维生素d饭前吃还是饭后吃好呢

维生素d饭前吃还是饭后吃好呢

维生素类药物口服后，主要经小肠吸收，如饭前空腹时服用，肠道内没有食物，容易迅速吸收入血，使血中维生素浓度很快增高，在被身体组织利用之前，就会从尿中排出去，从而起不到应有的治疗作用。

饭后服用维生素类药物，由于肠道有食物，维生素会被逐渐吸收，则有利于其发挥治疗作用。尤其是脂溶性维生素A、维生素D、维生素E等，易溶于脂肪中被吸收，更应在饭后服用。此外，维生素与某些矿物质也有相互促进吸收的作用。如钙有助于维生素D的吸收，而维生素D也有利于钙的吸收。又如钙还有助于维生素A的吸收，维生素C有助于铁的吸收等。这些互促作用，也说明在饭后服用维生素较为适宜。

复合维生素B是饭后半小时服用，因为这个时候胃肠的吸收是较高的时候。

维生素类药物口服后，主要经小肠吸收，如果饭前空腹时服用，肠道内没有食物，容易迅速吸收入血，使血液中维生素浓度很快增高，在被身体组织利用之前，就会从尿中排出去，从而起不到

应有的治疗作用。

以上几段文字内容就为我们详细的解答了维生素d饭前吃还是饭后吃的问题，相信只要认真阅读了上述内容的朋友们，心中对此疑问，也已经有了属于自己独特的见解和更标准的答案。当然我还想告诉大家的是，维生素d也具有很好的加强钙类吸收的作用，所以大家在生活中可以适量的服用。

维生素Ｄ为什么能预防佝偻病

1。合理喂养，不要让孩子偏食。适当吃些杂粮和水果蔬菜，以及含维生素d高的食品，如猪肝、蛋黄等。吃奶的孩子要在奶品中适当增加维生素d制剂。

2。要经常带孩子到室外晒太阳，以增强抗病力和维生素d的合成。

3。积极治好某些慢性疾病，如慢性肠炎、肝炎、结核病、伤寒病等，防止孩子因吸收不良或消耗过多而引起的维生素d缺乏。

维生素d为什么能预防佝偻病?

维生素d在人体内经过肝脏及肾脏的代谢转变为有活性的维生素d后，才能促使肠道吸收食入的钙及磷而进入血液，并能将钙、磷转运至骨骼促其生长。所以，只吃钙片不用维生素d不能预防佝偻病，因为没有维生素d，吃的钙片不能被肠道吸收，而是排出体外。

怎样合理使用维生素d?

足月新生儿生后2～3周即应开始少量服用鱼肝油或服用维生素d片，如有腹泻可直接肌注维生素d注射液。以后每1～1。5个月注射一次，连用三次后改为口服鱼肝油精，每日3滴左右，服至天暖能晒太阳即停。如果口服维生素d片，每月可用15～20万单位，总量最好不超过180万单位。在用维生素d同时适当加用钙剂。如系早产儿或双胞胎，应在生后1～2周即开始用维生素d。

补充维生素D吃什么

沙丁鱼

沙丁鱼不仅维生素D含量高，而且富含欧米伽3脂肪酸，汞含量也较低。

金枪鱼

肥硕的金枪鱼富含维生素D和欧米伽3脂肪酸，能提供丰富的蛋白质，还富含能提升人体免疫力的硒。

野生三文鱼

野生三文鱼比养殖三文鱼维生素D含量高75%，还能提供大量的欧米伽3脂肪酸以及B族维生素。不同的烹饪方式会对维生素D产生不同影响。研究发现，烘烤能最大限度地保留维生素D，油煎则会使其流失一半。

八个月宝宝半夜总睡不稳

根据你的描述，宝宝这种情况考虑是腹泻或缺钙引起的睡觉不踏实。

建议给宝宝查个微量元素看看，缺什么补什么，合理添加辅食，常规补充维生素D，吃点益生菌调理一下胃肠道。

维生素d怎么吃效果好

维生素d大多呈胶囊状，把包装剪开之后即可拿出食用，维生素D是脂溶性的药物，直接吞食即可，不溶与水的，因此喝的时候不必用水冲服。此外，可以从食物中摄取维生素d，比如鱼、鱼肝油、鸡蛋、鸡肉、鸭肉、蛋黄、奶酪等食品中补充。

抗衰老吃什么维生素 维生素D

有研究发现，女人体内若缺乏维生素D，则容易患肥胖症。维生素D是人体制造瘦素所必需的物质，瘦素是一种可以控制人食欲的激素，它使人在进餐后产生吃饱的感觉，从而停止进食。人体内的瘦素含量若是不断降低，胃口就会越来越大，从而就更容易患上肥胖症。

