高血压导致的胸痛要注意哪些问题
高血压导致的胸痛要注意哪些问题
如果患有高血压，并且还时不时会出现胸痛的情况的话，就可能是比较少见也是最危险的一种并发症主动脉夹层动脉瘤引起的它，不过是不常见的。一般胸痛最有可能是冠心病的前兆，所以当感觉自己不舒服的额时候就要及时去医院检查确诊以及治疗。
有胸痛的患者要注意尽量穿宽松的衣服，使自己呼吸顺畅减轻胸痛症状。如果胸痛发生是就要立即停止手边的工作，进行适当的深呼吸，休息一下，如果症状不能缓解就要及时去医院治疗。还有服用胸痛治疗药物的时候要定期服用并且要根据病情调节剂量。
3 高血压患者要注意情绪不要过于激动。情绪激动时，就容易使血压急剧升高，心率明显增快，易导致心脏缺血、心肌梗塞或中风的发生。因此，高血压患者要学会心胸宽广，遇到生气的事，要学会控制次才好。
出现胸闷应该如何自我处理
1、出现胸闷如何自我处理
平时如果感到心慌胸闷,可以试着按按内关穴。内关穴是心脏的保健要穴,能够宁心安神,理气止痛,属手厥阴心包经。中医里面的心包位于心脏外面,形象的比喻为心的围墙。当有外界邪气侵犯心脏时,心包能替心受邪。尤其老年人是心血管病的高发人群,经常按一按内关穴能起到很好的保健作用。内关穴的位置很好找:手掌朝上,当握拳或手掌上抬时就能看到手掌中间有两条筋,内关穴就在这两条筋中间,腕横纹上两寸。
按揉内关穴力道要适当,不可太强,以酸胀为佳;以左手拇指螺纹面按。右手内关,以右手拇指螺纹面按左手内关,交替进行,平时可以边走边按,也可以在工作之余进行揉按,按揉2～3分钟就可以了。还要注意指甲不宜过长,否则会掐到穴位。如果时间比较充裕,场所也合适,最好再加按足三里,也可以揉前胸、后背,这些都能够起到疏通经络,预防保健的作用。
2、如何自我检测胸闷原因
如果是在体力劳动、情绪激动、寒冷刺激、饱餐后突然出现胸骨后疼痛,持续时间短,疼痛向双肩和左臂内侧放散,病人有压榨感或窒息感,甚至有濒死或恐惧感,经休息或舌下含服硝酸甘油片缓解,应怀疑为心绞痛;如感到心前区与胸骨后闷痛、压榨痛,如针刺刀割,放射到左肩或左臂内侧,少数放射至颈、背、上腹部、右肩,持续1～10小时,也可持续数天,伴有口唇、四肢皮肤青紫,则应怀疑为急性心梗。
3、出现严重胸闷如何应急处理
胸痛的应急处理较为复杂。根据病因不同而有所不同。但一旦出现胸痛,尤其是老年人,必须考虑有冠心病的可能,若有明确冠心病史,则诊断更加容易。应停止活动,休息,舌下含服硝酸甘油等。尽快联系医生,尽早处理。因为无法确定导致胸痛的病因。
发生严重胸痛时,如果入院治疗,首要解决的问题应该是通过患者自己的疾病自测鉴别和相关检查明确胸痛的病因诊断,如果一开始就要求止痛就会掩盖疼痛的性质,影响查明胸痛的病因。胸痛的治疗并不是首要问题。首要问题应该是明确诊断问题。再根据不同病因进行相对应的治疗。
高血压的“心身”问题
原发性高血压是一种典型的心身疾病，众多的研究表明：动脉压的升高与各种环境及心理之间有联系。包括饮食(盐)在内的环境因素，社会条件，生活变故， 心理冲突以及心理生理机制变化都参与高血压的发病。
1、心理社会因素
(1)、社会文化因素：调查发现高血压病多见于应激与冲突明显的社会环境。比方说，从传统的价值观向开放的价值观改变。过去提倡勤俭节约，衣服缝缝补补被人称赞;而当今社会对款式过时的服装均要评头论足，使得一部分经济状况欠佳的家庭感到尴尬和窘迫;社会竞争机制的加剧，使得部分人面临下岗、转岗、待岗，精神压力、心理压力就显得明显。
另外，职业性质也影响血压水平。比方讲：高空作业、飞行员、交换台工作、话务员等。凡是需要注意力高度集中，过度紧张的脑力劳动，对视觉、听觉过度刺激的工作环境均易使血压升高。
再一原因就是：拥挤的环境，易引起领地冲突及防卫性警戒，使血压升高。比方讲：老房子拥挤、邻居间常常为一些过道被占领，或者楼上、楼下、隔壁烦躁而心烦意乱，血压升高。
(2)、心理因素
生活变故及创伤性生活事件与持久性高血压有关。比方说，原来有岗位上、职业上事 事顺利，一旦退了下来，离开了熟悉的工作环境。退休后会有一种 失落感，要是这时没有合适的去处，这种失落更加明显;这种失落会产生一种 焦虑、心烦意乱、要是这时再碰到家里磕磕碰碰的事，就更加烦心，久而久之会影响血压。
高血压泡澡要注意什么问题
高血压患者的发病人数还是很多的，尤其是年龄很大的老年朋友，高血压患者平时也需要泡澡，其实泡澡能够舒缓人体的压力，也能够促进血液循环，但是一些高血压患者平时注意的事情有很多，那么到底需要注意什么事情呢?
