如何预防各类癌症 胃癌
如何预防各类癌症 胃癌
预警信号：胃部不适。
胃部一向很好的人，逐渐发现胃部不适或疼痛，有沉重感，开始时服用一般胃药有可能缓解，但随着时间推移，服止痛、止酸药也无法缓解。食欲不振、消瘦、乏力，这常是胃癌的首发症状。
经常出现恶心、呕吐等现象；无胃病史的人一旦出现黑便，应立即引起警惕。此外，上腹深压痛常是早期胃癌的唯一体征。
支招：避免进食刺激性食物，不宜吃得过饱，节制饮酒；少吃腌、熏、烤、油煎的食品；多吃富含维生素C的新鲜果蔬；积极治疗胃溃疡及萎缩性胃炎。
当心癌从口入
肿瘤科医院相关专家提示：当心‘癌’从口入。相关数据表明：如果饮食安排合理，癌症危险可减半。50年前，美国胃癌死亡率很高，日本是世界胃癌发病率最高的国家，现在都明显下降，饮食控制是其中重要因素。上海近30年肉蛋摄入明显上升，脂肪占总热量比例由20.1%上升至28%，肿瘤死因由第7位上升至第1位。因此，预防癌症，在饮食上要遵循3个原则。
第一，预防癌症饮食不要过咸。如果减少食盐、盐腌制品，多吃新鲜蔬菜、水果，那么胃癌发病率就会下降。亚硝酸盐是导致肿瘤的第一杀手。不新鲜的蔬菜、腌制的火腿、泡菜都含有这种致癌物。通常条件下膳食中的亚硝酸盐不会对人体健康造成危害，只有过量摄入亚硝酸盐，体内又缺乏维生素C的情况下，才会对人体引起危害。如果吃的过咸，会破坏胃黏膜，促使硝酸盐还原成亚硝酸盐。 >>>>做完肿瘤手术后吃什么东西好?
第二，预防癌症饮食不要过细。现代人吃的粮食过于精细，使得纤维素的摄入量大大降低。纤维素能吸附大量水分，促进肠蠕动，加快粪便的排泄，使致癌物质在肠道内的停留时间缩短，对肠道的不良刺激减少，从而可以预防肠癌发生。粗粮、麦片、芹菜、木耳等都是富含纤维素食品。但过量摄入纤维素会影响诸多营养素的吸收，使体力下降，故每天10—30克为宜。
第三，预防癌症饮食不要过油。调查显示，如果油、动物蛋白的摄入量增加，大肠癌、乳腺癌、前列腺癌、胰腺癌的发病率就会上升。高温煎炸食物会产生苯并芘、杂环胺类化合物和丙烯酰胺，与妇女肺腺癌可能相关，而水煮及微波炉蒸则不发生。
世界卫生组织也曾提出通过合理的生活饮食习惯预防癌症的五条建议：1、限制动物脂肪;2、增加粗纤维;3、减少肉食;4、增加新鲜水果和蔬菜;5、避免肥胖。
胃癌的早期症状 胃癌的预防
青年人平时常吃熏烤、高盐、辛辣的食品，爱好烟酒，这些都会损坏胃肠道的畸形功能。同时，这些食品是会在胃内转化为亚硝酸盐，后者与胃癌的产生亲密相干。健康的人要留神多摄入新鲜的蔬菜和生果，以坚持必定量的维生素摄入。
青年人要养成良好的生涯方式，早睡早起不熬夜。不良的生活方法也是会让人体的内分泌杂乱，免疫功效降落，易得癌症。常常加入体育锻炼，如长跑、游泳、游览等，以加强体质，防备癌症。
不少青年人晚上睡得晚、早上起得迟，往往就不吃早餐，认为少吃一顿没关系，午饭多吃一点、吃得好一点就能够了。其实不吃早餐，很轻易得胃溃疡，医治不当，还可能会改变成胃癌。
因为胃癌的早期症状并不明显，以至于很多人都把它当做普通的胃病来处理，最后的结果就是导致病情恶化，导致治疗难度加大。因此大家在发现身体不适的时候一定不要掉以轻心，应该及时前往医院进行检查，以免错过了疾病的最佳治疗时机。
