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腰酸疼患者应该注意些什么

腰酸疼患者应该注意些什么

1、避免过度劳累:防止腰部受风寒和潮湿,腰肌劳损患者不要洗冷水浴或过长时间呆在冷气房内,应该睡硬板床或者比较硬的床垫。起床后要适当做一些腰部运动。避免弯腰提重物。

2、注意保持良好的姿势:抬头平视,收腹挺胸,维持脊柱正常的生理弧度。长期在办公室工作的人,要注意纠正不良姿势,经常变换体位,避免使腰部在同一姿势下持续过长时间。

3、运动在腰背部酸痛症状缓解以后,应当积极加强腰背部肌肉的锻炼。腰肌劳损患者运动应适量,量力而为,太极拳、五禽戏、健身操等传统健身方法可经常参加。运动前应做好准备活动,防止突然用力使腰部扭伤。对单一工作姿势的人,工作中要随时抽时间活动,或用腰围带保护腰部。

阴道口痒疼有什么危害吗

1、影响了生活的质量:阴道口痒疼患者,特别是霉菌性阴道口痒疼患者,其主要症状是白带增多,外阴瘙痒等,因而常常影响了女性的日常生活和工作,同时对性生活也会造成影响,因此在一定程度上影响了生活的质量。

2、影响胎儿发育:如果是孕妇患上阴道口痒疼,有可能炎症会经宫颈上行,穿透胎膜从而感染到胎儿,影响了胎儿的健康生长发育,还可能会导致早产,因此,孕妇若患上阴道口痒疼,应及时进行治疗,避免影响到胎儿。

3、影响受孕能力:阴道口痒疼患者,若没有及时进行治疗,可能会导致不孕的发生,不过如果及时得到有效的治疗,特别是霉菌性阴道口痒疼患者,治愈后还是可以怀孕的,所以女性如果患上阴道口痒疼,应尽早到正规的医院进行治疗。

胃疼患者如何护理才能避免复发

1、胃疼患者要注意忌嘴,不吃过冷、过烫、过硬、过辣、过粘的食物,更忌暴饮暴食,戒烟禁酒。

2、胃疼持续不已,疼痛较剧烈或呕血、黑便者,应卧床休息,缓解后可下床活动。

3、胃疼患者的饮食宜软、温、暖烹调宜用蒸、煮、熬、烩,少吃坚硬、粗糙的食物。胃疼患者进食时不急不躁,使食物在口腔中充分咀嚼,与唾液充分混合后慢慢咽下,这样有利于消化和病后的修复。胃疼患者要注意四季饮食温度的调节,脾胃虚寒胃疼者尤应禁食生冷食物。肝郁气滞胃疼者忌在生气后立即进食。

4、饮食定时定量长期胃疼的病人每日三餐或加餐均应定时,间隔时间要合理。急性胃疼的病人应尽量少食多餐,平时应少食或不食零食,以减轻胃的负担。

5、胃病、十二指肠溃疡等症的发生与发展,与人的情绪、心态密切相关。因此胃疼患者要讲究心理卫生,保持精神愉快和情绪稳定,避免紧张、焦虑、恼怒等不良情绪的刺激。注意劳逸结合,防止过度疲劳而殃及胃疼的康复。

6、维生素C对胃有保护作用,胃液中保持正常的维生素C的含量,能有效发挥胃的功能,保护胃部和增强胃的抗病能力。因此,胃疼患者要多吃富含维生素C的蔬菜和水果。

7、胃疼患者适当进行体育锻炼,如散步、做保健操、练气功等,胃疼患者并注意陶治情操,保持稳定情绪。

腰酸疼患者能穿高跟鞋吗

日常生活中,很多人喜欢穿高跟鞋,特别是年轻女性。高跟鞋的高度一般约4~6厘米,甚至更高。穿上高跟鞋后,鞋跟的高度使身体重心相应提高,为了稳定由身体重心改变而失去的原有平衡,身体的肌肉张力,特别是腰背肌肉张力会重新调整,创造新的平衡状态。

人穿上高跟鞋后,因骨盆的前倾增强,重力线通过骨盆后方,使腰部为支撑体重而增加负担,随之后伸增强,长期持续,会因腰背肌过度收缩而出现腰痛。鞋跟高度每增加1厘米,腰椎的后伸及腰背肌的收缩就会成倍增加,腰痛的机会就会越来越大。

由此可见,腰痛患者穿高跟鞋是不合适的,为了防止腰痛,一般人也最好不经常穿高跟鞋。那么腰痛患者是不是穿平底鞋才好呢?其实,平底鞋也不见得绝对有利,选择鞋跟高度为3厘米左右较为适宜。所以,有腰痛的病人不妨换一双合适的鞋,也许会使腰痛有所缓解。

“退着走”能治疗慢性腰痛吗??

