前列腺炎的运动疗法

前列腺炎的运动疗法

方法一、前列腺炎男性患者取下蹲位或侧向屈曲卧位，便后清洁肛门及直肠下段后，用自己的中指或食指按压前列腺体，方法同前，每次按摩五分钟分钟，以每次均有前列腺液从尿道排出为佳。

方法二、患者取胸膝卧位或侧卧位，医生用食指顺肛门于直肠前壁触及前列腺后，按从外向上向内向下的顺序规律地轻柔按压前列腺，同时嘱患者作提肛动作，使前列腺液排出尿道口，并立刻小便。

方法三、男性患者按揉阴陵泉穴，取坐姿，以大拇指左右各按揉二百下，以自已能承受的力量为度。其次是冲门穴，取站姿，以左右手握拳同时敲击两侧穴位处，大概就是我们常说的腹股沟处，不一定太精确，敲击力度由轻到重，共二百下。

方法四、慢跑运动同样能够促进前列腺炎部位的血液循环以及淋巴循环。男性患者每日坚持清晨或傍晚慢跑半小时，对于前列腺炎的康复有很大的帮助。

前列腺炎的运动疗法

前列腺炎的运动疗法?生命在于运动，随着人们生活水平的不断提高，出行能开车、坐公交，工作在办公室内，生活虽然方便了，但是长期的坐卧不运动使得人体的代谢机能不能有效的控制。这个原因也造成的男性们频发前列腺炎。

面对这类情况，中医专家告诉我们，除了临床的医学治疗以外我们日常的活动也要十分注意，运动疗法不仅能够有效的帮助患者恢复健康，改善前列腺炎患者的情况，同时更能提高男性身体的抵抗力防止前列腺炎反复发作。

前列腺炎的运动疗法：

方法一、前列腺炎男性患者取下蹲位或侧向屈曲卧位，便后清洁肛门及直肠下段后，用自己的中指或食指按压前列腺体，方法同前，每次按摩五分钟分钟，以每次均有前列腺液从尿道排出为佳。

方法二、患者取胸膝卧位或侧卧位，医生用食指顺肛门于直肠前壁触及前列腺后，按从外向上向内向下的顺序规律地轻柔按压前列腺，同时嘱患者作提肛动作，使前列腺液排出尿道口，并立刻小便。

方法三、男性患者按揉阴陵泉穴，取坐姿，以大拇指左右各按揉二百下，以自已能承受的力量为度。其次是冲门穴，取站姿，以左右手握拳同时敲击两侧穴位处，大概就是我们常说的腹股沟处，不一定太精确，敲击力度由轻到重，共二百下。

方法四、慢跑运动同样能够促进前列腺炎部位的血液循环以及淋巴循环。男性患者每日坚持清晨或傍晚慢跑半小时，对于前列腺炎的康复有很大的帮助。

患有前列腺增生以后要如何运动

前列腺增生症可以通过下列运动疗法进行自我康复，只要能长期坚持，早晚各练一次，对缓解症状就有较好的疗效。

所谓前列腺增生的运动疗法，就是通过适当的运动来缓解前列腺增生的症状，从而减轻患者的痛苦。这种治疗方法在临床试验中已经取得了不错的成效，是老年朋友的最佳选择，如果有这方面困扰的老年朋友不妨可以一试。

据专家介绍说，每天坚持一定量的运动，对于改善排尿或减少夜间排尿次数均有一定的作用，而且长期坚持体育锻炼的前列腺增生患者，也很少再因此而踏进医院大门。因此，对于老年朋友可以采用前列腺增生的运动疗法进行治疗，还可以积极的预防前列腺增生的出现和复发。

可见，患有前列腺增生并不一定要进行手术治疗，前列腺增生的运动疗法效果也是很好的，是老年男性治疗前列腺增生的首选方法。

慢性前列腺炎运动疗法

(l)抬臀摆体：仰卧位，以头部和两脚跟为支点。抬高臀部同时收缩会阴部肌肉，然后放下臀部，放松会阴部肌肉，反复做20次。两腿伸直，连同腰部像鱼儿在水中一样左右摆动，反复做10次。

