沐浴的学问

沐浴的学问

对于大多数普通者来说，沐浴的水温以40-42摄氏度最适宜，时间一般为10-15分钟，最长不超过20分钟，每天最好不要超过两次，入浴时间过长、次数过频对消除疲劳的作用会适得其反。

沐浴是一种简单而极有效的消除疲劳的方法，人体疲劳时经常表现为肌肉酸痛，而温水浴对交感神经有刺激作用，可以达到镇定效果，国外有专家测试表明：运动员在进行大运动量的训练后，在43摄氏度的浴水中泡洗5分钟后，血液中的乳酸几乎没有变化，而泡洗10分钟后则乳酸浓度降低7-8毫克，继续泡洗30-60分钟后，血液中的乳酸就基本恢复到疲劳前的水平。

但也不是说沐浴的时间越长越好。沐浴时间因人而异、因运动量而异，根据自己的具体情况进行适当的控制，此外还要注意水温，适宜的水温可以加速人体的新陈代谢、调节机体，使机体兴奋，一般来说能忍受温度较高一些的热水浴更能降低血液中的乳酸浓度，但水温过高反而会因为体内能量消耗大而造成疲劳。

你还在走进沐浴露牌子的误区吗

沐浴露已经成为家喻户晓的必需品了，南方气候比较炎热，所以很多南方人都养成了勤洗澡的好习惯，北方虽然没有那么热，但是到了夏季，依然会让人们大汗淋漓。曾经做过一项调查，82%的人表示每天都保持洗一次澡，这就为沐浴露提供了很大的市场空间。即使是冬季，沐浴露的市场依然还是很不错的。在南方城市有90%的被访者表示有使用沐浴露的习惯，而传统的香皂在这里则渐渐被人遗忘。 沐浴露是我们经常使用的，而且直接接触我们的肌肤，所以一定要选用比较好的。一来可以清洁肌肤，二来是可以起到保护滋养肌肤的效果。可是哪个牌子的沐浴露好呢?这个问题应该是每个消费者都关心的问题，其实，牌子不重要，适合自己的才重要。所以不需要看看这牌子这种浮云的东西，但是也要找些信得过的才好哦! 沐浴露呢也是是商场日用品主角之一，选购一款合适自己的沐浴露很重要。不同的皮肤对沐浴露的要求也不同，所以消费者在选购沐浴露时，先要看看自己的皮肤是哪一类开型的。下面享选购沐浴露的心得体会。 一、消费者购买沐浴露的无意识性。 大多数的消费者在选购沐浴露时比较随意，一般是想到家里无沐浴露时，自己也刚好在超市或商场，就随便到日用品卖场看看。一般心里有个价格底线，如果推销员推荐的产品在自己心里接受范围内，就会购买。

二、只认沐浴露品牌的消费者。 有些消费者，在购买沐浴露时，不喜欢推销员跟在后面。因为他心中已有自己喜欢的沐浴露品牌。如消费者在其他品牌处停留的话，他只是想了解自己喜欢的沐浴露品牌跟其他品牌的性价比有何不同。只认品牌的消费者人数很多。 三、选购沐浴露的方法。1.泡沫度。 准备:半瓶水的矿泉水瓶两个,不同品牌的沐浴露两个。在两个半瓶水的泉水瓶中放入不同品牌的沐浴露各两滴,盖上盖子用力摇晃看泡沫度,一般泡沫多而且泡沫较为细滑的较好。 2.清澈度。 准备:半瓶水的矿泉水瓶两个,不同品牌的沐浴露两个。第一步,在两个半瓶水的泉水瓶中放入不同品牌的沐浴露各两滴,盖上盖子用力摇晃看泡沫度,一般泡沫多的较好。 第二步,把两个瓶子放到平坦处等5分钟,看水的清澈度,一般较清澈的沐浴露较好。因为,在洗完澡之后会在身体内残留一部分水,这样的话较脏的一般含有的化学成分较多,对人体的皮肤有伤害,尤其是敏感性皮肤伤害更大.所以较清澈的沐浴露一般天然性较好。 3.酸碱值。 若用PH试纸进行检测, PH值在5?6之间，属弱酸性，可保护皮肤环境且清洁力强 因为人的皮肤为弱酸性质的,只有用PH值相同性质的才能把毛孔充

分打开达到深层清洁的目的,而碱性的只能清洁到表面的赃物,并且会带走皮肤表面的水分,从而伤害了皮肤.而香皂都是碱性对皮肤有伤害,所以要用和皮肤相似性质的PH值在5-6之间，属弱酸性的沐浴露较好。 4.渗透力。 用沐浴露直接在皮肤上涂抹,看皮肤对沐浴露的吸收情况,一般能吸收,而且皮肤较舒服的沐浴露较好。 5.融盐度。 用少量的食盐放到一块玻璃上,再滴一滴沐浴露,用牙签搅拌,如果沐浴露可以融化掉食盐,则沐浴露较好,反之接块的则较差,最好不要使用. 看了上面的介绍，你还要走进一个品牌的误区吗?你还在盲目的去选择为自己的洗澡的沐浴露吗?这么多的选择方法，也好给一个借鉴哦!走出盲区选择适合自己的那款沐浴露吧!

