病也会引起夜间磨牙。
·对于顽固的磨牙症，可使用牙垫，以保护牙齿,或者在医生的指导下，临睡前服小剂量镇静剂，以降低大脑某区域的兴奋性，抑制磨牙。
小孩晚睡的危害
1.晚睡影响孩子长高
孩子瘦小是因为营养不良或者不运动？错！除了遗传，睡眠对孩子身高的影响大于运动和饮食，所以要想孩子长高，一定要早睡！
一个人的身高，取决于睡着时生长激素的分泌量，生长激。99 素分泌最多的两个时段分别是21:00-1:00和5:00-7:00。
而孩子在睡眠状态下，分泌的生长激素比白天高出很多倍，所以孩子睡眠越好，生长激素分泌越多，想要孩子长得高，就一定要保证孩子的睡眠时间。
2.晚睡影响孩子智力
孩子晚睡或者睡眠不规律，第二天上课就会没精打采的，一堂课下来好像在梦游。在这样的状态下学习，听课效率和接受能力都很差，成绩必然会下降。
研究表明，孩子晚睡会影响智力发育，让孩子阅读、算数的反应能力下降，还会降低孩子的记忆力和掌握新信息的能力。
我们经常能看到那些贪玩的孩子，晚上熬夜上网，第二天上课睡觉打瞌睡。这些孩子不仅学习成绩差，还通常比较瘦弱矮小，看上去病怏怏的。
晚上9点到凌晨1点事生长素分泌的高峰期，孩子必须要进入深度睡眠，也就是孩子入睡30分钟至1小时后。
所以，最好让孩子晚上8点半就上床睡觉，陪孩子看会书，能在9点入睡，10点能进入深度睡眠。
1.不要6点前叫醒孩子
正常来说，需要保证孩子每天有8小时的睡眠时间，而现在孩子学习任务比较中，9点前上床睡觉不太现实，这就要求家长第二天6点前不能叫醒孩子。
对于正在快速生长发育的孩子来说，过早的叫醒他们，睡眠不足除了会影响孩子长高，还会让孩子一整天的精神状态和学习状态都不好。
孩子睡眠不足，上课根本没法集中注意力。有些孩子上课明明看着黑板，可老师讲的内容左耳朵进，右耳朵出，到最后老师说的内容什么也没记住。
2.错误的的叫醒方式
“看看几点了！还不快起床！”、直接掀开被子、用力拍孩子的身体或是制造强烈刺耳的噪音...
有些孩子爱赖床，爸妈们就会这类粗暴的方式惊醒孩子。
这种十分具有“杀伤力”的手段能立即让孩子恢复意识，但却会给孩子带来非常糟的影响，比如冲动易怒、心情低落、反应迟钝、注意力涣散或者哭闹。
有些爸妈说自家孩子有很严重的起床气，你可能要反思一下，是不是采用了这种粗暴的叫醒方式。
3.用这些温柔的方式叫醒孩子
爸妈可以轻轻叫唤或者轻轻抚摸来叫醒孩子，要记得手要温暖的。还可以利用光线，慢慢拉开窗帘，借助阳光叫醒孩子。
如果父母一直用同一种方法叫醒孩子，那么不要经常换，这会让孩子感觉安心，还能有个好心情，拉近与父母之间的距离。
你家孩子会不会睡觉“不老实”？总喜欢翻来覆去踢被子，还会磨牙、打呼噜。其实这些小毛病暗藏了孩子的健康信号，妈妈们千万别忽视了。
1.打呼噜
孩子睡觉打呼噜可能是白天玩累了，但是长期打呼噜可能跟仰卧势睡姿有关，建议把孩子的睡姿改成侧卧。
孩子扁桃体肥大、感冒、扁桃体炎症或是孩子肥胖都会增加打呼噜的几率，所以爸妈们要注意冷热交替，别让孩子着凉感冒，还要避免孩子肥胖。
2.爱磨牙
孩子爱磨牙大都是因为这3个原因引起的：肠道寄生虫病、精神太紧张和饮食习惯不好。
如果孩子体内有寄生虫，一定要及时就医。父母要尽量给孩子一个温馨、快乐的成长坏境，避免孩子睡前接触刺激的电视和游戏。也不要让孩子睡前吃太多零食。
3.入睡抖
有些孩子睡觉的时候，会突然抖一下然后惊醒，你知道是怎么回事吗？
