如何保护牙齿健康 哪些习惯会伤害牙齿珐琅质
如何保护牙齿健康 哪些习惯会伤害牙齿珐琅质
牙科医生表示，潜在的胃酸问题是导致牙齿珐琅质侵蚀的最大原因之一。食用触发胃酸或是不治疗胃食道逆流症会导致胃酸进入口中，并且侵蚀牙齿。
如果你喜欢饮用柠檬水来帮助身体排毒，你可能需要当心。柑橘类的水果，尤其是柠檬，它们的酸会侵蚀牙齿的珐琅质。
腌渍食品虽然美味，但是吃太多腌渍食品会伤害牙齿的珐琅质。大多数的腌渍食品都含有醋酸，这会侵蚀牙齿。
现代人生活繁忙，经常无法按时吃饭。根据研究，两餐如果间隔太久，口中的酸性会侵蚀牙齿，伤害珐琅质。因此，最好保持2.5~3小时左右的进食间距。
如果你喜欢喝碳酸饮料，最好开始戒除。碳酸饮料中都含有高酸和糖，它们都会溶解牙齿的珐琅质。所以，最好也避免让孩子饮用。
喜欢在晚上喝一杯红酒放松？这对你的牙齿来说并不是一件好事。根据研究，长期饮用红酒会损害牙齿，侵蚀珐琅质。
不论是因为什么原因呕吐，孕吐、酒醉还是胃部疾病，经常呕吐会导致胃酸进入口中，接触你的牙齿，并且侵蚀珐琅质。
老人牙齿松动怎么办
1、少吃坚硬的食物
人的牙齿上包有一层珐琅质，珐琅质能保护牙质，牙髓神经。若经常吃一些坚硬的食物，会使这层珐琅质因过度磨损而受到破坏，牙齿的健康环境由此被破坏。
2、按摩牙齿
按摩牙齿防止牙齿脱落。每次刷牙时，可用手指按摩牙龈，以促进牙龈的血液循环，有效防止牙龈萎缩和牙齿松动。
3、看牙要去正规的牙科医院，选择正规的医院看牙病
老年人在洗牙、补牙和镶牙时一定要去有条件的牙科医院。
老人牙齿松动饮食注意事项
1、不能与家人的食物等同，最好单独制作。烹调方法应软、烂，食物要嫩，如可用肉末、嫩肉丝，肉末制作的肉丸及鱼丸等。不用油煎炸食物。青菜最好切碎制软，多用瓜类，有的可以制成泥状。主食最好是发面食物，如面包、蜂糕或选用细面条、烂面条、馄饨以及各种粥类。水果不能生吃，可以煮后再食用。这样既保证食物的品种花样又得到全面营养。
2、少食多餐。一次吃的量少一些，一日可多吃几次，以保证营养的摄入和营养量。当然最好的办法是镶假牙，改善咀嚼功能，但往往开始装上假牙并不习惯，也影响咀嚼。因此，饮食要很好地安排和制作，以度过这一段时间，慢慢适应和习惯。
饭后刷牙好
饭后刷牙好。最近我在有些报刊上看到有人提出，饭后立即刷牙的习惯对牙齿有害。理由是刚吃过饭后，尤其是食用了酸性食物，牙冠表面的珐琅质变松软，这时刷牙，会对珐琅质造成损害。如果长期饭后立即刷牙，将会使珐琅质减少，患上牙本质过敏症，他们说饭后1～2小时刷牙为宜。
作为一名口腔科医生，我认为“饭后1～2小时再刷牙”的主张和做法，是不利于护齿防龋的。理由有三：
一、不利于预防龋病。龋病(龋齿)发生的病因虽较复杂，但经过口腔医学专家们长时间的研究，认为龋齿的形成与下列因素有关：①吃含糖量较高的食物及其残渣长时间滞留在牙面上，给致龋菌提供了营养物质。②口腔卫生差，细菌菌斑在牙面上形成并附着。③牙齿本身钙化质量差。滞留在牙齿窝沟和牙缝里的食物残渣，一经牙菌斑上的致龋菌(变形链球菌、乳酸杆菌等)作用，就会发酵产酸，腐蚀牙齿脱矿(脱磷、脱钙)，形成龋齿。那么，牙菌斑又是怎样形成的呢?
