孕妇学校对孕妇有哪些好处

孕妇学校对孕妇有哪些好处

1．针对孕妇早、中、晚期不同的心理、生理特点，进行有的放矢的保健指导，及时解除孕妇疑虑，稳定情绪，有利于母亲、胎儿身心健康。

2．通过学习，明确了系统产前检查的好处，使孕妇能主动配合，按时做检查，从而减少孕产期不良并发症。

3．提高自我保健、自我监护的能力，使孕妇能主动配合在28周后数胎动，发现同题及早就医。如发生胎膜早破，能主动采取仰卧、臀高位的体位去看急诊，从而降低围生儿死亡。

4．提高孕期的生活质量，强化环境、营养与优生，使孕妇避免有害因素如放射、农药、噪音等。使孕妇得到系统的营养指导，减少低体重儿及先天异常儿的出生。

5．使孕妇对分娩树立正确的认识，变恐慌为自信，减少不剩于产程进展的人为因素，主动配合医生，使顺产的产妇增多。

准妈妈孕期保持心理健康有什么秘诀

孕产妇的心理活动比较活跃，心理反应可能是积极的，也可能出现消极的因素，都能影响孕产妇的健康，胎儿的发育、分娩过程的产程进展、并发症和合并症的进展。丈夫及家人对孕妇要倍加关怀和爱护，给予亲人的鼓励和支持，生活上无微不至的照顾了解她们在何种心理影响造成的焦虑，解除思想顾虑，避免不良刺激，必要时向心理医生咨询，消除不良心理影响。

孕晚期由于胎儿不断增长，孕妇行动不便，特别是接近预产期，容易产生焦虑，此时尽量调整心情，做一些物质准备来分散心理上的不稳定，如准备婴儿用品、准备自己产后的卫生用品等。丈夫多陪孕妇出外散步，一方面增加活动量为分娩增强产力做准备，另一方面孕妇和丈夫可以多交流，增强分娩的信心，增强安全感。还可以在此期间复习在孕妇学校学会的孕妇体操及分娩时如何调整呼吸配合分娩等动作。临近产前两周最好提前休假，产前离开紧张的工作环境，适当调整生活对分娩及产褥期哺乳都有好处，以平静的心态迎接“宝宝”的降生。

丈夫及家人对孕妇要倍加关怀

当前我国孕妇有以下几种特点，使她们心理无形中增加了紧张和焦虑。

1、在一对夫妻只生一个孩子的情况下，容易担心胎儿是否健康。新生儿会不会畸形或智力低下等。

2、遇事容易猜疑，没有主张而产生焦虑。

3、生育年龄大的孕妇，担心发生难产或出现并发症而忧虑。

4、传统观念重男轻女，给孕妇带来精神上的压力。

丈夫及家人对孕妇要倍加关怀和爱护，给予亲人的鼓励和支持，生活上无微不至的照顾了解她们在何种心理影响造成的焦虑，解除思想顾虑，避免不良刺激，必要时向心理医生咨询，消除不良心理影响。

孕妇分娩前的准备有哪些

1、定期做产检。

规范产检的目的，是为了了解母体有无影响顺产的产科并发症，确保母儿健康。一般初次产检是在孕3月时开始做，28周内每隔4周做一次产检，28~36周隔2周做一次产检，36周之后每周一次产检。

2、适当做运动。

孕妇操、孕妇瑜伽等都能使腹部肌肉、腰底和盆底的肌肉得到锻炼，使关节韧带得到放松，这样能够增加产力。

3、放松心态。

准妈妈在怀孕期间，可以到孕妇学校来听课，了解自然分娩的诸多好处，树立信心。还可以了解一些产程中的知识，这样有助于克服可能出现的紧张情绪。要相信在医生、助产士的协助下，一定能顺利地自然分娩。

