月经失调的人吃什么

月经失调的人吃什么

【辨证分型】

月经先期、月经后期、月经先后无定期推荐食谱：

四物乌鸡汤、淫羊藿炖羊肉

【饮食宜忌】

宜：①宜吃清淡、易消化、无刺激性食物。

②月经紊乱者、不定期者宜多吃疏肝养肝之物，如山楂、佛手、小麦、豆芽、猪肝等。

③月经早来者，宜多吃青菜，少吃辛辣食物，少吃肉，少吃葱、洋葱、青椒等。

④月经早来兼气虚患者，宜多吃清补之物，如大米、小麦、绿豆、豆腐、银耳、莲子、桑椹、蜂蜜、鳖、蚌、鸭、鹅等。

⑤若月经总是迟来者，宜少吃冷食，多吃肉。经期第一、第二天最好吃姜炒鸡肝或猪肝，多食用补血食品。

⑥寒凝气滞血瘀者，月经后期量少，宜食温经、理气、活血之物。多食些能减缓心理压力的菜肴，如香蕉、番茄等。

⑦多吃胡萝卜、豆芽、番茄、瘦肉、动物肝脏等富含维生素A、维生素C和蛋白质的食物，经常喝绿茶。

⑧月经前烦躁不安、腰痛者，宜大量摄食促进肠蠕动及代谢之物，如青菜、豆腐等。

⑨月经来潮中，为促进子宫收缩，可摄食动物肝脏，以维持体内热量。

忌：①经期吃生冷和难以消化的食物，如冰凉饮料、冰冻物(布丁、果冻等)，会导致经血运行不畅，经血过少，甚至痛经、闭经。

②经期不能吸烟、喝酒。

月经失调怎么办

由于月经不调的病因是多方面的，我们要针对各种不同的病因给予个体化的治疗。对于确诊为神经内分泌功能失调所致的月经病在治疗上应根据病情的轻重及患者的具体情况采用不同的治疗方案。

1、对于器质性的病变如子宫肌瘤、子宫内膜息肉等，应针对原发病进行手术治疗。

2、周期紊乱：根据年龄的不同可采用不同的治疗方案。青春期的小女孩月经失调可用雌激素、孕激素模仿卵巢功能即人工周期治疗有很好的效果；而生育年龄、更年期女性的月经不调一定要排除阴道、宫颈、子宫、卵巢等部位的病变，除外器质性病变后，针对不同的病因进行治疗。

3、不孕：可根据患者情况选择不同的促排卵药物，改善卵巢的功能或代替垂体及下丘脑的部分功能。

4、出血与贫血：由于经期长及经量多造成，除一般止血措施外可酌情选用激素或刮宫止血。

月经失调吃什么

1、饮食应以清淡且富有营养为主。

2、注意补铁。

3、补充维生素C 。维生素C的重要作用是促进生血机能,用以辅助治疗缺铁性贫血。

4、可以多吃豆类,鱼类等高蛋白食物。

5、月经来潮的前一周的饮食宜清淡,易消化,富营养。增加绿叶蔬菜,水果,也要多饮水,以保持大便通畅,减少骨盆充血。

6、月经来潮初期时,女性常会感到腰痛、不思饮食,这时不妨多吃一些开胃、易消化的食物,如枣、面条、薏米粥等。

7、月经期会损失一部分血液。因此,月经后期需要多补充含蛋白及铁钾钠钙镁的食物,如肉、动物肝、蛋、奶等。

8、主食及豆类的选择小麦、小米、玉米、紫糯米等及豆制品。

9、肉、蛋、奶类的选择猪肉、猪皮、牛肉、羊肉、动物内脏、兔肉、鸡肉、鱼类、蛋类、奶及奶制品等。

10、油菜、小白菜、卷心菜、菠菜、苋菜、芹菜、藕、芥菜、青蒜、菜花、柿子椒、西红柿、胡萝卜、香菇、鲜蘑等。

11、除月经期不宜过食生冷瓜果外,平时多食苹果、梨、香蕉、橘子、山楂、荸荠、甘蔗、桃、李、杏、石榴、柿子、杨梅等。

4类女性最易内分泌失调

营养不足的女性易内分泌失调：足够的、适当的营养，能维持正常的生理功能。否则，内分泌失调等问题会逐渐出现。

心理压力大的女性易内分泌失调：女性要承受各个方面的压力，很难彻底放松。在这种情况下，紧张状态和情绪改变会反射到神经系统，进而紊乱了激素分泌，即内分泌失调。

生理紊乱的女性易内分泌失调：人体的内分泌腺激素通常可保持生理处于平衡，但这些生长调节剂一般会随年龄增长而失调。生理期紊乱的女性会受到内分泌的影响，而生理期紊乱亦会反作用于内分泌，使内分泌不能平衡。

