什么穴位增强性功能

什么穴位增强性功能

1、刺激商阳

商阳穴位于食指尖端桡侧指甲旁。传统医学认为,刺激该穴具有明显的强精壮阳之效,可延缓性衰老。可在上下班乘公共汽车或电车时,用食指钩住车内的扶手或吊环;或在闲暇时两手食指相钩反复牵拉;或利用伞柄等按摩食指。

2、刺激关元穴

关元穴位于脐下3寸处,属于沿头面正中贯穿胸腹的任脉。所谓“任脉”,是指不论男女都与其生殖系统有密切关系的一支经脉,任脉上有不少具有强精壮阳效果的穴位。可用指压法按摩刺激关元穴,或是交替用左右手绕脐旋转按摩腹部,刺激任脉上的有关穴位。

3、刺激三阴交穴

三阴交,顾名思义,是肝经、脾经、肾经三条阴经交会之处。三阴交穴本身属于脾经,位于胫骨内侧、脚内踝上约10cm处。针灸该穴主治遗精、阳痿、阴茎痛、小便不利、睾丸缩腹等,是治疗男子性功能障碍最常用的穴位之一。因此,经常用手指按摩此穴可增强男子性功能。

4、刺激涌泉穴

涌泉穴位于足掌心,属于足少阴肾经。每晚临睡前用热水洗脚,以及用手指按压该穴,或放一条小圆木棍,赤脚踏上反复滚动等,都可刺激该穴,有助于性功能。

5、刺激筑宾穴

筑宾穴位于三阴交穴后上方约2寸、小腿肚内侧,属足少阴肾经,按摩刺激该穴可提高性欲。

枸杞能增强性功能吗

现代药理研究表明，枸杞子含甜菜碱、多糖、粗脂肪、粗蛋白、硫胺素、核黄素、烟酸、胡萝卜素、抗坏血酸、尼克酸、β-谷甾醇、亚油酸、微量元素及多种氨基酸等成分。对免疫有促进作用，同时具有免疫调节作用;可提高血睾酮水平，起强壮作用;对造血功能有促进作用;对正常健康人也有显著升白细胞作用;还有抗衰老、抗突变、抗肿瘤、降血脂、保肝及抗脂肪肝、降血糖、降血压作用。服用较大剂量的枸杞子后，还能使老年人的非特异性免疫指标有显著提高。使内分泌指标、氧自由基清除功能指标和遗传学指标均向年轻化逆转。

枸杞子味甘而纯，柔润多液，性质平和，滋而不腻，补而不峻，滋养肝肾阴血。凡肝肾阴虚，精血不足者，可以补之，劳乏虚损者可以益之。临床用于精血不足所致的视力减退，内障目昏，头晕目眩，腰膝酸软，遗精滑泄，耳聋，牙齿松动，须发早白，失眠多梦，血虚萎黄以及肝肾阴虚，潮热盗汗，消渴等病症，均有良好的治疗作用。可单用，或与补肝肾，益精补血之品配伍。

枸杞：增强性功能，提高生殖能力

民间谚语有云：“离家千里，勿食枸杞”。枸杞子确有很强的激发性功能的作用，有人研究证明，每日服用枸杞子50克，连续10日可使男性血中睾酮含量显著升高，同时能促进妇女排卵，增强性功能，提高生殖能力，对各种不育、不孕症均有良效。

男性增强性功能 常按这些穴位

1、天柱穴(头部)天柱穴在颈部后正下方凹处，后发际正中旁开约2厘米左右即是此穴。使用拇指按摩此处。

2、中府穴(胸部)中府穴位于胸前外上方平第1肋间隙，前正中线旁开6寸。中府穴是肺经上的大穴，经常按摩可以顺畅肺的经脉，还可以强化淋巴循环，减轻胸闷、肩背痛。

3、气海穴(腹部)气海穴位于人体下腹部，直线连结肚脐与耻骨上方，将其分为十等分，从肚脐3/10的位置，即为此穴。按摩气海穴具有益气助阳、调经固经，提高性欲的作用，能辅助治疗男子遗尿、勃起不坚、遗精、滑精等。

4、关元穴(腹部)关元穴位于腹部，身体前正中线，脐中下3寸。具有益气补中、温肾健脾，提高性欲的作用，可以治疗男子功能低下、早泄以及食欲不振、体倦乏力等症。

5、中极穴(腹部)中极穴位于腹部，前正中线上，当脐中下4寸。具有益气温阳、摄津止遗的作用，可以治疗男性功能低下、阳痿、遗尿、带下、提高性欲等症。

6、膈俞穴(背部)膈俞穴位于人体的背部，当第七胸椎棘突下，左右旁开二指宽处。可以用指压的方式促使血液流通，也可以用手指按摩膈俞穴。唤醒性感觉、提高性欲。

7、三焦俞(背部)三焦俞穴位于腰部，在第1腰椎棘突下，旁开1.5寸，按摩可以延长性欲时间、提高男性性功能，增强记忆力减退，治疗发烧、失眠、肾炎、腹胀、青春痘、糖尿病、遗精等。

