下列信号须警惕过劳死
下列信号须警惕过劳死
1.大脑过度疲倦，而且维持时间长，甚至长达六个月以上。当你觉得过度疲劳时，就表明大脑已经工作太久，已超越它的承受能力了，它已经暗示你需要放松与休养了。如果能及时休养，它或许还会转好，但如果继续消耗下去，则难免会导致大脑功能受损，主要是想的功能会受损，所以接下来可能伴随记忆力不强了，或者头脑不够灵活了。
2.身体虚亏，容易感冒，发烧等。当大脑不够放松，压力过大，而且维持时间长时，也会导致身体紧张，精力流失很快，从而导致心气虚亏，心阳不足，肾气不足，从而导致身体的气血失调，功能衰退，免疫力下降，于是，就会频繁感冒，流鼻涕。甚至天气热时，也能呈现感冒的症状，这主要是因为心阳过度虚耗所致的。伴随的还有可能工作能力、心算能力也下降了。
3.情绪容易暴躁。当大脑长期不能放松，身体也过度消耗时，就会出现情绪上的波动。你会觉得耐心缺失，做什么事情都容易急躁，发火。这也主要是因为你的身心渴望放松，不想再支出精力了，所以潜意识里不想再做事情了，自然也就没有耐心了。
4.容易出现心血管方面的疾病，血压容易升高。当一个人长期处于紧张、压力的状态下，血压就会升高，从而也可以引发心悸、失眠、心肌梗塞等。
5.突然大量脱发，出现斑秃、早秃等，或是频繁去洗手间，性能力下降等。这些都主要是因为大脑、身体消耗过多，导致气血虚亏，肾气亏损，头发营养不够，所以容易脱发。同时，膀胱、肾脏的功能也开始衰退，从而导致尿液的控制功能开始下降，频繁去卫生间，也可能出现性能力衰退的现象。
6.睡觉时间越来越短，醒来也难解乏，这主要是因为睡觉时不够放松，甚至还在担心明天、后天的事情，所以心不能安，睡眠质量不够。抑或是因为身心消耗过多，大脑神经的调节功能下降，所以影响睡眠。
7.经常头疼、耳鸣、目眩，检查也没有结果。头疼往往是过度使用大脑，严重虚亏的征兆，而耳鸣也是肾气亏损的明显特征，目眩也是气血虚亏的明显特征。而检查没有结果，往往是因为机器容易检查出器质性疾病来，而气血方面的毛病，则往往需要配合心理的诊断，以及中医的望闻问切，那样效果更明显。
致死癌症的早期信号要警惕
胰腺癌与肥胖的关系
大家也许会有疑问，什么人会得胰腺癌呢?是不是肥胖的人更容易得胰腺癌呢?如果真是这样，肥胖的人就要伤心透了。不过也不要过分担心，到目前为止，还不能说胰腺癌一定和肥胖有关，同样，也有不少消瘦的人患上胰腺癌。
我们去分析胰腺癌和肥胖的关系，不能简单地认为肥胖者容易得胰腺癌，主要是看消化脂肪的量能不能让胰腺接受?如果一个人总是吃含大量脂肪的食物，那就会增加胰腺的负担。因为胰腺的功能是消化脂肪，如果整天用脂肪去填它，这就等于是把胰腺当成了“奴工”，不仅逼迫它干“重体力劳动”，而且一刻不让它休息，必然会造成胰腺负担太重，甚至得上“胰腺癌”。所以胰腺癌和肥胖并没有直接的关系。真正的原因是摄入的脂肪太多，超过了胰腺能够接受的负荷量，而且还在持续食用过多的脂肪，这才是形成胰腺癌的一个主要因素。
胰腺炎分急性和慢性，急性胰腺炎跟胰腺癌没有多大关系，可是慢性胰腺炎就是胰腺癌的一个基础病变。
胰腺癌为什么不能及早发现
现在医学有这么多检查手段，为什么胰腺癌就不会早期及时被发现呢?