沐浴露和香皂哪个洗澡好

沐浴露和香皂哪个洗澡好建议使用香皂洗澡好。

很多人使用沐浴乳洗澡，多半都只是因为沐浴乳方便使用，但是，方便使用却未必是健康的。

首先，我们来探讨沐浴乳的制造过程。一般的香皂，无非是使用成本低廉的动物性油脂，如牛或羊;或者成本高昂的植物性油脂，如椰子油与甘油，在过程中，加入化学凝固剂，或者自然凝固，然后成为一块块的香皂。

但是，沐浴乳就不同了。由于水与油天生不相溶，试想不能相溶的水与油，如果要合而为一，唯一的方法，当然就是加入化学所制造的化工苏打与稳定剂。而化工苏打与稳定剂，却是医学界所公认的致癌物质之一。

也就是说，如果你使用一般的化学香皂，里面所含的化学成分已经足以让你的皮肤产生过敏或者病变，而沐浴乳则又增加了更多、更高级的化学成分，大大缩短了你的皮肤病变的时间。

怎样选择沐浴露测酸碱度挑选

很多清洁产品为了追求好的清洁效果，就导致沐浴露碱性比较高，这样的沐浴露长期使用对我们的肌肤百害而无一利，所以，先挑选沐浴露时，可以先测测沐浴露的酸碱度，最好的沐浴露是呈弱酸性的，呈中性的也比碱性的沐浴露要好。

沐浴露泡水看清澈度挑选

准备一瓶清水，然后将沐浴露滴入水瓶中，用力的摇晃水瓶，出现的泡泡越多，就说明沐浴露越好。然后将水瓶静置，五分钟以后，再观察水瓶内水的清澈度，水越清澈，就说明沐浴露越好，水清澈的沐浴露天然性也更好，对皮肤的伤害也越小。

看渗透力挑选

涂一点沐浴露在皮肤上，静静观察，如果皮肤能将涂抹的沐浴露吸收掉，而且皮肤的感觉也比较滋润舒适，没有发干或者不适的感觉的话，那么就说明这款沐浴露比较好。

看食盐融化度挑选

取少量的食盐放着，滴几滴沐浴露在食盐上，然后用牙签不断的搅拌，观察食盐，如果食盐被沐浴露慢慢的融化了，那么就说明这款沐浴露不错，对皮肤上油污的清洁力好。如果融化不了，那么就说明这款沐浴露不怎么样。

看实用度挑选

准备两个水瓶，倒入同等的清水，然后滴入相同滴数的沐浴露，摇晃瓶子，观察起泡的情况，起泡越多的沐浴露越好。如果在泡沫相同的情况下，滴入数量越少的沐浴露实用度更高，也更建议购买。

看刺激程度挑选

好的沐浴露刺激性是非常小的，在使用时即使弄到了眼睛也不会有刺痛感。所以直接用沐浴露的泡沫涂眼睛也是一个检测的方法，但是这个方法比较冒险，所以也不太建议使用。

怎样挑选香皂不同肤质

不同肤质想要的效果也会不同。例如多油的肤质，要的是洁净力强的。而干燥的需要的是滋润型的香皂。这就需要大家挑选的时候仔细看香皂的说明了。

香皂颜色方面

一些香皂会添加一些颜色在里面。大家挑选的时候尽量挑选原色的，这样的使用比较放心。

香皂的形状

应当挑选看起来比较光滑，圆润的香皂。没有裂口，没有不平整的。而且使用久了不会很快变小的。

香皂的使用的感觉

如果用香皂洗脸洗手，没有出现肌肤很紧，绷在一起的感觉，那么这样的香皂可以的。

外包装

外包装是否严格，正规。厂家有没有字不工整的时候。有没有生产日期，这些都是大家要自己看的。

过期沐浴露还能用吗 沐浴露用手还是沐浴球好

用沐浴球好。

洗澡涂沐浴露的时候尽量搭配沐浴球更好，因为这样能让沐浴露更好的起泡，丰富的泡沫能起到更好的清洁效果，同时起泡能提升沐浴露的温和性，能减少沐浴露直接接触皮肤对皮肤产生的刺激。另外将沐浴露起泡后再涂抹在身上，这样也更利于后期的冲洗。

孕妇沐浴时需要注意的问题

妇女怀孕以后，由于机体内分泌的改变，新陈代谢逐渐增强，汗腺及皮脂腺分泌也会随之旺盛。因此，孕妇比常人更需要沐浴，以保持皮肤清洁，预防皮肤、尿路感染。可是，如果在沐浴时不注意方法，有可能对母体和胎儿的健康造成影响，对胎儿来说，有些甚至是永久性的损害。那么，孕妇沐浴需要注意哪些问题呢?

