肠胃不好吸收不了营养怎么办呢
肠胃不好吸收不了营养怎么办呢
营养跟上了，但是还是很瘦的原因无外乎就是你的肠胃不是很好。也许你感觉不出来，但是对营养的吸收方面你的肠胃做的还不是很好。其实有一些人天生的就是很瘦，也许是遗传的原因吧，用他们的话说，吃什么就是胖不起来。就是整天的泡在油缸里，也是胖不起来。
像这样的我建议还是应该从你的肠胃入手，好好的促进一下你的肠胃的吸收方面的功能。像平常的什么健胃消食片之类的效果不是很好，瘦，不要怕锻炼，不要以为锻炼会让你的体重下降。这是一种错误的认识。长期锻炼会让你的胃口变得很好，慢慢的你的胃口就会打开，食量就会增加。摄入的食物多了，自然吸收的也就多了。
再一个就是在医院或者是药店有卖增胖的药物，这也会对的你体重有所增加。但是药物建议还是不要多吃，一般的药物里会有激素，长期食用会对人体造成伤害。我个人还是建议你考虑前者。
运动可以代替药品，但是药品不能代替运动。所以：1.要每天散步7000步，每周5天。2.每天吃5种以上蔬菜。3.尽量吃粗粮，杂粮。4.可以炖羊肉汤，加当归，人参等。5.每天可以吃安利的各种植物维生素。6.保持心情愉快!7.给自己多找点事情做，别闲着。
如此看来，并不是大家的营养不够，而是身体某些方面出了问题。一旦发现有这种问题，大家应该尽快去医院进行检查，不要因为一时的疏忽，而造成了很严重的后果。当然，对于这方面，小编也给搜集了一些资料，给出了一些方法，这下，大家都知道了吧。
早上运动前吃什么最好 早上几点吃早餐最好
最佳吃早餐时间是在早上的8点左右，肠胃在晚上熟睡的时候相蠕动较慢的时候，早上随着身体苏醒，肠胃也开始加快的蠕动速度，到了早上7 点开始肠胃会慢慢恢复到正常状态，开始做好吸收营养的准备，进餐时间最晚不要超过9点钟，会错过最佳吸收营养时间，也会影响午饭进餐的消化。因此建议早上运动的人最好能将运动结束时间控制在在7点30分左右。
孕妇胃不好怎么调理
怀孕时肠胃不好的话一定要少吃多餐、增加营养、减轻胃部负担为原则，同时要忌烟酒。胃炎患者一定要忌食花生，特别是新花生，否则会引起严重的消化不良，使症状加重。怀孕时肠胃不好的话可以多吃些流食的，好消化一些的。
择为孕期特殊设计的补充多种维生素及矿物质的保健品，增强免疫力的保健食品。同时依据您消化吸收的能力，可适量摄入优质蛋白质(鱼类、乳制品、大豆类)、脂类(海鱼、海藻等海产品)、多种维生素及矿物质(蔬菜水果等)及食物等。
一般肠胃不好的话可以喝粥，这样胃也比较好吸收，在粥里可以想些花样，比如瘦肉粥之类的，又养胃又有营养，很适合孕妇。还有注意多吃一些新鲜的蔬菜还有水果，注意在买回来后泡泡水，以防上面有农药。还有的比如不要喝冷饮，这个对肠胃伤害很大。
男人肠胃不好吸收怎么调理
1、注意饮食清淡：少食肥、甘、厚、腻、辛辣等食物，少饮酒及浓茶。
2、吃易消化易吸收的食物：经常的食用蔬菜及鱼肉等荤菜，特别是豆类、花生米等硬果类都要煮透，便于消化吸收，少吃粗糙和粗纤维多的食物，要求食物要精工细作，富含营养。
3、注意饮食规律：平时需要饮食规律，勿过饥过饱，少食多餐为原则。以免加重胃肠道的负担。
