怀孕期间这些饮料不能喝
怀孕期间这些饮料不能喝
酒及含酒精的饮料:酒的害处大家都知道,当然它对孕妈妈以及肚里的宝宝的害处更无庸置疑了。酒精通过胎盘进入宝宝血流造成流产及早产,更会造成宝宝的先天异常,喜欢喝酒的妈妈要克制一下哦。当然,除了白酒、黄酒、啤酒、红酒,还包括糯米甜酒以及各种含酒精的饮料,妈妈们不要掉以轻心。
咖啡:无论是晨起醒神,还是工作解乏,亦或午茶休闲,咖啡受到很多人的青睐。不过,孕妈妈得留意了,要知道咖啡中的咖啡因可是危害胎宝宝健康的隐形“杀手”,它容易引起流产或早产,而且还有可能使细胞发生变异,引起畸形。所以孕妈咪尽量不喝哦。
红茶:红茶不仅含对胎宝宝不利的咖啡因,还含大量的鞣酸,与铁结合很难被吸收,孕妈妈若过多地饮用浓茶,可能引起缺铁性贫血,给胎宝宝留下先天缺铁性贫血遗患。喜欢喝茶的孕妈妈不妨饭后一小时喝点淡绿茶,这有利于加强心肾功能、促进血液循环、预防妊娠水肿。但绿茶中也含有鞣酸,所以还是不要过多饮用。
可乐型饮料:要知道这种饮料中也含有咖啡因,孕妈妈们还是少喝为好。
这些饮料孕妈不能喝
生水
不利指数:★★★★★
生水没有经过高温消毒,里面常常携带对人体有害的微生物、细菌等,直接饮用会容易引起疾病,如急性胃肠炎、伤寒、痢疾及寄生虫感染等。如果是准妈妈饮用,肚子里的胎宝宝也容易收到影响,感染疾病,这是很危险的。因此,孕妈可不要直接喝生水哦,一定要煮沸了才可以喝哦。
咖啡
不利指数:★★★★
咖啡无疑是一种口感好且能提神的好饮料,但是它对于准妈妈来说可不那么友好哦。咖啡中含有咖啡因,对子宫有刺激作用,多喝咖啡容易引起宫缩,严重情况会导致早产。此外,咖啡因可通过孕妇血液循环进入胎儿体内,导致胎儿肠痉挛、胎动频繁、躁动不安等。因此,准妈妈在孕期尽量不要喝咖啡哦。
可乐
不利指数:★★★★
可乐也是一种非常可口的饮料,特别是夏天,一瓶冰镇的可乐下肚可神清气爽啊。但是,可乐类饮料中含有咖啡因,可以迅速通过胎盘作用于胎儿,使胎儿受到不良影响。咖啡因可使实验动物发生腭裂、趾或脚畸形,甚至脊柱裂、无下颌、骨化不全、发育迟缓等。因此,为了避免畸形儿,孕妇最好少喝或不喝可乐饮料。
浓茶
不利指数:★★★★
浓茶中含有较多的咖啡因和鞣酸,会妨碍铁的吸收。孕妈常喝浓茶会导致孕期贫血,导致胎儿营养不良。常喝浓茶,易促使血压升高,造成胃部不适,从而产生消化不良、腹胀、腹痛等症状。喜欢喝茶的孕妇不妨饭后一小时喝点淡绿茶,这有利于加强心肾功能、促进血液循环、预防妊娠水肿,但不要过量哦。
汽水
不利指数:★★★★
汽水中含有较多的磷酸盐,进入肠道后会影响对铁的吸收,导致孕妇发生缺铁性贫血。此外,汽水中的大量钠盐有诱发妊娠高血压综合症的危险,对消除孕期水肿也无益。汽水含糖量高,经常喝汽水还会导致孕期发胖哦。因此,爱喝汽水的孕妇还是不要喝汽水了,尽量喝白开水。
最简单的4个减肥方法
1.每周一次,犒劳一下自己,吃得好但热量不多。经常这样犒劳自己,就不会经常因为贪嘴而多吃了。有几种食物口味很好,但是所含热量却不高:
龙虾:每一百克的龙虾所含热量才83卡路里。
虾:12只大虾所含热量才60卡路里。
鲑鱼。
生奶油:一大汤匙的生奶油所含热量才8卡路里。做水果沙拉的时候加一两匙,一下子就能满足自己的胃口了。
2. 高热量的食物只能是“锦上添花”。做水果沙拉的时候加一两匙奶油,就是“锦上添花”,多加了反而弄巧成拙。
3. 除了早餐,其他时间都把水当饮料喝。早餐的时候,可以吃杯新鲜橙汁,喝杯牛奶等;但是其他时间,以水代饮料和汽水。特别是在夏天,很多人就是因为不知不觉中喝了饮料,每天多摄入了两百多卡路里。这样一年累积下来,多摄入的能量高达90000卡路里,体重会增加25磅。而且,喝这些饮料,不会让人觉得饱,更会不知不觉中多喝了。
4.每天随身带本笔记本,把自己吃过的东西都记下来。研究人员发现这样的饮食日记比没做日记的少吃15%的食物。
经期别碰这些饮料
酒
酒会消耗身体维他命B与矿物质,过多饮酒会破坏碳水化合物的新陈代谢及产生过多的动情激素,刺激血管扩张,引起月经提前和经量过多。
不过适当喝红酒是可以的,在经期格外想喝葡萄酒或温酒的女性有很多,这也是因为在经期中体温下降了0.3-0.4度,下意识地想令身体暖和一些的缘故。所以这一时期,喝葡萄酒1-2杯是合适的量,不能再多。
绿茶
行经期经血中含有比较高的血红蛋白、血浆蛋白和血色素,所以女性经期过后会流失大量铁质,应多补铁。而茶中含有30%以上的鞣酸,这在肠道中易同铁离子结合,产生沉淀,妨百肠黏膜对铁离子的吸收;会使乳房胀痛,引起焦虑、易怒与情绪不稳,同时更消耗体内储存的维他命B,破坏碳水化合物的新陈代谢。
碳酸饮料
有不少喜欢碳酸的女性,在月经期会出现疲乏无力和精神不振的现象,这是铁质缺乏的表现。因为汽水等饮料大多含有磷酸盐,同体内铁制裁产生化学反应,使铁质难以吸收。此外,多饮汽水会因汽水中碳酸氢钠和胃液中和,降低胃酸的消化能力和杀菌作用,并且影响食欲。
含咖啡因的饮料
咖啡因会使乳房胀痛,引起焦虑、易怒与情绪不稳,同时更消耗体内储存的维他命B,破坏碳水化合物的新陈代谢。
牛奶
乳酪类是痛经的祸源:如牛奶、起司、奶油、酵母乳,这些食物会破坏镁的吸收。
最佳选择:红糖水
李时珍撰著的《本草纲目》记载:砂糖(红糖)“和脾缓肝”、“补血、活血,通淤以及排恶露”。中医学认为,性温的红糖通过“温而补之,温而通之,温而散之”来发挥补血的作用。红糖中含有麦角新碱,可促进子宫收缩,帮助淤血的排出,具有暖宫的作用。从古时已将红糖作为排露的必备用品。
可见,红糖水作为平常意见的食品,对排毒滋润、补血、美白等是有很多好处的。不但月经期间可以喝一喝,平常也可以适当喝一点的。
孕期可以喝饮料吗 碳酸饮料
碳酸饮料也是属于孕期要少喝的饮料,碳酸不仅带走身体的钙,它们的含糖量也很高。
这些饮料,喝一点对胎儿影响不大,喝多了便可能会有问题,偶尔嘴馋的时候,尝一点;当然啦,也可以自己动作制作孕期饮品,营养和含糖量自己来把控!
