消化系统吸收不好应该怎么办呢
消化系统吸收不好应该怎么办呢
早晚喝蜂蜜水。喝蜜水调理肠胃这个方法特别适合于冬季，早上空腹喝蜂蜜水(记住用温开水冲服最好，这样不容易破坏蜂蜜的成分，有益于肠胃的吸收。)有利于健脾胃，通大便改善肠胃的内部环境。同理，按此方法晚上睡前喝。
吃饭也就是正餐，一定要有规律，一些人的胃病是怎么来的，就是暴食暴饮造成的，本来挺好的一个胃给弄环了，不是有这么句俗语(前30年胃养人，后30年人养胃)这是前车之鉴，我们不要这样，吃饭要吃八分饱，正常人吃十分饱胃就受不了，别说肠胃不好的人啦!所以饮食一定要有规律!!做到少吃或不吃零售，吃了零食正餐就受到影响，吃饭时做到细嚼慢咽，可以减少肠胃的负担。
消化系统不好原因
胃、小肠和胰脏通常都能产生适量的消化酶;但如果大量缺乏各种营养素，则酶的产生便会因而减少，或无法合成。此时食物既无法被吸收，使食物中细菌形成大量废气。例如干豆含有胰蛋白酶，会妨碍蛋白质的消化。分解脂肪的酶极为重要，它不但可将脂肪消化，而且能帮助维生素A、D、E、K的吸收。 当消化功能不良，营养无法吸收时，可服用胆碱消化酶片剂，其需要量与腹内产生废气成正比。
待消化功能正常时候，再酌情减少，如果饮食的营养充足，在一月之内便停止服用。 肠胃的蠕动 当我们吃下食物后，肠和胃壁内的肌肉，在正常情况下，会持续地有规律地蠕动数小时，并分泌消化液、酶和胆碱，混合被消化地食物与肠壁接触而被吸收。如果没有这种蠕动，食物便无法消化和吸收。 体内缺乏钾，则肠地收缩会明显地减慢，而肠壁地肌肉也会因而部分或全部麻痹。这种情形通常会发生在手术、腹泻、和其他疾病中，服用可的松和利尿剂及吃精制地食品或太多地盐之后。
在这种情形下会发生气胀而感觉非常难受，而且常发生便秘的现象。 我们可以在吃水果、蔬菜尤其煮过的绿叶蔬菜时得到丰富的钾，但要避免吃精加工的食品。氯化钾也可以和食盐一起食用。然而，患重病的人通常会需要更多的钾。医师通常每天给他们补充10克的钾，但并不能帮助他们解决消化不良的问题。 如果饮食中缺乏蛋白质、维生素B1、泛酸或其他维生素B，则胃肠的蠕动会变慢或呈间歇性蠕动，可使未消化的食物在肠中停留数小时或数天，因而形成许多废气，引起疼痛。需及时补充营养，在一两天内即可增加胃肠的蠕动。此外，服用弛缓也会妨碍肠的蠕动，增加气胀的疼痛。
黄桃饭前吃还是饭后吃 晚上吃黄桃好吗
晚上尽量不要吃黄桃。
黄桃中的纤维素和果糖含量不少，若是晚上进食太多的黄桃，会影响进消化系统吸收，进而出现肠胃不适等，还可能会因为糖分摄入过多，堆积在体内转化为脂肪导致发胖。
消化系统不好怎么办
1、少吃油炸食物
因为这类食物不容易消化，会加重肠胃消化负担，多吃会引起消化不良，还会使血脂增高，对健康不利。
2、少吃腌制食物
这些食物中含有较多的盐分及某些可致癌物，不宜多吃。
3、少吃生冷食物刺激性食物
如果消化系统不好的话，吃生冷或者刺激的食物容易引起腹泻或者是消化道炎症。
4、要规律饮食
研究表明，有规律地进餐，定时定量，可形成条件反射，有助于消化腺的分泌，更利于肠胃消化。
5、吃饭要定时定量
要做到每餐食量适度，每日3餐定时，到了规定时间，不管肚子饿不饿，都应主动进食，避免过饥或过饱。
肠胃消化系统不好
肠道消化不好也就是身体当中的气血不足，一般来说和免疫力引起了血液流畅不通，或流畅缓慢有很大的关系，一般来说身体当中缺少了维生素人的身体，就会因为平时吸烟过度，身体疲劳，工作压力大，而形成头晕眼花消化不良的症状，那么应对于肠胃消化系统不好怎么办呢。
要想肠胃好一定要注意饮食，饭前三口汤，可以帮助胃酸分泌有利于开胃和消化。饭前半小时不要在大量喝水，会冲淡胃酸，水果最好饭前吃，但一定也要是半小时之前。
吃饭要细嚼慢咽，这样使食物在口腔内多停留一段时间，会使唾液的作用发挥充分，减轻肠胃负担。先吃菜后吃肉。
粗粮和蔬菜可以加强胃肠的蠕动，人的肠道构造适合吃素。饭后先休息一下，仰坐或仰卧，右侧卧。十分钟左右，但不要睡觉，也不要看书。
因为这样都会影响胃内血液的供应，所以都会影响消化。之后就可以散步了，不要做剧烈运动。可以尝试腹式呼吸。饭后一两个小时后再喝水或吃水果。
