眼部抗衰老就要这么做

眼部抗衰老就要这么做

无名指按摩眼周

Step1：先取适量眼霜在无名指，根据眼霜的质地来控制分量。

轻轻匀开后用无名指按照箭头方向轻点在眼睛周围的皮肤上，注意每个点的位置眼霜的分量要尽量平均，眼角等重点位置更不可遗漏。

从下眼睑到上眼睑的曲线进行提拉

Step2：接着，用无名指按照箭头所示方向，对从下眼睑到上眼睑的曲线进行提拉，此动作需要重复5次，且方向不可颠倒，因为这是有助于提拉和紧致眼睛皮肤，有效防止松弛，对抗老保养来说是必不可少的。

用无名指依次涂抹上下眼睑

Step3：用无名指依次涂抹上下眼睑，沿着由内向外的方向轻柔涂抹，平滑眼部皮肤。上下眼睑各三到四次，直到眼霜完全被皮肤吸收。注意力度一定要轻柔，避免眼周因摩擦而可能导致的过敏和红肿。

对眼部进行适当的放松

Step4：最后，对眼部进行适当的放松。用指腹轻轻按压眉心，感受到眼部周围的彻底放松。

每个人的涂抹顺序可能有所不同，但一般情况下建议大家在涂抹完面部乳液后涂眼霜。

眼部抗衰老怎么做

1、 一星期1-2次去角质清除夏日“垃圾”

2、 每周2—3次促进血液循环的按摩

3、 把单纯控油换成紧致毛孔的产品

4、 加一款紧致面庞的精华

5、 把晚霜换成修复日晒的配方

6、 做一次密集保养疗程

7、 使用有抗皱成分的颈霜和眼霜

要想拥有入年轻细嫩的肌肤，不光要做足最基础的表面功夫，还要注重内在调理，只有做到内外双向调节才能够让你的肌肤靓靓噢。女人一定要“养”好!生理功能直线下降，脸上长斑，细腰变粗，气血逐渐衰退，内分泌严重失调，通过之元巢舒安，养巢修复卵巢功能，恢复造血功能，卵巢年轻态，生理功能自然年轻态。内外配合，可以更快速让肌肤提升至最佳状态。

如何抗眼部衰老呢

1、先从你的饮食开始检讨

要知道肌肤营养的摄取大部分还是来自饮食，所以说蔬菜和水果是你餐单上不能省却的。瓜果蔬菜中含有大量的抗氧化物，而橄榄油或是黄油中也含有丰富的脂肪酸，这可都是肌肤营养的源泉。

最新的研究表明，如果餐单中含有足够的抗氧化物、葡萄糖胺、精纯氨基酸和矿物质，就可以将已经产生的皱纹淡化34%!

2、少吃盐，多用土豆

美国《赫芬顿邮报》最近分享了抗衰老专家对鱼尾纹的一些提示：盐是促鱼尾纹的重要因素。盐分摄入过多会使眼周薄弱的皮肤容易浮肿。他建议饮食偏咸的人多喝水，可隔日饮用8~12杯水来保持肌肤的年轻态。

另外，黄瓜片用来缓解眼周浮肿，效果很不错，但对于有黑眼圈困扰的人，土豆片会是更好的选择。将土豆片冷冻后，敷在眼睛周围五分钟左右，会看到意外的惊喜!

3、不要克扣“美容觉”

不要骗你的肌肤，因为你欺骗它，它就一定会欺骗你!当然，也千万不能透支你肌肤的能量，美容觉是万万不可少的。如果你的睡眠不足，恐怕不仅是肌肤的光泽性降低，还会变得非常晦暗，眼睛上也会冒出黑眼圈。

用这样的方法来给自己抗眼部衰老是会取得很明显的效果，在抵抗自己眼部衰老的时候给自己适当的做眼贴，不要经常熬夜，这样熬夜的习惯对眼部的伤害是最大的，而抗眼部衰老的时候可以给自己涂抹一点精油，然后给自己适当的按摩，将自己的肌肉拉紧，这样就可以改善眼部衰老。

眼部抗衰老就要这么做

眼部抗衰老按摩法

Step1：先取适量眼霜在无名指，根据眼霜的质地来控制分量。

轻轻匀开后用无名指按照箭头方向轻点在眼睛周围的皮肤上，注意每个点的位置眼霜的分量要尽量平均，眼角等重点位置更不可遗漏。

从下眼睑到上眼睑的曲线进行提拉

Step2：接着，用无名指按照箭头所示方向，对从下眼睑到上眼睑的曲线进行提拉，此动作需要重复5次，且方向不可颠倒，因为这是有助于提拉和紧致眼睛皮肤，有效防止松弛，对抗老保养来说是必不可少的。

