头皮问题的四大诱因

头皮问题的四大诱因

饮食、精神、不良习惯及遗传是主要的4大诱因。

先来说说饮食。30多年前根本见不到这么多的油头，但现在身边嚷着一天不洗头就油得不行的人随处可见。

而引发如此巨大改变的原因就是饮食。从原先的素食为主，到如今的高脂肪、高蛋白饮食，摄入油脂过多，连头皮都泛起油来。

再来说说精神因素，现代人生活节奏加快、心理压力增大、精神高度紧张，因此身体内环境发生改变，会影响到油脂的分泌，表现出来的就是头皮上的油脂很多。

还有就是不良生活习惯，如熬夜、抽烟、喝酒、不及时清洁头发等，造成头皮免疫力降低，让真菌（马拉色菌）有机可乘，轻而易举地在头皮捣乱，让你感觉奇痒无比。

先教你个救急的办法——科学洗头。

首先是洗发水的选择。如果只是出油和头屑，随便选一款正规厂家生产的洗发水即可。要是还伴有瘙痒症状，很可能是真菌在作祟，那就擦亮眼睛查看成分表，选择含有咪康唑的洗发水，可短效抑制真菌，让你在一两天内头皮不痒。如果没能缓解，建议尽快上医院求助医生。

其次是洗发的频次。这个问题在学术界都一直存有争议，多数医生认为隔天洗一次较好。但也有医生认为，要是头发实在太油，还是得坚持天天洗头。因为长期油脂沉积会影响到毛囊健康，从而导致脱发的问题。

易脱发，平时可多吃黑色食品，黑芝麻、黑豆、海带、桑葚、核桃等。

1、煮黑豆

黑豆500克，水1000毫升。将黑豆洗净，放入砂锅中，加入水，以文火熬煮，至水浸豆粒饱胀为度。然后取出黑豆，撒细盐少许，贮于瓷瓶内。每次6克，每日2次饭后食用，温开水送下。此方具有生发护发之功效。

2、炒黑芝麻

黑芝麻250克，炒熟，加白糖拌匀，每日早晚1次。适用于头发早白易脱，伴有贫血。

3、黑芝麻核桃酥

取核桃仁、黑芝麻各250克，赤砂糖500克。核桃仁、芝麻共炒熟，赤砂糖加水熬至稠黏状，放黑芝麻、核桃仁，调匀冷却切块，时时服食。适用于白发、脱发、健忘、睡不好。

4、枸杞黑芝麻粥

黑芝麻30克，粳米100克，枸杞子10克，以上三味共煮粥。具有补肝肾、益气血功效。适用于头发早白、脱发及阴虚燥热便秘者。

5、黑豆核桃桑葚粥

核桃仁、桑椹子各10克，黑大豆30克，粳米50克，红枣5枚，同煮粥食，每日1剂，可连续食用。适用于肾亏血虚所致的斑秃。

有些人容易脱发，除了气候，还可能与体质有关。可根据自己的体质选择一些中草药泡茶服用。

1、首乌茶

气血不足的人，一般会表现为头发干枯、发黄，这时可喝点补气血的首乌茶。

2、薏仁茶

如果是湿热内蕴体质，一般表现为头发油腻、皮屑多，这些人可选服薏仁茶、菊花茶等。

1、淡盐水

将15克食盐加入1500毫升温水中，搅匀后洗发，每周1~2次。

中医很早就用食盐作为清热解毒、杀菌消炎的外用药，其深层清洁、杀菌排毒、舒经活血、收敛皮脂腺的功效，对于脱发很有帮助。

2、菊花散

据记载，慈禧非常爱打扮，但由于她吃的都是高脂肪食物，头发油脂较多，不但易掉发还缺乏光泽。御医们研制了不少洗发护发的方剂来养护慈禧的头发，比如菊花散。

菊花散：甘菊花、蔓荆子、干柏叶、川芎、桑根白皮、白芷、细辛、旱莲草，上药八味，粗筛。每味用药60克、浆水750毫升，煎至500毫升，去滓，洗发。

1、温水洗头发

很多人掉头发，是因为洗发方法不对。洗发时，水温应以40~45℃为宜，不要用过热或过凉的水，以减少对头皮毛囊的不良刺激。

2、动手敲头皮

头部分布着很多穴位，每天用手指或敲或按头皮，可促进头皮气血流通，改善头发的营养供应，巩固发根，减少头发脱落。

双手五指微微自然弯曲，用指腹轻敲整个头皮，力度适中，能感到头皮微微发麻即可。

3、经常梳梳头

用粗齿梳子梳头，这样不伤头皮，促进血液循环的效果比较好，可以达到很好的自我按摩效果。

救急之后，自然还得考虑长效保持。这就得从你的生活着手，别吃油腻辛辣食物，清淡饮食，少吃甜食，尽量别熬夜，保持充足睡眠，控烟限酒，尽量保持心情舒畅等，都有助于你拥有健康的头发。

