没磕没碰为什么起床就骨折
没磕没碰为什么起床就骨折
68岁的陈婆婆早上一起床，听到自己腰背部“咔哒”一声，同时感到一阵疼痛从腰间窜出来，等吃完早餐后，腰痛得连走路都不成了。家人呼叫“120”送陈婆婆到医院就诊。一拍了X光片，医生发现陈婆婆的腰椎体出现压缩性骨折，需要入院治疗。陈婆婆和其家属都不明白了，没磕没碰，怎么起床就骨折了呢?
轻微外力就骨折，骨质疏松是元凶
“其实像陈婆婆这样的例子并不少见，在没有明显外伤史的情况下，患有骨质疏松的老年人依然有可能因为一些轻微的外力而出现压缩骨折。”专家说，“临床上我们就遇到这样的患者，晒被子时一个伸臂动作，或是上、下公共汽车，就导致腰椎压缩性骨折。”
啥叫腰椎压缩性骨折呢?专家说，就是腰椎体纵向高度被“压扁”，X光片上表现为椎体皮质连续中断、椎前缘或后缘呈楔形或整个椎体变得扁而宽，这种骨折在脊柱骨折中是最多见的一种类型。对于年轻人来说，这种骨折通常是因为直立坠落或者有重物垂直砸伤等外力作用所致，但是对于老年人来说，只要轻微外力就会让其形成的腰椎压缩性骨折。这主要就是因为骨质疏松的原因。
专家说，从25岁到75岁，胸腰段椎体的平均最大负荷大约从8000N(牛顿)下降到2000N，患有骨质疏松的人，骨头松脆，稍微有点外力，比如起床的时候，腰椎弯曲一下，就出现骨头不受力而出现骨折。
压缩性骨折不治疗，“弯腰驼背”就会来
虽然胸腰椎压缩性骨折治疗起来并不困难，但由于有时候发生骨折的范围不大，而疼痛也不会特别明显，往往不会及时发现，这就有可能造成骨折越来越严重。
专家说，因为这类骨折一开始往往只有一个椎体受伤，但如果不及时治疗，有可能导致多个椎体受到压缩，甚至最终发展为驼背。专家还指出：“当老年人的胸部、腹部长期受压时，不仅会影响肺功能，还会引起食欲减退。如果发展到走不了路、长期卧床，不仅会进一步造成骨量丢失，还可能导致肺部感染、褥疮、下肢静脉栓塞等一系列并发症。
因此，专家提醒，老年人一旦感觉自己的胸腰椎部疼痛或者出现姿势性低血压时，应及时到医院拍片子。椎体成形术是目前压缩骨折的最有效的微创方法。医生通过打针把骨水泥注射到压扁了的椎体内，达到稳定椎体并即刻止痛的作用。当然，治疗后患者还是要继续抗骨质疏松治疗，避免再出现新的骨折。
骨头打牢基础要趁年轻补钙
如果年轻时基础打得好，使自己的骨峰值增高，那么到老年一般就不会得严重的骨质疏松，自然也就不会弯腰驼背了。专家认为，到老了再补钙，有点亡羊补牢的味道，因此，建议年轻人要注意锻炼身体，保持均衡的营养，多吃含钙丰富的食物，比如乳制品、海产品、豆类、蛋类、坚果类和其他添加钙食品等。
此外，适当晒太阳也很重要，因为维生素D需要在紫外线的照射下才能变成能够促进钙吸收的有活性的维生素D3。人的一生中通常在30岁左右骨头最为强壮，骨量达到顶点，即骨峰值。专家说，”那时候骨皮质最厚、骨量最高、骨小梁最多，摔倒不容易骨折。35-40岁之后，骨量开始逐渐减少。所以40岁以后的女性就应该额外补充钙片。
我们经常没有做什么重活关节就出现了毛病，有些人在早上起床的时候发现自己的关节既然骨折了。另外，如果有骨质疏松的话，像仰卧起坐、弯腰抬物等躯干屈曲的动作都尽量避免。
骨盆骨折如何翻身
外骨骼所处在的地方不一样，所以骨骼也会有各种不同的形态，有复杂的内在和外在的结构，但是总的来讲它的重量都是差不多的，所以在这种情况之下有一些患者出现骨折的时候，他们往往可能会更想注意或者是更想调理对自己更重要的那个骨骼。
