月经周期怎么算

月经周期怎么算

月经周期怎么算?从月经的第一天开始，一直到下一次月经来潮的第一天，算一个完整的月经周期。一般的情况下，这个周期是以一个月来计算的，但事实上是因人而异的。出血的第1天为月经周期的开始，两次月经第1天的间隔时间称为月经周期，因此月经周期的计算应包括月经来潮的时间。有些妇女只计算月经干净的时间，这样就可能认为月经周期缩短了，临床上有的妇女常自诉月经不正常，一个月月经来潮两次。其实仔细算来，月初及月末各来潮1次也是正常的。

正常月经周期为28-35天，不同女性，月经周期长短也有所不同，出现提前或错后7-10天，认为是在正常范围，只要能保持一定的规律性就不能认为是月经不调。月经周期分为四个阶段，包括滤泡期、排卵期、黄体期和月经期，月经周期也叫“卵巢周期”。

1、滤泡期：滤泡期是由月经来潮的第一天至排卵日。这段期间受到滤泡刺激素的影响，体内雌激素荷尔蒙浓度升高，滤泡逐渐成熟，子宫内膜增厚。

2、排卵期：排卵期是指卵细胞和周围卵丘颗粒细胞一起被排出的过程。女性的排卵日期一般在下次月经来潮前的14天左右。

3、黄体期：黄体期是指排卵后到月经来潮的前一天，卵巢受黄体刺激素的影响，分泌黄体素，维持增厚的子宫内膜，以利受精卵著床，若无受精卵著床，子宫内膜便会崩解，月经周期随着月经来潮结束。

4、月经期：每次月经持续时间称为月经期，一般是2-8天，平均4-6天。一般月经期没有特殊的症状，但经期由于盆腔充血以及前列腺素的作用，有些女性会出现下腹及腰骶部下坠不适或者子宫收缩痛，并可能出现腹泻等肠胃功能紊乱症状。少数女性可能有头痛和轻度神经系统不稳定的症状。

女性安全期为几天

我们将排卵日的前5天和后4天，连同排卵日在内共10天称为排卵期。在排卵期之外的时间都称之为女性的安全期，按照通常的28天的月经周期算，女性安全期大概为18天。

精算预产期的5种方法

方法1以校正过最后一次 月经 来计算

算法说明：

28天为月经周期=最后一次来月经的第一天+280天(再按每月实际的天数去推算。)例如：最后一次来月经的第一天是2006年8月10日，那预产期就是2007年5月17日。(另有较简单的尼格尔规则;月份≧4时，预产期=月份-3，日期+7;月份≦3时，预产期=月份+9，日期+7)另外，月经周期非28天者，则必须修正。例如30天为月经周期者日期算出后再+2，最后一次来月经是2006年1月10日，那预产期就是2006年10月19日(套公式月=1+9，日=10+7+2)

准确度：

80%。庄晓婷医师认为：“测量 基础体温 必须有二心;细心跟恒心。因为基础体温的差距往往是微乎极微(0.5～1℃之间)，稍一不慎就有误，所以测量不易，而记录则需要恒心;此法对于有计划性的 怀孕 生产是很好的方式。”

难易度：略困难。

方法2利用怀孕日历来计算

算法说明：

许多妇产科医院会有厂商印制的“预产期大圆盘”分送给孕妇。它的计算原理同月经周期算法，圆盘上通常会有二个明显的指针，一个指针注明“最后月经第一天”，另一个指针注明“预产期”，只要调整好“最后月经第一天”指针，“预产期”自然会被指出。

准确度：

95%。不准的原因也同月经周期算法，但要提醒准妈咪，这种大圆盘通常由私人企业印制，是否有专业人员审核也是一个变量。

难易度：非常容易。

方法3以基础体温表来计算

算法说明：

= 排卵 日+280天(再按每月实际的天数去推算。)庄晓婷医师表示：“此法相对只适用在有记录基础体温习惯的妇女;排卵日的寻找方式很简单，就是在基础体温曲线表上寻找最低温的那一天。”

准确度：

80%。庄晓婷医师认为：“测量基础体温必须有二心;细心跟恒心。因为基础体温的差距往往是微乎极微(0.5～1℃之间)，稍一不慎就有误，所以测量不易，而记录则需要恒心;此法对于有计划性的怀孕生产是很好的方式。”

难易度：略困难。

月经周期表

月经周期表是什么?月经都是具有周期性的，当女性了解到自己月经周期的规律之后，就能制定一个属于自己的月经周期表了。下面就让小编介绍一下月经周期表吧!

