孕妇睡硬板床好吗 孕妇睡硬板床好还是软床好
孕妇睡硬板床好吗 孕妇睡硬板床好还是软床好
硬板床。
对于孕妇们来说，过于柔软的床垫如席梦思床并不合适。首先，孕妇睡软床会更累，长期卧躺在柔软的弹簧床上，易导致脊柱的位置失常，压迫神经，增加腰肌的负担，既不能消除疲劳，又不利生理功能的发挥，并可引起腰痛；其次，由于弹簧床垫过于柔软，孕妇睡软床不利于翻身。
所以，准妈妈最好睡较硬的床，但由于直接睡木板床硌得慌，可以在硬板床上铺9厘米厚的棉垫或4公斤以上的棉被褥为宜，也可以考虑市场上那种五公分的椰棕床垫。
腰间盘突出症用什么姿势休息最好
导致腰椎间盘突出
或膨出的原因如久站,久坐,负重,长时间弯腰,坐的太低,腰扭伤,还有睡软床等,一定要避免这些
最好的休息姿势就是平躺睡硬板床意见建议:我建议采取牵引,针灸,推拿,理疗,穴位注射结合治疗效果不错生活护理:现在须睡硬板床,躺在床上时腰间(系皮带)可以垫个小枕头.平时可以到后走,经常挂单杠,做‘两头翘'动作(趴着睡腰用力头和脚往上翘)这样腰肌加强防止复发.平时提重物时不要弯腰,应该先蹲下拿到重物,然后慢慢起身,尽量做到不弯腰,注意腰间保暖,尽量不要受凉,平时不要做弯腰又用力的动作(如拖地板…)长时间站,走,坐时可以佩戴腰围减轻腰部压力
睡柔软床垫不利于脊柱健康
正常人的脊柱从“正面”或“背面”看是直的，从“侧面”看有四个生理弯曲，看起来像个“S”形。临床上，我们对床的基本要求是：保持脊柱的正常生理状态，维护背面观呈直线，侧面观呈生理弯曲。
睡柔软床垫不利于脊柱健康
但是，很多颈椎病患者喜欢柔软的席梦思床垫。柔软的床垫，不管采取哪种姿势身体都容易陷下去，翻身不易，而且身体的中段往往下陷，改变了脊柱正常的生理状态，使身体朝上的那侧肌肉放松，而下陷于软垫部分的肌肉被动地拉紧。这样下来腰背部的肌肉就得不到很好的休息，以至于清晨起床出现腰酸背痛、症状加重的问题。
腰椎病患者建议睡硬板床
腰椎间盘突出症与退变和负重、体位离不开关系。在椎间盘纤维环发生劳损破后，临床中可出现椎间盘源性腰痛，经治疗和休息可缓解症状。如不注意保护，长期负重或外伤可使髓核从破裂的纤维环处突出、脱出，刺激和压迫神经根，产生炎性渗出、水肿。加重了髓核对神经根的损害，导致出现腰腿痛。
80%的腰椎间盘突出患者经非手术及配合硬板床休息后，能明显缓解症状;如果睡在过于柔软的床上，人体体重的压迫会使床形成中间低、周围高的情况，进而影响腰椎正常的生理屈度，造成腰部肌肉、韧带的收缩、紧张及痉挛，从而加重症状。
因此，建议有腰椎病的朋友尽量选择硬板床。
硬板床不等于硬木板床
此外，睡硬板床并不是说一定要睡硬木板床，有些老人由于骨质疏松导致脊柱变形，这种情况就不能睡硬板床了。适合老年人的床具应该是使人体在仰卧位时保持腰椎正常的生理前凸，侧卧时保持腰椎不侧弯，所以只要是具备一定硬度的床垫就可以了。
孕妇睡软床好吗 孕妇睡什么床好
软硬适中的床垫。
专家建议，孕期最好选择相对有一定硬度且有弹性的床垫，能够更好地支撑身体，保持更健康的睡姿。可以考虑睡棕绷床或硬板床，铺9厘米厚的棉垫为宜，同时还要注意枕头松软，高低适宜。
经常腰疼的人睡什么床最好
患者如果想有一个好的睡眠，怎么选择床就很重要。好的睡眠对疾病恢复能起到好的作用，慢性腰疼的患者睡眠一般都不太好，因为晚上疼痛比白天厉害，如果睡眠时选择一个合适的床，经常腰疼的患者睡眠能够改善不少。在我国的传统习惯中睡觉时用的枕头和床都是越软和越舒服，有的人为了感觉舒服，床垫子垫好几层，这样睡眠确实是舒服，但是如果有慢性腰疼，这样软的床就不是好的选择。因为在特别软的床上睡觉，因为重力的原因人的臀部会凹陷下去，头和脚凹陷就比较浅，这样的姿势感觉就像是弯着腰站立，违反正常的身体曲线。
人弯腰站着时间长了会累，睡眠时这样也会累，长期这样弯腰躺着非常不舒服。所以一般医生都建议患者睡硬板床，因为人的脊柱是有弧度的，它有一定的生理弯曲，这种自然的生理结构有利于人劳动和负重，只有在这个弧度之内感觉才是最舒服的。所以慢性腰疼的患者最适合还是硬板床，在硬床上睡觉身体不容易变形，而且睡眠质量高，睡觉的目的就是消除疲劳，硬床的作用比软床好，睡醒之后精力充沛。