这11种饮料孕妇千万不要碰
孕妇饮食要特别注意,尤其是饮品,以下11种饮料喝了,不但影响孕妇的身体健康,更会影响胎儿的健康,所以孕妇千万不能喝。 1.可乐可乐所含的咖啡因能迅速通过胎盘作用于胎儿,使胎儿受到不良影响。咖啡因可使实验动物发生腭裂、趾或脚畸形,甚至脊柱裂、无下颌、无眼、骨化不全、发育迟缓等。2.咖啡美国全国环境卫生科学研究所的研究人员对104位希望怀孕的女性进行研究得出结论:咖啡对受孕有直接影响。在这些女性中,每天喝一杯以上咖啡的女性,怀孕的可能性只是不喝此种饮料者的一半。因此,他们提出,女性如果打算怀孕,就应该少饮咖啡。3.浓茶浓茶中含有较多的咖啡因和鞣酸。孕妇常喝浓茶对胎儿骨骼发育有影响,鞣酸还会妨碍铁的吸收,导致孕期贫血或贫血治疗困难。4.汽水汽水中的磷酸盐进入肠道后会与食物中的铁发生反应,产生对人体无用的物质。孕妇饮大量的汽水会消耗一些铁质,可能导致贫血。5.冰镇饮料太冷饮料可使胃肠血管痉挛、缺血,出现胃痛、腹胀、消化不良。胎儿对冷刺激敏感,使胎儿躁动不安。6.酒科学研究证明,酒的主要成分乙醇,能使身体里的儿茶酚胺浓度增高,血管痉挛,睾丸发育不全,甚至使睾丸萎缩,生精功能就会发生结构改变,睾丸酮等雄性激素分泌不足,会出现声音变细,乳房增大等女性化表现。这种人易发生男性不育,即使生育,下一代发生畸形的可能性也较大。女性可导致月经不调、闭经、卵子生成变异、无性欲或停止排卵等。7.绿豆汤孕妇不适合长期喝绿豆汤,因为绿豆属阴,对于那些性冷脾弱的人来说不适合长喝。若孕妇饮用,在煮绿豆的时候,可加些红豆大枣一起煮,可补气养血。8.功能饮料功能饮料因为具有提神醒脑、补充体力的“神奇”功效而成为年轻人的新宠,但功能饮料中不仅含有糖、维生素B、氨基酸等成分,咖啡因含量也大得惊人,通常是普通汽水的3-4倍。若孕妇每日摄入超过150毫克的咖啡因,就会增加流产和婴儿体重不足的危险。9.生水生水未经消毒,喝生水可能导致腹泻或被传染其他疾病。尤其是对孕妇而言,孕期女性抵抗力较弱,喝生水极易引发腹泻或其它疾病,对准妈妈和胎儿都不利。10.红糖水怀孕期间最好不好喝红糖水。孕妇非常容易得妊娠糖尿病,如果在怀孕期间再喝红糖水必定会加大患妊娠糖尿病的可能。所以,为了自己和宝宝的健康,建议准妈妈们在怀孕期间还是不要和红糖水的好。11.果汁饮料准妈妈要慎重选择果汁饮料,因为它含有防腐剂、色素和香精,这些成分对人体有害无益,尽量不喝或少喝这些饮料。
怀孕喝碳酸饮料是否对胎儿不利
孕妇能喝碳酸饮料吗孕期有些准妈妈口淡无味也喜欢喝些碳酸饮料,那怀孕能喝碳酸饮料吗?这是准妈妈们在孕期饮食中需注意的,为了孕妇和宝宝的健康,孕期生活的各方各面都要特别的小心和注意。
孕期有些准妈妈口淡无味也喜欢喝些碳酸饮料,那怀孕能喝碳酸饮料吗?这是准妈妈们在孕期饮食中需注意的,为了孕妇和宝宝的健康,孕期生活的各方各面都要特别的小心和注意,下面就随康网小编一起看看孕妇能不能喝碳酸饮料吧。
怀孕能喝碳酸饮料吗
从碳酸饮料的主要成分来看,”怀孕能喝碳酸饮料吗“,答案应该是不能的,如果忍不住实在想喝,也只能是少量饮用。
