“暖气病”不输“空调病”
“暖气病”不输“空调病”
天寒地冻，窝在家里最舒服，尤其是北方MM，别说运动了，恨不能一直待在温暖的室内不出门才好。可是，供暖之后，隐藏在这种“温暖”之下的健康隐患，你都知道吗？
就像夏天长期困在冷气充足的办公室，白领女性容易患上“空调病”，冬天供暖以后的“暖气病”也不容小觑，需要长期待在室内的MM，千万别忘了多喝水、备台加湿器，还要注意多开窗通风。
“暖气病”带来4大伤害
皮肤 冬季皮肤本来就容易干燥发痒，长期居于暖气房中，室内干燥温暖会加速皮肤水分流失，使皮肤纤维失去韧性，从而导致断裂，并造成无法修复的皱纹。
呼吸系统 暖气房里温暖干燥，长期待在暖气房里明显的症状是口干舌燥，容易出现嘴唇干裂、咽喉鼻腔干燥，甚至引起干咳，如果在暖气里久待又不注意补水，就很容易引发上呼吸道感染、支气管炎等疾病。
心血管系统 暖气房里温度过高，会让人体水分更快散失，体内水分不足就会让血液黏稠度变高，从而引发血压下降、心绞痛等问题。心血管系统关乎全身健康，对心肺影响尤其大，久居暖气房，容易心慌、胸闷即是如此。
泌尿系统 空调房会抽干体内水分，暖气房亦然。体内水分丢失太多又没有及时补充，就会减少上厕所的次数，而尿量过少，必然会增加尿道感染和尿道结石的风险。
要减少暖气房带来的伤害，我们都知道应该多喝水，可只是喝水还远远不够，不妨来看看该怎样做，才能避免伤害吧：
室内不宜过高 冬天要避免室内外温差过大，室温不宜超过25度，最适宜的温度时20度左右；
室内不宜太干 可以使用加湿器来改善室内环境湿度，最舒适的湿度是45%-65%，加湿器别忘了勤清洗，以免滋生病菌感染呼吸系统；
开窗透气通风 久居暖气房中时，要多开窗透气通风，每天最好3-4次，每次不少于10分钟；
冬季如何预防暖气病
补水还需补充电解质
造成“暖气病”的最大原因就是空气干燥，人体水分丢失。至于解决之道，很多人觉得再简单不过了：不就是多喝水。不过你有没有发现，有时喝水不少却依然很渴?专家表示，远离暖气病，“补对水”很重要。
专家指出，人体具有自我调节功能，当环境温度过高时，人体为缓解高温，皮肤就会通过出汗来降低体温，而出汗除了丢失水分外，还会丢失大量的电解质。一旦感冒后，伴随发烧、流鼻涕等症状，则会再次造成人体内水分和电解质流失。短时间内人体可自我调节，但长此以往则会造成体内电解质紊乱失衡。
很多年轻白领会发现平时水没少喝，但仍觉得口渴，这是因为只补了水，身体流失的电解质却没有得到补充。据了解，正常情况下，人体每天会蒸发掉约 1000毫升水分，其中经皮肤600～700毫升，经呼吸道300～400毫升。供暖后，室内干燥，人体会通过皮肤和呼吸等无感性蒸发形式流失更多的水 分。大量饮用纯水而不补充电解质的话，会导致电解质失衡，引起自发性的脱水，这就是越喝水越渴的原因。
因此要想预防“暖气病”，除了给外部环境加湿外，更重要的是给身体内补充水分和电解质，增强身体免疫力。对于健康成人而言，最简单补充电解质的方法是直接饮用含电解质的饮品。
经常通风及时加湿
外部环境相对封闭且干燥，加上体内环境干燥，是患上暖气病的重要因素。要想远离暖气病，当然也得从家居环境着手，从根源上解决“暖气病”。
雾霾天空气污染严重，很多家庭不再开窗通风，使暖气房内空气急速干燥，给病菌的滋生和传播提供“温床”。对此，专家提醒，采暖时应及时开窗通风，保持房间里空气的正常流通。在空气质量良好的情况下，家中应保证每天两次的开窗通风，上午8:00到10:00，下午4:00到5:00各一次，每次要超过半小时。
