小妙招教你赶走暴躁脾气
小妙招教你赶走暴躁脾气
1、目标转移法
如果你是因为某件事或者是某个人而感到心情烦躁，注意力无法集中，就不要强迫自己了。这时候最应该做的是放松心情，做一些打发时间同时不会耗费你脑力的事情，不妨听听音乐、看看电视。只有在你的心情得到缓解和放松以后，你才能够有精力去做自己该做和想做的事情。
2、适当的哭一场
在悲痛欲绝时大哭一场，可使情绪平静。哭是解除紧张、烦恼、痛苦的好方法。美国心理专家威费雷认为，眼泪能把有机体在应激反应过程中产生的某种毒素排出去。从这个角度来讲，遇到该哭的事情忍住不哭就意味着慢性中毒。
3、聊天
聊天是可以缓解人们的情绪的，通过聊天将你不开心的事情抒发出来，心情立马变的不一样了。
冻疮是怎么形成的 得了冻疮怎么办
天气寒冷，一不小心得了冻疮怎么办，下面几个小妙招教你快速治疗冻疮：
方法：大蒜去皮，锅内蒸熟后捣烂，涂在冻伤处擦拭，冻疮较轻者一次即好。
方法：山楂烤熟后，捣碎成泥，涂在冻疮处，即可止痛消肿。
方法：苹果炖成膏，加少许樟脑粉，调匀外擦冻疮处，效果俱佳。
方法：生姜一块在热炭上煨热，切开擦早患处，一天四到五次，仅限于冻疮未溃烂者
方法：可睡前把云南白药撒在冻疮溃烂处，全部覆盖，第二日早上醒来就能结痂。
方法：当你的手指或脚趾呈现紫色，痒的难以忍受时，可将冻疮处浸入冷水中30分钟，每天一次，一周内即可痊愈。
5招教你赶走抑郁心理
慢性的应激也可使人发病，在当今社会发展进程中，生活节奏加快，激烈的竞争增加了人们的精神压力，这些慢性的紧张性生活事件可以使人持久的精神紧张，并发现这些人发病后以焦虑性抑郁者为多，因中年人遭遇的生活事件最多，他们要负责家庭的经济来源问题，又要负责照顾老人和孩子，所以中年以上患此病者较多。
但是，人们在经受同样的应激事件后，有的人未出现明显的精神异常，有的人却患了抑郁症，这是因为每个人的心理素质不同，对外界精神刺激的承受能力有很大的差异性，引起抑郁症的病因通常是性格内向、社交能力差、软弱、依赖性强的人容易发病。
面对应激源，人的应付方式也与是否发病有关，具有易感素质的人对应激事件自我评价时，往往认为应激事件超过了自己能力所能处理的范围，他们在认识和行为上普遍存在着非积极的应对策略，如否认、逃避、认识歪曲，对紧张性生活事件的应付方式往往是带有情绪指向性的，这些人往往是怨天尤人，对别人是愤懑怨恨和谴责。
抑郁症主要表现为情绪低落、沮丧、烦闷、懊恼乃至愤恨，还伴有焦虑症状和紧张激越，即使刺激因素时过境迁或问题已得到解决，但抑郁情绪仍不能缓解。患有抑郁症一定要及时的进行治疗。
上述所讲的信息内容就是引起抑郁症的病因，由上文可以看出在我们的生活中由于突发事件的出现就是引起抑郁症的病因重要原因之一，当然在我们了解引起抑郁症的病因之后还要及时的进行治疗，在这里我就先祝您早日康复了。
春天有抑郁情绪很正常
就像人们偶尔会感冒发烧一样，首先自己不要太紧张而产生焦虑情绪。只要不是特别大的情绪波动，或者超过两个星期的持续情绪低迷，都不用特别在意。
5招教你赶走抑郁心理
1、减少独处时间：当出现抑郁症的征兆时，人们首先要战胜惰性，不能总呆在家中，这点非常重要，因为独处的时间越短，就越容易摆脱抑郁症的困扰。
2、可尝试多一点户外活动：可以为自己选择一个阳光充足的时间出去走走，或进行适量的运动，尤其是在充足的光照下，散散步，爬爬山，骑骑单车……感受春天大自然带来的生机。在阳光下散步，沐浴着温暖明亮的阳光，会令你感觉生活也随之明媚起来，此外，运动过后，当汗水流了一头一脸一身的时候，抑郁就被狠狠排解了。