用无名指依次涂抹上下眼睑

Step3：用无名指依次涂抹上下眼睑，沿着由内向外的方向轻柔涂抹，平滑眼部皮肤。上下眼睑各三到四次，直到眼霜完全被皮肤吸收。注意力度一定要轻柔，避免眼周因摩擦而可能导致的过敏和红肿。

对眼部进行适当的放松

Step4：最后，对眼部进行适当的放松。用指腹轻轻按压眉心，感受到眼部周围的彻底放松。

每个人的涂抹顺序可能有所不同，但一般情况下建议大家在涂抹完面部乳液后涂眼霜。

女人抗衰老要从眼部开始

据说，眼部肌肤的肌龄比其他部位的肌肤要早衰老8年。试想，如果我们的皮肤在正常25岁时达到成熟并开始自然老化，(当然，还不包括各种造成提前老化等的因素)，是不是就意味着我们应该从18岁就开始使用眼霜了?至此，我想已经有许多读者和我一样开始感到恐慌，使劲回想自己是哪年哪月才开始用眼部产品(可能也还有压根没开始用而感到前途一片黑暗的)，我们的目的不是危言耸听，而是希望读者们正视眼部保养的重要性。

有人说，年过30，女人与女人之间的竞争点其实既渺小且单纯，就只在谁笑起来没鱼尾纹这点上较劲，惟有精通眼部保养者，才能以王者之姿一路笑到最后。然而，许多人即使习惯涂抹了眼霜，依旧抵挡不了眼部老化发生的事实，如何让眼部产品效能最大化，才是成功的决定关键。为此，小编近来探寻各种聪明使用眼部产品的方法，希望和读者共勉之，一起做眼部保养的王者!

了解眼部衰老进化论

●CHECK1 眼周年龄自我检测

20岁--虽然还未形成显著皱纹，但因皮肤干燥形成的细线已隐约可见。此时最好开始预防干燥，眼部建议使用容易吸收、清爽型的保湿产品。

30岁--眼首和眼角外侧开始出现纤细的皱纹，如果保湿护理做得彻底还有改善的余地。建议使用具有抗氧化功效、滋润度高的眼部产品。

40岁--眼眶周围失去紧绷感，眼首和眼角的皱纹进一步增多，并变得越来越清晰。出现这迹象就代表很危险了!光是保湿已不足够、建议使用能刺激胶原蛋白增生，以及含有像六胜肽等能帮助肌肉放松成分的眼部产品，并配合按摩手法来舒缓纹路。

●CHECK2 习惯大调查，你是眼部衰老的高危险群吗?

面部的凹凸比较明显

随着年龄的增长，人的脸颊会出现凹陷，尤其是眼下，而越是年轻时面部轮廓突出的人脸颊的凹陷越严重。

长期苦于皮肤干燥

皱纹的初级阶段，小碎纹是由皮肤的干燥引起的，并随着程度的加深而演变为深深的皱纹。不要对皮肤的干燥掉以轻心，否则悔之晚矣。

总是笑脸迎人

表情丰富的人所付出的代价就是面部容易形成“表情皱纹”。笑纹特别容易在眼角和鼻唇沟形成深深的刻线。

面部抗衰老的方法有哪些呢

女人抗衰老建议服用天然维生素e和维生素c。天然维生素e和维生素c具有美容养颜，延缓衰老，帮助淡化色斑，使皮肤有光泽的作用。同时需要补充肌肤水分，使用保湿效果好的乳液，勤做补水面膜.。喝点百合粥和银耳莲子粥，可以滋阴润燥。

1、对于脸部抗衰老，要做好遮阳防晒、 清洁卸妆等等。干性皮肤易长斑，所以要给肌肤补充水分补水，坚持护理。

2、多吃含维生素E的食物也有利于抗衰老，如：菠菜、果蔬、坚果、瘦肉、乳类、蛋类、压榨植物油等。像火麻油是由火麻仁压榨成的植物油，火麻仁含有丰富维生素，亦舒堂火麻油是长寿乡巴马当地人的日常食用油。

