女性缺铁性贫血吃什么好加味八珍膏

养生健康

女性缺铁性贫血吃什么好加味八珍膏

膏方：党参、生地黄、熟地黄、谷芽、麦芽各150克，炙黄芪300克，炙甘草、肉桂各30克，远志、陈皮、大枣各60克，白术、白芍药、茯苓、茯神、当归各120克，川芎、制何首乌、女贞子、墨旱莲、枸杞、炒酸枣仁、桂圆肉、鹿角胶、阿胶各90克，冰糖250克。

将诸药择净，研细，水煎3次，3次药液合并，文火浓缩，加入鹿角胶、阿胶、冰糖，煮沸收膏即成。

服法：每次20毫升，每日3次，温开水送服。

功效：可养心悦脾，补益气血，适用于缺铁性贫血，症见面色白、倦怠无力、头晕心悸、少气懒言、苔薄舌淡胖、脉细等。

女性缺铁性贫血的原因

首先是饮食习惯。饮食习惯是造成铁质不足的主因。铁质是很难被吸收的营养素，人体摄取的铁质中只有10%左右会被身体吸收，过度的节食或偏食，不按时吃饭等会造成铁量不足，就会产生贫血。

其次是铁吸收不良。在小肠的碱性环境中容易形成磷酸盐而防碍铁吸收，所以平时爱喝咖啡和茶的女性要特别注意，咖啡和茶可能会影响铁的吸收。

再次是铁的需要量增加而摄入不足。特别是女性，女性在经期期间，对微量元素铁的需要量会升高，若长期的饮食中缺少铁质就容易导致铁性贫血。

最后一个很重要的原因是失血。特别是慢性失血，是缺铁性贫血患者最常见、也是最重要的原因，比方说女性经期失血就很明显的减少了血液中铁的含量，进而导致缺铁性贫血。

女性缺铁性贫血吃什么好乾坤膏

膏方：当归、熟地黄、黄芪、党参各120克，桂圆肉、枸杞、胡麻仁、肉苁蓉各60克，蜂蜜适量。

将上述诸药择净，同入锅中，加清水适量，浸泡片刻，水煎取汁，共煎3次，3次药液合并，文火浓缩后，加冰糖、蜂蜜适量，制成膏剂即成。

服法：每日两次，每次20毫升，温开水冲饮，或调入稀粥中服食。

功效：可大补气血，适用于贫血、白细胞减少症等。

缺铁性贫血吃什么好

一、红枣阿胶膏

膏方：红枣500克，黑胡麻仁、胡桃仁肉，桂花各150克，阿胶，冰糖250克，黄酒800毫升。

将红枣、胡麻仁、胡桃仁、桂圆肉共研碎，阿胶置黄酒中浸泡12 天。将阿胶酒倒入陶瓷器内，隔水蒸化后，纳入诸药及冰糖，待冰糖先全溶解后取出，晾晾即成。

服法：每次2～3汤匙，开水冲饮，每日晨起冲服。

功效：可养血润肤，悦色美颜，适用于各种贫血。

二、虫草河车牛髓膏

膏方：冬虫夏草末、紫河车各30克，牛骨髓、怀山药、蜂蜜各250克。

将冬虫夏草末、紫河车择净，研成细末，加入怀山药与牛骨髓捣成的糊状物中，搅匀，装在瓷罐中，加入蜂蜜，再放入锅内，隔水用小火炖两小时即可食用。

服法：每周两剂，连续3～5月。

功效：可补益肺肾，填精生髓，适用于缺铁性贫血、再生障碍性贫血等。

三、杞元膏

膏方：龙眼肉500克，枸杞子500克。

将诸药择净，研细，水煎3次，3次药液合并，文火浓缩，加入蜂蜜适量，煮沸收膏即成。

服法：每次20毫升，每日两次，温开水或淡姜茶送服。

功效：可养血补血，适用于各种贫血的食疗。

四、加味八珍膏

将诸药择净，研细，水煎3次，3次药液合并，文火浓缩，加入鹿角胶、阿胶、冰糖，煮沸收膏即成。

服法：每次20毫升，每日3次，温开水送服。

功效：可养心悦脾，补益气血，适用于缺铁性贫血，症见面色白、倦怠无力、头晕心悸、少气懒言、苔薄舌淡胖、脉细等。

五、补益膏

膏方：党参、茯苓、山药、熟地黄、当归、地骨皮各60克，炼蜜250克。

将诸药择净，研细，水煎3次，3次药液合并，文火浓缩，加入鹿角胶、冰糖，煮沸收膏即成。

服法：每次10毫升，每日3次，温开水送服。

功效：可补气血，退虚热，适用于缺铁性贫血，症见周身无力、虚热时作等。

六、黄酒核桃肉膏

膏方：核桃肉500克，黄酒150毫升，红糖适量。

将核桃肉捣碎，装入锅内，加入黄酒、红糖，封严，上笼蒸一小时即成。

服法：不拘时用白开水冲服。