护理头发走出九大误区很重要

误区一：头皮藏在里面，别人看不见，所以无所谓

事实上，头皮是头发的源头，它比人体其他部位肌肤更加娇嫩、脆弱，需要我们精心呵护。头皮是皮肤的一部分，是覆盖于头颅之外的软组织，也是隔离外界侵害的第一道屏障。它有着与人体其它部位皮肤一样的组织结构。

误区二：洗发水就能轻松解决头皮问题

其实，洗发水只能解决头皮问题引发的表面症状，不能根治问题源头。头皮问题好比身体不适，只有先打针、后吃药，双管齐下，才能有效解决问题源头。而针对头皮问题进行的店内专业护理如同求医打针，是头皮护理的关键;专业洗发水则如同看病吃药，以维护头皮健康。

误区三：只要一瓶多功能洗发水就能解决所有头皮问题

实际上，只有选择多种针对性的专业护理产品，才能解决不同头皮问题。针对不同头皮问题需要使用不同专业产品，否则不仅不能解决问题，甚至适得其反。由于头皮结构和肌肤结构一模一样，肌肤会产生的一切问题头皮也会悄然发生，如出油、头屑、脱发、敏感、老化等。

误区四：认为洗头太勤会损害发质

其实这种观点是错误的，头发需要清洁，清洁才是头发健康的根本。经常洗头发可以保证头皮不被油脂等堵塞，前提是使用专业的头皮洗发露，但如果平时我们如果长期用的是二合一洗发水，容易使头皮皮根部会堆积较多污垢，阻碍头发正常生长，不及时处理，就很可能产生脱发。

误区五：少洗头皮、头发就能少掉一点

这种观点也是错误的：洗头发的时候的掉发 其实在干发的的时候早已脱落 只是借助洗发水的润滑在洗发额时候表现出来。脱发就更应该做好洗发工作，清洁好皮囊

误区六：认为用温度高的水洗头了，就可以改善头痒

其实这种观点也是错误的，和洗脸一样，用太热的水洗脸会越洗越干。原因就是因为热水会破坏皮肤上的天然油脂膜。同样的，如果用态太热的水果水洗头会破坏头皮上的天然油脂，如果频发的使用清洁太高的洗发水，加上热水的破坏作用，不仅不能改善头痒，还会适得其反。

误区七：很长时间不洗头就可防脱发

这种观点就大错特错了，脱发好像是很平常的事，但是长期不洗的话就大错特错了，已经有脱发情况出现的朋友一定要记得每天坚持洗头，最好是使用防脱发的洗发水，及时的去出头皮的油污。

误区八：头发不拍晒不怕热

这种观点无疑也是错误的，头发也需要防晒，如果长时间曝晒，会损坏发质。

误区九：洗发首选二合一

当然，这种观点也是错误，很多朋友认为二合一产品可以同时对头发做清洁和护理，还能剩下大部分时间。但是值得注意的是，二合一产品很难做到边清洁边护理，不清洁又如何护理呢?

溢脂性脱发怎么治疗

（1）理疗可以有效改善头皮生长环境。其主要针对改善“头皮”问题，营养头皮的主要措施，解决头皮屑增多、头皮油性重堵塞毛孔及皮层干燥、营养不足等头皮问题。无任何副作用，适用人群非常广泛。受到了广大多发友的青睐。

（2）饮食清淡。多吃一些富含蛋白质、维生素B2、维生素E类的食物，可以调节人体油脂分泌，也有利于健康，比如五谷杂粮粥、菠菜、三文鱼等等。

（3）规律的作息。每天保证8小时睡眠、舒缓精神压力，可以减缓脂溢性脱发发生的时间，现代人之所以脂溢性脱发如此常见，和经常熬夜、压力大有很大的关系，不可忽视！最后，及时问诊，脱发很影响个人形象，会给人精神带来很大的压力，也不利于社交、婚姻和工作，咨询专业人士、尽早防范、科学针对，这才是正确的态度。

云南白药养元青高端植物去屑洗发水

养元青

全称云南白药养元青头皮护理洗发乳，是国内首款以头皮健康管理专家定位的洗发产品。头油、头痒、头屑等，源于头皮生态环境遭到破坏并且与全身健康息息相关，头皮健康需要全面、科学地管理和维护。历经5年悉心研制，精选12味天然名贵中药材，添加云南白药活性成分。