4、需要细嚼慢咽：细嚼慢咽可以减少粗糙食物对胃粘膜的刺激。
5、按摩腹部：按摩腹部可以促进消化吸收功能，坚持每天早一次晚一次。
6、加强身体锻练：身体素质上去了，体内的整个消化循环系统也会跟着好起来。
7、吃新鲜的食物：各种食物均应新鲜，不宜存放过久食用。吃新鲜而含纤维少的蔬菜及水果，如冬瓜、黄瓜、番茄、土豆、菠菜叶、小白菜、苹果、梨、香蕉、橘子等。吃清淡少油的膳食。清淡膳食既易于消化吸收，又利于胃病的康复。
女人吃燕窝有啥好处 可以调理肠胃
在古书中，燕窝出了美容养颜之外，还常被用来调理肠胃。肠胃不好的人，吃得再好，也不能充分将食物里的营养吸收进来，而通过吃燕窝，可以让肠胃功能变好，这样更加有利于吸收营养成分，让女人的气色更好。
拉肚子能吃海鲜吗
海鲜是一种很特别的美食，营养价值高，还观赏性极强，又好吃又美观的食物。但是有些情况下不能吃海鲜。这时，就有个疑问：拉肚子能吃海鲜吗?
工具/原料
生活常识
方法/步骤
1当然最好不要尝试吃海鲜。或许，自己觉得拉完肚子就舒坦没事了。但此时的肠胃已经清空，需要受到呵护的。
2因为肠胃变得虚脱，再吃海鲜的话，会加重腹泻，会使人更加虚脱乏力。而且，现在外面的海鲜大多不新鲜，何况正常人也会有吃海鲜不舒服的时候，所以拉完肚子后尽量不要先吃海鲜。
3海鲜产品的蛋白含量高，这是我们都知道的，像生病的时候，不能大补是一个道理，反之会加重病情，成虚补。
4本来拉完肚子就虚弱，再吃这么高营养的食物，人的身体、肠胃负担不起，无法顺利吸收营养，反而又转变成拉肚子。导致人的消化系统变差，加重病情。
5肠胃不好的人，应该慎重考虑海鲜。当然，理由就是不好吸收和消化。
6我们应该先吃些清淡的食物。喝点温水或粥或泡饭之类。吃海鲜的话，尽量吃熟的，不能吃生的或半生不熟的，这样很容易拉肚子的。
肠胃不好不吸收怎么办呢
平时要注意养胃，要养成良好的饮食习惯，不要暴饮暴食，少吃辛辣刺激食物，以及油腻的不易消化的食物，以免加重肠胃负担，少吃腌制食物。
要多吃富含维生素C的蔬菜和水果，注意补充维生素C，因为胃液中保持正常的维生素C的含量，能有效发挥胃的功能，保护胃部和增强胃的抗病能力。首先，保持心情舒畅，过于忧虑郁闷会导致内分泌紊乱，从而加重肠胃病情; 2、不抽烟喝酒，不吃生冷、辛辣刺激、海鲜、煎炸油腻食物; 3、饮食以清淡素食为宜，白天吃1-3各水果;
4、早晚各饮温开水一杯可助肠胃功能增强，排解肠胃内的毒素。 消化不良综合征的饮食治疗原则 消化不良的病人，由于腹泻、腹痛、消瘦、贫血及全身性营养不良等症状，因此，饮食 调养对改善上述症状，促进病人康复有十分重要的作用。 (1)供给充足的热能和蛋白质。由于长期慢性病程，机体消耗大，应供给充足的热能，以防 止体重继续下降。可供给高蛋白高热能低脂半流质饮食或软饭，蛋白质100克/天以上，脂 肪40克/天，总热能为10 460兆焦/天(2500千卡/天)，选择脂肪含量少且易消化的 食物，严重者可采用静脉高营养或要素饮食及匀浆饮食，以保证热能及下 正氮平衡。 (2)补充足够的维生素。除食物补充外，必要时补给维生素制剂。
