养生健康

节约小妙招有哪些

节约小妙招有哪些

1.选用节能空调省电每天做到同样的制冷效果,更少的耗电需求,这就是节能空调的妙处。如果全国的家庭都用它,每年可以节约用电33亿度,相当于少建一个60万千瓦的火力发电厂,还能减排温室气体330万吨。

2.点亮节能灯省电看得清一只11W节能灯的照明效果,顶得上60W的普通灯泡,而且每分钟都比普通灯泡节电80%。如果全国使用12亿支节能灯,节约的电量相当于三峡水电站的年发电量。

3.屏幕暗一点节能又护眼屏幕太亮,不但缩短电视机的寿命而且费电。调成中等亮度,则既能省电又能保护视力,尤其是对眼睛正在发育的孩子来说。中国目前有3亿台电视,仅调暗亮度这一个小动作,每年就可以省电50亿度。

4.用完电器拔插头省电又安全看完了电视和DVD,摁下遥控器并不是彻底关机,其实它还在耗电。只有将电源拔下,它才彻底不耗电。别小看这个小动作,如果人人坚持,全国每年省电180亿度,相当于三座大亚湾核电站年发电量的总和呢!

5

5.微波炉做饭节能又方便微波只对含有水分和油脂的食品加热,而且不会加热空气和容器本身,所以和传统的加热方法相比,热量损失少,烹饪速度快。对同等重量的食品进行加热对比试验,结果证明微波炉比电炉节能65%,比煤气节能40%。

几种妙招可以让你牙齿白皙

食醋牙齿美白法?真相:食醋里的醋酸能使牙齿表层溶解,如果接着再刷牙,牙齿表层的牙釉质就会被去除。虽然牙齿的确能看起来白一些,但是付出的代价就是牙齿越来越薄越来越小,牙釉质受损,从而引起牙敏感、牙缺损。而且这种牙齿表面在显微镜下看是极其不规则的,很容易沉积其他的色素。

摩擦美白牙齿?真相:干桔子皮粉、酵母粉、花生碎、墨斗鱼的骨头粉,这些不辞辛劳的努力其实你一直都在做。平时您吃饭时的那些食物都能起到清洁牙齿的作用。一日三餐不管吃什么,咀嚼食物的同时就使食物不断地摩擦牙齿,起到一定程度的清洁作用。需要强调的是,通过摩擦来美白牙齿,对于牙齿表面的浅着色有一定效果,但对牙齿本身的色泽改变是无能为力的。

牙齿美白小妙招有吗?口腔专家介绍说,牙齿的着色主要分为外源性着色和内源性着色,如果盲目使用牙齿美白小妙招可能会损伤牙齿,正确美白牙齿,选择的牙齿美白方法一定要科学!

冷光美白的优势:

全面美白:全口牙齿经过神奇的低温蓝冷光照射,牙齿颗颗洁净白亮的完美状态;

安全舒适:人性化低温冷光,避免热效应会引发的牙神经不适;

净白显著:治疗后,牙齿可以提高3——8个vita色阶!

​祛斑小妙招都有什么

茄子爽肤水:做法:将一根新鲜的茄子切块榨成汁放入玻璃器皿中,再将30ml纯净水加热后与茄子汁混合搅拌均匀,冷却后即可。放入冰箱中冷藏可保存一周左右。

用法:每天晚上洁面后轻轻拍打在有斑的部位即可,坚持使用可以抑制黑色素生长达到美白祛斑的效果。茄子面膜用法:将新鲜的茄子洗净后切成片,直接贴在脸上有斑的部位,等待15分钟左右后揭下即可。功效:淡化色斑,美白效果。

红花祛斑,红花祛斑从内调入手,着眼于传统医学人体的整体性,调整脏腑、调气补血,从而使气血充盛、阴阳调和、五脏强盛;它秉承着“有斑必有瘀,治斑不离血”的理念,使人体经络贯通于上下,脏腑连接于体表,将皮肤中的代谢垃圾、祛斑小妙招有害物和黑色素随着人体的正常新陈代谢排出去。

八种常见的治疗口腔溃疡的小妙招

在日常生活中口腔溃疡是十分常见的,许多人都深受口腔溃疡的困扰。那到底应该如何治疗口腔溃疡呢?下面就为大家讲讲常见的治疗口腔溃疡的小妙招。

一般,常见的治疗口腔溃疡的小妙招有:

1、鸡蛋:鸡蛋打入碗内拌成糊状,绿豆适量放陶罐内冷水浸泡十多分钟,放火上煮沸约1.5分钟(不宜久煮),这时绿豆未熟,取绿豆水冲鸡蛋花饮用,每日早晚各一次,治疗口腔溃疡效果好。

2、全脂奶粉:选用全脂奶粉,每日2至3次,每次一汤匙,加少许白糖,开水冲服,晚间休息前冲服效果更佳。一般2天溃疡症状即可消失,是很好的治疗口腔溃疡的方法。

3、西瓜:西瓜半个,挖出西瓜瓤,挤取汁液,瓜汁含于口中,约2~3分钟后咽下,再含新瓜汁,反复数次,对治疗口腔溃疡同样有效。

4、维生素C :也常用于治疗口腔溃疡,将维生素C药片1~2片压碎,澈于溃疡面上,闭口片刻,每日2次。

5、浓茶:我国明代药典《本草纲目》称:“茶苦而寒,最能降火……火降则上清矣,”据研究,茶含单宁,具有收敛作用,浓茶漱口可促使口腔溃疡愈合。

6、西红柿:西红柿汁含口中,每次含数分钟,一日多次,对治疗口腔溃疡十分有效。

7、柿霜:从柿饼上取柿霜,用开水冲服或加入粥中服用。

8、芭蕉叶:采鲜芭蕉叶适量,将其用火烤热贴敷于口腔溃疡处,每日2~3次。

减肥方法小妙招

减肥方法小妙招一、充分利用空闲时间

不少白领抱怨自己整天上班,没有时间运动,没有时间这样,那样,所以胖,但是减肥达人要说的是,减肥不一定非要花费很多的时间,一个小小的空闲也可能让你的肥肉乖乖的离开。那么究竟该如何做呢?

减肥达人在减肥方法小妙招中提到,瑜伽是最好的减肥方式,且对身体塑性有极大的帮助。在办公室的时候,即使是在茶水间也可以来一个小小的瑜伽,而坐在办公椅子上也可以来一次小小的瑜伽,不要小看这些小小的动作,确实是减肥方法小妙招,坚持下来,既能让你的外形更加漂亮,还能让你更加瘦。

减肥方法小妙招二、选对运动时间

你是不是不管不顾,只要想起来就去运动呢?这样是不行的。减肥达人指出,经过科学验证,在黄昏时间七八点钟的时候是一天中锻炼瘦身最有效的时间段。在这个时间段做深蹲、跳绳或者是后踢腿、有氧运动等,效果都能加倍。不过虽然是减肥方法小妙招,但是不长期坚持是不行的。

减肥方法小妙招三、公交地铁也瘦身

在坐公交车、地铁的时候,锻炼手臂,瘦胳膊是最好的。方法很简单,在离墙三十厘米的地方两腿交叉一手扶墙,弯曲并将体重压在臂腕上,然后进行,能让胳膊变瘦哦。此外,将包提到腰部,可以锻炼肌肉,是不是减肥方法小妙招,一试就知道。

减肥方法小妙招四、大步走、爬楼梯

行走过程中,大步向前是一种很好的锻炼方式,也是减肥方法小妙招之一。这种甩手大步走的方式可以锻炼腹肌、胸肌以及臀部,在走路的时候,一定要收腹、提臀、挺胸,想象自己是T台上的模特,正在接受万众瞩目的关注,既能锻炼还能提高自己的气质哦。

春季养肝护肝六要点 经常做按摩补足矿物质

春季如何养肝?又是一年春季时,这个时候肝火旺盛,要注意养肝。肝脏在人体中起着去除毒素、蛋白质代谢以及分解等功能,可以说是人体最繁忙的器官。那么该如何保护好肝脏呢?下面专家提供了6个日常小妙招,有助于全面增强肝功能,一起来看看。

1.补足矿物质。要确保自己在日常饮食中摄取到足够的矿物质,例如镁、钙、钾、锌、硒和锰等。肝硬化患者,医生也会建议他们补充比平时更多的维生素及矿物质,以激活肝脏功能。

2.多喝柠檬水。水有助于加快新陈代谢速度、排出体内的杂质与毒素,减轻肝脏的负担。每天起床后就先喝一杯温的白开水,它可以唤醒全身的机能。美国肝病专家彼得·克雷默博士建议:可以尝试在水中加入柠檬,柠檬的酸性可以促使肝脏生成胆汁,有利于身体排毒。每天喝8~10杯,每次300毫升即可。

老人如何预防关节炎

关节是人体非常重要的组成部分,关节炎又是非常常见的高发骨科疾病,会带给老人很大的危害。生活中预防关节炎的小妙招有哪些呢?

