春节带孩子“下馆子” 三项原则八大注意
春节带孩子“下馆子” 三项原则八大注意
春节将近，亲戚朋友一起聚餐在所难免，在家做地方太小还麻烦不上档次，去饭店订餐好处就是省时省力、菜品好看也好吃。但坏处也不少，油多、盐多、调料多。对于肠胃娇嫩的宝贝而言，在外就餐也有要遵循其宝贝的消化吸收功能的法则，从菜品的选择到进餐过程的原则和注意事项，爸爸和妈咪一定要先了解一番。
宝贝在外就餐3个原则
●易消化
要选择易消化的食物，以减少因宝贝咀嚼能力有限，而造成消化道的负担。
●清淡
食物选择要清淡，避免因油多、蛋白多而导致积食，不消化。
●忌辛辣
要避免给宝贝吃辛辣的食物，减少对胃肠道的刺激。
宝贝科学“下馆子”8大注意事项
在外就餐为宝贝选择食物的时候，爸爸和妈咪应该掌握一些健康、营养的小窍门，尽量选择健康营养的主食和菜品，让宝贝在“圈定”的食物范围内，既能选到喜欢吃的，又能吃得健康。
1、自带碗筷更安全
带宝贝下馆子吃饭时，最好自带家里清洗干净、消毒过的餐具，避免餐馆里的餐具消毒不彻底给宝贝带来消化道的影响，增加消化道疾病的患病率。
2、点餐的顺序要注意
点餐的正确顺序也是需要格外注意的，通常我们都会不自觉地先点甜饮料，然后是肉类、蔬菜、主食、汤、甜点和水果。其实这样并不科学，反而会影响胃液的正常分泌，不利于呵护肠胃!正确的方法应该是“汤—蔬菜—肉类—主食—两餐之间加水果”。
3、选择易消化的主食
婴幼儿的牙齿没有长齐，且咀嚼能力有限;而餐馆的主食基本都是以适合成人口感而制作的，不适合较小的宝贝食用。应给宝贝选择柔软易消化的主食。如粥、土豆泥、面片汤等。
4、荤菜选择鱼当先
荤菜中以鱼虾类最适合宝贝食用，其氨基酸组合更接近人体，脂肪中以不饱和脂肪为主，易消化吸收，其次是鸡鸭鹅等禽类。但妈咪需要注意的是，不要给宝贝选择油炸过的菜品。
高温时节颈椎健康的三项原则
夏季来临，外部环境高温，为避暑，人们总是在尝试不同的方法：
把握空调的温度
空调冷气，晚间风扇致颈部受凉而引发的颈椎急性疼痛在夏季十分典型。在享受清凉的同时，还应该有度，注意对空调温度的把握;晚间扇风扇，在夜凉时也要注意颈、肩部的保暖。
江边闲步带上披肩
夏夜，很多人喜欢在江、湖边闲步。晚间江、湖边温度过低，也容易引起颈、肩部受冷风影响而不适，应注意。如偶感颈部受凉，应及时用手搓揉一下，女士最好带上披肩。
避免冷水浴
颈椎病人应尽量避免冷水浴，特别是出汗以后，否则容易引起急性症状。在运动或者发汗以后，用微烫的水沐浴，更能消热不说，还能很好地缓解颈、肩发僵或者疼痛。
夏季饮食应以清淡为主，辛辣之食物容易导致身体上火、炎症的发生，对于颈椎病患者而言，颈部炎症，可直接刺激邻近的肌肉和韧带，导致椎节内外平衡失调，诱发疼痛等颈椎病症状。
注意：熬夜伤神更伤颈
夏季来临，“夜猫子”也增多了。睡眠时间减少，颈椎对疲劳的自我修复和调整也就存在了问题，日积月累，容易加重颈椎病情。夏季可适当减少夜间睡眠时间，以午觉来补充，但也应不少于七个小时。另外专家特别强调的是，夏季更应该注意枕头的挑选，透气性能好、舒适的枕头能在夏季减少颈椎病人翻身的次数，更利于深度睡眠和颈椎修复，一些常规的如羽绒枕等，不适宜在夏季使用。
总体而言，颈椎病人在夏季要比普通人更加注重良好生活习惯的养成。
健身攻略
攻略一
要循序渐进、因人而宜，运动前做好准备活动，防止外伤。黄光民表示，经过冬季这样一个运动“低潮期”，人体肌肉松弛，中枢神经、内脏系统功能较夏、秋季节差，韧带较硬，容易受伤。因此，此时健身要把握循序渐进原则，以恢复身体机能为主要目的，不能为求“速成”而盲目加大运动量，否则极易给身体造成不必要损伤。此外，健身还应因人而宜，运动强度应以运动后心率在170减年龄的数值为宜。
