白领眼睛干涩 经常洗眼不可取
白领眼睛干涩 经常洗眼不可取
春天干燥,不少人总觉得眼睛干涩、酸胀,而对于整天盯着电脑的白领来说,眼睛酸胀、干涩更是常事。近来一些白领论坛上都推荐去美容院“洗眼睛”,许多网友跟帖说,洗完后眼睛凉凉的,非常舒服。
医学上,根本无“洗眼睛”这一说。一般来说,只有需做眼部手术的病人、由酸碱烧伤造成的眼外伤患者或有严重的结膜炎、角膜异物等眼部疾患才需用生理盐水或消毒液冲洗,称作“结膜囊冲洗”。
洗眼睛对环境、技术和药水要求都非常高,如果洗眼睛的器械消毒不严格,还会使眼睛受伤或传染结膜炎、沙眼等眼疾。大多洗眼液是人工泪液加纤维素和一些维生素组成的。
有的会添加些具有营养成分、杀菌消炎成分和防腐成分的东西。其成分组成与天然泪液相差甚远,它们的PH值、酸碱度和渗透压等也都不相同。
对健康双眼而言,眼泪是眼睛最好的护理液,因为泪液可以保持角膜湿润,本身对结膜囊就有清洁和保护作用。眼泪的化学成分非常复杂,除水和电解质外,还有含氮物质、糖类、自有机酸、维生素、酶类、脂类等成分。
其中溶菌酶等是天然抗菌物质,多种免疫球蛋白执行着非特异和特异的免疫功能。这些都是人工制成的洗眼液无法比拟的。
若泪液分泌不足,泪膜的质和量发生异常,则会引起干眼症,又称为干燥性角膜、结膜炎,症状为眼睛干涩、痛痒、有灼热感和疲劳感,如乱用眼药水、乱用洗眼液、随意冲洗眼睛,非但保护不了眼睛,还极易对眼睛造成伤害!
春天干燥,眼表水分蒸发快,要注意补充水分,多吃豆制品、鱼、牛奶、青菜、大白菜、空心菜、西红柿及新鲜水果等,有助于保护眼睛。注意用眼卫生。无论是看书还是用电脑,专注时间都不宜过长,要有意识地多眨眼,每隔30至40分钟就休息10~15分钟,眺望远处,让眼睛充分放松。
白领洗眼睛不要跟风
对于整天盯着电脑的白领来说,眼睛酸胀、干涩是常事,近来一些白领论坛上都推荐去美容院“洗眼睛”,很多IT界的网友跟帖说,洗完后眼睛凉丝丝的,非常舒服。但专家提醒,在正常情况下,眼睛根本不需要洗。
据记者了解,洗眼睛一般分为3步:首先用生理盐水清洗眼周肌肤,然后翻开顾客的眼皮,滴入专业的明目滴眼液,第三步是让顾客闭上眼睛,再对其眼部进行按摩,通常有睁眼洗、闭眼洗、眯着眼洗3种方式。整个过程为30至40分钟,收费从几十元至百余元不等。
保持清洁对眼睛是件好事,但如果眼睛没有急性炎症而盲目清洗的话,反而可能造成眼部免疫机制的破坏,特别是洗眼睛过于频繁,对眼睛是有害无益的。
对健康人而言,泪液本身对结膜囊就有清洁和保护作用,所以眼泪是最好的“清洗剂”。由于生理盐水的成分和泪液的成分相差甚远,盲目人工洗眼,不仅不会达到“净眼”的目的,反而会破坏眼睛正常的生理环境,对角膜、结膜造成伤害。如果用生理盐水或抗菌药水洗眼睛还可能使眼内细菌产生抗药性,万一以后眼睛有感染,治起来就不容易了。洗眼方法不当或用力过大,还会造成泪腺遭破坏,角膜被磨伤等结膜组织的损伤。
其实,医学上的“洗眼睛”是一种病理治疗,对结膜囊进行冲洗,清除致病微生物,主要针对结膜炎、角膜异物以及结膜、角膜等化学烧伤患者。而且患者需要清洗眼睛时应选择环境、技术、器械和药水都能达标的正规医院,而不是一般做生活美容的美容厅、美发厅。另外,是否需要洗眼睛,也最好听从专业医生的意见。
常用电脑的白领明目健眼有许多方法,如:
转动眼珠:睡觉前,闭上眼睛后可以有意识地向上、向下、向左或向右转动眼珠数十次;