控制好居室温度、空气湿度也很关键。通常，室温在18℃至24℃之间、湿度50%至60%为宜。现在采取分户供暖，如果室内温度居高不下，可以关闭一组暖气的阀门。同时要定期清洁暖气片，保持室内卫生。
市民家中除了温度计外还应备有湿度计，室内湿度最好保持在60%左右。可以在暖气片上搭一条湿毛巾、在家中放几盆水增加室内湿度，还可以在家中养几盆绿萝、吊兰等植物，或使用加湿器来调节湿度。
小贴士
日常生活中，有些人在补水的时候会加入一些盐分，其实为身体补水没那么简单。相比之下，最简单方便补充电解质的方法是直接饮用电解质饮料，其成分与人体汗液相近，能快速补充身体流失的水分和电解质，而且其吸收速度比水更快，在体内贮留时间比水更长，可以达到事半功倍的补水效果，非常适合在空调暖气房，或感冒发烧等易流失水分的日常生活中使用。
暖气病的症状
皮肤容易干燥、瘙痒
冬天室内来了暖气后，室内温度较高，更会加速皮肤水分流失，使皮肤纤维失去韧性而导致断裂，特别是皮肤细嫩的小孩子，皮肤更容易干燥脱皮，有的宝宝在室内温度久了还会形成“红苹果脸”，甚至瘙痒，而忍不住去挠，挠多就会弄破皮肤，造成皮肤性疾病，如湿疹等。
嘴唇干裂、鼻咽干燥、干咳声嘶
在温暖的室内过久 宝宝会出现嘴唇干裂、鼻咽干燥、干咳声嘶，都是"暖气病"引起的上呼吸道症状。通常，如果及时补水，这些症状都能得到缓解，但如果持续时间太长，使呼吸道黏膜分泌物减少，灰尘、细菌等附着在黏膜上，刺激喉部引发咳嗽，容易引发上呼吸道感染，发生支气管炎、支气管哮喘等疾病。
干眼
宝宝体内温感调节能力差，容易受到温度高低极差的影响，在冬季户外风干物燥，如果回到室内又因为温度高造成机体缺水，会影响泪液的循环，造成干眼。严重的话，眼结膜干燥极易增加患"红眼病"的风险。
心慌、胸闷、头晕眼花、血液黏度高、血压改变等
心血管系统推动全身的血液循环，暖气过热“抢走”人体的水分，会导致血液黏稠度增高，引起血压下降及心绞痛等心血管疾病。另外，屋里暖气过热，和室外温差太大，可能导致血压波动大、冠状动脉“不堪重负”，引发冠心病。同时，对于年幼的宝宝，心肺功能不完善，“暖气病”引发的呼吸道感染很容易导致心慌、胸闷等症状。
尿量减少、尿道感染、尿路结石等
来了暖气后屋内太干，体内水分丢失多，如果你又经常忘喝水，尿量也就会越来越少。正常人尿量应该在每天1500~2000毫升左右，，新生儿每天尿量为400ml，婴幼儿为400～600ml，学龄前为600～800ml，学龄期为800～1400ml。这个容量的尿量能起到冲洗尿路、避免泌尿系统感染的作用，如果尿量过少，就不能正常冲洗我们的尿路了，这样就会增加患泌尿道感染和尿路结石的风险。
暖气和空调哪个好 空调和暖气哪个划算
视情况而定。
空调是通过空气源热泵消耗电量，一般来说每消耗一度电能从室外环境空气中多转移至少2度电的热量到房间内，所以虽然空调升温很慢，但是却是比较省电的，如果室外温度最冷在零下5度左右的话，那么开空调会更划算一些。
但是如果冬天室外温度在零下10度以下的话，空调很难启动起来，就算是启动起来之后也只会有一点点暖风或者没有暖风，所以在这种温度下暖气会更划算一些。
冬季如何预防暖气病
感冒居暖气病之首
