如何推迟皱纹的产生

如何推迟皱纹的产生

如何推迟皱纹的产生1、睡眠充足

保持足够的睡眠睡眠不足，皮肤细胞的调整活动会受到阻碍。熬夜对皮肤保健是一大害，熬夜之后用手摸摸脸，会感到它表面发木，这时最好洗个澡，做一次面部按摩，好好睡一觉。

如何推迟皱纹的产生2、防晒锁水

防止过量的紫外线照射紫外线是肌肤中弹力纤维和胶原蛋白的第一大杀手。而弹力纤维和胶原蛋白正是支撑肌肤饱满的中流砥柱。要想皱纹晚出现几年，一年四季都要防晒哦。

如何推迟皱纹的产生3、经常锻炼

锻炼身体，多呼吸新鲜空气。因为，运动能加快血液循环，升高皮肤温度，使皮肤获得更多的养料，排出更多的废物。

讲究皮肤卫生保健，用35℃～40℃的软水适度搓洗，洗后外搽甘油水或润肤霜。有条件时，室内可以安装增湿器，达到改善皮肤生理状况效果，推迟皱纹的出现。

如何推迟皱纹的产生4、心态淡然

保持平静恬淡的情绪常言道，愁能催人老，燥易使人衰。极乐、极怒和烦躁、发牢骚等情绪波动，是人生难免的，但不要因小事而常常激动，经常保持平静恬淡的情绪，不仅可以集中精力工作，还是一种养神之道。清心寡欲，平和恬淡，知足常乐，会使人不老。

如何推迟皱纹的产生5、选对食物，健康饮食

1)多吃富含软骨素硫酸的食物-鸡皮、鲑鱼头等

2)多吃富含核酸的食物-虾、动物肝脏等

3)多吃富含维生素C、维生素E及微量元素锌、硒类食物-蛋类、坚果等

4)多吃富含维生素A、维生素B类及微量元素铁、铜类食物-胡萝卜、猪血等

5)多吃富含优质蛋白质的食物-牛奶、猪蹄等

皱纹产生的原因是什么

岁月究竟从何时开始惹不起?可能大部分的朋友都没有察觉。在增长的年龄、过量的紫外线、生活中的不良习惯和各种内外因素都毫不留情地摧残着每一个人,谁都难以逃脱“皱”语的漩涡。想要抹去这些“岁月线”并不难，潮流的注射美容除皱“急救站”，让您在这夏秋交替的季节，重拾青春的活力和自信!

造成皱纹的肌肤“杀手”

