这样喝酒既健康又不
这样喝酒既健康又不
这样喝酒既健康又不伤身
1.喝酒中,其实在喝酒过程中,一定要慢喝,本来你可以喝五杯的,那么慢喝可以让你喝六杯,而且不醉。
2.喝酒吃菜,经常坐席的时候看到大人喝酒都是喝一口酒,吃点菜,其实这样是让酒精吸收下的,这是个好方法。
3.饮酒之前一定要吃些东西,为什么这么说,因为我们在菜上来之后,都是要先吃点的,这是为了自己的胃,想要对身体负责,就必须这么办。
4.多喝水,水和酒在一起,那么酒喝多了,水也要多喝的,不要担心去厕所,这样会利尿的把酒精排除掉。
5.酒量适度,每一个人喝酒的多少都是有限度的,那么我们千万不能喝到自己的警戒线的,醉了的人你应该知道是啥样的。
6.多吃水果,在喝酒吃饭时候,如果有水果的话,那么要吃点的,有利于燃烧酒精的。
7.多吃一些保肝的补品,因为其实喝酒造成最大的伤害就是人体的肝脏了,吃点保护肝脏的食物,可以帮助你更好的化解酒精。
应酬时常用的喝酒诀窍
诀窍一
酒桌上虽然“感情深,一口闷;感情浅,舔一舔”但喝酒的时候决不能把这句话挂在嘴上。
诀窍二
不要把“我不会喝酒”挂在嘴上(如果你喝的话),免得别人骂你虚伪,不管你信不信,人能不能喝酒还真能看出来。
诀窍三
可以多人敬一人,决不可一人敬多人,除非你是领导。
诀窍四
自己敬别人,如果不碰杯,自己喝多少可视乎情况而定,比如对方酒量,对方喝酒态度,切不可比对方喝得少,要知道是自己敬人。
诀窍五
注意酒后不要失言,不要说大话,不要失态,不要唾沫横飞,筷子乱甩,不要手指乱指,喝汤噗噗响,不要放屁打嗝,憋不住上厕所去,没人拦你。
诀窍六
自己职位卑微,记得多给领导添酒,不要瞎给领导代酒,就是要代,也要在领导确实想找人代,还要装作自己是因为想喝酒而不是为了给领导代酒而喝酒。比如领导甲不胜酒力,可以通过旁敲侧击把准备敬领导甲的人拦下。
诀窍七
端起酒杯(啤酒杯),右手扼杯,左手垫杯底,记着自己的杯子永远低于别人。自己如果是领导,知趣点,不要放太低,不然怎么叫下面的做人?
诀窍八
如果没有特殊人物在场,碰酒最好按时针顺序,不要厚此薄彼。
诀窍九
花生米对喝酒人来说,是个好东西。保持清醒的头脑,酒后嘘寒问暖是少不了的,一杯酸奶,一杯热水,一条热毛巾都显得你关怀备至。
诀窍十
桌面上不谈生意,喝好了,生意也就差不多了,大家心里面了然,不然人家也不会敞开了跟你喝酒。
喝多少酒有益健康
在研究中,科学家们把心血管疾病发生率以及它导致的死亡率与喝酒的量对比,发现“适量饮酒”的人群中两者都比完全不喝酒的人群要低。当然,喝酒比较多的人群中,这两者又升高了。
为了解释这一现象,有学者提出了一些假说。比较有名的一个是葡萄酒中的抗氧化剂比如白藜芦醇。不过,动物试验又发现,要通过喝葡萄酒来达到白藜芦醇起作用的剂量,人会先被撑死。