郭兮恒告诉记者，在供暖季，最高发的“暖气病”就是呼吸道疾病了，长期呆在暖气房里的人可能会出现口干、头晕、嗓子疼、咳嗽、烦躁、皮肤发紧等症状，究其原因只有两个：温度过高、湿度过低。
郭兮恒指出，冬季房间里温度最好在23—25度，湿度在60%左右，否则呼吸道就会感觉不舒服。
据介绍，鼻腔、上呼吸道直至肺的黏膜上面密密麻麻地生长着的纤毛，是抵御病毒侵入的第一道屏障。人体水分充盈时，呼吸道黏膜的纤毛运动活跃，可以抵御病菌侵入人体。而在体内缺水时，纤毛运动会变弱，抵御病毒的能力下降，就很容易感冒。
补水还需补充电解质
造成“暖气病”的最大原因就是空气干燥，人体水分丢失。至于解决之道，很多人觉得再简单不过了：不就是多喝水。不过你有没有发现，有时喝水不少却依然很渴?专家表示，远离暖气病，“补对水”很重要。
郭兮恒指出，人体具有自我调节功能，当环境温度过高时，人体为缓解高温，皮肤就会通过出汗来降低体温，而出汗除了丢失水分外，还会丢失大量的电解质。一旦感冒后，伴随发烧、流鼻涕等症状，则会再次造成人体内水分和电解质流失。短时间内人体可自我调节，但长此以往则会造成体内电解质紊乱失衡。
很多年轻白领会发现平时水没少喝，但仍觉得口渴，这是因为只补了水，身体流失的电解质却没有得到补充。据了解，正常情况下，人体每天会蒸发掉约 1000毫升水分，其中经皮肤600～700毫升，经呼吸道300～400毫升。供暖后，室内干燥，人体会通过皮肤和呼吸等无感性蒸发形式流失更多的水 分。大量饮用纯水而不补充电解质的话，会导致电解质失衡，引起自发性的脱水，这就是越喝水越渴的原因。
因此要想预防“暖气病”，除了给外部环境加湿外，更重要的是给身体内补充水分和电解质，增强身体免疫力。对于健康成人而言，最简单补充电解质的方法是直接饮用含电解质的饮品。
经常通风及时加湿
外部环境相对封闭且干燥，加上体内环境干燥，是患上暖气病的重要因素。要想远离暖气病，当然也得从家居环境着手，从根源上解决“暖气病”。
雾霾天空气污染严重，很多家庭不再开窗通风，使暖气房内空气急速干燥，给病菌的滋生和传播提供“温床”。对此，郭兮恒提醒，采暖时应及时开窗通风，保持房间里空气的正常流通。在空气质量良好的情况下，家中应保证每天两次的开窗通风，上午8:00到10:00，下午4:00到5:00各一次，每次要超过半小时。
控制好居室温度、空气湿度也很关键。通常，室温在18℃至24℃之间、湿度50%至60%为宜。现在采取分户供暖，如果室内温度居高不下，可以关闭一组暖气的阀门。同时要定期清洁暖气片，保持室内卫生。
市民家中除了温度计外还应备有湿度计，室内湿度最好保持在60%左右。可以在暖气片上搭一条湿毛巾、在家中放几盆水增加室内湿度，还可以在家中养几盆绿萝、吊兰等植物，或使用加湿器来调节湿度。
小贴士
日常生活中，有些人在补水的时候会加入一些盐分，其实为身体补水没那么简单。相比之下，最简单方便补充电解质的方法是直接饮用电解质饮料，其成分与人体汗液相近，能快速补充身体流失的水分和电解质，而且其吸收速度比水更快，在体内贮留时间比水更长，可以达到事半功倍的补水效果，非常适合在空调暖气房，或感冒发烧等易流失水分的日常生活中使用。
解决冬季室内空气干燥的3部秘籍
一、冬季室内干燥，家人要小心“暖气病”：