住在环境污染严重的女性易内分泌失调：通过各种渠道，空气中的一些化学物质会进入到人体，经过一系列的化学反应，导致内分泌失调，使女性出现问题，如月经失调、子宫内膜增生等。

月经失调处理别失调

在女性漫长的一生中，很多妇女都有月经失调的经历。对于月经失调，有的人忧心忡忡，有的人则不以为然。

少女从什么时候开始成熟?这也许是一个没有标准答案的问题。看问题的角度不一样，答案也不相同。从生理的角度看，月经就是生殖功能成熟的标志之一，是卵巢发育成熟、发生周期性变化、子宫内膜周期性脱落和出血的结果。

少女第一次来月经(初潮)的平均年龄是13～15岁，最末一次月经(绝经)的平均年龄是50岁左右。在这漫长的三四十年里，难以保证每个月的月经都正常，故很多妇女都有月经失调的经历。

正常妇女的月经周期是21～37天，月经期持续2～7天，总的月经量不超过80毫升。月经周期比21天短，称为月经频发，超过37天，为月经稀发;月经期超过7天或月经量较平时明显增多超过80毫升，为月经过多;两次月经之间出现阴道出血，为月经中期出血;但是在很多情况下，月经失调表现为月经周期紊乱，经期长短不一，出血量时多时少，甚至大量出血。

一般来说，每个人的每次月经周期均有长有短(第一天来月经至下次来月经为一个周期)，周期之间相差不超过10天，就算是规则的月经。一部分女孩初潮后月经不规则，如果月经量不多，可以观察，不需要特殊处理，一两年后月经自然会转为规则。更年期(围绝经期)的妇女也经常出现月经紊乱，可以是月经频发或月经稀发。月经稀发者，两三个月甚至半年才来一次月经，这是卵巢功能逐渐下降而引起的，也不需要特殊处理。偶然的一两次月经不规则，可能跟环境改变、工作压力、精神刺激等有关，不需急于治疗，可以等身体自己调节过来。相反，不论是什么情况，只要是月经量增多，就应该引起重视。

其实，月经失调是一个临床症状，而不是独立的一个疾病。很多疾病都可能引起月经失调，例如妇科疾病中包括：子宫肌瘤、功能失调性子宫出血、多囊卵巢综合征、围绝经期综合征等;内科疾病如甲亢、糖尿病等。不同疾病引起的月经失调，其治疗方法也是千差万别，所以无论出现什么样的月经失调，都需要到正规医院的妇科就诊，经过医生检查，确定属于哪种情况，是否需要治疗以及如何治疗。千万不要小看这个很常见的症状，自己随便到街头小门诊找点药吃。有时候，月经失调可能提示着严重的疾病，比如子宫颈癌、子宫内膜癌等，这些疾病最初的症状经常就是月经失调或者阴道不规则出血。如果仅仅是单纯的月经失调及月经过多，在排除了器质性病变之后，可采用止血、调经、促排卵等方法进行处理。

人流之后月经量少的原因

一、刮宫不彻底致闭经或月经减少。人流后月经量少，少数因为刮宫不彻底有胎盘等组织残留而致闭经或月经减少，经再次刮宫清除后可恢复正常月经。

二、子宫内膜在人流刮宫时受损发生粘连。人流后月经量少，人流后月经不正常，子宫颈内膜或子宫内膜在人流刮宫时受损，手术后发生粘连。如宫颈管粘连，则经血难以排出，这些患者往往有每月一次的周期性腹痛。如子宫粘连，则因程度而有不同的表现，粘连范围大可致闭经，范围小可以使月经减少。

三、激素分泌异常或不排卵。人流手术后月经量少通常与内分泌紊乱有关，如各种激素分泌异常或不排卵等，此外，可能是子宫内膜本身的原因，如子宫内膜结核造成内膜病变或人流、刮宫造成子宫内膜薄等等。

四、宫腔内膜缺损。人流刮宫过度或屡次人流，致使子宫内膜屡次受损，整个宫腔内膜缺损或呈白色瘢痕，失去了周期性内膜剥脱形成的月经。

五、月经失调。人流后卵巢一般可在22天内恢复排卵功能，1个月左右月经来潮。但有少数女性在人流后出现经期延长、闭经、周期长短不一等月经失调现象。这种情况一般在2-3个月后恢复正常。

月经失调怎么办 月经失调应如何预防

在预防方面，女性应当注意情绪、饮食、起居等诸多方面的调养。情绪与疾病的关系近年来逐渐为人们所重视，对于月经病而言，积极乐观的情绪对于疾病的发生、发展、预后都有正面的效应。在起居调摄方面传统医学很讲究饮食，俗话说“药补不如食补”，患者可根据自己的情况进行食补调理月经。此外，体重不正常的人，无论过胖、过瘦都容易发生月经紊乱的现象。因此，正常的营养、运动、保持合适的体重对于保持女性正常的月经周期是一个非常重要的前提。同时女性朋友经期要注意卫生，避免剧烈运动，经期防寒保暖，保持充足的睡眠，这样才能和“大姨妈”和平共处，拥有健康及美丽。