心血管疾病并非危害健康的唯一因素,“适量饮酒”会不会对于其他的健康因素也有影响呢?研究证实,在其他疾病中,即使是每天喝25克酒精这个“适量”,也会导致多种疾病的风险明显增加,比如口腔癌和咽癌的风险增加82%,食道癌增加39%,喉癌增加43%,乳腺癌增加25%,原发性高血压增加43%,肝硬化增加1.9倍,慢性胰腺炎增加34%。其他的结肠癌、直肠癌、肝癌也有小幅增加。如果饮酒更多的话,那么这些疾病的风险就大大增加。
由此可见:第一,饮酒对健康的影响是多方面的,不应仅考虑对心血管疾病的影响;第二,饮酒对癌症风险的影响是只要喝了,就会增加。
喝酒脸红到底能不能喝
在临床上解释,喝酒脸红是不能喝酒的。
喝酒脸红的原因是由于其肝脏中缺少一种叫做乙醛脱氢酶,由于缺少乙醛脱氢酶,就会导致乙醇在机体内不能够完全代谢完,从而导致患者出现乙醛过度储积的症状,当乙醛过度储积,而乙醛脱氢酶又缺少的情况下,就会出现双硫仑反应,就出现了面部潮红、头晕、头痛、乏力等现象,在临床上属于一种病症。
所以从临床上来看,喝酒脸红的人不能多度饮酒,轻者是身体不适,而重者可能会诱发严重的症状,还有可能会威胁到生命,所以适度喝酒,健康生活。
白酒怎样喝才健康
白酒的主要成分为酒精和水,乙醇含量愈高,酒度愈烈,对人体危害愈大。1克乙醇供热能5千卡,饮适量的白酒,使循环系统发生兴奋效能。有失眠症者睡前饮少量白酒,有利于睡眠,并能刺激胃液分泌与唾液分泌,起到健胃作用。白酒有通风、散寒、舒筋、活血作用,如红花酒治血瘀性痛经症,龟肉酒治多年咳嗽,蛇血酒补气养血等。但长期大量饮用白酒易发生肝硬变或肝癌或偏瘫。
一60公斤体重的人饮60度白酒,每日1.5∽2两较安全,空腹饮酒对人体有危害。饮酒时如同时摄入脂肪、牛奶、甜饮料,吸收速度会降低,但如饮碳酸饮料,则加速乙醇吸收。
二合理饮酒
⒈每日可饮白酒2两(低度酒3两以内);
⒉不要空腹饮酒;
⒊应饮低度酒;
⒋饮酒应吃菜;
⒌饮白酒时不要同时饮碳酸饮料(如苏打水、可乐、雪碧等)。
三据美国研究报告“男士每日乙醇量为30克,女士20克,最好在餐桌上饮用。”
怎么样喝酒才不容易醉呢
1、喝酒之前,吃饭只能吃7份饱,且不可大量饮水。(这是为了留下肚子好喝酒)
2、喝酒之前半小时,喝瓶牛奶,最好是纯奶或者含糖的,可预防酒醉性胃炎和脱水症。饮加砂糖或蜂蜜的牛奶,既可促进乙醇分解,又能保护胃黏膜。由于脱水会使盐分丢失,可适量饮些淡盐水或补液盐。
3、不要空腹饮酒,因为空腹时酒精吸收快,人容易喝醉;最好的预防方法就是在喝酒之前,先行食用油质食物,如肥肉、蹄膀等,或饮用牛奶,利用食物中脂肪不易消化的特性来保护胃部,以防止酒精渗透胃壁。这是饮酒不醉的主要诀窍。因为这样可使乙醇在体内吸收时间延长。
4、秘诀:喝酒之前半小时,先喝一杯必奇。这个东西是蒙脱石散,可以黏在胃粘膜上,锁定酒精,从而使酒精不被人体吸收。
5、喝酒时且忌不能饮用冰水、柠檬水等等刺激性的饮料,不然前面的牛奶就白喝了;不要和碳酸饮料如可乐、汽水等一起喝,这类饮料中的成分能加快身体吸收酒精。
通过以上的介绍,我们知道了怎么样喝酒才不容易醉,这也是一种有效保护自己、保护身体的方法,需要注意的就是在平时的时候要尽量的少喝酒,健康的饮食习惯对身体最重要,平时我们要多进行饮食上的调理,酒可以喝,可是要适量。
