红豆汤有助女性减肥养颜

红豆汤有助女性减肥养颜

去水消肿汤

制法：将生薏仁20克、红豆30克洗净浸约半日，沥干备用。薏仁加水煮至半软加入红豆煮熟，再加入冰糖，待溶解后熄火即可食用。

功效：有助养颜美容，益气养血、利水消肿。红豆可益气补血，利水消肿;薏仁可健脾利水，清热排脓。

莲子百合红豆沙

原料：红豆500G、白莲子30G、百合10G 、陈皮适量、冰糖约500G。

做法：1、先洗干净红豆、莲子、百合，清水泡浸两小时;煮开水，把红豆(和浸豆水)还有陈皮、莲子、百合放入锅中;煮开后用中慢火煲两小时，最后才用大火煲大概半小时;煲至红豆起沙和还有适量水份，就可以加糖调味，甜度根据各人所爱。

贴士：红豆不必浸太久，最多是一到两个小时，没时间的可以不浸，也不要用热水浸。陈皮不要用太多，但要用好的。中途可以加水，但豆和水的比例就要看个人喜好了，当然红豆沙不能煮出来太少豆，红豆汤就可以稀一点。冰糖要在最后才下，不然红豆就会煮不烂了。最后转用大火煲是为了红豆能煲散成沙。

功效：健脾益肾、固精益气、强健筋骨、增强体力。

红豆黑米粥

原料：红豆、黑米、白砂糖。

做法：红豆和黑米洗净，清水浸泡5小时以上。将浸泡的水倒掉，将黑米及红豆和适量冷水放入锅里，大火煮沸，转至小火煮至熟透加糖即可。

功效：活血养颜

红豆有什么功效与作用

除了红枣、银耳等对女性生理有帮助的还有红豆。它不仅利于我们的尿液排毒性还能帮助女性美容补气血。

红豆具有丰富的铁质、叶酸等，具有利尿、消水肿、排水、补血、改善血液循环、使气色红润等作用。红豆的纤维质含量也十分丰富，能刺激肠胃蠕动，在减肥期间，不少人会因为饮食习惯的改变而出现排便不顺的问题，适度摄取红豆有助于预防便秘。

一般人喝红豆汤习惯加糖，但若要有效消肿或减重，无糖的红豆汤比较适合，因红豆本身含有热量，若加上糖分的高热量，恐将失去原本吃红豆减重的意义了。此外，过量服食甜食容易有饱胀不适感，对脾胃虚寒的人而言恐加重不适。

红枣有天然的甜味，能使无糖红豆薏仁汤比较容易入口，且其富含钙质和铁质，和红豆、薏仁相互搭配，更能帮助女性补血活血，提高身体耐寒的能力。

酸梅粉的功效与作用

酸梅粉的功效与作用有：

酸梅粉的功效与作用1、生津止渴

酸梅粉有生津止渴，消暑降温，健脾开胃，防火提神之功效。

酸梅粉的功效与作用2、提神

酸梅粉的功效与作用之酸梅粉提神

当夏日疲惫时，喝杯酸梅粉冲泡的酸梅汤可以起到很好的提神作用，让肌肉和血管组织恢复活力。

酸梅粉的功效与作用3、身体酸碱平衡

酸梅汤有利于身体酸碱平衡。酸梅粉中含有多种维生素，尤其是维生素B2含量极高，是其他水果的数百倍。虽然酸梅粉味道酸，但它酸梅粉属于碱性食物，肉类等酸性食物吃多了，喝点酸梅汤更有助于体内血液酸碱值趋于平衡。

酸梅粉的功效与作用4、减肥养颜

酸梅粉的功效与作用之酸梅粉减肥养颜

酸梅粉有减肥养颜，防癌，调节血脂，去油腻和解酒护肝的功效。

酸梅粉的功效与作用之酸梅粉怎么吃

酸梅粉怎么吃1、在玻璃杯中用凉开水冲酸梅粉，再放入冰块中冷藏，味道冰冷可口。

酸梅粉怎么吃2、直接将适量酸梅粉倒入口中。

帮助女性身体排毒的六大妙招

1、多吃绿色食物排毒

在所有的蔬菜当中，绿色蔬菜富含抗氧化剂、多种维生素以及矿物质，可以令身体的免疫系统保持充足的活力，再加之，绿色蔬菜当中都含有丰富的膳食纤维，可以帮助女性朋友们排便，以确保毒素的顺利排出。因此，绿色蔬菜非常适合女性朋友们食用，像菠菜、生菜、甜菜、莴笋等等。

2、吃饭只吃八分饱

有句老话说，吃饭只吃八分饱最合适，没错，当我们的胃里还没有被食物完全填满的时候，其实，对于想吃食物的热度已经下降许多了，如果再吃，只会加重肠胃的负担，换句话说，吃饭只吃到八分饱，有助于帮助肠胃处于一个非常健康的状态，并且这样的方式也可以抵御吃垃圾食品所带来的伤害。