孩子经常这样可能是缺钙了，血钙低导致肌肉、神经兴奋性亢进，从而引起抽搐。这时候可以给孩子多吃一些紫菜、虾皮等食物，必要可以吃些钙片。
孩子趴着睡或者有裸睡习惯，或者喜欢开灯睡，也会容易惊醒，爸妈们要给孩子养成好的睡眠习惯。
1.父母要以身作则
很多晚睡的孩子，都有一个睡得更晚的父母，当大人孩子娱乐、玩手机，孩子也想玩，不知不觉就养成了晚睡的习惯
所以，到了睡觉的点，爸妈们就关掉电子产品，陪孩子看会书，等孩子睡着了再玩手机、看电视。
2.睡前1小时让孩子安静下来
孩子睡前1小时还在游戏、看电视不仅容易上瘾，还容易睡前亢奋，半天不能入睡。
所以，到了睡觉时间，爸妈最好给孩子营造引种安静温馨的睡觉氛围。可以把灯光调暗、关闭电视，如果孩子需要的话，陪孩子一起入睡。
3.形成固定的流程
让孩子每天在固定的时间洗漱、看书，形成固定的习惯，孩子不用提醒，就能每天按时睡觉了。
孩子这些睡眠障碍不要掉以轻心，可能影响智力
1.睡觉磨牙
孩子在两三岁时，睡觉时会有磨牙的情况发生，睡觉磨牙跟消化系统、肠内寄生虫、心理紧张等因素有关系。
原因及对策：
① 如果孩子肠胃的消化功能紊乱，会刺激口腔来咀嚼，家长就要注意孩子是否有消化不良或者积食的症状，给孩子少吃并吃易消化的食物就会缓解。
② 肠内寄生虫最常见的是蛔虫和蛲虫，蛔虫会刺激肠道壁导致孩子肚子不舒服，蛲虫会在孩子睡眠时在肛门口产卵，引起瘙痒。这都会导致孩子睡眠不安，产生磨牙现象。给孩子驱虫，并且注意日常卫生习惯。
③ 睡前玩耍过度，或有焦虑不安的心理因素也会导致孩子磨牙。
④ 缺乏维生素D的佝偻病也是孩子磨牙的成因之一，2岁前要一直补充维生素D，并且户外活动每天至少2小时。
2.睡觉打呼噜
孩子睡觉打呼噜，调整体位后仍没有改善，家长们就要提高警惕了，这是一种危险的信号。孩子打呼噜的原因大致有三种，扁桃体和腺体肥大、鼻炎和鼻窦炎、肥胖。
原因及对策：
① 如果孩子长期打鼾，大部分都是病理性的，最常见的就是扁桃体或腺体肥大，家长要带孩子去医院做个系统检查了。感冒和受凉后，可能会导致孩子扁桃体和腺体肥大，随着感冒的康复，呼噜声也会消失。
② 鼻炎和鼻窦炎会使软组织肥厚而阻塞呼吸道，导致睡眠时打鼾。家长要配合大夫积极治疗鼻炎，并加强体能锻炼。
③ 肥胖也打呼噜的成因之一，现在孩子营养摄入较丰富，很容易造成肥胖，注意饮食均衡，避免营养过剩导致的过度肥胖。
3.睡觉爱出汗
孩子睡觉出汗大多是生理性出汗，属正常现象。如果伴有烦躁、不安、易醒、消瘦等症状，考虑可能是与佝偻病有关。
原因及对策：
① 环境因素，居室温度高和家长捂盖，是最常见的出汗情况。
② 小孩新陈代谢旺盛，产生的热量较多，入睡后，通过出汗来自行调节体温，大都是在入睡半小时或一小时出汗较多。
③ 睡前精神兴奋，入睡后也会有出汗情况发生。
4.睡觉不踏实
睡眠不安与孩子神经系统发育、消化系统紊乱和睡前情绪不稳定有关。
原因及对策：
① 婴儿时期神经系统发育还不完善，还未进入深度睡眠时，孩子会睁眼、翻身、哭啼等，家长不要在第一时间抱起或者奶睡(很不好的习惯)，等待几分钟后，让孩子自己调节自己的睡眠模式，进入深睡眠。
② 孩子睡觉时反复翻身，并伴有手心热，舌苔白、口腔有酸味等症状，是因为孩子的消化系统出了问题，有可能积食了。首要任务是排积导滞。
③ 入睡前精神兴奋或有不良情绪影响，睡眠中会易醒。入睡前避免孩子情绪波动较大，可提前半小时创造睡眠氛围。