首先碳酸饮料中含有的磷酸会影响人体骨骼的生长发育。因为大量的磷酸摄入会影响人体对钙的吸收,引起钙、磷比例失调,也易导致缺钙;而孕妇在怀孕期间本来就易缺钙,若喝碳酸饮料,缺钙现象易加重。其次碳酸饮料中也会含有咖啡因,尤其是可乐型饮料,除了咖啡因外,还含有可乐宁等生物碱,这些物质可通过胎盘进入胎儿体内,影响胎儿的脑、心、肝和胃肠等器官的正常发育。最后碳酸饮料中还含有色素、防腐剂、过量的糖分等对物质,对孕妇身体都会产生一定的不良影响;其中过量的糖分易导致孕妇血糖过高,可能造成流产。
碳酸饮料的主要成分
怀孕能喝碳酸饮料吗?分析问题前,先来里了解下碳酸饮料的主要成分。一般的碳酸饮料的主要成分包括碳酸水、柠檬酸、磷酸、白糖、香料等,有些会含有咖啡因、人工色素。主要类型有果汁型、果味型、可乐型、低热量型、其他型等,常见的如:可乐、雪碧、芬达、七喜、美年达等。其中果汁型碳酸饮料指含有百分之二点五及以上的天然果汁;果味型碳酸饮料指以香料为主要赋香剂,果汁含量低于百分之二点五;可乐型碳酸饮料指含有可乐果、白柠檬、月桂、焦糖色素;其它型碳酸饮料:乳蛋白碳酸饮料。
准妈必知孕后四类食物坚决不能碰
1.含咖啡因的食物
怀孕之后很多女性都知道不能喝咖啡,会导致人体钙质的流失,引起睡眠失常,精神状态过差,营养不良等多种症状。其实这些食物怀孕之后经常食用对母婴的健康是有影响的,偶尔试吃一下没问题,不能长时间吃。建议准妈咪们怀孕之后最好是少吃或是不吃含有咖啡因的食物,健康饮食多吃水果蔬菜。有些妈咪就要问那茶能喝吗?最好是不要喝绿茶,尤其是浓茶,它们也能起到咖啡因的效果。
2.辛辣刺激食物
很多女性都有喜欢吃重口味的习惯,尤其是四川重庆,湖南湖北之类地方的女性,她们可以说是无辣椒不下饭。怀孕之后女性摄入过多刺激性食物会刺激到子宫内的胚胎,引起不良反应,容易导致胎儿和母体上火,睡眠质量下降等不健康状况。同时还会影响到准妈咪们肠胃不适,出现消化不良,便秘等症状。怀孕之后女性宜饮食清淡,营养健康,而不是重口味食物。
3.油炸生冷食物
女性天生就喜欢吃香脆的食物,什么油条,薯条,油炸的鸡翅之类,而这些食物即无营养,又含有对身体健康有损的不良成分,加上油脂过多,怀孕之后的准妈咪们摄入对宝贝的健康成长和发育不利,最好是不要吃。生冷食物也一样,尤其是在怀孕早期,摄入生冷食物会导致子宫收缩,或引起流产,对胚胎的健康发育造成可怕的影响。
4.碳酸饮料之类
可能准妈咪们在怀孕之前有喜欢喝汽水,橙汁,可乐之类的碳酸饮料习惯,怀孕之后这些就不宜再喝了。因为这些饮料内都有添加剂,对胎儿的健康发育不宜,最好是少喝或是不喝。尤其是怀孕早期,在胚胎着床不稳的情况之下,喝了这些饮料可能对胚胎造成刺激,从而导致流产等意外的发生。怀孕之后最好的饮料就是白开水,当然自己榨的果汁也是不错的饮料。
怀孕期间能喝饮料吗
原则上说孕妇是不宜喝饮料的,当然了少量喝点是不会对胎儿产生影响的,但是如果饮用过量的话,则会给胎儿及母体带来不好的影响。因为多数饮料中都会含有防腐剂、食品添加剂、香精、色素等等食用过多会刺激到胎儿的脑部发育的。
如果孕妇一定要喝饮料的话,则建议自己在家买些水果榨成汁,总得来说,尽量只喝现榨的果汁。除了要特别注意不要喝饮料以外,关于饮水等方面还要注意以下几个小细节。
一、一定不要喝浓茶
浓茶中含有的鞣酸、咖啡因等成份一方面会影响到胎儿骨骼的发育,一方面也会影响机体对铁质的吸收,从而引起妊娠贫血。因此孕妇在妊娠期间一定不要喝浓茶。
二、生水
所谓生水指的就是没有经过煮沸的水,生水中含有大量的细菌,加上妊娠期的女性抵抗力本身就比较差,很容易引起肠胃方面的小毛病。
