养生健康

慢阻肺患者常做呼吸操

慢阻肺患者常做呼吸操

1、“六字诀”呼吸操

强调吐纳,先呼后吸。即呼气时用“嘘、呵、呼、呬、吹、嘻”6个不同字的发音口形吐气,再配合吸气,通过不同的发音在人体腹腔内产生不同的内压,循经导引,引导人体气血沿着各脏腑对应的经络运行,调节全身各脏腑功能,从而达到改善人体肺脏功能的目的。

2、卧式呼吸操

仰卧于床,双手握拳,肘关节屈伸4~8次,屈肘时吸气,伸肘时呼气;平静深呼吸4~8次;两臂交替平伸4~8次,伸举时吸气,复原时呼气;双腿屈膝,双臂上举外展并深吸气,复原时呼气4~8次;缩唇深呼吸4~8次或腹式呼吸4~8次。

3、坐式呼吸操

坐于椅上或床边,双手握拳,肘关节屈伸4~8次,屈吸伸呼;平静深呼吸4~8次;展臂吸气,抱胸呼气4~8次;双膝交替屈伸4~8次,伸吸屈呼;双手抱单膝时吸气,压胸时呼气,左右交替4~8次;双手分别搭同侧肩,上身左右旋转4~8次,旋吸复呼。

4、立式呼吸操

站立位,两脚分开与肩同宽,双手叉腰呼吸4~8次;一手搭同肩,一手平伸旋转上身,左右交替4~8次,旋呼复吸;双手放于肋缘吸气,压胸时呼气4~8次;双手叉腰,交替单腿抬高4~8次,抬吸复呼;缩唇腹式呼吸4~8次;双手搭肩,旋转上身4~8次,旋呼复吸;展臂吸气,抱胸呼气4~8次;双腿交替外展4~8次,展吸复呼;隆腹深吸气,弯腰缩腹呼气4~8次。

5、缩唇呼吸法

患者选择立位或坐位均可,用鼻缓缓吸气,憋气3~5秒钟后,口唇缩成吹口哨状,缓缓呼气。吸气与呼气的时间比为1:2。每次练习5分钟,每天早晚两次。这样可在支气管内产生压力,防止细支气管由于失去牵引和胸内高压而塌陷。需要注意的是,练习时做到深吸慢呼,缩唇程度以不感到费力为宜。

6、腹式呼吸

腹式呼吸主要是靠腹肌和膈肌收缩而进行的一种呼吸方式。慢阻肺患者胸式呼吸效率差,而通过腹式呼吸锻炼,可增大膈肌活动幅度,从而增加肺通气量。做法是:放松双肩,左手置于胸部,右手置于腹部,通过鼻子吸气时腹部膨出,然后缩唇呼气,感觉腹部下陷。每重复三次为一组,每完成一组训练休息两分钟。每天多次重复练习。

肺气肿九成是烟民

肺气肿是一种会导致患者呼吸功能逐渐下降的慢性气道炎症性疾病。慢阻肺的确切病因不明,但被认为与肺部对有害气体、有害颗粒的异常炎症有关。目前,吸烟是公认的最直接、最肯定的致病因素。

烟民每天吸食20支或以上的香烟,那么10年时间就可能罹患慢阻肺。广东省人民医院呼吸科主任医师高平表示,临床证实,九成左右的慢阻肺患者有吸烟史,慢阻肺患者的第一要务就是停止吸烟。

慢阻肺属于常见病、多发病,治疗上存在一定的困难,因而预防疾病的发生非常重要,越早戒烟患病几率越小,即使患病,病情的发展也没那么快。

除了吸烟,室内污染也不可忽视。钟南山院士表示,广州很多女性不抽烟也得慢阻肺,原因很可能是在公众场所吸的“二手烟”。农村地区使用生物燃料、柴草烟还有蜂窝煤,也会增加慢阻肺患病几率。

