女人产后如何让乳房快速恢复挺拔
女人产后如何让乳房快速恢复挺拔
第一步：及时戴哺乳文胸
时间：产后一周左右即可开始
一般来说，产后一周后即可佩戴哺乳文胸。这样会使乳房有了支撑和扶托，不仅能起到防止下垂的作用，还会使乳房血液循环通畅，对促进乳汁的分泌和提高乳房的抗病能力都有好处。需要妈妈们注意的是，正确佩戴胸罩的方法对改善乳房的形状也很重要。
丰满胸部
正确佩戴文胸五步骤：
将肩带套在肩上。
拿住胸罩的下端，身体一边大幅前倾，一边将乳房放入罩杯中。系上挂钩。
在身体前倾的情况下，用左手将胸罩左侧肩带调整一下，用右手包住左侧乳房，轻轻向右肩方向收紧。
将乳房完全收入罩杯中，稍微整理一下。
直起身体，调整肩带。右侧同上。
TIPS：如何选择合适的哺乳文胸
面料：较薄有弹性的纯棉针织面料是首选，可以防止化纤织品的纤维尘粒进入乳腺导管。同时还要注意的是，文胸的颜色最好选择浅色，不容易脱色，以免影响宝贝的健康。
款式：文胸罩杯的底边最好有钢丝托衬，它可给乳房一个向上的托起力，能有效防止乳房下垂;文胸罩杯的下方底边要宽，由弹性的面料制成，在号型的选择上应稍大点，这样腋下及后背部就不会形成扎肉型的凹沟。
第二步：学会正确的喂奶姿势
时间：产后即可开始
乳房保健专家指出，不正确的哺乳姿势不仅会让宝宝产生不适感而且对于新妈妈的乳房也是一种伤害。而正确的哺乳姿势不仅可以使哺乳过程中的妈妈和宝宝都感觉舒适，使乳汁顺利流出，让宝宝的吸吮更加有效，对于塑造完美乳房还有意想不到的效果。那么怎样哺乳才是正确的呢?
产后丰胸
哺乳的四种正确姿势：
半躺式
在分娩后的头几天，妈妈坐起来仍有困难，这时，以半躺式的姿势喂哺宝宝便最为适合。把宝宝横倚着妈妈的腹部，背后用枕头垫高上身，斜靠躺卧。
侧卧式
在晚上喂哺或想放松一下时，可采用这种姿势。妈妈和宝贝都侧卧在床上，腹部相对，这样宝贝的口便会正对乳头。妈妈的手臂及肩膀应平放在床垫上，只有头部以枕头承托。妈妈可用卷起的毛巾或类似物品垫着宝贝，让宝贝保持同一姿势。
摇篮式
摇篮式喂哺最广为人熟悉。宝贝的头部枕着妈妈的手臂，腹部向内，而妈妈的手应托着宝贝的臀部，方便身体接触。利用软垫或扶手支撑手臂，手臂的肌肉便不会因为抬肩过高而拉得绷紧。采用这种喂哺姿势时，垫高双脚有助身体放松，例如把脚放在脚踏上。
榄球式
在喂哺双胞胎时，或同时有另一位孩子想依偎着妈妈时，这种姿势便尤为适合。宝贝躺在妈妈的臂弯，臀部相对，有需要时可用软垫支撑，而妈妈的下臂应托着宝贝的背部。身子应稍微前倾，让宝贝靠近乳房。开始喂哺后，便可放松及将身体后倾。这种姿势能让婴孩吸吮下半部乳房的乳汁。
正确哺乳姿势的4要点
宝宝的身体和头要在同一条直线上，头不能扭曲或歪着。
宝宝的鼻子正好对着妈妈的乳头
妈妈抱着宝宝贴近自己
妈妈要托着宝宝的头、肩及上半身
婚后胸部会变大吗
有不少女子婚前发育不成熟的乳房，经过一段时间的婚姻生活后，乳房就变得丰满挺拔，过去平坦的胸脯明显地隆起了乳峰，显得楚楚动人。
