疼痛缠上你的腰

养生健康

疼痛缠上你的腰

痛在腰上

腰痛是个普遍的健康问题，几乎所有人都曾在某时刻尝过腰痛的滋味。从胸腔向下这一部分脊柱被称为“下背部”，也就是我们们所说的腰部。剧烈的腰痛，是人们工作缺勤的首要原因之一。幸运的是腰痛常能自行缓解;即使不能，也有许多治疗腰痛的方法。

腰痛，怎么痛?

从隐痛到刺痛直至猛烈的疼痛，疼痛的腰让翻身、直起身都变得困难。急性腰痛总是来得突然，但并非无因：通常是运动或搬运重物时伤害到了你的腰。持续3个月以上的腰痛，就是慢性的了。若腰痛在72小时内没有好转，你就需要看医生了。

腰痛的急救信号

跌倒、外伤导致的严重腰痛要由专业医疗人员检查。若与腰痛伴随而来的还有大小便失禁、腿软、发烧，以及咳嗽或排尿时腰痛，请马上联系医生。

腰痛的急救信号

跌倒、外伤导致的严重腰痛要由专业医疗人员检查。若与腰痛伴随而来的还有大小便失禁、腿软、发烧，以及咳嗽或排尿时腰痛，请马上联系医生。

妊娠高血压症状蛋白尿

妊娠高血压的症状还表现在尿液当中，如果你发现尿液中有蛋白物质的话，这个时候就要注意了，很有可能妊娠高血压已经缠上你了。蛋白尿的出现常略迟于血压升高，量微少，刚开始时时有时无，但如果严重的患者蛋白尿的情况会越来越严重。

麻辣烫让痔疮缠上你

我老家在浙江杭州富阳，来北京念得大学。早在读初中的时候，由于结识了一帮社会上的朋友，学会了抽烟，而且越抽越凶。而且我这个人喜欢吃麻辣的东西，特别是火锅，只要班级里面同学生日，或者学校社团的部门活动，我基本都让点这个。

而且在大学里面，经常性的逃课去通宵上网。后来我觉得我的肛门挺难过的，坐着挺不舒服，在上厕所的时候从轻微痛感到后来的剧烈疼痛。我自己看肛门口好像还有分泌物，在解完大便后发现毛纸上还有血。当时我心里害怕的要命，又不敢告诉我家里人和朋友。

在百度的时候看见了肛肠医院，他们有那个网上咨询的医生，所以我咨询了下，我当时还讲不清楚自己的状况，咨询医生很耐心的问着我，和帮我分析着。咨询医生说按照我的状况来说，可能是得了痔疮里面的混合痔，症状是伴有便血和瘙痒，疼痛。

医生告诉我，痔疮患者基本都是久坐或者久站，所以我不能再去网吧坐着通宵了。还有一个那些刺激性的食物要禁止再吃了，还有要加强体育锻炼，便后要用温水清洗自己的肛门。医生还建议我去上海中佑肛肠医院做专业的检查。

过了两天我按照医生给我的专家号就去医院检查了。当时还有人挂号，因为我有专家号，所以直接上的二楼，接待我的是一名年纪挺大的医生，后来我知道是肛肠科的主人医师。他问了我的情况，后来他亲自帮我检查了一下，果然是属于混合痔。医生告诉我幸亏我发现的早，而且还及时的去联系医生进行咨询了。情况不是太糟糕，可以采用保守治疗。听了医生的话，我心里的大石头落地了。本来我以为只要去了医院就会让你干这个干那个的，肯定是要烧钱了。但是来到肛肠医院，做完检查，就100多块钱，专家还建议我可以采用保守的治疗方式。动手费用对我这样没有经济来源地学生来说，压力还是挺大的。

后来我按照医生说的注意事项生活和学习，烟都不抽了，酒不喝了，麻辣等刺激性的食品也不吃了。后来混合痔症状慢慢的缓解了。我的生活习惯也健康很多了。

秋燥喉咙痛缠上你了吗

1、消炎药

治疗咽喉疼痛最有效的方法之一可能就躲在你的药箱内，一种非处方、非类固醇类的抗炎药(NSAID)，比如：艾德威尔或萘普生。

医生说，“这些药物同时具有缓解疼痛和消炎的作用，因此它们在让你感觉好一点的同时，也能有效减少咽喉疼痛引发的红肿症状。如果你还伴有发烧症状，那也会通过此类药物得到缓解。”