“退着走”就是连续地向后退着走路,在晨起锻炼的人群中,我们经常会看到有些人在“退着走”。慢性腰痛很多是因为腰部肌肉力量、韧带强度不够,腰椎稳定性差引起的。 “退着走”的锻炼可增强腰背肌群力量,加强腰椎的稳定性及灵活性。在退着走的时候,腰部肌肉有节律地收缩和放松,使腰部血液循环得以较好地改善,提高腰部组织的新陈代谢,起到一定的治疗作用。

腰酸疼要怎么确诊

1.腰肌劳损 腰肌劳损在临床上十分多见,应注意鉴别。本病的特点如下:

(1)发病年龄:以35~40岁居多。

(2)既往史:多有腰部外伤或长期过劳史,或在潮湿环境工作过久。

(3)临床特点:以腰骶或腰背部持续性钝痛为主,过劳后加剧,休息后则减轻。

(4)压痛点:多较固定。

(5)X线平片:多无明显所见。

2.腰背部肌纤维组织炎 本病与腰肌劳损相似,亦可见于任何年龄,但以中年人为多。但既往史除有慢性腰部劳损外,一般多有受潮及受寒病史。口服阿司匹林有显效,因此,不难区别。

3.腰椎间盘突(脱)出症 本病多见,亦应特别注意鉴别,其要点主要是:

(1)发病年龄:亦以30~40岁的青壮年为多发,老年患者十分少见。

(2)根性症状:均较明显,且有定位症状,呈发作性,卧床后则消失。

(3)腰部症状:亦较明显,以致腰部前屈明显受限。

(4)MRI检查:有典型脊神经根受压征象。

腰疼患者的注意事项有哪些

1、腰疼患者应避免长时间看电视。在较小的居室内,不宜将电视机放得过高,而自己坐在矮的凳子上看电视,这时腰背部后凸,头颈向后仰,对颈椎及腰部都是不利的。

2、腰疼患者看电视时最好坐在沙发上或者靠背椅上,腰部也尽量放一个垫枕,顶住腰部。每天看电视结束时,应当以腰部不至于疲劳酸痛为宜。

3、腰疼患者在工作时,一定要定期的更换坐姿,并且工作40分钟左右后,要起来走动走动。

4、腰疼患者应该注意休息,劳逸结合,防止过度疲劳,防止腰部受到外伤及寒冷等不良因素的刺激。

5、腰疼患者要适当地进行体育锻炼,尤其是加强腰部肌肉的锻炼。

6、腰疼患者睡觉的床铺应选择硬板床,睡硬板床可以减少腰部承受的压力,减轻疼痛。或者在木板床上放较硬的席梦思等弹性卧具,睡觉时的姿势以双下肢稍屈曲位,侧卧位为好。

牙痛患者适合吃哪些食物

1、牙疼患者适合多吃粗糙、硬质和含纤维质的食物:对牙面有磨擦洁净的作用,减少食物残屑堆积。硬质食物需要充分咀嚼,既增强牙周组织,又能磨擦牙齿咬面,可能使窝沟变浅,有利减少窝沟龋。

(1)牙疼患者适合吃清热解毒类食物:如菊花、黄瓜、板蓝根、番茄、竹笋、绿豆、豆腐、芹菜、荸荠、菱角、马齿苋、金针菜等,多有抗菌消炎作用,适用于各种实火症候。

(2)牙疼患者适合吃苦寒制火类食物:如苦瓜、苦菜、厥菜、丝瓜、田螺、茄子、小米、荞麦、兔肉、田鸡等,可以寒凉之性化热降火,多用于实火症。

(3)牙疼患者适合吃利湿泻火类食物:如冬瓜、西瓜、薏仁、扁豆、大麦、苋菜、甜瓜、赤小豆、黑鱼、鸭肉、鲤鱼、鲫鱼、泥鳅、莴笋、绿豆芽、鸡内金等,适用于各种实火症候。

