海边游玩的6个风险及应对方法

海边游玩的6个风险及应对方法

在夏天里人们憧憬着在沙滩上度过一些美好的时光，木栈道、阳光、美女和比基尼都是令人神往的风景，但美好的沙滩也存在着一些烦人的事物：像是水母、垃圾污物和激流等。想要安全的享受沙滩上的时光就必须要懂得应对以下几种健康威胁：

沙蝇

不像叮咬皮肤的蚊子，沙蝇(蠓)会用牙咬进你的皮肤进行吸血，他们虽然一般不携带疾病但可能让你的皮肤长出发痒的小包，症状可能持续一周时间。

消除沙蝇叮咬的小包：不要用手抓挠被叮咬处，否则可能造成感染，我们在前往沙滩以前可以使用一些含有避蚊胺的防护剂涂抹在皮肤上，另外在游泳过后也要记得擦干身体。

食物中毒

根据美国疾病预防与控制中心的数据，每年都会有高达1/6的美国人患上食物传播疾病，由于在夏天的高温里细菌繁殖更加迅速，所以食物中毒的人数在这个季节也会出现上升。我们要留意一些包括腹泻、腹部绞痛、呕吐和发烧等食物中毒的症状。

妥善处理食物小贴士：把肉类、蛋黄酱等容易变质的食物进行冷藏，在外带时不要存放超过一个半小时才食用。

红眼病

美国《男性健康》杂志顾问Ted Epperly博士告诉我们，咸水不代表就是无菌的，事实上受污染的海水可能含有导致结膜炎-也就是红眼病的细菌。在海边玩耍的时间越长人们越有可能出现眼部发痒、发红和流泪等症状。

正确清洗眼部：在接触海水后大约2小时的时间里用清水清洗眼部几次，如果症状没有好转要及时就医，此时可能需要抗生素眼药水才能解决问题。

水母

在已知的2000种水母种类中，有70种会对人类造成严重伤害，一般在被水母叮咬后人们会出现疼痛、红肿等症状，也有可能出现略带紫色的皮疹。

加热消毒法：据加拿大戴尔豪斯大学的Paul Atkinson介绍，将温热的东西敷在患处可以改变水母毒物的蛋白质结构从而缓解疼痛，所以在被水母叮咬后使用一些卡片状物品把水母刮掉，之后使用略高于洗澡水温度的热盐水浸泡患处20分钟时间。另外，使用尿液对付水母叮咬不是个靠谱的办法。

充满细菌的砂石

动物粪便或是下水道及化粪池等来源传播的大肠杆菌可能潜伏在温暖的砂石中，这也是对于前往沙滩游玩的人们来说最为严重的威胁，如果感染了大肠杆菌你可能在一天之内就出现腹泻症状。

避免接触污物：挑选一些干净的有正规管理的沙滩，并且在沙滩游玩后要进食时记得使用洗手液消毒双手。

离岸激流

对于沙滩爱好者来说最大的威胁不是鲨鱼，激流是导致海边游泳者遇险的最大原因(占80%的比例)，并且每年都会造成许多人溺水。

做好准备保持冷静：据美国救生协会的B. Chris Brewster介绍，其实处在激流中可能比在静水中更安全，被卷入激流时要保持冷静尝试向和海岸平行的方向游动，如果无法摆脱可以顺势让激流推着自己前进，在激流消散后再进行尝试。

脚部的日常保健

1. 勤换、勤晒鞋袜，保持双脚的干净、干燥;

2. 热水洗脚，经常去除脚底角质层;

3. 选择透气性好的鞋袜，推荐含棉成分高的的袜子(如含棉量至少高于60%);

4. 脚气高发季，忌辛辣食物;

5. 不要和他人共用洗漱用品，避免真菌传染;

6. 去浴池等公共场所，不用公用拖鞋、毛巾、足盆等，以减少交叉感染;7. 不要光脚在地毯、浴室地板上行走;8. 接触可能的真菌环境后(如游泳后，海边游玩后等)，外用一次杀真菌药来防止真菌进入皮肤内部。

去海边旅游有哪些注意事项

(一)准备事项：

想到海边游泳的话,事先要查清天气状况,别准备了一大顿结果大风大浪又下雨的,可真泡了汤了多扫兴呀,是不查完天气选好日子之后就着手准备当天要带的东西吧,一般提前一天准备就可以了。