2、盐水漱口

研究发现：一天内用“温盐水”多次漱口，可以有效缓解咽喉红肿并释放粘液，排出刺激物与细菌。

医生建议：将半茶匙的盐溶解于一杯水中。如果你特别不喜欢盐的味道，可以在盐水里添加一点蜂蜜，让盐水的味道发甜。(谨记：漱口后将水吐出，而不是咽下。)研究发现：一天内用“温盐水”多次漱口，可以有效缓解咽喉红肿并释放粘液，排出刺激物与细菌。

3、润喉糖和喷雾剂

医生说：“喝几口止咳糖浆，会刺激唾液的生成，有助于喉咙保持湿润。但止咳糖浆中并不比硬硬的润喉方糖更有疗效。”除此之外，选择含有清凉或麻醉成分的润喉糖疗效更佳。比如：薄荷或桉树口味。

类似Chloraseptic这样的非处方喷雾剂，具有跟清凉润喉糖相似的功效。它虽然不会治愈咽喉疼痛或潜在的感冒症状，但它可以暂时性地减少疼痛。Chloraseptic的活跃成分是苯酚，是一种具有抗菌作用的局部防腐剂。

4、止咳糖浆

即便你还没有出现咳嗽的症状，非处方止咳糖浆绝对有助于缓解咽喉疼痛。它同滴剂与喷雾剂类似，会覆盖在咽喉表面，让疼痛得到暂时缓解。

如果你因为咽喉肿痛，而彻夜难眠，那你的最佳选择，恐怕是像奈奎尔(含有缓解疼痛和抗组胺剂成分)或惠菲宁(含有愈创甘油醚和可待因成分)这类晚间用药，来缓解疼痛，辅助睡眠。

5、液体

医生说：“保持身体中的水分，非常重要!尤其是在你生病或咽喉不舒服、发炎红肿的时候，你需要摄入足够的水分来保证尿液呈浅黄色或无色。这样才能保持粘膜的湿润，让它更好地与“细菌和过敏原”抗争，同时也能让身体战胜感冒带来的其他症状。”

6个坏习惯让胃癌缠上你

3类人是胃癌高发群体

一是有肿瘤家族史的人

在两三代的亲属中，有得过消化系统肿瘤或者其他肿瘤，其得胃癌的几率就会更高。

应对方法是：比家族中患癌成员的最小年龄提前10年左右，做专业的肿瘤筛查，针对胃癌应做胃镜检查，每隔3年做一次，具体可根据医生建议。比如家族中患癌成员的最小年龄为55岁，那么在40岁时就应做第一次胃镜检查。

二是长期吸烟、饮酒者

特别爱吃烫食、腌制和烧烤食物、高盐食物等不良生活习惯的人。这些习惯会对胃造成较严重的损伤，应及时调整。

三是胃溃疡、慢性胃炎等胃病患者

患有这些疾病的人要积极治疗，防止疾病进展，并定期去医院复查。

注意!这些坏习惯最伤胃

除生活方式外，人们日常的一些坏习惯也加重了对胃的伤害，比如以下这些习惯，很多人都不知不觉中招了。

1 边走边吃、边看边吃

胃在消化时需要大量血液，如果此时人在运动或进行其他活动，都会“抢夺”一部分供给肠胃的血液，导致消化不良。长期如此就会损伤胃部。吃饭要专心，细嚼慢咽，这样进餐胃才喜欢。

2 长期一个人吃饭

独自吃饭易产生焦虑情绪，进而影响胃肠消化功能。单身的朋友，最好找个伴一块进餐;即便一个人时，也要提醒自己保持轻松快乐的心情，并营造良好的就餐环境，这是保护胃功能的重要步骤。

3 空腹吃太酸涩的水果

空腹时，吃柿子、菠萝等含强酸或鞣酸的水果，容易致胃液与酸合成结石。

4 常喝汽水、咖啡

汽水本身对胃的伤害不大，但过多或过凉会刺激胃部;咖啡会刺激胃酸分泌，导致消化不良和泛酸，有胃溃疡和烧心症状的人一定要谨慎。

5 常吃剩饭或过期食品

剩饭加热后会产生细菌，过期甚至霉变的食品更易产生亚硝酸盐等致癌物。

6 常吃加工肉制品

香肠等为延长保质期，多会加入过多防腐剂，增加致癌风险;腌肉、熏鱼等加工肉制品含大量亚硝酸盐，在人体内极易形成致癌物，这也是我国沿海地区，以及日本人胃癌高发的重要原因。

