给北鼻过生日 提前做好5件事

给北鼻过生日 提前做好5件事

安排好最佳时间

你应该为你和宝宝选择一天庆祝生日。换句话说，你应该根据自己的安排定下派对的时间，而不要一一发邮件给客人来确定时间。通常周末是比较好的，因为这样你就有更多的时间可以打扫和准备。并且大多数的人周六周日都是有空的。

另外，你应该选择一个宝宝最容易享受聚会的时间。通常来说，这个年龄的孩子在早上的时候精力是最充沛的。并且你不应该安排太长时间的派对，长于两个小时的派对通常会产生一些混乱的情况。

你需要邀请的人

你不需要邀请宝宝幼儿园中的所有人。你最好邀请一些你和宝宝都熟知的一些大人或孩子，这样就不至于让孩子感到害羞和不知所措，更有可能从中获得乐趣。

你所真正邀请的人可能比你想象的还少。儿童事件规划和设计师凯特?兰德斯对邀请客人的数量有一个经验法则：“你应该邀请的人数应为宝宝的年龄加上’2’。这就告诉了你应该邀请多少人。”因此，在宝宝两岁的情况下，你只要邀请四个人就能在让孩子开心的同时又不至于让场面太过混乱。

最好的地点

派对是开在家里好还是开在别的地方?还是两者都可以?其实没有规定说派对一定要在家里办，任何你觉得合适的地方都可以。当然，家庭派对的花费相对低一些。

家里的后院是聚会的好地点，如果你选定在家里办，那么你一定要划定一个可以供孩子游戏的安全区域。而且你应该知道太有创意的地方可能反而会适得其反。对于两岁的孩子来说，他们对于已经去过的地方才会有安全感。当他们走进一个从未来过的地方时，反而容易产生焦虑的情绪。

做一个预算

为了有一个合理的预算开支，你必须要列出一个清单来列举出聚会的必备物品。你也不要勉强自己去弄大量的装饰，这些孩子们都会根据自己的喜好自己动手做或者去买——这不会花太多的钱。(记住：气球对于孩子来说是很危险的。)

准备好食品

计划买哪些零食的黄金法则是：“你应该买那些容易吃的、方便收拾的以及方便孩子们拿在手里吃的东西。”如果你的小客人有对什么过敏的现象，孩子的父母会提前告诉你，或者是你在准备之前主动问一下孩子的父母。

做好5件事防宫颈糜烂

1、积极避孕：

据调查，堕胎3次以上，子宫患病及发生危害的可能性显著增加。如果反复多次人工流产，很容易造成宫腔感染、宫颈或宫腔粘连，导致继发性不孕。

与十几年前相比，子宫肌瘤越来越青睐三四十岁的中年女性，特别是未育、性生活失调和性情抑郁这三类女性。丹凤朝阳妇科专家介绍，子宫肌瘤的具体原因目前尚不十分明确，但研究表明，激素分泌过于旺盛，是导致子宫肌瘤的最普遍原因，而女性的这三种行为模式，是造成内分泌紊乱，导致激素分泌过剩的罪魁祸首。

2、不要纵欲乱性：

性生活放纵，尤其是与多个男子发生两性关系，子宫则是首当其冲的受害者。如不洁的性交，病原体可经阴道进入子宫腔内，引起子宫内膜感染。

3、严防产后宫脱：

女性朋友产后不注意休息，经常下蹲劳动或干重活，使腹压增加，子宫就会从正常位置沿着阴道向下移位。

4、注意观察月经、白带是否正常：

如发现白带增多，经期出血异常要及时就医，并作相关的检查，做到早发现早治疗。

5、减少高脂食物：

高脂肪食物促进了某些激素的生成和释放，而子宫肌瘤的形成与大量雌激素刺激有关，坚持低脂肪饮食，要多喝水、按照最新推出的4+1金字塔膳食结构来摄取必要的营养。忌食辛辣、酒类、冰冻等食品。

