颈椎病防治五大误区

颈椎病防治五大误区

1.不恰当的反复牵引。颈部牵引是目前治疗颈椎病较常见的方法之一，但不恰当的反复牵引可导致颈椎附着的韧带松弛，加快退行性病变，降低了颈椎的稳定性。

2.反复盲目按摩、复位。颈椎病发病机理复杂，在做按摩复位治疗前必须要排除椎管狭窄、严重的椎间盘突出、颈椎不稳定等等，脊髓型颈椎病绝对禁止重力按摩和复位，否则极易加重症状，甚至可导致截瘫。

3.在治疗过程中不注意颈椎生理弯曲的恢复。盲目牵引，使颈部的肌肉韧带等长期处于非生理状态，会造成慢性损害，所以在治疗过程中应注意颈椎生理弯曲的恢复和保持。建议采用药枕、药袋进行综合治疗，使绝大部分生理弯曲恢复，症状消失。

4.过于夸大非手术治疗方法的效果。不是所有人的颈椎病经过保守治疗就会好转，有时候手术可能是惟一的选择。

5.轻视颈椎病的预防。长期固定一个姿势，容易造成颈部软组织劳损，逐渐发展为颈椎病。

走出颈椎病诊治误区

误区1 单纯依靠影像学检查做诊断

第二届全国颈椎病专题座谈会将颈椎病定义为：颈椎椎间盘组织退行性改变及其继发病理改变累及周围组织结构(神经根、脊髓、椎动脉、交感神经等)，并出现相应的临床表现。对于仅有颈椎的退行性改变而无相应的临床表现者，应称为颈椎退行性改变。

x线平片(包括正、侧位和过屈过伸侧位)是最基本的影像学检查，对于了解颈椎骨骼结构的基本状况是必不可少的检查。单纯依赖ct、mri检查而忽视临床体检是应当避免的一种诊断误区。有些患者虽然影像学检查显示脊髓或神经根已经存在很严重的压迫，但是临床检查却没有任何相应的神经损害的症状和体征，就不能诊断为颈椎病，更不能不论临床表现如何就进行手术。

误区2 治疗不分颈椎病类型

根据病理损害和临床表现，颈椎病分为神经根型、脊髓型、交感型、椎动脉型四个基本型，两种以上类型同时存在时称为混合型。

通常情况下，在椎管内的脊髓周围有较大的储备间隙。当椎管狭窄时，储备间隙就变得很小，一旦出现椎间盘突出、骨刺生成，脊髓就容易受到压迫。在我国，发育性颈椎管狭窄的发生率为10%。而68%的脊髓型颈椎病患者存在发育性颈椎管狭窄，说明脊髓型颈椎病好发于发育性椎管狭窄的人群中。如果病人被确诊患有脊髓型颈椎病，就应当积极手术，否则越是拖延，脊髓损害越重，疗效越差。

目前脊髓型颈椎病的手术根据入路分为前路和后路。前路减压属于直接减压，即直接去除致压物;后路减压是间接减压，即通过扩大椎管，使脊髓后移，从而避开致压物。实践证明，对脊髓型颈椎病合并发育性颈椎管狭窄者，如果采取前路减压，往往出现减压范围不够、减压不彻底、容易复发或甚至无效等现象。因此，对存在发育性颈椎管狭窄的患者选择后路减压术式，是提高手术疗效的重要方法。

颈椎病防治四要诀

现在越来越多的办公人士患上了颈椎病，颈椎牵引疗法，这是已知使用最广泛最方便的办法之一，颈椎牵引器可以改善颈部血液循环，预防颈椎、舒活经络，消除疲劳，缓解神经性疼痛并在休息时呵护头颈部，保持头颈部正常体位。除此之外，还有推拿按摩疗法、理疗、针灸、封闭疗法等。

颈椎病防治四要诀

1、调整坐姿活动颈部

颈肩部放松，保持最舒适自然的姿势，不要偏头耸肩。谈话、看书时要正面注视，保持脊柱正直。

2、抬头远眺举头望月

当长时间近距离看物，尤其是处于低头状态时，会影响颈椎和视力。伏案过久，应抬头向远方眺望半分钟左右。

3、选个好枕睡个好觉

枕头不宜过高、过硬或过低，颈部应充分接触枕头并保持略后仰，不要把枕头枕在后脑勺上，应使枕头与肩同高。

4、防寒防湿避免损伤

防风寒、潮湿，避免午夜、凌晨洗澡时受风寒侵袭。

穴位注射治疗椎动脉型颈椎病效果好

颈椎病是因椎间盘退变、颈椎骨质增生、韧带及关节囊退变及肥厚等病变，刺激或压迫神经根、脊髓、血管、交感神经和其周围软组织而引起的症候群。多发于40岁以上中年人。椎动脉型颈椎病是其中较复杂的一种类型，临床表现为颈性头晕，颈部做旋转或屈伸活动时可引起或加重眩晕、头痛、耳鸣、恶心、呕吐、汗出，甚至昏倒等症状，临床治疗比较棘手。