牙菌斑是普遍存在于口腔内、黏附在牙齿表面的一层软而不定形的细菌斑块。它是由细菌与唾液中的黏蛋白形成的基质和食物残汁混合而成。研究发现，菌斑在饭后1小时即开始形成。1毫克菌斑内，所含的细菌达2亿多个，它们可利用食物残渣中的糖产生乳酸，腐蚀牙齿脱矿而致龋病。
所以，菌斑是导致龋齿的罪魁祸首，而菌斑的基质有食物残汁(渣)参与，其形成多在饭后1小时。饭后1～2小时再刷牙，不要说不方便，更重要的是此时牙菌斑已不易被刷净。
二、饭后立即刷牙不会损害珐琅质，也不会造成牙本质过敏。
因为牙冠的珐琅质(牙釉质)是含无机盐(钙盐)高达96%的半透明钙化组织，是人体中最硬的一种组织，它的硬度仅次于金刚石。在通常情况下，饮食中所含的酸度，是不会使珐琅质被腐蚀并松软(脱矿状态)的。假如食物的酸度会使珐琅质变松软，那么，进食后的时间越长，附着在牙面上的酸性物质对珐琅质的酸蚀作用不是也越强吗?
再说牙本质过敏症的原因。牙本质过敏症不是一种独立的牙病，而是诸多牙病中共有的症状。凡使牙本质外露的牙病，如龋齿、牙釉质过度磨损、不正确的刷牙造成牙颈部楔状缺损、外伤性牙折或牙微裂、牙龈萎缩致牙颈部暴露等，都可以引起吃东西时牙齿酸、痛等过敏症状。而饭后立即刷牙不会使牙冠的珐琅质减少，自然牙本质也不会外露，过敏症也不可能发生。
三、目前所用的保健牙刷是软毛磨头的，牙膏多为碱性，对牙齿、牙龈无损伤。临床上所见的咬合面珐琅质磨损，与饭后立即刷牙无关，而与喜欢咀嚼硬食物或咬障碍如夜磨牙有关。与刷牙有关的牙颈部楔状缺损，原因之一是此处为珐琅质的薄弱区;原因之二是不正确的拉锯式横刷牙所致，与饭后或饮用酸性饮料后马上刷牙无关。
饭后刷牙正确吗
口腔专家最新研究认为，饭后立即刷牙有害牙齿健康。专家认为牙冠的表面有一层珐琅质，刚吃过饭后，尤其是食用了酸性食物后，珐琅质会变松软。
据第三次全国口腔健康流行病学调查，我国牙周病的发病率已达80%-97%左右，也就是说每10个人中就有8-9人患牙周病。导致如此高发病率的重要原因之一是普通大众在护理牙齿方面还存在误区。吃完甜食、酸食后，许多人往往马上刷牙，以为这样就能保护牙齿。
其实这样做，反而会加重损害牙齿。某教授解释说，牙冠的表面有一层珐琅质，酸食和甜食会对牙齿产生酸蚀作用，使珐琅质变松软。
此时如果马上刷牙，不仅不能达到清洁牙齿的作用，还会加重牙齿的磨损，造成珐琅质的损害。因此在饭后，特别是进食酸甜食物后，一般用清水漱口即可，待1-2个小时后再刷牙。时间一长，牙齿的珐琅质就逐渐减少，容易使人患上牙齿本质过敏症，吃东西时牙齿就会出现酸、痛的症状。
很多人认为，牙齿不痛就不用看医生，这也是一个错误的观念。
牙齿结构有其特殊性，早期牙齿被破坏时不易发现，只有破坏程度到达牙齿内部时才会产生疼痛的感觉，此时再进行治疗，难度大增。因此，专家学者普遍建议，每隔半年到医院作一次牙齿检查可以预防和提早发现牙齿问题。
小编在这里提醒大家要注意，不仅时间上正确刷牙可以保护牙齿，日常的习惯也会影响，人们的不少习惯也或多或少对牙齿有损害，例如牙签的不正确使用，将会给牙龈带来损害。只有日常养成良好的生活习惯，配合正确的刷牙方式，才能养成一口好牙。
八款牙齿天然美白剂帮你美白牙齿
菠萝
菠萝中的菠萝蛋白酶是一种天然去污剂，具有去除牙菌斑的功效。橙子等柑橘类水果也可刺激唾液分泌，自然清洁牙齿。
奶酪
质地稍显坚硬的奶酪富含钙质，能够起到增强牙齿和牙龈力量的作用。此外，大部分奶酪都接近于无色，因此它不会弄脏牙齿。
洋葱
洋葱含有两种硫化物——硫代亚磺酸酯和硫代磺酸酯，都具有强效抗菌作用，可杀死导致龋齿的变形链球菌。大蒜中也含有这些硫化物。