攻略二
注意防寒保暖，健身时间可选择14：00至20：00。有研究表明，14：00之后，人体机能开始上升，17：00至19：00达到最佳，适合锻炼。晨练也可以，但必须选择空气环境好的地方，初春万物复苏，空气中有很多对人体有利的负离子，易于人体吸收。但初春早晚依然较冷，且气候多变，所以户外运动应注意防寒保暖，避免着凉感冒。
攻略三
选择喜爱并适合的健身项目，长期坚持。很多人健身都是“三分钟热度”，反而健身效果不明显。所以，合理选择健身项目，让自己能够长期坚持非常重要。此外，到空间宽敞、通风条件好的健身场馆，进行跑步机、器械、健身操等锻炼，因健身场馆里有一种大家共同健身的良好氛围，可帮助你坚持下去。
攻略四
多饮水保持机体水分。黄光民说，当前气温尚低，人们锻炼时往往忽视饮水的重要性。事实上，春季较为干燥，运动中又要大量排汗，所以此时锻炼应注意水分的及时补充。
批评孩子的三原则
孩子的教育也是很重要的，这也是都知道的，现在也是有很多的人都很关注对孩子的教育问题的，批评孩子也是都知道的，这也是有需要注意的地方的，下面就介绍一下批评孩子的原则是什么?
批评的态度：批评不等于不尊重
批评管教少不得，而尚且年幼的孩子心灵也该得到保护，怎么拿捏其中平衡呢?对于众多家长的问题，教育专家宫老师说，家长们保护孩子自尊的意识强了，可有时，却把“对孩子的尊重”和“管教孩子”这两件事给简单对立起来了，好像保护孩子的尊严，就要放弃最基本的管教和批评。
批评的目的：公平教育
如果我们本着尊重孩子的出发点，来选择批评的方式，批评便是公平的。不会以大欺小地指责、谩骂孩子，也不会因为他年龄小，就放松管教，任由孩子一再犯错。宫学萍说，最简单的批评，就是让孩子为自己的行为负责。比如，对一个四岁的孩子，应当让他知道，用硬邦邦的玩具打妈妈的头，妈妈会很痛，他也不应该用这样的方式去攻击别人。而这样的批评，并不存在不尊重或伤害。
而对孩子造成伤害的批评，往往是由于我们忽略了自己该告诉孩子的重点是什么。就拿青琳的例子来说，孩子打了妈妈，我们可能一时气极说，你竟敢打妈妈，真是个坏孩子!但这样会把一件具体的事，扩大到“坏”和“好”的区分，给孩子留下长远的影响。
批评的方法：一事归一事
所以，在批评孩子的时候，我们只要明白自己的批评，是为了他知道，做什么样的事会带来什么样的后果，而不是为了伤害他或给他打上“坏孩子”的标签，就不会给孩子造成心理阴影。
以上就是对批评孩子的原则的介绍，现在应该是有了解了吧，对于孩子的批评也是不能盲目的，也是要知道找对方法的，希望本文对您有帮助，希望每个孩子都能健康的成长。
批评孩子的三大原则
批评孩子的三大原则
批评的态度：批评不等于不尊重
批评管教少不得，而尚且年幼的孩子心灵也该得到保护，怎么拿捏其中平衡呢?对于众多家长的问题，教育专家宫老师说，家长们保护孩子自尊的意识强了，可有时，却把“对孩子的尊重”和“管教孩子”这两件事给简单对立起来了，好像保护孩子的尊严，就要放弃最基本的管教和批评。
她说，其实，如果我们了解孩子在不同的年龄段对批评的接受方式，就完全可以根据他的承受能力，进行适当的批评。并且，在孩子做错事时，明确地告诉他“这件事你做得不对”是非常必要的，不能因为担心伤害，就不批评、不管教。
批评的目的：公平教育