​午休做好5件事精力充沛一下午

1.吃完午饭出去透透气

如今的写字楼大多通风欠好，光照不充沛，呆在里边简略犯困还会缺钙。我国中医科学院罗卫芳博士主张，午休时最好出去透透气、晒晒太阳。

2.测验几个瑜伽动作

长时刻对着电脑，颈肩简略酸痛。午休时，能够做几个瑜珈动作，不只能减轻酸痛，还会让你在接下来的作业时刻里留神力会集，放松心境。做法是：右手举过头顶，用另一只手捉住，极力往左面拉，坚持5秒钟，再换手，感遭到肩部肌肉缩短，腰部两端有拉伸感为宜，用鼠标的手能够多做几回。

3.洗把脸

对着电脑、复印机、打印机一上午，脸上就会黏黏的，这时无妨运用午休时刻洗个脸，让皮肤也透透气，振作一下精力。

4.打个盹

午饭后，身体为确保食物的消化吸收，大有些血液流向消化体系，大脑的血液相对削减。加上通过一个上午的作业或学习，脑细胞也处于疲乏情况，故有昏昏欲睡感。打盹能够调度疲乏感，让你变得精力充沛。

5.1分钟做个眼部按摩

屏幕盯久了，双眼会很疲乏，又酸又涩。运用正午的歇息时刻做个按摩，协助眼周血液循环，还能够选择消除眼部疲乏的眼贴膜，敷在眼周15分钟，让双眼也睡个午觉。

备孕压力大怎么放松 做好孕期计划

孕育生命不是小事，如果我们有心，完全可以提前做好孕育生命的计划，从对自己的个性了解到和丈夫、家人的提前沟通交流，都可以作为计划学习的一部分，这对 以后的怀孕工作和生活都会有很大的帮助。培养自己和家人的责任感避免日后产生任何不必要的压力和麻烦。这不是很有意义的一件事吗？

预防夏季感冒最好做5件事

热感冒的最主要症状就是发热，但不会明显地怕冷，这和春秋季流感的恶寒有明显区别。热感冒常在出汗后热度依然难减，再加上外界高温逼人，所以夏天感冒了会特别难受。

为此，在这里和大家分享一下“防夏季感冒做好5件事”。

1.忌忽冷忽热。一般空调房温度与室外温度相差4℃最为适宜。从室外进入家中，最好在没有空调的房间适应一段时间，再进入空调房。

2.忌睡眠不足。天气热消耗大，睡眠不足加速降低人体免疫力，容易感冒。

3.忌不喝水。水有助于身体消化吸收营养物，将食物转化为能量，增强免疫力。水还有助于人体排除毒素。

4.避免精炼等白糖甜食。精炼白糖和多糖食物会导致免疫系统“倦怠”，疾病会乘虚而入。

5.减少压力，保持乐观。悲观抑郁等不良心理会导致皮质醇等激素的释放量增大，而这些物质会直接抑制免疫系统。

孕妇防辐射要做好5件事情

一、孕妇看电视的注意事项

1、忌近距离看电视

孕妈咪距离电视机的距离应在2米以上。

2、忌连续长时间看电视

一般孕妈咪一次看电视时间不宜超过2小时，避免过度使用眼睛，尤其有妊娠高血压综合征的孕妈咪更应注意。

3、忌看恐怖节目

这些节目会使孕妈咪情绪紧张，血液中出现一种特殊物质，通过胎盘带给胎儿，使胎儿不安。

二、孕妇防辐射须知

1、不宜长时间对着电脑

每次用电脑时间不要过长，工作一段时间要起来活动活动，勤洗脸洗手。脑荧光屏表面存在着大量静电，其聚集的灰尘可转射到脸部和手部皮肤裸露处，时间久了，易发生斑疹、色素沉着，严重者甚至会引起皮肤病变等。

2、看电视要注意距离

看电视时要离电视有3-4米的距离，电视机打开后，产生高压静电，并释放大量正离子，还能产生波长小于400微米的紫外线。

3、穿防辐射服

孕妇防辐射除了防辐射服以外，如果在复印机空调屋里，一定要注意不要忘了经常开窗换气。

4、避开辐射高危区

电脑辐射最强的是背面，再者就是左右两侧，所以孕妇最好不要去电脑背部及左右两侧逗留。

5、降低使用手机的辐射

手机在接通瞬间及充电时通话，释放的电磁辐射最大，所以孕妇降低辐射的最好方法是在手机响过一两秒后接听电话。充电时最好别打电话。

预防夏季感冒最好做5件事

夏天的热感冒，因一个“暑”字而起。在酷热的环境下，人体汗毛孔开放，汗液外泄，此时正是机体抵抗能力下降时期，如果不慎受凉，机体的调节机制会使汗毛孔突然闭塞，热和汗不得外泄，热积聚体内，就出现了热感冒，又称“热伤风”。热感冒的病程大约3—7天，刚开始常表现为鼻咽部的不适，同时伴随头沉、乏力，随病程进展，鼻涕变稠，继而发热、咳嗽、咽痛等。