首先就要讲一讲，胰腺在人体的什么位置?胰腺在身体里面很不容易被发现，因为它躲在一个小角落里，你找不到它，而且它的周围有很多器官包绕着。胰腺是藏在身体的右边上腹部的后面角落上，被胃、十二指肠、肾这些器官包绕着，围起来了。
由于胰腺的位置非常隐蔽，所以胰腺出问题了，用常见的检查方法不容易检查出来。也就是说，如果去医院检查，医生摸都摸不着。那是不是可以做B超呢?超声波看肝脏、胆囊、脾脏，肾脏等都非常清楚。可是用B超看胰腺，就不如这些器官看得那么清楚了。
胰腺癌最初的症状像肩周炎
胰腺癌最初的症状不是腹疼，而是很像肩周炎，背部有沉重牵拉感，晚上疼痛加剧，长期不能消除，并且一点一点加重。出现这类疼痛时，不要以为是肩周炎而不管它，要警惕可能是胰腺出问题。
不过话说回来，如果既做了超声，又做了CT，发现胰腺上有肿块了，也不要一下子就认为得胰腺癌了：我活不了啦，这是“癌王”，我不可能活过一年了!有了这样的想法，就放弃治疗，这也是不对的。也要想一想，并不是发现胰腺上有瘤子了，都是胰腺癌。我们也遇到过有病人胰腺上长瘤子了，但只是一个良性的肿瘤，手术一开刀就把它切掉了，病人照样活得好好的。
能有一个方法，就是抽血检查一下。其实这也很简单，因为血液里有一种蛋白叫“CA199”。这个蛋白可能是胰腺癌产生的蛋白质。在血液里检查到这个蛋白质产生得多了，就很可能是胰腺癌。有1/3甚至更高一些的胰腺癌患者，这个蛋白质是会升高的，这是一个比较简单的判断方法。
死癌症的早期信号要警惕
大家猜猜，什么癌症能够被称为“癌症之王”呢?有人觉得肝癌是最常见的恶性肿瘤之一，可以称为“癌王”。但是我们现在要讲的这种癌症，比肝癌还要可怕得多。
到现在人们什么办法都试过了，还是不能深入治疗。而且一旦得了这种癌症，100%是会死人的，所以被称为“癌王”。其实这个癌大家肯定也听说过，就是胰腺癌。胰腺癌说起来很可怕，它的原因主要和大量的食物、大量的肥肉是有关系的，跟慢性胰腺炎是有关系的。
中年人过劳死的十大信号
1、“将军肚”早现。30─50岁的人，大腹便便，是“成熟”的标志，也是高血脂、脂肪肝、高血压、冠心病的伴侣。
2、脱发、斑秃、早秃。
3、频频去洗手间。
4、性能力下降。中年人过早地出现腰酸腿痛，性欲减退或男子阳痿、女子过早闭经，都是身体机能整体衰退的信号。
5、记忆力减退。
6、心算能力越来越差。
7、做事经常后悔，易怒、烦躁、悲观，难以控制自己的情绪。
8、集中精力的能力越来越差。
9、睡觉时间越来越短，醒来也不解乏。
10、经常头疼、耳鸣、目眩，检查也没有结果。
从疲劳到猝死只差4步
首先，事业心重，超时间工作的工作狂危险系数更高;其次，工作时间不规律，常常黑白颠倒的人更为危险;再者，睡眠不足也是造成疲劳死的重要因素;如果你是一个对自己期望很高，而现实又很残酷，常常处于消沉、焦虑的负面情绪中，那么危险性也会更大。此外，本身体质较弱的人，疲劳死的概率也更大。
疲劳死的出现看似是一种突发事件，可实际上却是一个渐近的过程，是疲劳累积到一定程度后出现的一种灾难性后果，因为很多人处于过劳状态而不自知，才会造成疲劳死悲剧，当你出现下面这些症状表现后，一定要提高警惕，这是身体过度疲劳后发出的信号。
精神消沉
当自己的精神状出现明显下滑，打不起精神，头脑变得昏昏沉沉，这是因为人体吸入的氧气减少，血液中氧气浓度出现下滑，这是身体疲劳的典型表现。
身体酸痛
当身体体力下降，起床变得更加困难，肩部、背部、腰部等处，出现酸痛的问题时，这说明疲劳的程度已经更深了。
开始患病
如果除了酸痛之外，身体开始出现食欲不振、口腔溃疡、牙周炎、抑郁等问题时，这时问题已经较为严重，身体在疲劳状态下已经出现问题。