(4)牙疼患者适合吃攻下实火类食物:如大黄、知母、黄连、黄芩、香蕉、芹菜、马铃薯、芝麻、桃仁、海蜇、白萝卜等,适用于小便短黄、大便干结、口干口苦、腹胀纳差等症候。

2、牙疼患者应减少或控制饮食中的糖:我国是以谷类为主食的国家,控制饮食中的碳水化物防龋是有困难的。但近年来,糖制食品和各种饮料显着增多。应注意宣传。从小养成习惯,睡前不吃糖得。从幼儿就养成多吃蔬菜、水果和含钙、磷、维生素等多的食物。

3、牙疼患者应减少或消除病原刺激物:减少或消除菌斑,改变口腔环境,创造清洁条件是防龋的重要环节,最实际有效的办法是刷牙和漱口。应该加强宣传教育,从小养成口腔卫生习惯,学会合理刷牙方法。刷牙可以清除口腔中的大部细菌,减少菌斑形成。尽可能做到早晚各刷一次,饭后漱口。唾前刷牙更重要,因为夜间间隔时间长,细菌容易大量繁殖。

腰酸疼的原因有哪些

1、生理特性引起

很多女性在经期阶段都不留意饮食,经常是大口的吃冷饮,这样的话就会导致气血呆滞,经络不通,进而导致腰痛或者是痛经。

还有一部分女性在经期不留意休息,长时间的劳作也会使经期出现痛经以及腰部酸痛的情况。

还有一部分女性是在怀孕后出现腰痛等情况,并且随着孕期增加,腰痛的情况会更加明显。

这是由于子宫在慢慢增大,从而使得腰部的支撑力也不断正大,子宫圆韧带因长时间被牵拉而松弛,导致骶棘韧带松弛压迫盆腔神经、血管,从而才会出现腰痛的情况。

2、泌尿系统感染

女性的尿道不同于男性的尿道,女性的尿道短而直,尿道外口靠近肛门,再加上女性特殊的生理,所以很轻易患有泌尿系统感染等方面的疾病。

这种泌尿性感染常会导致腰部胀痛,严重者疼痛会沿输尿管放射到会阴部。

因此在日常的生活中,女性应该特点留意保持外阴的卫生,以此来降低患病的几率。

3、腰肌劳损

出现腰痛的情况时,对于腰痛是什么原因,大部分人第一反应都会想到是腰肌劳损。

如果我们长时间保持一种姿势,比如长期站立等,这是导致腰部肌腱、韧带伸展能力减弱,局部乳酸积聚过多,让腰部肌肉的正常代谢受到抑制,导致腰肌劳损,从而出现腰部酸痛的情况。

还有一些人群患有风湿病、关节炎、腰椎间盘突出,这些病症都会压迫脊髓和神经根,也会导致腰痛,因此这类人群在平时一定要留意劳逸结合。

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胃疼不得不知的饮食原则

1、忌过咸的食物 胃疼病人的饮食应该以清淡营养为主,所以咸菜和海鲜等过咸的食物应该避免摄入,以免加重胃部负担。 2、过酸的食物 酸度较高的水果,比如菠萝、桔子等,都容易造成胃部不适,胃疼患者但可以在饭后吃一些,所以不一定要禁止食用。 3、忌刺激性食物 对胃疼病人来说,咖啡、酒、芥茉、肉汁、辣椒、胡椒等,都会对胃黏膜造成损伤从而刺激胃液分泌过多。所以凡是对胃黏膜可形成刺激的具有强烈刺激性的食物胃疼患者都应该尽量避免食用。 4、过硬的食物 比如说比较坚硬的食物坚果,本身就比较难以消化,胃疼的人若是吃这些食物,