妙招一:多晒太阳

多晒太阳,每天与紫外线接触20~30分钟。因为阳光可将维生素D活化为维生素D3,增加钙质吸收,有效防止骨质流失,延缓关节老化。

妙招二:多做运动,减减肥

多做运动,增加关节活动度的锻炼,对预防骨关节炎也至关重要,可以使减轻僵硬,增加关节活动量。减肥是非常有效的骨关节炎预防方法,患者体重与骨关节炎的严重程度,呈正相关。减轻体重不但可以减轻膝关节胫骨关节的手里,而且还可以减少髌骨关节的受力,达到预防疾病的发生,减轻症状,延缓病情发展的作用。

其实,很多疾病的预防都是从饮食方面着手的,关节炎也是一样,在平时的时候要多注意饮食,不然很容易会患上关节炎。老年人在平时可以吃一些豆制品和蔬菜,这些不仅可以补充身体所需的营养,还能帮助我们预防关节炎,老年人在平时需要格外的注意。



白领们需知的减肥小妙招

白领对很多朋友来说想必不再陌生,白领一族每天朝九晚五的工作着,甚至还要加班,熬夜。另外,吃快餐,久坐缺少运动,熬夜等生活习惯,行为,陋习等都加剧了白领肥胖的产生。与其他的减肥方法相比,白领减肥小妙招在帮助白领方面具有积极作用,所以要引起足够重视。

白领减肥小妙招有哪些 常见方法妙招

白领减肥的小妙招非常的多,但是要注意结合白领人群的特点。所以通常要求白领减肥自带饮食、经常收紧自己的臀部、隐藏长胖美味、调整座椅、塑迷人曲线、秘密的抬腿运动、花粉减肥法等。由于不同妙招具有各自的优缺点及适应症,所以具体的妙招要结合白领肥胖的特点。

白领减肥小妙招有哪些 生活注意事项

虽然白领减肥妙招在帮助减肥方面具有积极作用,但是其在减肥方面也具有局限性。所以有必要还必须结合食物和运动的主流方式。特备是要注意膳食结构调整,注意食物摄入的先后顺序,另外还必须充分发挥游泳,慢跑等有氧运动在减肥瘦身方面作用,进而确保其效果。

多喝柠檬水远离酒和药轻松护肝

肝脏在人体中起着去除毒素、蛋白质代谢以及分解等功能,可以说是人体最繁忙的器官。现代人作息不正常、熬夜甚至酗酒吸烟等不良习惯,在无形中会伤害肝脏。美国“Fitnea”健康网站提供了6个日常小妙招,有助于全面增强肝功能。

1.多喝柠檬水。水有助于加快新陈代谢速度、排出体内的杂质与毒素,减轻肝脏的负担。每天起床后就先喝一杯温的白开水,它可以唤醒全身的机能。美国肝病专家彼得·克雷默博士建议:可以尝试在水中加入柠檬,柠檬的酸性可以促使肝脏生成胆汁,有利于身体排毒。每天喝8~10杯,每次300毫升即可。

2.常吃紫甘蓝。十字花科蔬菜包括甜菜、萝卜、卷心菜、紫甘蓝和芝麻菜等,或是含有硫元素的蔬菜,如洋葱、大蒜、花椰菜,它们都可以增强身体的排毒功能。每天吃两份十字花科蔬菜就能增强肝脏的解毒功能。

中医去火小妙招

春季和夏季是人体最容易上火的季节,会出现咽喉干痛、两眼红赤、鼻腔热烘、口干舌痛以及烂嘴角、流鼻血、牙痛等症状时,即是中医所说的“上火。今天小编带你认识中医去火小妙招吧。

中医去火小妙招

中医去火小妙招--喉干嗓哑时:饮淡盐水;服蜜梨膏;饮橘皮糖茶。

中医去火小妙招--咽喉肿痛时:常吃生梨能防治口舌生疮和咽喉肿痛:用醋加同量的水漱口,可减轻痛苦;嫩丝瓜捣烂挤汁,频频含漱;咽喉疼痛时,可用一匙酱油漱口,漱1分钟左右吐出,连续3—4次,有疗效。