诱发恶疾
当身体处在前三个阶段时，没有得到及时调理，这是问题将进一步恶化，冠心病、心肌梗、等各类恶疾出现的风险将大大增加，它们也是造成疲劳死的直接原因。
5种信号警惕肝病
5种信号警惕肝病
肝脏不好时，一般有以下特点：
1、蜘蛛痣和肝掌。一些肝硬化患者会出现蜘蛛痣和肝掌。蜘蛛痣常常见于脸部、颈部、前胸、后背等部位。肝掌则常出现在手掌两侧。
2、食欲不振。肝脏受损往往导致消化不好，严重的还可能出现厌食油腻、恶心、呕吐等。这主要是由于肝细胞大量受损，分泌胆汁的功能降低，影响了脂肪的消化。
3、易疲劳。肝脏有问题导致的食欲不振和消化吸收受阻，会进一步让人出现能量不足的情况，长期如此便会导致人体出现容易疲劳、注意力不容易集中、头昏耳鸣等现象。
4、黄疸。肝脏出现异常时，就会导致胆道受阻，这个时候胆红素将无法顺利排泄，胆红素代谢也会出现异常，引起黄疸，通常表现为眼睛、皮肤、尿液等发黄。有黄疸的人，在黄疸出现前数月或出现后一年还可能发生全身性皮肤瘙痒。
5、出血。肝脏出现异常的时候就会造成凝血因子合成异常，这时候就会出现牙龈出血，鼻子出血等症状。
十个过敏信号要警惕
1.皮肤痒。皮肤发痒，抓挠会出疹子，出疹子后更痒。若该症状发生在儿童身上，可能是患有异位性皮肤炎，建议尽快就医，以免引发更严重的过敏反应。
2.荨麻疹。这是由于多种原因引起的皮肤、黏膜小血管扩张及渗透性增强而出现的一种局限性水肿反应。若皮肤肿胀发生在深层部位则称之为血管神经性水肿，若出现在喉部，可能导致胸闷、呼吸困难，甚至危及生命。
3.失眠。当发现长期鼻塞、眼睛痒等过敏症状恶化到影响睡眠时，应尽快就医。
4.很难专心。有过敏性鼻炎的人常伴有过敏性结膜炎，造成眼睛痒、打喷嚏、耳朵痒，浑身不舒服，不仅很难专心，脾气也会焦躁。
5.疲倦无力。长期过敏会干扰睡眠，导致患者体力透支，还可能让人体免疫系统功能亢进，感到疲倦。
6.经常鼻子发痒。患有过敏性鼻炎的人，进出空调房或早晚温差大，鼻子就瘙痒难耐，若症状严重到无法集中精神，建议及早就医。目前，治疗过敏性鼻炎的药物包括抗组胺类药、抗生素等合并治疗或局部类固醇喷剂。
7.黑眼圈。黑眼圈与过敏严重度有一定关系，台湾大学医学院研究发现，67%的过敏性鼻炎儿童有黑眼圈，且下眼袋颜色较黑，面积较大。
8.鼻塞时间长。感冒引起的鼻塞，通常一周就会好，若持续时间过久，很可能是过敏所致，若不及时就医，易并发鼻窦炎、睡眠障碍等。
9.呼吸时有“咻咻”声。气道受阻时会咳嗽、胸闷、喘鸣，所以当发现呼吸时伴随“咻咻”声，很可能是过敏所致，应尽快就医。
10.情绪低落。过敏严重时，不仅会影响身体健康，还会令患者情绪低落。
过劳死真相并非过劳累死
11月14日，入职仅四个多月的百度地图员工林海韬在休假过程中因突发心脏衰竭死亡。死者生前在微博中记录其自入职以来一直承受巨大的工作压力，常超负荷工作。舆论因此将他的猝死归结为“过劳死”。人们常谈的“过劳死”究竟是怎样一回事儿却少为人知。
过劳死不是医学概念
过劳死是作为一个社会学概念诞生的，逐渐发展后也只是成为了一个法律概念，目的是起到保障劳动者权利，规范企业责任的作用。
日本学者的著作《过劳死》中表明人本身所具有的致命性疾病才是死亡的原因，过大的工作压力只是一个外部条件。
1995年日本精工、全日空等12家公司的高管相继病逝让所谓“过劳死”成为全社会关注的现象。
死者本身患有的疾病才是“过劳死”死因