产品型号：

1、去屑柔顺型(针对中-干性发质)2、去屑修复型(针对烫染发质)3、控油止痒型(针对油性头发)

产品理念：

中药组方 专注调养头皮 ，温和调养头皮，有效抑制各种头皮问题，恢复头皮健康状态。

产品特点：

【古方精髓 强健头皮】

历时5年 研发，从1000多种植物洗发古方中精选12味天然植物精华，与云南白药活性成分有机融合，深入调理头皮，恢复三大平衡，解决头油、头痒、头屑多等头皮问题。

【天然植物 温和安全】

运用现代制药科技，经过36道精纯分离，配方更温和安全。

【高端护发技术 健康秀发】

全球高端头发护理技术，令头发亮泽、柔顺、健康美丽。

产生头皮屑的原因

头屑产生的根源----头皮生态平衡遭到破坏

头屑是头皮生态平衡遭到破坏引起的。实际上，健康的头皮生态环境由三大平衡维持：油脂、菌群、代谢平衡。当头皮油脂分泌失衡，头皮就会出油变得油腻;当头皮菌群环境失衡，有害菌大量滋生，就会出现头痒的现象;而头皮角质层代谢过快，脱落就形成头屑。

头皮作为人体最重要的指令控制中心——头部的天然屏障，其脆弱性和敏感性更仅次于眼皮，可谓牵一发而动全身。头皮问题不可小视，其同样需要进行健康管理，只有对头皮进行全面、系统、科学的调理养护，才能从根源上消除头油等头皮问题，保持头皮的健康常态。

解读常见头皮护理的三个误区

误区一：头皮藏在里面，别人看不见，所以无所谓。

事实上，头皮是头发的源头，它比人体其他部位肌肤更加娇嫩、脆弱，需要我们精心呵护。头皮是皮肤的一部分，是覆盖于头颅之外的软组织，也是隔离外界侵害的第一道屏障。它有着与人体其它部位皮肤一样的组织结构。

误区二：只要一瓶多功能洗发水就能解决所有头皮问题。

实际上，只有选择多种针对性的专业护理产品，才能解决不同头皮问题。针对不同头皮问题需要使用不同专业产品，否则不仅不能解决问题，甚至适得其反。由于头皮结构和肌肤结构一模一样，肌肤会产生的一切问题头皮也会悄然发生，如出油、头屑、脱发、敏感、老化等。

误区三：洗发水就能轻松解决头皮问题。

其实，洗发水只能解决头皮问题引发的表面症状，不能根治问题源头。头皮问题好比身体不适，只有先打针、后吃药，双管齐下，才能有效解决问题源头。而针对头皮问题进行的店内专业护理如同求医打针，是头皮护理的关键;专业洗发水则如同看病吃药，以维护头皮健康。

秀发问题要从根源解

常见头发问题

虽然头皮与头发的关系非常密切，但头皮与头发所遇到的问题却不尽相同。一般来说，头发问题多表现在发质细软、发丝干枯、分叉、没弹性、受损、易折断等方面。而头皮问题多表现在头皮油腻、头屑多、头皮敏感、脱发等方面。

当出现常见头皮问题时，秀发会受到不同程度的负面影响：比如像头屑、头皮瘙痒和头皮油腻等问题都会对头发的健康起到负面影响。而这其中，我们最常见的头皮问题是就是头皮屑。

头皮屑不但会困扰到人们的正常生活， 还会带来许多后续问题 ：

1、头皮伴有不同程度的瘙痒，反复的抓挠会不断地抻拉、摩擦头发，导致头发脱落或断裂增加，头发发质受损;

2、头皮屏障受损，给环境中的微生物和有害物质进入皮肤打开通道， 使头皮感染、 湿疹等的风险增加， 加重头发的损伤;

3、头皮屑的产生是头皮的微炎症的结果。长期慢性的头皮和毛囊周围的微炎症有可能加重雄激素性秃发(也就是男性型秃发，旧称脂溢性脱发)。

1分钟头皮SPA按摩操

“1分钟头皮SPA按摩操”，让你轻松在家做头皮Spa，舒缓头皮压力，有效减少头痒、干燥、头油和头屑等头皮问题，令秀发焕发生机。

Step1：取头皮按摩膏涂于头皮;

Step2： 从两侧太阳穴开始，用大拇指顺着发际线向上按;

Step3： 从头顶开始，横向两侧按;

