罗汉果的食用方法
罗汉果的食用方法
(1)糖果饮
原料：罗汉果250克，白砂糖适量。
制法：将罗汉果压碎，加水适量煎煮，共煎3次，每次煎半小时，以小火蒸去水气使其成粘稠状，晾凉拌入白砂糖，混匀，晒干，压碎装瓶备用。每次取10克左右以开水冲泡饮
(2)罗汉果粳米粥
原料：罗汉果250克，粳米50克，精盐、味精适量。
制法：将罗汉果压碎，加适量清水煎煮，共煎3次，用纱布滤去渣备用。粳米以水淘洗干净，入罗汉果汤汁中煮粥，粥沸时移小火继续煮，直至米烂，加入精盐、味精即可食用。
(3)减肥健身饮料
原料：罗汉果10克、蜂蜜、适量山楂片10克、净水250克
制法：1. 罗汉果洗净、压碎，山楂洗净，与罗汉果同放锅中。 2.锅内加净水，上火煮熟后，去渣留汁倒入杯中。 3. 将蜂蜜适量放入杯中，搅匀，作夏季饮料饮用。
(4)罗汉果八珍汤
用料：瘦肉适量，罗汉果半个，龙眼肉15克，龙利叶50克，蜜枣6粒，花旗参20克，杏仁20克，北沙参15克。
做法：瘦肉洗净，原件放入，加各药物、水适量，煲2.5小时汤浓，即可饮汤食肉。
(5)银耳罗汉果烫鸡汤
用料：银耳40克，鸡1只，罗汉果4个，南杏少许，红萝卜200克，姜2片，盐适量。
制法：1.将银耳洗净，用清水浸透;2.鸡剥好，去内脏，焯水后用清水冲洗干净;3.红萝卜去皮，切厚块;4.加适量清水入场堡堡开后，放入鸡、罗汉果、南杏、银耳、红萝卜及姜，堡开后，改用慢火继续堡约3小时左右，加入调味料调味即可饮用。
银耳和罗汉果红枣梨能一起煮吗 罗汉果和梨煮水小孩子能喝吗
视情况而定。
虽然说罗汉果和梨都是水果，小孩子也能喝，但由于罗汉果和梨子都属于性凉的水果，食用过多容易损伤脾胃，而小朋友的胃肠功能还未发育完善，胃肠功能较弱，所以在日常情况下，不建议小朋友食用。
但罗汉果和梨有润肺止咳、润肠通便等功效，小朋友要是有相应症状时，饮用可以得到一定缓解，所以小朋友喝罗汉果和梨煮的水建议根据具体情况看。
罗汉果来例假可以喝吗 罗汉果来例假适量喝有什么好处
罗汉果甘寒质轻，归入肺经，有清宣肺气，润肺化痰的作用。常常用于治疗外感风热，肺热伤津所引起的咳嗽痰稠、咯痰不利、干咳无痰、咽干等病症。若女性在来例假期间还伴有肺热咳嗽的，可适量喝杯罗汉果食疗。
罗汉果味甘，入肺经，能够清宣肺气，利咽开音，常常用于治疗肺热郁闭咽痛，声哑，喉燥干咳，咳嗽声嘶等病症，若女性来例假期间有咽喉肿痛、上火失音的病症，适量喝点罗汉果可达到利咽开音的功效。
罗汉果性寒，入大肠经，质滑性润，可以宣上导下，能够清泄火热，润肠通便，对于例假期间火气旺盛，伴有便秘的美女来说，喝一小杯罗汉果茶可起到润肠通便的效果。
罗汉果提取物可能减弱四氧嘧啶对胰岛β细胞的损伤以及改善受损细胞的功能，增加胰岛总胰岛素的分泌和减轻胰岛的病理损伤。此外罗汉果含有丰富的甜味素，而且不产生热量，具有降血糖作用，可辅助治疗有糖尿病和肥胖症的女性朋友。
血糖高可以喝罗汉果泡水吗