戒烟可延长肺气肿患者的寿命

肺气肿是呼吸科疾病类型之一,人们对该病的了解认识也可谓是知之甚少。我国肺气肿总患者数高达4300万人,却有近70%的患者因漏诊而不知自己已经患病,肺气肿成为威胁国民生命和健康的“沉默的杀手”。而肺气肿患者的寿命和吸烟这个生活习惯是息息相关的。

慢阻肺,即老百姓平时说的“肺气肿”,是一种会导致患者呼吸功能逐渐下降的慢性气道炎症性疾病。慢阻肺的确切病因不明,但被认为与肺部对有害气体、有害颗粒的异常炎症有关。目前,吸烟是公认的最直接、最肯定的致病因素。

我国40岁以上人群中,12.4%男性、5.1%女性患有慢阻肺,而吸烟人群的患病率更高,而且患病率与吸烟数量、吸烟时间成正相关。一个吸烟指数为45包·年(每天1包,持续45年)的烟民,得慢阻肺的几率为1/4;如果15岁以下就开始吸烟,将来有1/6的几率会患上慢阻肺,吸烟对女性患慢阻肺的影响更大,如果女孩在15岁以下开始吸烟,患慢阻肺几率为1/4。

医学研究证实,烟民每天吸食20支或以上的香烟,那么10年时间就可能罹患慢阻肺。临床证实,九成左右的慢阻肺患者有吸烟史,慢阻肺患者的第一要务就是停止吸烟。

“35岁戒烟,到了80岁肺功能还是好的;40岁戒烟,到了70岁肺功能还不错;哪怕你60岁戒烟,也好过一直不戒烟。”慢阻肺属于常见病、多发病,治疗上存在一定的困难,因而预防疾病的发生非常重要,越早戒烟患病几率越小,即使患病,病情的发展也没那么快。

除了吸烟,室内污染也不可忽视。很多女性不抽烟也得慢阻肺,原因很可能是在公众场所吸的“二手烟”。农村地区使用生物燃料、柴草烟还有蜂窝煤,也会增加慢阻肺患病几率,总之戒烟或者远离二手烟可以有效延长肺气肿患者的寿命。

慢阻肺病人要怎么注意

对于慢阻肺患者来说,不仅要承受和普通人一样的的心理压力外,慢阻肺患者忍受来自疾病和并发症的困扰,所以他们的心理压力就会更大。其实可能很多人可能不理解,但是更者,慢阻肺患者就会抑郁,严重者就会轻生念想。慢阻肺患者一般都存在不同程度的精神问题,这一般都是由疾病的长期性和服药的不正确引起的。那么,慢阻肺患者日常注意事项都有哪些呢?

慢阻肺患者日常注意事项。根据了解,很多慢阻肺患者缓解期虽无症状,但气道炎症和高反应性仍存在,所以,避免激发因素是缓解期预防的主要内容。慢阻肺患者在日常生活中主要应注意以下几个方面:

1、室内经常保持空气流通,有条件的可安装空气过滤装置。室内陈设力求简洁,不铺地毯。

2、寻找诱发因素,并采取“bgte”法(避、忌、替、移)应对。常见诱发因素有吸入变应原、有害粉尘、病毒、细菌、气候变化(受寒)、饮食、精神等。其中最主要是变应原、病毒、细菌感染。所以,一旦感冒必须及时到医院治疗。还要慎重选择花草,尽量不养宠物。

3、饮食方面:避免过咸、过甜、辛辣。

4、适当进行耐寒锻炼,如游泳、冷水洗脸等,但要注意循序渐进。

5、由于空气中飘散的各种变应原(花粉、霉菌)或刺激物(工业污染物、汽车废气)在中午、下午较多,外出选在上午。

上文讲述了慢阻肺患者日常注意事项都有哪些,专家说到,慢阻肺患者一旦发现有类似症状,就要及时到正规医院接受诊断和治疗,长期不治疗,慢阻肺会出现并发症气胸、动脉硬化、高磷酸血症、肺栓塞等,而且慢阻肺患者会感到窘迫、害羞,担心别人的反应。