瑞典科学家发现，每天摄入加工肉制品的量每增加30克，患胃癌的几率就提高15%~38%。

带状疱疹的疼痛到底有多痛

带状疱疹在人们的传统观念中只是一种普通的皮肤病，民间俗称“缠腰龙”。很少有人知道，许多带状疱疹患者在病愈后的3个月内仍然承受着持续或发作性的剧烈疼痛，即带状疱疹后神经痛。

数据显示，25%到50%的50岁以上带状疱疹患者会得带状疱疹后神经痛，其最常见的感受是“刀割样、火烧样、针刺样”疼痛，这种疼痛甚至会折磨患者长达数年，并同时伴随失眠、焦虑、抑郁。

带状疱疹后神经痛往往是由于病毒导致神经功能紊乱所引起的。然而大部分传统镇痛药物对此类神经痛的治疗效果都不理想，使得医生长期以来对带状疱疹后神经痛的治疗感到棘手。

带状疱疹疼痛感依轻重不同

皮疹出现前，常有轻重不同的前驱症状，如发热、倦怠、食欲不振等，局部皮肤知觉过敏，灼热，针刺样疼痛等。之后同时出现皮肤红斑、水疱，簇集成群，互不融合排列成带状。常沿一定的外围神经部位分布，好发于单侧，有附近淋巴结肿大症状。最后水疱干燥、结痂、脱落，遗留暂时性色素沉着斑。儿童患者往往疼痛轻微或无痛，老年患者可疼痛剧烈;甚至难以忍受。部分中老年患者于皮疹消退后可遗留顽固性神经痛，常持续数月或更久。

以疼痛为前驱症状的患者，因发病部位不同，病初容易误诊为心脏病、急性阑尾炎、胆囊炎、肾绞痛、肩周炎等，等出现皮疹后才被确诊为带状疱疹，而此前患者可能已误服治疗其他系统疾病的中西药。因此，在皮肤出现疼痛之时，除考虑可能是内、外、妇、骨科疾病的同时，应多一种思路——皮肤疾病。

带状疱疹“缠腰龙”缠一圈人就会被“缠死”?

“缠腰龙”其实仅为腰部的带状疱疹。好发于春秋季，多见于成人。有传说“缠腰龙”缠一圈人就会被“缠死”，事实果真如此吗?

我们来了解一下带状疱疹发病的原因：由水痘——带状疱疹病毒经呼吸道进入人体潜伏在脊髓神经节中，当劳累、感染、外伤等免疫低下时，病毒被激活，导致全身乏力、食欲不振等。局部皮肤有灼热痛或神经痛等前驱症状，1～3日后沿某一神经分布区域发生簇集成群粟粒或绿豆大小丘疹、丘疱疹、水疱呈带状分布。数日后部分水疱糜烂、渗出、结痂，最后留有色素沉着。

被“缠腰龙”“缠”上了，怎么办?

首先，要放松心情，在饮食上多吃高蛋白、高维生素、易消化食物，避免抽烟、饮酒、喝浓茶等辛辣刺激的食物。

其次，对症治疗，主要包括抗病毒、消炎、止痛、营养神经制剂。需要注意的是水疱处不可用针或牙签等方法将其挑破，以免加重感染;及时修剪指甲，避免搔抓及摩擦。

“缠腰龙”有一定的自限性，病程为2～4周，轻者可不治自愈，愈后极少复发;“缠腰龙”通常局限于躯体一侧，同时伴有神经痛，一般在对侧不会发生，所以说“缠腰龙”不会缠一圈，更不会“缠”死人。

七个坏习惯让痘痘缠上你

1、不爱吃水果蔬菜爱吃油腻食物

油腻食物不容易消化，食肉多容易造成多脂肪，也会让皮肤皮脂分泌旺盛。而水果蔬菜却是美容的好东东。

2、爱吃方便面速食食品

这些东西会造成便秘现象，而便秘会让毒素拍不出去，导致内分泌紊乱，所以痘痘就出现了!

3、出汗后不擦干

排出的汗水是弱碱性的，如果流汗后没有擦干，汗液滞留在脸上，会让细菌有机可乘。因为细菌是比较喜欢碱性环境的。

4、频繁洗脸

频繁洗脸会影响皮肤排除油脂，会让本来有痘的脸变本加厉!