食物方面应以水为重点,尤其今年夏季高温酷热,在海边呆上一整天不准备充足的水源不渴死你也干晕你。主食方面可以考虑准备面包、香肠、罐头、泡菜、烧鸡……油腻的最好少些,选择上偏向于可口、宜携带、不易坏掉的食物,最好不要带包子之类的,因为天热,焖上一天里面的肉馅很容易酸掉,虾也最好不要带,不新鲜的虾食用后会食物中毒,重则危及生命,所以海鲜类也尽量不要带,商店买到的干货或腌好的除外。另外可以带些水果,如：桃子、李子、梨、苹果、西瓜(当然是一整只没切过的)等等,千万别带西红柿(蕃茄),变成西红柿汤我可不负责哦。其它的小零食你只要拎得动你就拿吧,啊对了,还有蒜头(干嘛用?自己想吧)……

(二)说下药品方面。

什么,去海边还要带药?那当然了, 这可不是小题大作,最起码要带一包创可贴,海底的暗礁可不长眼,划个口子可是家常便饭,去年有回我就用针从脚底一点一点挑出十几小片一至两毫米大小的贝壳,那个揪心哦 (嘿嘿 不吓你们了,不然都吓跑不去游泳。)这方面自己多加小心就好。除了创可贴还要带上胃药、治拉肚子的(利特灵啦,最普及的)、清凉油(免得有人中暑),有其它病史的就自己多备些常用药吧,这东西不怕多,一样带个十来粒的也不占地方,不过打包时记得写清品名以免吃错药就坏了。

(三)再来讲用具

泳衣泳镜俺就不说了,忘了带的就坐那发呆吧。说下遮阳的~现在海边浴场都有现成的“棚子”盖好了出租,便宜的一个二十左右,贵的八十到一百左右,当然价不同档次也不同啦,八十左右的一般都带有椅子桌子的,这是二十左右的棚子没有的哦,另外你还可以带些报纸、塑料布什么的,玩累了把报纸铺在底下上面铺上塑料布再把你的浴巾铺最上面,你就可以听着海浪的声音入睡了,美吧(记得盖好,别感冒了,海风可厉害着呢)?还有哦,阳伞、太阳镜、防晒霜可是海边三大宝哦,一定要带。

准备的说完了就该说当天海边所要注意的了。

四)注意事项：

到了海边,换好游泳衣后(一般有换衣间的有的收费有的免费),稍微活动一下身体,喝点水,吃点东西,切记不可吃得过饱,八分饱就好,不然你入水后会很难受的。入水前轻微活动全身各关节是为了防止你入水后突然抽筋。水性一般的人最好不要太往里走,海和游泳池不同,海有潮涨潮落之分,一旦涨潮,你离海边距离变远,体力消耗过大极其危险,倒影不是在吓你,每年都有因为这样原因而丧命大海的游客。切记啊!游深海区不管你会不会游最好多人一起下水,同伴中至少一人带一只救生圈,以防万一,别因为你会水就骄傲起来,怕人笑话不按倒影说的做,常游泳的人都知道,往往出事的都是会水的,就是这个道理,生命最宝贵了,在这种时候千万别跟生命开玩笑,面子不是这个时候顾的。另外,不要在水中过分嬉戏防止呛水,如果身边东西被水流带走追不上就千万别再继续追,以免被暗流卷跑小命……切记啊!

海边的阳光不比平日里的,因为你在海边玩所以时间常会忽略掉,所以这时千万别赶时髦玩什么阳光浴,小心隔个三五天皮肤又痛又掉皮的你就该哭了,而且最近是太阳活跃期,很容易得皮肤癌哦。不进水时身上加一件短袖衫是很必要的,建议不论在不在水时在都带一顶鸭舌帽,防止脸部晒黑。我们是洗海水浴,玩要玩好,不是来比谁晒得黑,谁最先晒暴皮的,玩好,玩出开心,玩出健康才是关键,也因此,在海边最好不要饮酒,即使喝的话也请尽量少喝,以免酒后失态。酒后切记不可下水,不要拿生命开玩笑,耳朵进水后应及时控出(进水的耳朵冲下,侧头,以手握拳较使力与头部同时合击数次,至水流出为止)另外,回家后千万别搓澡,只用浴乳洗一下就OK了,记住哦。这时的皮肤最弱了,稍不注意就会破掉,尤其女生,沐浴后最好做一次天然护肤的面膜,但最好不要选用撕拉式的(不适合这时皮肤嘛) 如有晒后修护霜就更好啦。 感觉要暴皮就擦牛奶,个人经验哦。 但只有当天用才有效,隔天就晚了。