近年来，由武汉市中西医结合医院针灸科张红星博士负责的颈椎病专科采用穴位注射夹脊穴治疗椎动脉型颈椎病，获得显著疗效，其中痊愈率为52.6%，总有效率为92.1%，并通过彩超检查对治疗前后的椎动脉内径及血流量的变化进行观察，发现穴位注射颈夹脊穴能显著改善狭窄的椎动脉内径及低下的椎动脉血流量。

穴位注射治疗椎动脉型颈椎病不仅疗效好、见效快，而且操作简便、易于让患者接受，是椎动脉型颈椎病首选的治疗方法。反映该项成果、由该专科人员编写的《实用颈椎病防治指南》一书，深受广大颈椎病患者的欢迎，现已再版。该成果先后在湖北省多家医院得到推广应用，并取得了良好的经济效益和社会效益。

颈椎病的治疗所存在的误区有哪些

在颈椎病的治疗方面所存在的误区主要有以下几种，首先，就是在治疗方法的选择上所存在的误区。虽然颈部牵引是目前治疗颈椎病最常见的方法之一，但不恰当的反复牵引可导致颈椎附着的韧带松弛，加快退行性病变，降低了颈椎的稳定性。

其次，在颈椎病治疗上所存在的误区除了以上所介绍的以外，还表现在对这种疾病的不正当护理上。由于颈椎病发病机理复杂，在做按摩复位治疗前必须要排除椎管狭窄、严重的椎间盘突出、颈椎不稳定等等，脊髓型颈椎病绝对禁止重力按摩和复位，否则极易加重症状，甚至可导致截瘫。

最后，人们对颈椎病的治疗所存在的误区性认识，还表现在对颈椎病的日常护理上。在日常生活当中，很多的患者不重视颈椎病的预防，比如长期固定一个姿势，容易造成颈部软组织劳损，逐渐发展为颈椎病。

颈椎病怎么治?以上就是关于颈椎病的治疗方面所存在的误区所进行的介绍，希望通过介绍能够引起大家对这些治疗误区的重视。总之，要想治疗颈椎病，就必须要克服这些不良误区的存在。

防治颈椎病要避免的几种误区

不注重颈部保暖

随着电子办公的普及，长期伏案工作让颈椎病成为了现代人常见病之一。一些生活习惯也会引发颈椎病，如经常低头或仰头工作和有低头生活习惯者，颈部经常处于屈曲位或伸展位，颈部肌肉过度疲劳，就容易患颈椎病。到了秋冬季节，如果天气较为寒冷，最好能注意颈部保暖。具体来说，可以在白天为颈部戴上围巾外，晚上还可以用热水袋在颈部外敷，避免穿过于低领的衣服。

不恰当的反复牵引

颈部牵引是目前颈椎病防治较有效的方法之一，但不恰当的反复牵引可导致颈椎附着的韧带松弛，加快退行性病变，降低了颈椎的稳定性。

反复盲目按摩、复位

根据重要组织所受压迫与刺激的不同，颈椎病分为神经根型、脊髓型、椎动脉型、交感神经型、颈型、混合型等多种类型。治疗方法比较多，推拿按摩可以缓解局部肌肉痉挛，改善局部血液循环，是常用方法之一。但是，对于脊髓型颈椎病患者，此方法不仅达不到治疗目的，反而会加重症状。有些颈椎病是绝对禁止重力按摩和复位的，不恰当的用力能使患病处受到剧烈撞击，造成即刻瘫痪。

点头书米助于颈部肌肉的放松

如果发现不明原因的头疼、头晕、头皮发麻、手麻、肩痛，甚至伴有恶心、心慌等症状的人，最好还是先找骨科专科医生诊治。不要轻易接受那些没有经过专业医学训练的按摩师的治疗，会给颈椎埋下很大隐患。对于初发的颈椎病，可以做做理疗，调整工作、生活习惯就可以了。而在平日的生活中，注意一些小的保养也会起到很好的作用，点头书米助于颈部肌肉的放松。

颈椎病防治点头书米

随着吸气，脚趾上跷，两掌分别置于腰后，头颈后仰。随着呼气，脚趾抓地，点头书写“米”字左上角的一“点”。随着吸气，脚趾上跷，头颈沿原路抬起，眼睛平视前方。随着呼气，脚趾抓地，点头书写“米”字右上角的一“点”。随着吸气，脚趾上跷，头颈沿原路抬起，眼睛平视前方。随着呼气，脚趾抓地，点头书写“米”字的一“横”。以此类推，直至写完一个“米”字。

练习次数：共书写9或18次“米”字。做完后，还原成正身端坐势。

颈椎病防治要点提示：精神集中，意守大椎。动作宜缓，并与呼吸紧密结合。点头书写“米”字时，幅度宜逐渐由小到大。

主要作用：通过点头书米，有助于颈项部肌肉放松，血液循环功能改善，解除颈项部及头痉挛或粘连，减轻或消除疼痛。大椎，属督脉穴，为六阳经聚会点。督脉从风府穴入颅内络脑，故点头书米有助于提高大脑机能。

