血液循环差的元凶

血液循环差的元凶

1、营养不良。这是导致血液循环差的最常见原因。美国印第安纳大学医学院詹姆斯·鲍尔奇博士说,从机体缺乏必需的维生素、矿物质等开始,我们的血管脆性开始增加,并严重阻碍正常的血液循环。如果不能从新鲜农产品、深海鱼类和粗粮中获得足够的抗氧化剂,毒性物质将会在体内蓄积,进而破坏血管内皮。建议体重指数正常的人别轻易节食减肥。

2、动脉粥样硬化。这也是血液循环差的重要因素之一,因为动脉粥样硬化的胆固醇斑块可引起血管堵塞,血管脆性增加,弹性下降,从而导致中风和慢性心脏疾病的发生。建议35岁以上人群每年查次血脂。

3、高血糖。随着血糖水平升高,逐渐破坏静脉和动脉血管壁,造成心血管系统损害和内皮细胞受伤。

血液循环的种类

1、体循环(大循环)：体循环的血管包括从心脏左心室发出的主动脉及其各级分支，以及返回心脏的上腔静脉、下腔静脉、冠状静脉窦及其各级属支。左心室的血液射入主动脉，沿动脉到全身各部的毛细血管，然后汇入小静脉，大静脉，最后经上腔静脉和下腔静脉回到右心房。体循环静脉可分为三大系统：上腔静脉系，下腔静脉系(包括门静脉系)和心静脉系。上腔静脉系是收集头颈、上肢和胸背部等处的静脉血回到心脏的管道;下腔静脉系是收集腹部、盆部、下肢部静脉血回心的一系列管道;心静脉系是收集心脏的静脉血液管道。

2、肺循环(小循环)：肺循环的血管包括肺动脉和肺静脉。肺动脉内的血液为静脉血，它是人体中唯一运送缺氧血液的动脉。心脏右心室的血液经肺动脉直到达肺毛细血管，在肺内毛细血管中同肺泡内的气体进行气体交换，排出二氧化碳吸进氧气，血液变成鲜红色的动脉血，经肺静脉回左心房。肺静脉是人体中唯一运送富氧血液的静脉。机体对心血管活动的神经调节是通过各种心血管反射完成的。支配心脏的传出神经为交感神经系统的心交感神经和副交感神经系统的迷走神经。

3、冠脉循环(小循环)冠脉循环是为了给心脏自身提供其所需要的营养物质和氧并运走废物的。是血液直接由主动脉基部的冠状动脉流向心肌内部的毛细血管网最后由静脉流回右心房的一种循环。

拔罐促血液循环

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拔罐是中医常见的治疗方法，近年来很多人把它运用到减肥当中，并且取得了很好的效果，这里给大家介绍拔罐减肥法的原理和操作方法。

拔罐减肥的作用

1、加快新陈代谢

火罐内压对局部部位的吸拔，能疏通经络，平衡气血，调整内分泌，加速血液及淋巴液循环，促进胃肠蠕动，从而改善消化功能，使机体新陈代谢加快，产热及脂肪消耗增加，即可减去体表脂肪，又可减去体内深层脂肪，从而达到安全、保健、快速减肥的目的。

2、促进全身血液循环

通过排气造成罐内负压，罐缘得以紧紧附着于皮肤表面，牵拉了神经、肌肉、血管以及皮下的腺体，可引起一系列神经和内分泌系统反应，调节血管舒缩功能和血管壁的通透性，从而改善全身血液循环。

3、排除体内毒素

拔罐负压的强大吸拔力可使汗毛孔充分张开，汗腺和皮脂腺的功能受到刺激而加强，皮肤表层衰老细胞脱落，从而使体内毒素、废物得以加速排出。

血液循环路线

血液循环分为体循环和肺循环

肺循环：右心室--肺动脉--肺中的毛细血管网--肺静脉--左心房。

体循环：左心室--主动脉--各级动脉--身体各处的毛细血管网---各级静脉--上下腔静脉(体静脉)--右心房。

血液循环路线：

上下腔静脉→右心房→右心室→肺动脉→肺泡周围的毛细血管→肺静脉→左心房→左心室→主动脉→全身组织处的毛细血管(除了肺)