眺望远方:工作、读书之余,经常站立远眺,多看绿色植物等;
饮食调节:适量多吃枸杞、银杏等明目的食物,特别需要戒烟酒;
充足睡眠:平时减少熬夜,保持每天六七小时以上的睡眠时间。
如何缓解眼睛干涩呢
1.热毛巾敷眼10分钟,温水冲洗眼睛。
热敷可促进眼部血液循环,对睑板腺功能的恢复有一定帮助。
2.滴眼药水改善眼睛干涩。
眼药水是否能润眼,一是看药水成分,二是看滴药水的频率。某些成分的眼药水并不适合健康的眼睛,有眼病的话更要对症治疗。
3.常喝绿茶、乌龙茶或铁观音改善眼睛干涩。
茶叶含丰富胡萝卜素,能在人体内转化为维生素A,维生素A不但能减少电脑辐射对人体的伤害,还能预防眼睛干涩引起的干眼症。
4.眼保健操改善眼睛干涩。
眼保健操可促进眼部血液循环,减轻眼部疲劳。
5.抹护眼霜。
注意护眼霜的成分,不可乱用,避免引起眼睛干涩。
6.打呵欠、含酸梅改善眼睛干涩。
利用打呵欠流泪润眼固然可行,但并不是想打就能打。口含酸梅刺激眼泪倒是不错的方法,可以有效的改善眼睛干涩。
眼睛干涩主要是因为眼睛里面水分的缺失,我们在平时的时候还需要补充身体里面需要的水分,虽然现在很多的眼药水都可以补充身体里面需要的水分,但是我们不能盲目的使用一些眼药水,以免对于眼睛造成更加严重的伤害。
戴隐形眼镜眼睛干涩的原因
很多佩戴隐形眼镜的人眼睛很容易干涩,镜片就好像要掉出来一样,非常的不舒服,而且眼睛也会很酸,但是很多人为了美丽就一直忍受不适而继续佩戴。但是其实,原来眼睛干涩的人是被归类在不适合戴隐形眼镜的区域里面。因为眼睛分泌的泪水少,而戴上隐形眼镜又会阻碍泪水的分泌,常常处于干涩的情况之下,眼睛就容易从普通的干涩变成干眼症。所以,如果你的眼睛常常觉得干涩不舒服,为了你眼睛的健康,赶快停止戴隐形眼镜吧!
戴隐形眼镜眼睛干涩的原因
造成眼睛干涩的原因是很复杂,非单一绝对的,须让眼科医生检查才能确定。部分用户可以通过选配适合自己眼睛含水程序的隐形眼镜、彩色隐形眼镜产品,来解决这个问题
造成眼睛干涩的原因是很复杂,非单一绝对的,须让眼科医生检查才能确定。部分用户可以通过选配适合自己眼睛含水程序的隐形眼镜、彩色隐形眼镜产品,来解决这个问题。
眼睛干涩的原因有很多,一般可分为泪水不足&泪水容易挥发两大类,如∶环境-长期处于干燥的空调环境中(例如:冷气房,由其是夏天)。
保养不当-镜片产生沈淀物影响镜片润湿度,容易刺激眼睛。眨眼不正常-长时间注视近距离事物(例如:电脑工作者),忘记或减少眨眼的次数,都可导致眼睛干涩。
注意事项
1. 在冷气房或厂房温度较高、风较大的环境里,可以多点用润湿液。
2. 每日取下镜片后,彻底做好清洁、消毒镜片保养工作。
3. 长时间配戴隐形眼镜,不妨午休时,将镜片取下,重新清洗及浸泡,让镜片湿润后配戴起来舒舒服服。
4. 长期近距离工作者,勿忘眨眼睛,工作30分钟后,让眼睛看看远方休息10分钟或闭眼休息2-3分钟。
5. 眼睛容易干涩者应定时每4-6小时点润湿液,可湿润隐形眼镜并冲洗眼中沉淀物,使配戴镜片舒适又健康。
6. 准备一付平光普通眼镜,骑车或风大时戴上,可以减低眼睛干涩的不舒服感。
7. 配戴每日抛弃式隐形眼镜就不必担心沈淀物,可以减少刺激,维护眼睛健康。
白领吃香蕉缓解眼睛干涩
1、柿子
