用电脑3个小时洗回脸

用电脑3个小时洗回脸

杜长明介绍说，空气中的尘埃会依附在物体表面，特别是长期跟电脑接触后，静电会吸附空中漂浮的尘埃，增加人们的接触几率。如果不及时清理，这些颗粒尘埃会藏在我们的毛孔里，产生“静电吸尘”效应，尤其是在炎热的夏天，让脸上越来越脏，还容易长痘等。因此，建议大家使用电脑约3小时后洗把脸，用清水在脸上拍打、擦洗即可，有条件的话，可在下班前用刺激性小的洁面乳做彻底清洗。对于经常面对电脑的上班族来说，普通的洗脸清洗效果有限，使毛孔长期被堵塞，不能正常代谢，应每个礼拜做一次深层的清洁面膜。

除了清洁面部，大家还要注意保证屏幕的清洁。每天开机前，用干净的细绒布把屏幕擦一遍，减少灰尘附着和飘散到空中的几率。电脑辐射容易导致皮肤发干，办公桌上不妨放一瓶爽肤水、保湿喷雾等，经常给脸补补水，防止细纹产生。

玩电脑防辐射的方法

1、就是要选择一个好的机箱

机箱选择并不是装下电子器件那么简单，机箱是防止热辐射和电磁辐射(静电辐射)的绝佳利器，从服务器机箱的厚重就可以看出，机箱在整个电脑中所处的为止。所以在选购电脑的时候，将机箱考虑其中。在选择的时候一定要认真的选择。

2、就是电脑屏幕要勤清洁

电脑屏幕辐射产生静电，最易吸附灰尘，屏幕上附着的微小颗粒会加大辐射量。所以每天使用电脑前，建议先用专门的液晶屏清洁液擦拭电脑屏幕，去掉屏幕上因为静电而附着的微尘。只有把灰尘清理干净了，才能防辐射。

3、长时间不运动注意适当的运动，增加血液循环

长时间坐在电脑前不运动，不仅仅是全身的血液循环和淋巴循环会受到影响，还会导致新陈代谢减缓，代谢废物在体内蓄积，四肢水肿、眼睛酸涩。长时间工作也会使大脑皮层感到疲惫，难以发挥最佳的工作状态。

4、勤洗脸，最少3个小时的用电脑，就要进行一次洗脸的动作

操作电脑后，一定记得要用清水洗脸。因为在操作电脑时，脸上吸附不少电磁辐射的颗粒，形成了脸部的电磁污染，对皮肤有损害。一般来说，受到电磁辐射后，用清水洗脸，可使辐射减轻90%以上。

5、多吃抗氧化食物，石榴就是不错的选择

美国密西根州立大学的最新医学研究发现，石榴中含有的鞣花酸成分能有效避免人体细胞受到电离辐射的伤害。所以，当你每天坐在电脑前工作时，不妨都给自己准备一个鲜石榴当加餐，当然一杯鲜榨石榴汁也一样有效。

6、尽量缩短使用电脑的时间，不要过分一来电脑

很多上班族无论是吃饭还是在午休时间都在玩电脑，甚至回家之后也是用电脑上网，这是很危险的。因为一个人连续操作电脑工作五小时，电脑产生的低频辐射对人体的伤害，相当于一天的生命损失。

7、处理好自己的屏幕

除了勤清洁以外，电子屏幕是光辐射的主要来源，所以要对屏幕进行防辐射处理，可以使用防辐射屏保或者通过降低屏幕亮度，来降低显示屏功耗，减少显示屏的光辐射伤害。

8、不要在电脑旁边休息

趴在桌上睡觉的时候要记得把计算机关机，而不只是把屏幕关掉而已。因为只把屏幕关掉是无法杜绝辐射线的。很多上班族午休的时候是直接趴在电脑桌上睡觉的头直接对着计算机，哪天得了老人痴呆症或脑瘤就来不及了。

9、电脑旁边摆放一些小植物，是个不错的选择

仙人掌或仙人球是庭院绿化美化的上好花卉品种，也是防辐射最佳植物。它们具有吸收电磁波辐射、减少电脑危害人体健康的“特异功能”。仙人掌类带刺的身肉质厚，含水分多，易于吸收和化解周围环境的电磁场辐射毒素，减少室内外的污染，有益人体健康。有园艺专家建议，凡有电磁场辐射的电视、电脑和微波炉等放置地方，同时摆上几盆仙人掌为宜。

