冰镇西瓜的功效与作用
冰镇西瓜的功效与作用
清热解暑
冰镇西瓜清爽解渴,味道甘味多汁,味甘性凉,是盛夏的佳果,适量食用可以为人体补充水分,降低体内的火气,具有一定清热解毒的作用。
生津止渴
冰镇西瓜甘甜多汁,其中含有一定的不含脂肪和胆固醇,适量食用可以帮助促进人体口中津液的生成,加上其水分含量比较高,具有一定生津止渴的作用。
降低血压
冰镇西瓜中含有大量的胆固醇、葡萄糖、苹果酸、果糖、蛋白氨基酸、番茄素及丰富的维生素C等,具有一定降血压作用,属于高血压患者进行食用。
利尿消肿
冰镇西瓜中含有一定钾元素物质,可以增加人体排尿量,减少胆色素的含量;其次冰镇西瓜中还含有钠元素物质,适量食用可以促进盐分排出体外,减轻浮肿,特别是腿部浮肿。
预防便秘
冰镇西瓜中膳食纤维素以及维生素含量丰富,其中膳食纤维素可以促进人体肠胃蠕动,加重体内毒素以及废物的排出,具有一定润肠通便的作用。
美容养颜
冰镇西瓜中含有大量的天冬氨酸、丙氨酸、谷氨酸、精氨酸、苹果酸、磷酸等多种具有皮肤生理活性的氨基酸,对面部皮肤的滋润、防晒、增白效果,因此冰镇西瓜具有一定美容养颜的作用。
冰镇西瓜的功效与作用 冰镇西瓜可以天天吃吗
可以适量天天吃。
夏天的天气是比较炎热的,一般对于正常人体来说,可以适量天天食用冰镇西瓜,可以自身补充营养,但对于肠胃不好的人来说,就不建议过量吃冰镇西瓜,避免加重自身肠胃负担,导致人体出现腹痛、腹泻以及便溏等不适症状发生。
夏天孕妇吃什么水果好 西瓜
西瓜营养丰富,有生津除烦,消暑,请肺胃,助消化的功效,炎热的夏季,吃西瓜是止渴解暑的首选。
注意:西瓜性凉,孕妇不宜吃太多,以免引起腹泻,另外,不能吃冰镇西瓜,糖尿病孕妇禁吃。
食用量:孕妇每天吃西瓜不宜超过200克。
为什么吃西瓜容易上火 但它又可以清热、润燥?
既然西瓜有清热、润燥的功能,为什么吃西瓜又容易上火呢?因为西瓜本身是甘甜的,甘甜的食物有利尿的作用,所以很多人吃完西瓜就不停的小便,小便过多就会伤到津液,产生一种阴虚火旺的症状,因而嗓子干、鼻子出血。这其实就是西瓜吃多了的一种副作用。那怎么避免呢?一是可以适度的吃西瓜;二是可以在西瓜上面微微撒点盐。因为中医认为咸能入肾,吃甘甜的东西容易伤肾。
冰镇西瓜
吃西瓜还有一种讲究,就是千万不要吃冰镇西瓜。因为冰镇造成的寒气会渗透到西瓜里面,伤害肠胃功能,也就伤到了自身的阳气。刚开始吃可能只是伤胃,以后就是肺,就会出现流鼻涕、打喷嚏甚至皮肤瘙痒。所以夏天我解决反对过度吹空调,一回家就打开冰箱吃冰镇西瓜的行为。那么有人说温度这么高不吃冰镇的不解渴,口感不好。大家可以把西瓜放在自来水里面 ,自来水的温度人体正好可以接受,这样的西瓜又水灵,又保鲜。
自来水泡西瓜