怎样给宝宝补钙才能更好的吸收 补钙也要补充维生素D

维生素D可帮助肠道内钙的吸收，促使钙在骨骼中沉积、减少从肾脏中排泄。缺少了维生素D，吃再多的钙也吸收不了多少，骨骼也不会沉积更多的钙。因此夏天应该多让孩子晒太阳，皮肤经过日光照射后可生产维生素D，秋冬季节日光不足，可以给孩子额外补充一些维生素D。

补充维生素d吃什么好 蘑菇

蘑菇这种食物看起来真的很普通，但是，谁也想不到这种食材当中的维生素d含量其实非常高。蘑菇是非常健康又营养的食物，我们可以每周吃四次，可以选择煮汤、炒或者烧烤，无论做成什么样的菜式，都是非常有利于我们身体健康的。

缺乏维生素d吃什么最好 三文鱼

在有关数据中显示，在所有天然食物中，三文鱼的维生素D含量最高。除了三文鱼，金枪鱼中的维生素D也很丰富。不管是新鲜的、冷冻的，还是罐头的，含量都很高。

维生素d怎么吃效果好 维生素d什么人吃好

在都市生活的人群，尤其是在浓烟污染严重的地区生活的人群;上夜班的人群和素食主义者以及常年不晒阳光的人群;正服用抗痉挛的药物的人群;皮肤颜色偏深偏黑的人群;正处在生长发育期的青少年、儿童和正处在孕期和哺乳期的年轻妇女以及老年人。

宝宝吃鱼肝油还要吃钙吗 宝宝补钙时要补鱼肝油吗

可以补。

因为鱼肝油的主要成分之一是维生素Ｄ。维生素Ｄ有促进小肠粘膜细胞对钙蛋白的合成作用，从而增加了钙的运转，摄取，并间接促进磷的吸收，有利于钙磷沉积在骨组织上，促使骨组织钙化。如不给宝宝补充维生素Ｄ，吃下的钙片是吸收不了的，只能随大便排出体外。由此可见，给孩子吃钙片时，添加一定量的鱼肝油是有好处的。

维生素d和ad可以交替吃吗

可以。

通常补充维生素d和ad的话，都是需要一段时间内，也就是一个疗程内每天定时服用的，在此期间，可以交替吃维生素d和ad是没关系的，因为两者属于包含关系，维生素ad里就有维生素d，吃其中一样即可满足身体对维生素d的需求。

维生素Ｄ吃多了也会中毒吗

鱼肝油能促进儿童生长发育，防治佝偻病，已为人们所熟知。但现在令人担忧的是有些家长们并不知道补充维生素d不是越多越好，往往是随意地给婴幼儿补充维生素d或在补充维生素a的同时摄入了大量的维生素d。尽管维生素d的安全性较大，常规使用时，不会发生中毒，但长期超剂量服用后，就会引起维生素d中毒。国内已经发生了多起因补充鱼肝油过多而引起的维生素d中毒事件。

据研究，每天摄入量超过400国际单位时，对人体并无额外好处，当达到1800国际单位时，反会影响人生长，而当连续每日摄入超过2万国际单位时，1个月就有中毒的危险。有些敏感的儿童，每日摄入3000～5000国际单位即可引起中毒。中毒患儿主要表现为食欲缺乏，消瘦，尿频，还可有低热，便秘，恶心，呕吐等症状。

严重患儿由于血钙升高使神经肌肉兴奋性降低，出现精神抑制，运动失调，心脏有杂音等症状。所以在补充维生素d和治疗佝偻病时，应在医生指导下服用，切不可自己随意用药，以防止用量过大而引起中毒。

缺钙等于缺维生素D吗

宝宝为什么缺钙?

其实宝宝吃的食物中，无论是母乳、奶粉、辅食，都含有足够的钙，之所以缺钙是因为缺少维生素D，这个家伙是促进钙质吸收的助推器。

什么是维生素D?

维生素D(vitamin D )为固醇类衍生物，具抗佝偻病作用，又称抗佝偻病维生素。主要作用就是通过促进钙，磷的吸收进而调节多种生理功能。没有足够的维生素D，吃再多的钙也没有卵用。

获得维生素D的途径?

1.晒太阳。这个方法是最天然的。

2.口服维生素D制剂，比如伊可新。

3.通过食物获取。排名第一的是鱼肝油，排名第二的是深海鱼类，动物肝脏排第三。

每天需要补充多少维生素D?

宝宝每天服用400IU(IU是国际单位)也就是10微克。吃药的话遵医嘱就可以了。宝宝听达人说，维生素D不能多吃，吃多了会中毒的。

维生素D要补充到什么时候呢?

常见的说法就是补充到2岁，因为2岁以后的宝宝能吃的食物日渐丰富，也可以有更多的户外活动了。

常见的维生素D药物有哪些?

婴幼儿常用的维生素d补充药物有：伊可新、d3针剂等。