长时间面对电脑会长老年斑

你经常面对电脑吗?你用电脑每天超过8小时吗?照照镜子，你脸脸颊上长黑斑了吧。这是一种“病”，病原就是电脑。这种“电脑斑”在上班族中很普遍，特别是天天面对电脑的人更容易“患病”。因此要多吃些富含维生素C和维生素E的水果，尽量每两个小时洗一次脸，更要增加运动量。

“老年斑”恋上年轻人

林女士今年31岁，一向以皮肤细白光亮被人羡慕。24岁大学毕业后，她在一家公司做文秘，电脑成了她工作的好伙伴，回家后，笔记本电脑是她与朋友交流的亲密伙伴。

她常常在“网上冲浪”过足了瘾，可有一天下班回到家，她发现自己脸颊颧骨处隐隐约约出现了两大黑块，年纪轻轻就有了“老年斑”?像林女士这样的情况很普遍，不仅女士有，男士也同样有，共同点是：他们都是天天面对电脑工作休闲的年轻人。

都是电脑惹的“祸”

这种“病症”是电脑辐射造成的。电脑在开机状态下产生的静电，会在不知不觉中损伤皮肤。静电作用会使电脑屏幕上吸附很多我们肉眼看不到的灰尘，由于长时间接触电脑，部分灰尘会飘移到我们的脸上，不仅会吸走皮肤表层的水分，让皮肤变得干燥、变脏，时间一长，就会损伤皮肤的角质层，形成色素沉积。同时，电脑辐射也会影响人体的正常代谢，遇到射线后，皮肤会增加黑色素来抵抗这些光线。办公室灯火通明的电灯和显示器都会产生紫外线，也会伤害皮肤。这样，就会造成肌肤的新陈代谢迟缓，黑色素沉淀后颜色会越来越深，最终形成黑块、黑斑。再加上运动量少，血液循环较差，因此产生的斑不容易消退。

这类斑点只能进行激光治疗消除。预防“电脑斑”的关键是注重皮肤保洁，上网之前一定要涂上隔离乳液，上网结束后，就要及时洁肤，将静电吸附的尘垢洗掉，涂上滋润的护肤品。

长时间面对电脑，尽可能两个小时左右洗一次脸，多吃富含维生素C和维生素E的水果，如西红柿、草莓等对预防色素沉淀很有作用。同时，也可以在电脑旁边放个加湿器，或者种植一些防辐射的植物等。

燕窝可以炖3个小时吗

炖3个小时不会把燕窝的精华给蒸发走的。另外精华还都在水中，溶解的比较彻底，完全可以吃。

燕窝还含有大量的粘蛋白、糖蛋白、钙、磷等多种能增强人体对疾病的抵抗力，有助于抵抗伤风、咳嗽和感冒。因此，对吸烟和患有呼吸道疾病者最有效，协助病后的人体恢复健康，是一种纯正高贵的天然保健品。燕窝对润肺健腰，壮脾健胃，外伤止血等有独特疗效。

一切病之由于肺虚不能清肃下行者，用此者可治之。”据有关专家研究发现，燕窝中含有表皮生长因子和辅促细胞分裂成份，有助于刺激细胞生长及繁殖，对人体组织生长、细胞再生，以及由细胞发的免疫功能均有促进作用。传统中医认为，燕窝最好在早晚空腹食用吸收效果最佳，如果控制体重或胃不好推荐早上空腹食用。晚上临睡前空腹食用燕窝加牛奶，既有利于营养的吸收，又可帮助睡眠，且有美容滋养的效果。

晚上23点至凌晨1点——子时阴阳交接时，这时候吸收力最佳。 早上5点至7点——小朋友、妇女和年长长辈调养食用燕窝较佳，这和这些年龄段的人群的生理状态有关系。 最好离吃饭前或后两个小时空腹时食用吸收最佳。

3个洗脸小技巧洗走脸上皱纹

1.去细纹

用手指放在眼睛下面横着轻轻往上推，如果看到交错的纹理那就是因为年龄问题而出现的细纹。25岁以后的女性都容易产生，它比干纹要深一些，即使没有表情时也隐约可见。因此需要使用滋润的眼霜，像含维生素E、含紫外线过滤剂以及具有预防皮肤老化功效的眼霜。