首先，要注意水的温度。据近代医学研究表明，过高的温度会损害胎儿的中枢神经系统。据临床测定，孕妇体温较正常上升2℃时，就会使胎儿的脑细胞发育停滞;如果上升3℃，则有杀死脑细胞的可能，而且因此形成的脑细胞损害，多为不可逆的永久性的损害，胎儿出生后可出现智力障碍，甚至可形成胎儿畸形，如小眼球、唇裂、外耳畸形等，有的还可导致癫病发作。一般来讲，水的温度越高，持续时间越长，损害越重。所以，孕妇沐浴时水的温度应掌握在38℃以下，并最好不去温水池或盆堂沐浴，避免热水浸没腹部。

其次，沐浴时间不宜过长。在浴室或浴罩内沐浴，孕妇很快会出现头昏、眼花、乏力、胸闷等症状。这是由于浴室或浴罩内的空气逐渐减少，温度又较高，氧气供应相对不足所致，加之热水浴的刺激，会引起全身体表的毛细血管扩张，使孕妇脑部的供血不足。同时胎儿也会出现缺氧、胎心率加快，严重者还可使胎儿神经系统的发育受到不良影响。因此，孕妇在进行热水浴时，每次的时间应控制在20分钟以内为佳。

其三，孕妇沐浴时应该采取立位，不要坐在盆子里洗澡。因为，妇女怀孕后机体的内分泌功能发生了多方面的改变，阴道内具有灭菌作用的酸性分泌物减少，体内的自然防御机能降低，此时如果坐浴，水中的细菌、病毒极易随之进入阴道、子宫，导致阴道炎、输卵管炎等，或引起尿路感染，使孕妇出现畏寒、高热、腹痛等症状，这样势必增加孕期用药的机会，也给畸胎、早产创造了条件。

沐浴露过期了还能用吗

沐浴露过期了就不要再用了。

无论是过期多长时间，只要超出限定的日期就不要用了。毕竟沐浴露含有化学成分，过期之后使用有可能导致皮肤瘙痒，引发皮肤问题。所以请尽量在保质期内使用完，实在没用完的也不要继续拿来洗澡了。

沐浴露过期还能用吗

沐浴露过期了建议不要用了。

无论是过期多长时间，只要超出限定的日期就不要用了。沐浴露含有化学成分，过期之后使用可能会影响皮肤健康状况，可能导致皮肤瘙痒，引发皮肤问题。所以请尽量在保质期内使用完，实在没用完的也不要继续拿来洗澡了。

冬天皮肤干燥用什么沐浴露 冬天使用沐浴露的注意原则

由于沐浴露中含有一些化学物质，而长期大量使用时，化学物质会渗透进皮肤造成残留，从而引发皮肤的干燥，以及过敏的症状。

冬天皮肤油脂分泌较夏天少很多，经常使用沐浴露会对皮肤油脂有很大的破坏，甚至引起皮肤菌群的失衡，导致皮肤出现问题。

使用过期沐浴露的害处

沐浴露中含有很多的化学成分，若是使用了过期的沐浴露可能会对肌肤出现一定的刺激，出现肌肤发痒、泛红等问题，甚至可能引起皮肤过敏症状，症状较轻的可能会发红发痒，症状严重者可能出现疼痛、丘疹、心慌等症状，所以建议不要使用过期的沐浴露。

沐浴乳和沐浴露有区别吗 沐浴露有什么作用

沐浴露具有一定杀菌作用，适量的涂抹在皮肤上，能够对表面的细菌等有害物质有所清除，保护肌肤，减少身体伤害，对于皮肤病也有所预防。

沐浴露中含有皂基，用来清理皮肤能够起到清洁的作用，对于皮肤上能够看见的赃物和看不见的病菌等都有所清除，能够预防皮肤毛孔堵塞。

沐浴露中含有一定的润肤成分，比如：蜂蜜等，适量的使用不仅能够清洁肌肤，还能起到滋润的效果，使皮肤不会因为清洁而变干。