其中，从左心室开始到右心室被称为血液体循环，从肺动脉开始到左心房被称为血液肺循环。

血液循环的发现

早在两千多年前，我国的医学名著《黄帝内经》中就有“诸血皆归于心”，“经脉流行不止，环周不休”等论述，说明我国古代人民对血液循环已有一定的认识。

公元2世纪，古罗马名医盖伦(Galen Galen,129～200)通过解剖动物，发现动脉中充满血液。他认为人体心室中隔有个小孔，右心室的血液可由小孔进入左心室;血液由肝脏合成，与“生命灵气”混合后，在血管中潮涨潮落般地往复运动，造成奇妙的生命现象。他的“生命灵气”的说法符合基督教的需要，因而被教会所推崇。

16世纪，科学家通过研究发现：人体心室的中隔上并没有小孔;右心室的血液是经过肺到达左心室(即肺循环);静脉中有能够防止血液倒流的瓣膜;不存在什么“生命灵气”。这些发现指出了盖伦学说的错误，促进了血液循环理论的建立，但触犯了宗教。这些科学家因此遭到了教会的残酷迫害。

17世纪初，英国医生哈维(W.Harvey,1578～1657)做了这样的实验：他把一条蛇解剖后，用镊子夹住大动脉，发现镊子以下的血管很快瘪了，而镊子与心脏之间的血管和心脏本身却越来越胀，几乎要破了。哈维赶紧掉镊子，心脏和动脉又恢复正常了。接着，哈维又夹住大静脉，发现镊子与心脏之间的静脉马上瘪了，同时，心脏体积变小，颜色变浅。哈维又去掉镊子，心脏和静脉也恢复正常了。

哈维对实验结果进行了周密的思考，最终得出结论：心脏里的血液被推出后，一定进入了动脉;而静脉里的血液，一定流回了心脏。动脉与静脉之间的血液是相通的，血液在体内是循环不息的。后来，意大利人马尔比基(MarcelloMalpighi,1628～1694)用显微镜观察到了毛细血管的存在，正是这些细小的血管将动脉与静脉连在了一起，从而进一步验证了哈维的血液循环理论。

血液循环是英国哈维根据大量的实验、观察和逻辑推理于1628年提出的科学概念。然而限于当时的条件，他并不完全了解血液是如何由动脉流向静脉的。1661年意大利马尔比基在显微镜下发现了动、静脉之间的毛细血管，从而完全证明了哈维的正确推断。动物在进化过程中，血液循环的形式是多样的。循环系统的组成有开放式和封闭式;循环的途径有单循环和双循环。

人类血液循环是封闭式的，由体循环和肺循环两条途径构成的双循环。血液由左心室泵入主动脉，通过全身的各级动脉到达身体各部分的毛细血管网，再经过各级静脉汇集到上、下腔静脉，最后流回右心房，这一循环路线就是体循环。血液由右心室泵入肺动脉，流经肺部毛细血管，再通过肺静脉流回左心房，这一循环路线就是肺循环。

血液循环的周期

按照中医一天十二时辰的养生规律，具体排毒时刻表是：

早上5点─7点：大肠排毒时间。如果大肠不能得到很好的排毒和修复，积累到一定程度的毒素不但会让皮肤长斑，甚至还会增加患直肠癌的几率。

早上7点─9点：胃排毒时间。胃是人体最大的消化器官，有储存、转运、消化食物的功能。因此，清晨可以采用跪坐姿势，练习腹式呼吸。每天坚持，可以促进胃部血液循环，改善新陈代谢，增强胃部的消化能力。

中午11点─下午1点：心脏排毒时间。心脏是所有器官里的核心部分。午餐吃一些补心的食物，比如桂圆，可以补脾益心。

下午1点─5点：小肠、膀胱排毒时间。小肠分清浊，它会将水分送到膀胱，垃圾分给大肠，精华就供给脾脏。

下午5点─7点：肾脏排毒时间。肾脏有毒素，主要表现在面部或者身体水肿、疲倦感增加。这段时间为一天中锻炼的最佳时机，有助加快肾脏排毒。

晚上7点─9点：心包排毒时间。晚上7─9点也是血液循环的旺盛时期。

晚上9点─11点：淋巴系统和内分泌系统排毒时间。

晚上11点─早晨5点：胆、肝、肺排毒时间。

人体血液是一直循环的，每个时间段的功效是不同的，血液循环代表着身体的健康情况，如果某个时间段循环不好，就很容易导致疾病的发生，小编提醒大家在日常生活中是是一定要注意加强身体的锻炼，这样可以促进血液的循环，对身体也是最好的。