看海去和孩子共享阳光与沙滩

带孩子外出，为了让宝宝更舒适，爸妈需要多考虑。

♦ 目的地选择：可以根据个人兴趣来选，夏天推荐去渤海海域周边城市，气候较凉爽宜人，建议选择已经开发成熟的海滨城市。如果宝宝年幼，那么别走远，找个离家近的海边。

♦ 行程安排：计划提前备周全，比如出行几天、游玩哪些景点，往返车票、住宿地点都要事先安排好。另外，建议到达目的地后先休息半天再开始游玩。

♦ 出行方式选择：这一点也根据孩子的年龄来选。通常，不满1周岁的宝宝不宜远行，1——3岁幼儿乘车最好别超过4小时，3——6岁小朋友可以适当延长，再大些的孩子一般长时间乘车没问题。

海边快乐玩，宝贝的行李箱要带上哪些东西呢?下面这些东西可一个不能少哟。

♣ 衣物：海边空气潮湿，玩水衣服易湿难干，所以多带几件衣服有必要。长袖长裤可别忘，海边早晚温差很大。无论是汗湿还是淋湿，最好马上换掉，使孩子保持皮肤干爽。还有浴巾少不了，出水时易受凉，围上它很暖和。

♣ 鞋子：当然可以光脚啦。但是为了避免踩到不明物，最好穿上鞋，别一直光着脚，宜选择便于行走的可下水凉鞋或轻便拖鞋。

♣ 应急药物：异地游玩，往往会有水土不服的情况出现，特别是小孩子。所以基础的应急药物必须带着，比如感冒药、腹泻药、晕车药、止血贴等。

♣ 防晒防蚊用品：海边的太阳不要太毒辣，要玩high不受罪，防晒工作要做好，宝宝防晒霜、遮阳帽是必备无。提醒一点，可为孩子选购带有遮阳蓬的泳圈，双保险更安心。另外，夏天无论在何地蚊虫无处不在，所以防蚊用品也要装上。

♣ 乐活用品：看你想玩什么?海边肯定啥都有卖，但是价格必然很好看，不是土豪提前备好吧。泳衣、泳圈、泳镜、小铲子、水桶、浮板……

既然到了海边，自然是要多和大海亲密接触。

▼ 酒店住宿：挑个理海边近的酒店。住在一推开窗就能看见海的房间最棒。可以伴着海浪声入梦。而且和孩子下海玩很方便，走两步就到。

▼ 家庭旅馆：温馨、实惠，也安静些，还可以自己做饭。一般还带有院子，宝宝在其中玩耍教安全。

▼ 海边露营：与大海最亲密，但切勿将帐篷搭在里海水过近的地方。涨潮时间要弄清楚，一定要搭在安全警戒线之外。另外，提醒大家，帐篷门别迎着风，注意防火防盗。

装备齐全，怎么耍起来呢?现在，孩子将要与大海亲密接触，不玩嗨才怪。

☀ 戏水：游泳还是互相泼水随便玩，在海水中尽情享受亲子之乐。既能熟悉水性，也可以锻炼身体。但切记时刻看护好孩子，确保其安全，深水区去不得。还有泼水也别泼眼睛，防止感染细菌，出水时及时给孩子披着浴巾。

☀ 玩沙：触感柔软、形状多变……沙土不仅带给小朋友欢乐，还能锻炼他们的动手能力，激发想象力和创造力。找一块干净的沙土乐园吧。让孩子开心耍起来，寻宝、挖沙土、按手印、造池子、建城堡，亦或将小手或小脚丫埋在沙堆里……