以上文章讲述了关于点头书米助于颈部肌肉的放松的内容，对于轻度患者很有效，而对于病程比较长的颈椎病，按摩不当可能会导致软组织的进一步损伤。更为严重的是，长期大力的按摩反复作用于颈椎的椎间盘、小关节及韧带，会破坏颈椎的稳定性，加速椎间盘的退变突出，使颈脊髓受到更为严重的压迫，加速颈椎病的发展。

颈椎病预防保健五大误区五

目前，我国颈、腰椎间盘突出症的发病率高达1.2%，即全国约有2亿颈、腰椎间盘突出患者，长期承受颈腰痛、手腿麻的折磨。由于颈、腰椎间盘突出症的临床表现不尽相同，治疗方法繁多，易反复发作，另外不恰当的治疗还会延误、甚至加重病情。那具体会有哪些误区会带来治疗康复的不良影响呢?

误区一：容易被误诊误治

颈腰椎病变引起的症状有：颈肩部疼痛、僵直，手臂麻木感、头痛、胸痛、腰腿疼痛、跛行、走路吃力、步态失稳等，上述症状很容易与心脑血管疾病混淆，有些患者有了上述症状后，盲目去买一些药品来吃，因不对症难以收到效果。所以，一旦患有上述症状，一定要到专业的颈腰椎病治疗机构去检查、确诊，以免误诊误治。

误区二：颈肩腰腿痛不算病

据统计，约有95%以上的人一生中有过颈肩腰腿痛的经历。引起颈肩腰腿痛的疾病几乎可以涉及全身所有系统。有些颈肩腰腿痛的原发疾病治愈后，疼痛也随之消失，也有一些不治自愈。有些患者便因此认为颈肩腰腿痛不算病。事实上，椎间盘突出症引起的颈肩腰腿痛不仅算病，而且必须引起高度重视。因为这种病不仅可以引起颈肩腰腿痛，而且还会引起下肢麻木、冷凉、无力，甚至瘫痪和大、小便障碍，严重影响生活质量。

误区三：病急乱投医

不少患者有了颈腰椎疼痛，图方便，跟着广告买药吃。并且有些口服药物多是起止痛作用，治标不治本。

还有一些人没有经过正规检查，就去做保健按摩，或者盲目选择手术治疗。事实上，有的病人不适合做推拿，一些体质比较虚弱的患者，盲目选择手术治疗，可能会出现后遗症。

误区四：不注重颈部保暖

随着电子办公的普及，长期伏案工作让颈椎病成为了现代人常见病之一。一些生活习惯也会引发颈椎病，如经常低头或仰头工作和有低头生活习惯者，颈部经常处于屈曲位或伸展位，颈部肌肉过度疲劳，就容易患颈椎病。

到了秋冬季节，如果天气较为寒冷，最好能注意颈部保暖。具体来说，可以在白天为颈部戴上围巾外，晚上还可以用热水袋在颈部外敷，避免穿过于低领的衣服。

误区五：病发期进行运动疗法

现在患颈椎病的人不少，市场上防治颈椎病的器材和流传的颈椎病锻炼操如米字操等也不少。专家指出，各类保健器材只能起到预防的效果，无法起到治疗作用，而运动疗法是可以缓解颈椎病，但是锻炼时机需要把握好。

颈椎病的运动疗法主要是做医疗体操练习。各型颈椎病症状基本缓解或呈慢性状态时，可开始医疗体操以促进症状进一步消除及巩固疗效。症状急性发作期，则宜局部休息，不宜增加运动刺激。此外，如果有较明显或进行性脊髓受压症状时禁忌运动，特别是颈椎后仰运动应禁忌。而患椎动脉型颈椎病时颈部旋转运动宜轻柔缓慢，幅度要适当控制。

总之，骨科专家提醒：颈椎病防治关键在于倡导生活工作中的日常保健，其中，枕头是关键。在选择枕头时，建议选择枕头中央略凹进，高度为12~16cm的枕头。睡觉时，颈部应枕在枕头上，不能悬空，使头部保持略后仰。习惯侧卧位者，应使枕头与肩同高。

一些颈椎病患者在日常生活中应避免做颈部过伸过屈活动，如脊髓型颈椎病患者，在洗脸、刷牙、写字时，要避免颈部过伸过屈活动。颈椎病患者在患病期间，应停止做某些过度活动颈椎的运动，如擦高处的玻璃。此外，通过运动也可以有效缓解颈椎病，如打太极拳、做广播操等

颈椎病防治四要诀

颈椎病防治四要诀

1、调整坐姿 活动颈部

颈肩部放松，保持最舒适自然的姿势，不要偏头耸肩。谈话、看书时要正面注视，保持脊柱正直。

2、抬头远眺 举头望月

当长时间近距离看物，尤其是处于低头状态时，会影响颈椎和视力。伏案过久，应抬头向远方眺望半分钟左右。

3、选个好枕 睡个好觉

枕头不宜过高、过硬或过低，颈部应充分接触枕头并保持略后仰，不要把枕头枕在后脑勺上，应使枕头与肩同高。

4、防寒防湿 避免损伤

防风寒、潮湿，避免午夜、凌晨洗澡时受风寒侵袭。