可以适量吃。
虽然罗汉果食用起来味道很甜，但是罗汉果的甜味来源于罗汉果苷，虽然罗汉果苷的甜度比蔗糖高很多，但罗汉果苷食用后并不会产生葡萄糖，所以食用罗汉果后并不会直接引起血糖升高。
并且有现代医学证明，罗汉果的提取物能促进胰岛细胞的修复，进而改善受损细胞的功能，帮助控制病情，所以血糖高的人是可以吃罗汉果的。
罗汉果的副作用 罗汉果吃多少最好
罗汉果在中药上一般只用2~3钱，也就是10~15g，而生的罗汉果食用的量更需要控制，咽喉不舒服的可适当添加，但一天不能超过1个罗汉果，一般情况下四分之一个就能起到很好的治疗咽喉炎的作用。
罗汉果和梨熬水的功效 雪梨炖罗汉果的禁忌
由于罗汉果和梨子都属于凉性的水果，食用过多容易损伤脾胃，并且两种水果的含糖量较高，过量饮用可能会引起上火的情况。
罗汉果和梨子都属于含糖量较高的水果，而糖尿病患者需要控制摄入的糖量，要是饮用过多可能会引起血糖升高的情况，因此不能建议饮用。
罗汉果隔夜还能喝吗 罗汉果的饮食禁忌
1.罗汉果含有较多的糖苷，不能长时间放置，过夜的罗汉果茶不适合食用。
2.罗汉果味道甘甜，甜食伤脾胃，因此，脾胃功能欠佳的人群也不适合食用罗汉果茶。
3.罗汉果性凉，自身体质偏寒的人群也不适合食用罗汉果茶。
4.罗汉果含有较多的植物酸，部分植物酸是过敏原，因此，过敏体质的人在食用罗汉果茶之前最好做过敏实验。
新鲜罗汉果怎么吃
罗汉果具有清热降火的功效，而且味道还是不错的。
罗汉果最常见的吃法: 罗汉果的食法，主要采取泡茶饮用，在果两头，各钻一小洞放入茶杯中，冲入开水，不久果内各种营养成分和水溶解，便是一杯色泽红润、味道甘甜、气味醇香的理想保健养生饮料。罗汉果一般可冲泡四五次，如能挑选到圆形色褐、个大质坚、摇之不响的优质果，冲泡次数还可增加。若煲汤时放个罗汉果，会令整锅汤清润甘甜。
【罗汉果适合人群】: 1. 适宜失音者、扁桃体发炎者、咽喉炎患者; 2. 外感及肺寒咳嗽慎服。 罗汉果食疗作用: 罗汉果味甘，性凉;归肺、脾经;体轻润降; 具有清肺利咽，化痰止咳，润肠通便; 主治痰火咳嗽，咽喉肿痛，伤暑口渴，肠燥便秘。
罗汉果血糖高可以喝吗 高血糖吃罗汉果要注意什么
1、高血糖患者没必要喝过多的罗汉果，有嗓子不舒服的情况食用一些罗汉果是可以的，日常食用罗汉果会养成对甜味的依赖，很有可能导致碳水化合物摄入过多。
2、罗汉果容易生虫，出现生虫的罗汉果不可以食用，虫子的代谢物可能会导致高血糖人群肠胃不适。
3、高血糖的时期还是尽量少吃罗汉果，最好是在血糖控制期的时候，适量食用一些罗汉果。
罗汉果食用方法
减肥健身茶
取罗汉果10克，蜂蜜适量，山楂片10克，净水250克。将罗汉果洗净、压碎，山楂洗净，与罗汉果同放锅中。锅内加净水，上火煮熟后，去渣留汁倒入杯中。最后将蜂蜜适量放入杯中，搅匀，作夏季饮料饮用。