其实，这是有科学根据的。生理学家研究发现，乳房挺拔、乳晕色素正常的女性，多是卵巢、子宫发育健全的人。
女子在性兴奋期，乳头结构中平滑肌纤维会不由自主地收缩而竖起，变得饱满;乳晕明显充血，乳房肿胀，体积明显增大，乳房皮肤表面静脉扩张。乳房膨胀时，阴道已充分湿润，做好了性交的准备。性兴奋消退时，乳晕充血和乳头竖起迅速消失，增大的乳房及充盈扩张的乳下静脉逐渐恢复正常。
女人产后如何让乳房快速恢复挺拔
* 第一步：及时戴哺乳文胸
时间：产后一周左右即可开始
一般来说，产后一周后即可佩戴哺乳文胸。这样会使乳房有了支撑和扶托，不仅能起到防止下垂的作用，还会使乳房血液循环通畅，对促进乳汁的分泌和提高乳房的抗病能力都有好处。需要妈妈们注意的是，正确佩戴胸罩的方法对改善乳房的形状也很重要。
丰满胸部
正确佩戴文胸五步骤：
将肩带套在肩上。
拿住胸罩的下端，身体一边大幅前倾，一边将乳房放入罩杯中。系上挂钩。
在身体前倾的情况下，用左手将胸罩左侧肩带调整一下，用右手包住左侧乳房，轻轻向右肩方向收紧。
将乳房完全收入罩杯中，稍微整理一下。
直起身体，调整肩带。右侧同上。
TIPS：如何选择合适的哺乳文胸
面料：较薄有弹性的纯棉针织面料是首选，可以防止化纤织品的纤维尘粒进入乳腺导管。同时还要注意的是，文胸的颜色最好选择浅色，不容易脱色，以免影响宝贝的健康。
款式：文胸罩杯的底边最好有钢丝托衬，它可给乳房一个向上的托起力，能有效防止乳房下垂;文胸罩杯的下方底边要宽，由弹性的面料制成，在号型的选择上应稍大点，这样腋下及后背部就不会形成扎肉型的凹沟。
葛根粉可以丰胸吗
葛根具有一定的丰胸作用，其原理是：①促使乳腺及腺泡发育增大：葛根异黄酮能模拟内分泌诱导素，并对乳腺、腺泡这些靶细胞进行有效作用，促使其新陈代谢的速度加快。
②引导脂肪在胸部堆积：异黄酮能够对体内脂肪进行合理的导向排序，也就是让身上其它部位让的脂肪转移并积骤在胸部。
③恢复乳房皮肤的弹性：异黄酮具有滋润皮肤、恢复皮肤弹性的作用，能够帮助和支持乳房再现挺拔。
女人产后如何让乳房快速恢复挺拔
* 第一步：及时戴哺乳文胸
时间：产后一周左右即可开始
一般来说，产后一周后即可佩戴哺乳文胸。这样会使乳房有了支撑和扶托，不仅能起到防止下垂的作用，还会使乳房血液循环通畅，对促进乳汁的分泌和提高乳房的抗病能力都有好处。需要妈妈们注意的是，正确佩戴胸罩的方法对改善乳房的形状也很重要。
女人产后如何让乳房快速恢复挺拔
丰满胸部
正确佩戴文胸五步骤：
将肩带套在肩上。
拿住胸罩的下端，身体一边大幅前倾，一边将乳房放入罩杯中。系上挂钩。
在身体前倾的情况下，用左手将胸罩左侧肩带调整一下，用右手包住左侧乳房，轻轻向右肩方向收紧。
将乳房完全收入罩杯中，稍微整理一下。
直起身体，调整肩带。右侧同上。
TIPS：如何选择合适的哺乳文胸
面料：较薄有弹性的纯棉针织面料是首选，可以防止化纤织品的纤维尘粒进入乳腺导管。同时还要注意的是，文胸的颜色最好选择浅色，不容易脱色，以免影响宝贝的健康。