水
斯密格尔博士建议人们在喝葡萄酒和吃颜色较深、带有色素的食物时喝少许水，这样能防止牙齿被染上色。虽然水能降低口腔中的酸度，从而减少对牙齿珐琅质的损害;但饮用过量的苏打水反而会侵蚀珐琅质，损害牙齿健康。
苹果
吃苹果有助于清除牙菌斑。苹果中的苹果酸有助于溶解导致牙齿着色的物质。
草莓
与苹果一样，草莓也含有苹果酸。可去除牙齿表面的着色物质，吃草莓还有助于“磨牙”，使牙齿更白更亮。将草莓捣碎加上半茶匙小苏打即可自制纯天然牙齿漂白剂。
三文鱼
三文鱼等深海冷水鱼含有欧米伽3脂肪酸和磷，有助于增强牙齿珐琅质。三文鱼还是维生素D的优质来源，有助人体对钙的吸收，进而使牙齿更健康。
菠菜
菠菜、莴苣等深色绿叶蔬菜含有镁等一系列矿物质，有助于牙齿表面抗污膜的形成，对保持牙釉质洁白有重要作用。
如何保护牙齿珐琅质
吃完东西后，食物的酸性会侵蚀牙齿的珐琅质。因此，吃完东西后最好立即漱口，并在半小时之后刷牙，清除口中残留的食物残渣。
饭后立即刷牙可以吗
据第三次全国口腔健康流行病学调查，我国牙周病的发病率已达80%-97%左右，也就是说每10个人中就有8-9人患牙周病。导致如此高发病率的重要原因之一是普通大众在护理牙齿方面还存在误区。吃完甜食、酸食后，许多人往往马上刷牙，以为这样就能保护牙齿。
其实这样做，反而会加重损害牙齿。束教授解释说，牙冠的表面有一层珐琅质，酸食和甜食会对牙齿产生酸蚀作用，使珐琅质变松软。
此时如果马上刷牙，不仅不能达到清洁牙齿的作用，还会加重牙齿的磨损，造成珐琅质的损害。因此在饭后，特别是进食酸甜食物后，一般用清水漱口即可，待1-2个小时后再刷牙。很多人认为，牙齿不痛就不用看医生，这也是一个错误的观念。
牙齿结构有其特殊性，早期牙齿被破坏时不易发现，只有破坏程度到达牙齿内部时才会产生疼痛的感觉，此时再进行治疗，难度大增。因此，专家学者普遍建议，每隔半年到医院作一次牙齿检查可以预防和提早发现牙齿问题。人们的不少习惯也或多或少对牙齿有损害，例如牙签的不正确使用，将会给牙龈带来损害。牙签的使用要听从医生的指导，牙签要以一定角度进入牙缝，一般而言上牙应从上斜着往下，顺着牙龈呈45度进入牙缝，下牙则是从下斜着往上。
哪些习惯会伤害牙齿珐琅质 如何保护牙齿珐琅质
吃完东西后，食物的酸性会侵蚀牙齿的珐琅质。因此，吃完东西后最好立即漱口，并在半小时之后刷牙，清除口中残留的食物残渣。
所有会伤害牙齿珐琅质的食物，最好都尽量减少食用，像是柑橘类水果、汽水、酒精等。这些食物除了会伤害牙齿之外，还可能会引起健康问题。
如果因为胃部疾病、胃酸逆流症经常反呕，最好妥善治疗这些疾病。因为酸性会侵蚀你的牙齿，还会造成身体不适。
中老年牙齿松动怎么办
1、少吃坚硬的食物
人的牙齿上包有一层珐琅质，珐琅质能保护牙质，牙髓神经。若经常吃一些坚硬的食物，会使这层珐琅质因过度磨损而受到破坏，牙齿的健康环境由此被破坏。
2、按摩牙齿
按摩牙齿防止牙齿脱落。每次刷牙时，可用手指按摩牙龈，以促进牙龈的血液循环，有效防止牙龈萎缩和牙齿松动。
3、看牙要去正规的牙科单位
老年人在洗牙、补牙和镶牙时一定要去有条件的牙科机构。
老人牙齿松动饮食注意事项
1、不能与家人的食物等同，最好单独制作。烹调方法应软、烂，食物要嫩，如可用肉末、嫩肉丝，肉末制作的肉丸及鱼丸等。不用油煎炸食物。青菜最好切碎制软，多用瓜类，有的可以制成泥状。主食最好是发面食物，如面包、蜂糕或选用细面条、烂面条、馄饨以及各种粥类。水果不能生吃，可以煮后再食用。这样既保证食物的品种花样又得到全面营养。