结合临床症状，重点补充 相应的维生素，如维生素A、复合维生素B、维生素C、维生素D、维生素K等。 (3)注意电解质平衡。严重腹泻时电解质的补充极为重要，早期可静脉补充。饮食中给予鲜 果汁、无油肉汤、蘑菇汤等。缺铁性贫血者可进食含铁丰富的食物，如动物肝脏等，必要时 口服铁剂。 (4)少量多餐。选择细软易消化的食物，既保证足够营养，又不致加重肠道负担。在烹调上 尽量使食物细、碎、软烂，以煮、烩、烧、蒸等方法为宜，避免油煎、油炸、爆炒等，以减 少脂肪供给量。
应注意食物的色、香、味、型，想方设法提高病人食欲。每日以6～7餐为宜 。 (5)为保证营养供给，对食欲不振的病人可用代替性治疗。口服要素膳，全营养制剂等， 以补充营养。
上面就是小编想要给大家关于爱护肠胃的一些建议了，希望有肠胃病的朋友们平时要多多注意饮食，要是出现了一些严重的情况要及时的去医院就医;而没有肠胃病的朋友们也要注意，然后小心的保护，以防出现了肠胃病的情况。
为什么要定期做深层清洁
一、清洁不到位，毛孔就会堵塞，致使皮肤无法呼吸而黯淡无光;
二、堵塞的毛孔就无法正常的新陈代谢，皮肤会因缺少水分而形成皱纹
三、毛孔堵塞，黑色素不能排泄畅通，色斑便有机可趁
四、毛孔堵塞，护肤品不好吸收，营养进不到细胞，没有营养的皮肤可想而知，一定不好看，还浪费护肤品
五、毛孔堵塞，细菌会在毛孔里大量繁殖，感染了毛囊，就会长痘痘，滋生螨虫，会让毛孔变得粗大!
为什么要定期做深层清洁? 毛孔堵塞有五大坏处：
毛孔堵塞，致使皮肤无法呼吸而暗淡无光; 2. 皮肤会因缺少水分干而形成皱纹; 3.毛孔堵塞，黑色素不能排泄畅通，形成色斑; 4.毛孔堵塞，搽化妆品不好吸收，营养进不到细胞; 5.毛孔堵塞，细菌会在毛孔里大量繁殖;感染了毛囊，就会长痘痘;滋生螨虫，会让毛孔变得粗大。
小肠吸收营养不好怎么办
现在人们的生活比较忙碌，很容易使自己的身体各种各样的问题，特别是肠胃方面的，像小肠吸收不良就是比较典型的一种。由于小肠吸收不良一旦发生的话，造成的反应是连锁式的，肯定会全面的影响患者的生活。那么，小肠吸收不良怎么治疗?下面咱们就来详细了解一下吧。
系各种原因引起的小肠消化，吸收功能减损，以致营养物质不能正常吸收，而从粪便中排泄，引起营养缺乏的临床综合征群，亦称消化吸收不良综合征。由于患者多有腹泻，粪便稀薄而量多，且含有较多油脂，又称脂肪泻。
替补治疗是治疗此类疾病的重要措施。最好选用静脉内高营养治疗，以补充丢失的水电解质及各种营养物质和维生素。必要时静脉输入白是白或输血。针对具体病因还有一些特殊措施。1.麦胶性肠病：可给予硫酸锌200mg，口服，3次/d;维生素，K4，8mg，IM 1次/d;10%葡萄糖酸钙10ml，IV。病情严重者，可应用氢化可的松静滴或强地松口服治疗。2.热带口炎性腹泻：四环素250-500mg，4次/d，疗程一月，后改为2次/d维持半年。3. Whipple病：普鲁卡因青霉素G 120万μ+链霉素1.0g, IM, 1次/d，共两周，改为四环素0.5g，口服，4次/d，维持数月。