如果我们本着尊重孩子的出发点，来选择批评的方式，批评便是公平的。不会以大欺小地指责、谩骂孩子，也不会因为他年龄小，就放松管教，任由孩子一再犯错。宫学萍说，最简单的批评，就是让孩子为自己的行为负责。比如，对一个四岁的孩子，应当让他知道，用硬邦邦的玩具打妈妈的头，妈妈会很痛，他也不应该用这样的方式去攻击别人。而这样的批评，并不存在不尊重或伤害。
而对孩子造成伤害的批评，往往是由于我们忽略了自己该告诉孩子的重点是什么。就拿青琳的例子来说，孩子打了妈妈，我们可能一时气极说，你竟敢打妈妈，真是个坏孩子!但这样会把一件具体的事，扩大到“坏”和“好”的区分，给孩子留下长远的影响。
批评的方法：一事归一事
所以，在批评孩子的时候，我们只要明白自己的批评，是为了他知道，做什么样的事会带来什么样的后果，而不是为了伤害他或给他打上“坏孩子”的标签，就不会给孩子造成心理阴影。
宫学萍建议，我们的批评一定要针对具体的事情，比如，孩子回家后又忘记洗手，我们应该告诉他，我们每个人回家后都要洗手，不洗手是不对的，而不要扩大到其它事情上。而当孩子的错误举动涉及人际关系时，最理想的方式是用两个步骤去“完成”一次批评——先把自己对于孩子某个行为的感受直接告诉他，然后，平静地告诉孩子，你知道他是一个好孩子，只是这次做错了。
孩子不爱看书怎么办如何教育
1、每天念一则新闻给孩子听
家长经常只看大标题和新闻稿的第一二段，如此已大致知道新闻内容。碰到有趣的新闻，摘要地讲给孩子听，若没有适合的新闻说给他听。就讲故事给他听。
2、选择好的电视节目和他一起欣赏，一同讨论内容
每周拿到电视节目时刻表时，一同圈先想看的节目，其他的节目不可以看。刚开始很难，但是一两周后孩子就习惯了。好的电视节目对孩子的知识启发大有帮助，不好的节目会污染、毒害孩子的心灵，为人父母者，能不替孩子慎选节目吗?
3、经常赞美孩子读书的行为及表现
孩子需要大人的爱和注意，特别是来自父母的，所以常常口头上嘉许孩子读书的行为， 或亲亲他、拍拍他、搂搂他，能点点滴滴地表示父母对他的感情和鼓励，从而建立他的自信。
4、经常带孩子上图书馆，或参观画廊、美术馆、博物馆，看戏、看电影
事后和孩子一同讨论能开拓孩子的视野，会使孩子的观察力和欣赏力令大人惊喜不已。家长也可以一星期上一次图书馆。一次借五六本书，常常念书给孩子听，久而久之他也会自己坐下来“开卷有益”了。
四步让孩子春节后不厌学
有关专家支招说，首先要调整作息时间，保证充足睡眠。长假过后，生物钟被打乱，孩子们大多处于缺乏睡眠状态。应在节日过后，迅速调整作息时间。全家人应在晚10时前睡觉，家长要以身作则，关闭电视、熄灯，营造睡眠的环境。
其次，适当运动和学习，不要长时间看电视和上网。春节期间电视上综艺节目、电影、儿童片多，家长忙于应酬，对孩子疏于管理，打电脑游戏、上网也占据了学龄儿童大部分节日时间，节日一过就应马上想办法告别这样不节制的娱乐方式。可带孩子到体育活动场所运动，如打羽毛球、滑雪、滑旱冰等活动，以转移孩子们的兴趣。同时督促孩子每天学习1小时至2小时，还可带孩子参观博物馆等。
第三，调整节日不良饮食习惯。 多饮白开水，少喝饮料，节日过后家中剩余的饮料及糖果应尽快收起来，不能让孩子们养成每餐喝饮料的习惯。清淡饮食，注意营养，对春节期间进食过多脂肪、蛋白质食物的孩子，应以清淡饮食，即蔬菜、菌类食物为主，不可食过饱。
最后，耐心陪伴孩子度过过渡阶段。春节期间，家中亲朋聚会较多，常常疏于对孩子们的教育。节日过后，家长要多关心孩子，多与孩子交流、玩耍，帮助孩子规划时间、制定计划、安排活动，帮助孩子尽快走出假期综合征.