热感冒的最主要症状就是发热，但不会明显地怕冷，这和春秋季流感的恶寒有明显区别。热感冒常在出汗后热度依然难减，再加上外界高温逼人，所以夏天感冒了会特别难受。

为此，在这里和大家分享一下“防夏季感冒做好5件事”。

1.忌忽冷忽热。一般空调房温度与室外温度相差4℃最为适宜。从室外进入家中，最好在没有空调的房间适应一段时间，再进入空调房。

2.忌睡眠不足。天气热消耗大，睡眠不足加速降低人体免疫力，容易感冒。

3.忌不喝水。水有助于身体消化吸收营养物，将食物转化为能量，增强免疫力。水还有助于人体排除毒素。

4.避免精炼等白糖甜食。精炼白糖和多糖食物会导致免疫系统“倦怠”，疾病会乘虚而入。

5.减少压力，保持乐观。悲观抑郁等不良心理会导致皮质醇等激素的释放量增大，而这些物质会直接抑制免疫系统。

闰四月过生日过第一个月还是第二个月

按照出生的那一年日历决定。

一般以农历过生日的话，如果你出生的那一年没有闰四月，那么你的生日就是农历四月的某一天过，但要是你出生的那一年也是有闰四月的，而且刚好是在闰四月那个出生，那么你的生日就是在闰四月那个月某一天过。以此类推，其他闰月生日也是如此，因此闰四月生日的人能过上真正的闰月生日要等很久。

不过现在很多人过生日都不讲究闰月，反正一年至少要过一次生日，如果是闰四月出生的话，就随便四月或闰四月都可以过，并非要等到闰四月才过，毕竟过生日重在庆祝，祝愿寿星越来越好。

做好5件事肚子可以不胀气

饮食不当肚子容易胀气，肚子胀满了气，会让人寝食难安。中医指出，要想肚子不胀气要从饮食上下手，做好5件事肚子可以不胀气。

1.多吃富含钾元素的食物。钾元素具有调节体液平衡和预防腹胀的作用。含钾的食物包括：香蕉、哈密瓜、芒果、菠菜、西红柿、坚果和芦笋等。

2.防止“气从口入”。一些不良习惯会把气体吞入胃里，造成腹胀。如嚼口香糖、用吸管喝饮料、吸烟以及边吃饭边说话等。

3.限制甜味剂摄入量。人工甜味剂会导致一些人消化不良，特别是很多无糖水果和口香糖中的山梨醇。这些食糖替代品会导致胀气和腹泻。如果感觉甜味剂难以消化，不妨以少量食糖取而代之。

4.适当摄入益生菌。酸奶等产品中的益生菌具有助消化、防胀气的作用。

5.注意经前期综合征。在月经前或行经期发生腹胀，那饮食中一定要保证足够的钙(1200毫克/天)和镁(200—400毫克/天)。

知道了做好5件事肚子可以不胀气，建议您吃饭的时候最好不要说话，如果肚子胀气了建议您喝点酸奶。

闰四月可以过两个生日吗

一般只过一个生日。

过生日可以按照农历日期过也可以按照阳历日期过，但通常一年只过一个生日，如果你以往是按照农历日期过生日的话，那么今年的生日也是以农历日期计算，而闰四月并不是说是有两个四月，只是把四月的下一个没有中气的月份叫做闰四月，因此闰四月通常也只过一个生日，但如果你喜欢过生日，过两个也是没问题的。