解放军郑州信息医院专家参与研发并推出的“军科哮喘病免疫介入疗法”,该疗法疗程短、见效快、治愈率高、不易复发,是目前治疗慢阻肺的有效方法。它能能迅速清除导致呼吸顽疾的病理产物――痰毒复合体,疏通气管,修复粘膜,消炎镇咳,激活免疫系统,解除呼吸系统顽疾。重建呼吸免疫屏障,减少复发。

吸烟与慢阻肺的关系

吸烟是造成慢阻肺的原因,大家知道慢阻肺这种疾病是很难治愈的,慢阻肺的出现让患者痛苦不堪,往往出现气喘呼吸困难等等,严重者甚至有生命危险,面对这样的情况我们应该注意尽早的预防慢阻肺,那么要了解其原因,首先应该知道吸烟与慢阻肺的关系是什么。

“近七成慢阻肺患者跟吸烟有关,患慢阻肺几率比非吸烟者高5-6倍。”专家表示,慢阻肺患者主要是肺部被破坏了。烟草烟雾含有的焦油、尼古丁等化学物质,可直接损伤气道上皮细胞,使肺功能受损。肺部支气管内表面有精细的结构,当这种微细结构遭到损坏,就有可能导致慢阻肺。

冰冻三尺,非一日之寒。COPD的发生与发病程度与肺内累积的烟量有关。吸烟早期可能无任何症状,但长此以往势必导致支气管阻塞和肺脏结构破坏。一份研究吸烟量与慢阻肺患病率关系的报告显示,一天一包烟,达到20年,就会患慢阻肺。“当然,有的吸烟10年就可能患上慢阻肺,也有的吸了一辈子烟也没事。但是研究已表明,吸烟者患慢阻肺的几率比非吸烟者明显提高,百分之六十到七十的慢阻肺跟吸烟有关。也就是说,其实有百分之六十到七十的慢阻肺患者是可以避免得病的。

患上慢阻肺怎么治疗

戒烟、减少职业粉尘吸入以及减少室内外空气污染,是预防慢阻肺发生的重要措施。慢阻肺的患病与长期抽烟有很大的关系。约有20%的吸烟者会患上慢阻肺,控制病情的唯一方法就是停止抽烟,戒烟是保护肺功能的第一步。

同时,戒烟也是目前最有效和最经济的治疗措施。戒烟一周后即可改善咳嗽、咳痰症状,远期症状恶化的趋势也得以延缓,生命得到延长。可寻求医疗保健专业人员通过行为疗法、心理支持和药物疗法来帮助慢阻肺患者戒烟。

避免反复呼吸道感染:必要时可以接种流感疫苗或肺炎球菌疫苗。慢阻肺患者最好在每年冬天注射1次流感疫苗,减少流感引发疾病的可能。肺炎球菌疫苗,每5年注射1次,对预防慢阻肺有好处。这两种疫苗虽然不是针对慢阻肺的,但可以有效减少慢阻肺急性加重。

加强营养:慢阻肺患者由于营养物质摄入减少、消化吸收不良、能量需求增加和分解代谢增强等原因,常发生营养不良,致使老年患者免疫功能低下,常易继发感染。营养不良、免疫功能低下和感染是慢阻肺患者的重要致病因素,三者互为因果,密不可分,并形成恶性循环。慢阻肺患者进入稳定期后,食欲不振情况会因咳、喘减轻而改善,在此期间,应积极加强营养。

慢阻肺在春季的时候是很容易反复发作的,所以在这个季节尤其要注意。在平日的时候要做好这种疾病的预防工作,但是一旦出现这种疾病就要积极去治疗,把伤害降到最低,希望上文的介绍能对大家有所帮助。