如何健康喝酒
1、白酒、啤酒应注意
喝白酒时,要多喝白开水,以利于酒精尽快随尿排出体外;喝啤酒时,要勤上厕所;喝烈酒时最好加冰块。
2、喝酒时多吃绿叶蔬菜和豆制品
绿叶蔬菜中的抗氧化剂和维生素可以保护肝脏;豆制品中的卵磷脂也有保护肝脏的作用。
3、不要大口猛喝
要慢慢喝酒,不时地停顿一下,喝酒时不要喝碳酸饮料,如可乐、汽水等,以免加快身体吸收酒精的速度。
黄酒怎么喝最健康
1、把黄酒温热以后再饮用,最健康养生,这样它能暖胃驱寒,也能疏通经络,更能增强身体抗寒能力,具体用法是把黄酒放入容器以后再放到热水中,直接加热,也可以把黄酒隔火加热后饮用,有最适合的饮用温度,应该在35到45度之间。
2、黄酒配餐饮用最健康养生,红酒在饮用时可以搭配不同的食材,而且能让人们领略到黄酒的不同风味。那些半干型的黄酒适合搭配肉类和海鲜类食材,而半甜类的黄酒则适合搭配鸡鸭类的肉类食材。另外,黄酒在温热饮用时,加入适量姜丝,和枸杞一起煮制,一会儿再饮用,口感特别好,而且健康养生的功效也会更加出色。
怎样喝啤酒最健康
一是啤酒的醇香和麦芽香刚刚倒入杯中是很浓郁、很诱人的,若时间放长,香气就会被挥发掉。
二是啤酒刚倒入杯中时,有细腻洁白的泡沫,它能减少啤酒花的苦味,减轻酒精对人的刺激。
三是啤酒中的二氧化碳倒入杯中时,能以杯底升起一串串很好看的二氧化碳气泡。酒内含有的这些二氧化碳饮入口中,因有麻辣刺激感,而令人有一种爽快的感觉。尤其是在大口喝进啤酒后,容易打嗝,这就给人有了一种舒适、凉爽的感觉。
四是啤酒的酒温以10-15℃饮用为宜。若倒在杯内的时间过长,其酒温必然升高,酒香就会产生异味,而使苦味突出,失去爽快的感觉。因而啤酒应该大口大口地喝。
怎么喝啤酒健康
1、温度要适宜
喝啤酒的温度应控制在12℃至15℃左右,这时候味蕾初打开,正能体会到啤酒的醇香与爽口,而又不会太显苦;同时,此时酒香和泡沫都处于最佳状态,饮用时爽口感最为明显。如果温度再升高,人所感受到的啤酒苦味就要强烈得多。温度过低的啤酒不仅不好喝,而且会使酒液中的蛋白质发生分解、游离,营养成分会受到破坏。
2、饮用要适量
啤酒是低醇、低糖、富有营养的保健性最佳饮料之一。但由于它毕竟含有一定量的酒精,所以还是以适量饮用为佳。根据营养学家计算,每人每日摄入乙醇的安全量为每公斤体重1克。这个数量,即会引起兴奋现象。虽然酒类的品种繁多,但均可根据酒精的含量来折算。例如,一个50公斤体重的人,一天可饮用含量4°的啤酒625毫升,即1瓶啤酒为宜。
3、大口快速饮
啤酒不宜细饮慢品,应该大口快速地喝,建议一口至少要喝到15毫升以上。首先啤酒的醇香和麦芽香刚刚倒入杯中时是很浓郁、很诱人,若时间放长,香气就会被挥发掉。其次啤酒刚倒入杯中时,有细腻洁白的泡沫,它能减少啤酒花的苦味,减轻酒精对人的刺激。
怎样喝酒才健康
饮酒呼唤新风尚