3、找人诉说：当情绪无法摆脱抑郁时，你应该找人诉说。当然，最好的方法，是找一位心理咨询师，将你的抑郁你的烦恼全倒给他。当你的烦恼随泪水夺眶而出的时候，阳光已经射进阴郁的心中。如果没有条件的话，可以找知己朋友，尽吐苦水和心中不满。
4、巧妙运用色彩：因为抑郁者的心情本来就很低落，他们看世界的眼光已经带了阴暗的色彩，这时无论是穿戴、化妆，还是生活环境的设计，能够主动接近和运用一些温暖积极的色彩，就可以起到调节情绪的作用。黑色、灰色、蓝色、青色，甚至白色这样的颜色，不宜过多使用，因为这些颜色会让情绪更低落。在服饰、房间色彩上选用一些愉快温暖的色彩，如粉红、橙色、粉黄、金色等等，可以从外环境上调动积极的情绪。
5、饮食疗法：多吃一些可以帮助人稳定情绪，消除压力和紧张情绪的食物，例如多吃富含氨基酸的食品有助于稳定情绪，对抗抑郁。鱼、虾、海参、螺类、奶制品、豆制品、坚果以及菌类都不错。包括鱿鱼、鲜贝、黑鱼、银鱼、小黄花鱼、泥鳅、鳗鱼、红皮鸡蛋、松花蛋、黑木耳、花生、炒葵花子、南瓜子仁、杏仁、榛子、干竹笋、黄花菜、百合、山药等。
六招教你轻松赶走失眠
1、睡前勿进食
睡前进食，特别是油腻之品，会增加胃肠的负担，横膈肌向上抬，胸部受压，腹部胀满，易引起多梦、说梦话、发梦魇，应极力避免，并不要喝含咖啡因和酒精的饮料。
2、用醋泡脚
用醋泡脚之所以具有提神的重要作用，其原因在于，足是人之根，足部有许多具有重要治疗价值的反射区，通过温水泡脚，醋能够渗透足部表层皮肤，加速人体的血液循环，提高血红蛋白携带氧的能力，改善身体各部位因疲劳而导致的缺氧状态，增强各系统的新陈代谢，有利于身体中二氧化碳和废气的排出，从而使人体得到放松，消除疲劳。
3、不要养成赖床的习惯
你只有真的感到困了时再上床睡觉，如果你在床上躺了15分钟还不能入眠，那就起来做些单调而轻松的事情，譬如：看看书、织织毛线、看看电视或者看一下家庭帐本。
4、睡前不饮酒
一些人为了放松自己喜欢睡觉之前喝点酒，以为这样可以帮助睡眠，其实这是错误的。要知道酒精抑制了你的中枢神经，也破坏了你的睡眠，过几个小时后，由于酒精的刺激你还会醒来感到头痛。
5、睡前少饮水
女性应睡前少饮水，解小便后再上床。避免膀胱充盈，增加排便次数。
6、食疗改善失眠状况
现代医学证实，食疗对于失眠来说也不失为一种比较好的治疗方法，无副作用，比单纯的安眠药效果要好。食物蛋白质中的色氨酸能使大脑思维活动受到暂时抑制，使人产生困倦感觉。
睡前适合吃的食物有小米、牛奶、土豆、面条或蔬菜加少许鸡肉或鱼肉，这些食物能促使大脑分泌一种称为血清素的激素，其具有放松、安神作用;奶酪、酸奶中含丰富的钙，可促进血清素的作用;含镁丰富的香蕉、燕麦片及茄子、番茄、芹菜也有助于睡眠。
洗面奶可以洗掉黑头吗
1、杜鹃花洗面奶
杜鹃花去黑头洁面乳是由纯植物成分组成，其泡沫细腻丰富，可渗入每一个细微的毛孔，吸附并带走污垢和老化角质，温和舒缓，深层滋养，补水亮肤，多种植物精华，调节水油平衡，清爽滋润，赶走油光。
2、氨基酸洗面奶
氨基酸洗面奶最大的特点就温和亲肤，低刺激，小孩和敏感肌肤都可以使用。它采用的则是弱酸性的氨基酸类表面活性剂，PH值与人体肌肤接近，加上氨基酸是构成蛋白质的基本物质，所以温和亲肤，但不适合黑头、痘痘肌肤的MM使用。
3、磨砂洗面奶
磨砂洗面奶就是在洗面奶中添加一些微小的颗粒，通过这些颗粒与皮肤表面的摩擦作用，使洗面奶更有效的清除皮肤污垢以及皮肤表面老化的角质细胞。
教你去除黑头小妙招：
去除黑头小妙招一：番茄汁去黑头
将番茄和柠檬各一个切小块，放入搅拌机中打成泥状，然后加入面粉搅拌，均匀涂抹在脸上，30分钟后洗干净，番茄汁可清除面部老化细胞，去掉黑头及粉刺，柠檬还可以美白哦!