葛粉可以丰胸吗
1、促使乳腺及腺泡发育增大
葛根异黄酮能模拟内分泌诱导素，并对乳腺、腺泡这些靶细胞进行有效作用，促使其新陈代谢的速度加快。
2、引导脂肪在胸部堆积
异黄酮能够对体内脂肪进行合理的导向排序，也就是让身上其它部位让的脂肪转移并积骤在胸部。
3、恢复乳房皮肤的弹性
异黄酮具有滋润皮肤、恢复皮肤弹性的作用，能够帮助和支持乳房再现挺拔。
历时三年的研究发现：野葛根具有普通食品所罕见的，特殊的丰胸的效果。专家们对100位20-45岁的妇女进行了食用野葛根的效果跟踪调查，发现90%的受试的乳房都得到了改善，效果最好者两个月内胸围增加了4.6公分。
抓住正确的丰胸时机
女性的经期不仅仅是美容瘦身的大好时机，更是让女性乳房快速丰满的黄金时期。
因为在经期期间，女性卵巢动情激素24小时等量分泌，这会直接激发乳房脂肪增厚。因此，在经期间，可以多做胸部按摩、多吃有丰胸功效的食物，由此可以达到事倍功半的丰胸效果。其中从月经来的第11、12、13天，这三天为丰胸最佳时期，第18、19、20、21、22、23、24七天为次佳的时期，因为在这10天当中影响胸部丰满的激素是24小时等量分泌的，这也正是激发乳房脂肪囤积增厚的最佳时机。
女人如果胸部像“飞机场”一样，比较影响自信心，因此很多女人们会想办法丰胸，让自己的乳房变大。以上为大家介绍了三个使乳房变大的小窍门，都是很简单的丰胸方法，想要让乳房变大的女人们，不妨试试看。同时小编提醒大家，想要让乳房变大的话，并不是一两天就能够达到效果的，因此一定要长期坚持，才有好的效果。
四大招让乳房快速变大
一、按摩乳房
按摩能让乳房变大是大多数女人都知道的方法，但是只有选对了按摩方法才能达到让乳房变大效果。小编建议女人们这样按摩：
首先将双手清洗干净，之后将其放在胳肢窝处，再从乳房外围(靠近胳肢窝的地方)以圆形的方式按摩至乳房底部。当双手从乳房底部往上提拉的时候，要从左右最侧边开始直到锁骨处结束。
其次把双手放在乳晕上以螺旋状按摩乳房，该动作建议重复五十次(虽然次数有点多，但是为了达到好的效果，建议坚持按摩)。之后用是个手指握住两侧的乳房进行揉按，再双手放开乳房由乳沟处往下平行按压，直到乳房外围为止。
最后在双乳之间做“8”字形按摩，整个动作也是需要坚持五十次。
小编提醒：按摩能够促进促进乳房的发育，但是按摩过程不用太用力，以免为乳房带来伤害，得不偿失。
二、坚持吃丰胸饮食
1、黑木耳红枣汤
材料：黑木耳10克，红枣50克，少许白糖。
做法：在锅中加入适量的水，放入黑木耳和红枣用中火煮熟，加入少许白糖即可。
功效：适合于血虚及脾虚型的女性饮用，黑木耳与红枣的完美结合能很好地达到健脾、补血、调经的功效，促使脾胃功能正常，血气丰沛，乳房自然就会发育更完整，脸色更加红润、健康。建议在月经前1周到月经结束这段时间饮用，每天吃或隔天食用都可以，连续食用2个月就能起到丰胸纤体的效果。
2、黄豆花生红枣点心
材料：花生粉100克，去核红枣100克，黄豆粉100克。