4、临产前储备体力。

准妈妈在临产前一定要注意休息，避免疲劳。饮食上可以准备牛奶、巧克力等增加能量的食品。必要时，可适当补充红牛等功能性饮料。

生活中怎么预防产后抑郁

孕妇轻、中度的抑郁一般不需进行药物治疗，孕妇可通过参加孕妇学校、孕妇活动、孕期保健等活动消除孕妇对分娩的恐惧和害怕，孕妇充分了解自己和胎儿的健康状况后，更容易保持乐观积极的心态面对生活。与此同时，家属更多的陪伴关心能有效帮助孕妇走出产后抑郁。而对于害怕陌生人、对小孩漠不关心，有自杀、自残、打人、伤人等暴力倾向的抑郁症患者，则需要接受心理和药物等多方面的治疗。

在预防和缓解产后抑郁的方法方面，头胎和二胎其实并没有太大差别，但基于高龄产妇特有的现实问题，家人在处理她们的产后抑郁问题方面应该更加敏感，并给予更多耐心。

温馨提醒：家人要尽量帮助高龄生二胎产妇做到以下几点：早睡早起，吃顿营养丰富的早餐，打扮整洁出门;不宜整日持续工作，每日加班不宜超过两小时;扩大生活圈子，多交工作以外的朋友，培养兴趣爱好，舒缓工作上的压力;适量运动。如果家人在这些方面都给予产妇帮助，将有效帮助她们度过这一段高危时期。

孕妇生产呼吸法是什么

拉梅兹分娩呼吸法强调分娩是一种正常、自然、健康的过程。通过一系列的学习与持续的练习，使每位准妈妈在情绪上、理智上、心理上及生理上都有所准备。

拉梅兹呼吸法是孕妇生产呼吸法中比较有效的一种。采用拉梅兹呼吸法时，最重要的是需要准妈妈充分了解分娩过程中自身的身体变化，及胎儿的状态，这样才能使拉梅兹分娩呼吸法发挥最大作用。

要想在分娩时更好地运用拉梅兹呼吸法，平时应当认真努力练习，这样才能在分娩时熟练应用。不要等到临盆前才匆匆忙忙去上课。这样的话，一旦上了产床，会因方法运用不够熟练使效果大打折扣。

准妈妈们应该及早参加医院提供的孕妇学校的学习，早日认识生育过程和相关知识，尤其是及时学习拉梅兹分娩呼吸法，并能够熟练掌握，以便在分娩中合理利用。

孕妇的生产是一个艰巨的过程，许多孕妇会在生产过程中承受巨大的痛楚，这对于孕妇来说是比较害怕的一件事情，但是为了宝宝的顺利出生，女性又不得不承受这样的痛苦，而以上介绍的孕妇生产呼吸法可以帮助女性在分娩的时候减轻痛苦。

教师孕期更得警惕先兆流产

教师容易紧张、劳累，及长久站立等都会诱发宫内收缩，出现先兆流产。妇科专家提醒教师准妈妈，需警惕先兆流产，注意保护好自己的宝宝。

许多的女教师在怀孕后，越来越多的人需要在家保胎。这是为什么呢?广州长安医院妇科专家指出，教师容易紧张、劳累，及长久站立等都会诱发宫内收缩，出现先兆流产。教师节来临，妇科专家提醒教师准妈妈，需警惕先兆流产，注意保护好自己的宝宝。

教师节临近，调查发现，幼儿园、学校里的女教师怀孕后，越来越多的人需要在家保胎，有的学校保胎的老师达到七八成。近日在几家医院的不完全调查结果显示，保胎队伍中，女教师占了一成多。是什么原因导致教师行业里保胎的孕妇在增多呢?

每天，在学校里陪伴着别人的孩子，但当想要一个自己的孩子时，却发现怀孕生子的路并不平坦。教师节临近，调查发现，幼儿园、学校里的女教师怀孕后，越来越多的人需要在家保胎，有的学校保胎的老师达到七八成。妇科医生介绍，孕妇除了被感染、子宫畸形、遗传、接触化学性毒物等导致流产先兆外，压力大也是重要原因，紧张、劳累可以诱发宫内收缩，出现先兆流产，同时长久站立对子教师节临近，调查发现，幼儿园、学校里的女教师怀孕后，越来越多的人需要在家保胎，有的学校保胎的老师达到七八成。近日在几家医院的不完全调查结果显示，保胎队伍中，女教师占了一成多。是什么原因导致教师行业里保胎的孕妇在增多呢?