冬季室内暖气开放，门窗紧闭导致空气流通不畅、干燥，会引起免疫功能和抵抗力的下降，导致人们烦躁不安、鼻咽干燥、头晕眼花、软弱无力等，这些症状医学上称为“暖气病”。寒冷季节供暖，人们都希望暖气烧得热些，但是因为门窗紧闭，空气流通不好、干燥，加上暖气、空调、电暖气等取暖设施会造成室温过高，使得室内空气更加干燥、污染加剧，为病菌的滋生和传播提供了“温床”，致使感冒等呼吸道疾病发病率猛增。还可能会引起免疫功能和抵抗力的下降，从而导致人们出现“暖气病”。
养生保健专家提示说，使用取暖器的家庭应注意居室的湿度，最好有一个湿度计，一般而言，人生活在相对湿度45%~65%RH，湿度指数为50~60的环境中最感舒适;而冬季供暖期的室内湿度通常仅为15%RH。如相对湿度低了，应做相应的调节，
二、冬季室内干燥，家具也闹“脾气”：
冬天一到，室内一般都是密闭，暖气开放，木制品(地板、家具)很容易开裂。墙纸和地砖也会出现一些问题。整理实用的冬季保养知识，为家装上一堂养生课——进入冬季，空气变得比较干燥，一些家居品开始闹“脾气”，如木地板收缩，板与板之间缝隙加大;墙面与门框因种类不同的材质、收缩率不同出现缝隙等等。
三、第一部：缓解室内空气干燥的8个秘籍
室内放个加湿器
但是，专家提醒，加湿器不是杀菌器，务必要定时清洗。否则容易引起呼吸系统疾病。使用加湿器注意事项：
a.关节炎、糖尿病患者慎用空气加湿器。
潮湿的空气会加重该类病人的病情。若该类病人确实需要使用加湿器，应与专科医生商量沟通，确定合适的湿度，以稳定原发病的病情。
b.最好每天换水，每周清洗。
加湿器应每天换水，而且最好一周清洗一次，以防水中的微生物散布到空气中。
冬季空调病来势汹汹需警惕
多数人对空调病的印象为夏季常见病，这其实是错误的。冬至已过，进入冷风刺骨的数九天，越多越多的家庭选择开起空调进行保暖，尤其是白领一族，坐在办公室时空调基本是一直运转的。空调病的危害有很多，除了人们熟知的热伤风外，气管炎、皮疹也可能是热空调所致。
冬天同样会引发“空调病”
空调吹出的热风既暖又干，呼吸道带来挑战，容易引发嗓子干燥等情况。这时最好的选择是在室内放一盆水，或使用加湿器，增加空气的湿度。专家强调，如果是新装修的房间或者新买的车子，最好不要在里面长时间开空调，温度高了以后更有利于油漆等物质的挥发，容易引起咳嗽、气喘等各种症状。
年轻人喜欢待在空调间里穿着薄衫活动，而一些老年人由于想节省电费，不舍得开空调。老年人气管炎发作、感冒等，有些是因为生活环境的温度过低所致，如果能使用上空调或取暖器，这种情况就会大大减少。所以老年朋友在冬天要适当地使用空调取暖，这样对人体是有好处的。同时也提醒广大子女，老人在洗澡时，最好有人在旁边看护，打开浴霸、取暖器等增加温度。
别让空调成为“健康杀手”
冬天的“空调病”虽然没有夏天来势汹汹，不过还是要加强预防。有些市民反映最近皮肤上出现疹子，罪魁祸首也可能是“空调病”所致。原来，空调经过一个夏天的使用，过滤网表面会有灰尘、毛屑等，很容易滋生细菌，冬天再打开空调，这些细菌就随着热风吹到空气中。所以，在冬季使用空调前，应把过滤网清洗一下。
其次要保证房屋适当通风，加强空气流通。“只有关上窗户、密闭的环境才能聚集暖气，所以不少上班族一开空调就是一整天关着门窗，在这种封闭的空间里很容易滋生细菌，不利于健康。如果门窗能不时地打开一个小缝，或者能经常地通通风、换换气，这样就可以让人神清气爽、保持身体健康，从而提高工作效率。
另外，还要注意不能把空调的温度调得过高，30摄氏度左右容易让人毛躁，而且加剧了室内与室外的温度差。不少人在室内开空调的情况下就穿一件毛衫，然后中途去洗手间也不加衣服，在温度较低的走廊里来回一趟，就感冒了。根据专家的经验，室内空调温度保持在25到26摄氏度比较好，但也要根据个人情况，只要人体感觉不冷就好。