做法：
(1)、把红枣切碎，与花生粉和黄豆粉充分拌匀，加少许水后，将其揉成小球，再压成圆形面团。
(2)、将烤箱预热10分钟，再以150摄氏烘烤圆形面团15分钟即可。
功效：此点心既简单、营养又有饱足感，丰胸还不会发胖。因为黄豆含有丰富的卵磷脂及蛋白质，红枣能生津、调节内分泌，花生含有丰富的蛋白质及油脂，它们在一起的巧妙搭配可以更好地促进第二性征发育。
三、经常运动让乳房变大
1、游泳
水对乳房有按摩作用，而且游泳有利于腹、腰肌锻炼。其中，自由泳和仰泳丰胸效果最好。虽然乳房组织并无肌肉，不能通过锻炼使之增大，但锻炼可增强乳房下面的胸肌，胸肌发达可使乳房突出，看起来乳房就会丰满一些。
2、扩胸运动
用右脚后跟踩在弹力带上，前腿保持弓的姿势，后腿伸直，双臂同时拉住弹力带前端，手肘向后，手臂向两侧弯曲，然后手臂向前伸直，与肩部在同一个水平面上，然后慢慢地将手臂收回，回到起始姿势，直到你感觉有胸部拉伸的感觉，每天做8次，然后换腿重复练习。
四、练习瑜珈动作丰胸
1、顶峰式
做法：跪坐，双臂向前伸展到最远处。臀部抬离脚跟，脚趾踩地。吸气，臀部向上抬起，使身体形成三角形。脚跟向地面下压，保持4次呼吸。呼气，屈膝触地，还原身体。重复练习两组。
2、简易棍棒式
做法：俯卧，十指交叉，肘关节和小臂外侧触地。吸气，脚趾踩地，使身体抬离地面，成直线。保持2~5次呼吸。呼气还原，重复练习两组。
3、猫伸展式
做法：跪坐，双手撑在地面上，手臂、大腿与地面垂直。吸气，臀部上翘，腹部下压，仰头。整条脊椎弯曲。均匀呼吸保持动作。呼气，脊椎反向拱起。均匀呼吸保持动作。呼气，还原身体。
丰胸的食物有哪些 野葛根
野葛根富含大量异黄酮活性成分，也就是天然的植物雌激素。它的结构与女性体内的雌激素相似，可以起到模拟、干扰、双向调节内分泌的生理生化作用。葛根异黄酮能模拟内分泌诱导素，并对乳腺、腺泡这些靶细胞进行有效作用，促使其新陈代谢的速度加快。异黄酮能够对体内脂肪进行合理的导向排序，也就是让身上其他部位的脂肪转移并积聚在胸部。它还只有滋润皮肤、恢复皮肤弹性的作用，能够帮助和支持乳房再现挺拔。
错误饮食让你的乳房失去健康
1、常饮咖啡
这种饮料是女白领最爱的一种，因为烦闷的工作让女白领们很容易困倦，经常早上刚来的时候，或者是下午刚开始上班的时候，总是容易出现困得眼皮都抬不起来的情况。为了不耽误工作进度，女白领都喜欢泡上一杯能提神的咖啡饮用。
但是经常饮用咖啡会导致乳房缩小，因为人体内部分基因有更新作用，由于人体吸收更新咖啡因的速度不相同，所以会出现不同的更新反应，以至于出现乳腺缩小的情况出现，所以久而久之，乳房看起来就比原来小了一些。
2、常常不吃油
很多女人觉得吃得过油会导致肥胖，因此在饮食上很少吃油，甚至总是吃没有油水的食物。要知道适当吃有油水的食物对健康还有益处的，比如说能让乳房更挺拔。因为乳房的大小和乳房内部的乳腺组织和脂肪的数量有一定的关系。不吃有油水的食物，乳房脂肪怎么能生长呢?