功效：可补肾养血，润肠通便，适用于贫血，症见肾虚腰腿酸痛、大便燥结等。

七、乾坤膏

膏方：当归、熟地黄、黄芪、党参各120克，桂圆肉、枸杞、胡麻仁、肉苁蓉各60克，蜂蜜适量。

将上述诸药择净，同入锅中，加清水适量，浸泡片刻，水煎取汁，共煎3次，3次药液合并，文火浓缩后，加冰糖、蜂蜜适量，制成膏剂即成。

服法：每日两次，每次20毫升，温开水冲饮，或调入稀粥中服食。

功效：可大补气血，适用于贫血、白细胞减少症等。

女性缺铁性贫血吃什么好杞元膏

膏方：龙眼肉500克，枸杞子500克。

将诸药择净，研细，水煎3次，3次药液合并，文火浓缩，加入蜂蜜适量，煮沸收膏即成。

服法：每次20毫升，每日两次，温开水或淡姜茶送服。

功效：可养血补血，适用于各种贫血的食疗。

中年女性缺铁性贫血

1、高蛋白饮食

一旦人体出现贫血的情况，是因为合成血红蛋白的原料减少所造成的。因此，在这期间就一定要注意补充膳食，尤其要多吃一些蛋白质含量比较高的食物，因为蛋白质是合成血红蛋白的原料。所以，在平常的生活中，中年女性一定要多吃一些蛋类、鱼和奶以及豆制品，这些都是蛋白质含量比较高的食物。

2、吃含铁食物

大家都知道，人体里面的血液都是因为铁元素来合成的。要想进行补血，就必须要多吃一些含铁量特别丰富的食物，其中就包括动物的肾脏和蛋黄以及虾米等食物，也可以多吃一些香菇、发菜和红枣以及葵瓜子等植物性的食物。在做饭的过程中，大家也可以尽量的使用铁锅，这样也能够达到补血的作用。

3、吃维生素含量高食物

另外，维生素含量高的食物也能够达到补血的功效，其中包括维生素C和维生素B族的食物。一般来说，含有维生素C比较丰富的产品都是新鲜的蔬菜和水果，比如西红柿和猕猴桃以及青椒。而含有维生素B族的食物包括栗子和葡萄以及香蕉等。

阅读完上文，相信大家都已经知道中年女性缺铁性贫血应该吃些什么。对于女性来说，补血是非常重要的，因为一旦出现贫血的症状时，不单单女性的健康会受到很大的影响，还会影响到女性的面容和月经状况。

女人缺铁脸色差

女性缺铁性贫血的症状表现

首先，对于患有缺铁性贫血的女性朋友来说，指甲会出现不光滑、反甲和皱缩的情况，还有口角皲裂以及设宴，毛发脱落的情况会加快，皮肤常常会变得特别干燥。在进行运动的过程中，很容易就会心跳加快，若是有严重贫血症状的女性朋友还有可能会造成充血性心力衰竭，甚至还有可能会造成浮肿。

其次，女性缺铁性贫血还有可能会出现耳鸣的情况，头晕也会变得特别频繁，在经过运动之后，很容易就会气急和心悸，头晕耳鸣，甚至还有可能会引起晕厥。稍微进行一小会活动，就会感到气急、心绞痛和心悸的情况。同时，患有女性缺铁性贫血的时候，还有可能会引起月经不调和闭经以及怕冷等一系列的症状。

另外，女性缺铁性贫血往往面色会特别差，脸色常常会变得苍白或者是蜡黄色，很容易就会出现无力和失眠多梦以及食欲降低等症状，还有可能会造成腹泻，就连严重的吞咽都会出现困难。

男性缺铁性贫血的原因

1.胃肠道出血

胃肠道出血是成年男性缺铁性贫血最常见的病因，其中以痔疮出血最常见，人群中有1/4的人是痔疮患者，其中约2/3病人可伴出血。

其次是胃十二指肠溃疡出血，随着阿司匹林的广泛使用，因药物所致的胃肠道出血发生率增高。

食道裂孔疝可伴消化道出血，大约15%病人发生缺铁性贫血。因消化道憩室或憩室炎引起出血发生率大约分别有5%～8%和15%～25%。小肠息肉也可导致消化道出血，从而诱发缺铁性贫血。

在农村钩虫感染是引起慢性消化道出血的重要原因，食管或胃底曲张静脉破裂出血和胃黏膜病变出血也是消化道慢性失血的常见原因。

2.肿瘤

缺铁性贫血常是胃肠道肿瘤首发表现，盲肠癌常因贫血经检查而发现，升结肠癌、胃癌及壶腹癌均可以缺铁性贫血为首发表现。

以上两点就是导致患者患上男性缺铁性贫血的的常见原因了，只要知道了原因我们就可以很好的预防和治疗男性缺铁性贫血了，下面再来看看男性缺铁性贫血该如何去饮食吧。