温馨提示：为了预防"空调病"，可以多吃一些湿润并具有温热性质的食品，如芝麻、萝卜、蕃茄、豆腐、银耳等，不吃或少吃辛辣食品，不饮或少饮酒。另外，日常饮食讲究的也是干稀搭配，从三餐中获得1500-2000毫升的水分并不困难。
空调病到底是什么病
空调病，这是一个新兴的词汇。主要就是由于快速发展的现代科技，越来越多的人久居室内，工作的地方也局限在了小小的办公室，长期吹着冷气对着电脑，久而久之就患上了空调病，许多人对“空调病”的定义理解其实是错错误的，现在我们就来看看到底什么是空调病。
随着全球气候的变暖和旅游事业以及经济的大发展，许多宾馆、商店、办公室乃至寻常百姓家，都安装了空调机，它给人们带来了欢乐和清凉，同时也带来了让人困扰的空调病。有人说自己有“空调病”，其实是误解了这个“病”。“空调病”，并不是指自己对空调吃不消，会让身体产生病状反应，而是指过长时间吹空调造成的身体机能衰退。而感冒和流行病的盛行，起初也是空调病开始。
空调病(air-condition disease)，空调给人们带来舒爽的同时，也带来的一种“疾病”。长时间在空调环境下工作学习的人，因空气不流通，环境得不到改善，会出现鼻塞、头昏、打喷嚏、耳鸣、乏力、记忆力减退等症状，以及一些皮肤过敏的症状，如皮肤发紧发干、易过敏、皮肤变差等等。这类现象在现代医学上称之为“空调综合症” 或“空调病”。
通过对空调病的了解，大家可都要引起重视，一定要从平时的日常生活中注意，减少空调的长时间使用，并且要注意时常通风。预防“空调病”可要从平时入手，将预防进行到底，才能有效遏制疾病的发生，治疗也能更加有效。希望能对患者有所帮助，早日康复。
空调病有哪些症状
空调病的症状一：呼吸道不正常
在所有空调病以及空调病的症状中，呼吸道是最脆弱的，冷气一旦影响到了呼吸道，轻则出现咳嗽、打喷嚏、流涕等感冒空调病的症状即上呼吸道疾病，空调病引起较严重的下呼吸道疾病，是肺炎。尤其是在中央空调下工作、学习，中央空调很适 合军团菌传播，潜伏期大约是2-12天，虽然没有上呼吸道的反应，但却发热、怕冷、肌肉酸痛、干咳、无痰或少痰，如果不及时治疗就会持续发烧、干咳、打寒 战，严重的还会因为呼吸衰竭而死亡。因此不能长期吹空调，对空调病一定要引以重视，对空调病的症状的影响也要有所了解。
空调病的症状二：关节和肠胃处易受凉
年轻人往往不太注意空调引起的关节疼痛等空调病，但长吹空调却会有这样那样的毛病。夏天室外空气灼热，人们普遍穿得少，但室内的空调冷气吹得厉害，衣服穿的很单薄，这样的低温环境会刺激血管急剧收缩，血液流通不畅，导致关节受损、受冷、疼痛，像脖子和后背僵硬、腰和四肢疼痛、手脚冰凉麻木等都是常见的反应，这些空调病的症状都是需要注意的。
空调病的症状三：大脑神经严重失衡
常很多在空调屋里的人说“我觉得头晕目眩、眼冒金星，还爱忘事”之类的话题，据介绍，这就是由空调病引起的常见大脑神经失衡反应。空调除了致人感冒，对大脑伤害也相当严重。空气里含有的阴离子能抑制人的中枢神经系统，缓解大脑疲劳。但是，空调却过多地吸附了阴离子，让屋子里的阳离子越来越多，阴、阳离子失调也让人们的大脑神经系统跟着紊乱失衡，这也是常见的空调病的症状之一。
空调病的症状四：皮肤干燥和眼睛干涩