很多骨折患者晚上在躺在床上的时候，可能长时间的保持一种姿势，所以就导致了自己的身体特别的不舒服。那么在这种情况下患者一定要注意自己的姿势问题，如果是在保持这一个姿势，让自己的骨折变得特别难受的话，那么一定要注意及时的翻一下身，怎么进行翻身也是特别有讲究的，一定要保护好骨折的部分，从而进行翻身。在翻身的过程当中也要注意保护好自己得受伤部分，这样的话才会慢慢的让自己的这个疾病出现好转。
我们人体里面的骨头是非常脆弱的，要是在我们生活当中没有对他们好好的进行保护的话，就有可能会出现磕磕碰碰从而出现骨折。只要出现了骨折都会给我们的生活带来很大的不方便，所以在这种情况之下都是希望患者不可以好好地保护自己的骨头。但是在出现骨折的时候，患者自己也不要太过于的慌张，因为骨折的后期恢复可能性是非常的大的，现在有很多的人因为身体比较强壮，所以在出现骨骼之后只要简单的休息吃一点药就可以了。
但是以上的说法并不能理解为在出现骨折的时候也不用进行手术的治疗，严重的患者最好是用手术的治疗来让自己的骨折渐渐地恢复，骨折之后所以会可以尽快的愈合，这个可能跟骨折的部位是有一定关系的。老年人在出现骨折的时候在他们外出进行活动的同时，应该给他们制造一个拐杖。虽然说在使用拐杖走路的过程当中，会影响骨头生长慢的情况，从而导致了不能以最快的时间进行愈合，但是针对于老年人来讲，他们要是长期的待在室内休息可能会更加的不好。
易患骨癌的原因是什么呢
预防骨癌的方法是很多的，对于很多健康的女性朋友来说，首先就是要了解一下关于引起骨癌的原因，才能有效的避免骨癌。
1.骨折治疗不彻底
自发性骨折时骨癌的早期症状之一，青少年时期的孩子年轻气盛，很容易发生打架斗殴，可能导致不同程度骨折，若长期发生或每次发生时没得到及时、彻底治疗，很影响青少年骨骼的正常生长和健康发育。随着年龄的增长孩子可能经常发生骨折，难以治愈，为骨癌的发生埋下隐患。
2.关节疼痛易被忽视
青少年的生命力十分旺盛，活动范围和活动量比较大，难免发生磕磕碰碰，所以当孩子嚷着腿痛、胳膊疼时，很多家长朋友可能不以为然;然而骨关节胀痛是骨癌发展的重要症状，所以当孩子出现腿酸不适时家长也不可忽视，应及时去医院检查，以免耽误治疗。
3.各种辐射损害
物理、化学性辐射是诱发骨癌的一个重要外部因素，青少年处于骨骼的快速发育时期，若长期接触物理、化学性辐射如手机、电脑、放射线等，骨骼很容易造成损伤，为骨癌的发生埋下隐患。
骨癌的原因有哪些
一、骨折治疗不彻底
自发性骨折时骨癌的早期症状之一，青少年时期的孩子年轻气盛，很容易发生打架斗殴，可能导致不同程度骨折，若长期发生或每次发生时没得到及时、彻底治疗，很影响青少年骨骼的正常生长和健康发育。随着年龄的增长孩子可能经常发生骨折，难以治愈，为骨癌的发生埋下隐患。
二、关节疼痛易被忽视
青少年的生命力十分旺盛，活动范围和活动量比较大，难免发生磕磕碰碰，所以当孩子嚷着腿痛、胳膊疼时，很多家长朋友可能不以为然;然而骨关节胀痛是骨癌发展的重要症状，所以当孩子出现腿酸不适时家长也不可忽视，应及时去医院检查，以免耽误治疗。
三、物理因素。
生活中容易引起骨癌的主要因，素是一切的电离辐射，像X线、镭、氢、锶、放射性同位素等，通过体内或体外进行放射，都会诱使骨癌的发生。而放疗过量，也能够促使骨肉瘤的出现，在临床上被称为放射后骨肉瘤。因此，这也是导致骨癌的重要因素。