取罗汉果20克，沸水泡闷15分钟后代茶饮。本方有清肺止咳、润肠通便之功效，可保嗓子，还可治疗风热袭肺引起的声音嘶哑、咳嗽不爽、咽痛等症。罗汉果花茶也有同效，但只能用80℃左右的开水冲泡。
糖果饮
罗汉果250克，白砂糖适量。将罗汉果压碎，加水适量煎煮，共煎3次，每次煎半小时，以小火蒸去水气使其成粘稠状，晾凉拌入白砂糖，混匀，晒干，压碎装瓶备用。每次取10克左右以开水冲泡饮之。
红枣茶
罗汉果2枚、莲藕1节、干红枣7粒、冰糖45克、清水600ml。莲藕洗干净，削去外皮，切成一厘米厚的圆片，干红枣在温水中浸泡15分钟至发起，冲洗干净。将清水和冰糖放入锅中，大火烧开后放入罗汉果和红枣，改小火慢慢熬煮约20分钟。然后将莲藕片放入，再用小火慢慢煮制15分钟即可。
罗汉果含丰富的维生素C，性凉而味甘，具有消炎清热，利咽润喉的作用。还可降血脂，辅助治疗高血脂症，改善肥胖者的形象。烹调时可将罗汉果拍破，这样味道会更加浓郁，药力也会更易渗入汤汁。
猪肺汤
罗汉果1个，猪肺250克，先将猪肺切成小块，挤出泡沫与罗汉果一起加清水适量煮汤，调味服食。本方有滋补肺阴、清利咽膈之功效。
鱼腥草
罗汉果一个，洗净压碎，柿饼五钱、鱼腥草八钱、百部八钱煎饮服。治百日咳。
益母草汤
罗汉果一个，洗净压碎，益母草五钱煎水服用。本方用于妇女咳嗽、月经不调。
粳米粥
罗汉果250克，粳米50克，精盐、味精适量。将罗汉果压碎，加适量清水煎煮，共煎3次，用纱布滤去渣备用。粳米以水淘洗干净，入罗汉果汤汁中煮粥，粥沸时移小火继续煮，直至米烂，加入精盐、味精即可食用。
清心润肺汤
汤料：罗汉果1个(10克)红枣2颗(20克)玉竹20克 蜜枣4颗(40克) 百合10克南杏10克剑花30克;
原料：腔骨300克猪通脊200克 老姜1块 清水200ml 盐1茶匙(5克)
做法;
1.姜去皮洗净。将腔骨和猪通脊洗净，再将猪通脊切成约2厘米的小块。
2.锅中倒入水，大火将水煮开后，倒入腔骨和猪通脊焯烫，煮至变色后捞出，用水冲洗掉浮末。再将汤料用水洗净。
3.将冲净的腔骨和猪通脊块倒入汤煲，一次性加入足量清水(约2000毫升)。
4.水开后，用勺子撇去浮末，放入用刀稍拍散的姜，倒入汤料，盖上盖子，转小火煲2个小时后关火，喝前调入盐即可。
罗汉果怎么食用 罗汉果熬粥
在熬粥的时候，我们可以放入罗汉果同煮，罗汉果粳米粥就是最为常见的熬粥方法，熬好的粥味道非常鲜美，一种特别的清香。
罗汉果糖尿病人能喝吗 糖尿病人吃罗汉果的注意事项
1.罗汉果虽然对糖尿病有辅助治疗作用，但是罗汉果也不能大量的食用，罗汉果含有较高的钾离子，使用过多可能引起高钾血症。
2.罗汉果性凉，体质偏寒的人不适合食用罗汉果茶。
3.罗汉果太甜，对胃有一定的伤害，因此，不宜长期食用。
罗汉果不能和什么一起吃 什么人不适合食用罗汉果
1.罗汉果性凉，因此，罗汉果不适合寒性体质的人食用。
2.罗汉果对体质的影响比较大，不适合小孩、老人食用。
3.罗汉果润肠通便的功效，因此，便溏者也不适合食用罗汉果。