泡澡可使人身心放松、血流通畅、血管舒张，对血压也会产生好的影响。可是，如果不合时宜地泡澡，就会引发心肌梗死和脑溢血，因为即使在一天当中，血压也容易发生变化。
泡澡和工作一样，需要增加心脏的工作量。因此，泡澡时，心脏需要比平时更多的氧。所以，如因动脉硬化导致血管变窄、血流不畅的话，就会引起心脏供氧不足，那样就会引发胸疼，一般称之为冠心病。
泡澡时因为出汗较多，体内水分容易流失，血液变浓，血管容易阻塞。亦即，泡澡后血液黏度(血液流通是否顺畅)上升，其结果，心脏和脑血管因血液黏稠而容易发生阻塞。如果长时间泡澡，血液的黏稠度就会升高，因此说“长时间泡澡不好”就是这个道理。
除此以外，引发脑溢血的一个主要原因还在于泡澡前后的温度变化。如果浴室内温度低，也会引起血压的上升。也就是说，在泡澡前会有血压突然上升的危险，因此，应注意保持浴室的温度，在冬季尤其应注意温度的变化。
高血压泡澡要注意：不要太长时间
【利于血压的泡澡方法】
但是，在洗温泉和洗澡的时候，只要我们加以注意就不会有什么危险。
例如，我们在家中洗澡时，先让热气充满整个浴室，去公共浴室时，从浴室里出来，最好选择离浴室较近的场所，因为换衣间入口附近比较冷。
我比较怕冷，所以我去公共浴室时，总是选择在离浴室较近的地方脱衣服。而且，去浴室往返的途中还要尽量穿得暖和一些，以免受凉。
进浴缸前，先要在身上浇一点热水，让身体暖和起来。淋浴时，要谨防温度的急剧变化。
血压高的人应浸泡在温水中
洗澡时的温度很重要。血压会随着温度的变化呈现出不同的变化趋势。如果把手伸进42度以上的热水中，就会感到稍微有些疼痛。这种刺激将使血管收缩。
40度以下的温水，能令血管舒张、血压下降。血压高的人应浸泡在这样的温水中，一边慢慢地放松，一面加热体温。就拿小编实测为例，当浸泡在38度的温水当中，血压比平时有所降低。要降低血压，应尽量在40度以下的温水中慢慢浸泡。
洗完澡后，一般都要注意别让身体着凉，要赶紧穿好衣服。血压高及患有心脏病的人应特别注意这一点。
夏天天气很热，但如果出浴后即开电风扇或吹空调，这样将使在泡澡时好不容易加热舒张的血管收缩，这是很危险的。平时血压高的人最好是泡澡后即就寝。
日常生活中，有各种各样的因素会引起血压的变化，这一点我想恐怕你已经了解一些了。我们多少知道血压会在什么时候发生变化，这样就会防患于未然，减少不幸的发生。
高血压泡澡的时间要注意，而且千万不要泡澡太长了，而且泡澡的时候要注意水温，一般很高的水温对高血压患者的身体是有害的，尤其是洗澡之后要注意身体千万不要着凉，而且血压发生变化之后一定要及时的就医。
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尿酸偏高会导致什么问题
1.痛风性肾病持续性高尿酸血症，20%在临床上有肾病变表现，经过数年或更长时间可先后出现肾小管和肾小球受损，少部分发展至尿毒症。尿酸盐肾病的发生率仅次于痛风性关节损害，并且与病程和治疗有密切关系。研究表明，尿酸盐肾病与痛风性关节炎的严重程度无关，即轻度的关节炎病人也可有肾病变，而严重的关节炎病人不一定有肾脏异常。早期有轻度单侧或双侧腰痛，嗣后出现轻度浮肿和中度血压升高。尿呈酸性，有间歇或持续蛋白尿，一般不超过++。几乎均有肾小管浓缩功能下降，出现夜尿、多尿、尿相对密度偏低。约5—10年后肾病加重，进而发展为尿毒症，约17%—25%死于肾功能衰竭。
