掉头发怎么办 推荐头发护理小方法

掉头发怎么办 推荐头发护理小方法

1、有病治病

有很多疾病是会让人掉头发增多，甚至脱发，如果把原发病治好了自然就能解决掉头发的问题了。

小贴士：会引起掉头发的疾病：如缺铁性贫血、甲状腺机能减退、头皮疾病及真菌感染、红斑狼疮等都是会造成脱发掉发的疾病。

2、少折腾头发

头发梳洗烫染过频也容易损害发质及发根。

染发、吹染和烫发等过程中产生的热量和使用的化学品很容易导致头发易折断，易脱落。

小贴士：所以，要少做头发，吹头发时用吹风机低档位，并距离头皮10公分，少染发等，都能有助于减少脱发掉发的危机。

3、改变生活方式

如果掉头发厉害，但还没到脱发的程度，要改变生活方式，调整精神压力大、不规律作息、不健康的饮食等不健康的生活方式。如果压力过大，经常熬夜，很容易导致掉头发。

小贴士：所以要避免精神压力过大，保持良好的心态。

4、不要乱减肥

头发的主要成分是蛋白质，其由蛋白质和铜、铁、锌等微量元素组成，而如果为减肥过度的节食，这些营养物质就会摄入不足，头发也会出现营养不良而脱落。

小贴士：所以，减肥不要过度，注意营养均衡的饮食，给头发补充营养。

5、遗传性脱发可用药

纽约皮肤病学专家表示，遗传性脱发可能从20岁就已开始。脱发基因可能会来自父亲或母亲，如果双亲都脱发，子女脱发的危险就会更大。

若确诊为遗传因素，可以每天两次用米诺地尔涂抹头皮(孕期和哺乳期禁用)，男性也可口服非那雄胺。

小贴士：注意在医生的指导下用药，不能乱用药。

头发掉得厉害怎么办

1、饮食是头发营养的主要来源，所以在生活当中要保持营养均衡，这直接影响到头发的生长倘若长期营养不均衡，或者偏食辛辣刺激油腻的食物，会导致头发掉的厉害。要想让头发健康生长，要注意营养调理，补充优质蛋白质，少吃辛辣刺激性食物和油脂过高的食物，为头发提供充足的营养吸收!

2、日常护理，则是直接关系到头发及发根健康与否的关键性因素。不要一味的追究时尚，追求美丽，过度的烫发染发。烫发染发会使头发失去光泽和弹性，甚至干枯变黄，进而导致头发掉的厉害。同时还要适度的清洗和保护头发，在洗头发的时候注意头部的按摩和洗后的头发护理。

3、可以选择适合自己的有效方法，来有效抑止头发掉的厉害的持续发生，避免头发因长时间的掉落而出现头顶头发稀疏，及秃顶的情况发生，避免形象因头发的经常掉落而产生巨大的落差，避免生活和事业因经常掉头发而受到不可估量的波及。专家推荐黑乐雅对于抑止经常掉头发有很好的效果。

4、在生活当中要保持乐观的心态，平时多参加运动，使身心健康，避免焦虑不安、压力过大、精神长时间高度紧张导致头发掉的厉害。应该做到减轻压力，适当运动，促进身体机能正常循环，保持乐观开朗。周末可以适时出游，呼吸下城市以外的新鲜空气，领略下大自然的风情，从而有效的放松身心。

5、充足的睡眠，则是健康生活必不可少的基础。人们只有保证睡眠质量，才能更好的投入新的工作，才能让身体机能保持正常的运转，才能有效避免头发掉的厉害。

如何养护秀发.女性怎么保养秀发 每次使用护发素时都要用洗发水

护发素是我们在洗头的时候应该用的一款产品。洗发水可以帮助我们去除掉头上的皮屑和污渍。护发素可以保护我们的头发，使我们的头发更柔软。所以。洗头时，女士们和姐妹们不应放松护发素的台阶。

头发护理对女性的重要性秀发养护三大注意事项须知

而且，现在的女孩更喜欢染发或烫发。这群人最好定期保养头发。他们可以选择一些专业的理发店，让专业的人来照顾我们的头发。这将起到事半功倍的结果。

走出护发误区

误区1. 秀发不怕晒

为了美丽的秀发，很多女士对头发进行了护理，可惟独忘记了防晒这件工作。不要认为此时的阳光不够毒辣，是晒不伤秀发的。要知道秋老虎也是很厉害的，此时的高温也是可以将头发晒伤的。出门打把遮阳伞还是很有必要的。