新生儿什么时候游泳最好
是不是孩子刚出生就能游泳了?似乎不是，有游泳馆的工作人员表示，带孩子出来游泳最好等到满月之后，否则太小了，容易生病，还有一些工作人员表示，最好是三个月或者是八周以上的孩子。看来，带孩子游泳可不是越早越好的
医生建议：一般来说，游泳最好等到婴儿满三个月以后，那时孩子身体器官各方面发育都已比较完整。否则，外出、人多的地方容易使病菌侵害孩子。另外，还要注意给孩子选择游泳的环境，最好是选择医院或保健系统的婴儿游泳馆锻炼，那里具备专业的消毒设施和护理人员，当孩子出现呛水等突发状况时，可以及时地应对，对孩子的健康更有保障。
午餐吃什么更健康
1.午餐下馆子很容易吃超标
“办公室白领属于极轻体力劳动者,如果朝九晚五基本待在办公室的话,白天活动量非常小,身体新陈代谢也就较少,每日需要的热量也比其他工种人群大为缩减。”中山大学孙逸仙纪念医院临床营养科陈超刚副教授介绍,如果多人合伙下馆子,最容易出现的问题就是营养结构不均衡:“点的菜往往重口感轻营养,肉食偏多、过于油腻辛辣,虽然热量能满足需求,但却容易吃超标,导致营养结构不合理。”
专家解释说,如果只是吃自带便当或盒饭,并不容易进食过饱,但下馆子尤其是吃自助餐、火锅,却很容易吃撑。用餐后,血液需要集中到胃部来帮助消化吸收,在此期间大脑处于缺血缺氧状态。如果吃过饱,就会延长大脑缺血缺氧状态的时间,从而影响下午工作效率,而且吃太多也会导致肥胖。专家建议,白领应多吃蛋白质含量高的肉类、鱼类、禽蛋和大豆制品等食物,这类食物能使头脑保持敏锐,可提供理解和记忆能力,食物吃八分饱就已足够提供下午的能量。
2.午餐吃火锅或过于辛辣的食物很容易引起身体不适
午餐最好不要经常吃口味太重的火锅,或是过于辛辣的炒菜,偶尔吃一吃关系不大。专家介绍,食用过多辣味食物会刺激胃黏膜,大部分人在吃辣后会出现上火、便秘、腹泻等症状。就像凉茶、牛奶一样,辣椒不是每个人的肠胃和体质都适合的,尤其是原本不嗜辣的广东人,对麻辣食物最好浅尝辄止,不要追求太过辛辣。
此外,火锅通常一吃就是两三个小时,大家边涮边吃,不知不觉就可能让过量食物下肚,而吃下去的又多半是辣食,很容易导致人体不适。在餐馆点菜最好选择清淡的菜式,多蒸煮,少煎炸。
上菜后,先吃米饭和蔬菜填肚子,再适当吃些肉,有点饱就要放下筷子。喜欢吃辣的也可以搭配一两个新鲜辣椒做的小炒,但不宜多,经晒干或高温烹调的辣椒要尽量避免,回到办公室后要吃些酸味水果平衡。
治疗骨折必须遵守三项原则
1.复位
是将骨折后发生移位的骨折断端重新恢复正常或接近原有正常位置，以重新恢复骨骼的支架作用。复位的方法有闭合复位和手术复位、外固定架复位。
2.固定
骨折复位后，因为其不稳定，容易发生再移位，因此要采用不同的方法将其固定在满意的位置上，使其逐渐愈合。常用的固定方法有：小夹板、石膏绷带、外固定支架、牵引制动固定等，这些叫外固定。如果通过手术切开上钢板、钢针、髓内针、螺丝钉等，就叫内固定。
3.功能锻炼
通过受伤肢体肌肉收缩，增加骨折周围组织的血液循环，促进骨折愈合，防止肌肉萎缩，通过主动或被动活动未被固定的关节，防止关节粘连、关节囊挛缩等，使受伤肢体的功能尽快恢复到骨折前的正常状态。
祖国医学将其归纳为：①动静结合：固定与活动相结合，②筋骨并重：骨折愈合与功能恢复并进，③内外兼顾;局部治疗与整体治疗兼顾，④医患合作：医疗措施及调动病人的主观能动性密切配合。