节日中走亲访友,酒自然是少不了的。但是,由于缺乏文明、健康、科学的饮酒观,过节期间的酗酒行为不仅给个人健康带来巨大伤害,也给社会安全带来诸多问题。如果我们能够科学、健康的饮酒,无疑将给节日增加更多的欢笑。
《中国25省民众健康饮酒状况调查报告》表明,中国饮酒人群总体健康饮酒状况堪忧,多达65.39%的消费者健康饮酒状况不合格。节日期间的饮酒问题更是令人担忧,主要表现在不知道如何选择适合自己的酒精类饮品、不清楚怎样判断饮酒是否接近过量、不了解醉酒后如何处理等等。
健康饮酒有方法
《饮酒指南》指出,健康饮酒方式是指如需饮酒应限量,须科学、安全、健康饮用。
茅台白金酱酒总经理陈宁说:“倡导健康饮酒是白金酱酒的经营理念,好酒是要让大家喝下去的。‘小杯喝酒,更讲究’颠覆了当今大杯豪饮的喝酒风气,用小杯饮——对自己,不但举止优雅,而且更健康;对家人,对朋友,更是一种关心和体贴。让整个饮酒环境变得更和谐,更健康。小杯,让饮酒人更放松。这也是茅台白金酱酒传递给消费者的倡导更健康、更人文的生活方式信息。”
“白金酱酒秉承茅台酒传统酿造工艺,端午踩曲,重阳投料,九次蒸煮,八次发酵,七次取酒,高温制曲,高温取酒。饮后‘不上头、不辣喉、不烧心、不口干’,是真正的健康美酒。”茅台白金酱酒董事长蔡芳新说。
怎么健康喝酒 泡菜
盐分可以保证人体的水盐平衡,但腌渍的黄瓜和西红柿会加重肾脏和肝脏负担。
喝红酒有哪些好处 美容养颜
长期喝红酒能够使皮肤保持活力生机,健康又美丽。一般每天一酒杯的量比较合适,微醺却不醉。每晚喝一杯红酒,健康又助眠。
如何健康的喝红酒
最佳饮用量
除非对酒精过敏的人,滴酒不沾并不意味着健康。因为我们的机体具有一定的解酒能力,只要是不超过这个量,酒精并不会给身体造成损伤。那么,饮多少是适量呢?医生与酿酒师建议葡萄酒的饮用量为男性每人每天:300-400ml,女性每人每天:200-300ml最为合适。
喝红酒的最佳时间
喝酒的最佳时间是在晚上7点到9点半,这段时间人体肝脏乙醇脱氢酶的活性升高,酒精更容易被代谢掉,但9点半之后,越往深夜,肝脏的解酒能力越低,因此美酒虽好,却不宜用来它陪伴良宵,不如早一点品尝,在微醺之中渐入夜色佳境。
红酒与甜点搭配
无论哪一种葡萄酒,和芝士搭配在一起都可以扬长避短,变得更加迷人,芝士可搭配一小片苏打饼干来迟,这也是品酒会上经常用的小点心。喝酒前,可以补充维生素C、维生素B,吃些甜食和蛋白质食物或喝些牛奶保护胃粘膜,如此能够缓解酒精对人体的伤害。
红酒与肉食搭配
吃红肉时要喝红葡萄酒,吃白肉和海鲜要配白葡萄酒,这样的搭配法有医学上的意义。红肉多是属于高胆固醇、高脂肪的食物,喝红酒不但可以减少坏胆固醇,增加好胆固醇,同时降低了血小板的黏性,减少了动脉硬化等疾病的患病几率。法国人较英美国人少患心脏病,即得益于此。
红酒要慢慢品。葡萄酒应该慢慢品、才能体会到佳酿的美妙。如此品酒的方式与葡萄酒的健康主张不谋而合,慢饮细品,一部分的酒精会从呼吸系统散发出去,从而减少直接进入身体的酒精量。