抗癌蔬菜排行榜
红薯
蔬菜的抗癌功效一直是各国科学家研究的热点。早在1995年，美国生物学家就发现，多吃花椰菜的人患肠癌、肺癌的风险会小得多;而英国科学家则证实了西兰花的抗癌功效。
最近，日本国立癌症预防研究所的科学家，又对蔬菜的抗癌功效进行了更全面详细的研究。他们对26万人的饮食生活习惯进行了跟踪调查，最终发现，蔬菜的确具有一定的防癌作用，并从高到低排出了20种对肿瘤细胞有明显抑制效应的蔬菜，分别是：熟红薯、生红薯、芦笋、花椰菜、卷心菜、花菜、芹菜、茄子皮、甜椒、胡萝卜、金针菜、荠菜、番茄、大葱、大蒜、黄瓜和白菜。
对此，上海华东医院营养科主任营养师陈霞飞告诉《生命时报》记者，营养学家一直把蔬菜视为人体维生素和微量元素的重要来源，不过近些年研究的确发现，蔬菜中存在一些植物化学物质，能对致癌物质和促癌因子起到一定抑制作用，从而更好地防癌。
不同蔬菜防癌效用各异
不过，蔬菜不同，预防的癌症也各异。此次，日本国立癌症预防研究所也对排行榜中蔬菜的抗癌功能进行了区分。
红薯预防结肠癌、乳腺癌。科学家发现红薯中含有一种化学物质叫氢表雄酮，可以用于预防结肠癌和乳腺癌。
番茄预防前列腺癌、乳腺癌。研究人员指出，番茄中的番茄红素能促进一些具有防癌、抗癌作用的细胞因子的分泌，激活淋巴细胞对癌细胞的杀伤作用。同时，研究表明，摄入适量的番茄红素还可降低前列腺癌、乳腺癌等癌症的发病率，对胃癌、肺癌也有预防作用。
芦笋
十字花科蔬菜可防胃癌。花椰菜、花菜等十字花科蔬菜中含有的硫甙葡萄甙类化合物，能够诱导体内生成一种具有解毒作用的酶。经常食用，可预防胃癌、肺癌、食道癌的发生。
此外，大蒜能预防结肠癌，胡萝卜则能降低肺癌患病率。
搭配均衡是关键
“这些蔬菜特别是对预防胃癌、结肠癌、肺癌、口腔癌、喉癌的发生有很大的功效。”陈霞飞进一步解释说，“尽管不同蔬菜抗癌能力和抗癌功效有所不同，但也不能只吃一种。”陈霞飞说，要想通过蔬菜吃出健康，最重要的还是营养搭配、均衡饮食。每天要吃不同种类的蔬菜，这样才能起到长期预防癌症的作用。
不过，陈霞飞还指出，人们吃蔬菜不仅仅是抗癌，更重要的是吸收各种有益的营养成分。如果身体出现癌症的迹象，还是要及时到医院确诊，并在医生的建议下调节饮食。
致胃溃疡的细菌是什么
据最新一期《新英格兰医学杂志》报道，造成胃溃疡的细菌是引发几乎所有胃癌病例的元凶，因此避免和预防胃癌变得可行。
报道说，因为杀灭造成胃溃疡的细菌可以阻止或推迟胃癌的发生，所以用抗生素对付胃溃疡可以预防癌症。既然对这种引起胃溃疡细菌的检查相对简单，医生将能基本避免胃癌的发生。全球各种癌症引起的死亡中，胃癌排第二。
不过，目前尚待解决的问题是哪些人需要服用抗生素，因为这种细菌非常普遍且不会引起明显的症状。在一些国家，几乎90%的人都感染过这种细菌。
据报道，日本科学家对1526名有胃溃疡和其他肠道紊乱的病人进行观察，这些人中的大部分被这种细菌感染。这些人中2.9%的病人最终发展成癌症，但是那些服用了抗生素的253名病人和没有感染这种细菌的人都没有患胃癌。
吃对蔬菜可防癌症