干燥缺水

警报指数：☆☆☆

冬天的空气会使得皮肤的变的干燥紧绷。但肌肤缺水的脚步可不会停止，如果不能及时保持肌肤水润，皱纹依然会在你的一颦一笑中留下痕迹。

杀手紫外线

警报指数：☆☆☆☆

紫外线带走的不仅仅是白皙的肤色，其中的UVA射线会损伤皮肤中的胶原蛋白，使肌肤失去弹性，产生皱纹，杀伤力比风沙要强很多。

过于丰富的表情

警报指数：☆☆☆☆

欧洲杯接着奥运会，是不是让这个嬉笑怒骂的夏天过得很爽很充实?但不管是表情过于丰富、夸张或是年纪的原因，都会带来一道道皱纹，让你的表情更加“深刻”。

长期熬夜等不良习惯

警报指数：☆☆☆☆☆

不良习惯对皮肤有致命的伤害。假如你长期熬夜、吸烟、乱用化妆品，会导致肌肤新陈代谢紊乱，同时肌肤自身抵御外界环境侵袭的能力也会下降，让松弛皱纹找上你。

面部皱纹产生的顺序

面部皱纹出现的顺序是怎样的呢? 专家介绍，通常人们随着年龄的增长，特别是中年以后，皮肤开始变得粗糙、干燥、缺水、缺乏弹性，易生皱纹。

面部皱纹出现的顺序一般来说：

20岁左右额头逐渐出现浅小的皱纹。

30岁左右额头的皱纹开始加深并增多，眼角出现鱼尾纹。

40岁左右上述皱纹明显，上下睑皮出现不同程度的皱纹。

50岁则面颊部份出现鼻唇沟加深或面颊凹陷。

60-70岁以后，则上述皱纹增多、加深，面部皮肤与颈部皮肤也松垂。

70-80岁左右出现嘴部周围皱纹，扩散，口角皱纹，直至满面的皱纹扩散。

从面部皱纹出现的顺序我们应该不难发现，20岁左右就应当做好肌肤的护理，防止皱纹的出现。

颈部皱纹产生的原因

1、经常对着电脑的办公室女性，由于工作关系，要长时间处于低头的状态，且办公室需要经常开空调，空气干燥，很容易造成皮肤缺水。

2、年纪增大，皮肤松弛，缺乏弹性，平时不注重防晒，经常使颈部皮肤受到紫外线的照射，长此以往，就容易产生颈纹。

3、肥胖的人由于颈部脂肪积压，更容易产生颈纹。

怎么推迟鱼尾纹产生

妇女到了一定年龄由于皮下脂肪减少，肌肉弹性衰退，外眼角会产生“鱼尾纹”。这里介绍三种简便、有效的方法，可推迟鱼尾纹的产生。

1、按摩法

用一只手支持住太阳穴，另一只手由外眼角向里轻轻做螺旋式按摩。一边按摩一边向内眼角移动。每日2次，每次重复5次为宜。力度要适当，不要过重。

按摩时应该注意以下方式：

按摩之前可以在眼部皱纹提前用一些品牌的眼贴之类的辅助按摩的效果。

(1)以一手的食指、中指撑开眼袋肌肉，另一手中指来回左右按摩下眼袋。

(2)以一手的食指和中指撑开眼尾肌肉，另一手的中指以螺旋状轻柔眼尾肌肉部分。

2、指压法

用双手的3个长指先压眼眉下方3次，再压眼眶下方3次。3-5分钟后眼睛格外明亮，每日可做数次。

3、眼体运动法

眼球连续做上下左右转动，或连续做波浪状运动时尽可能地睁大你的两眼向上、下、左、右瞧，每种姿势皆须保持6秒种的时间。 接着闭上眼睛并皱缩你的脸，将此姿势同样保持6秒种的时间。然后睁开你的眼睛并挑起你的眉毛6秒钟的时间。

怎么推迟鱼尾纹产生

妇女到了一定年龄由于皮下脂肪减少，肌肉弹性衰退，外眼角会产生“鱼尾纹”。这里介绍三种简便、有效的方法，可推迟鱼尾纹的产生。

1、按摩法

用一只手支持住太阳穴，另一只手由外眼角向里轻轻做螺旋式按摩。一边按摩一边向内眼角移动。每日2次，每次重复5次为宜。力度要适当，不要过重。

按摩时应该注意以下方式：

按摩之前可以在眼部皱纹提前用上Afusa的眼霜或者一些品牌的眼贴之类的辅助按摩的效果。

(1)以一手的食指、中指撑开眼袋肌肉，另一手中指来回左右按摩下眼袋。

(2)以一手的食指和中指撑开眼尾肌肉，另一手的中指以螺旋状轻柔眼尾肌肉部分。

2、指压法

用双手的3个长指先压眼眉下方3次，再压眼眶下方3次。3-5分钟后眼睛格外明亮，每日可做数次。

3、眼体运动法

眼球连续做上下左右转动，或连续做波浪状运动时尽可能地睁大你的两眼向上、下、左、右瞧，每种姿势皆须保持6秒种的时间。 接着闭上眼睛并皱缩你的脸，将此姿势同样保持6秒种的时间。然后睁开你的眼睛并挑起你的眉毛6秒钟的时间。