2.痛风石又称痛风结节，是人体内因血尿酸过度升高，超过其饱和度而在身体某部位析出的白色晶体。如同一杯盐水中的盐量超过一定限度后，杯底就会出现白色的沉积物一样。析出的晶体在什么部位沉积，就可以发生什么部位的结石，痛风病人除中枢神经系统外，几乎所有组织中均可形成痛风石。
有些痛风石用肉眼不能看到，但在偏振光显微镜下可以见到呈白色的针状晶体，这些微小的晶体可以诱发痛风性关节炎的发作，还可造成关节软骨和骨质破坏，周围组织纤维化，导致慢性关节肿痛、僵直和畸形，甚至骨折。有些痛风石沉积在体表，如耳轮和关节周围，我们的肉眼就可以看到。还有些痛风石沉积在肾脏，引起肾结石，诱发肾绞痛。
高血压导致的胸痛有哪些治疗方法
高血压在早期无症状或症状轻微，不易被发现，很容易漏诊。但有一些人也会出现心烦、失眠、注意力不集中、记忆力减退等症状，如门诊医生稍不注意，极易漏诊。因此，建议中老年人应定期测血压。而一般情况下高血压对于胸痛是没有直接影响的。所以出现胸痛要及时去医院治疗，看是否是心脏性的疾病。
治疗胸痛的食疗方法就是瓜蒌面饼：原料就是瓜蒌、面粉、白糖、清水适量。把瓜蒌去籽，放在锅内，加一些水，加白糖一勺，用小火炖，然后拌成馅。用适量的面粉，加水经发酵加面碱，揉成面片，把瓜蒌夹在面片中制成面饼，烙熟或蒸熟。可以随时服用。
3 这里再介绍几种治疗高血压的食疗。醋浸花生米：在花生中倒醋浸泡7天，早晚各10粒，如果血压有所下降可以隔一天吃一次。蜂蜜羹：先将黑芝麻蒸熟捣如泥，放蜂蜜搅拌，用温开水冲化，每天跟2次喝完。
眼压高导致的眼底出血问题
1、有很多中老年人，很容易患的全身性疾病，这些疾病往往与眼底出血是相关联的，如高血压与球结膜出血及眼底出血、糖尿病与视网膜病变，还有血液病与视网膜和结膜下出血等。
2、其实引起眼底出血的眼病是非常多的，大家常见的有视网膜静脉阻塞、糖尿病性视网膜病变、视网膜静脉周围炎、老年性黄斑盘状变性、高度近视黄斑出血、中心性渗出性脉络膜视网膜炎、高血压视网膜病变等引起的眼底出血。
3、定期的到医院进行眼部检查。在平时一定要严格控制血糖，从而防止眼底视网膜会受到进一步的损害。高血压可以加重眼底血管病变，严重者会加深视网膜病变导致视网膜脱落、白内障的出现。这时就急需手术治疗，术后要控制血压，防止眼压过高，可备用视优眼托，多休息，控制心情。
4、因为眼底出血的原因及部位是不同的，那么愈后和对视力的影响也是不同的。如果出血是黄斑部或者累及黄斑或出血量多，血液进入到玻璃体内，视力就会受到影响。所以，如果发现有眼底出血，要及时到医院仔细检查，对症治疗。
通过对高血压眼底问题的简单介绍，如果有眼底出血就要尽快就医治疗，做好视网膜脱落预防。
高血压导致频繁流鼻血
1,保持鼻腔湿润,经常吸入热蒸汽.
2,养成良好的生活习惯,不用指甲等硬物挖鼻
.3,控制好24小时血压,避免忽高忽低,降压药物最好选择具有清热解毒凉血成分的中成药.