蔬菜的抗癌功效一直是各国科学家研究的热点。早在1995年，美国生物学家就发现，多吃花椰菜的人患肠癌、肺癌的风险会小得多;而英国科学家则证实了西兰花的抗癌功效。
日本国立癌症预防研究所的科学家，对蔬菜的抗癌功效进行了更全面详细的研究。最终发现，蔬菜的确具有一定的防癌作用，并从高到低排出了20种对肿瘤细胞有明显抑制效应的
蔬菜，分别是：熟红薯、生红薯、
芦笋、花椰菜、卷心菜、花菜、芹
菜、茄子皮、甜椒、胡萝卜、金针
菜、荠菜、番茄、大葱、大蒜、黄
瓜和白菜。
营养学家一直把蔬菜视为人体维生素和微量元素的重要来源，不过近些年研究的确发现，蔬菜中存在一些植物化学物质，能对致癌物质和促癌因子起到一定抑制作用，从而更好地防癌。
不过，蔬菜不同，预防的癌症也各异。此次，日本国立癌症预防研究所也对排行榜中蔬菜的抗癌功能进行了区分。
红薯预防结肠癌、乳腺癌。科学家发现红薯中含有一种化学物质叫氢表雄酮，可以用于预防结肠癌和乳腺癌。
番茄预防前列腺癌、乳腺癌。研究人员指出，番茄中的番茄红素能促进一些具有防癌、抗癌作用的细胞因子的分泌，激活淋巴细胞对癌细胞的杀伤作用。研究表明，摄入适量的番茄红素还可降低前列腺癌、乳腺癌等癌症的发病率，对胃癌、肺癌也有预防作用。
十字花科蔬菜可防胃癌。花椰菜、花菜等十字花科蔬菜中含有的硫甙葡萄甙类化合物，能够诱导体内生成一种具有解毒作用的酶。经常食用，可预防胃癌、肺癌、食道癌的发生。
此外，大蒜能预防结肠癌，胡萝卜则能降低肺癌患病率。
这些蔬菜特别是对预防胃癌、结肠癌、肺癌、口腔癌、喉癌的发生有很大的功效。尽管不同蔬菜抗癌能力和抗癌功效有所不同，但也不能只吃一种。要想通过蔬菜吃出健康，最重要的还是营养搭配、均衡饮食。每天要吃不同种类的蔬菜，这样才能起到长期预防癌症的作用。
人们吃蔬菜不仅仅是抗癌，更重要的是吸收各种有益的营养成分。如果身体出现癌症的迹象，还是要及时到医院确诊，并在医生的建议下调节饮食。
胃癌的预防
胃是组成人体消化系统的重要器官，也是较为敏感的器官，稍不注意就会引发胃炎，甚至到胃癌，研究表明胃部疾病与我们的日常生活习惯有很大关系。专家研究发现多食大蒜，洋葱，菌菇类可以降低患病的风险。其实预防癌症的秘诀十分简单 就是多吃碱性食物以防止酸性废物的累积 因为酸化的体液环境 是正常细胞癌变的肥沃土壤 调整体液酸碱平衡 是预防癌症的有效途径。
1) 养成良好的生活习惯 戒烟限酒 吸烟 世界卫生组织预言 如果人们都不再吸烟 5年之后 世界上的癌症将减少1/3;其次 不酗酒 烟和酒是极酸的酸性物质 长期吸烟喝酒的人 极易导致酸性体质
2) 不要过多地吃咸而辣的食物 不吃过热 过冷 过期及变质的食物;年老体弱或有某种疾病遗传基因者酌情吃一些防癌食品和含碱量高的碱性食品 保持良好的精神状态
3) 有良好的心态应对压力 劳逸结合 不要过度疲劳 可见压力是重要的癌症诱因 中医认为压力导致过劳体虚从而引起免疫功能下降 内分泌失调 体内代谢紊乱 导致体内酸性物质的沉积;压力也可导致精神紧张引起气滞血淤 毒火内陷等
4) 加强体育锻炼 增强体质 多在阳光下运动 多出汗可将体内酸性物质随汗液排出体外 避免形成酸性体质