2.去皱

是受皮肤老化影响形成的，这个不用说JM都知道哦!纹和纹之间呈放射状，没有表情就显而易见，常出现在眼下和眼尾。治疗皱纹和表情纹需要使用含抗皱成分，能紧致肌肤、有效支撑皮肤系统的眼霜。像含胶原蛋白、弹性纤维等成分的眼霜都可以提高皮肤的组织密度。

3.去干纹

用手指放在眼睛下面横着轻轻往上推，看到平行的纹理就是因缺水造成的干纹。通常眼角发干，不做表情时眼角并没有纹路。对付干纹使用有补水功能的眼霜就可以了。

“电脑族”易致手肌肉萎缩使用别超4小时

越来越多的研究表明，“电脑病”正危害着现代都市人的身体健康。专家表示，无论坐姿是否得当，长时间都会腰酸背痛，造成重复性机械运动损伤;每天长时间打字或移动鼠标，会出现食指或中指疼痛或拇指肌肉无力感，发展下去可能导致神经受损，进而引起手部肌肉萎缩;长时间处于电磁辐射中会延缓身体的新陈代谢，导致大量毒素囤积体内，使人失眠、免疫力下降，女性还可能导致内分泌失调。

需正确摆放电脑位置

预防电脑病，正确摆放电脑位置最为关键。专家说，电脑显示器必须依正中线位置，即显示器必须直接放在键盘后面，显示器还应调校至向上倾斜15度，与人的距离在0.6—0.7米;键盘及鼠标的高度要适中;鼠标放置的高度应与键盘一致，对于习惯使用右手的人士，鼠标便应放在键盘的右侧。

坐在电脑椅最好上面遵循“三个直角”：电脑桌下膝盖处形成第一个直角，大腿和后背是第二个直角，手臂在肘关节形成第三个直角。肩胛骨靠在椅背上，双肩放下，下巴不要靠近脖子。两眼平视电脑屏幕中央，座椅最好有支持性椅背及扶手，并能调整高度。最后，还要注意休息，使用一小时电脑要休息15分钟左右，连续使用电脑不要超过四小时。

电脑对皮肤伤害大，每三小时洗回脸

大多数人习惯了“上班电脑办公，回家上网放松”的生活。但很少有人意识到，电脑其实是一把“温柔的刀”，让人提前偷偷变老。专家提醒，只要在一些生活小细节上多花些精力，就能轻松告别“电脑脸”。

专家介绍说，空气中的尘埃会依附在物体表面，特别是长期跟电脑接触后，静电会吸附空中漂浮的尘埃，增加人们的接触几率。如果不及时清理，这些颗粒尘埃会藏在我们的毛孔里，产生“静电吸尘”效应，尤其是在炎热的夏天，让脸上越来越脏，还容易长痘等。因此，建议大家使用电脑约3小时后洗把脸，用清水在脸上拍打、擦洗即可，有条件的话，可在下班前用刺激性小的洁面乳做彻底清洗。对于经常面对电脑的上班族来说，普通的洗脸清洗效果有限，使毛孔长期被堵塞，不能正常代谢，应每个礼拜做一次深层的清洁面膜。

长期久对电脑要如何护肤

1、隔离不能少

涂抹隔离霜是每个电脑族每天必做的功课。薄薄的一层隔离，能帮你隔离电脑辐射、空气中的灰尘，以及一些紫外线，在肌肤表面形成一层屏障。但是也要注意不能一劳永逸，隔离霜每隔几个小时要补涂，因为汗水及油脂会让隔离霜掉妆。

2、在办公室放一个喷雾

办公室环境非常干燥，因此可以在办公室放一个喷雾。当肌肤感到干燥的时候喷一喷，迅速为肌肤补充水分，防止因为干燥而产生细纹。

3、经常擦拭电脑屏幕

电脑屏幕会吸附大量的灰尘，这些灰尘会附着在人脸上，从而堵塞毛孔。因此，电脑屏幕要经常擦拭。最好是每天上班前擦一擦。

4、每周做一次清洁面膜

电脑族肌肤一般油脂分泌比较旺盛，毛孔也会堆积大量脏污，肌肤也会比较暗沉。因此，每周一次具有清洁及去除暗沉的清洁面膜必不可少。

5、及时卸妆洗脸

上班去一般回到家都是先开电脑，只有晚上睡觉之前才会卸妆洗脸。其实这样是不好的，上班族肌肤一天已经经受很多伤害，因此，上班族一回家就应该先洗脸卸妆，减少脏污对肌肤的伤害时间。