☀ 捡贝壳：这是一项非常受孩子欢迎的项目。在夕阳西下之时，与孩子一起，拿着小铲子、水桶，去寻找最特别的小贝壳。在拾取中，你们可能会常与小螃蟹们相遇。

☀ 小足球赛：还可以来场比赛， 足球、排球都行，与别的家庭一起玩一场热闹的友谊赛。

到了海边，海鲜不吃得爽怎么行?至于怎么吃，你们的选择有很多。

❤ 酒店海鲜大餐：这是最卫生保险的做法。虽然没有寻觅美味的乐趣，但吃得放心。

❤ 欢乐BBQ(烧烤大会)：自己动手乐趣多多。大家可以在海边找个地方支起炉子，为家人烤制美味，当然前提是那片海滩允许自己烧烤。

❤ 觅食之旅：若是自行觅食，可以事先做好功课在网上寻找，或是问问当地人，你们可以吃到做地道的海鲜美味。餐厅一定要干净、卫生，街边的大排档不建议去吃。

TIP：宝宝吃海鲜注意事项

1.食材要新鲜：这一点一般可以保证，提醒大家别吃死贝。即便刚刚死去，也会含有毒素。

2.烹调清淡些：孩子饮食最基础的要求，吃海鲜也要遵守。记住，油烟少放一些，孜然、辣椒粉尽量别放。

3.烧煮熟透再吃：吃海鲜最忌不熟，以免吃进致病菌。像生鱼片、生海胆、醉螃蟹、醉虾等美味，最好别让孩子尝试。

4.美味不可贪多：海鲜性属寒，宝宝肠胃娇弱，不宜吃太多。特别是平日肠胃敏感、易腹泻的孩子要少吃点。

5. 水果不要立马吃：两者忌同时食，最好间隔2个钟头，以免损害健康。

6.准备点干粮：还可以带些巧克力、牛肉干等零食，以便随时给宝宝补充能量。

说了这么多，大家还不赶快行动，全家总动员一起投身大海的怀抱，让孩子心旷神怡、身心受益。

家务活也成为趣味亲子游戏

一、家务活亲子游戏-客厅

任务1：收玩具

可将玩具桶或收纳箱(盒)分类编号，如此将玩具收起来时，简单、不占空间。告诉宝宝她的玩具分别在哪，下次要玩从哪拿出来还要再放回去，培养他的秩序感。

如拼图、积木等小型组装玩具，可用数字在背后编号或用贴纸贴。

任务2：收书

按书的大小归类，爸妈在收拾的时候可以和宝宝互动，跟他说“这是大的，放这里;这是小的，放这里。”如此可让宝宝培养成就感及懂得爱惜书本。

任务3：吸地

可以故意丢一些小纸屑，让宝宝学习吸地，吸的时候，跟他说"纸要回家了"，再一起将垃圾倒出来，这样可培养宝宝的空间存在感，让他知道不见的东西还是会出现的。

二、家务活亲子游戏-厨房

厨房的清洁整理工作较繁琐且危险，建议让宝宝做一些简单又不危险的收拾工作。宝宝在做家务时，大人一定要在旁一边指导，一边照顾，平时应尽量减少让宝宝进出厨房的时间。

任务1：收锅具

在工作台下面的储藏柜，可放简单的铁锅、铁碗、汤匙或抹布等简单又没有危险性的用品。然后和宝宝一起扮家家，和大人的用具一起玩，之后一起收。

任务2：收调味料

在煤气灶旁加装一个放调味料的置物架，每次烹调完毕，可带着宝宝将一瓶瓶的调味料放回去，还可同时教宝宝认识瓶子的形状。

任务3：垃圾入箱

告诉宝宝垃圾要放进垃圾袋或垃圾箱，可和宝宝一起玩"垃圾投篮"游戏，当然，要记得告诉宝宝把扔到地上的垃圾再捡起来放进去垃圾箱哦!