​冬季慢阻肺的护理有哪些

1、坚持适量的运动

生命在于运动,生病的人更应该坚持锻炼身体。大多数的慢阻肺患者冬季不敢出门,这是不对的,适量的户外运动是对患者有益的。患者在户外运动时,可以选择散步或者太极拳等,不过不要疲劳运动,外出时,注意保暖防寒,可以使得身体更好的适应天气,减少患者的发作。

2、坚持呼吸锻炼

慢阻肺说白了就是气管支气管的病变,患者可以坚持反自然呼吸锻炼,改善支气管供血,改善气道的舒张能力,每天两次,每次30分钟,可以使得气管粘膜供血得到改善,增加肺活量,有利于大脑的血氧供应,减少发作。

3、良好的心态规律生活

良好的心态对病人的病情有很大的帮助,病人要有信心战胜病情,这样才能积极的配合医生治疗。规律的生活对患者也很重要。慢阻肺患者一定要戒烟,烟雾中的有害物质可以加重病情,直接损伤呼吸道黏膜,所以说患者要戒烟,还要有良好的心态,保证自己充足的睡眠。

4、合理的药物治疗

可以有效的咯痰,患者可以进行雾化治疗,让粘稠的痰液咯出。

5、保持营养

慢阻肺患者应合理安排饮食,保证营养,避免涨食类的食物。

这就是为大家介绍的慢阻肺患者冬季护理的方法,为了能好的度过冬季,慢阻肺患者一定要适当锻炼,加强营养,保持良好的心态,积极的配合医生治疗,只要你科学的进行护理,相信你的病情不再会让你困扰。

慢阻肺中老年人“隐匿杀手”

早期慢阻肺的病人,可能毫无症状,直至中晚期,常出现咳嗽、咳痰、气短等症状。如治疗不规范或病情反复发作,往往在10-20年的时间里可发展成慢性肺源性心脏病,导致心、肺功能障碍,从而造成呼吸衰竭、肺心病、肺型脑病等,甚至导致多脏器功能衰竭,引起死亡。

慢阻肺日

世界卫生组织将每年11月第三周的周三定为世界慢阻肺日,宗旨是帮助人们提高对慢阻肺的认识,改善慢阻肺诊断不足和治疗不力的现状。

它致力于向那些可能患有慢阻肺但尚未被诊断出的人们强调:呼吸困难不是伴随衰老而来的不可避免的一部分,症状可以被改变。它同时向慢阻肺患者传递出一个积极的信息,有效的治疗可以让慢阻肺患者感觉更好,生活质量更高。

据世界卫生组织估计,全球目前有6亿人患有慢阻肺,平均每年约有270 万人死于慢阻肺,慢阻肺已成为次于脑血管病、心脏病等,与艾滋病的世界第四大致死原因。

慢阻肺患者如何做呼吸功能锻炼

学会咳嗽

肺部功能的锻炼首先是学会咳嗽,咳嗽是排痰最有效的手段。将两手臂屈曲放在两侧,臂下部内收加压,同时腹肌用力收缩,躯干略向前倾,深吸气后屏气片刻,再用力咳嗽,这样很容易将痰液排除口外。