去除黑头小妙招二：白芷粉去黑头
将白芷粉加水调交，再加入面粉和橄榄油搅拌成糊状，然后涂在鼻子上，15分钟后洗干净即可，白芷粉有消肿排脓的功效，可从根源上拔出黑头粉刺，让鼻子恢复光洁。
去除黑头小妙招三：柠檬汁黑头
将柠檬汁、蜂蜜、酸奶混合调成糊状，然后均匀涂抹在脸上，15分钟后洗干净，即可看到黑头明显少了很多，柠檬含有丰富的维生素C，可收缩毛孔，而酸奶可以洁净肌肤，清除黑头。
去除黑头小妙招四：橄榄油去黑头
彻底清洁面部后，用手沾取橄榄油在鼻子上打圈按摩，按摩半小时后，毛孔中的黑头就被揉搓出来了哦!这时候用清水洗干净，再拍上爽肤水即可。
去除黑头小妙招五：鼻贴拔出黑头
拔出黑头，这是最直接去除黑头的方法，使用鼻贴前，先用热毛巾敷脸，让毛孔打开，并软化角质，然后贴上鼻贴，待鼻贴发硬时，即揭下，可看到黑头都被拔出来了，但使用完鼻贴后，一定要使用收敛水收缩毛孔哦!赶跑黑头后，就得把门关上哦!别让它卷土重来了。
学生脾气暴躁的原因
暴躁这种不良的个性品质，通常多见于性格外向兼有神经质倾向的青少年。其主要表现包括：沉不住气、易受激惹。听到一句不顺耳的话就火冒三丈，唇枪舌剑加以还击.甚至拳脚相加;受到一点刺激便大发雷霆，大声怒吼斥责别人，脸涨得通红。在他发脾气时，老师批评他也不服气。
暴躁这种不良的个性倾向，同遗传素质有一定的联系、有的暴躁的孩子他们的家庭里常有类似的家庭成员。比如父亲或母亲，也可能是爷爷或奶奶脾气暴躁，受长辈的影响和神经类型的遗传，孩子也变得脾气暴躁。此外，家庭教育中的放纵、溺爱也是暴躁脾气铸成个性缺陷的重要原因。
另外，挫折也是引起脾气暴躁的原因之一。受到挫折者往往想要发泄，因此稍受刺激便借机发泄。压抑的敌意也是脾气暴躁的原因之一。例如学生对教育有怨恨，但他无法对教师发泄，这种怨恨长期被压抑，于是他就会借任何一件件小事发怒，以发泄心中的积怨，不论谁惹了他，他都会与之作对，并大发脾气。
矫治暴躁这种不良个性，一方面，要使他们懂得暴躁的危害及其形成的原因，使他们了解这种不良的个性品质是可以通过教育和自我教育得到扭转的;另一方面，要教育学生学会控制自己的情绪，尽量回避容易引起自己愤怒的情境，学会容忍，学会宽容。
当学生暴躁脾气发作时，教师可视有无攻击行为而定，如行为不过分可不加干预，如有攻击性行为则应制止，但不必马上批评，只要求他自控，要求他观察自己发怒时的表现，这样往往使他的愤怒中止。过后，应探求原因，如是挫折引起的愤怒，应教导学生如何面对挫折;如是乐抑的敌意引起的发泄，应尽量促成学生与对立的一方沟通，以消除误会或改善关系。只要注意因势利导，努力通过日常生活中的小事进行个性矫正，耐心细致，青少年暴躁的不良倾向是可以得到逐步克服的。
脾气暴躁的暴躁方法
找一找你脾气暴躁的根源，从什么时候开始觉得自己变了，爱发火了。一般来说如果以前不是，现在是的话，可能就是你以前的生活中有哪些不顺心的地方，一直压抑着，就会造成看到什么都觉得不对自己的心意。有一点不好的就发好大的火。找清原因后，自己想一想现在还值不值得那样做，和你亲近的人去讨论一下，解铃还需系铃人。心里面的那个不顺解开后。
当遇不平之事时，任何正常人都会怒火中烧，但是无论遇到什么事，都应该心平气和，冷静地、不抱成见地让对方明白他的言行之所错，而不应该迅速地做出不恰当的回击。从而剥夺了对方承认错误的机会。
当愤愤不已的情绪即将爆发时，要用意识控制自己，提醒自己应当保持理性，还可进行自我暗示：“别发火，发火会伤身体”，有涵养的人一般能做到控制。另上，在每次要发火时也可以在心里默默地数数，从1数到100，或者更长，等到自己的怒气消失了再停。
凡事要将心比心，就事论事，如果任何事情，你都能站在对方的角度来看问题，那么，很多时候，你会觉得没有理由迁怒于他人，自己的气自然也就消失了。