误区2. 不使用吹风机

频繁使用吹风机会损害头发，这是每个人都知道的常识。但是，比起吹风机，让湿漉漉的头发直接迎接太阳的暴晒更伤头发。小编建议大家使用大功率的吹风机，在距离头发20cm的地方将头发进行快速吹干。

误区3. 经常按摩头皮

适当的按摩头皮可以促进头部血液循环，对头发护理有一定的效果。但是任何事情都是物极必反，头部按摩也一样。对头皮进行过多的按摩，或者按摩力度过大，都会有相反的效果。另外，按摩时，不要只按摩头皮部位，勃后颈以及锁骨区域也是按摩的重点部位，可以促进血液和淋巴系统的循环。

误区4. 出现“鬼剃头”就是“谢顶”

不少人在长时间连续加班熬夜工作后，突然发现自己“谢顶”了，惊慌失措之余，忙乎的寻找各种各样的生发办法。其实，不一定就是“谢顶”哦，也可能是休息不好造成，。4个月后，头发会自己长出来的。需要注意的是，有些时候脱发是由疾病引起的，所以出现一小片“谢顶”时，可不要白等4个月，先去医院做个检查吧。想要改变这种突然性的“谢顶”状况，就要生活有规律，平时将皂角首乌密发液喷在头发上，每天进行适度的按摩，可以有效的改善这种突发性“谢顶”，还有助于头发生长的。

产后脱发该怎么办

1、保证足够的睡眠

妈妈们应该从一开始就培养起宝宝好的睡眠习惯，这样自己才能睡得好哦。夜间尽量早一点陪宝宝一起入睡，保证自己有足够的睡眠时间，晚上10点到凌晨2点，不仅有利于宝宝长高，也有利于头发生长哦。

2、适当调整心情

不少新妈产后会因为掉头发变得低落和难过，其实，这些掉了的头发会再长出来的，妈妈们不必过度担忧。另外，过度的焦虑、紧张等反而会影响头发生长。

3、饮食营养要充足

孕期营养丰富，头发生长有足够的营养需求，但是生完宝宝后，大部分妈妈身体比较虚弱，再加上哺乳的消耗，营养跟不上也会导致头发生长不好，影响代谢，导致脱发。

妈妈们可以注意补充维生素和矿物质，比如B族维生素、铁等对头发的生长有非常大的好处，适当吃一些动物肝脏、蛋黄、紫菜等含铁高的食物，同时避免高脂食物，并且多喝水，促进毒素排出。

4、做好洗发护发

不洗头不洗澡这些旧的月子习俗，长时间会导致头发的毛囊堵塞，也会增加头皮感染的机会，从而使脱发量增加。所以说，产后清洁、护理头发也很重要，不可忽视!

选择合适的洗发产品：产后妈妈的头发普遍偏油，应该选择质地温和的洗发水，可以以油性头发护理产品为主。

选择合适的吹风机：有不少妈妈对吹风机有担心，其实，选择好的吹风机，不仅能快速吹干头发，也能对头发有一定的护理作用。

选择合适的梳子：这个阶段的头发比较脆弱，保养的时候尽量自然一些，梳头发尤其如此哦。可以选择宽齿距的梳子，梳头的过程轻柔一些。

如果以上几点都做好了，头发还是不断掉落的话，那么妈妈们可以去医院检查一些其他问题哦。

如何预防掉头发

如何预防掉头发?掉头发不管对于谁来说都是比较难堪，影响面容美貌的的事情，因此在生活中我们也是需要做些注意事项来预防掉头发的，那么今天我们专门请到了皮肤医生，下面就让皮肤科医生给我们介绍下如何预防掉头发呢?

如何预防掉头发

1、 首先我们需要学会缓解压力，当在生活中或者工作中和学习中，如果遇到各种压力，那么一定要用适当的方法及时的去释放，比如可以听听歌旅旅游这些都是不错的选择，不仅可以愉悦身心，也能有效的防御疾病，也就更好的预防掉头发。

2、 其次还需要改正自身的一些不良习惯，对于一些不好的习惯那么要及时的改正，并且需要保证充足的睡眠时间，而且平时不要抽烟、喝酒，需要多喝水，这样才可以有效的促进人体的新陈代谢。

3、 如何预防掉头发还需要学会正确的头发护理，洗头的时候水不能太热，而且在洗完头发后不要急着用吹风机吹干，让头发自然的风干，这样有利于头发生长。

4、 平时要多吃一些含铁、维生素丰富的食物，因为这些食物可以很好的促进头发的生长，不要吃辛辣油腻的食物，这些食物对头发的生长有很大的阻碍作用。

如何预防掉头发?关于预防头发的介绍就到这里，希望大家看过后能够有一定的了解，如果有人一旦掉发很严重的，那么就需要及时的去医院进行治疗，选择正规的皮肤病医院才能更好的治疗痊愈。