高血压泡澡要注意什么问题
泡澡可使人身心放松、血流通畅、血管舒张，对血压也会产生好的影响。可是，如果不合时宜地泡澡，就会引发心肌梗死和脑溢血，因为即使在一天当中，血压也容易发生变化。
泡澡和工作一样，需要增加心脏的工作量。因此，泡澡时，心脏需要比平时更多的氧。所以，如因动脉硬化导致血管变窄、血流不畅的话，就会引起心脏供氧不足，那样就会引发胸疼，一般称之为冠心病。
泡澡时因为出汗较多，体内水分容易流失，血液变浓，血管容易阻塞。亦即，泡澡后血液黏度(血液流通是否顺畅)上升，其结果，心脏和脑血管因血液黏稠而容易发生阻塞。如果长时间泡澡，血液的黏稠度就会升高，因此说“长时间泡澡不好”就是这个道理。
除此以外，引发脑溢血的一个主要原因还在于泡澡前后的温度变化。如果浴室内温度低，也会引起血压的上升。也就是说，在泡澡前会有血压突然上升的危险，因此，应注意保持浴室的温度，在冬季尤其应注意温度的变化。
高血压泡澡要注意：不要太长时间
【利于血压的泡澡方法】
但是，在洗温泉和洗澡的时候，只要我们加以注意就不会有什么危险。
例如，我们在家中洗澡时，先让热气充满整个浴室，去公共浴室时，从浴室里出来，最好选择离浴室较近的场所，因为换衣间入口附近比较冷。
我比较怕冷，所以我去公共浴室时，总是选择在离浴室较近的地方脱衣服。而且，去浴室往返的途中还要尽量穿得暖和一些，以免受凉。
进浴缸前，先要在身上浇一点热水，让身体暖和起来。淋浴时，要谨防温度的急剧变化。
血压高的人应浸泡在温水中
洗澡时的温度很重要。血压会随着温度的变化呈现出不同的变化趋势。如果把手伸进42度以上的热水中，就会感到稍微有些疼痛。这种刺激将使血管收缩。
40度以下的温水，能令血管舒张、血压下降。血压高的人应浸泡在这样的温水中，一边慢慢地放松，一面加热体温。就拿小编实测为例，当浸泡在38度的温水当中，血压比平时有所降低。要降低血压，应尽量在40度以下的温水中慢慢浸泡。
洗完澡后，一般都要注意别让身体着凉，要赶紧穿好衣服。血压高及患有心脏病的人应特别注意这一点。
夏天天气很热，但如果出浴后即开电风扇或吹空调，这样将使在泡澡时好不容易加热舒张的血管收缩，这是很危险的。平时血压高的人最好是泡澡后即就寝。
日常生活中，有各种各样的因素会引起血压的变化，这一点我想恐怕你已经了解一些了。我们多少知道血压会在什么时候发生变化，这样就会防患于未然，减少不幸的发生。
高血压孕妇要注意哪些问题呢
高血压病人的调养十分重要，用药治疗的同时，辅以生活、环境、精神等方面治疗。 注意饮食，低盐(每日5克)，低动物脂肪。高血压、冠心病人中的肥胖者，由于体内的脂肪过多，压迫心肌、会增加心脏的负担。所以，肥胖的高血压、冠心病人，首先要节制饮食，以素食为主，才能达到控制体重。体重减轻了，血压也会降低。选择低热量食品，多吃低脂肪食品，尽量食植物油。因为植物油含不饱和脂肪酸，血浆中的胆固醇就会下降，可以减少高血压，冠心病的发作。
动物脂肪、肝、脑、心、肾、黄油、骨髓、鱼子、乳脂等食品，含胆固醇高，宜少吃或不吃。 适当运动，量力而行，可选择运动量轻、时间长些“耐力性”的项目锻炼身体。生活规律，保证充足睡眠(7—8小时)，劳逸结合。不急不躁，控制情绪，喜乐有度。 消瘦的高血压、冠心病病人，要吃鱼、瘦肉、豆及豆制品食品，以增加体内的蛋白质。豆制品中含有谷固醇，可以抑制小肠吸收胆固醇，维生素C也可降低血浆中的胆固醇。故高血压、冠心病病人要多吃新鲜蔬菜和富含维生素C的水果(酸味水果)。同时，高血压、冠心病人要控制食盐量。因为钠盐可引起人体小动脉痉挛，使血压升高。
高血压导致性功能障碍
当然，高血压患者与健康人比较，过性生活时应分外留意些。这是由于在过性生活时，人体会呈现一系列性反应和性改变，血压上升也是表现之一。研讨标明，男人在性生活开端时期的振奋期，血压稍有上升;进入性生活持续期，收缩压上升2.6～10.6千帕，舒张压上升1.3～5.3千帕;性生活达高潮时，收缩压增加5.3～13.3千帕，舒张压增加2.6～6.6千帕。因高血压患者原先血压已比正常人高，过性生活时血压进一步增加，这就有可能发生风险。因而，高血压患者在组织性生活时应留意以下几点：