空调吹久了，皮肤会干燥发痒，尤其是对患有慢性皮肤疾病的人，对温度变化相当敏感。最常见的慢性皮肤病，异位性皮肤炎来说吧，热天流汗，汗水刺激明显时，皮肤发痒难耐;如果处在冷气房久了，皮肤也会因过于乾燥而出现痒症，这是空调病的症状最常见之一。而空调病也会波及眼睛。长期戴隐形眼镜，患慢性结膜炎或乾眼症的人，眼睛容易乾涩，復发机率也高。如果冷气口滤网没确实清理，情况更糟。密闭办公大楼裡，空调系统不断循环，高浓度的二氧化碳持续累积在空气中，眼睛在缺氧情况下又久盯电脑萤幕，容易发红痒痛，这两种空调病的症状需要格外注意。
夏季出现这些症状其实是空调病
空调病的症状：呼吸道不正常
在所有空调病以及空调病的症状中，呼吸道是最脆弱的，冷气一旦影响到了呼吸道，轻则出现咳嗽、打喷嚏、流涕等感冒空调病的症状即上呼吸道疾病，空调病引起较严重的下呼吸道疾病，是肺炎。尤其是在中央空调下工作、学习，中央空调很适合军团菌传播，潜伏期大约是2-12天，虽然没有上呼吸道的反应，但却发热、怕冷、肌肉酸痛、干咳、无痰或少痰，如果不及时治疗就会持续发烧、干咳、打寒颤，严重的还会因为呼吸衰竭而死亡。因此不能长期吹空调，对空调病一定要引以重视，对空调病的症状的影响也要有所了解。
空调病的症状：关节和肠胃处易受凉
年轻人往往不太注意空调引起的关节疼痛等空调病，但长吹空调却会有这样那样的毛病。夏天室外空气灼热，人们普遍穿得少，但室内的空调冷气吹得厉害，衣服穿的很单薄，这样的低温环境会刺激血管急剧收缩，血液流通不畅，导致关节受损、受冷、疼痛，像脖子和后背僵硬、腰和四肢疼痛、手脚冰凉麻木等都是常见的反应，这些空调病的症状都是需要注意的。
空调病的症状：大脑神经严重失衡
常很多在空调屋里的人说“我觉得头晕目眩、眼冒金星，还爱忘事”之类的话题，据介绍，这就是由空调病引起的常见大脑神经失衡反应。空调除了致人感冒，对大脑伤害也相当严重。空气里含有的阴离子能抑制人的中枢神经系统，缓解大脑疲劳。但是，空调却过多地吸附了阴离子，让屋子里的阳离子越来越多，阴、阳离子失调也让人们的大脑神经系统跟着紊乱失衡，这也是常见的空调病的症状之一。
空调病的症状：皮肤干燥和眼睛干涩
空调吹久了，皮肤会干燥发痒，尤其是对患有慢性皮肤疾病的人，对温度变化相当敏感。最常见的慢性皮肤病，异位性皮肤炎来说吧，热天流汗，汗水刺激明显时，皮肤发痒难耐;如果处在冷气房久了，皮肤也会因过于乾燥而出现痒症，这是空调病的症状最常见之一。而空调病也会波及眼睛。长期戴隐形眼镜，患慢性结膜炎或乾眼症的人，眼睛容易乾涩，復发机率也高。如果冷气口滤网没确实清理，情况更糟。密闭办公大楼裡，空调系统不断循环，高浓度的二氧化碳持续累积在空气中，眼睛在缺氧情况下又久盯电脑萤幕，容易发红痒痛，这两种空调病的症状需要格外注意。
吹空调腹痛是什么病
吹空调腹痛常见于空调病
吹空调时引起的腹痛最为常见的就是空调病，所谓空调病主要是在使用空调后出现上呼吸道感染、急性肠胃炎等综合疾病，主要表现为：发热、发烧、腹泻、、腹痛、恶心、呕吐、哮喘等类似感冒的症状。
别让暖气病找上门
从本月15日起，北方地区开始供暖，广大市民迎来温暖的室内温度的同时，部分市民由于室内温度突然提高和室外寒冷造成的温度差，身体上出现不适应，表现出“暖气病”的症状，其中，以感冒为常见。但是，现在很多人对于“暖气病”并不是很了解。