8、肾俞穴(背部)肾俞穴位于人体的腰部，当第二腰椎棘突下，左右二指宽处。按摩治疗肾虚、腰痛、提高性功能。

9、命门穴(背部)命门穴位于腰部，当后正中线上，第2腰椎棘突下凹陷中。按摩命门穴有催情的作用，能改善性冷淡，平衡和回复性功能，提高性功能，还能有效的延缓衰老、推迟更年期。

10、仙骨穴(臀部)仙骨位于尾骨上方3厘米处。指压“仙骨穴”时，一面缓缓吐气，一面强压3秒钟，如此重复10次，每日不间断，则必能使你返老还童、清除疲惫、精力复生，促进性荷尔蒙的分泌，提高男性性欲能力。

11、足三里穴(腿部)(腿)足三里穴位于膝盖骨外侧下方凹陷往下约4指宽处。按摩足三里能防治多种疾病、强身健体的重要穴位。它具有调理脾胃、补中益气、补肾壮阳，提高男性性功能的作用，可以用以治疗男性阳痿、早泄，脾胃虚弱等症。

12、商阳穴(手部)商阳穴位于人体的手食指末节桡侧，距指甲角0.1寸。经常掐一掐这里，能旺盛大肠经的气血，调节消化道功能，加快人体新陈代谢，对身体有强壮补益的作用。

13、委中穴(腿部)委中穴位于腘横纹中点，股二头肌腱与半腱肌腱中间，即膝盖里侧中央。用手指轻轻按摩委中穴位，同时对缓和紧张情绪引起的性欲下降特别有效。

14、承扶穴(臀部)承扶穴位于臀部横纹线的中央下方。经常按压可以增加对性的感受力，所以中医也利用刺激这个穴位来治疗性冷感。

增强性功能

搓涌泉：盘膝而坐，双手掌对搓发热后，两手紧握脚面，从趾根处起，对踝关节至三阴交一线往返用力摩擦20～30次，然后左右手分别搓涌泉穴(在足底前1/3处，足趾后屈时呈凹陷处)81次。搓动时意守涌泉，要不缓不急，略有节奏感。

摩肾俞：两手掌贴于肾俞穴(在第二腰椎棘突下，旁开1.5寸处)，两手中指对命门(在第2腰脊椎棘突下窝陷中，俯卧取穴)，双手同时从上向下，从外向里的方向作环形转动按摩，其转运36次。此为顺转，是补法，反之为泻法;肾俞穴宜补不宜泻，转动时要注意顺逆，如有肾虚、腰痛者，可以9次为序，增加转动次数，转动意守命门。

疏任督：一手置会阴穴(在阴囊根部至肛门的中间)，另一手则放在曲骨穴(在耻骨联合上缘中点处)，然后两手同时用力摩擦睾丸、阴茎100次左右，换手再摩擦100次左右。初练时手法力度要轻，以后逐渐增加。操作时要意守丹田，呼吸自然，勿急勿躁。

运动锻炼：多参加户外活动，跑跑步，打打球，做做有氧运动，锻炼身体，增强一下身体素质，对提高性功能有很大的帮助。

注意事项

做做以上锻炼，可以有效提高男性性功能，男性出现性功能障碍时，切记盲目治疗，多试试以上的方法，严重的时候可以适当配合药物治疗，相信效果会更佳!

泡澡能增强性功能

热水坐浴可以用来治疗前列腺炎。

热水坐浴的道理很简单，可以使患者的局部温度增高，使肌肉松弛、血管扩张、血液循环加快，促进局部炎症渗出物的消散与吸收，并可以使患者感到温暖舒适，缓解临床症状。同时，热水坐浴无需特殊设备，患者在自己家里就可以进行，简单方便，是治疗慢性前列腺炎有效的辅助措施。

其操作方法是，在大盆中加入接近半盆的水，患者排净大小便后，将臀部坐在盆里。一般水温要求在摄氏40～42度。每次坐浴15～30分钟，中途可以加入热水以维持水的温度，每日坐浴1～2次，坚持治疗到前列腺炎治愈为止。