慢阻肺如何练习呼吸

高声歌唱和朗诵

人在引吭高歌或大声朗诵时,胸肌和腹肌均能得到有节奏的扩张和收缩,加大了膈肌的活动范围,增大了肺活量,增强肺功能。

缩唇呼吸法

此法可帮助控制呼吸频率,使更多的气体进入肺部,减少呼吸功耗。

用鼻子缓慢深吸气直到无法吸入为止。

缩唇,如吹口哨那样,保持缩唇姿势缓慢呼气。

腹式呼吸

仰卧、头比身体略低,双膝弯曲,腹肌放松。

右手放在胸部以限制胸部的活动,左手放在腹部肚脐上。

用缩唇呼吸法吸气,腹部同时向内凹。闭嘴,用鼻呼气,腹部同时外凸,稍停片刻。

下肋式呼吸

将手放在两旁肋骨的下端,轻轻加压。

用噘唇呼吸法呼气,肋骨同时向内缩,手掌加压力量逐渐加大。

用鼻吸气,将加压的手掌放松。每天4次,每次1分钟。

相关推荐

慢阻肺患者日常如何护理

慢阻肺有哪些易感人群 专家说,在季节转换阶段,慢阻肺病人由于受到气候影响,很容易发病,如果患者反复发作,就会影响全身的肌肉和肌力,降低身体抵抗病毒?细菌的能力,甚至出现生命危险?那么,在这慢阻肺高发的季节,哪些易感人群应该重视预防呢? 1、 慢阻肺病人中患病年龄较长者 2、 发病频率较高者,如一年中发作次数达四次以上者 3、 年龄相对较大者,通常老年人的免疫功能比较差,容易患病 4、 肺功能比较差的,肺功能的评断标准为0-4级,若肺功能水平在3级以上,则容易发病 5、 居住环境恶劣?通风条件差者 6、 工

慢阻肺该如何护理

1、坚持适量的运动 生命在于运动,适量的户外运动是对慢阻肺患者有益的。患者在户外运动时,可以选择散步或者太极拳等,不过不要疲劳运动,外出时,注意保暖防寒,可以使得身体更好的适应天气,减少患者的发作。 2、良好的心态规律生活 良好的心态对病人的病情有很大的帮助,病人要有信心战胜病情,这样才能积极的配合医生治疗。规律的生活对患者也很重要。慢阻肺患者一定要戒烟,烟雾中的有害物质可以加重病情,直接损伤呼吸道黏膜,所以说患者要戒烟,还要有良好的心态,保证自己充足的睡眠。 3、保持营养 慢阻肺患者应合理安排饮食,保证

慢阻肺的主要症状有哪些

1、慢性咳嗽:咳嗽并不是慢阻肺的专属症状,其他呼吸道疾病也多有此症状,但是,慢性咳嗽通常为慢阻肺的首发症状,初起咳嗽呈间歇性,早晨较重,以后早晚或整日均有咳嗽,但夜间咳嗽并不显著。少数病例咳嗽不伴咳痰,也有部分病例有各种明显气流受限但无咳嗽症状。 2、咳痰:咳嗽后通常咳少量黏液性痰,部分慢阻肺患者的症状在清晨较多。合并感染时痰量增多,并可有脓性痰。 3、气短或呼吸困难:这是慢阻肺的主要症状,该症状使大多数患者焦虑不安。早期仅于劳力时出现,后逐渐加重以致日常活动甚至休息时也感气短。 4、喘息和胸闷:不是慢阻

慢阻肺怎么锻炼 其他锻炼方式

慢跑、滑冰、划船等都是适合轻度慢阻肺患者的锻炼方式,一些运动还可起到双重的作用,像水中有氧运动,对慢阻肺和关节炎患者都有益。所以对慢阻肺患者来说,在医生的指导下一个肺康复计划,是有利恢复的。

慢阻肺患者日常如何护理

预防慢阻肺,首先要戒烟?资料显示:吸烟会增加患慢阻肺的几率,吸烟者比不吸烟者高出3倍左右;在吸烟人群中,有15%—20%的人会得慢阻肺;而在慢阻肺患者中,有70%—80%的人都是吸烟者?吸烟能使支气管上皮纤毛发生改变,降低抵抗力,削弱肺泡吞噬细胞的吞噬灭菌作用,又能引起支气管痉挛,增加气道阻力?积极地戒烟,可延缓肺功能减退,有助于预防疾病的发作?另外,人们还应积极避免被动吸烟。 其次,积极预防感染?此段时间,气温有所下降,特别是早晚?冷空气会刺激呼吸道,削弱呼吸道黏膜的防御功能,使人容易受到病毒和细菌感染