每天，在学校里陪伴着别人的孩子，但当想要一个自己的孩子时，却发现怀孕生子的路并不平坦。教师节临近，调查发现，幼儿园、学校里的女教师怀孕后，越来越多的人需要在家保胎，有的学校保胎的老师达到七八成。妇科医生介绍，孕妇除了被感染、子宫畸形、遗传、接触化学性毒物等导致先兆流产外，压力大也是重要原因，紧张、劳累可以诱发宫内收缩，出现先兆流产，同时长久站立对子宫口造成的压力大，也容易引起宫缩，因此都需要保胎。

先兆流产个例：30岁老师两次失去当妈机会

“我们整天看着别人的孩子，很喜欢，但自己也想有个孩子，可就是很难。”在某小学当班主任的徐老师，今年30岁，已经两次与当妈妈的机会擦肩而过 。第一次怀孕时 ，徐老师还年轻，只有24岁，当时还干着班主任，每天跟孩子在一起，怀孕两个多月时，有一天课间被一名奔跑着的男孩撞倒，失去了做妈妈的机会。后来，徐老师又怀孕了，当时跟学校申请在家保胎，但是学校里老师人手不够，让她再坚持一阵，后来那个孩子也没保住。徐老师说，自己一直想有个孩子，但感觉越来越难。

“我们学校年轻女教师怀孕 ，十有八九都要保胎。”徐老师告诉记者，自己第一次怀孕那阵，老师们保胎的还不多，但这两年，越来越多了，如果一个老师从怀孕到生孩子，不请假不保胎，大家都感觉比较稀奇了。“老师呆在学校里，学生和家长不知道什么时候就有什么事儿，要保证心态平和太难了。”徐老师感觉，现在女老师保胎也是没办法的事情。

宫口造成的压力大，也容易引起宫缩，因此都需要保胎。

调查：教师保胎现象近年明显增多

了解到，有的学校因为对老师照顾得比较好，这一现象并不突出，但大部分学校的女教师保胎现象比前些年明显增多，基本上半数以上的怀孕老师都需要保胎，甚至在有些公办小学、幼儿园，如果哪位女老师没有提前跟学校打招呼就意外怀孕，只要学校人手不够，学校一般都会说服老师流产。

一所民办初中的副校长指出，因为学校是民办学校，所以对老师们生孩子看得并不是太紧，如果老师想要怀孕生子，提前一年打招呼，学校安排好人手，就没问题了。但是，学校里有老师连着打了好几年报告了，可就是怀不上。这位副校长表示，强大的工作压力，使得很多女老师将想当妈妈的愿望一推再推，有的老师就是成功怀孕了，也会考虑生完孩子后回学校还有没有岗位，还能不能挑大梁等问题。

原因：工作压力大生活节奏快

“上个周我就遇到两名老师过来保胎。”广州长安医院妇科专家介绍说，其中一名老师27岁，怀孕17周，出现了宫缩，担心会发生先兆流产，便让她回家保胎。还有一名老师29岁，在怀孕四十多天时阴道有少量流血，也需要保胎。前来保胎的孕妇中教师占了不少，“有一成多吧”。

“现在保胎的确实多了，不少是教师。”妇科专家指出。到医院保胎的一般有两种，一是在怀孕28周以前到医院保胎的，二是怀孕28周以后到医院保胎的，这两者中都不乏教师的身影，占整个保胎人群的近两成。

是什么原因导致教师行业里保胎的孕妇多呢?广州长安医院妇科专家指出，“主要就是压力大，生活节奏快。”孕妇发生先兆流产时，需要保胎，而孕妇被感染、子宫畸形、遗传、接触化学性毒物等会导致流产先兆;除此之外，压力大、紧张、劳累也可诱发宫内收缩，出现先兆流产;长久站立对子宫口造成的压力较大，也容易引起宫缩，出现先兆流产。