喜爱泡澡的男性朋友就要注意以下这四点了。

1.患有心脏病、高血压、高度贫血、严重皮肤病等疾病，及有外伤者都不可入浴。

2.一般健康者在酒后、饭后、饥饿时，甚至持续发烧、有心悸或呼吸困难的情形亦不可入浴。

3.浴室内应保持空气流通，若感身体不适，应立即起身休息。

4.沐浴次数以每日1-2次、每次10分钟至半小时为宜，临睡前最恰当。如为治疗，则至少要连续2-3星期方可见效。

饮茶增强性功能

药理学研究证明，茶叶中含有生物碱如咖啡碱、茶碱等物质，对人体中枢神经系统有明显的兴奋作用，能消除疲劳，振奋精神，提高机体对性刺激的感受能力和反应能力。茶中的芳香油使茶水散发出沁人肺腑的香味，也可以使人精神振奋，身心愉悦。

相传，清末民初享有盛名的武师兼中草药医师刘祥和就掌握了一种祖传的“神仙馊茶”，后世又称做“合欢茶”、“神仙茶”。这种茶以补肾壮阳为主，能提升人体阳气，活化气血，增强性功能，甚至还能治疗风湿性关节炎。由于疗效确切，在当地有民谚传诵：“一岁一界神仙茶，七旬老汉也十八”。

在民间，许多地方也有将药用植物配合茶叶用来当茶饮，与茶叶的兴奋作用相互辅助、滋阴壮阳的习惯。如杜仲、菟丝子、莲子、桑葚等，这些植物或辛温助阳，或补肾滋阴，或行气活络，对于不同病因造成的性功能障碍可以起到一定的辅助治疗作用。

不过，茶叶能兴奋中枢神经系统，以及提高对性刺激的感受力，仅为一时性而无持续性。由于大多数人是在临睡前过性生活，因此不建议在晚上喝浓茶来提高性的兴奋性，以免影响睡眠。

一般来说，红茶性温，去寒，暖胃，更具补养作用;绿茶则性凉，功效主要为清热提神，因此如需补肾壮阳，建议主要用温性的红茶。

增强性功能的食物

燕麦

新加坡一项研究显示，食用燕麦有助于缓解男性性功能障碍症状。

研究人员说，成年人体内睾丸素水平会随着年龄增长而下降。因此，一些中老年男子易出现性欲低下和勃起障碍等症状。因为燕麦能促使人体释放睾丸素，所以长期服用能使上述症状得到改善。但研究人员也指出，燕麦虽好却不能多吃，过量食用燕麦可能对身体有害。

栗子

栗子对改善男性性功能主要表现在补肾上。传统中医认为栗子性味甘温，具有养胃健脾、补肾强筋等功效，尤其适用于因肾虚所致的腰膝酸软、腰脚不遂，小便频多及脾肾虚寒的人，唐代，医药学家孙思邈就说板栗是“肾之果”。现代研究也栗子的保健功能提供了佐证。栗子所含的不饱和脂肪酸、多种维生素和矿物质，对高血压、冠心病、动脉硬化、骨质疏松等疾病，有较好的预防和治疗作用，因此老年人常吃栗子，可达到延年益寿的目的。

栗子虽养人，生吃过多，难以消化，熟食过多，易阻滞肠胃。一般而言，每天食用栗子的量以5-10枚为宜。

吃什么能增强性功能

除了按摩外，男性还可以通过饮食调理身体，也能起到增强性功能的作用。吃什么能增强性功能?可以通过喝蜂蜜、补充锌、多吃富含维生素和微量元素的食物等来提高性功能。因此，可以通过以下方法来提高性功能：

1、每天保持喝适量的蜂蜜

蜂蜜中不但含有丰富的营养物质，还含有生殖腺内分泌素，具有明显的活跃性腺的生物活性。每天适当服用蜂蜜可以改善体质，提高性能力。特别对那些因体弱而性功能有所减退者，坚持服用蜂蜜制品效果则更佳。

2、助性的元素：锌

现代医学检查发现男性精液中含有较高浓度的锌，而锌能促进性器官正常发育，可以保证男性性功能的正常发挥，缺锌则会导致性成熟迟缓，性器官发育不全，性功能降低，精子减少等;另外，它还有助于提高人体的抗病能力。富含锌元素的食物有动物肝脏、豆类、果仁类、海鲜类等。

3、富含维生素和微量元素的食物

除了锌元素外，富含维生素B1、B2、B6的食物如豆类、谷类和乳酪，以及富含镁、锰等矿物质的食物如牡蛎、坚果、菠菜、番瓜等，都是能增强性功能的保健营养食品。

跑步能增强性功能

广场舞在我们身边已经很普遍了，除了娱乐也是一种锻练身体的好方法，不过跳这种舞的多是老年女性。而中青年们更多的是参加其它的活动项目，运动对于身体来说是有益的，尤其是跑步深受大家的喜欢，方便、无费用等优势所决定的，对于男性来说也想了解跑步能增强性功能吗?答案当然是肯定的。