3、滋养品中燕窝、海参具有很好的补充营养、延缓衰老的功效，同时平时多喝水，有利于新陈代谢，对淡化脸上的斑是一定辅助作用的

用一些化妆品只能掩盖衰老，但不能彻底解决衰老，要想对抗面部的衰老，只做表面文章是不行的，最好从内里到外来进行，保持良好的心态，多吃一些含有维生素e的食物，适当吃一些滋养品，做好防晒工作也很重要，另外一定要坚持每天锻炼，锻炼能加速新陈代谢，对抗衰老。

眼部抗衰老小偏方

按摩防皱小偏方

首先在眼睛四周点上薄薄的一层眼霜或眼部精华，然后按内眼角、上眼皮、眼尾、外眼角的顺序轻轻按摩，直至肌肤完全吸收。在按摩过程中，轻压眼尾、下眼眶、眼球，你会感到格外舒服。

午休舒缓防皱小偏方

你可以用中指和无名指轻按眼眶，舒缓眼部组织。再由鼻梁处开始，用中指轻柔地按压眼睑，由内眼角按转至眼尾。最后从外眼角开始，用中指轻柔地按压眼睑，由眼尾按至内眼角。

男人眼部抗衰老必知的4高招

浮肿与眼袋共存

推荐：选择具有排毒排水的眼霜。

以按压加拍打为主，按压能够增加皮肤真皮层排水功能，拍打促进水分循环，加快排水。每次2分钟，早晚各1次。

整个眼眶明显有黑眼圈

推荐：选择能增强血液循环的眼霜。

搓热手指腹后，全手指按压整个眼眶。黑眼圈是血液循环不畅导致，热敷能够刺激血液循环，提高眼霜吸收率。每次3分钟，建议晚上做。

吸烟引起 外眼角松弛下垂

推荐：选择紧致和补充弹力的眼霜

左右手交替从外眼角提拉到太阳穴停留并按压5秒，既对抗下垂又加强真皮层弹性。每次5分钟，早晚各1次。

外眼角表情纹 加重变成细纹

推荐：保湿性强具有活肤性质的眼霜。

能够让细胞得到滋养与充实，减少细纹产生概率。使用产品以轻点为主。用无名指和中指，反复、轻柔地在细纹或表情纹处敲打。

女性不想衰老就要先甩掉失眠

在现代生活工作中，女性的地位越来越高，工作也越来越忙，晚上的应酬也开始多了起来，如果在加上我们睡眠不好，女人失眠衰老的会很快，那么我们怎么改善睡眠质量成为一个问题?

由于冬天冷多人头部怕冷，喜欢用被子蒙着头睡觉，不知道蒙着头睡觉，会引起我们呼吸困难，随着我们棉被的二氧化碳的升高，氧气浓度下降，长期吸入潮湿的空气，对我们的大脑会照成极大的危害。时间长了，就会导致缺氧，造成我们的睡眠不好，还容易做噩梦，醒后则会感到头晕，精神萎靡。现在有很多女性朋友由于工作紧张，回到家后会感觉十分疲倦，吃饱后就往沙发上坐着就打瞌睡，坐着睡会减慢心律，使我们的血管扩张，加重我们的脑部缺氧，导致我们头晕，耳鸣现象开始出现。所以说对于女性良好的睡眠更加重要。

那么女性睡眠应该注意哪些方面呢?

首先来说女性睡眠之前不易吃太多东西，就如中医所说胃不适，则睡不安。现在天气愣了，风寒极易入侵我们的人体或者关节，导致我们局部经咯骨血流通受阻。造成风湿或者关节炎，关节酸痛胀痛，也会导致我们流鼻涕，引起头晕头痛。睡前也不易喝一些刺激神经的饮品，比如茶，咖啡等。良好的运动习惯是有助于睡眠的，但是睡前不要剧烈运动，这样也会刺激到大脑的神经系统，不能保持平静状态。

抗衰老的保健品有哪些

最好的抗衰老保健品有哪些

名列前茅的就要数脂肪酸了，老人们的心血管系统不及壮年时健康，而脂肪酸就能有效修复心血管系统。维生素B族也是现在最常见的抗衰老保健品，它可以提高人们的有利情绪，增强记忆力。还有具有“万能抗氧化剂”美誉的硫辛酸，还有人参，它能对抗癌症。银杏萃取液和维生素C也可以起到抗衰老的作用。

位居榜首的就是超氧化物歧化酶，它可以抑制细胞的氧化过程，有着“抗衰之王”的美称。第二名就是羊胎素，它出现了各大美容院。第三名是干细胞，往往是通过注射的方式进入人体，具有重生的功能。第四名是酵素，可以促进细胞的新陈代谢。剩下的依次是虾青素、葡萄籽提取物、胡萝卜素、维生素E、维生素C和胶原蛋白。