所以说，女人们想要乳房保持挺拔的话，还是要吃些有有油水的食物，蔬果和肉类都要合理搭配着吃。
3、喝酒无节制
生活中会喝酒的女人不少，更有些女人每天无酒不欢，只有喝得满意了她才能放心去睡，不喝的话，估计彻夜难眠。有研究表示，每一天都喝要喝上几杯酒的女人，让乳房生病的可能性是非常高的，比如说患上乳腺癌之类的。
这和女人喝得量有关，也就是说每天喝酒喝得越多，患病的机率就更高。只要是酒，不管是何种类别的，每日喝上几杯都可能导致乳房生病的。
经期丰胸的最快方法 经期丰胸可以吃什么
含维生素A食物：花椰菜，甘蓝，葵花籽油都属于含维生素A丰富的食物，经期多吃这些食物有利于激素分泌，让乳房快速发育。
含维生素B群食物：粗粮，牛奶，豆类，猪肝，牛肉等食物有助于激素合成，能够帮助乳房发育。
含胶原蛋白食物：海参，猪脚，猪蹄等含有丰富胶原蛋白，是帮助丰胸的好食材。
怎么恢复乳房挺拔
淋浴按摩
在进行淋浴或其它形式沐浴之前，可以在乳房上敷一层起软化作用、含维生素的滋补性化妆油膏和润肤乳液，同时轻轻做滑动性按摩。按摩手法可参照下图
扩胸运动和俯卧撑
这些运动能促进血液循环，使乳房下胸肌增大，让乳房丰满坚挺，有弹性
饮食调理
如果乳房发育不错，就意味着乳房有可能会过早下垂、这需要控制饮食，做专门的保健操，细心护理，选戴有宽大背带的乳罩;如果乳房发育不足，就必须注意加强营养，多吃鱼类、豆类食物。
穿合适的内衣
选择合适的内衣并注意佩戴方法，这对乳房较大或已经下垂较严重的女人来说非常重要。因为乳罩选戴不当会妨碍乳房部位的血液循环，建议她们在购买内衣时，以宽肩带、调理型的健康内衣为主，这样才能缓解乳房下垂状态。
丰胸那种方法好呢
说到傲人身姿，每个人可能都会想到胸部的曲线。完美的胸部曲线对女人来说，最为重要。性感挺拔的胸部，才能充分体现一个女人的魅力。随着时代的进步，越来越多的女性对自己胸部的要求也几乎接近完美。胸部不算丰满的人，总是会显得不自信。这时候，隆胸已经成为她们不约而同的选择。随着社会的进步，也让很多人接受了隆胸的存在。因为它是创造完美的必需品。可是哪种丰胸方法比较好呢?今天小编就给大家介绍一种风靡全球的丰胸美方。
工具/原料
韩式无痕丰胸
关于韩式无痕丰胸
很多人都知道，韩国是世界顶尖的整容国度。今天小编给大家介绍的就是韩式无痕丰胸。所谓无痕就是没有痕迹。它充分利用了内窥镜的优势，在完全透明的情况下完成，直接的避免了对血管和神经损伤的风险。并且材料被种入在胸部里一个完好的间隙，使胸部大小调整和材料取出都方便无疑虑。由于这种填充材料能够很好的与乳房内部组织相互融合，不会出现排斥或不使用，避免了术后并发症的出现。
END
韩式无痕有哪些优点?
挺拨俊俏
完美的乳房首先必须挺拔，这样才会凸显身材的曼妙。韩式无痕隆胸塑造出来的乳房，高度为4—5厘米，与胸壁接近90°，挺拔俊美。
性感神秘有弹性
乳沟，总能让人浮想联翩。乳沟是最能体现胸部的性感。韩式无痕隆胸，会让外扩的副乳全部收进来，让胸部更加聚拢，同时让乳头微微上翘，呈水滴状，使乳房不仅具有生动的情态美，而且动态。和真实的胸部一样富有有弹性。让异性看了垂涎欲滴。
微创无痛
韩式无痕隆胸只是在腋下开很小一个口，然后植入材料，伤口小，几乎无痕，对身体损伤小，无痛不出血，可以放心。因为韩式无痕隆胸在现代先进的无痛分离麻醉下进行，意识清醒，完全对人的神经系统没有伤害，在不知不觉中轻松完成。
恢复迅速
韩式无痕隆胸恢复快，大概一周即可恢复，并不影响正常的生活和学习。