看看我们身边，现在加入到跑步的人真是不少，有男有女有老有少，这也是因为跑步的好处多而决定的。跑步这种简单的运动可以提高心血管病以及呼吸等功能的增加，不论是长跑、短跑只要每天坚持都会收到意想不到的结果。跑步能增强性功能吗?也是可以的。长期跑步的人一定会有感觉，身体变得轻盈了，尤其是对于长期久坐工作的人来说跑一段时间就会感觉不那么容易疲劳了，精神比以前好了好多倍，当然性功能也随之增强起来。

不管跑步能增强性功能吗，跑步的好处是非常多的，可以促进身体的排毒，跑一段时间后会发现肌肤变得好了，这就是身体的排毒。现在人们的工作多是以电脑为主，天天坐着工作会导致身体状况越来越差，不运动不仅会让性功能减弱，对于心脏等来说也是有威胁的，长期跑步是一个简单又有效的好方法。

蜂蜜增强性功能

男性肾虚食补之大葱

葱一直被人们看作是爱情和性欲的化身。葱的营养十分丰富，它能良性刺激性欲。研究表明，葱中的酶及各种维他命可以保证人体激素分泌的正常，从而壮阳补阴。

男性肾虚食补之蜂蜜

蜂蜜中含有生殖腺内分泌素，具有明显的活跃性腺的生物活性。因体弱，年高而性功能有所减退者，可坚持服用蜂蜜制品。

男性肾虚食补之韭菜

又名起阳草、壮阳草、长生韭，是一种生长力旺盛的常见蔬菜。为肾虚阳萎、遗精梦泄的辅助食疗佳品，对男性阴茎勃起障碍，早泄等疾病有很好的疗效。

男性肾虚食补之巧克力

巧克力不仅仅是一种使人快乐的食物。营养学家认为，巧克力所含的成分能稳定神经并有助开放感官，让人们更期待两性之乐。

在西 方诸国，自15世纪以来，巧克力就被视为激发性爱的营养食物，尤其是西班牙人，世代把它当作一种刺激性欲的药物。所以在做弥撒前，教堂内严禁食用巧克力。 而它却是“情人节”能让情人们“性”福的最好礼物。

增强性功能的妙招

首先放松心情，平躺仰卧，呼吸自然，全神贯注于丹田，将身体放松配以腹式呼吸，每次锻炼半小时，然后，进行小腹的按摩，双手以手掌接触腹部按一个方向画圆按摩，一般四十次，然后同样的手法再向相反的方向画圆按摩，每天早晚在起床后和睡觉前分别进行一次，效果显著。

在日常的饮食方面也需要注意，多吃含有优质蛋白的食物，有些肉食本身就含有一定量的性激素，被人体摄入吸收后有助于促进性欲。不要为了减肥而一点脂肪都不摄入，这样会降低性能力，要多吃水果蔬菜，富含维生素和矿物质，尤其是维生素C对增强性功能很有帮助。

建议大家每天睡觉前养成洗温水澡的习惯，这样有助于促进新陈代谢和全身的血液循环，使身体可以更好地适应夜间的植物神经调配，有助于睡眠和提高性功能。在平时生病的时候所用的药物有些会导致性能力减退，所以在生病时不要乱吃药，一定要按医生的建议服用药物。

此外，要想增强性功能，一定要戒烟戒酒，更不要吸食毒品。喝酒会使人神经反应迟钝以至于性功能减退，吸烟则会导致血管硬化，使男子较容易出现阳痿。另外，建议大家适量饮茶，多到户外进行锻炼，比如跑步、打球，保持一个健康的生活方式将是增强性功能的最佳方法。

如何增强性功能

多运动，睡的香，吃的好，不挑食。这些都在调节身体的各项功能能力。

熬夜、抽烟、酗酒、山吃海喝、都是在让身体这辆车在做其功能以外的工作。而人体结构的标准功能就是，运动、睡眠、饮食、排泄、性。有些人总是让身体承受它的承受范围以外的功能后，自然会影响身体的本职功能。

生活方面

从小老师强调的早睡早起，不一定非要睡八个小时，但是睡眠质量一定要高，睡醒以后精神抖擞，入眠时间在六分钟以内。 饮食要均衡，提高性功能的话，多吃牛羊肉，豆制品，特别是黑豆，黑米，黑之谜一类的黑色食品，黑色主肾。

锻炼方面

每天要有一定量的有氧运动和无氧运动，以微排汗为标准。 每个星期至少两次的大负荷运动，如打半天的篮球，游泳之类的。

提高性功能小技巧

洗澡时，可以适当地采用冷热水交替浴，这是一种增强男人性功能的方法。 如果温度适当，交替使用冷热水冲淋，能够提高皮肤新陈代谢，增强血管弹性。一般来说，阴茎的勃起会使支持阴茎的韧带和神经相当疲劳，且勃起时间越长越疲惫。而用温水刺激则能加快血液循环，让睾丸和阴茎“生龙活虎”起来。