6、使用提拉紧致产品

电脑族肌肤很容易出现松弛的问题。因此，每天晚上可以使用具有提拉紧致功能的产品按摩肌肤。通过正确的按摩手法每日将肌肤上提，紧致轮廓，防止出现松弛。

长期用电脑的危害

1、伤眼睛

长期用电脑会使眼睛随受过重的负荷，由于看电脑屏幕的时候长眨眼的次数少，所以会影响到泪腺的发育，容易引起眼睛干涩，酸胀痛，视力不清，从而引起干眼病上，视疲劳等症状。专家建议经常用电脑的朋友日常在使用电脑的时候要每一个小时左右的时间向远处看10分钟，同时多做眼保健操，最重要的是要与电脑保持一定的距离，显示屏要尽量在视线10度左右的地方。

2、屏幕脸

看着电脑的时候通常是面无表情，电脑辐射很容易使皮肤变得暗沉，脸上的色斑也会越来越多。除了日常要减少用电脑的时候外，最重要要的就是要经常洗脸了，可两个小时洗一次脸，同时不要把杂物放在电脑旁，如果可以的话在电脑旁边放一盆水，或者一些具有吸附作用的植物，都能减少皮肤的暗沉感。

3、萝卜腿

人长时间面对着电脑，自然就没有运动了，一些人可能还会有小腿肚上有血管凸出，很有可能会引起静脉曲张的问题的。所以日常在使用电脑的时候最好每隔一个小时起来做几个简单的玷蹲的动作，就可很好的缓解了。

4、鼠标手

又中“腕关节综合症”是由于在使用电脑的时候，机械而频繁的动作引起的，由其是在使用鼠标的时候要注意不要将上肢固定的时间过长，要适当的减少机械则频繁的活动，在使用的时候不要用力等等。

健康使用电脑小窍门

1、尽快使用笔记本

因为台式电脑的机箱所放射出来的辐射是非常巨大的，而相对来讲，使用笔记本带来的辐射就相对比较小。所以说，如非必要的话，最好尽量使用笔记本电脑。

2、清洗屏幕

电脑的屏幕上面基本都会附有静电所带来的微尘，所以你在使用电脑之前可以先用专门的洗电脑屏幕的液体清洗下电脑屏幕。

3、电脑旁放棵植物

你可以在你电脑的旁边放些能够预防辐射的植物，比如绿萝，仙人掌等等。这些植物不仅可以帮你预防辐射，也能起到缓解眼睛疲劳的作用。

4、每个小时站起来运动几分钟

因为久坐的话不仅会让学会不循环、还会导致新陈代谢变得缓慢。所以在使用电脑一个小时的时候你最好起来多走动一会。

5、清洗脸部

如果你使用电脑过久的话，最好是去卫生间洗把脸，这样可以把脸上所吸附的辐射颗粒所洗掉。

晚上用热水洗脸好吗

今很多女士都十分的爱美，各种护理知识都是要了解到的，其中很多的女士在洗脸上也存在很多的疑问，那就是晚上用热水洗脸好吗?很多的人觉得冬天太冷，就会选择很烫的热水去洗，或者在夏季太热，会选择用很冰的谁去洗脸，那么这样做对吗?因为不恰当的话会影响到我们肌肤本身的，我就针对这个问题，为大家做出一些详细的介绍，对大家是有利的。

晚上用热水洗脸好吗：

尤其是对于上班族，这累人群每天至少会面对八个小时的电脑，上面对着电脑，下班回去还和电脑做伴，对此电脑辐射对于人体的辐射是可想而知的。如果晚上睡觉前不洗脸的话和容易长痘痘。

那么明确了晚上洗脸的重要意义就应该知道用什么样的水洗脸才比较合适。对于正确的洁肤方面应该是做到既清洁皮肤又不损害皮肤，那么要怎样做呢?对此选择适当的水温才是保养皮肤的关键所在，晚上用热水洗脸好吗?水温过冷与过热对皮肤的滋养都不利。

晚上洗脸的水温最好控制在34℃左右，只要略高于皮肤温度，低于体温，用手试，有温热感，不会觉得烫就适合。往往这样的水温有利于清洁皮肤和缓解疲劳，不会对皮肤造成伤害。