5、喜欢摸脸和托腮

很明显，这样的习惯会让细菌感染你娇嫩的皮肤。

6、不爱喝水

要多喝水，才能达到水油平衡。

7、不按时睡觉

晚上十一点到早晨七点是睡眠最好的时段。而且晚上十一点到凌晨一点是人体造血最旺盛的时段，如果在这个时段不休息，各脏器供血不足，很容易受到伤害。那么会影响到内分泌，为什么熬夜的人第二天满脸的油，就是这个道理。

熬夜族小心胃病缠上你

都市人熬夜已经司空见惯了，因为身边的诱惑太多了，且不说夜生活的丰富，就连我们的身边都有让你欲罢不能的东西，那就是电脑和手机，自从这两种东西的普及，让人们可以了解更多的资讯，玩更多的游戏，看更多的电视剧和电影，而且可以随心所欲，想看什么就看什么，但是，这些现代化的工具给人们的生活和工作带来了便利，但是却给人们的健康带来了新的危机。

为什么这么说?因为人是有欲望的，是有贪念的，这个工具如果运用不好，真的会成为健康的杀手，但是过错不在机器，它是死的，只是人会沉迷其中而无法自拔，很多正是因为这样，导致每天很晚才睡觉，长此以往，感觉睡眠不足，睡眠是休养生息最好的时间，睡眠不足，各个器官得不到休息，身体自然就会出问题。

所以，现在都市人10个有9个胃肠不是很好，就是这个原因，熬夜可以导致胃病。胃是我们身体中比较弱的器官，也是次要器官，但是，如果胃不舒服，会影响整个的健康，甚至引起疾病。熬夜的人会增加胃肠的负担，而且，如果经常熬夜，总是想吃食物，否则会感觉饥饿，长此以往，吃下去的食物长时间停滞在胃里，本来没有胃病的，也容易染上急性胃溃疡;有胃病的，则易导致复发。因此吃宵夜对胃肠的伤害是最大的。

经期腰痛是什么原因

1、子宫后位

经期的腰痛可能是因为子宫后位或其它疾患所致。所以女性如果有这个症状建议及时去医院检查。

2、子宫内膜炎

正常经血呈暗红色，如果经血颜色为淡茶褐色，或气味发生变化同时体温升高和下腹痛，则可能患上了子宫内膜炎。

3、盆腔炎

来例假腰疼还有可能是经期发烧、下腹坠痛可能是患了盆腔炎。

4、子宫内膜异位

如果痛经越来越厉害、持续时间越来越长，则可能患上子宫内膜异位症。所以女性一定要高度重视。

如果你在经期常常有腰痛的症状，请及时到专业的医院检查治疗，以免加重病情。

缠腰疼痛多由肾阳不足，寒凝带脉，或肝经湿热侵及带脉，经行之际，阳虚气弱，以致带脉气结不通而出现疼痛;或冲任气血充盛，以致带脉壅滞，湿热滞留而疼痛。

颈肩腰腿痛缠上了年轻人

颈肩腰腿痛是上了年纪的人经常出现的病症，然而近年来，肩周炎、颈椎病等疾病逐渐“缠上”了年轻人。据中山国丹中医院康复科陈志清主任介绍，长期伏案工作、吹空调以及不健康的生活方式是导致这类疾病年轻化的重要原因。针对类风湿性关节炎、肩周炎和颈椎病，具有冬病夏治功效的三伏天灸也有较好的疗效。日常生活中，市民也可以通过饮食、按摩或运动等方法自行调养。

◆“腰突”要分期分型对症治疗

约1/5的腰腿痛病人因为腰椎间盘突出压迫神经造成。60岁的张女士在6年前患上了腰突症，随着天气变化、生活劳累，时不时就会犯病，腰部疼痛，腿麻，臀部发凉，连正常走路也坚持不了多久。随着年龄增加，她的腰椎间盘突出症愈来愈重，四方寻医找药，但一直没能得到满意的治疗效果，近阶段，她的下肢开始出现了短暂无知觉。张女士不禁疑问： “推拿、按摩、针灸我都做过了，但是疼痛还是反复发作，这样子我还能撑多久呢?”