感冒会加重慢阻肺病情

慢阻肺早期症状隐蔽,可出现咳嗽、咯痰等,但这些症状较常见,所以易被忽视,而一些患者等出现气短、呼吸困难等症状时往往已属中晚期。诊断上,仅凭胸片来查慢阻肺很容易漏诊,而检测肺功能是早期发现慢阻肺的有效手段。 三类人要及时检测肺功能 哪些人需要及时检测肺功能?一是经常咳嗽、咯痰者;二是家族中有慢阻肺病人者;三是高危人群,如长期吸烟或长期处于被动吸烟环境中者、长期接触粉尘和刺激性气体者。目前公认吸烟是慢阻肺的主要病因,慢阻肺患者中95%以上都有吸烟或被动吸烟史。而且吸烟时间越长,

慢阻肺患者日常如何护理

根据2005年11月广州呼吸病研究所在亚太呼吸年会上报告的最新慢阻肺流行病学资料显示:中国慢阻肺的总患病率为8。2%,男性患病率明显高于女性(12。4%:5。1%),农村患病率高于城市。 据瞿介明教授介绍说,在其平时的接诊过程中,有30%—40%的门诊病人为慢阻肺?哮喘病人?有时,此类患者的比例甚至更高。 多因素分析表明,慢阻肺与性别?年龄?吸烟指数?体重指数?儿童时期反复出现咳嗽或反复出现呼吸道感染?接触粉尘和化学制品?家族有呼吸系统病史等因素有关。 慢阻肺有哪些易感人群 专家说,在季节转换阶段,慢阻肺

慢阻肺你可能不知道的事

慢阻肺对很多人来说,算是一个陌生的概念,虽然与哮喘、肺气肿等几种疾病交叉,但知晓情况并不尽如人意。 中日医院呼吸与危重症学科副主任医师张晓雷告诉记者,慢阻肺全名叫“慢性阻塞性肺疾病”,是一种以持续气流受限为特征的可以预防和治疗的疾病。病情多进行性发展,与烟草烟雾等有害气体、有害颗粒有关。慢阻肺主要累及气管和肺脏,但也可以引起全身不良效应,存在多种合并症。慢阻肺分稳定期和急性加重期。病人病情的严重程度主要跟急性加重和合并症有关。 环境因素在慢阻肺发病中起主要作用,记者了解到,长期吸入有害颗粒或有害气体,引起

二手烟与慢阻肺

慢阻肺与吸烟的相关性非常高,专家提醒,吸入二手烟也会导致慢阻肺。 叶燕青教授说,慢阻肺已经成为我国城市第四大“杀手”,仅次于脑血管意外、肿瘤和心脏病。80%的慢阻肺患者都有长期大量吸烟史。烟雾刺激呼吸道黏膜,使呼吸道分泌过多的黏液,堵塞了气道,同时呼吸道增厚,变得狭窄,呼气受阻。烟雾刺激呼吸道和肺内细胞,破坏肺泡结构,逐步形成慢阻肺。不仅吸烟者易患慢阻肺,被动吸烟的成年人患慢阻肺的机会增加10%~43%。 有些中老年女性出现咳嗽、咯痰根本不在意,认为年纪大了有点咳嗽、咯痰是正常的,等到出现呼吸困难、气短才

人们对慢阻肺病因认识上的误区

1、慢阻肺是老人病 虽然慢阻肺的病人以老年人为大多数,但是近年来其发病呈现出低龄化趋势。如一项覆盖6个城市的慢阻肺患者随机抽样调查结果发现,慢阻肺患者以男性居多,发病出现低龄化现象,9%的被调查患者反映,其初次确诊的年龄小于40岁。 慢阻肺的发病与多种因素有关,如吸烟和被动吸烟、环境污染、个体因素等。受一些影视作品中吸烟的画面和成人吸烟的不良影响,在好奇心的趋势下一些人在青少年时期就学会了吸烟,从此就上了瘾。而一些中青年人为了缓解工作压力及加班提神的需要成为烟民,也让家人和同事成为被动吸烟者。 另外,随着