产后体重下降有多快

产后体重下降有多快

当娩出胎儿和他的附属物后，产后体重会立刻下降很多，但是在相当长的时间内不会恢复到孕前水平。

怀孕期间身体细胞努力工作保持水分，以增加血容量并生成羊水，现在所有额外的水分都将被排出，所以自身的体重也会慢慢减轻。

分娩后几天排尿和出汗都会比平时多，在分娩1周后，机体因为水分丢失而减轻的体重取决于孕期体内水的含量，一般减轻1.8千克左右。之后体重减轻的速度取决于生活方式，比如运动量和饮食。

焦虑会引起体重下降吗

长期的焦虑对体重有一定的影响，会导致体重下降。

焦虑对肠胃的影响很大，最易导致肠胃功能紊乱，会出现食欲不佳，食量减少，消化不良等肠胃不适现象，严重会引起腹泻，恶心呕吐等，身体很易因此而消瘦，体重也会下降，少则几斤，最多的达到40-50斤。

体重下降肌肉会下降吗

可能会也可能不会，如果是运动减肥的话肌肉还有可能增加，当然，还有一种情况，若是进行长时间高强度的有氧运动，那么是可能分解肌肉的，导致肌肉量下降。

体重下降肌肉会下降吗 体重上升体脂率下降吗

从理论上来说，如果体重上升与脂肪无关，那么体脂率会下降，原因是体脂率等于体内脂肪重量在人体总体重中所占的比例，总体重增加，体脂率就降低了。

体重下降过快是怎么回事

1. 糖尿病

有的人在一两个月内体重就会下降10公斤左右，裤腰越来越松，这时应该及时到医院检查一下，因为这可能是糖尿病的征兆。糖尿病的早期表现就是多尿、多饮、多食，同时还伴有消瘦症。这是由于患者体内没有足够的胰岛素，无法充分利用血液中的葡萄糖。而我们的身体总是需要能量的，没有葡萄糖就只有消耗脂肪，身体当然也就会消瘦了。

2.癌症

某些癌症，如大肠癌、胰腺癌等，早期症状并不明显，但消瘦绝对是其中之一。因为肿瘤的生长也是需要营养的，它会与身体其他器官争夺营养，这样一来人就容易消瘦。所以发现自己体重不明原因地下降，就要提高警惕。比如大肠癌，除了身体迅速消瘦外，还可能伴有无痛性便血等，50岁以上的人尤其要警惕。

3.肝硬化、肝腹水

身体患肝硬化、肝腹水等疾病时，就必然会造成人体合成代谢下降、消耗代谢上升.人也会在数日内消瘦。而肝硬化的另一个标志就是在体重减轻同时.还伴有乏力、腹泻等。

4.甲亢

如果你的食量没下降，但体重却一再减轻，同时伴有脖子粗大或出现心慌、失眠等，就可能患上了甲亢。一般来说，老年人患甲亢不如年轻人容易识别，约1/3的患者并没有甲状腺肿大的迹象.而主要表现就是越来越瘦。

此外，慢性胃炎、消化道溃疡等也会让人迅速消瘦。

导致体重下降的原因有很多，如果你出现了体重快速的下降，那么你一定要去医院做相关检查。有时候身体反应出的状况往往在预示着你的身体出现了问题。大家一定要记住了。不要以为体重突然下降是一件非常高兴的事情，它随时危害着你的身体健康。

减肥中期体重下降缓慢

提高肌肉量促进脂肪燃烧

当你已经渐渐开始习惯运动及健康的饮食方式之后，我们将在中期阶段（5～8周）开始提高身体肌肉量，只有提高肌肉量才能加速身体燃烧脂肪。

另一个好处就是可以让基础代谢率增加，打造出易瘦的体质。

金字塔训练法

每次肌力训练时间提升到30~40分钟，进行单一肌群或是相对肌群的练方式，建议可以使用由轻至重的金字塔训练方式，慢慢的对肌肉组织进行刺激及充血，这样会有效的促进肌肉成长，对于手来说是十分有效又安全的训练方式。

提升有氧效率

每次的有氧时间保持在40~60分钟左右，同样采用中低强度的模式来执行，而且尽量做到全程不休息的状态。

低脂高纤高蛋白

饮食调整上一样延续少油、少盐、少糖之外，可以提高蛋白质的摄取量及逐步减少碳水化合物的量，尽量做到低脂高纤高蛋白的饮食方式。

训练后加餐

因为这个阶段开始要提升肌肉量，所以可以由每日三餐再增加训练后一餐，增加一餐的目的主要是为了让肌肉获得大量的能量补充。

这个时候最适合补充支链胺基酸或是乳清蛋白，也可以少量食用一些低GI的食物，一根香蕉或是一片全麦面包都会是很好的补充品，千万别大吃大喝。

运动多久开始体重下降

其实这里的体重下降准确来说是脂肪下降，因为运动不仅会燃烧脂肪，同样会消耗水分等其他物质。

通常需要两到三周的时间，你需要通过身体参数分析设备来了解变化。

孕妇体重下降的原因

一、

孕妇到怀孕晚期，体重保持不变或稍有点减少，一般不影响胎儿的，羊水减少也会影响体重减轻，可测量下孕妇血压，听胎心音，必要做个B超检查下羊水的情况和胎儿的情况。

二

怀孕晚期，正常说来胎儿是进入长体重的主要时期，所以只要妈妈营养正常的话，体重是会增加的，如果这时候不增反减的话，有可能是妈妈摄取的饮食不够，胎儿营养吸收比较好，把妈妈摄取的营养都吸收走了，所以妈妈反而体重下降，而宝宝却有长。

三、

孕妇的体重变化，主要出现在孕中期和孕晚期。在头三个月里，体重变化并不明显，一般来说，孕妇的体重增加2-4斤是在正常范围内的。乳房逐渐膨胀起来，变得十分柔软;乳晕变大，颜色由于色素沉淀的增加而日益加深;接着，乳房皮肤下的血管变得明显突出，可见静脉扩张;乳头也会明显突出。,建议去医院做定期的产前检查。

新生儿生理性体重下降

这种体重下降我们称之为生理性体重下降。它是由于新生儿出生后排出胎便和尿液，且通过皮肤、肺等途径丢失了许多水分，加之出生后前几天吃奶较少等原因造成的。

一般的新生儿出生后7～10天体重就会明显增加，大致每天以增加30克的速度增长，这说明婴儿体内的发育步入正常的轨道。但也有个别的孩子第2周体重增长不足100克，如果没有其他疾病发生，我们首先应该想到可能是母乳不足，然后就积极地想办法帮助母亲坚持母乳喂养。比如增加孩子吸吮次数，纠正不正确的吸吮衔接姿势，让母亲吃好、睡好、不要焦虑等等。这些做法仍无效时可试着加一些配方奶，以免婴儿因哭闹不止，睡眠不足而进一步影响了体重增长。这种短时间加一点配方奶的方法并不是意味着放弃母乳喂养，仅仅是一时的权宜之计。估计第2周过去，新妈妈适应了家庭的环境和生活秩序之后，母乳分泌会有所增加，这时应回到完全母乳喂养。

怎样判断抑郁症 体重下降

抑郁症病人内心无尽的忧伤绝望感会让他们食欲不振，经常茶饭不思，体重也会迅速下降。