在教师节来临之际，社会各界人士对老师的尊重和关爱都在这一天得到全面的体现。在此，对于那些教师准妈妈，妇科专家也特别提醒：要多保重身体，警惕先兆流产的任何征兆，发现问题及时就医，保护好自己的宝宝，祝愿天下所以教师准妈妈都能顺利地实现做妈妈的愿望。

20岁的女人该如何保持身材

研究人员通过分析700名女性的体重数据发现，这一年龄段的女性中41%的体重在4年里平均增加了2.5公斤。对此，研究人员展开了导致女性长胖因素的全面调查，内容涉及心理、社会关系和环境。

变胖第一阶段：毕业离校

毕业离开学校是女性要特别注意的一个长胖危险期，很多女性离开学校开始工作之后都减少了参与运动的时间。此外一些女性还会为自己吃巧克力、薯条等高热量零食找到一个借口，因为工作量大，所以需要补充充足的营养物质。同时，一些女性还会因为工作压力大而暴饮暴食发泄自己的情绪。

变胖第二阶段：婚姻

之所以说20到30岁之间女性的体重最容易飙升的另外一个诱发因素是——“婚姻”。

很多女性因为结婚，自己的饮食习惯变得和自己的丈夫一样，食欲也大增，这样体重自然而然变大。另外，结婚之后多数女性的业余生活是坐在沙发上看电视或者光盘，而不是像以前那样和朋友、同学外出活动。

变胖第三阶段：怀孕

怀孕是令20到30岁之间女性体重剧增的第三个原因。

很多女性生完孩子之后就再也不能够恢复到怀孕之前的体重。

怀孕要注意胎儿的安全成为不少女性不爱运动的一张“挡箭牌”，很多女性彻底放弃控制饮食的想法。

其实怀孕女性也应该合理计划自己的饮食和活动，而不应该毫无控制、放开胃口吃。

最后研究人员还提示，因为近年来蔬菜价格不断上涨，一些蔬菜的价格甚至于超过肉类的价格，从而导致一些女性购物时偏向挑选肉类，减少蔬菜。

“但是我们需要明白蔬菜对于控制体重的重要性。”研究人员说。

温馨提示：

1.子女的健康要从妈妈怀孕前开始，孕妇要特别注意胎儿成形期的保护，并应懂得以下各方面的知识，如进行家庭自我监护、合理饮食才有利于优生。孕妇营养状况与优生优育有何关联、孕妇在居住方面的禁忌、孕妇的洗澡禁忌、孕妇的家务劳动禁忌、孕妇的运动禁忌、孕妇的穿着打扮禁忌、孕妇的性生活禁忌、孕妇忌接触辐射、孕妇的药物禁忌、孕妇的心理禁忌等方面的知识

2.孕妇作为特殊的人群，不仅要重视加强营养，适量吃些营养丰富的食物，而且对膳食结构、饮食烹调、饮食卫生以及食品选择等方面，也要十分注意，怀孕期间，宝宝身体各器官不断地发育，需要充足的营养供给，怀孕期间若不注重均衡的营养，不但胎儿生长迟滞发育不良，妈妈产后也更加虚弱。增加营养并不是越吃越多，而是注重食物中的均衡营养。

高龄产妇想顺产要注意锻炼身体

孕妇年龄越大，发生妊娠并发症的概率越高，因医学指征需要剖宫产的概率增多。因此，孕妇要特别重视产前检查，及早发现和治疗各种妊娠并发症和合并症。相对于十月怀胎，分娩是个短暂的过程。决定分娩的四要素是产力、产道、胎儿及精神心理因素。所谓台上一刻钟，台下十日功，高龄初产妇若想顺利分娩，还需在以下3门功课上下点功夫。

1、做孕妇体操

孕妇年龄过大，产道和会阴、骨盆的关节变硬，不易扩张，子宫的收缩力和阴道的伸张力也较差，以至于分娩时间延长，容易发生难产。要解决由年龄带来的产道和产力的问题，孕妇体操可望助一臂之力，建议在医院孕妇学校学习孕妇体操。