中医去火小妙招--口长水泡时:切几片生姜入口咀嚼,可使水泡慢慢消除;临睡前洗好脸,挤点眼药膏涂在口唇疼痛处,翌日疼痛就会减轻,继续敷用几天,可使疼痛消失。

中医去火小妙招--鼻塞难通时:如左鼻孔不通,可行俯卧位或右侧卧位,右手撑住右后颈,掌根靠近耳垂,托起头部,面向右侧,肘关节向右上方伸展,伸得越远越好。由于经络的舒展作用,少则十几秒,多则几十秒,即可使鼻孔通气。如右侧鼻塞,可以相反动作治之。两侧同时鼻塞,可先后轮换动作治之。

春季和夏季经常出现的这几种上火症状,中医去火小妙招对你是否有所帮助呢?不妨来试试吧。

相关推荐

日常牙齿美白的小妙招

牙齿美白小妙招一:柠檬 柠檬汁很强的清洁作用,可以去除牙垢,能洁白牙齿,改善牙很黄的情况,其中富含VC可以加固牙齿,当然刷牙的时候记住动作要轻柔。 牙齿美白小妙招二:食醋 白醋和陈醋都可以,把醋含在嘴里1到3分钟,然后吐掉,再刷牙。一个缺点就是这种方法会让牙齿很麻,很酸,所以不建议经常使用,除非是紧急情况下。 牙齿美白小妙招三:小苏打 每次刷牙的时候在牙膏上加一点小苏打,刷过几次后牙齿会慢慢变白,这种方法主要是针对牙锈造成的牙很黄的情况。 牙齿美白小妙招四:橘子皮 把橘子皮晒干后,磨成粉,每次刷牙时,

解酒小妙招哪些

蜂蜜之所以可以解酒,是因为它含葡萄糖、果糖、维生素以及活性酶等多种物质。其中葡萄糖和果糖可以快速被人体吸收,果糖可以加速将酒精从血液中清除,帮助身体对酒精的吸收和代谢。矿物质和活性酶可以滋养肠胃,减少酒精对肠胃的刺激,从而达到快速醒酒的效果。 用鲜橙、杨梅、甘蔗、梨子等新鲜水果(选择原则至少是一种味酸,一种味甜)等榨成果汁后饮用可以解酒,还可以改善过量饮酒者次日皮肤油腻或起皮起屑的症状。 因为水果含机酸,而酒的主要成分为乙醇,机酸能与乙醇结合而形成脂类物质,从而达到解酒目的。 米汤里含多糖类及B

祛斑小妙招

女人是容易长斑的群体,除女性恋爱、工作、婚姻等因素影响外,日常生活中的行为,饮食、习惯、职业等导致女人长斑也不容忽视。与吃药、打针、激光、冷冻等专业祛斑方法相互,祛斑小妙招方便,副作用小等诸多的优点,深受女性朋友的喜爱和欢迎。 祛斑小妙招一:祛斑汤品 汤品是食物祛斑的重要组成的部分,其主要是以具祛斑功效的食物为主要原材料制作而成,比较普遍的祛斑汤品除柠檬冰糖汁、猕猴桃汁外,当归山楂茶、茯苓消斑汤、大米黄瓜粥等汤品在祛斑美白方面也不错的效果。 祛斑小妙招二:外服方法 外服方法主要是针对斑点祛疤的方法

埋线双眼皮手术后消肿小妙招

埋线双眼皮手术 术后消肿小妙招妙招1:清洁眼圈。进行埋线双眼皮手术后的朋友,想要快速消肿,需要在每日睡前花些心思认真的清洁眼圈。眼圈的清洁助于消肿。 小妙招2:敷小黄瓜片。冷藏的小黄光具轻微的紧肤性质。因此埋线双眼皮术后的朋友,可把小黄瓜冷藏后,切成片状,敷在眼皮上十分钟左右,可帮助术后眼睛消肿。 小妙招3:高枕头睡法。完成埋线双眼皮手术的朋友,不宜过度用眼,在术后一周,电脑、电视、报纸、书籍等就先不要接触了。同时睡觉时头部过低还会给眼睛造成负担,不利于术后痊愈。因此,完成埋线双眼皮手术的朋友睡觉

祛痘小妙招哪些

芦荟敷脸祛痘法 芦荟是可以帮助我们去除痘痘的,芦荟提高皮肤抵抗力的作用,把芦荟捣碎或者榨汁,然后敷在痘痘上,对于痘痘的消炎是很好的作用的。 白醋洗脸祛痘法 醋很好的杀菌作用,是祛痘的一个小方法。以白醋:纯水为1:3的比例配好,每天早晚洗过脸后,用手掌轻轻地将白醋拍在脸上,拍一点点,觉得整个脸湿润就好了。偶尔还可以用这种水洗洗脸,坚持一个星期,就会慢慢效果。 按穴位祛痘法 人体帮助祛痘的穴位——三阴穴和血海。每天坚持按这两个穴位,很好的祛痘效果,长久坚持还可以改善易长痘的体质。三阴穴位于内脚踝上