女性掉头发吃什么药

根据女性掉头发的原因，我们认为女性掉头发一般可以选择以下对策

1、吃一些补血的药物或保健品。女性补血是女性养生的一个思想，一些有利于补血的食物或者药物都可以针对女性因为缺血而导致的脱发，如樱桃、枣子、乌鸡、枸杞子等等。

2、生发水。女性也可以方便的使用米诺地尔生发水，促进毛囊的活力，起到防脱生发的作用。但是女性却不能使用保法止，即便极少数女性有脂溢性脱发的病症，也最好不要服用保法止，容易引起内分泌失调。

3、头发护理。好的头发根本在于养护，特别是一些女性的头发很长，因此耐力、正确的养护习惯尤其重要，还要尽量避免烫发染发的不良影响。

几点头发护理小常识

1、秀发，你能再“丰满”些吗?

头发的多少由基因决定，一般来说红发都比较厚重，金发虽数量最多但发丝细软。改变不了基因，就只能顶着一头稀疏的头发吗?

当然不是。有一个好办法就是使用一些硅酮类洗护发产品，如二甲基硅酮、环二甲基硅酮(一般洗护发产品中都有加入这些成分)。它们能在发丝表面形成一层薄膜，让头发看上去丰满不油腻，既便清洗之后，仍然能保留在头发上，方便有效。

另外，打理发型也能让头发显得“丰满”哦。洗发后先弄干发丝根部，用点免洗护发素或摩丝就轻松搞定!不过要是你的头发很细，做发型时最好使用低热定型，将损伤降到最小。

2、吃出健康好头发

好消息是：让你身体健康的食物同样会让你头发健康。坏消息是：如果你正在节食并惊喜于迅速下降的体重，那你掉发过多也不用特别惊讶了。因为缺乏某些营养成分(锌、蛋白质等)都会导致头发脆弱，容易断裂、脱落。

含丰富蛋白质、ω-3脂肪酸的鱼类与坚果类食物能让你的头皮更健康。而绿叶蔬菜、胡萝卜、豆类食物，则是加强头皮角质层的优良选择。多吃这些食物，让头发、头皮都健康，对身体也好哦!

3、热水洗发更伤发，温水洗发刚刚好

有人喜欢用热水洗发，因为感觉洗完以后十分清爽。其实这是非常错误的。热水虽能给你一时的清爽，却会带走大量的皮脂——皮脂可是头发天然的护发素，它不仅能让头发富有光泽，还有保护头发的功能。

皮脂这么重要，不能用热水洗，那用冷水吗?不用这么极端，用温水就好。另外，别忘了好好地按摩一下头皮。头皮按摩不仅让人感到平静温和，还能促进头部的血液和淋巴循环。(注意：按摩是用手指的指腹，可不是用指甲哦!)

4、游泳前洗洗头，游泳时戴泳帽

游泳池中的氯会跟汗水、头皮屑等发生反应生成氯胺，损伤头发，导致头发发黄、干枯、粗糙。游泳前洗头并戴了泳帽的话，湿透了的头发就不会再吸收泳池里的水。使用平衡头发PH值的护发产品也可以保护头发免受氯的侵害。

身体虚弱会掉头发吗

身体虚弱会掉头发吗?为什么会掉头发?

掉头发的原因：

1、 头发护理不当

频繁烫发、染发、洗发水过于刺激等头发护理不当的行为可能导致大量的掉头发。此外，如果头发不经常洗，很多已经掉的头发也会留在头发中，洗头发时会被冲洗下来，让人感觉头发掉的很多。

2、 各种原因的脱发

造成脱发的原因很多，表现出的掉头发的多少也不同。比如遗传性脱发掉头发比较稳定，不会突然掉的很多，但也很难恢复;而精神性脱发和生理性脱发则可能再短期内大量掉头发，但是一般都可以恢复，造成这种掉头发的原因有精神压力大、化疗、孕妇产后、药物过敏等;肾虚性脱发一般是头发变细变软，然后脱发，有一个逐渐脱发的过程，也能够通过调理慢慢恢复。

女生头顶头发稀少是什么情况

1、掉头发的原因与营养有关，与精神紧张或突然的精神刺激也有很大关系，可查血微量元素，平时不要经常处于精神紧张状态。可在掉头发的地方经常用生姜擦一擦，可促进头发生长，饮食营养要全面，适当多吃些硬壳类食物，适当吃些黑芝麻。