一般情况下，女性每个月只排出一个卵子，排出的卵子可存活1天，精子在女性体内可存活约3天，受精多发生在排卵后的24小时之内，一旦超过2~3天，就无法与卵子结合。因此，在排卵前2~3天和排卵后1~2天内进行性生活，受孕的几率就比较大，这个时期可称为易孕期或危险期。

女性的排卵日期一般在下次月经来潮前的12~16天之间，即下次月经来潮的第1天算起，倒数12~16天或减去12~16天就是排卵日，排卵日及其前5天和后4天加在一起可称为排卵期。其余除月经期以外的时间，则为安全期。

如何服用避孕药才能避免其副作用

避孕药的副作用与个人体质有关

对避孕药比较敏感的女性，短期可能有类早孕反应、白带增多、乳房胀痛等不适;服用时间较长者可能有内分泌紊乱、月经失调、阴道不规则出血等现象。建议在一个月经周期只服用一次(短效避孕药按周期算)，一年内只服用2~3次，多次服用副作用较大。其他时间如有需要，可选择其他避孕方式。

避孕药，吃对才安全

生活中还有一些女性自行用避孕药祛痘，频繁使用紧急避孕药，随意停用避孕药不当等。我们建议大家在服用各种避孕药时必须养成准确、按时、按量服用的习惯，不可随意改变或延长服药时间。不要漏服、迟服。发现漏服时，应于次日及时补服，否则易造成不规则出血或避孕失败。

月经推迟如何准确计算安全期

月经推迟属于严重的月经不调，一旦出现这样的状况会影响很多的问题。那么月经推迟怎么算安全期呢?月经周期(最长与最短的天数)分别减掉14，然后再分别向前减3天，向后加一天，取出来的数值，选头尾最长的期间，则是为危险期，其余的为安全期。

应该说女性的安全期就是除了排卵期和月经期的期间了，月经期大家都能理解，而关键是排卵期呢?月经周期的计算方式是将月经来潮的第一天到下次月经来潮的第一天，一般说来女性月经的最长周期为30天，最短为28天，代入公试的话，女性排卵期的第一天应该是这样算的，就是从28天—18天=10天，而排卵期的最后一天是30-11=19天，说白了也就是说在正常情况下你的月经的排卵期是人月经来之后的第10天，然后到下次月经来潮前的19天里，说白了就是女性的排卵期是排卵期应该说在月经来潮的14天左右里，同时我们知道女性的卵子会在输卵管内等待精子一两天，而男人的业子也会在女性的生殖道维持两三天的生命力，如此说来女性真正的排卵期就是应该说在月经来潮的前14天的前五天和后4天左右的时间里，这样加起来的话，女性的排卵期就在10天了，排卵期也就是容易受孕的时期了。因为大多数人的黄体寿命都是14天，所以简单的说来排卵期就是月经开始前的第一天往往往前推14天就是排卵期了，而除去排卵期，月经期，剩下的就是安全了。

以一个月经周期是26天的女性来说，她的排卵日就在第12天，危险期就在第9天到第13天。安全期算法以一个月经周期大约是30～32天的女性来计算，她的排卵日约在周期的第16天到第18天，而危险期也就是第13天到第19天。因为她月经周期有误差，所以危险期也就必须拉长。

用计算安全期来进行避孕的方法，一般只适合未婚但经常有性接触的女性、已婚还未曾有宝宝者、不用担心高血压、不易有青春痘困扰的女性。安全几率如果按时吃的话，几乎高达100%。

月经周期32天排卵期怎么算

月经周期(最长与最短的天数)分别减掉14，然后再分别向前减3天，向后加一天，取出来的数值，选头尾最长的期间，则是为危险期，其余的为安全期。月经周期是32天，那你的排卵期大约在月经周期的第18天左右。

安全期算法以一个月经周期大约是30～32天的女性来计算，她的排卵日约在周期的第16天到第18天，而危险期也就是第13天到第19天。因为她月经周期有误差，所以危险期也就必须拉长。

用计算安全期来进行避孕的方法，一般只适合未婚但经常有性接触的女性、已婚还未曾有宝宝者、不用担心高血压、不易有青春痘困扰的女性。安全几率如果按时吃的话，几乎高达100%。

因为女性在排卵时，体温会略微下降，排卵后体温又会立即上升，且高温期会维持14天左右，直到月经来潮的第一天，体温又会下降，这个低温期会一直到下一次的排卵后再上升，如此一再地循环。这主要是受到荷尔蒙的影响，而出现这样规律的差异。利用这种基础体温，也能准确得知排卵日，并且避开这段期间，或是在这段时间加上保险套，来达到避孕的效果。

预产期的自测

预产期算法是：最后那次月经月数上加9或减3，日子加7。

如果用农历计算，月的计算方法相同，日子上改为加15。

举例：最后一次月经是1985年2月1日

日期 1 + 7

预产期为： —————=11月8日(85年)

月份 2 + 9

末次月经是1985年4月15日

日期 15 + 7

预产期为： —————=1月22日(86年)

月份 4 - 3

预产期并不是说这个日子肯定生，只是大概的时间，预产期前后二周内出生都属正常范围。

预产期还和月经周期有关，一般月经周期每多一天，预产期晚一天。

比如，月经周期是29天的孕妇，预产期会比28天周期的晚约1天