“过劳死”这一现象最早出现于日本，现用的英文KAROSHI就是从日语直译并在2002年作为一个单词，被收录到《牛津英语词典》里。1981年，日本公众卫生学者上田铁之丞和田尻俊一郎共同编写了一本书叫做《过劳死》，书中作者提到这一现象时描述为“因强烈工作压力或应激引发的致命性疾病发作”。两位作者在书中还特别强调了“所谓过劳死不能当做医学上的概念，也不能当做统计学上的概念”。这一概念十分清楚地表明，人本身所具有的致命性疾病才是死亡的原因，过大的工作压力只是一个外部条件;同时，也没有足够的证据说明“工作压力大必然导致患致命性疾病”这个因果关系。
在1961年，日本原劳动省曾认为“过劳死”是种“中枢神经及循环系统疾患”(脑中风、急性心脏坏死等)，甚至还出台了对这一现象的认定标准，但后来又专门发通告对此作出了进一步解释澄清，并在1987年对其做了修订。
“过劳死”是保障劳动者的法律概念
日本社会认同过劳死，是从法律层面来说的，与医学无关。1988年，日本律师、医生开设的“过劳死报警台”活动，让“过劳死”这个概念在日本人心中扎下根来。让过劳死震撼日本社会的，是1995年精工、全日空等12家公司在内的总经理接连去世。1994年日本厚生劳动省专门出台相关的法律，从法律上杜绝这一现象，其目的是在发生此类意外时使得受害者能够得到相应的经济赔偿。但由于取证困难，直接联系微弱，日本只能通过劳动时间来在法理上强调这种关系，即死亡之前24小时内仍持续不断工作，死亡前一周每天工作超过16小时以上、或再往前推算一个月，其加班时间是否超过100小时。一旦满足这些条件，就认定为公司要对员工的死亡承担责任。
“过劳导致死亡”没有科学根据
疲劳是一种主观感觉，难以客观地量化，只能以绝对工作时间和工作量作为标准测量，即所谓“过劳”;尽管对身体各项指标的测量相对客观，可操作性更强，但无论使用什么样的测量方法，都很难证实过度的劳动和疲倦会使身体状态严重恶化致死。
一些人将“过劳死”与一些疾病相联系，但其实是生搬硬套，指鹿为马。
剥夺睡眠的实验未发现有生理异常现象，除情绪波动、易怒、困倦和注意力记忆力下降等其他一切正常。
心脏病就是心脏病，不是过劳死。日本人冠心病的发病率仅为万分之三到四，中国则是翻倍。
过度疲劳难直接引发生理异常
从已有医学文献来看，没有任何流行病学调查证据可以支持“过劳死”的发生与过度疲劳有关联。最能够和“过劳”现象先联系上的，也就是一些科学家进行过的所谓“睡眠剥夺”实验了。1966年日本对一名23岁的健康男青年进行了剥夺睡眠的实验，令其连续101个小时不睡觉，未发现异常表现只是精神活动能力减弱;再将不睡的时间延长到205个小时的时候，仍未发现有生理异常现象，除了情绪波动、易怒、困倦和注意力记忆力下降等其他一切正常。
在后续的研究还证明，剥夺200个小时的睡眠时间带来的状况，只要一次睡足12-14小时，被试状况就可以得到充分恢复。英国伦敦大学医学院专家简•费里斯的一项研究还表明，长期来看一个人每日睡眠时间保持在6小时就足够了，最多也不要超过8小时。虽然长期大量少于六小时会导致心理状态发生改变，增加一定的健康隐患，但长期超过八小时患病死亡风险会更高的结论更为确定。相比缺乏睡眠，节制睡眠对健康更为重要。
“慢性疲劳综合征”不是过劳死
一些人将“过劳死”与一些疾病相联系，但其实是生搬硬套，指鹿为马。“慢性疲劳综合征”是近年来临床医学研究的热点，被好事者与“过劳死”联系起来，但根据美国疾病预防控制中心的定义，“慢性疲劳综合征”其症状主要包括发烧、喉咙痛、极度疲劳、失去食欲、焦虑、忧郁、烦躁及情绪不稳、睡眠中断等。这些症状与感冒及其他轻微病毒感染十分相似，并不存在“突发性”。对没有严重的基础疾病的患者也不存在“致命性”。除了疾病名称中存在“疲劳”两个字，其与“过劳死”之间完全不存在可比性。