2、充足的睡眠可以促进皮肤及毛发正常的新陈代谢，而代谢期主要在晚上特别是晚上10时到凌晨2时之间，这一段时间睡眠充足，就可以使得毛发正常新陈代谢。反之，毛发的代谢及营养失去平衡就会脱发。

3、选用对头皮和头发无刺激性的无酸性天然洗发剂，或根据自己的发质选用。不用塑料梳子，最理想的是选用黄杨木梳和猪鬃头刷，既能去除头屑，又能按摩头皮，促进血液循环。

女生头顶头发稀少是让女生都觉得很尴尬的事情，那么就让我们一起好好的护理我们的头发，在生活上养成良好的习惯，合理的饮食，充足的睡眠，适当的运动，无刺激的洗发护发用品都是必须要注意的，希望您能够拥有美丽的秀发。

一次性解决秀发干枯分叉问题

1、拯救头发分叉——别妄想补救，剪掉才彻底

不要相信护发产品的广告，它们是不可能改善已经分叉的头发的，唯一的解决办法就是去美发沙龙剪掉已经分叉的发丝，否则头发的叉会越来越大，让整根头发断开，影响发质。剪掉之后，只要悉心护理，就能减少发丝分叉的情况。

2、拯救头发干枯——快给秀发加点营养

日常的头发护理及配套的护发产品一定要用到位，比如一周两次发膜或者护发素，定期去沙龙做护理，再比如洗发产品用清洁和滋养兼备的产品，让头发在清洁的同时沐浴养分，保持头发柔润莹亮。

3、拯救头发静电——滋养护发品和防静电发梳最有效

头发起静电跟头发本身干枯有很大关系，所以第二招的方法都可以用上，另外，小编推荐可以除静电的梳子，只要开下开关，如平时一样梳理头发，静电现象就会慢慢消失。或者常备一瓶护发精华油，每次出门前稍倒些在手上，涂抹在发稍即可。

中老年人护发别犯这些错误

头发护理误区1：长时间对着电脑会增加脱发危险

不少女性发现近期掉发数量有明显增多，认为是室内外温差和电脑环境下工作造成脱发。但是，温差和电脑不会影响头发健康。如何护理头发?在季节更换时，头皮要适应气候，掉发会自然增多。季节平稳过渡后，掉发数量会转为正常。但是，若发现掉发数量依然有增无减，可能是脱发的前兆，就必须重视起来，立刻到专业机构进行检测。

头发护理误区2：：天天洗发不好

不少人认为，每日用洗头水洗头，会对皮脂腺造成刺激，会分泌较多油脂，因而造成发丝油腻。但是，其实，经常洗头可以使头发清洁，并可去除油腻。因此，即使每日洗头，也对头发有利无害。

头发护理误区3：多梳头有好处

不少人认为每日用梳子梳头100次，可令头发更加光润健康。但是，这又是一个错误的说法。如果头发梳刷过多，特别是使用硬毛头梳，会令头发开叉和伤及头皮。

头发护理误区4：洗头时，泡沫越多越好

大部分人都认为，洗头水的泡沫越多，其清洁效能越好，但事实上却不然，清洁效能和泡沫多少不成正比。

头发护理误区5：洗护二合一的洗发水简单有效

不少女性喜欢选用洗护二合一的产品，认为洗护同时可以同时对头发做清洁和护理，非常节省时间。其实，二合一的产品是无法做到边洗边护的，不经过清洁就做护理，效果会适得其反，连基本的清洁都不能完成。

头发护理

简单护理

1.洗发护发。在洗发时挑选质量较好的(碱性低的)洗发水洗发，然后用护发素加以维护，以保持头发质地柔软，疏松亮光，添加发花的结实性。

2.定时焗油。每隔一个月最佳对头发做一次焗油保养，在焗油保养时将焗油膏均匀抹在头发上，并使发花坚持疏松天然状况，

3.烫染分隔。烫发、染发最佳不要一起进行，由于烫发剂和染发剂都富含较多的化学成分，两层损伤，对头发损伤更大。在非染不行的情况下，将染发剂倒在头发上用手悄悄搓弄，切勿用梳子重复整理头发。

4.时刻距离。对新烫的发型不满意，有人会重烫一次或需求发型师帮她康复原样，殊不知，这样对头发的损伤极大。若实在想重来一次，两次烫发的时刻最佳距离半个月以上;而初次烫发的人，烫发时刻应尽能够缩短，一起与第2次烫发的时刻间隔半年以上为佳。