2、合理营养，控制体重

最理想的怀孕体重是，在孕早期三个月以内增加2千克，孕中期3～6个月或孕末期7～9个月各增加5千克，前后共增加12千克左右为宜。如果整个孕期增加20千克以上，就有可能使宝宝长得过大，导致分娩困难。

3、增强信心

高龄初产不是剖宫产的绝对指征，多数孕妇都可以自然分娩。孕妇临产后可以选择陪伴分娩——即整个分娩过程中，家人一直陪伴在产妇身边，使分娩过程变得温馨。很多医院都开展了一对一导乐分娩——临产后，由专业的助产士全程陪护在产妇身边，对产妇进行指导、观察，可帮助产妇克服恐惧心理，使分娩顺利进行。

产后抑郁症护理

1、适时实施心理护理，保证良好的家庭、社会氛围。

2、积极开展孕产妇的心理卫生保健，了解孕产妇的相关情况，根据不同的情况，采取不同的干预措施，解除病发的心理因素，减轻心理负担，增强自信心。对于有不良心理的孕妇，给予相应的心理指导，减少或避免精神刺激;对既往有精神异常病史或抑郁症家族史的孕妇。

3、加强对孕妇的精神关怀，利用孕妇学校等多种渠道普及有关妊娠、分娩常识，减轻孕妇妊娠，分娩的紧张、恐惧心情，完善自我保健。

4、运用医学心理学、社会学知识，对孕妇在分娩过程中，多关心和爱护，对于预防产褥期抑郁症有积极意义。

孕妇体检项目及目的

孕妇体检的项目有什么：

一、早孕(12周左右即约3月左右)：首次建卡。1，记录孕妇相关资料。2，一般情况体检和妇检。3，骨盆外测量。4，常规化验检查血常规，尿常规，血型，空腹血糖，肝功能，肾功能，甲状腺功能，乙肝两对半，丙肝抗体，TPHAHIV心电图。5，孕妇学校上课(周一)。

二、孕中期(13-27周即3-7月)：1，每4周检查一次。2，15-20周产前筛查(高危因素除外)。3，15-28周B超检查，23和27周B超复查。4，24-28周葡萄糖筛选试验(GST)。5，孕妇学校上课(周一)。

三、孕晚期(28-36周即7-8.5月)：1，每2周检查一次。2，32-34周左右B超复查。3，30周左右中期化验，血常规，尿常规，肝功能，肾功能，胆汁酸，血电解质。4，有糖尿病高危因素孕妇在孕30-32周可复查(GST)。5，孕妇学校上课(周三)。

四、孕足月(37-41周期即约8.5-9.5月)：1，每1周检查一次，>40周3天1次。2，晚期化验，血常规，尿常规，凝血功能，肝功能，胆汁酸，肾功能，血电解质。3，临产时以上化验超过两周，复查血常规，凝血功能及血电解质。4，38周左右B超复查。5，36周后胎心监护，每周一次。6，超过40周B超复查。7，孕妇学校上课(周五)。

孕妇体检的好处是什么：

1、了解胎儿发育情况：产前检查能够了解胎儿在妈妈肚子里的生长发育情况，如果在检查过程中发现了异常情况，可以及时采取不久措施后者是终止妊娠。

2、及时发现妊娠期并发症：通过产前检查能够发现一些妊娠并发症，如前置胎盘、胎盘早期剥离等，这些并发症对胎儿和孕妇的生命都有威胁，发现妊娠合并症后需要及时采取措施加以防止，以免出现严重的后果。

每个准妈妈都想生一个健康的宝宝，那么在怀孕期间就要做好孕检，避免一些不必要的事情发生，体检是很重要的，在平时保持心情愉悦，希望妈妈和宝宝身体健康。

常规体检在生活中很重要的，成人也好学生也好，都是需要进行体检的，给大家介绍几种检查套餐：

肺癌检测：项目包括内科、神经元特异性烯醇化酶(NSE)、细胞角蛋白(Cyfra21-1)、癌胚抗原定量(CEA)、鳞状上皮细胞癌抗原(SCC)、胸部正侧位。通过检查，可以及早的发现癌症。