三、家务活亲子游戏-房间

任务1：折手帕

对角折手帕的方式，可教宝宝认识形状，培养逻辑感。

任务2：收袜子

教宝宝利用袜子分类的方式学习配对，折完后可带他一起投入篮中或抽屉中，宝宝会更有兴趣。

任务3：收卡片、贴纸

给宝宝一个空的饼干盒，用来收字卡片、扑克牌、贴纸等片状物，就能轻松整理及分类这些纸卡，相当方便且实用。

四、家务活亲子游戏-浴室

任务1：帮玩具洗澡

在宝宝泡澡的同时，可将玩具放入一起洗，宝宝对于清洗玩具的工作会做得更开心。

Tips:不管宝宝是否能将玩具洗干净，在泡澡的同时，还是要让宝宝学习清洁的工作，不过浴室清洁工作需掌握以下6大诀窍：

1、要进入浴缸之前，先将玩具放入，避免宝宝容易感冒。

2、水不要放多，到宝宝小腿即可，水温不要太热，温的就好。

3、把水放好，再让宝宝下水，否则会烫伤。

4、洗玩具时，不要加入洗洁剂，湿滑的水及地面很容易让宝宝跌倒。

5、玩具尽量选不会渗水的，可以选塑料类、防水者，干洗的如布偶，不要带进去。

6、泡澡时，照顾者一定要在旁边。

任务2：清洁小凳子、小脸盆

给宝宝一个小海绵、塑料垫及凳子，教他将沐浴乳加在海绵中，搓出泡泡后擦洗塑料制品，再用水冲一冲。

任务3：收洗澡玩具

给宝宝一个洗衣网，教他每次洗完后，把玩具放进网中，再把网袋挂在门把上，就可以轻松风干玩具。

任务4：收瓶瓶罐罐

让宝宝有一个自己专属的沐浴收纳容器，每次洗完澡后，可以一瓶瓶收放好，除了养成物归原处习惯，还可教宝宝认识瓶子的形状及颜色。

海边游玩小心晒出皮肤癌

晒出一身古铜色，不但形象上健康，又获得了维生素D的实惠，一举两得， 岂不是人人应该逮着机会暴晒一通?又是大错特错了。Santan在医生眼里不是健康的标志，而是皮肤被阳光灼伤的后果。过分暴露在阳光下，可以导致皮肤癌。英国癌症研究(Cancer Research UK)最新的调查显示，过去25年中，皮肤癌是英国人各类癌症中发病率增幅最快的，每年新增病例超过一万人。在20多岁的英国女性中，皮肤癌成为第一大癌症。专家相信，这一趋势与阳光浴的流行有直接关系。于是，每到夏季，健康部门总是告诫人们要避开正午的太阳;暴露在阳光下，哪怕是短暂的时间，也要抹足防晒霜保护。

皮肤癌预防2大要点

1.自我检查：

a.观察身上的痣，有没有出现不对称、边缘不规则、顏色不均匀、或变大变凸的情形。不要忘记检查头皮、生殖部、指甲及足底，尤其是足底，这个部位是国人黑色素细胞癌最好发的地方。

b.老人家可能需要家人协助检查。其他的检查重点如肿瘤面积持续扩大、会流血破皮、或久久不癒的病灶也属皮肤癌警讯，需就医诊察。

2.做好防晒：

a.日光中的紫外线是一种致癌物，会造成皮肤细胞基因突变，皮肤免疫功能下降，而使细胞癌化。炎炎夏日，应儘量避免於 10：00 至 15：00 时段曝晒於日光下。

b.使用防紫外线太阳眼镜、帽缘宽大的帽子、长袖衣物、或撑伞的方式防晒。每天早上漱洗后或出门前20分鐘，使用 SPF15 以上的防晒剂涂抹於脸颈或任何会曝晒的部位。

夏日必备：海边游玩健康贴士

1、热身很重要

到了海边，下水前切记，稍微活动一下身体，喝点水，吃点东西，不可吃得过饱，八分饱就好，不然你入水后会很难受的。入水前轻微活动全身各关节是为了防止你入水后突然抽筋。水性一般的人最好不要太往里走，和大家一起活动比较安全。

海和游泳池不同，海有潮涨潮落之分，一旦涨潮，你离海边距离变远，体力消耗过大极其危险!最好还是多人一起下水，同伴中至少一人带一只救生圈，以防万一，另外，不要在水中过分嬉戏防止呛水，如果身边东西被水流带走追不上就千万别再继续追，以免被暗流卷跑!