那么，到底什么是“暖气病”，又该如何远离“暖气病”呢?带着这些问题，记者采访了中国保健协会食物营养与安全专业委员会会长—孙树侠女士。文/安娜
何为暖气病
记者从河西区龙都花园小区的蔡女士了解到，这两天刚开始供暖，室内温度上来的同时，她总感觉嗓子疼、口干，不舒服。
孙会长表示，口干就是“暖气病”的症状表现之一， “暖气病”主要是指冬季供暖，因环境和人体干燥缺水而引起的免疫功能和抵抗力的下降，导致人们出现不同程度的内热外寒症状。供暖期常出现的口干、头晕、嗓子疼、咳嗽、烦躁、皮肤发紧等都属于“暖气病”。
冬季供暖，室内外空气干燥、导致人体缺水，这是导致感冒的重要原因之一。孙树侠会长指出，人体水分充盈时，呼吸道黏膜的纤毛运动活跃，可以抵御病菌侵入人体，但在体内缺水的环境下，呼吸道黏膜纤毛运动会变弱，抵御病毒的能力下降，就很容易感冒。感冒时伴随发烧、流鼻涕等症状，再次造成人体内水分和电解质流失。导致了”暖气病“的发生。
有数据指出，感冒病菌20分钟就会侵入身体。可以说，当乘坐地铁、公交车、乘坐电梯或在密闭的写字楼办公时，都有可能导致患上感冒。当然，除感冒等呼吸道疾病外，暖气也会引发皮肤干燥瘙痒、眼睛干涩、咳嗽等症状，严重的还会引发支气管炎、支气管哮喘等疾病。所以，要对抗“暖气病”就要保证人体水分和电解质充足、提高免疫力。
如何远离暖气病?补水要加电解质!
远离暖气病，要从根源上解决两大“暖气病”的成因。首先要解决室内干燥，其次要保持体内水分充盈。中国保健协会食物营养与安全专业委员会孙树侠会长给大家分享几个小妙招。
妙招一 通风
雾霾天，空气污染严重，很多家庭不再开窗通风，使暖气房内空气急速干燥，给病菌的滋生和传播提供“温床”，专家建议天气晴朗时，定时通风，保持室内空气清新。
妙招二 花草有“湿”意
在家里，经常拖地或者在室内安置水盆、湿毛巾等方法增加室内湿度，还可以用加湿器或在室内养些花草，调节室内湿度。
妙招三 控制室温，温度不宜过高
冬天室温稍微低点对健康更有利，有研究表明，室温在15—20摄氏度时，脑力工作者的工作效率最高。而室内温度过高，容易使得人们的精力下降。
适当补充电解质
孙树侠会长指出，仅靠以上三妙招只解决外部干燥是远远不够的。想要远离暖气病，还要应对体内干燥的问题，“补对水”变得很重要。除了给外部环境加湿外，更重要的是给身体内补充水分和电解质，增强体内免疫力和身体储水力。
暖气来临，室内干燥、温度高，人体会通过流汗来调节体温。除此之外还会通过皮肤和呼吸等无感性蒸发形式流失更多的水分。大量饮用纯水而不补充电解质会导致电解质失衡，引起自发性的脱水，这就是越喝水越渴的原因。很多年轻白领会发现平时水没少喝，但仍觉得渴，原因是：只补了水，身体流失的电解质却没有得到补充。
日常生活中，有些人在补水的时候会加入一些盐分，其实补充身体里的水分，不仅仅喝水或加盐这么简单。相比之下，最简单方便的方法是适量饮用电解质饮料。电解质饮料最大的特点就是与身体汗的成分相似，快速补充体内缺失的电解质，解口渴，更解决体渴。使水分在体内滞留时间长，更滋润身体。
记者走访了各大超市，明确标注“电解质补充饮料”的产品仅有“宝矿力水特”。记者也了解了一下，宝矿力水特源自制药，已有30多年的历史，其成分与人体汗液相近，吸收速度比水更快，在体内贮留时间比水更长，能更长久滋润身体，可以达到事半功倍的补水效果。非常适合在空调暖气房，感冒、腹泻、运动、暑热、宿醉等流失水分时使用。看来，远离暖气病，要从补充水分和电解质开始了!