2、少食多餐。一次吃的量少一些，一日可多吃几次，以保证营养的摄入和营养量。当然最好的办法是镶假牙，改善咀嚼功能，但往往开始装上假牙并不习惯，也影响咀嚼。因此，饮食要很好地安排和制作，以度过这一段时间，慢慢适应和习惯。
牙齿松动脱落，将会影响老人们的正常生活，除了有退化的因素外，还可能是饮食习惯、某些疾病导致的。针对这些因素，老人们平时应该加强对牙齿的护理，不要吃过硬的食物，如果是器质性原因导致的，还应对因治疗。此外，患者还可以装假牙。
哪些习惯会伤害牙齿珐琅质
牙科医生表示，潜在的胃酸问题是导致牙齿珐琅质侵蚀的最大原因之一。食用触发胃酸或是不治疗胃食道逆流症会导致胃酸进入口中，并且侵蚀牙齿。
盐水漱口是食用盐还是生理盐水 盐水漱口会伤害牙齿吗
盐水漱口不会伤害牙齿。
盐水是用食盐稀释后制成的淡盐水，从功效上来说盐水漱口可以起到消炎和清洁的作用，使用盐水漱口不会伤害牙齿，反而因为清洁掉了牙齿上面的部分细菌和微生物，可以起到一个养护牙齿的作用，有利于牙齿健康。
为什么会牙根敏感
什么是牙根敏感
主要原因，是因为牙本质暴露，对外界的化学、温度变化及触碰…等的刺激，都会变得十分敏感，一般来说，酸痛的时间都很短暂，而且若无外界刺激就不会疼痛，在牙医师x-ray检查下，也没有发现蛀牙、牙周病。
大约有15%的成年人有牙根敏感的病状，多以女性常见，通常在30-40岁为高峰期，可能是因为年龄增长，牙髓腔变小，牙本质敏感度也变小的缘故。
通常多发生在颊侧面齿颈部的牙本质，犬齿及小臼齿区域的牙根会随着年龄的增加，牙龈萎缩而慢慢暴露出来。因为一般人多用右手刷牙，所以左边又比右边要多，有良好的口腔卫生者比口腔不卫生者较多，通常这类牙齿的表面都很干净，因为刷得太干净、太用力会把珐琅质刷坏。
造成的原因：
不正确的刷牙习惯—许多认真刷牙的人，竟然牙齿也会刷出毛病!?其实，太认真刷牙且刷牙的方式不正确，便很容易把牙齿刷伤。
刷牙时大动作的横刷，加上刷毛过硬、天生齿质较软或使用含研磨剂的牙粉，因为靠近牙龈的珐琅质本来就较薄，在日积月累的刷耗下会被磨损掉。珐琅质下的牙本质较软，在没有珐琅质保护下，就更快变牙刷刷出凹槽来，由于牙本质内含神经末梢，于是牙齿开始对冷水敏感、刷牙会酸。若因刷牙会酸痛而略过不刷，磨耗处又没有珐琅质保护，反而容易蛀牙。
吃完饭后不该马上刷牙
很多人都爱护自己的牙齿，经常在饭后马上刷牙，以保证牙齿的清洁 。但是 ，这种做法不仅不会起到保护 牙齿的作用 ，反而会伤害牙齿 。
刷牙本来是一个好习惯 ，爱护牙齿的 人 ， 每 天会 坚持 早晚 刷两 次牙 。 很多人都爱护自己的牙齿，经常在饭后马上刷牙，以保证牙齿的清洁 。但是 ，这种做法不仅不会起到保护 牙齿的作用 ，反而会伤害牙齿 。刷牙本来是一个好习惯 ，爱护牙齿的人 ，每天会坚持早晚刷两次牙 。但有些人饭后马上刷牙 ，甚至不管吃了点什么都要赶紧刷牙 ，其实这样做反而不利于牙齿健康 。
美国口腔专家告诉大家 ， 人们用餐时吃的大量酸性食物会附着在牙 齿上 ，会使牙齿表面的牙釉质软化 ，甚至与牙齿轴层中的钙 、 磷分子发生反应 ，将钙磷分离出来 ，牙齿会变得软而脆 。此时刷牙会破坏牙釉质 ， 损害牙齿健康 。 “ 吃完饭就刷牙 ， 你可能会把酸性食物更深入地推到牙釉质和牙本质里去 。 ”
北京口腔专家告诉记者 ，饭后或是刚吃完酸性食物和饮料 ，最好等半小时后再刷 ，这时牙齿的保护层已恢复，刷牙就不会损伤牙齿了。但提倡饭后应立即漱口，这对牙齿保护很重要，可以减轻口腔内的酸性环境