陈主任对张女士解释说，腰突治疗需要分期分型对症治疗，切忌盲目跟风，病急乱投医，“比如，其他病人牵引管用，但是你牵引却不见得有效，如中央型腰突患者，在医学上是避免用牵引的。”就张女士来说，由于病程长，腰突部位已严重压迫到各路神经，普通的保守治疗，如推拿、按摩、牵引等都难以见效。

保守治疗只能局部改善炎症和小关节紊乱，不能彻底解除突出物对神经根的机械压迫，也不能扩大狭窄的椎管，不能“治根”，故疼痛经常反复发作。陈主任介绍，如果腰椎间盘突出患者长期得不到正确、有效的治疗，则可能会导致偏瘫或引起功能障碍。像张女士这种下肢已出现短暂性无知觉症状的，就是典型的突出压迫腰骶神经丛造成的感觉障碍，如任其发展，出现下肢、大小便功能障碍的可能性将非常大。

国丹中医院开展的双极射频热凝靶点微创技术，强调以“针”的治疗方式，达到开刀的治疗效果。同时弥补了传统手术治疗带来的创口大、恢复慢、并发症多等诸多不足。创伤小，出血少，达到减轻疼痛，有效制止再次复发的目的。

◆颈椎病可进行颈部锻炼

颈椎病是由于颈椎间盘退行性变、颈椎骨质增生所引起的一系列综合症状，临床上多分为颈型、神经根型、脊髓型、椎动脉型、交感神经型、混合型等。“寒冷季节，患者应带围巾或脖套，防止颈肩部遭受风寒外。同样，夏季也不能贪凉。适合颈椎病患者的锻炼方法较多，游泳、打球、跑步、吊单杠都是不错的选择，可选两到三种坚持锻炼。”陈志清介绍说。

◆每日多次牵手后拉缓解肩周炎

肩周炎致病原因较复杂，主要与肩部相关软组织退行性变化、外伤和外感风寒湿有关。“肩周炎也要注意防寒保暖，尤其肩部不能对着电扇久吹。”陈志清介绍。“患者日常可做牵手后拉训练，两腿分开站立，与肩同宽，患者将双手向后，由健手拉手腕，渐渐向健肩方向拉动，以患肩微痛为度，然后慢慢放下，每日如此反复多次练习。”

腰肌劳损为何会缠上你

1、两人在搬抬重物时，放下物品时动作先后不一致，或者一人不小心滑手的话，就会导致另外一人腰肌无准备地强力收缩，引起扭伤，造成急性腰肌劳损。

2、一手提重物时，可使对侧骶棘肌剧烈收缩，有时也可致伤，如搬自行车或提重物上楼等，大家在平时一定要注意。

3、上期推、举、拉重物，或者是两手举起重物时，这些都需要腰肌使用很大力量，从而非常容易引起腰肌劳损。

4、姿势不良，当长期坐姿和站姿不正确时，容易造成腰部软组织牵拉性损伤，日积月累就会形成腰肌劳损。另外，用力过猛或突然外力打击及弯腰搬重物时发生骶棘肌止点的撕裂伤，也容易引起腰肌劳损。

5、在湿滑的地面行走，不小心失足滑倒或下楼梯滑倒时容易引起急性腰肌劳损。

五种原因造成腰肌劳损

1、腰椎间盘凸起：身体再年青，只有哈腰抬重物，就可能产生椎间盘突出，进而压迫坐骨神经，引起急性背痛并延长到腿部，甚至痛到无奈走路。

2、骨质蓬松：骨质密度下降会让脊椎体逐步塌陷，驼背、身高低降的程度不一，轻者感到腰酸背痛;严峻时会让人发生些微跌坐的情形，发生脊椎部位的压迫性骨折。

3、姿态不良：对坐、站、躺或活动时的姿势不良，身材的直接反映就是腰背处肌肉疲劳。

4、创伤未愈：因为施力不当所造成的局部肌肉、韧带拉伤，未善加治疗而匆匆演化成慢性肌肉拉伤，

5、沾染、发炎：肾脏与上输尿管的结石常导致后腰部位痛苦悲伤;肾结石若长在肾盂或肾盂出口，会由于部分或者完整梗阻让后腰感到水平不一的酸疼，肾脏鹿角结石常随同着高烧、菌血症等重大症状表示。脊椎内结核或者细菌感染、僵直性或风湿性脊椎炎，都可能让妳感到腰酸背痛。

5个原因让酒精肝缠上你

1、NADH/NAD平衡失调。NADH是指脂肪酸合成的辅酶，NAD是脂肪酸氧化的辅酶，造成合成增加，分解减少，以致甘油三酯在肝内大量聚集，引起脂肪肝。

2、乙醇、乙醛对肝细胞的毒性作用，造成细胞膜损伤。

3、造成肝细胞抗原改变，引起自身免疫反应。

4、缺氧。乙醇高谢状态引起肝细胞缺氧，加重肝细胞损伤。

5、乙醛促进胶原合成，炎症刺激胶原纤维增生，造成肝纤维化。