2、别做“焦黑”的向阳花

海边的阳光不比平日里的阳光，所以切记不要在阳光下长时间暴晒。小心隔个三五天皮肤又痛又掉皮的你就该哭了，建意不进水时身上加一件衣服是很必要的。不论在不在水时在都带一顶鸭舌帽，防止脸部晒黑。

在海边最好不要饮酒，酒后切记不可下水，耳朵进水后应及时控出(进水的耳朵冲下，侧头，以手握拳较使力与头部同时合击数次，至水流出为止)。另外，游泳后千万别搓澡，只用浴乳洗一下就OK了。这时的皮肤最弱了，稍不注意就会破掉。

3、紫外线强别忘护眼

紫外线对眼睛会造成损伤，到海滩、泳池游玩时得注意眼部防晒，别忘戴上具备防紫外线功能的太阳镜。眼科医师指出，紫外线长期照射会造成眼底器质性损伤，造成不可恢复的伤害。街道有各种建筑、树木遮挡，室外活动不多不配太阳镜也行。

但水边空旷，加上水会折射紫外线，对眼睛的伤害厉害得多。因此在海边、游泳池边要注意保护双眼，也不可长时间盯着水面、太阳等强光源处看。此外，如果出现眼睛疼痛、怕光更是要立即避开强光照射，接受强光照射后发现视力下降要看医师。

4、给皮肤降温镇静

防晒做得滴水不漏，从海边回来就高枕无忧了吗?当然不是!防晒抵御的是阳光伤害，而海边温度对皮肤的伤害是同样需要呵护的。所以及时给皮肤降温和涂晒后修护很必要。

可以出门前先在冰箱里冻几条湿毛巾，回来敷在面颊、手臂、肩膀、膝盖、脚面这些容易晒伤的地方，或者可以用最古老的敷冻黄瓜片或西瓜皮方法，物理降温的同时还能给表皮天然补水。

5、上午10点半到下午3点半少晒太阳

去海边度假首先要做的就是做好充足的防晒准备。最好选择一个高倍数、防水防汗的防晒品。同时可以准备一顶帽子，不游泳的时候带上，以减少阳光直晒的伤害。一小时左右就最好找有遮阳的地方休息一下，补涂防晒霜。

另外，应该注意尽量减少在上午10点半到下午3点半这段紫外线最强时间直接曝露于阳光之下，如果不下海游泳，可以适当的增加衣服保护皮肤，需要注意的是，湿衣服仍有被紫外线穿透的可能，因此最好选择干燥的衣服。

6、非常状况应变

水上活动另一项常见的伤害则是脊髓伤害，根据统计数字指出，美国约有10%的脊髓伤害是源于不当的跳水意外，而急性扭伤、擦伤和抽筋也是常见的水上意外，为了避免意外的发生，跳水时要注意安全的水深至少约3.74公尺，而游泳前的热身运动可减少急性扭伤、擦伤和抽筋的发生机率，水上高手务必做完暖身运动再下水。

除了有足够的暖身运动，本身已有肌肉、关节方面疾病的民众，在游泳姿势上要有所选择。例如有膝盖毛病者，避免游蛙式;有肩颈问题者，避免游自由式;有下背痛问题者，避免游蝶式;有脚踝问题者，避免游自由式、仰式及蝶式。在游泳时以不同的泳式交替，较不容易造成某些部位过度劳动的运动伤害。

女性白癜风莫要为短暂的美丽损害皮肤

1、阳光下的日光浴带来白癜风。随着夏季的到来越来越多的人选择到海边进行游玩，有些人为了让自己的肤色变成古铜色，就索性在阳光下来个日光浴，躺在沙滩上进行阳光暴晒，专家讲到，到海边游玩虽然舒服但是由于过久的强紫外线的照射会使黑色素细胞功能亢进，严重的还会出现皮肤晒伤、脱皮等情况，导致局部自主神经结构受损，黑色素细胞损伤，细胞合成减少，引发白斑的发生、发展。所以要注意了。

2、浓妆艳抹带来白癜风。以前有人爱非主流，画个浓妆弄个美艳的自拍照放到网上，美一下。但是专家告诫广大女性朋友，浓妆能让您美一时，但是长久下去会让你悔一世。专家讲出许多化妆品含金属成分居多，肌肤长时间被浓厚的化妆品覆盖，得不到很好的呼吸，卸妆不干净，化妆品中的色素和有害物质残留在皮肤表面甚至渗入皮肤，导致皮肤代谢功能紊乱，最后很可能发展成白癜风。