猝死亦难与“过劳”直接相关
另一种被认为是“过劳死”的疾病就是猝死，它指的是平时外观健康或病情已基本稳定的人，突然发生“意想不到、非人为的”自然死亡。“猝”表示发病迅疾，因此大多数猝死多在发生瞬间至1小时内便死亡，很少能超过过6小时。因此，世界卫生组织规定，在发病后6小时内死亡者都定义为猝死。其中“心源性猝死”最为常见，其次为脑溢血等疾病引起的脑猝死。
虽然猝死发病急骤和“过劳死”有些类似，但同样也没有证据将其与过度劳作联系起来。心脑系统疾病与高血压，高血脂这些疾病有着密切的联系，而这些疾病又与与缺乏锻炼和必要的劳动有直接关系。以冠心病为例，日本的发病率仅为万分之三到四，中国的冠心病发病率万分之六整整是日本的一倍，但日本同时还是全球白领平均工作时间最长的国家，将工作压力与心脏问题简单相关是十分牵强的。
过劳死其实是“忽视死”
厘清了过度劳动与死亡没有关系，知道了基础的身体素质才是关键。我们就应该充分认识到自己的身体状态的重要性，重视致命疾病的一些信号，不然并不会死于‘过劳’，而是死于对自己挽救自己生命机会的忽视。
缺乏足够的运动已经成为很多办公室青壮年的健康隐患，而长时间的久坐也增加了罹患各种疾病的风险。
报道中的过劳死，多数人都是因为心脑血管疾病和癌症去世的。据2010年的数据，心脏病是中国死亡人数中排名第一的死因。
亚健康使“过劳死”可能性增大，但亚健康难说只因为过劳导致
普如前文所说，人本身所具有的致命性疾病才是“过劳死”的原因。但《中国公共卫生》的一项对亚健康调查结果表明，中国亚健康人口比例高达70%，还有15%处于疾病状态，真正符合世卫组织健康定义的人群只占15%。另一份《2009中国城市健康状况调查》内容显示，“北上广深” 等主流城市的白领人群亚健康比例达76%。处于亚健康人群及处于疾病状态人群的庞大数量才是国内所谓"过劳死"增多的主要原因。国际权威医学杂志The Lancet曾发布研究数据，认为每周要保持90分钟的运动量，足以将心血管疾病、癌症等发生率降低16%左右。现代人不规律、不健康的饮食结构、锻炼贫乏等多种原因导致了亚健康，很难将责任都归结于工作。
所谓过劳死者都曾有过被忽略的疾病信号
普华永道员工死前有微博表明其白细胞数仅仅为1800，远低于正常人的4000-9000/ML，在此疾病信号前她选择继续工作而诱发病毒性脑膜炎最后死亡。本来并非不治的疾病，在她已经破坏殆尽的免疫系统面前最终成了刽子手。像百度员工那样的心源性猝死，因其发病信号相对不明显;还有一种就是癌症发现过晚耽误了最佳治疗时期。尸检发现大部分"过劳死"中壮年本身就潜伏有心血管疾病，但很可能他们自己都不知道。
医学专家非常肯定地指出：心脏病就是心脏病，不是过劳死。在这些广泛报道的“过劳死”现象中，多数人都是因为心脏病，脑血管疾病和癌症去世的。据2008年卫生部发布的《全国死因调查主要情况》显示，心脏病是中国死亡人数中排名第一的死因，占比超23%，第二位是占22%的癌症，而脑血管疾病有17%。三种疾病的总死亡率加在一起超60%。所以，“过劳死”的死因其实就是这些最普遍的致死原因。这些极端的例子和十分明确的数据都证明，疾病并不特殊，也不是因为工作恶化，只是身为青壮年的人们因长期的忽视，最终谋杀了自己的生命。
结语：不提倡乱扣“过劳死”的帽子，并不是为一些所谓的血汗工厂开脱责任。只是希望人们能够从一味的愤怒走出来，真正的关注自己的健康。毕竟，生活中离不开工作，最终也离不开死亡，只有乐观的态度和健康的身体，才是减少疲劳感，使得"疾病和死亡"尽量远离自己最合理的方式。