血液循环的过程

人类血液循环是封闭式的,由体循环和肺循环两条途径构成的双循环.血液由左心室射出经主动肪及其各级分支流到全身的毛细血管,在此与组织液进行物质交换,供给组织细胞氧和营养物质,运走二氧化碳和代谢产物,动脉血变为静脉血;再经各级表肪汇合成上、下腔静脉流回友心房,这一循环为体循环.血液由右心室射出经肺动脉流到肺毛细血管,在此与肺泡气进行气体交换,吸收氧并排出二氧化碳,静脉血变为动脉血;然后经肺静脉流回左心房,这一循环为肺循环.

血液循环途径

血液循环分为体循环和肺循环

肺循环：右心室--肺动脉--肺中的毛细管网--肺静脉--左心房

体循环：左心室--主动脉--身体各处的毛细管网---上下腔静脉--右心房

血液循环路线:左心室→(此时为动脉血)→主动脉→各级动脉→毛细血管(物质交换)→(物质交换后变成静脉血)→各级静脉→上下腔静脉→右心房→右心室→肺动脉→肺部毛细血管(物质交换)→(物质交换后变成动脉血)→肺静脉→左心房→最后回到左心室,开始新一轮循环

其中,从左心室开始到右心房被称为血液体循环,从右心室开始到左心房被称为血液肺循环

血液循环的发现

早在1800多年前，古罗马名医盖伦(Galen,129～199)就提出：血液在血管内的流动如潮水一样一阵一阵的向四周涌去，到了身体的四周后自然消失。由于当时盖伦是医学界的最高权威，因此人们认为这是不容质疑的。一直到16世纪中叶，才有人对此产生了质疑。

17世纪初，英国医生哈维(W.Harvey,1578～1657)做了这样的实验：他把一条蛇解剖后，用镊子夹住大动脉，发现镊子以下的血管很快瘪了，而镊子与心脏之间的血管和心脏本身却越来越胀，几乎要破了。哈维赶紧去掉镊子，心脏和动脉又恢复正常了。接着，哈维又夹住大静脉，发现镊子与心脏之间的静脉马上瘪了，同时，心脏体积变小，颜色变浅。哈维又去掉镊子，心脏和静脉也恢复正常了。

哈维对实验结果进行了周密的思考，最终得出结论：心脏里的血液被推出后，一定进入了动脉;而静脉里的血液，一定流回了心脏。动脉与静脉之间的血液是相通的，血液在体内是循环不息的。

后来，意大利人马尔比基(Marcello Malpighi,1628～1694)用显微镜观察到了毛细血管的存在，正是这些细小的血管将动脉与静脉连在了一起，从而进一步验证了哈维的血液循环理论。

血液循环路线

血液循环分为体循环和肺循环

肺循环：右心室--肺动脉--肺中的毛细管网--肺静脉--左心房。

体循环：左心室--主动脉--身体各处的毛细管网---上下腔静脉--右心房。

血液循环路线：左心室→(此时为动脉血)→主动脉→各级动脉→毛细血管(物质交换)→(物质交换后变成静脉血)→各级静脉→上下腔静脉→右心房→右心室→肺动脉→肺部毛细血管(物质交换)→(物质交换后变成动脉血)→肺静脉→左心房→最后回到左心室,开始新一轮循环。

其中，从左心室开始到右心室被称为血液体循环,从肺动脉开始到左心房被称为血液肺循环

血液循环原理

在心脏收缩时，血液由右心室经肺动脉泵至肺部吸收氧份。

然后在心脏再次舒张时，又经肺静脉吸流入左心房，继而进入左心室

在心脏再收缩时，反这些己充满氧气和各种营养的血液，由左心室泵送至主动脉，流向全身。

心脏是一个中空的肌性器官，它不停地有规律地收缩和舒张，不断地吸入和压出血液，保证血液沿着血管朝一个方向不断地向前流动。

血液从左心室搏出后，流经主动脉及其派生的若干动脉分支，将血液送入相应的器官。

其中，从左心室开始到右心室被称为血液体循环，从肺动脉开始到左心房被称为血液肺循环。