3、美白成疾。俗话说一白遮百丑，现今很多的人喜欢美白，就像迈克杰克逊一样，为了美白，不过自己皮肤的承受度。例如频繁地做磨砂或者做一些化学脱皮，让皮肤的表皮角质层脱离，皮肤变的敏感，甚至化学元素会刺激损伤黑色素细胞，使黑色素细胞增殖、分化周期发生变动，细胞功能受损，引发白斑。

芝麻油擦脸隔几天一次 如何正确的用香油擦脸

我们可以每天睡前用芝麻油抹脸，就当成是一个睡眠面膜来用就可以了。但是要注意不要涂抹的太厚了，这样会让皮肤变得油腻。在长痘痘的时候可以用干净的棉签沾上芝麻油在长痘痘的部位涂抹，也可以在去海边游玩的时候涂抹一层薄薄的芝麻油用来防晒。除了脸部可以用芝麻油以外，身上的各个部位也是可以用芝麻油的。在洗澡的时候滴几滴芝麻油还能防止皮肤干燥

女生学游泳买什么泳衣 其他休闲泳衣的选择

如果去海边游玩，那么可以选择休闲泳衣。

连体内衣：连体内衣是最为保险而且最古典的泳衣，它较为保守，不会那么暴露，适合于比较害羞的女士。

V领内衣：V领内衣可以充分体现女性的胸部。如果胸部丰满，那么穿V领内衣将是不错的选择。

分体内衣：分体内衣是追求时尚女性的选择，它可以让你充分的展现身材，适合于身材好的女性。

高腰内衣：高腰内衣适合于小腹微突的女性，最好是搭配斜纹。这有可以优化臀部线条，又能表现腿部的优美。

海边不会游泳应该注意的问题

就近预订好酒店。

带着自己的孩子去海边游泳，最好就是能够提前预订好酒店，毕竟放假期间，去海边游玩的人会比较多，如果当时去当时定酒店的话，估计会比较难，距离海边比较远的酒店的话，又不方便，毕竟游泳完了就要马上去冲凉，不然全身都不舒服。

准备好游泳的用品。

如果是自己一个人的话，只要买套就近买套游泳衣就可以了，但是如果还有小孩子的话，最好买个游泳圈，毕竟小孩子在这方面的意识还不是很强，套个游泳圈再下去的话，比较安全，到那时还是不要离孩子太远，在自己视线范围内最好。

做好防晒工作。

如果是阴天去游泳的话，还好，如果是紫外线比较强烈的时候去游泳的话，最好带上一些防晒霜，避免皮肤在日照的照射下受伤，抹上一些防晒霜的话，对皮肤有一定的保护作用。

预定好就餐的地方。

玩了一定的时间就会选择去吃饭，最好选择再就近就可以了，而且靠近海边的话，一般都有很多的海鲜吃，可以捉住这次机会好好的尝一尝海鲜，让自己开心让自己的家人也就开心。

要选择好一点的海滩。

现在的海滩都是开放的比较多，但是有些海滩的水质不一样，有些地方管理的好点的话，环保方面比较好，有些地方没人管的话，水质会比较差，所以最好选择好一点的开放式的海滩，这样玩的更舒服。

最好要带好自己的日用品。

一般游泳完以后商量就要用淡水冲洗一次身体才会比较舒服干净，毕竟海水含盐量很高，身体不舒服，而且海水也不干净，最好带好一套衣服还有毛巾沐浴露等日用品，这样上来就可以马上去冲洗了。

准备好充足的资金。

毕竟出门在外需要用钱的地方很多，所以在出发之前最好都做好准备，这样才能在游玩的过程中玩的更开心，更尽情，而且游泳完以后还可以去当地的城市再逛上一圈，也不算白来这个城市，多拍些照片，留作纪念。

女生学游泳买什么泳衣 最好选择专业训练泳衣

学游泳最重要的是学习，因此，最好是选择专业训练泳衣，那些漂亮的休闲泳衣，还是适合学会游泳以后去海边游玩用。

专业的训练泳衣贴身，弹性好，不会暴露身体很多部位，穿在身上十分舒适，在水中阻力很小，更不会脱落。是十分适合于日常训练的泳衣。

如果学游泳时穿休闲泳衣，虽然看起来好看，但是是不利于游泳训练的，阻力大，易于脱落。而且游泳馆中，一般要求带上泳帽，以防止头发脱落在泳池里，穿着休闲泳衣，也显得不伦不类。