柿子营养价值很高,含有丰富的蔗糖、葡萄糖、果糖、蛋白质、胡萝卜素、维生素C、瓜氨酸、碘、钙、磷、铁。所含维生素和糖分比一般水果高1~2倍左右,假如一个人一天吃一个柿子,所摄取的维生素C,基本上就能满足一天需要量的一半。
2、香蕉
香蕉能护眼,首先和其富含钾有关。其次,香蕉中含有大量的β-胡萝卜素。当人体摄入过多的盐分时,会导致细胞中存留大量的水分,这样可引起眼睛红肿,而香蕉中的钾可帮助人体排出这些多余的盐分,让身体达到钾、钠平衡,缓解眼睛的不适症状。所以,美眉要注意,用眼过度时就吃根香蕉,这样可通过饮食增加营养,改善视力,并能对眼睛干涩疼痛等症状起到—定的缓解作用。
3、火龙果
火龙果的果皮有维生素E和一种更为特殊的成分——花青素。花青素在葡萄皮、红甜菜等减肥果蔬中都含有,但以火龙果果实中的花青素含量最高。它们都具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用,还能提高对脑细胞变性的预防,抑制痴呆症的作用。
4、圣女果
圣女果是维生素仓库。圣女果里的维生素A的含量在果蔬中属于佼佼者,圣女果中还含有丰富的维生素C和维生素P,可以清除自由基,具有很强的抗氧化能力,从而能保护细胞的脱氧核糖核酸,避免基因突变。同时,圣女果中的果胶成分能增加皮肤的弹性,所以把它当成零食来吃,既能美容又能保护眼睛。
5、橘子
金橘果皮的营养价值令人吃惊,80%的维生素C都储存在果皮中,不仅对肝脏有解毒功能、还能养护眼睛、保护免疫系统等,营养价值在柑橘果类中名列前茅。金橘果皮肉质厚、光滑,有许多油胞点(即按压会产生有芳香性的气体)。除了带皮鲜吃之外,它还常被用来制作蜜饯、饮料、果酒等休闲食品。
干眼症的缓解偏方
1、滴眼药水改善眼睛干涩
眼药水是否能润眼,一是看药水成分,二是看滴药水的频率。某些成分的眼药水并不适合健康的眼睛,有眼病的话更要对症治疗。
2、眼保健操改善眼睛干涩
眼保健操可促进眼部血液循环,减轻眼部疲劳。
3、热毛巾敷眼10分钟,温水冲洗眼睛
热敷可促进眼部血液循环,对睑板腺功能的恢复有一定帮助。
4、养成多眨眼的习惯
干眼病是一种压力型病症,问题出在眼睛长时间盯着一个方向看。因此避免眼睛疲劳的最好方法是适当休息,切忌连续操作。
5、打呵欠、含酸梅改善眼睛干涩
利用打呵欠流泪润眼固然可行,但并不是想打就能打。
6、抹护眼霜
注意护眼霜的成分,不可乱用,避免引起眼睛干涩。
保护白领眼睛的五款养生茶
保护白领眼睛的五款护眼茶
1、菊花茶
想要保护眼睛就选择喝菊花茶。准备菊花适量,滚水冲泡饮用。菊花富含维生素A,是保护眼睛健康的重要物质,也是中医治疗多种眼疾的良药。菊花茶能让人头脑清醒、双目璀璨,非常对肝火旺、用眼过度造成的双眼干涩有较好的疗效。常常感觉眼睛干涩的人,特别是常使用电脑的人,可以多喝些菊花茶。
2、枸杞子茶
茶枸杞子适量,用滚水冲泡饮用。枸杞子养肝明目,富含胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C及钙、铁等,是养眼佳品,非常适合长期对着电脑的上班族们饮用。
3、枸杞菊花茶
枸杞子、菊花适量,滚水冲泡饮用。除养眼外,还适用于血虚兼有肝热的干眼患者。
4、决明菊花山楂茶
准备十克决明子,五克菊花,十五克山楂,或以上三味按一样比例,以沸水冲泡,加盖焖约30分钟即可。用于肝胃积热,饮食不香的干眼患者。
5、茉莉花茶