(2)抬腿抱膝：仰卧位，将双腿伸直抬高50度，然后两腿交叉和外展，反复做30～40次。屈膝，双手抱膝，尽量向胸部靠拢，上身后仰，反复做10次。

(3)按摩脐腰：坐位，左手在下，右手在上，顺时针按摩脐部，约2分钟;然后两臂屈肘放于身后，用手掌上下来回按摩两侧腰肌，以感到发热为止，约做2分钟。

(4)提足提肛：站立，双手叉腰，在两足跟提起时吸气，放下时呼气。吸气时，肛门提起来，呼气时，肛门放下，一吸一呼。反复做20次。

(5)拍臀下蹲：站立，两手左右交替拍打臀部20次，再下蹲10次，蹲下时呼气，站起时吸气。

男人如何自我治疗前列腺炎

如何自我治疗前列腺炎：谨慎用药

第一月：尿急、尿频、尿道痛、起床后小腹胀痛、喉咙干燥。吃抗生素和勒马回片。后期血精消失。

第二月：吃抗生素、地黄丸、蜂胶、前列康、前列回春胶囊。症状有所减轻，有时没什么症状。尿急时，忍一下，不马上上厕所，对恢复膀胱憋尿有好处。多运动，有显效。

第三、四月：病情反复，生活没节制及久坐引起，上述症状加重，会阴胀痛。检查溶血葡萄球菌。

第五月：吃抗生素、蜂胶、前列康、前列通淤胶囊、用康妇消炎栓。症状加重，精索痛。

第六、七月、八月：症状反复，时轻时重，治疗加热敷。

如何自我治疗前列腺炎：运动辅助

跑步，作用不明显，只能算是运动，增强体质。

散步，效果较好，本来得病体制虚，跑后感觉累，只要坚持有一定效果，能够增加前列腺血液循环。

热敷，显效，有不舒服，热敷马上痛苦减轻，但不等于能好。

按摩，有效，不明显，配合热敷，增进效果。

球类运动，显效，打乒乓球、羽毛球都可以，强度有保证，娱乐、锻炼一起，运动时间也长，效果比跑步好。

前列腺增生的运动疗法

通常情况下，前列腺增生的症状会随着年龄的增长而加重。人到40岁身体的各个机能都有所下降，然而对于前列腺增生也不例外，年龄越大患有前列腺增生的可能性就越大，它会给严重影响患者的生活质量，甚至危机到家庭的和睦，所以对于前列腺增生的治疗是很关键的，那么对于前列腺增生的运动疗法你了解吗?我来看下一专家是怎么介绍的。

这里提到的前列腺增生的运动疗法，其实就是通过患者做适当的运动，从而让前列腺增生的患者的症状起到缓解作用，这样就会减轻患者的痛苦。临床试验证明，这种方法已经取得了不错的成效，而且是老年前列腺增生患者的最佳选择，下面我们来看一下相关的介绍。

要关男科专家介绍，前列腺增生患者如果每天坚持一定量的运动，可以改善排尿或减少夜间排尿次数，而且效果非常的不错，而且如果前列腺增生患者长期坚持体育锻炼，就会减少因此疾病而踏进医院大门的机会。所以，专家建议对于老年前列腺增生患者可以采用前列腺增生的运动疗法进行治疗，而且这样还可以积极的预防前列腺增生的出现和复发。

除此外，生活中注意好这些注意事项有利于病情的恢复。

第一、注意个人卫生是尤为重要的，所以患者要尽量的养成一个良好的性习惯，对于夫妻间的房事要有一定的限制;

第二、前列腺增生的患者忌烟忌酒也是很重要的，也不要吃一些辛辣食物，比如辣椒、海鲜、牛肉等刺激性食物，因为这些食物会导致前列腺的充血而使增生更加的严重;

第三、前列腺增生的患者在平时要多喝水，最好每天喝八杯水，这是习惯对于前列腺增生的治疗是很重要的，也有利于患者的排尿，对于炎性分泌物派出去体内有良好的促进作用。

提肛运动的好处

1、治疗内痔

提肛运动在辅助治疗内痔方面是很好的疗法，其原理是，通过使肛门周围的肌肉及软组织一张一弛的运动，可以改善局部的血液循环，增强肛门括约肌的功能和肛门、直肠部位的抗病能力。有医学杂志报道，用提肛法治疗早期内痔可取得较好效果。还有关于按摩会阴穴加提肛法治疗慢性前列腺炎、应用提肛缩肾法治疗及提肛法治疗、脱肛、子宫脱垂等。

但是，并不是所有的内痔患者都适用提肛运动治疗内痔，肛肠疾病专家提醒，肛门局部感染、痔核急性发炎、肛周脓肿等内痔患者不易适用提肛运动疗法。提肛运动只做辅助疗法，并不能取代医学上的治疗，因此，得了还应及时到医院确诊治疗。

2、预防前列腺疾病

对男性来说，有规律地收缩肛门是对前列腺有效而温柔的按摩，可以促进会阴部的静脉血回流，使前列腺充血减轻、炎症消退，对于预防和辅助治疗前列腺疾病有很大帮助。

3、阴道收缩

提肛运动对提高女性的性功能大有裨益。通过这项锻炼，可以使阴道收缩有力，增强女性对性生活的感受。

男性前列腺炎用什么方法治疗好

中医治疗前列腺炎：

气滞血瘀证前列腺炎，治法活血祛瘀，散结利水。方药桂枝茯苓丸加减，桂枝、茯苓化气行水，赤芍、丹皮、桃仁，对于前列腺炎患者具有活血祛瘀的功效，加莪术、水蛭破瘀散结，海藻、昆布软坚散结，薏苡仁、冬瓜仁散结利水，白芍、甘草缓解挛急。