另外西瓜还有一个神奇的作用,那就是西瓜皮可以清热解暑,此西瓜皮非西瓜皮,是西瓜瓤和西瓜外皮中间那部分。把它晒干煎药有很好的效果,其实我们吃完西瓜以后,可以把外面那层硬的绿皮削掉,内侧红色的瓤刮干净,然后把它切成细丝,用盐杀一下,就是一道很好、爽口、解暑的凉菜,大家可以试一试。
小孩发烧吃西瓜要注意什么
别吃冰镇西瓜
小孩发烧的时候不要吃冰镇西瓜,冰镇的西瓜更伤脾胃,吃了容易拉肚子,而且感冒发烧的时候吃生冷的东西,也会加重感冒症状。
不要吃太多
西瓜是寒性的,不管是不是冰镇的,吃太多都会伤脾胃,小孩发烧的时候体质比较虚弱,建议不要吃超过100克的西瓜。
不要吃打开过久的西瓜
西瓜含糖分较高,打开过久容易变质、繁殖病菌,食用了会导致肠道传染病。因此,小孩发烧时吃西瓜要相切现吃才好。
冰镇西瓜怎么做
西瓜是多种维生素的绝佳来源:维生素A,可以帮助我们维持眼部健康,还是一种抗氧化剂;维生素C,帮助我们增强免疫系统,愈合伤口,阻止细胞损坏,并且促进牙齿和牙龈的健康;维生素B6,帮助大脑运作,帮助把蛋白质转换为能量。
番茄总是被吹捧为有助于对抗心脏病和多种癌症,尤其是前列腺癌的强力抗氧化剂——番茄红素的重要来源。但是你知道吗?西瓜,才是所有新鲜水果和蔬菜中番茄红素浓聚物的最高来源。
如果你家里的小宝宝不喜欢唐莴苣,青豆或者菠菜(这些富含钾的重要蔬菜)——那么,你可以考虑给他吃点西瓜作为代替。西瓜是钾的重要来源,钾可以帮助肌肉和神经功能的运作,帮助维持体内电解质和酸碱度水平的平稳,并且帮助降低高血压的风险。
西瓜还含有氨基酸瓜氨酸和精氨酸,能够帮助保持动脉功能,血液流通,和所有循环系统的运动。
单独食用或者水果沙拉是我们吃西瓜最常见的方式。食用西瓜的果肉是我们获取西瓜全部营养的最佳方式。
再给大家一个冰镇西瓜汁的超简单配方:不要过甜,仅仅一点点糖就可以了,太美妙了!
材料:3杯带籽西瓜块
半杯水
2至3滴酸橙汁
天然的甜味剂
用搅拌机把西瓜搅拌成西瓜酱,然后把它倒入漏斗中。
在一个大容器中,把淋出的西瓜汁和水混合。加入酸橙汁和天然甜味剂来提升口感。加入冰块,变为冷饮。
西瓜冰镇好吗
西瓜冰镇后会损失营养。常温时西瓜中所含的番茄红素和β—胡萝卜素比冰镇西瓜要高出40%和139%,而这些营养成分有很好的抗氧化功效,对人体具有重要的保健作用。
如何缓解孕期上火
1、西瓜
春夏季节是最容易上火的,准妈妈可以尝试多吃夏季最常见的时令水果西瓜来降火。吃西瓜可以生津止渴、消除油腻感,而且西瓜利尿,对缓解孕晚期的水肿也很有帮助哦。
还有苹果、葡萄等跟西瓜同样含有丰富的钙、镁、硅等矿物质的水果,也具有降火的功效。
西瓜的降火功效虽好,但是孕期也不能多吃,更加不能吃温度过低的冰镇西瓜,孕期贪凉引起腹部不适很常见,不同人体质不同,造成的危害大小也不相同,为了宝宝和准妈妈自身的健康,孕期要远离冰镇西瓜。>>>延伸阅读:孕妇吃冰镇西瓜会导致早产吗?