通过上面对小肠吸收不良治疗情况的介绍，希望对患者的认识有帮助。造成小肠吸收不良的病因有很多，一旦出现这样的问题，给患者造成的影响还是比较严重的，一定要及时到正规的医院进行诊断，采取有效地措施进行医治，避免造成更加严重的后果。
苦瓜炒鸡蛋有毒吗 吃苦瓜炒鸡蛋有什么好处
1，苦瓜中含有丰富的粗纤维，日常吃些苦瓜能够促进肠道的蠕动，鸡蛋中的蛋白质不好吸收，放入苦瓜可以帮助肠胃蠕动，让肠胃更好的吸收营养物质，便秘人士还能改善便秘。
2，天气炎热，很多人吃饭没有胃口，吃苦瓜炒蛋既中和了苦瓜的苦味，也消除了单一鸡蛋的乏味，夏天吃些苦瓜炒蛋，可以促进食欲。因为苦瓜具有清热解毒的功效，还能清热消暑。
肠胃吸收不好怎么办
对症治疗
必要时可注射止吐药：例如肌肉注射氯丙嚓25-100mgl日。
解痉药：如颠茄8n堪11次，1日3次。
止泻药：如思密达每次1袋，1日2-3次。
抗菌治疗
抗菌素对本病的治疗作用是有争议的。对于感染性腹泻，可适当选用有针对性的抗菌素，如黄连素O.3g口服，1日3次或庆大霉素8万u口服，1日3次等。但应防止抗菌素滥用。
肠胃吸收不好怎么办
1，吃饭要定时定量。吃饭定时定量是保证食物充分消化、预防胃肠疾病的一项措施。一般每日三餐，每餐相隔4~6小时，胃肠功能效率最高，食物消化吸收得地充分。如果不定时、无规律的进食，就会影响胃肠的工作。定量进餐，对维护肠胃功能也十分重要。每个人都应该做到"早上吃好，中午吃饱，晚上吃少”。
2, 吃饭不要太快，要细嚼慢咽，这样才可以充分品尝享受菜肴的美味，促进食欲 ，而且能使食物在口腔里经过牙细细咀嚼，切碎磨细，加进唾液，经过舌头搅拌，把食物加工成食糜，从而减轻肠胃负担，提高食物的消化吸收率。而且口中唾液里含有的溶菌霉也能充分发挥其杀菌作用。反之必然加重胃肠负担，食物难以充分消化吸收，既浪费了食物，身体又得不到足够的营养，必然容易得胃炎、肠炎、胃溃疡等病，使身体健康受损。
3，不可吃太烫太冷的食物。人体的正常温度是37度左右，过烫的食物其温度可高达80度左右，比体温高得多。口腔、食管、胃肠粘膜十分妖嫩，只能耐受50-60度的温度，若太烫食物进入食管、胃，往往会损伤其粘膜，以致刺激粘膜上皮细胞迅速接连生，修复受损粘膜。如果常吃烫食，就会出现烫伤、修复，再烫伤、再修复的情况，天长日久，由于粘膜的过度增生，就可能使组织发生癌变，引起食管癌及胃癌。太冷食物对人体也不利，胃喜暖而恶寒，过冷刺激，会引起胃肠血管收缩，消化液分泌减少，肠胃蠕动节律变慢，从而不利于食物的消化吸收。
4, 不可蹲食和走食。蹲着吃饭，下身弯曲，并承受全身体重，腹股沟动脉静肪受到压迫，以致造成下肢血液循环不畅，胃部血液供应减少，进而影响食物的消化吸收。如果蹲的时间长，也容易使下肢肌肉疲劳，双腿麻木，影响食欲和进餐。走食既不文明，又不卫生。边走边吃东西，灰尘飘荡，食物被污染，细菌同食物一同进入口中，易传染疾病。另外，走食常常注意力不集中，心不在焉，影响消化液的正常分泌，不利于食物的消化吸收。