眼下皱纹产生的原因

干燥、缺水 眼部的肌肤中，眼部的肌肤是最薄的。因为这部分的肌肤，没有皮脂腺、汗腺。且非常薄，大约只有0.05mm，是脸上其它部位肌肤的1/3~1/5厚度。因此，眼部四周的肌肤，保护功能弱，加上眼部四周的肌肤水分容易蒸发，在保水能力不佳的情况下，便容易产生皱纹。所以说不要以为眼部细纹只出现在熟龄肌肤，年轻的肌肤也会因为缺水而产生细纹，对付细纹最重要的就是保湿，找寻一款自己适合且喜欢的保湿眼霜很重要。建议20岁以上的年轻肌肤使用清爽但保湿性高的眼部保养品。。

用眼过度 你可能不知道长期在计算机前打字，也容易使眼部肌肤老化而产生细纹哦!因为根据Olay英国R&D调查，眼皮每天平均需要眨动17，000次以上，加上眯眼、皱眉、笑等表情，眼周肌肉平均运动85，000次，这样频繁的运动容易造成眼部的松弛与脆弱，这也是眼睛周围容易形成“皱纹”的原因。所以用眼过度也是造成眼部四周产生细纹的主因之一呢!这就要求你在平常的生活中首先要该掉一些不良习惯：眯眼，不停眨眼的习惯;不要在戴隐形或眼睛疲劳时用手粗暴地揉搓和拉扯皮肤;卸妆时应极为小心，必须用眼部专用卸妆水或卸妆乳，用化妆棉轻轻卸除;控制自己的情绪，不要让脸部剧烈运动;在阳光照射下，眼睛要注意防晒，太阳镜是必不可少的，涂防晒霜效果会更佳;不要让眼睛长期处于疲劳状态，要注意劳逸结合。其次是多做做眼部按摩，这样有助于舒缓双眼疲劳，排去眼周的毒素及多余水分。这里介绍一种按摩手法，贵在持之以恒，日久定见成效：首先在眼睛四周点上薄薄的一层精油或别的眼部保养品，然后按内眼角、上眼皮、眼尾、内眼角的顺序轻轻按摩，直至肌肤完全吸收。

血液循环不佳 因为眼周的肌肤比较单薄，所以相对的肌肤中的血管较细及少，所以较难运送营养和氧气到肌肤细胞中，而使得眼部周围的毛细血管血管循环容易停滞，肌肤的养份补充困难，血液循环不佳，新陈代谢也不易，因而眼睛四周的肌肤就容易老化起皱纹。你可以通过做适量的全身有氧运动，此增强心肺功能，促进血液循环，来把细纹出现的时间推迟。

皱纹产生的原因

冬天即将来临，但早晨洗脸的时候也不要用温度过高的水来洗脸！水太热的话会使皮肤毛细血管变弱，水温越高越容易失去保护皮肤的油脂。最适宜的水温当然是接近我们自身的体温啦，也就是37°左右~

油皮的宝宝是不是有种恨不得一天洗八次脸的冲动？还是你们已经这么做了呢？天呐，万万使不得！（敲重点）。洗脸过多会使脸部保护皮肤的皮脂膜受到经常性破坏，导致皮肤失去了屏障，从而老化加快。还是正常的早晚各一次就好。

夸张的表情会用力的拉扯脸部肌肉，促使皱纹的形成，并且会加深皱纹纹路。看到这里的你是不是不知如何是好了呢，恐怕以后开心大笑的时候要用手扶着眼睛咯~

水在人体内占到了70％左右，因此保持身体水分充足是保持肌肤水润的要素之一。如果我们不常喝水的话，皮肤自然而然就会干燥松弛，从而促使皱纹产生。写到这里的我默默的端起水杯猛喝一大口！

喝水可以说是最简单方便又不要钱的补水方法，每人每天的正常摄水量其实是每天8杯水。所以那句话说的一点都不错：多喝点热水！

如果你跟我一样是个甜品控，那么一定要注意了，不是说不可以吃，但是一定要控制住量。高糖食物吃多了会影响皮肤的胶原蛋白，并抵消身体的抗氧化酶供应，使皮肤变得对日晒损伤更敏感，那么皱纹就会找上门来啦，所以要记住，吃高糖食物的时候不可过量哦。