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女人痛是什么原因引起的 肾虚阳虚

这种情况常见于产过孩子,月经不调或者多次流产的妇女。经常出现酸疼,四肢发冷,全身无力的症状。原因是失血过多,损伤了肾气。

这些食物对牙疼患者有极大的帮助

牙疼对于患者的自身影响是很大的,出现过牙疼的患者对此一定会有所了解,都说牙疼不是病,疼起来真要命,从这句话可想而知,牙疼对于患者的伤害是极大的,对于牙疼患者来说,如果在治疗是的同时选择一些合适的食物进行食用的话,那么,是可以起到辅助的治疗作用的,下面我们就来说说牙疼患者的饮食,希望下面的文章可以帮到大家。 咸蛋蚝豉粥:咸鸭蛋2个,蚝豉(干牡蛎肉)100克,大米适量煲粥,连吃2-3天。适宜虚火上炎牙疼者食用。 皮蛋腐竹咸瘦肉粥:皮蛋2个,水发腐竹60克,咸瘦猪肉100克,大米(或小米)适量煲粥,连吃2-3天

盆腔炎的饮食护理方法有哪些

1、小腹冷痛、怕凉,酸疼的患者,属寒凝气滞型,应该食用姜汤、红糖水、桂元肉等温热性食物。 2、五心烦热、痛者多属肾阴虚,可食肉蛋有滋补强壮的效果的食物。 3、发热期间宜食清淡易消化饮食,对高热伤津的病人可给予梨汁或苹果汁、西瓜汁等饮用,但不可冰镇后饮用。 4、白带色黄、量多、质稠的患者属湿热证,忌食煎烤油腻、辛辣之物、海鲜等。 5、生活中注意心情愉悦,加强锻炼增强抵抗能力。

牙疼主要的临床表现具体是什么

自发性阵痛:牙龈出现自发阵痛,不能定位,牙疼患者睡觉时疼痛加剧。遇冷、热刺激能诱发疼痛,去除刺激疼痛仍持续一段时间,疼痛向耳颞部放射。表示牙髓有炎症,要对“烂神经”进行治疗,去除牙“烂神经”后,再作根管治疗。 急性牙髓炎:多见于龋齿较深的牙疼患者,病菌从龋洞进入牙髓腔,引起牙神经充血、炎症。牙痛往往为自发性,夜间疼痛加重,冷热刺激后疼痛更剧。疼痛亦可放射到面部、颞部及耳部。在患有化脓性牙髓炎时,牙疼患者遇到热刺激疼痛加剧,而冷刺激疼痛反而减轻或消失。 牙周脓肿:牙周组织炎症进一步发展可引起化脓性炎症。脓肿

患者和的食物调理方法

1.猪肾黑豆汤:猪肾2只(亦可用羊肾),黑豆lOOg,陈皮5g,小茴香5g,生姜2片,共煮熟,加调味品食用。隔日1次,连服5-7次。 2.杜仲猪肾汤:杜仲30g,猪肾2只,加食盐少许炖汤服。每日1次,连服7-10日。 3.核桃补骨脂汤:核桃肉30g,补骨脂15g,加水煎汤服。每日1次,7-10日为1疗程。 4.狗肉附片汤:狗肉200g,附片1.5g,菟丝子3g(两药装纱袋内)。狗肉切片,加生姜炒后入砂锅,加水和调料,与附片、菟丝子同煮至肉烂熟为度,分早晚两次吃狗肉喝汤。1日1剂,连服7-10日。 5. 韭

胃疼患者注意事项

不良饮食习惯 多食清淡,少食肥甘及各种刺激性食物,如含酒精及香料的食物。谨防食物中的过酸、过甜、过咸、过苦、过辛,不可使五味有所偏嗜。有吸烟嗜好的病人,应戒烟。 饮食定时定量 长期胃痛的病人每日三餐或加餐均应定时,间隔时间要合理。急性胃痛的病人应尽量少食多餐,平时应少食或不食零食,以减轻胃的负担。 注意营养平衡 平素的饮食应供给富含维生素的食物,以利于保护胃黏膜和提高其防御能力,并促进局部病变的修复。忌生冷、粗硬、酸辣刺激性食物。 按摩 每天捏一捏小腿肚内侧1/3处的肌肉部分(腓肠肌内侧缘)。用手捏住上述

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