茉莉花5克,白砂糖适量。将茉莉花、白砂糖用开水冲服,去渣饮用。此饮甘甜芬芳,具有疏肝理气,祛燥补水,清热解毒、明目的功效。
什么方法能缓解干眼症
正常人的眼睛会不断分泌泪液,然后通过眨眼,使泪液均匀地涂在角膜和结膜表面,形成泪膜,以保持眼球润湿、不干燥。所以,眨眼是一种保护性的神经反射动作。正常人每分钟眨眼约20次,若次数减少至10次左右,眼睛仍可维持泪膜的完整。但倘若长时间睁眼凝视变动快速的屏幕,眨眼次数常减少至每分钟4-5次,就会出现眼睛干燥酸涩的症状。
1.热毛巾敷眼10分钟,温水冲洗眼睛。热敷可促进眼部血液循环,对睑板腺功能的恢复有一定帮助。
2.滴眼药水改善眼睛干涩。眼药水是否能润眼,一是看药水成分,二是看滴药水的频率。某些成分的眼药水并不适合健康的眼睛,有眼病的话更要对症治疗。
3.常喝绿茶、乌龙茶或铁观音改善眼睛干涩。茶叶含丰富胡萝卜素,能在人体内转化为维生素A,维生素A不但能减少电脑辐射对人体的伤害,还能预防眼睛干涩引起的干眼症。
4.眼保健操改善眼睛干涩。眼保健操可促进眼部血液循环,减轻眼部疲劳。
5.抹护眼霜。注意护眼霜的成分,不可乱用,避免引起眼睛干涩。
6.打呵欠、含酸梅改善眼睛干涩。利用打呵欠流泪润眼固然可行,但并不是想打就能打。口含酸梅刺激眼泪倒是不错的方法,可以有效的改善眼睛干涩。
缓解干眼症的6个小妙招
1、热毛巾敷眼10分钟,温水冲洗眼睛。热敷可促进眼部血液循环,对睑板腺功能的恢复有一定帮助。
2、滴眼药水改善眼睛干涩。眼药水是否能润眼,一是看药水成分,二是看滴药水的频率。某些成分的眼药水并不适合健康的眼睛,有眼病的话更要对症治疗。
3、常喝绿茶、乌龙茶或铁观音改善眼睛干涩。茶叶含丰富胡萝卜素,能在人体内转化为维生素A,维生素A不但能减少电脑辐射对人体的伤害,还能预防眼睛干涩引起的干眼症。
4、眼保健操改善眼睛干涩。眼保健操可促进眼部血液循环,减轻眼部疲劳。
5、抹护眼霜。注意护眼霜的成分,不可乱用,避免引起眼睛干涩。
6、打呵欠、含酸梅改善眼睛干涩。利用打呵欠流泪润眼固然可行,但并不是想打就能打。口含酸梅刺激眼泪倒是不错的方法,可以有效的改善眼睛干涩。
中医妙招帮你缓解干眼症状
缓解干眼症的小妙招:
1、热毛巾敷眼10分钟,温水冲洗眼睛。热敷可促进眼部血液循环,对睑板腺功能的恢复有一定帮助。
2、滴眼药水改善眼睛干涩。眼药水是否能润眼,一是看药水成分,二是看滴药水的频率。某些成分的眼药水并不适合健康的眼睛,有眼病的话更要对症治疗。
3、常喝绿茶、乌龙茶或铁观音改善眼睛干涩。茶叶含丰富胡萝卜素,能在人体内转化为维生素A,维生素A不但能减少电脑辐射对人体的伤害,还能预防眼睛干涩引起的干眼症。
4、眼保健操改善眼睛干涩。眼保健操可促进眼部血液循环,减轻眼部疲劳。
5、抹护眼霜。注意护眼霜的成分,不可乱用,避免引起眼睛干涩。
6、打呵欠、含酸梅改善眼睛干涩。利用打呵欠流泪润眼固然可行,但并不是想打就能打。口含酸梅刺激眼泪倒是不错的方法,可以有效的改善眼睛干涩。
眼睛是心灵的窗户,大家一定要爱护,不要把本来清澈的眼睛,逐渐变得浑浊、不清晰;以上小妙招对于很多眼睛不适症状,都有很好的防治效果,希望大家好好利用。
眼干涩吃什么 做好这些眼睛干涩问题少
用热毛巾敷眼10分钟,可有效缓解眼睛干涩。热敷可促进眼部血液循环,对睑板腺功能的恢复有一定帮助,防止因睑板腺功能障碍导致干眼。