人的生老病死是正常的过程，但是我们有办法让衰老减慢，就要合理地利用这些方法。俗话说：笑口常开，青春常在，所以大家应该保持一个好心情，这是减少衰老最有效的方法。女性朋友们还可以通过一些护肤品来改善自己的皮肤状态，减缓皮肤的衰老，至少让脸看起来不老。另外也不能过于强求年轻之事，只要是正常衰老就好。

女性如何抗衰老

更换保养品

抗衰老的第一步，换掉日常保养品。年经肌肤所用的护肤品已经无法满足这个阶段肌肤的需要，所以从现在开始，使用适合自己的，具有抗衰老效果的保养品。同时，这个阶段防晒和保湿工作是重中之重，一定要加强给肌肤补水和注意防晒。

戒烟戒酒

烟酒也是女人美容和身体健康的大敌，聪明的女人是不会抽烟和酗酒的。长期吸烟和喝酒会使皮肤暗黄粗糙、容颜憔悴，加速衰老。因此，想要让自己太快步入衰老行列，还是赶紧戒掉烟酒吧!

保持充足睡眠，跟夜生活说BYEBYE

充足睡眠，可是保持年轻容颜的最有力的武器。经常熬夜跟喜欢过夜生活的女性，皮肤状态会变得非常差：脸色差、油脂分泌旺盛、长痘、粗糙、松垮失去弹性，各种老化迹象都会一一找上你。没有好的睡眠，就算再好再贵的保养品也是白搭!所以，不要再熬夜和过夜生活了。每天至少要保持7个小时的睡眠，同时10-11点之前一定要让自己进入深度睡眠。

给肠子排毒

女性到了一定的年纪，肠道就很容易衰老，肠道蠕动减慢带来的直接结果就是便秘。宿便无法排出就会直接反应在脸上：肌肤晦暗、老化，长斑长痘。因此，抗衰老就要保持肠道健康。如何保持肠道健康呢?平时要多食用高纤维食物，多喝水，多吃蔬菜和水果;少吃垃圾食物和高脂肪、糖分高的食物。平时多注意，不要让自己上火。

坚持运动

运动，也是保持年轻状态的一大武器。因此，想要预防衰老，就要坚持做运动。瑜伽、慢跑、爬山，各种球类运动都是不错的选择。每天坚持锻炼，让自己身体和肌肤永远年轻吧!

如何防止眼睛衰老呢

眼部抗衰老

这个季节，是一年中肌肤最黯然失色的时候，比任何季节都老得快，黯淡松弛、皱纹增加……想让美肌回复原本的健康亮丽，时刻保持年轻健康的完美状态，就需要你好好的学学噢~

1、 一星期1-2次去角质清除夏日“垃圾”

2、 每周2—3次促进血液循环的按摩

3、 把单纯控油换成紧致毛孔的产品

4、 加一款紧致面庞的精华

5、 把晚霜换成修复日晒的配方

6、 做一次密集保养疗程

7、 使用有抗皱成分的颈霜和眼霜

要想拥有入年轻细嫩的肌肤，不光要做足最基础的表面功夫，还要注重内在调理，只有做到内外双向调节才能够让你的肌肤靓靓噢。女人一定要“养”好!生理功能直线下降，脸上长斑，细腰变粗，气血逐渐衰退，内分泌严重失调，通过之元巢舒安，养巢修复卵巢功能，恢复造血功能，卵巢年轻态，生理功能自然年轻态。内外配合，可以更快速让肌肤提升至最佳状态。

女人要年轻不老，不要做的几件事：

1、熬夜贪晚，是女人年轻不老的大敌。

长时间熬夜，肌肤由于白天受到地心引力的影响，容易将肌肤向下拉伸，晚上再熬夜，不能及时的让肌肤睡眠，就会造成肌肤的松弛，尤其是眼部肌肤。还有熬夜后，影响肌肤细胞的正常代谢，造成皱纹，黑眼圈，严重的，会造成体液的垃圾的堆积，形成让人看似特别衰老憔悴的眼袋。