下决心慢慢地去改掉这个坏毛病，就是有不顺心的时候，要发火的时候，一定要克制住自己，把这一过程推迟一下。这一点很重要，你也可以把这个要发火的理由写下来，等你晚上，心平气和的时候再去看，就会觉得好一点。可能要一段时间就会好的。
宽容大度对人不斤斤计较，不要打击报复，当你学会宽容时，脾气暴躁的毛病也就自行消失了。
平时的饮食最好能清淡些，辛辣刺激性的食物也会导致人肝火旺。
承认自我勇于承认自己脾气暴躁，以求得他人帮助。如果周围人经常提醒、监督你，那么你的目标一定会达到。
孕妇治疗脾气暴躁的4个小妙招
1、作为准爸爸应该多关心和体贴孕妈咪了。毕竟孕妈咪坏脾气很多时候是不受自己控制的，除了坏脾气，这时的孕妈咪也变得脆弱和敏感，更加需要准爸爸的关心和体贴，一个合格的好爸爸除了要主动包揽家务照顾好妻子以外，还应该为妻子营造轻松快乐的环境。
2、孕妈咪要学着自己来克服不良情绪。有空多去公园走走，呼吸新鲜空气，看看美丽的花朵，闲聊时听听喜欢的音乐或欣赏美丽的图片，或看些有趣可爱的电视剧和动画片，总之要多想想美好快乐的事情，那些会让人不快乐的事，把它抛得远远的。想要发火的时候就想想亲爱的宝贝，哪怕只是为了宝贝也不能老是生气啊。
3、通过食物来调节情绪。比如少吃辛辣、上火的食物，适当吃一些可以让人放松心情变得快乐的食物，例如香蕉、樱桃、菠菜、含维他命B2的食物。
4、做个爱美的妈妈，像孕前一样多打扮自己。别因为怀孕把自己闷在家里，更不能允许自己因为怀孕而变得邋遢，让自己的孕期生活丰富起来。逛街，参加孕妈咪的聚会，和好朋友一起聊聊天、散散心、喝喝下午茶，这些都可以让你的孕期生活变得美美的。
有效赶走湿气的妙招
第1招：越懒越要运动
体内湿气重的人大多数都是饮食油腻、缺乏运动的人。这些人常常会感觉身体沉重、四肢无力而不愿活动，但越是不爱运动，体内淤积的湿气就越多，久而久之，必然就会导致湿气攻入脾脏，引发一系列的病症。
运动可以缓解人体的压力，而且还可以促进器官运作，从而加速排出湿气。比如跑步、瑜伽、太极等运动，有助于活化气血循环，从而增加人体水分代谢。
第2招：饮食清淡适量
肠胃系统关系到营养及水分代谢，最好的方式就是适量、均衡饮食。酒、牛奶、肥甘厚味等油腻食物不易消化，容易造成肠胃闷胀、发炎。甜食油炸品会让身体产生过氧化物，加重发炎反应。
生冷食物、冰品或凉性蔬果，会让肠胃消化吸收功能停滞，不宜经常食用，如生菜、沙拉、西瓜、大白菜、苦瓜等，最好在烹调时加入葱、姜，降低蔬菜的寒凉性质。
第3招：避环境的湿气
我们人体内产生湿气，除了自身代谢的问题以外，有很大一部分和环境有关。经常在潮湿、阴冷的环境中，就容易导致湿气入侵体内。
教你六招，“赶走”低血糖
早晚出行需保暧。俗话说：“一场秋雨一场寒，十场秋雨棉上身”，衣服也不可一次增加过多，对大多数身体状况较好的人，适当冻一冻，有利于机体提高适应多变气候的能力。
一、一日三餐必需有规律。尽可能少吃或不吃零食，人是铁，饭是钢，大米饭才是我们的必需 食物 。适当多进温食，节制冷食冷饮，同时每天也要有足够的饮水量，多吃蔬菜水果。
二、保证足够的睡眠时间7~8小时为宜。避免精神过度紧张，培养乐观的生活情绪。
三、饮食注意卫生。不吃霉变、变质的食物，以免引发肠炎、痢疾等 疾病 。
四、早晚出行需保暧。俗话说：“一场秋雨一场寒，十场秋雨棉上身”，衣服也不可一次增加过多，对大多数身体状况较好的人，适当冻一冻，有利于机体提高适应多变气候的能力。
五、户外运动多坚持。重视耐寒锻炼，增强体质。
六、室内通风换气莫忘记。
以上仅从平时的衣、食、住、行来提高机体的抵抗力，如果经常性的晕倒，需到 医院 检查 治疗。对个别体质较差的同学来说，若在学习工作中出现心慌、头昏、眼前发黑、出虚汗等 症状 时，请立即告诉你周围的同学或朋友，以免造成不必要的损伤。