鼻咽癌检测：项目包括男外科/女外科、耳鼻咽喉科、EB病毒抗-VCAIgA。检查很重要的，检查了才能早期发现疾病，及时治疗。

胃幽门螺杆菌检测：项目包括幽门螺旋杆菌检测(呼气试验)，13碳-尿素呼气试验阳性示有幽门螺杆菌感染，它与胃部炎症、消化性溃疡、胃癌的发生密切关联。通过检测，能够及早发现胃部的问题。

孕妇请假条范文

孕妇请假条范文篇一：

xx(单位)办公室：

因本人即将临产，根据国家规定产假为90天，自即日起向办公室请产假。 特此请假，恳望批准!

xx(单位)

xx(部门)xx(姓名)

年 月 日

孕妇请假条范文篇二：

尊敬的学校领导：

因本人有孕在身，预产期11月份，现需要回家休息，调养身体。特向领导申请办理请假手续，春节后回来上班，请假时间为4个月。另在此非常感谢学校领导对我的关心和照顾，真正体现了人文化主义。

特此申请，望领导审批。

此致

敬礼

申请人：

20xx年x月x日

孕妇请假条范文篇三：

孕妇产假请假条

本人已近临产(预产期×月×日)，属计划内合法生育，并属晚婚、晚育。鉴于目前身体状况，难以坚持正常工作，特请求休产假×个月 ( 从××××年××月××日至××月××日 ) 。恳请领导批准。

此致!

申请人：××× ××××年×月×日

孕妇请假条范文篇四：

****领导：

因本人临近生育，目前妊娠已满七个月(预产期为XXXX年X月X日)，由于身体状况欠佳，且上下班路途劳累，根据《广州市女职工劳动保护办法》的相关规定，孕28周以上可申请产前假。鉴于上述情况，故申请自XXXX年X月X日起休产前假，望领导给予批准为盼!

此致

敬礼

申请人：

20xx年x月x日

如何预防产出血 体位

待产过程中，鼓励孕妈自由体位，取孕妇舒适的体位做适量的活动，未破膜产妇在助产士指导下可以下床自由活动，做直立前倾位扭臀动作，以方便宝宝以最合适的位置进入骨盆，从而加速产程进展，以缩短产程，减少出血。已破膜产妇在助产士指导下可以在床上左右翻身，切记不能因疼痛而在床上左右翻滚，从而导致胎方位不正而引起产程延长，增大了产后出血的风险。

特别提醒：每个月第三个星期三下午3点-5点孕妇学校分娩课堂有专业人员指导自由体位，带上你的爱人，来现场热身吧！

孕妇和胎儿在16-27周的变化

孕妇的身体：怀孕满4～5个月后，孕妇可隐约感到胎动，子宫增大如成人头大小，宫底约在脐下一横指，体重增加，乳房进一步丰满。

胎儿的状态：5个月的胎儿身长约25厘米，体重300克，双顶间径4～5厘米，全身覆盖着白色胎脂，起着保护胎儿身体的作用。胎儿在羊水中自由活动，四肢可伸屈，手指开始长出指纹、指甲，心跳较有力。

孕妇自我保健要点：注意体重，摄取均衡营养，勿摄取过量的盐和糖。与丈夫一起参加孕妇学校学习，了解妊娠期可能出现的各种异常和妊娠并发症，学习和了解分娩过程、产褥卫生、产后避孕、孕期及产褥期性生活和育婴等方面的知识

产后抑郁症一般护理

一、护理：

1、加强对孕妇的精神关怀，利用孕妇学校等多种渠道普及有关妊娠、分娩常识，减轻孕妇妊娠，分娩的紧张、恐惧心情，完善自我保健;

2、运用医学心理学、社会学知识.对孕妇在分娩过程中，多关心和爱护，对于预防产褥期抑郁症有积极意义。