侧身睡恐怕是大家比较喜欢的一种睡姿吧，因为舒服呀是不是，但是长期侧身睡会给一侧脸部增加负担，脸部肌肉一直受到挤压，这样就给了皱纹可乘之机。所以我们还是老老实实平躺着睡吧。

卸妆和护肤都需要按摩脸部，但是切不可用力过猛。有时候用眼过度，很多人喜欢揉搓眼部。其实眼部周围的皮肤特别细嫩，脆弱，过力揉搓会导致皱纹的产生哦。所以答应我，一定要温柔，要温柔好吗！对我们的皮肤好一点。

男士护肤去皱的技巧

1、避免紫外线的伤害

外出时一定要做好防晒工作，避免紫外线的伤害。日光是皱纹产生的重要因素，四季都要注意防晒保养，可以在出门前擦上具有防晒效果的乳液或是具有活细胞成分的日霜，加强保护皮肤。

2、睡一夜好觉，减一道皱纹

经常熬夜或睡眠不足，会令肌肤中的胶原蛋白大量流失，皮肤在夜间无法得到正常的休息和养分供给，非常容易出现弹性下降、松弛及早衰现象。因此，养成良好的作息习惯，避免熬夜或过度紧张疲劳对改善面部皱纹非常重要。

3、吃出光滑弹性肌肤

想淡化皱纹，维持肌肤正常的新陈代谢，需要注意日常饮食营养均衡，多食富含维生素A、C及E的食物，每天服用适量营养丰富的纳米珍珠粉，多喝水，以保持体内水分充足，少吃辛辣等刺激性食物，严禁烟酒过度，这样做可以令肌肤保持光滑与弹性，缓解并延迟皱纹的生成。

如何防治眼部皱纹产生

1.首先就是我们可能不会注意的地方，很多人认为皱纹都是由于时间流逝，细胞的新陈代谢减弱才会产生的，但是其实我们日常生活中所做的一些表情都是会对我们脸部的肌肉产生拉扯，不要小看这些小细节。不信你可以去看看那些经常大笑或者经常皱眉的人，肯定眼角周围都会产生一些细小的皱纹，而且也比同龄人要老得快。所以我们平时的话就要控制住自己的表情，不要经常性的做很大的面部表情。

2.我们现在生活的环境远远不如以前，现在的污染基本上都很严重，所以我们要根据时间、地点的转变而来选择一些适合自己的护肤品。现在的保养是很重要的，不要说要追求天然的就是最好的。你看过有哪些个明显是不用化妆品不用护肤品就出门的?虽然我们做不到说跟明星一样花那么多钱去保养上，但是基本的护肤还是要做的。最好就是一个礼拜做几次面膜，平时也要注意使用保湿乳之类的，可以不化妆，但是不可以不保养。

3.平时我们在洗脸的时候，用完洗面奶以后可能就会直接的把那些水分用毛巾擦干，其实我们可以直接的用手稍微的拍打一下面部，这样不但可以让我们的面部血液流畅更为顺畅，还可以让我们的皮肤吸收多一点水分，不会那么快就干燥。

4.我们在生活过程中，尽量不要去沾染一些坏习惯。比如说吸烟啊，喝酒啊之类的，自己的生活都不规律了，就不要去羡慕别人的皮肤有多好。

皱纹产生的原因

1、面颈部老化状况每个人身体部位皮松松弛、皱纹的分布、皱纹的深浅程度都不同。如今的面部除皱技术包括激光除皱、注射除皱等，对颊、颌下松垂，重力性皱纹以及包括额纹、眉间纵纹、鼻根横纹等在内的动力性皱纹均效果良好，但对鼻唇沟的治疗仍有局限。

2、年龄面部除皱仅能延缓老化征象，并不阻滞老化发展，年龄越大，皱纹、老化就越来越严重。有研究提出，实施除皱术的最佳年龄为40～60岁，但爱美者对美的要求越来越高，30～40岁者要求做除皱术的人也明显增多。