湿热蕴结证前列腺炎，治法清利湿热，消瘀散结，方药龙胆泻肝汤或猪苓汤加减。湿热盛的前列腺炎患者，用龙胆泻肝汤清热利湿，若湿热伤阴者，用猪苓汤加减，阿胶滋养阴血、调补阴阳，猪苓、茯苓、滑石、泽泻清热利湿、通小便，加莪术、丹皮、赤芍以消瘀散结、缓解挛急。大使秘结的前列腺炎患者，加大黄通腑泻热而取通大便、利小便之功;血尿者，加蒲黄止血活血，小便不通者，加白芍、甘草、石菖蒲、薏苡仁缓急以通利小便。

物理治疗前列腺炎：

男性前列腺炎用什么方法治疗好?主要是借用水电等各种物理因素，对患者病患区的机体组织器官以及致病因子等产生作用，以达到调节机体免疫、促使血循环加速，以达到治疗前列腺炎的目的，这也是治疗前列腺炎的措施中较为主要且常见的一种方法。另外许多治疗设备由于集中了热疗、磁疗等各种物理原理，结合药物治疗前列腺炎的方法在临床上都取得了较满意的疗效。

运动疗法治疗前列腺炎：

适量运动对保护前列腺作用明显，也可以作为辅助治疗前列腺炎的方法，但和散步、游泳、网球等相比，跑步的效果是最好的，这和前列腺的位置有密切的关系。前列腺位于盆腔底部，上方是膀胱，下方是尿道，前方是耻骨，后方是直肠。前列腺的左右，由许多韧带和筋膜固定，从而决定了它位置隐蔽和相对固定的特点。

前列腺癌的运动治疗

运动治疗前列腺癌主要是能够促进人体的新陈代谢，提高个人的免疫力，靠个人免疫力能够对抗肿瘤细胞，这种治疗方式目前用的比较少，当然也不排除有部分患者最后能够存活很长的时间。运动疗法的疗效并不是特别的确切。建议到医院里面去做一些科学的治疗。

对于前列腺癌可以选择口服药物的方式治疗，前列腺癌的患者需要用雌激素拮抗剂，这一般都是针对严重的患者，也可以用时促黄体释放激素类似物，这样联合用药治疗效果都是不错的，主要是能够有效降低体内雄激素的水平，能够达到萎缩肿瘤细胞的目的，治疗效果是相当好的。还能够控制人体的激素水平。

前列腺癌主要是前列腺增生患者做手术过程中做活检的时候发现的，有可能是由前列腺增生形成的，对于前列腺癌症患者可以采取运动疗法作为一种辅助的治疗方式，患者可以做上下超大的运动，两手握空拳，然后从人体的肚脐交替地敲打人体的耻骨处，敲打的时候一定要有一定的节律感，上下敲打的，这种方式是能够改善新陈代谢的，治疗效果也是不错的，或者是在早晨的时候可以做一些散步慢跑等运动，这些都是能够带动人体全身的器官的。

几种慢性前列腺炎运动调理法

3种慢性前列腺炎运动调理法

1、慢跑

每天运动半小时是适宜防治前列腺炎的运动时间。这半个小时的运动也可以化整为零，慢跑是保养前列腺的最佳形式跑步时，盆底肌肉规律而有节奏地张弛，使前列腺及其周围器官和组织的血液活起来。

2、按摩脐腰

患者在日常坐位，左手在下，右手在上，顺时针按摩脐部，约两分钟;然后两臂屈肘放于身后，用手掌上下来回按摩两侧腰肌，以感到发热为止，约做两分钟。

3、游泳

慢性前列腺炎患者在游泳时能够减缓前列腺周围的肌肉，使之放松，且运动力度也相对宽松

前列腺炎患者如何运动锻炼

患了前列腺炎运动量不宜过大，以不出现疲劳感为宜。锻炼出汗后，要及时擦干汗水，换上干爽的衣服，防止着凉。运动后要洗热水澡，尽量避免冷水浴。锻炼中或锻炼后，不宜喝太凉的水，尤其是冰镇冷饮或冰糕。尽量不做蹬健身车锻炼，因为车座会压迫前列腺，易导致病情复发。如果感觉劳累，应停止锻炼。

患了前列腺炎，一定要克服对疾病的恐惧和紧张心理。平时在生活中还要注意预防，要防止受凉、不坐凉地，避免长途骑自行车，不吸烟、不酗酒、不吃辛辣刺激性食物，避免久坐不动等。

男科专家说前列腺炎患者在运动也不能过于激烈，要根据身体的承受能力适可而行，这样对健康才是有益的，另外在治疗后患者应多喝水。