人的身体之所以会出现肠胃消化系统不好怎么办，首先就是缺少维生素，加上肠胃功能吸收和消化比较缓慢，从而造成身体当中受到伤害，以上的文章相信大家已经有所了解，平时一定要多注意身体。
睡前吃什么减肥效果好 牛奶
牛奶中的乳清蛋白有助于脂肪燃烧，并且牛奶中丰富的蛋白质容易被消化系统吸收，并不会带来消化负担，还能缓解饥饿感。
孕妇消化系统不好怎么办
1、消化不良包括恶心、呕吐等症状，孕妇消化不良出现呕吐症状较轻的，不必进行治疗，过一段时间会自然消失。如果是妊娠反应孕吐，可以吃些柑橘、杨梅等水果及其制品，因为这些食品含较多有机酸，能刺激胃壁分泌腺，增加胃酸，提高消化酶的活性，促进肠胃道蠕动和增加食欲，有助于食物的消化吸收。
2、在饮食调治方面，因人而异，一般以易于消化的食品s为主。如面包、饼干、果汁、蜂蜜、果酱、点心等，也可适当吃些鸡蛋、动物肝脏、瘦肉、鱼虾和乳制品、豆制品等蛋白质食物。特别是鲤鱼对孕吐效果尤为奇特。
具体方法是：取新鲜鲤鱼1尾，重量在500克以上，除去鳞、鳃、肠，置于盘中，放入笼中蒸15～20分钟，取出即可食用，但需注意禁用一切油、盐调料，否则难以奏效。
一般小虎不良的时候可以吃一些新鲜的蔬菜水果等食物，不仅有营养而且还能够帮助消化。注意在这个熊爱华不了的时候孕妇要少吃或是不吃荤腥、油腻的食物，还有甜食也要少吃。等到情况好一些了之后可以再吃一些富含蛋白质的食物，像是鱼虾肉都可以。
宝宝消化系统不好怎么办
1、酸牛奶。先将牛奶加5～10%蔗糖煮沸消毒，待奶液冷却后，徐徐滴入乳酸液(按每100毫升牛奶加5%的乳酸液5毫升)，边加边搅，使成细颗粒状即成。酸牛奶易于消化，适用于胃肠炎的患儿。
2、脱脂奶。将牛奶煮沸，待冷却后除去脂肪膜，再煮沸余乳，再冷却后去脂肪膜，如此反复3次即可。脱脂奶适用于呕吐、腹泻、痢疾等患儿。
3、炒奶糕。将奶糕炒至淡黄色，炒后淀粉变为炭化糊精，可吸收水分。有止泻和帮助消化的作用。
4、焦米汤。将大米洗干净，晾至半干炒成焦黄色，100毫升水中加炒焦米6克，用文火煮1小时，过滤去渣，再加0.4%的食盐煮沸后即可。焦米汤中淀粉变成糊精，易于消化。适用于严重腹泻及消化不良的患儿。
5、胡萝卜汁。先用胡萝卜500克，洗净捣碎，加入少许水煮10～15分钟，用纱布过滤，加水至1000毫升，再加3～5%的蔗糖煮沸倒入瓶中，煮5～10分钟消毒后饮用。
宝宝消化系统不好的话，对于宝宝健康的折磨是比较大的，消化系统出现异常的现象，其实是与宝宝日常饮食习惯等有关的，父母要尽量保持健康的饮食习惯，多吃营养健康的食物，促进身体的恢复，才能够预防不适出现。
石榴汁的功效与作用 促消化
石榴汁中富含石榴酸等多种有机酸，这些有机酸能够促进我们的消化系统吸收利用食物，并且增加食欲，非常有利于我们的肠胃道系统。
消化系统不好怎么办
想要改善消化系统，就必须从生活饮食开始着手进行调理，养生比较好的排便习惯，在平时的时候不要挑食，尤其要注意补充营养，因为一般消化不好的人，都容易出现营养不良的情况。
一、首先，养成每日排便的习惯。排便能启动全身的活力，带动消化系统的运作，消化系统一旦顺畅，吸收能力就会跟着恢复正常;营养吸收够了，自然会有余额来补充体重。肠道若被阻塞，食欲也会随着减退。
二、多吃粗纤维蔬菜 在午餐与晚餐时候，多吃些有助于肠胃蠕动的粗纤维食物，这样借助食物带动排泄，慢慢就能养成睡前排便的习惯。比如吃海带、黑木耳、莲藕、芦笋、竹笋、空心菜、甘薯叶等。
三、餐间吃点红薯 在两餐之间吃点红薯汤是调节肠胃的补错方法。红薯含有丰富的矿物质和寡糖，既能缓和饥饿感，又不产生过多的热量。而且，寡糖可以促使肠道内的有益菌更加活跃，进而维持大肠内部微生物的平衡。当肠道里的生态恢复平衡之后，有益菌就会多过有害菌，整个消化系统的吸收与排泄机能也会变的正常起来。
上述都是消化系统不好怎么办的解决办法，如果是您具有消化系统不好的情况的话，可以按照上述的方法来进行调理，相信一定可以让自己的肠胃逐渐好起来。另外消化不好的朋友可以在平时多喝一些酸奶，可以很好的改善消化。