3、全身状况无心、脑、肝、肺、肾等重要脏器病变;无皮肤或血液系统疾病;非瘢痕体质;高血压控制较好。除此外，消瘦期除皱效果优于肥胖期，长脸型者优于宽脸型者。

4、心理状况专家建议：理性对待，不宜期望过高;动机单纯、态度端正;与亲友意见一致、信心坚定等。

面部皱纹产生的顺序

面部皱纹出现的顺序是怎样的呢?专家介绍，通常人们随着年龄的增长，特别是中年以后，皮肤开始变得粗糙、干燥、缺水、缺乏弹性，易生皱纹。

面部皱纹出现的顺序一般来说：

20岁左右额头逐渐出现浅小的皱纹。

30岁左右额头的皱纹开始加深并增多，眼角出现鱼尾纹。

40岁左右上述皱纹明显，上下睑皮出现不同程度的皱纹。

50岁则面颊部份出现鼻唇沟加深或面颊凹陷。

60-70岁以后，则上述皱纹增多、加深，面部皮肤与颈部皮肤也松垂。

70-80岁左右出现嘴部周围皱纹，扩散，口角皱纹，直至满面的皱纹扩散。

从面部皱纹出现的顺序我们应该不难发现，20岁左右就应当做好肌肤的护理，防止皱纹的出现。

皱纹产生的原因 皱纹的种类

即皮肤自然老化引起的皱纹，也叫体位性皱纹。在人体，凡是运动幅度较大的部位都有宽松的皮肤，以适应肢体完成各种生理运动。

这些充裕的皮肤在处于松弛状态时会自然呈现出形态不一的皱纹线。当皮肤被拉紧时，皱纹线消失；当体位发生改变时，皱纹线出现的部位也随着改变。

例如膝盖处的皮肤，因为运动幅度大所以容易出现这类皱纹，当弯曲的时候就消失了。

指由日晒引起的皱纹，主要表现为日益增多且持久存在的线条，发生在一些经常受到日晒的区域，如脸颊、颈部。此类皱纹大多是皮肤内水分和胶原蛋白等流失造成的皮肤塌陷，一旦发生就难以逆转。

这是因表情动作而产生的皱纹，最开始仅在肌肉运动时才出现，随着皱纹加深变粗，慢慢地在肌肉静止时也持久存在。

眼部皮肤薄，皮脂分泌少，且眼睛每天都会自然眨动成千上万次，更别提因为大笑或者大幅度面部动作造成的拉扯。因此，眼角鱼尾纹是最先出现的动力性皱纹。此外还有眉间纹、额纹、法令纹（鼻沟纹）、笑纹和口周纹等。

这是因地心引力作用产生的皱纹。重力会使皮肤下垂或者产生褶皱，比如双下颌、颈部皱纹。提拉可使这类皱纹暂时平整，但不能消除它。

了解了皱纹的种类和成因，下面该说说怎么预防和缓解了~ 皱纹的出现由身体内部因素和外部因素两方面造成，下面的积累预防措施也是从这两个方面来应对这个问题。

皱纹的产生

为什么会产生皱纹?产生皱纹的原因主要有以下几种：

全身状况

无心、脑、肝、肺、肾等重要脏器病变;无皮肤或血液系统疾病;非瘢痕体质;高血压控制较好。除此外，消瘦期除皱效果优于肥胖期，长脸型者优于宽脸型者。

年龄

面部除皱仅能延缓老化征象，并不阻滞老化发展，年龄越大，皱纹、老化就越来越严重。有研究提出，实施除皱术的最佳年龄为40～60岁，但爱美者对美的要求越来越高，30～40岁者要求做除皱术的人也明显增多。

面颈部老化状况

每个人身体部位皮松松弛、皱纹的分布、皱纹的深浅程度都不同。如今的面部除皱技术包括激光除皱、注射除皱等，对颊、颌下松垂，重力性皱纹以及包括额纹、眉间纵纹、鼻根横纹等在内的动力性皱纹均效果良好，但对鼻唇沟的治疗仍有局限。

心理状况

专家建议：理性对待，不宜期望过高;动机单纯、态度端正;与亲友意见一致、信心坚定等。