5个日常减肥小妙招

减肥小妙招1:矿物质 矿物质可以调节人体的水平衡,减少脂肪的生长。日常生活中可以多吃一些含钾高的食物,如香蕉、哈密瓜和芒果等等。这些食物含一种叫做天冬门素的氨基酸,可以帮助将体内多余的水分排出。 减肥小妙招2:拒绝碳酸饮料 经常喝碳酸饮料会让你的肚子发胀。还是养成喝白开水的习惯吧,这样才能避免液体卡路里的摄入,帮助你更好的减体重。 减肥小妙招3:食不言 我们常常不自觉就养成了习惯--常常嚼些什么东西。比如嚼香口胶、用吸管喝饮料和吃饭的时候不断讲话。最简单的方法是闭上你的嘴巴,专心做自己的事情。不要时不时

中医去火小妙招

中医去火小妙招--喉干嗓哑时:饮淡盐水;服蜜梨膏;饮橘皮糖茶。 中医去火小妙招--咽喉肿痛时:常吃生梨能防治口舌生疮和咽喉肿痛:用醋加同量的水漱口,可减轻痛苦;嫩丝瓜捣烂挤汁,频频含漱;咽喉疼痛时,可用一匙酱油漱口,漱1分钟左右吐出,连续3—4次,疗效。 中医去火小妙招--口长水泡时:切几片生姜入口咀嚼,可使水泡慢慢消除;临睡前洗好脸,挤点眼药膏涂在口唇疼痛处,翌日疼痛就会减轻,继续敷用几天,可使疼痛消失。 中医去火小妙招--鼻塞难通时:如左鼻孔不通,可行俯卧位或右侧卧位,右手撑住右后颈,掌根靠近耳垂,

排毒通便的妙招

排毒通便小妙招1:刚起床喝盐温水 每天早晨空腹时,先喝一大杯温开水(最好是温水,能增强肠胃的蠕动),或可加入少许盐(能引起胃和大肠的反应,藉此软化粪便)。一旦养成习惯,每早喝过后就会自然产生便意。 排毒通便小妙招2:早餐前小腹按摩 Step1早上起床后,以手指轻压腹部,并以顺时钟旋转的方式按摩腹部。 Step2轻压约1分钟后,再改以逆时针方向持续按摩。 Step3等到肠内蠕动较为活跃之后,排便自然更为顺畅。 排毒通便小妙招3:早餐多多摄取纤维 从早餐开始就摄取足够的纤维质,水果生菜沙拉是优选。 排毒通便小

戒烟的小妙招哪些

1、扔掉吸烟工具 比如烟灰缸、打火机、香烟等对戒烟产生刺激的物件,统统扔掉。 2、烟丝泡水 将香烟内的烟丝抽出,像泡茶一样泡入开水中,想抽烟时,含一口烟丝泡出的烟水。一般人都比较厌恶这个味道,慢慢就会对香烟失去好感。 3、淋浴 感觉烟瘾发作难以忍受时,条件的不妨立即温水淋浴20分钟左右。这样能彻底放松身心,促进血液循环。另外,淋浴还能冲掉身上的烟味,更容易断掉吸烟的念头。 4、消除紧张 当一个人处于紧张状态时,吸烟是缓解紧张焦虑的一个办法。如要消除焦虑,不妨改变你的工作环境、工作程序;在公共场所,不妨用

去老年斑的小窍门哪些

很多人都认为老年斑只老年人才会出现,其实不然,很多的年轻人如果不好好的护理肌肤的话也是可能出现老年斑的,而且老年斑具传染性,长期和患老年斑的人在一起,自己感染上老年斑的几率是非常高的,下面一起看看治疗老年斑的小妙招哪些。 1、老年斑如果数量很少,可以采取冷冻或激光法,可色斑数目较多时,宜用5氟脲嘧啶软膏外用,或采用经验方法,每日3次拍打手背,拍打到发红发热,再摩擦100次,大约两三个月可使老年斑自行消失。 2、生姜中含多种活性成分,其中的姜辣素很强的对抗脂褐素的作用。把姜洗净切成片或丝,加入