一般开始睡硬床会不习惯，过几天就行了。这里说的硬板床不是一张硬板，不太软的床就可以，一般普通的床铺上一层两层的垫子就可以，这个度自己掌握就行。晚上睡觉的时候在疼痛的部位垫上一个软的枕头类的东西这样睡眠质量会高一些。其实好的睡眠对治疗慢性腰疼是没什么作用的，只是让患者睡得舒服一些而已，要想彻底摆脱腰疼把导致腰疼的病治疗好才最重要。
孕妇可以睡硬板床吗 注意事项
孕妇可以根据自己需要，选择软硬适中的床垫，不要睡过软的席梦思床。睡觉时最好采取左侧卧，双腿屈曲，也可在两腿之间夹上一个小靠枕，以减少腰部的负担。如果想平躺，可在腰下垫个不太厚的腰垫，那样会舒服很多。
孕妇可以睡硬板床吗
可以。
随着妊娠的进展，孕妇肚子越来越大，容易腰酸背痛，建议睡硬板床比较好，有助于缓解疼痛。如果孕妇的疼痛缓解了自然睡眠质量会变好，更利于胎儿发育。
硬板床对腰背脊椎有好处
近日有读者反映，家中老人爱睡硬板床，但睡醒之后腰背总有红肿，最近还出现皮肤破损的症状。专家称，硬板床虽对腰背脊椎有好处，但并非适合每个人。
广州421医院骨科主任郭新辉指出，很多人觉得睡软床会比较舒服和轻松，但其实身体并不轻松，“软床没办法对人体的脊椎进行一个有效的支撑，脊椎为了维持它的生理曲线，即便在睡觉的时候也是靠肌肉在拉伸。而人一觉醒来觉得腰背特别累，就是因为腰部肌肉一整晚都得不到放松所致”。因此，睡硬板床总的来说是有好处的，“因为硬床把脊椎都支撑起来了，腰背的肌肉就可以得到放松”，郭新辉称。硬板床适用于大部分人群，对于患有腰椎间盘突出、腰肌劳损的人有明显疗效。
但值得提醒的是，一些过瘦的人、偏瘦的老人不适合睡硬板床。郭新辉称，人以侧卧、仰卧睡姿与硬床板接触时，很容易压迫到皮肤，睡一觉之后，压迫处若疼痛或发红，长期如此很可能导致皮肤破溃，进而诱发褥疮。这种情况在偏瘦人群和老年人中很常见。
对于睡硬板床的行为，郭新辉表示提倡，“现在市面上没有任何的床或床垫可以做到完全适应人体脊椎的生理曲线，所以作为医生，我们还是建议，睡硬板床好过睡软床”。在睡硬板床前，最好在床板上铺上一层薄软垫或是棉被。
腰肌劳损睡硬床还是软床
最好不要睡软床。
不论什么原因引起的腰痛，都是不适宜睡软床的。我们人类在长期的生产劳动过程中，多是从事弯腰劳动，这已经使腰部肌肉产生较大的负荷。如果在睡眠时采取平卧位，软床会使腰部后突增加，腰肌被拉长，这种牵拉不利于腰肌损伤的修复，使平时劳动时产生的腰肌负荷不能得到良好的松弛和休息，导致腰痛或腰痛加重。
腰肌损伤者睡硬床比较好
人为了维持脊柱在生产劳动中的动力负荷，腰脊肌始终保持着一定的张力并进行收缩。然而，过度的收缩势必造成腰背肌组织无氧代谢增加，无氧代谢产生的酸性代谢产物(如五羟色胺、缓激肽等)，可刺激腰肌组织内的神经末梢，产生腰痛。
那么，如果在睡眠时选择睡硬床，腰背肌呈松弛状态，反而有利于平日劳动产生的腰肌损伤的恢复。因为腰肌松弛时，腰肌无氧代谢减少，肌组织内血管扩张，血流量增加，酸性代谢产物易排除。
睡软床好还是硬床好
一般来说，睡硬床相对较好。人在白天的活动中，脊柱始终处于受压迫的状态，形成颈、胸、腰部的三个弯曲。睡在硬床上，能够消除白天韧带、肌肉受牵拉的疲劳，而且侧睡时脊柱不易形成侧弯，容易复原。
孕妇睡硬板床好还是软床好 孕妇为什么不宜睡软床
床垫过软，会加重腰部负担。很多准妈妈孕中期出现了非常严重的腰背部疼痛，一方面与腹部逐渐增大压迫腰椎有关，还有一部分是因为坐、卧姿势长期不科学造成的神经压迫。所以选择对腰部有一定支撑作用的床垫是减轻腰部负担的更好的选择。
孕期准妈妈经常睡不踏实，需要翻身。过于柔软的床垫仿佛一个软兜，把人体包裹住。这种情况下想要翻身需要动用更多的力气，这对于本身就睡不踏实的准妈妈而言更是增加了很多麻烦。
侧卧对于孕妇而言是一种非常好的睡姿，不仅不容易压迫孩子，还有益于生产。但是，侧卧在过于柔软的床垫上，准妈妈的后背会出现弯曲，也就是说身体的脊柱会出现中间弧形下沉的情况，每天以这种姿势坚持数小时睡眠会造成脊柱侧弯。
小孩子睡硬板床好还是睡软的席梦思好
小孩子还是睡硬板床比较好，普通的席梦思床不利于孩子脊椎的发育，如果孩子嫌太硬了，可以铺棉絮铺厚一点。不要垫羽绒被，要垫棉被，这样不会垫的太软。