3、多洗盐浴澡

想要清除体内的垃圾和毒素，最简单也是最便宜的方法就是洗个盐浴澡。在温水中，加入两小杯的浴盐，也可以适当的加入几滴精油，再放点舒缓轻松的音乐，舒适的在水中享受20分钟的泡浴吧。温水可以帮助女性朋友们打开毛孔，令毛细血管张开，盐浴可以带走身体内的毒素，然而，这样的泡澡方式只适合年轻的女性朋友们，若患有高血压和心脏病的年长女性则不适宜使用此方法。

4、做绝对出汗的锻炼

定期的运动和锻炼会使我们的身体更加健壮，但是，锻炼一定要让自己出汗，汗液会帮助女性朋友带走体内多余的毒素和垃圾，并且，锻炼要保持持续性，最好每天都能够坚持半个小时的出汗锻炼，有助于身体的有效排毒。

5、红豆、绿豆吃起来

红豆有着可以增强肠胃蠕动、减少便秘、排尿利尿等功效，女性朋友们可以在睡前喝一碗红豆汤，能够有效促进身体排毒。

绿豆具有清热解毒、消暑解渴之功效，多喝绿豆汤有助于帮助身体排毒、消肿，但是，绿豆汤在煮的时候不宜时间过长，否则其中的有机酸会遭到破坏，使营养降低。

6、少吃油炸食品

一般情况下，油炸食品都是有着高热量、高脂肪的食物，这些食物会严重阻碍身体的新陈代谢，且难以消化，会将食物中的垃圾堆积是体内，后果可想而知。因此，女性朋友们不应吃过多的油炸食品，多喝水，少食油腻。

红豆汤的好处

红豆含热量低，富含维生素E及钾、镁、磷、锌、硒等活性成分，是典型的高钾食物，具有清热解毒、健脾益胃、利尿消肿、通气除烦、补血生乳等多种功效，在治疗肠炎、痢疾、腹泻以及疮痈疖肿上都有良好的效果。所以说呢，红豆汤的益处是非常的多的哦，有时间的话可以亲自做做的哦;

1、多喝红豆汤有助养颜美容、益气养血、利水消肿;

2、夏天多喝红豆汤有助于消暑清热，利尿健胃，益肝脾肾等功效，同时健脾利水，解毒消痈，消利湿热的作用;

3、有助美白祛斑，益气养血、利水消肿。红豆可益气补血，利水消肿;薏仁可健脾利水，清热排脓;

女性减肥养颜的9个好招

1、苦丁茶

原是中国古代药、饮两用的名贵饮品，有“绿色黄金”之美誉。野生苦丁茶富含丰盛的茶多酚、酮体等多种生理活性物质及氨基酸、水苏糖、微量元素。苦丁茶性凉味甘苦，具有清热解毒、消暑、消炎利便和解酒的功用，对咽喉肿痛、口腔炎、牙龈炎、便秘等疾病作用显著。常饮苦丁茶能瘦身美颜，降血糖，血脂，抗辐射和避免癌症。

许多人爱喝苦丁茶，并不是由于喜欢它苦的滋味，而是喜欢苦尽甘来的感触。有人将爱情比作一杯苦丁茶：三分苦涩，二分茶香，一分回味。但若常喝寒性的苦丁茶，会危害体内的阳气，不利于虚寒体现的改善，所以要留神饮用哦。

2、苦瓜、西兰花、菜花、卷心菜、紫甘蓝、芥兰

这些蔬菜都富含许多的苦涩物质，即使经过烹调，其间所含的绝大部分对人体健康十分有利的营养物质也不会流失掉。

许多蔬菜中，最值得一提的是苦瓜。它不只滋味够苦够涩，还富含维生素B、维生素C、钙、铁和许多的清脂素。一根苦瓜里就富含0.4%的瘦身特效成分高能清脂素，即苦瓜素(RPA)。

实验征实，每天服用一毫克该成分，就可以阻止约100克脂肪的吸收，并使腰围瘦2毫米之多。若是每天服用“高能清脂素”2-4毫克，那么一个月后，你吃进肚子的食物中有12-24斤脂肪未被人体吸收，而贮存在腰、腹、臀、大腿等处的脂肪有6-14斤被分解。

3、巧克力

可可豆富含类黄酮，这种物质是给你好心境，保护心脏和循环系统的好方法。研讨标明，一杯可可所含的抗氧化剂与一杯红葡萄酒相同，比一杯绿茶多3倍。纯真的可可有十分口味的苦涩。爱吃巧克力的人都懂得，巧克力所含的可可成分若是高达80%，其滋味就太苦涩而几乎不能进口。想要瘦身，你最佳挑选可可成分高的巧克力。可可含量越高，糖含量就越少。