2、心胸不开阔，小心眼，一点点小事，左右思量，影响睡眠，如果一个人的睡眠质量不能保证，提前衰老那是一定的。

3、饮食和生活无规律，按个人喜好，想吃什么就吃什么，喜好口重辛辣食物。

4、生性多疑，对家人和朋友同事，处处怀疑，日久天长，那能有很好的人缘呢。

5、婆婆妈妈，很罗嗦，给人感觉就是老大妈。岂不是未老先衰了。

知道这几件让女人很快显老的事，就要多注意了，不让自己变成讨人嫌“老太婆”啊。

抗眼部肌肤衰老方法必须要用对，在抗眼部肌肤衰老的时候必须要多给自己喝水，让自己的肌肤都保持水嫩柔滑，而眼部肌肉老化了，还要多给自己使用一些护肤品，不过一定要是对自己肌肤没有任何伤害，也不会有任何刺激的，期间多吃点美容的食物，如黄瓜，番茄等，这些食物对美容特别的好。

如何防止眼部衰老的保健按摩

有人说人老眼睛先老，眼睛是人心灵的窗口，如何防止眼部衰老啊，做些什么按摩能缓解啊，眼睛一老就会在眼角长出好多的皱纹，大家都叫鱼尾纹，一笑的时候尤其明显，这就让人看去老了好几岁。眼部的肌肉变的松弛，没有弹性，想让眼部防止衰老看起来年轻，这就需要我们的坚持不懈的按摩护理，今天我就说说按摩眼部防止衰老的方法。

1. 必须戒除日常的不良行为习惯，诸如：不要眯眼睛看东西，如有近视、散光应配戴眼镜，矫正视力;不要经常刻意眨眼;不可忽视眼皮浮肿，要查病因，对症下药;若减肥要渐进式，因为体重骤然下降，皮肤没有足够时间适应体内脂肪的减少，也会造成皱纹;化妆卸妆时不要用力拉扯皮肤;在干燥环境中应及时补充水分，否则皱纹也会增多。2. 为强化眼部四周肌肤，使之富有弹性，可常做眼部运动，比如尽量睁大眼睛，持续几秒钟;徐徐闭上双眼，到上下眼皮快要接触时再睁开，动作要缓和，连续重复五次，一日可数次。3. 为减少眼部四周的皱纹，必须供给足够的养分及补充失去的水分，选用合适的眼霜也是重要的一个环节。涂眼霜时切忌胡乱涂抹，正确的方法是：首先以无名指沾上少许眼霜，用另一只手的无名指把眼霜匀开，轻轻地“打印”在眼皮四周，最后以打圈方式按摩五至六次即可。

核酸是一种生命信息物质，它不仅在蛋白质生物合成中起着重要作用，而且影响到其它各类代谢方式和代谢速度。核酸是一种葆春物质，它能延缓衰老，又能健 肤美容。经科学验证，女性每天服用核酸约800毫克，维生素2克，4周后脸部皱纹大部分消失，粗皱皮肤变得光滑细腻，老年斑也逐渐减少。含核酸丰富的食物 有鱼、虾、动物肝脏、酵母、蘑菇、木耳、花粉等。

综上都是我需要和朋友们介绍的如何防止眼部衰老保健按摩的方法，如果每天都有化妆，晚上卸妆和洗脸就要做到彻底，要是留有化妆品在脸上就会容易衰老。多吃抗衰老的食物，经常自己在家做自制的面膜这样都是会防止衰老的。

预防衰老就要少吃自由基

食物中含有胡萝卜素的食物，被认为清除自由基的功能强大。这些食物以深绿色、深黄及橘红的蔬菜水果含量最多，例如番薯、南瓜、茼蒿、芥菜、韭菜花、蕃薯叶、空心菜、芒果等。

此外摄取含有维生素C及维生素E等抗氧化效果的食物也对抗老有益，如水果中的柑橘类、柿子、番石榴、木瓜、奇异果、草莓、柠蒙、香蕉、葡萄等，此外，绿色蔬菜如花椰菜、番茄、海带、紫菜。含维他命E的食物则包括核桃、腰果、芝麻等坚果类食物。

会产生自由基的食物则包括高热量、高油脂的食物，此外，发霉、油炸(尤其是回锅油)、腌熏的食物，以及有霉味的坚果类，则是容易产生自由基的食物，应特别小心，不要吃进肚子。因为这类食物都较易产生自由基，会加速老化。

此外，饮食中也应包含纤维素的食物，它能强化体内排毒功能，纤维素并能强化肠道蠕动，避免便秘之苦。食物中含高纤维的有蔬菜、糙米、玉米、燕麦、全麦面粉、绿豆、毛豆、黑豆、杏仁、芝麻、葡萄干等。