三、碳酸饮料
同浓茶一样,碳酸饮料中一般含有大量的磷酸,而磷酸会影响到胎儿的骨骼发育。如果孕期饮用过多还有可能会出现缺钙等问题。此外,儿童也尽量少喝碳酸饮料,像汽水、雪碧、可口可乐,其实都是属于碳酸饮料的。
四、咖啡
调查发现,长期喝咖啡的女性患不孕不育的机率要比普通女性高出许多,此外就算怀孕了早产、流产、低能儿的出生率也会比普通的女性高出许多,所以建议孕期的女性也要慎用咖啡。
孕妇喝什么好
原则上,建议孕期的女性选择温白开水。因为孕期的女性本身就更容易出现便秘、消化不良的问题,此时适当喝点温白开有助于软化大便,起到润肠通便的作用。此外,不添加任何物质,还更有利于孕妇及胎儿的健康。
蜂蜜水,孕期适当喝点蜂蜜水有助于预防便秘、减少妊娠斑的产生。同时据说还可以让将来的宝宝皮肤变得更好哦。
自制饮料,日常可以从水果市场上买几种自己喜欢吃的水果,如果是孕早期的话,建议不要选择凉性的水果,比如西瓜、杨梅等水果就属于凉性水果,如果食用过多,很有可能会引起流产的问题。孕妇 可以搭配各种水果,自制果汁。
蔬菜汁,可以将蔬菜放到搅拌汁之后榨成汁,然后加点水制作成蔬菜汁,在根据个人口味适当加点冰糖之类的进行调味就可以了。
最后提醒所有的准妈妈们一句,炎炎夏季,无论你们多想喝饮料,多想享受饮料的清凉,都最好不要去尝试,如果要喝的话,也要尽量选择那些品牌大一点的,同时一次性一定不能喝太多,不能经常性的喝,否则将来给宝宝的健康带来影响的话,就悔不当初了。
补充维生素可以喝喝看
夏天来了,超市里各种饮料又进入了热销季,尤其是一种号称喝水就能补充维生素c 的维生素饮料。喝水补充维生素c的卖点,对所有人,都很有诱惑力。更有人自打尝了鲜之后就天天不离口了。但是,维生素饮料适宜所有人吗?既然喝饮料既能补水,又能补充维生素,那是不可以用此代替水和蔬果?一起来看看专家的意见。
■消费现象年轻白领爱上维c饮料
阿玲是个年轻时尚的白领一族,一向喜欢尝试新事物。近来,她发现单位食堂的饮料柜里多了一张新面孔——维生素饮料。她忍不住买了瓶尝尝鲜。还别说,这“水”口感清爽、酸甜,真不错。此后,每天中午吃完饭,她都不忘买一瓶。用她的话说:喝水就补充了维生素,省了吃水果的劲、喝水的麻烦,可谓一举数得啊。
■记者调查维生素饮料,年轻人最爱
5月22日,记者先后来到了香港中路的麦凯乐超市和台东沃尔玛超市,发现正在销售的维生素饮料还真是不少,脉动、冲动、尖叫、水溶 100等等,不下七八种。记者还发现,虽然这些瓶装的维生素饮料价格少则两三元,多则五六元,比普通的瓶装水贵出一大截子来,但是依然很抢手。“买这些饮料的,大都是喜欢尝试新东西的中学生或者是年轻的上班族,中老年人买的比较少。”麦凯乐超市饮料专柜的一销售员告诉记者。
经期头痛怎么办快速缓解 经期头痛要注意饮食调理
有些食物会引起抵抗力比较弱的人群头痛感加重,甚至让体内的血管或神经期变化,主要包括乳制品,巧克力,牛肉,猪肉等,还有一些饮料喝添加物也可能引起头痛,比如含酒精的饮料,高浓度白酒,含咖啡因的饮料,可乐,浓茶等。经期选择最好以清淡为主。
结石能否喝碳酸饮料呢
含有草酸的食物才是引发肾结石疾病最大的因素,而很多人都不知道,其实很多饮料里面也是含有草酸的,特别是一些碳酸饮料里面的,这样的草酸会更多,所以自己一定要戒掉喝饮料的习惯。