Step4： 从前额发际开始到后颈慢慢按压;

Step5： 像要提起头皮一样，用指尖轻捏头部两侧，轻轻敲打按压;

Step6： 像要扎辫子一样，向上拽头发，再慢慢的放下。

秋季为什么要护理头皮

1、头皮问题其实早就存在了

头皮会出现的问题主要分为三种：头皮和头屑出现瘙痒;头发易脱落、断发;对一些护发用品的敏感性和刺激性等问题。

您可能会问"我头皮没有问题，为什么需要做头皮保养呢?"这是一个很好的问题，大多数的人其实并不会关心自己的头皮健康问题，或是根本没意识到自己的头皮问题，往往是在头皮已经发生问题时，例如：容易痒、愈来愈多的头皮屑、发量变少、头皮变油了，开始脱发，头发开始变白等，当这些问题开始困扰你时，

你才会开始关心头皮问题。事实上，头皮问题的发生是渐进式而非一夕之间形成的，当你已经看到某种现象产生时，代表问题其实是早就存在已久了，所以在进行头皮的护理和症状改善时，难度就颇高了。因此，我们会提醒大家一定要从日常生活中开始注意头皮的保养。

人们通常所说的皮肤是指头部和脸部以下，头发是由头皮所生的，因此我们的头皮适合脸部连在一起的。当头皮松弛时，人的面部就容易产生皱纹，所以头皮的护理是很重要的。

2、头皮护理的现状

给头皮做专门的护理是多此一举?“头皮护理”是头皮出现问题了才要去做的项目?

事实上，头皮护理源远流长，自古就有，当在没有商业洗发水之前，印尼的女性就用木槿和椰子的凝胶来护理头发。

在护发领域头皮护理的概念早已经成为一种趋势，在日本、欧美等发达国家专业的头皮护理早已成为人们的一种常规性消费。特别在日本人们对头皮护理的认识度非常高，一项调查显示每三个日本女性里就会有一个在沙龙里体验过“头部水疗”。可见头皮养护早已被大家重视起来。

随着头皮护理的兴起，各大美容院也相继推出了一些关于头皮护理的项目，并将其推荐给越来越多的消费者。

许多美容美发专家都指出，头皮与肌肤一样，都需要专业的护理。如果是健康的头皮，每根头发都应该是粗粗壮壮的，基本上每个毛囊内都会有2～3根头发，而且，头皮是干净的乳白色。

到了秋冬季，头皮往往会出现许多问题，如头皮屑增多、头皮干燥、头皮瘙痒、出油等等，这也是引起大家特别关注头皮的原因。

由于生活紧张，心理常处于绷紧的状态，久而久之便造成头部血液循环不畅。另外，环境日益恶化，空气中的废气污染、有毒物质、悬浮物都使头发在日常生活中承受了不少伤害，染烫也直接对头皮造成伤害。而要解决这些问题最主要的是，增加头皮的血液循环，增加营养的摄入，头皮理疗也就成了现代美容中不可忽略的护理内容，头皮SPA也开始在专业美发或美容机构陆续出现。

如何正确使用洗发水

一、洗发水也需要换季

换季季节，你的秀发是否危机重重呢?其实头发跟皮肤一样，换季了也是要更换洗发水的，洗发水选对了，就可以解决许多头皮问题。

就像我们知道的，头发问题归根结底还是头皮问题，而洗发水则是日常最直接、最经常接触头皮的。所以，要想解决不同季节的头发问题，洗发水自然就是最应该关注的。洗发水，就像头皮的“洁面品”，只有针对季节用正确，才能保证后续产品发挥功效。

举个例子，春季如果用了太过滋润的洗发水，就很可能堵塞头皮毛囊，导致头皮油分无法排出，让头皮油腻腻、头发黏糊糊，甚至引起脱发。只有更换清爽型洗发水，才能保证头皮毛囊疏通，水油平衡。

五项检测，你的洗发水该换季了。

观察一下，如果你有以下五项问题，说明现在的洗发水其实已经不适合你了。

1、头发总觉得洗不干净 洗发水没变，但洗发的感觉却越来越糟，冬天本来滋润的洗发水，却似乎越来越黏腻。

2、头皮屑突然增多 本来没有头屑问题，突然出现头屑困扰。

3、头皮容易瘙痒 头皮容易敏感、动没有动发痒。

4、脱发增多 春季本是更换毛发季节，但是似乎脱发一下子异常严重。

5、头发干燥黯淡，无生气 用再多养发产品也无济于事，头发总是软趴趴，而且颜色很黯淡。