5, 吃饭时不可看书、看电视。青年人有的边吃饭边看书，吃饭时看电视者更多。边吃边看，注意力不集中，吃饭漫不经心，不好好品味美食佳肴的滋味，激不起食欲，消化功能降低，消化吸收不充分，导致慢性胃肠疾病，出现营养不良;边吃边看，因一心二用，流入消化器官的血液就会减少，导致消化液锐减，胃肠蠕动变慢，也影响食物的消化吸收;边吃边看，会影响 进餐情绪，使主管吃饭的交感神经的兴奋性受到抑制，影响食欲，不利于食物的消化吸收。
6, 饭前饭后不可做剧烈运动。饭前和饭后剧烈运动是不当的，有损健康，易得疾患。饭前进行剧烈体育活动，造成身体过度劳累，食欲不旺，甚至由于疲劳尚未得到缓解而抑制消化液的分泌和胃肠蠕动，进而影响食物的消化和吸收。饭前剧烈运动后，应当休息片刻，做点进餐准备，如饮用一杯开水，以使食欲来临，胃肠进入正常工作状态，吃下的东西才容易消化吸收。进餐以后，也应休息一会儿，然后再参加活动，以保证消化活动的正常进行。如果饭后不休息就进行打球、跑步、游泳等体育活动，支配运动器官的交感神经就会兴奋起来，携带能量的血液就会较多地流向四肢，而支配消化器官的副交感神经则处于抑制状态，造成胃肠供血量减少，胃肠活动受到削弱，即可影响食物的消化吸收。久之，很容易造成胃肠拨乱反正。另外， 饭后胃肠内食物充盈饱满，不经适当消化就做剧烈运动，会因胃肠频繁、较大震动，使胃肠系膜绷得很紧，甚至发生扭转而引起腹痛，或造成胃下垂。饭后一小时左右，最好散步，可避免腹胀不适，有利于食物消化，预防胃肠疾病，以便有更充沛的精力参加运动、学习和工作。
7, 情感因素对食欲、消化、吸收都有很大影响。因此保养脾胃，首先要保持良好的情绪。据研究，不良情绪可导致食欲下降、腹部胀满、暖气、消化不良等，而良好的情绪则有益于胃肠系统的正常活动。
8, 注意冷暖。俗话说“十个胃病九个寒”。这确是经验之谈。因此注意冷暖—卜分重要。在春秋气候变化无常时，有虚寒胃痛的病人要注意保暖，避免受冷;有脾虚泄泻的，可在脐中贴暖脐膏药，同时还应少吃生冷瓜果等，如感到胃脘部发冷，可及时服用生姜茶。
9, 要坚持参加适当的体育活动，如散步、慢跑、打太极拳等。适当的体育锻炼能增加人体的胃肠功能，使胃肠蠕动加强，消化液分泌增加，促进食物的消化和营养成分的吸收，并能改善胃肠道本身的血液循环，促进其新陈代谢，推迟消化系统的老化。还可在晚间睡觉之前，躺在床上用两手按摩上下腹部，来回往复，可以助脾运，去积滞，通秽气，对脾胃有良好的保健作用。
10，如果还是有所顾虑，那么可以选择一些肠胃保健产品。健中源口服液就是一款不错的肠胃保健品选择。健中源口服液选用纯天然原生道地中药材、运用“四季生物发酵”、“活性提取浓缩”等生物科技工艺精制而成，浓缩的全是精华，具有调和阴阳、健康胃肠的特殊功能，从先天和后天之本肾胃入手，真正促进胃健康，开启了康复慢性胃病的新时代。健中源口服液适合各种胃病人群，尤其是久治不愈者。
怎么促进肠胃吸收 营养餐
有时候，我们的肠胃不好，我们可以去医院做一个检查，然后根据自己的身体情况，让医生开一个针对自己的营养套餐，通过补充营养来促进自己的肠胃吸收。