5) 生活要规律 生活习惯不规律的人 如彻夜唱卡拉OK 打麻将 夜不归宿等生活无规律 都会加重体质酸化 容易患癌症 应当养成良好的生活习惯 从而保持弱碱性体质 使各种癌症疾病远离自己
6) 不要食用被污染的食物 如被污染的水 农作物 家禽鱼蛋 发霉的食品等 要吃一些绿色有机食品 要防止病从口入。
吃葱有什么好处 防癌
葱含有果胶成分，可防癌；葱内的蒜辣素也可以抑制癌细胞的生长，有防癌作用；所含微量元素硒可降低胃液内的亚硝酸盐含量，对预防胃癌、结肠癌等多种癌症有一定作用。
粗粮有什么营养 “肮酶“抑制剂
粗粮中含有肮酶抑制剂，可以增强细胞活性，抵抗肌肤氧化，预防癌症，经常食用粗粮可以延缓机体衰老，抑制癌细胞的生成，防治胃癌，肠癌，乳腺癌等癌症。
可以治癌症的野菜有哪些
1、鱼腥草可以治癌症
鱼腥是一种药食两用的野生菜品，它含有蛋白质、脂肪以及多糖等多种营养成分，另外还有多种维生素，这些物质进入人体以后，会提高细胞的抗病毒能力，能减少癌细胞的发生，也能控制癌细胞的再生，对人类的胃癌和肺癌有很出色的预防和治疗功效。
2、蒲公英可以治癌症
蒲公英是一种可以治疗癌症的野生菜品，这中野菜可以清热解毒，也能清肝明目，平时多用于人类的乳腺炎和胆囊炎的治疗，但是蒲公英的抗菌抗病毒能力特别出色，可以让人类的免疫功能提高，对人类的胃癌和食道癌有明显的治疗功效，同时经常食用这种野菜，还能有准备预防癌症的发生。
3、车前草能治癌症
车前草也是一种可以治疗癌症的野菜，它对人体中的多种致病菌和病毒都有很好的抑制作用，可以提高细胞的健康水平，减少癌细胞的生成，对预防癌症功效出色，同时车前草还能抑制癌细胞的再生，对控制癌症扩散和散化，减轻癌症症状有很明显的作用。
胃癌有什么症状 如何预防胃癌
1. 多进食富含维生素C的蔬菜、水果。避免摄入致癌物质。切忌暴饮、暴食或饥饱不匀。需要提醒的是，胃癌患者无论吃什么，都要细嚼慢咽，多用舌头辅以唾液搅拌，这样会更有助于营养的吸收和利用。
2. 保持心情舒畅，情志开朗，不生闷气，以避免酸性体质的发生。
此外，还需做到劳逸结合，不过度疲劳。加强体育锻炼，增强体质，多在阳光下运动。
癌症预防
1.设定时器
工作时，在电脑上设置一个定时器，每小时提醒你一次要站起来走几步。有可能的话，在开会和接电话时站起来并四处走动，伸展身姿。在办公室存放轻质的哑铃，在阅读邮件或者接电话时可以举一举。
2.随时做按摩
在不需用双手打字或用鼠标的时候，不妨经常敲打敲打双腿，被动加速下肢的血液循环。在看文件不需要手的时候，可以用木梳子或“五指梳”按摩头皮，改善大脑的供血供氧。坐在椅子上，把腿向前方平伸，五秒钟后轻放下换另一条腿，如此循环。
3.爬楼梯
上下班及工作时间最好是走楼梯，楼层高的，就少坐两三层电梯，爬楼梯是一项不错的运动。
4.伸懒腰
坐一个小时，就站起来扭扭腰，做做扩胸运动，伸个懒腰，做几个深呼吸，双手向上举起，尽量后拉，或拉起双手，置于脑后，用力后拉。同时，把脖子尽可能向上、左、右、左上、右上五个方向伸，顺便让眼睛休息一下。
5.做家务
回家后避免长时间坐在电视机前，可以做做家务或是到附近散步。办公场所、居室要经常通风，多呼吸新鲜空气。休息间隙的时间，多和家人谈话交流，而不是选择玩电脑游戏、上休闲网站。