在生活中,一定要多给自己喝白开水,白开水是无色无味无害的,喝了对身体一点影响也没有,相反的还有很多好处,而在治疗疾病到时候不仅仅是不能吃草酸含量高的食物,还不能吃嘌呤高的食物。
很多动物内脏里面都是带有很高的嘌呤,而自己在治疗疾病的时候就不要给自己吃这样的食物,嘌呤这个疾病对身体的伤害还愿意不止如此,甚至还有可能会引起一些并发症,但是肾结石疾病是可以治疗好的。
肾结石不能喝碳酸饮料。喝碳酸饮料中含有大量磷酸盐类,这种物质和结石及肾脏病有极大关联。另外,这些饮料含有容易形成结石的草酸钙,长期用这些替代白水饮用,会增加结石病和其他疾病的几率。所以肾结石患者应该多喝白开水,否则容易增加肾结石。
通过以上的阅读,我们能够得知肾结石是不可以喝碳酸饮料的。患者一定要注意这一点。小编在这里提醒大家平时要注意饮食的合理搭配,不要暴饮暴食,养成良好的生活习惯,保持睡眠时间的充足,这样才会有好的身体。
饮料喝多伤阳气
喜欢吃生冷的食物和冷饮的人要注意,如果过度的饮用那些东西,就会在一定程度上损伤阳气。就中医上说的饮料喝多伤阳气。对于阳气这方面的内容,中医的记载是很详尽的。不过贪口的人就要注意不要过多的应冷饮以免伤了阳气。
饮料喝多伤阳气
关于阴阳之气的平衡,中医上认为人体生命活动是阴阳对立统一运动的表现,阴阳平衡是生命健康的基本条件。但阴阳的平衡不等于阴阳的平等,在阴阳二气之中,阳气居于主导地位,对保持生命健康和各种功能活动的旺盛具有重要意义。
中医认为,嗜食生冷寒凉的东西是现代生活中对阳气损害很大的不健康生活方式。有人认为夏季的时候酷热,吃生冷寒凉的东西不要紧,这是不科学的。人的五脏六腑、气血津液、四肢百骸必须在阳气的推动下才能发挥正常活动,只有阳气强盛,人体才能强壮,才能抵御侵害,保证健康和长寿。
年轻人的阳气处于上升之中,在夏天喝一些饮料是可以的,但喝多了很可能会为将来埋下病根。人过了40岁,阳气就走下坡路了,于是很多疾病都在这个年龄阶段发生。而如果年轻的时候经常大量地喝可乐或饮料的话,中年的时候就身体状况不好,需要一定的调理。
如果已经伤了阳气,扶阳气首先要固其两本,先天之本在肾,后天之本在脾。中医临床以救阳气为主,提出了许多扶脾肾阳气又兼祛邪的药方。有的病人阳虚是因为阳气运行的道路不通,此时,治病的方法就是调理阳气运行的道路。第三是阴中求阳。阴阳是互根互用的,两者互相依存,因此阳虚在扶阳的同时不能忘了补阴。
饮料是夏日的好东西,但是多喝并不好哦!你也看到了,饮料喝多伤阳气的。
孕妇饮食这些饮料可以喝吗
夏天天气热,冰凉的冷饮和饮料成为了首选,那么孕妇可以吃这些食物吗?
饮料我们一般是指以水为基本的原料,进行一定的配方进行制造生产出来的液体饮品,除了提供水份之外,饮料其实还有很多种不同物质,特别是不同的饮料,所含的成分也是不一样的,它们大部分都含有不同等量的糖、脂肪、氨基酸、维生素等一些营养物质,因为也可以说有着一定的营养。
由此可见,饮料是有着非常多的种类,有些饮料孕妇是不宜喝的,比如碳酸类饮料可乐、雪碧类的,这类的一般都含有磷酸,而这种物质对骨骼健康都会有着一定的影响,这些元素如果过多摄入的话,还会影响人体钙质的吸收,而孕妇在怀孕期间对于钙质的吸收是非常重要的,钙质是胎儿生长发育的不可缺少的重要元素之一,所以孕妇在怀孕期间最好是不要喝碳酸类的饮料。
那么是不是所有的饮料都是不可以喝的呢?果汁也是不可以的吗?