春节暴饮暴食宝宝易腹泻
暴饮暴食是春节期间宝宝最容易发生的事。平时喜欢吃的荤菜，每天都有大量供应，饮料甜食也随处可见，还能经常跟着爸爸妈妈下下馆子，控制能力差的宝宝肯定要吃个肚子圆圆才肯罢休。但是，3岁内宝宝的消化功能尚未发育完善，一旦饮食不当，易引起消化紊乱，导致腹泻呕吐，损害宝宝的身体健康。
防范措施：不要打乱宝宝平时的饮食习惯，不要随意添加荤素食品或油腻汤菜，不要随便吃成人的“大锅饭”。
不要喝甜酒和冷饮料，以免引起胃肠疾病和急性胰腺炎。油炸食品或油很重的食物很容易引起宝宝肠胃功能紊乱，少吃为好。
6妙招让你养娃不差钱
第1招：坚持母乳喂养。
之所以把母乳喂养放在首位，是因为对于新生儿而言这是成长的头等大事，也是最自然、天性的事情。母乳喂养的好处实在是太多了，包括对孩子的成长、对妈妈的身体恢复、对孩子的教育、对建立母子之间亲密的关系等诸多方面，其实还有一个好处，即是对家庭经济的帮助。
有的妈妈会因为个别原因无法亲自哺乳，只能拿奶粉来当作替代品。奶粉钱的开销可真是不小，但凡有条件的家庭想必都会为孩子选择又好又贵的奶粉，谁都极其害怕听到关于婴儿奶粉的种种不利传闻。如果你还是准妈妈，不妨坚持母乳，虽然辛苦些但是既安心又省钱。
第2招：充分巧用二手日常用品及玩具。
不要一听“二手”就被吓到，对于孩子来说，“二手”的东西不一定不好。别看宝宝小，但是他们生长发育很快，衣服、鞋通常穿一个季节就差不多得换新的了，孩子的衣服一点儿也不便宜。如果闺蜜、亲友的孩子间能互相“赠送”衣服就最好不过了，现在很多家庭在给孩子准备衣服时都比较注意质量、安全等等，
所以你只要把这些“二手”衣服的消毒工作做足，是没有什么问题的。
不仅仅是衣服、鞋，婴儿床、餐椅、自行车这些使用时间较短的日常用品都可以这样去做，此外包括玩具、图书、DVD这些也都可以用“二手”的，这样省下的开支会更多。
第3招：提高小盆友免疫力。
提醒宝爸宝妈平时多关注小盆友的健康，把孩子的身体养得壮壮的，想办法提高孩子的免疫力，这样就不会动不动就去医院报到了，也能给家庭节约一笔开销。这样孩子不受罪，大人不受累，人人都开心。当然，宝爸宝妈也要鉴别情况，需要去看医生还是要及时就医的。
第4招：公立学校、少年宫也是不错的选择。
随着小盆友长大，马上会面临兴趣班的问题，如果有可能，比如不是离家太远的话，最好选择到少年宫去上课，很正规、也比较系统，安全性高且费用普遍都能接受。
如果到了上幼儿园和小学年龄的话也是有选择的，比如公立幼儿园，即便加上赞助费也会比一些私立幼儿园费用低。公立小学，就意味着学校会有国家的财政补贴，相比于私立学校，学费肯定会低一些。
第5招：多去图书馆。
孩子从小就爱书，对于父母来说是件好事，不过家里藏书再多，也多不过图书馆，那而且现在幼儿图书非常细分，针对不同年龄的孩子有不同的书，而把孩子领到图书馆，让孩子感受另外一个书的世界也是很好的体验。
在图书馆，孩子既感受到了读书的氛围，学会了“借”和“还”的规则，同时也可以学习如何控制自己的欲望，当在图书馆里真的发现了让自己无法割舍的书，再买回家收藏也不迟。
第6招：享受大自然。
曾经看到过一些妈妈，很喜欢带孩子去玩各种儿童游乐项目，比如儿童游乐场之类的，孩子偶尔去几次没关系，但一心只想往这样的场所跑，长此以往就不见得合适了。