月经失调怎么办

保持规律的生活节奏

平时要注意生活张弛有度，不要太劳累。女性要注意，不要通宵上网，生活不规律容易导致内分泌紊乱。

注意情绪调节

避免过度紧张与精神刺激。研究表明青春期少女的情绪变化往往较一生中的其他时期为大，而情绪波动或精神刺激又是青春期功血的重要诱发要素之一。

因此，在这一时期中父母们不仅要关注女孩的学习状况与膳食状况，还要重视女孩的情绪变化，与其多沟通，了解其内心世界变化，帮助其释放不良情绪，以使其保持相对稳定的精神心理状态，避免情绪上的大起大落。

加强膳食调节

要注意调节饮食，增加含蛋白质、铁与维生素的食物，例如肉、蛋、奶等。这样可以改善身体代谢，也可以增强体质。

注意天气变化

注意随着天气变化加减衣服、被褥，避免过冷过热引起机体内分泌紊乱而致经期延长，出血增多。

毓婷的副作用 月经失调

毓婷是一种短效避孕药，它的副作用比较直接的就是月经失调，月经失调会带来一系列的麻烦，最明显的是你的内分泌失调，个别的人吃了还会有阴道出血的现象，但是任何一种避孕药都有副作用，都是会影响体内的激素分泌。

4类女性内分泌易失调

1、营养不足的女性易内分泌失调：足够的、适当的营养，能维持正常的生理功能。否则，内分泌失调等问题会逐渐出现。

2、心理压力大的女性易内分泌失调：女性要承受各个方面的压力，很难彻底放松。在这种情况下，紧张状态和情绪改变会反射到神经系统，进而紊乱了激素分泌，即内分泌失调。

3、生理紊乱的女性易内分泌失调：人体的内分泌腺激素通常可保持生理处于平衡，但这些生长调节剂一般会随年龄增长而失调。生理期紊乱的女性会受到内分泌的影响，而生理期紊乱亦会反作用于内分泌，使内分泌不能平衡。

4、住在环境污染严重的女性易内分泌失调：通过各种渠道，空气中的一些化学物质会进入到人体，经过一系列的化学反应，导致内分泌失调，使女性出现问题，如月经失调、子宫内膜增生等。

月经失调原因多

不良情绪 长期精神压抑、生闷气或遭受重大精神刺激和心理创伤，会抑制脑垂体和下丘脑功能，而月经是卵巢分泌的激素刺激子宫内膜后形成的，卵巢分泌激素又受脑垂体和下丘脑释放激素的影响，所以无论是卵巢、脑垂体，还是下丘脑的功能发生异常，都会影响月经。

过度节食 有关专家研究表明，少女的脂肪至少占体重的17%，方可发生月经初潮，体内脂肪至少达到体重22%，才能维持正常的月经周期。过度节食，由于机体能量摄入不足，造成体内大量脂肪和蛋白质被耗用，致使雌激素因合成障碍而明显缺乏，影响月经来潮，甚至经量稀少或闭经。因此，追求身材苗条的女性，切不可盲目节食。

贪凉受寒 据研究，妇女经期受寒冷刺激会使盆腔内血管过分收缩，从而引起月经过少，甚至闭经。因此，妇女日常生活应有规律，避免劳累过度，尤其是在经期要注意防寒避湿。

电磁波 各种家用电器和电子设备在使用过程中均会产生不同的电磁波，这些电磁波长期作用于人体会对女性的内分泌和生殖机能产生不良影响，导致内分泌紊乱，月经失调。

烟酒 烟雾中的某些成分和酒精可以干扰与月经有关的生理过程，引起月经不调。在吸烟和过量饮酒的女性中，有25%～32%的人因月经不调而到医院诊治。故妇女应不吸烟，少饮酒。

肥胖 超过标准体重的人可能发生经期不准。体重的过度增加会造成内分泌失调，从而影响女姓排卵和月经。

职业因素 大量医学调查资料证实，能引起女工月经异常的职业因素有70种以上。如常见的工业毒物铅、汞、砷、苯、甲苯、二硫化碳、汽油、二氯乙烯、苯乙烯、己丙酰胺、烟碱等。此外，繁重的体力劳动、强烈噪声和振动等对女姓也是不利的职业因素。但有害职业因素引起月经异常以功能性改变为主，多数具有暂时性，持续数月或数年后可逐渐缓解或消失。