眼保健操,可促进眼部血液循环,减轻眼部疲劳,缓解眼睛干涩,经常做眼保健操的人,你会发现他们有眼睛干涩的问题非常少。
用温水冲洗眼睛也可缓解眼睛干涩的症状。不过需要注意的是,保证水的清洁,否则不干净的水也会导致其他相关眼病的发生。
茶叶含丰富胡萝卜素,能在人体内转化为维生素A,维生素A是眼睛健康必不可缺的营养元素,因此常喝绿茶可有效预防眼睛干涩,而菊花茶就不用多说了,本身就具有清肝明目的功效。
我们在打哈欠的同时,还会流眼泪,而泪水的流出会让眼睛滋润,当你感觉眼睛不适,干涩时,就试着多打两个哈欠来缓解吧。
频繁洗眼不可取
近两年洗眼非常流行,很多人认为洗眼和洗牙一样,应该多洗。但洗眼不适当或频繁洗眼,会破坏泪膜本身的均衡环境,加重眼睛不适。
现在市场上有很多种洗眼液,大多是人工泪液加甲级纤维素和适当的维生素组成,有的会添加营养剂或杀菌消炎成分,主要对眼睛起到一个湿润作用,并附带一些其他功能,如消炎、清凉等作用。
对于长时间用眼造成的眼睛干涩,或由于长期佩戴隐形眼镜引起的眼睛不适等情况,适当地使用洗眼液会起到湿润和养护眼睛的作用。对症的洗眼液对患有轻微眼部疾病的,如沙眼、红眼病等也有一定的辅助治疗作用。
眼科医生表示,健康的眼睛只要注意用眼卫生就可以了,没有必要洗眼。经常使用洗眼液,会使眼睛太过依赖这类产品,本身生产眼泪的功能就会退化。如果眼睛本来就有炎症,过度洗眼可能使角膜发炎,甚至因未对症下药转成角膜溃疡等。
白领眼睛干涩 经常洗眼不可取
很多白领长期面对电脑,都会有眼睛干涩的不适,近来更是流行一种“洗眼”风俗,但是经常洗眼真的对眼睛无伤害吗?这是一个保护眼睛的好习惯吗?
春天干燥,不少人总觉得眼睛干涩、酸胀,而对于整天盯着电脑的白领来说,眼睛酸胀、干涩更是常事。近来一些白领论坛上都推荐去美容院“洗眼睛”,许多网友跟帖说,洗完后眼睛凉凉的,非常舒服。
医学上,根本无“洗眼睛”这一说。一般来说,只有需做眼部手术的病人、由酸碱烧伤造成的眼外伤患者或有严重的结膜炎、角膜异物等眼部疾患才需用生理盐水或消毒液冲洗,称作“结膜囊冲洗”。
洗眼睛对环境、技术和药水要求都非常高,如果洗眼睛的器械消毒不严格,还会使眼睛受伤或传染结膜炎、沙眼等眼疾。大多洗眼液是人工泪液加纤维素和一些维生素组成的。
有的会添加些具有营养成分、杀菌消炎成分和防腐成分的东西。其成分组成与天然泪液相差甚远,它们的PH值、酸碱度和渗透压等也都不相同。
对健康双眼而言,眼泪是眼睛好的护理液,因为泪液可以保持角膜湿润,本身对结膜囊就有清洁和保护作用。眼泪的化学成分非常复杂,除水和电解质外,还有含氮物质、糖类、自有机酸、维生素、酶类、脂类等成分。
其中溶菌酶等是天然抗菌物质,多种免疫球蛋白执行着非特异和特异的免疫功能。这些都是人工制成的洗眼液无法比拟的。
若泪液分泌不足,泪膜的质和量发生异常,则会引起干眼症,又称为干燥性角膜、结膜炎,症状为眼睛干涩、痛痒、有灼热感和疲劳感,如乱用眼药水、乱用洗眼液、随意冲洗眼睛,非但保护不了眼睛,还极易对眼睛造成伤害!
春天干燥,眼表水分蒸发快,要注意补充水分,多吃豆制品、鱼、牛奶、青菜、大白菜、空心菜、西红柿及新鲜水果等,有助于保护眼睛。注意用眼卫生。无论是看书还是用电脑,专注时间都不宜过长,要有意识地多眨眼,每隔30至40分钟就休息10~15分钟,眺望远处,让眼睛充分放松。