5.睡觉夜惊
如果孩子在睡眠过程中有突然坐起，眼睛大睁甚至梦游，就属于夜惊。
原因及对策：
① 小儿夜惊大多是与心理因素有关，也与孩子性格有关，敏感胆小的孩子容易出现夜惊，白天被惊吓、双亲关系不睦吵架、被迫与父母分离等都会造成孩子缺乏安全感等会导致孩子夜惊。随着造成心理紧张不安情绪因素的消失，孩子夜惊也会随之消失。
② 遗传因素，父母有一方有这种病史的，也会遗传给孩子。
这些睡眠障碍严重影响到孩子的睡眠质量，除了要积极应对这些睡眠障碍外，建立规律的作息时间、睡前环境营造等，都有助于孩子睡眠质量的提高。
宝宝磨牙是什么原因 压力大会磨牙
孩子压力大也会出现磨牙的现象。如不适应幼儿园生活、害怕班里的某个小朋友、与父母或者家人争吵等，都会令孩子的精神紧张，导致孩子晚上睡觉磨牙。
应对策略：经常和老师、孩子沟通，如果孩子有心结，及时帮他解决，解除他的心理压力。
小孩子晚上为什么会磨牙
1、肠道寄生虫。宝宝的肠道里有寄生虫，如蛔虫和蛲虫。蛔虫寄生在小孩的小肠里，掠夺营养食物，刺激肠壁，分泌有毒物质，使得孩子的肚子隐隐作痛，影响睡眠，导致孩子睡觉磨牙。另外，蛲虫寄生在孩子的大肠里，孩子入睡后，蛲虫会悄悄地爬到肛门口产卵，引起肛门瘙痒，使孩子睡得不安稳，出现磨牙。
2、睡眠姿势不好。如果孩子睡觉时长时间侧向一边，会造成咀嚼肌不协调，受压的那一侧咀嚼肌会不断地异常收缩，从而出现磨牙。另外，孩子蒙着头睡觉也不好，这样会导致二氧化碳浓度升高，缺乏氧气，导致孩子睡觉磨牙。父母平时要多加留意孩子的睡觉姿势，如果发现孩子的睡觉姿势不好，要及时纠正过来。
3、牙齿排列不齐。孩子的咀嚼肌用力过大或用力偏向一侧，以及牙齿咬合关系不好的话，会发生颞下颌关节功能紊乱，也会引起夜间磨牙。要是孩子的牙齿排列不整齐，其咀嚼肌的位置也往往会不正常，睡觉的时候，咀嚼肌会发生异常的收缩，导致夜间睡觉磨牙。
将文章读到这里，相信家长们都多少了解到一些会诱发孩子磨牙的因素了，因此就一定要重视起来，及时排查具体的引发原因，也可以到儿科门诊做一下详细的检查，并作出相应的矫正性治疗，以便能够早日消除掉这一不良症状。
宝贝睡觉为啥爱磨牙
1、晚餐吃得过饱
晚餐吃得过饱，或者临睡前加餐，不仅影响营养素吸收，而且增加胃肠道的负担。因为入睡时，胃肠道里还积存着大量没有被消化的食物，整个消化系统就不得不“加夜班”，连续工作，甚至连咀嚼肌也被动员起来，不由自主地收缩，引起磨牙。
应对策略：不要在临睡前让孩子吃得过饱，吃饱后稍微待上一会儿再让孩子上床睡觉。
2、精神因素
有少数孩子平时并不磨牙，但如果临睡前听了扣人心弦的故事，或刚看完恐怖、紧张的电视或动画片后，由于神经系统过于兴奋，也会出现夜间磨牙。另一个原因是压力大，如不适应幼儿园生活、害怕班里的某个小朋友、与父母或者家人争吵等，都会令孩子的精神紧张，导致孩子晚上睡觉磨牙。此外，一些过度活跃的孩子也会发生夜间磨牙。
应对策略：睡前不要让孩子看那些过于刺激的电视。经常和老师、孩子沟通，如果孩子有心结，及时帮他解决，解除他的心理压力。
3、睡眠姿势不好
如果孩子睡觉时头经常偏向一侧，会造成咀嚼肌不协调，使受压的一侧咀嚼肌发生异常收缩，因而出现磨牙。孩子晚上蒙着头睡觉，由于二氧化碳过度积聚，氧气供应不足，也会引起磨牙。
应对策略：如果发现孩子睡姿不好，帮助他及时调整。平时不要让孩子养成蒙头睡觉的习惯。