汗液
宝矿力水特
我们很接近
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(Pocari Sweat)是由日本最大的点滴液制造商大冢制药株式会社于1980年研发的电解质补充饮料。问世30年以来，宝矿力水特一贯以制药的严苛标准进行品质管控，因此风靡日韩、东南亚等17个国家和地区，年销售15亿罐以上，受到众多消费者的一致青睐。
具有吸收速度比水快，贮留时间比水长等特点，适合在晨起、运动、办公、沐浴、睡前、感冒、发烧、腹泻、宿醉等情况下长期使用，被誉为“可以喝的点滴液”。
什么是空调病
空调病(air-condition disease)，空调给人们带来舒爽的同时，也带来的一种“疾病”。长时间在空调环境下工作学习的人，因空气不流通，环境得不到改善，会出现鼻塞、头昏、打喷嚏、耳鸣、乏力、记忆力减退等症状，以及一些皮肤过敏的症状，如皮肤发紧发干、易过敏、皮肤变差等等。这类现象在现代医学上称之为“空调综合症”或“空调病”。
随着全球气候的变暖和旅游事业以及经济的大发展，许多宾馆、商店、办公室乃至寻常百姓家，都安装了空调机，它给人们带来了欢乐和清凉，同时也带来了让人困扰的空调病。有人说自己有“空调病”，其实是误解了这个“病”。“空调病”，并不是指自己对空调吃不消，会让身体产生病状反应，而是指过长时间吹空调造成的身体机能衰退。而感冒和流行病的盛行，起初也是空调病开始。
什么是空调病
空调病是空调给人们带来舒爽的同时，也带来的一种“疾病”。长时间在空调环境下工作学习的人，因空气不流通，环境得不到改善，会出现鼻塞、头昏、打喷嚏、耳鸣、乏力、记忆力减退等症状，以及一些皮肤过敏的症状，如皮肤发紧发干、易过敏、皮肤变差等等。这类现象在现代医学上称之为“空调综合症”或“空调病”。
空调病的症状
空调病的主要症状因各人的适应能力不同而有差异，老人、儿童是由于身体抵抗力低下，一般是易患空调病的人群。空调病的症状通常表现为疲倦，紧张，烦躁，注意力难以集中，记忆力下降;头痛，头晕，感冒，发烧;喉咙疼，胃肠不适;皮肤发紧发干、易过敏，黏膜干燥，呼吸道过敏等。空调病症状，属中医暑湿症。夏天气候炎热，人体腠理开泄，若长时间处在空调环境中，调摄失宜，易致风寒湿邪乘虚而入，致卫阳被郁，中焦气机不畅，运化失司，外寒而内湿，便产生空调综合征。
空调病是指什么
看到这样的字眼，是不是大家心中也都大大的打了一个问号呢?到底什么是空调病?其实所谓的空调病就是长时间在空调环境下工作学习，因为空气不流通，环境得不到改善，就会出现鼻塞、头昏、打喷嚏、耳鸣、乏力、记忆力减退等症状，以及一些皮肤过敏的症状等等。这类现象在现代医学上被称为空调病。
空调病的病因
随着全球气候的变暖和旅游事业以及经济的不断发展，很多宾馆、商店、办公室甚至寻常百姓家，都安装了空调。在炎热的夏天，它给人们带来了欢乐和清凉，同时也带来了让人困扰的空调病。有人说自己有“空调病”，其实是误解了这个“病”。空调病并不是指自己对空调吃不消，会让身体产生病状反应，而是当过长时间吹空调时从而造成的身体机能衰退。像感冒和流行病的盛行，也是由空调病开始的。