2、草莓
草莓不但好吃,营养价值也很丰富,是老幼皆宜的备受大家喜爱的水果,中医认为草莓具有去火功效,能清暑、解热、除烦。
3、西红柿
西红柿一年四季都很常见,这种最家常的蔬菜,除了美味可口营养丰富,还有降火功效哦。蔬菜类还有甘兰、花椰菜等,都是有降火功效的蔬菜。
4、大豆
大豆含有丰富的蛋白质,孕妇吃大豆,在滋阴、去火的同时,还能补充因为高温而被大量消耗的蛋白质。
5、牛奶
长期以来,我们一直以为喝牛奶会上火,其实这是一种误传。夏季喝牛奶不仅不会“上火”,还能解热毒、去肝火。中医认为牛奶性微寒,可以通过滋阴、解热毒来发挥降火功效。牛奶中70%左右都是水,还能补充夏季人体因大量出汗而损失的水分。
冰镇西瓜损害你的健康
冰镇西瓜损害你的健康,夏季来临了,在炎炎夏日里人们总是想怎么降温,降暑,很多人爱吃冰镇西瓜,会把西瓜冻在冰箱里,那么长期吃冰镇西瓜好吗?下面我们了了解下:
1.常温时西瓜中所含的番茄红素和β—胡萝卜素比冰镇西瓜要高出 40%和139%,而这些营养要素是具有抗癌作用的抗氧化剂的组成成分。
2.表面上看,放入冰箱是为了西瓜保鲜,殊不知这会让西瓜提前“衰老”。冰箱里含有厌氧菌,随着时间的延长,厌氧菌的数量会越来越多,附着在切开的西瓜瓤上,会破坏西瓜所含的维生素、矿物质等营养成分。
3.冰过的瓜瓤还可能会让胃肠功能好的人,出现胃肠功能紊乱、腹泻等症状。
4. 西瓜属于含水量较多的水果,长时间冷藏会使水分大量蒸发,带走营养成分。
西瓜糖尿病人可以吃吗 糖尿病吃西瓜要注意些什么
除了不能多吃西瓜外,糖尿病患者吃西瓜还要注意以下事项:
1、不同的西瓜糖分含量不同,糖尿病患者别吃过甜的西瓜。
2、少吃冰镇西瓜。冰镇西瓜是生冷食物,伤脾胃,多吃容易引起消化不良腹泻。
3、打开的西瓜最好不要隔夜吃,西瓜糖分高容易腐败滋生细菌。
多吃西瓜的好处有哪些 可以解暑
西瓜里面大部分的成分都是水分,非常容易消化,进入人体之后,这些水分变成尿液排出体外,可以帮助排出热量,有解暑的功效。每到夏天,天气炎热,可以吃冰镇西瓜,或者冰镇西瓜汁,美味又解暑,可以清凉过一个夏天。
冰镇西瓜的功效与作用
冰镇西瓜口感冰爽甘甜,其中含有大量的水分、维生素、糖分等成分物质,适量饮用可以起到很好的生津解渴作用,适宜口干、口渴者饮用,具有一定生津解渴的作用。
冰镇西瓜中含有大量的维生素、纤维素、糖分、氨基酸以及钙、铁等成分物质,其中纤维素可以促进人体肠胃蠕动,加速人体体内食物的消化代谢,具有一定润肠通便的作用。
冰镇西瓜中含有一定的钾、钠等成分物质,其中钾元素具有一定利尿作用,适量饮用可以帮助促进人体尿液分泌,可以促进人体排尿量增加;其次西瓜汁还能使盐分排出体外,减轻浮肿,特别是腿部浮肿,具有较好的缓解作用,因此西瓜有利尿消肿的作用。
为什么冰镇西瓜会甜一些 利尿消肿
冰镇西瓜中含有一定钾元素物质,可以增加人体排尿量,减少胆色素的含量;其次冰镇西瓜中还含有钠元素物质,适量食用可以促进盐分排出体外,减轻浮肿,特别是腿部浮肿。
夏季吃西瓜有讲究
“入夏后,天气变得炎热,不少人开始吃冰镇西瓜,这让细菌性肠胃病患者逐渐多了起来。”西瓜最好还是趁“热”吃。
“西瓜还是吃常温的好,特别是孩子、老人及体质虚弱、脾胃虚寒的人,更要注意,吃多了易患急性肠胃炎或细菌性痢疾。”专家说,冰镇西瓜会增加人体肠胃负担,增加肠胃病发病概率。
“如果实在想吃冰镇西瓜,从冰箱里拿出来半小时后再吃。一次不要吃太多,减少西瓜寒凉对脾胃的刺激。”专家提醒,冰箱的低温可以延长西瓜“寿命”,但冷藏只能抑制细菌的繁殖,而不能冻死病菌。
“有一种耶尔贺氏菌引起的急性胃肠炎和食物中毒,又称‘冰病’或‘雪柜病’。即使在0℃以下,这种病菌也能污染切开了的西瓜。”专家说,脾胃虚寒、肾功能不全、糖尿病患者、感冒期间也不宜多吃西瓜。
“如果非要吃西瓜,最好与温性糖水一同食用。”专家称,吃完西瓜后,喝碗红糖水暖暖脾胃,能大大降低急性肠胃病的患病风险。