想必在生活中很多的人活注意保养的问题，这个时候就会存在这样一个疑问，在洗脸的问题上，很多人会问到晚上用热水洗脸好吗?很多人不知道该选择用什么水，上边就是这个问题的详细讲解，也希望对您在保养皮肤上有所帮助。

怀孕3个月后能从事电脑工作吗

专家称,在怀孕前三个月最好避免电磁辐射,很多IT工作者或者高龄孕妇都出现过先兆流产。因此过了前三个月后就可以从事电脑工作了, 这时候穿上防辐射就可以了。

孕妈们无法回避以电脑为主的各类电磁辐射源,就要注意以下几点:首先,电脑屏幕亮度不要太大,屏幕亮度越大,电磁辐射越强。再就是在操 作电脑后,脸上会吸附不少电磁辐射的颗粒,最好及时用清水洗脸。

其次,就是与各类电磁辐射源保持“适当距离”。在日常操作电脑时,人体与电脑屏幕保持不少于70厘米的距离,与电脑主机后部及两侧保持 不少于120厘米的距离。这是因为电磁辐射的传播是随距离、按指数有规律地衰减,距离越长,衰减指数越多。

燕窝可以炖3个小时吗

燕窝可以炖3个小时吗

炖3个小时不会把燕窝的精华给蒸发走的。另外精华还都在水中，溶解的比较彻底，完全可以吃。

燕窝还含有大量的粘蛋白、糖蛋白、钙、磷等多种能增强人体对疾病的抵抗力，有助于抵抗伤风、咳嗽和感冒。因此，对吸烟和患有呼吸道疾病者最有效，协助病后的人体恢复健康，是一种纯正高贵的天然保健品。燕窝对润肺健腰，壮脾健胃，外伤止血等有独特疗效。

一切病之由于肺虚不能清肃下行者，用此者可治之。”据有关专家研究发现，燕窝中含有表皮生长因子和辅促细胞分裂成份，有助于刺激细胞生长及繁殖，对人体组织生长、细胞再生，以及由细胞发的免疫功能均有促进作用。传统中医认为，燕窝最好在早晚空腹食用吸收效果最佳，如果控制体重或胃不好推荐早上空腹食用。晚上临睡前空腹食用燕窝加牛奶，既有利于营养的吸收，又可帮助睡眠，且有美容滋养的效果。 晚上23点至凌晨1点——子时阴阳交接时，这时候吸收力最佳。 早上5点至7点——小朋友、妇女和年长长辈调养食用燕窝较佳，这和这些年龄段的人群的生理状态有关系。 最好离吃饭前或后两个小时空腹时食用吸收最佳。

哪些习惯会产生皱纹

长时间面对电脑：现代化的办公环境，一天八小时都做在电脑前，电脑辐射会伤害皮肤，盯电脑屏幕时间长了影响视力，看不清我们就会习惯性的皱眉头眯眼，就容易形成额头纹、眼角纹。

手机族：现在的人们，上班8小时对着电脑，下班走在哪都在低头玩手机，时间久了，下巴皮肤松弛，还会形成双下巴，长时间盯手机，影响视力，看不清楚就会使尽眯着眼看，时间久了自然形成眼角纹。

不使用护肤品：就像人需要穿衣服一样，皮肤需要护肤品的保养，不能因为心疼花钱或者闲麻烦就随意应付应付，殊不知当皱纹爬上脸庞你想花钱花时间都挽回不了了。

每周做2-3次面膜：世界上没有丑女人，只有懒女人，懒女人总是觉得做个面膜小题大做了，其实皮肤需要精心呵护，多做面膜不但可以修复损伤还可以防止保湿，让皮肤滋润有光泽。

户外不防晒：无论春夏秋冬，只要是去户外，皮肤接触阳光就应该涂抹防晒霜，不是说只有炎热的夏天才可以同防晒霜。太阳的紫外线对皮肤有很强的杀伤力。

每天洗脸次数太勤：有些人觉得，保持皮肤干净皮肤就会好，所以早上洗，中午洗，出门前洗，出门回来后还洗，睡觉前也要在洗，一天不知道洗多少次，其实过多的洗脸会洗掉皮肤的皮脂，让皮肤失去保护层而变得干燥，加速皱纹形成。