上述的问题也是准妈妈们很关心的一个问题,我们市面上所出售的饮料,其实也都是经过一定的加工制造而成的,而那些果汁类的饮料在制造过程为了保证保存的日期、口感及观感等多个因素,都会进行添加防腐剂、香精、色素等成分,而这些成分对于有于人体可以说是并无益处的,甚到存在着一些害处,那么对于孕妇肯定是更加不行的,所以这类饮料也是尽量少喝或者是不喝的。
不过其实也不是所有的饮料产品都不能喝的,比如说现榨的新鲜果汁是可以,鲜榨果汁大部分都是水分,此外还含有一些果糖和维生素,这些物质都是相对比较容易吸收的,但有一点也是要注意的,正是因为它的容易吸收,所以会使体重增加加速,从而不利于身体,所以在饮用时也要注意,不宜过量,最好是不要超过五百毫升。
其实为了宝宝的健康生长发育,在怀孕期间最好是不要喝饮料,可以多饮用白开水,下面为大家列举一些在怀孕期间慎喝的饮料。
一、可乐类的饮料
可乐类的饮料含有一种咖啡因,咖啡因对于胎儿的发育会受到不良的影响。这些咖啡因会通过胎盘而进一步的作用于胎儿,经过研究实验表明咖啡因可以使动物发生无眼、发育不全、脚畸形等。
二、浓茶
很多人喜欢在午后喝上一杯浓茶,那么孕妇喝可以吗?在浓茶中含有咖啡因,除了这些还有一种叫做鞣酸的物质,这种物质对铁的吸收会产生一定的防碍作用,所以孕妇如果喝浓茶,不仅对胎骨骼发育有影响,还有可能导至孕妇贫血。
三、汽水
汽水进入肠道会发生反应,从而会产生对人体没有用的物质,如果孕妇饮用过多,还有可能导致贫血。
孕妇需慎吃的食物
1、芦荟:中国食品科学技术学会提供的资料显示,怀孕中的妇女若过量饮用芦荟汁,容易引起腹痛、呕吐、便血,甚至导致流产。
2、螃蟹:螃蟹味道鲜美,但其性寒凉,有活血祛瘀之功,故对孕妇有不利影响,应慎吃。
3、薏米:中医认为薏米质滑利,且对子宫平滑肌有兴奋作用,可促使子宫收缩、具有诱发流产的可能性,故应慎吃。
4、马齿苋:马齿苋药性寒凉而滑利,对于子宫有明显的兴奋作用,能使子宫收缩次数增多、强度增大,易造成流产,故应慎吃。
6、杏子及杏仁:由于妊娠胎气胎热较重,故产前一般应吃清淡食物,而杏子的热性,一次食杏过多,还能引起上火,故孕妇应慎吃。
7、甲鱼:由于甲鱼性味咸寒,有较强的通血络、散瘀块的功效,因此具有一定堕胎之弊,故孕妇应慎吃。
8、辣椒:适量吃辣椒对人摄取全面的营养成分有好处。但过量进食辣椒会刺激肠胃、引起便秘、加快血流量等。如果属于前置胎盘的情况则应绝对禁止食用。
9、花椒、八角、桂皮、五香粉:这些属于热性调味品,易消耗肠道水分,使肠道分泌液减少而造成肠道干燥和便秘,孕妇应尽量少吃或不吃。
饮用运动饮料的禁忌
我们都知道,运动饮料主要针对运动员或经常参加健身的人群,普通人如果每天的运动时间不超过1小时,就没有必要喝运动饮料,喝白水即可。从不良反应角度来说,不适宜人群盲目喝运动饮料,其中的各种电解质会加重血液、血管、肾脏负担,引起心脏负荷加大、血压升高,造成血管硬化、中风等,肾脏功能不好者应禁用。
运动期间,有些饮料不宜饮用
避免在运动前中后大量饮用茶、咖啡、碳酸饮料等刺激性饮料。
这些刺激性饮料不含电解质或电解质含量极低,运动后饮用不但不利于机体补充水分,反而有可能因水分的大量摄入而引起体内细胞外液渗透压降低,加速细胞内电解质的丢失。
而浓度相对较高的果汁及果汁饮料由于渗透压很高,无法使果汁内成分尽快被机体吸收,因此也不适合在运动期间饮用。
另外,运动期间饮用白水也不稳妥,不仅会造成血液稀释,丢失更多的水分,还容易产生机体的电解质平衡紊乱。