你可以先检验滋味较苦的巧克力，等习惯了苦味，再逐步改吃不含奶油的纯黑巧克力。白巧克力通常不含可可，只含可可粉、奶粉和食用香精，因而不如黑巧克力健康。但要注意，巧克力也不能吃得太多，每天不逾越25克，才有利于人体健康。否则，它所含的高卡路里量会让你的瘦身大计前功尽弃。

4、葡萄柚

在所有的橘类生果中，葡萄柚以其味涩而闻名于世。但如今，只要果皮为黄色的葡萄柚才干坚持其原有的青涩滋味。其他种类，如橙红色的葡萄柚根本已不再富含苦涩物质了。

5、葡萄、葡萄酒

葡萄的涩味物质首要含于葡萄皮和葡萄核中。相对来说，红葡萄酒比白葡萄酒苦涩，新鲜葡萄比贮存久的葡萄苦涩。

6、绿茶

学会用苦涩滋味的抱负饮料!由于它所含的鞣料(鞣质)略带涩味而又不涩口，喝起来比红茶口感好，而且喝后也不会想吃甜的东西解涩味。

7、干酪、酸奶、酸乳酒

这些食物加工处置越少，其瘦身瘦身作用就越好。这是由于乳酸菌在其工作过和中释放出涩味的缩氨酸。若是加工时增添了食用香精、糖或增甜剂，这种缩氨酸就不能发扬其效能了。因而，你应放弃“柔软”滋味的酸奶，而改食用真实原味的酸奶。

8、苹果

许多种类的苹果都富含极其丰富的涩味物质，它们对瘦身十分有用。

9、调料蒿、香菜叶、姜黄、蒲公英叶等

均属富含涩味物质的调料。最佳常用上述调料烹制食物，它们将有助于按捺你的胃口。

红豆薏米汤的功效与作用 养气生血

在煮薏米红豆汤的时候一定要在里面放一些大红枣，因为红枣有补血的作用，薏米又有助于养气，红豆有养胃的功效，所以女性在产后服用薏米红豆汤有很好的效果，现在已经有很多女性在选择服用薏米红豆汤，薏米红豆汤还有美容的功效，让气色看起来更好。

红豆汤的功效与作用

红豆含热量低，富含维生素E及钾、镁、磷、锌、硒等活性成分，是典型的高钾食物，具有清热解毒、健脾益胃、利尿消肿、通气除烦、补血生乳等多种功效，在治疗肠炎、痢疾、腹泻以及疮痈疖肿上都有良好的效果。所以说呢，红豆汤的益处是非常的多的哦，有时间的话可以亲自做做的哦;

方法/步骤

多喝红豆汤有助养颜美容、益气养血、利水消肿;

夏天多喝红豆汤有助于消暑清热，利尿健胃，益肝脾肾等功效，同时健脾利水，解毒消痈，消利湿热的作用;

有助美白祛斑，益气养血、利水消肿。红豆可益气补血，利水消肿;薏仁可健脾利水，清热排脓;

补血。红豆是非常适合女性的食物，因为其铁质含量相当丰富，具有很好的补血功能

麦香早餐奶的营养价值

1.提高抵抗力

麦香早餐奶中含有多种营养素，能维持人体一天所需的营养，提高抵抗力。

2.减肥养颜

麦香早餐奶中含有纤维素，且热量低，能增强饱腹感，起到减肥的效果，还能帮助女性皮肤更光滑。

孕妇能喝红豆汤吗

每一种美食都会有诱人的时候的，红豆汤有的时候也是很有诱惑力的，对于孕妇能喝红豆汤吗这个问题大家很想要知道的，任何时候人们都不能为了自己而那么自私，今天看看红豆粥到底适合孕妇喝不。

红豆营养丰富，有补气养颜之功效，很多女新喜欢用红豆熬汤饮用。

一般人们常食用的红豆汤是由红豆和白糖熬制而成的，简单易做，因此备受喜爱，那孕妇能喝红豆汤吗? 为分析此问题，先来了解下红豆汤的营养价值。红豆汤的主要成分即红豆，红豆中含有丰富的维生素E、钾、镁、磷、锌、硒等营养成分，有清热解毒、健脾益胃、利尿消肿、通气除烦、润肠通便、补血生乳等功效。

红豆不仅营养丰富，且性平，适合一般人群使用，到底孕妇能不能喝呢?孕妇喝红豆汤好不好呢?从 红豆的营养成分及特性来看是能的。红豆中多含有的营养成分也都是孕妇所需的，红豆还有利尿消肿、润肠通便等功效，怀孕期间孕妇适量喝些红豆汤，有预防孕期水肿、孕期便秘等作用。

但同时也要注意孕妇饮用红豆汤要适量，一次性不宜过多;此外若患有妊娠糖尿病的孕妇建议最好是慎喝红豆汤。