别忘记大自然才是小盆友最合适的游乐场所，像去公园、爬山、划船，都是非常符合孩子的活动，比动辄上百元门票的那些场所相比，孩子的开心程度一点儿也不差。
当然，有条件或者孩子到了一定的年龄，有一定的理解能力，还可以带孩子去博物馆、画展等等，这些活动很多都是免费的，既增长了见识，又节约，岂不是两全其美。
下馆子吃饭尽量少喝汤
据最新的数据显示，一般的速溶汤里和餐厅的汤里，汤的含盐量在1.2%—2%，也就是100毫升的汤里面就含有1.2—2克盐。这样做出的汤菜更加鲜美，只不过，一不小心，两碗汤下肚，就可能吃下了5克盐。按照世界卫生组织的推荐，一个人每天摄入的食盐量不应超过5克，即使放宽到中国的限量6克，如果喝下两碗汤，再加上菜肴中的盐，一天的盐摄入量就会大大超标。
另外，排骨汤、鸡汤、老鸭汤等肉类的汤中，还含有大量的脂肪和胆固醇。对痛风病人来说，肉汤中所含的嘌呤也很高，更需要注意。
因此，扬州大学旅游烹饪学院营养系主任彭景告诉记者，在外就餐最好少喝汤。而在家的时候，就可以亲手做一些低盐甚至无盐的汤。一方面，若想达到补身的功效，不放盐最好。因为盐摄入过多不但会引起高血压等疾病，还会影响钙等矿物质的吸收效果。另一方面，肉汤不放盐也是完全可以的。因为排骨、鸡肉等动物食材，本来含钠就比较高。经过长时间的炖煮，蛋白质水解为氨基酸和肽等小分子物质，自身的鲜味就很突出，不需要再通过放盐来提高鲜味。如果是素汤，彭景则推荐一款什锦蘑菇汤：将金针菇、口蘑、鸡腿菇等个头小的蘑菇放入清水中煮，不用加任何的盐和味精，就会非常鲜美而健康。如果是青菜豆腐汤、西红柿鸡蛋汤等素汤，可以稍微放一点点盐，一般一大锅汤2克盐就足够了。
带孩子坐火车该如何选择列车
一想起去年春节前带孩子乘火车的经历，刘女士就犹豫今年过年回不回老家。她说：“火车上人挤人，空气差得很，孩子憋闷得难受，哭个不停。想给孩子接杯水喝，可挤不到供水处。在火车上，孩子就发烧了，一下火车直接往赶，真狼狈。”
春运期间，几乎每列火车都爆满，尤其硬座车厢里更是人挤人，通风、卫生条件都比较差，很容易引发流感等疾病的传播，抵抗力较差的孩子更容易中招。
建议带孩子的家长最好选卧铺。乘火车时，不要让孩子乱摸车上的物品，勤洗手，多喝水。如果孩子要在车上睡觉，最好用自带的枕头或者找一条干净的毛巾垫在车上提供的枕头上，避免孩子的脸和嘴直接接触其他人睡过的枕头。适时开窗让孩子透气，在火车停靠站时带孩子下车呼吸新鲜空气。
如果不得不坐硬座，记得多准备几条口罩给孩子换着戴。不要让孩子站在车厢连接处，以免被挤伤。
最好选择夕发朝至的车次，把乘坐交通工具的时间，安排成与孩子睡觉的时间重叠，会令旅途轻松一些，也不会因为假期出行而影响孩子的日常作息习惯。
腹泻该如何防范才好
暴饮暴食是春节期间宝宝最容易发生的事。平时喜欢吃的荤菜，每天都有大量供应，饮料甜食也随处可见，还能经常跟着爸爸妈妈下下馆子，控制能力差的宝宝肯定要吃个肚子圆圆才肯罢休。但是，3岁内宝宝的消化功能尚未发育完善，一旦饮食不当，易引起消化紊乱，导致腹泻呕吐，损害宝宝的身体健康。
防范措施：不要打乱宝宝平时的饮食习惯，不要随意添加荤素食品或油腻汤菜，不要随便吃成人的“大锅饭”。不要喝甜酒和冷饮料，以免引起胃肠疾病和急性胰腺炎。油炸食品或油很重的食物很容易引起宝宝肠胃功能紊乱，少吃为好。