孕妈做好5件事 生活会更阳光

1、多跟宝宝说悄悄话

语言能传递心声，胎儿在妈妈肚子里时听力就已经得到发育了，所以他出生之后能分辨出妈妈的声音。孕期多跟宝宝说说话，自己的心情也会变好。日常见到的想到的听到的都可以说，比如“宝贝，我是你的妈妈哦”、“宝贝，爸爸妈妈特别爱你”、“宝贝，现在我们一起去散散步吧”、“今天的天气真好呀”。

也可以让准爸爸参与进来，给宝贝讲讲故事，说说话，对胎儿发育都特别好。

2、将房子布置得更温馨

环境对一个人心情的影响也是很大的，杂乱无章的环境让人感到焦虑、消极，而整齐又温馨的环境则会让人感到内心放松。所以，不妨抽空整理一下房间吧。你可以适当添一些宝宝的用品，这些小物件可以温暖你的心，也会提醒你，一个可爱的小生命即将到来。比如，可以着手准备奶瓶、宝宝的玩具等等。

3、开始准备待产包

每个女性天生都有购物的爱好，怀孕后想买的东西更多了，不仅有自己的，还有宝宝需要的。孕期心情不好的话，可以试试给宝贝买东西，看着那些小巧可爱的物品，心情也会变得特别美好。孕妈可以早一些给宝贝准备衣物、床上用品等。

4、适当听听舒缓的音乐

音乐能陶冶人的情操，能治愈人受伤的心灵，也能舒缓情绪。当你感觉不舒服的时候，不妨听一听舒缓的柔情的、旋律优美的音乐，心情自然会好起来，还能起到一定的胎教作用，促进胎儿身心发育。

5、看一些幽默的视频

平时多给自己创造开怀大笑的机会，比如，看看幽默的视频，看一些喜剧，看一些轻松的文字等等都可以，还可以多跟亲朋好友聊聊天，谈论快乐的话题，比如给宝贝起名字等，可以减少烦闷的心情。

想要生个健康的宝宝，那么孕妈对待胎儿的态度应该要是积极的，要学会调整自己的情绪，为胎儿健康发育做好保障。

2020双闰年闰几月 2020闰年生日怎么算

按照正常生日进行计算。

闰年会在当年闰一个月，具体闰哪个月是不固定的，因此，每个人都有机会遇到在闰年过生日，闰月只是重复上一个月，并不会改变什么，因此，如果遇到了在闰月过生日，按照平常过生日的习惯过生日即可。

睡前做这5件事健康又长寿

1、喝杯加蜜牛奶

古代民间流传这样一句话：“朝朝盐汤，暮暮蜜。”就是说早喝淡盐开水，晚饮蜜糖水。据外医学专家研究，牛奶中含有促进睡眠的色氨酸，睡前1小时喝杯加蜜的牛奶可助睡眠。蜂蜜则有助于整夜保持血糖平衡，从而避免早醒，尤其对经常失眠的老年人更佳。

2、梳头

古医家探明头部穴位较多，通过梳理，可起到按摩、刺激作用，能平肝、熄风、开窍守神、止痛明目等。早晚用双手指梳到头皮发红、发热，可疏通头部血流，提高大脑思维和记忆能力，促进发根营养，减少脱发，消除大脑疲劳，早入梦乡。

3、洗(搓)脚

民谚曰：“睡前烫烫脚，胜服安眠药”、“睡前洗脚，胜服补药”、“养树护根，养人护脚”等等。国外医学家把脚称为“人体第二心脏”、“心之泵”，十分推崇脚的保健作用。

祖国医学认为，脚上的60多个穴位与五脏六腑有着十分密切的联系。若能养成每天睡觉前用温水(40-50℃)洗脚、按摩脚心和脚趾，可起到促进气血运行、舒筋活络、阴阳恢复平衡状态的作用。对老年人来说，更具有祛病健身的功效。

4、散步

平心静气地散步10-20分钟，会使血液循环到体表，入睡后皮肤能得到“活生生”的保养。躺下后不看书报，不考虑问题，使大脑的活动减少，较快进入睡眠。

5、刷牙洗脸擦身

睡前刷牙比早晨更重要，不仅可清除口腔积物，且有利于保护牙齿，对安稳入睡也有帮助;电视看完后，洗洗脸、擦擦身，以保护皮肤清洁，使睡眠舒适、轻松。