四、化学物质。
平时我们接触的很多化学物质，会对身体产生慢性刺激，从而导致骨癌的发生，应该引起人们足够的重视。通过进行动物试验我们了解到，一些化学物质可诱发骨肉瘤，像甲基胆蒽等。这是导致骨癌的病因之一。另外，一些发霉食物，如酱类或干湿物上长有真菌，进而产生霉素，可能引起癌症。尤其是黄曲霉素，已被证实与肝癌关系密切。
五、恶变。
一旦发生软骨瘤、骨软骨瘤、成骨细胞瘤等良性骨肿瘤，或者是瘤样病变，就应该及时的进行治疗，以免出现发生恶变，形成肉瘤的可能性。骨癌的发生，可能和它们生物学的特性、病期、手术、感染或者是病理件骨折有关。
蘑菇的热量是多少大卡
24大卡(每100克)。
蘑菇是蘑菇科蘑菇属真菌，味甘性平，其中含有大量的蛋白质、维生素、纤维素以及钙、铁、磷等成分物质，营养价值以及食用价值比较高，没100克的蘑菇中，大约含有24大卡左右的热量，相对于生活中很多食物来说，蘑菇的热量算是很低的了。
柳蒿芽的功效与作用 降血压
柳蒿芽中的钾元素含量非常高，没100克柳蒿芽干品中含钾1960毫克，远高于柳蒿芽中的其他矿物元素。钾的作用主要就是可增加尿中钠的排出，使血容量降低，血压下降。另外，通过钾可以软化血管，从而降低血压；并且柳蒿芽中的膳食纤维还能够吸附离子，与肠道中的钠离子、钾离子进行交换，从而降低血液中的钠钾比值，从而起到降血压的作用。
尿酸高不能吃什么蔬菜 菠菜
菠菜的嘌呤含量并不高，没100克菠菜含嘌呤13.3毫克。但是菠菜中含有大量的草酸。首先草酸在人体呈酸性，会降低血液PH值，而且草酸需要通过尿液排出，会和尿酸进行竞争，减少尿酸的排出量。
再者尿酸长期偏高容易引发肾结石、尿道结石、肾功能疾病等，菠菜中的草酸在人体内容易和钙质结合成草酸钙沉淀，草酸钙会加重结石类疾病。
耳垂和没耳垂的人有什么区
看似简单又很难的问题，我们就从字面意思解释吧，没工作相比工作多了一个字，叫 没。那么区别就出来了，没工作，会没些东西。会没些什么呢?钱，权，关系等等，看自己理解了!而正是你认为没的东西决定了你看待这种区别的态度。那么你会觉得没什么呢?这就是察觉，对你来说，可能这就是答案，就是生活动力，就是人生意义!
冬季便秘怎么调理 魔芋
魔芋历来被誉为“肠道清道夫”，含有非常高的纤维素，据测定，没100g魔芋含70多克纤维素，含量远高于玉米、红薯、香蕉等，食用魔芋能促进肠胃蠕动，润肠通便，防治便秘的同时还有助于减肥。
孕妇吃石斛有什么好处
补充蛋白质石斛蛋白质的含量很高，没100g石斛中哈哈有蛋白26.3g，孕妇在怀孕阶段，对蛋白质的需求量相对较高，食用石斛能适当补充。
夏天吃西瓜有什么好处 令骨骼更加健康
随着年龄的增长，骨骼容易流失，保持骨骼的健康，才能行动自如。骨骼要是脆弱，稍微磕磕碰碰就说骨折什么的，比较危险。
幸运的是，西瓜中含有番茄红素和钾，可以令骨骼和关节更加强壮，从而降低受伤或骨质退化的风险。
柿子热量高吗
柿子的热量不高，但含糖量高。
没100克的柿子含有71大卡的热量，虽然热量适中，并不算太高，但是柿子中含有较多的糖分，所以吃柿子会比吃其他的水果更有饱腹感，进而可以减少其他食物的摄入。
不过柿子并不建议多吃，也不能空腹吃，糖尿病人也不吃，因为柿子含有较多的鞣酸，而鞣酸会影响人体营养物质的吸收，并且鞣酸会与部分营养物质结合形成难以消化的物质，食用后容易引起胃肠不适。