一、应根据病况组织性生活。Ⅰ期高血压，指血压到达高血压病规范，但可降到正常或处于正常边际，没有因高血压导致心、脑、肾等并发症，可像正常人相同过性生活;Ⅱ期高血压，是指血压到达高血压病规范，已有轻度心、脑、肾等并发症，则必须在药物维护下有操控地过性生活;Ⅲ期高血压，是指血压显着增加，持续不降，且有显着的心、脑、肾等并发症，这些患者应中止过性生活。鉴于上述情况，能过性生活的高血压患者，次数也不宜过多，以两周一次为宜，且性生活时防止过火激动，性生活时间也不宜持续太长。
二、高血压患者一旦在过性生活时呈现头痛、头晕、心跳、气急等不适表象，应立即中止，切莫牵强，并及时增服一次降压药物。
三、甲基多巴、胍乙啶、肼苯哒嗪、利血平等降压药物有可能诱发阳痿，所以服药时期如呈现阳痿表象，最佳暂停过性生活。在医师指导下，换用对性功用影响较小的药物后，性功用会逐步康复正常，那时再康复性生活为宜。在血压根本操控的情况下，降压药应用品种越少、剂量越小越好。平时应适当进行体育锻炼，以增强体质，坚持正常的性功用。
以上就是本文关于高血压导致性功能障碍的分析,有高血压的患者在性生活方面要多注意，在用药方面也要注意，如果有男性症状的出现，就要及时就医排查病因并积极治疗。
高血压的“心身”问题！
一、高血压病的心身问题
原发性高血压是一种典型的心身疾病，众多的研究表明：动脉压的升高与各种环境及心理之间有联系。包括饮食(盐)在内的环境因素，社会条件，生活变故， 心理冲突以及心理生理机制变化都参与高血压的发病。
1、心理社会因素
(1)、社会文化因素：调查发现高血压病多见于应激与冲突明显的社会环境。比方说，从传统的价值观向开放的价值观改变。过去提倡勤俭节约，衣服缝缝补补被人称赞;而当今社会对款式过时的服装均要评头论足，使得一部分经济状况欠佳的家庭感到尴尬和窘迫;社会竞争机制的加剧，使得部分人面临下岗、转岗、待岗，精神压力、心理压力就显得明显。
另外，职业性质也影响血压水平。比方讲：高空作业、飞行员、交换台工作、话务员等。凡是需要注意力高度集中，过度紧张的脑力劳动，对视觉、听觉过度刺激的工作环境均易使血压升高。
再一原因就是：拥挤的环境，易引起领地冲突及防卫性警戒，使血压升高。比方讲：老房子拥挤、邻居间常常为一些过道被占领，或者楼上、楼下、隔壁烦躁而心烦意乱，血压升高。
(2)、心理因素
生活变故及创伤性生活事件与持久性高血压有关。比方说，原来有岗位上、职业上事 事顺利，一旦退了下来，离开了熟悉的工作环境。退休后会有一种 失落感，要是这时没有合适的去处，这种失落更加明显;这种失落会产生一种 焦虑、心烦意乱、要是这时再碰到家里磕磕碰碰的事，就更加烦心，久而久之会影响血压。
有研究发现：高血压发病与一个人的性格，也有较大的关系。比方讲，有些人性格：个性强、固执、好胜、不甘落后、急躁、容易紧张、好冲动、易发脾气、大声说话，做事匆匆忙忙、快手快脚、办事利速、对人严格，医学上讲“A”型行为。而另一类人安静、松弛、节奏慢、顺从、温开水一样、抱负较少、容易相处、做事反复思考、声音低，B型行为。Friedman认为，A型行为的人“时间紧迫感强，过分竞争性，他常常要在少而又少的时间内完成多而又多的事情，所以容易激动、急躁，久而久之引起血压升高。
二、遗传、饮食、生活方式
据统计高血压病有较强的遗传因素，往往大人有高血压小辈亦容易出现高血压，因为个性素质有一定的遗传性。比方讲，像娘种爹种，子女多多少少遗传了大人的性格。研究发现，血管壁的弹性、血管神经、内分泌等综合因素都参与高血压的发病。
另外饮食习惯也起了一定的作用，宁波人喜欢吃得咸，咸蟹、咸虾、咸菜，都是吃饭浪头。诸不知，这些咸食品种含有大量钠。钠吸收性增加——动脉壁钠含量增加——血压反弹性增高——增加外周阻力，持久导致血压升高。
再一个问题是生活方式，烟酒不忌，缺乏锻炼、运动，饮食不节，吃了大吃大喝。忙了恶上几餐，生活缺乏规律，这些因素都促使血压升高。
这些道理在座的各位朋友应该也有些懂得，平桥社区高血压俱乐部经常给大家测测血压，讲讲保健等，就是为了更好地防止高血压。
三、如何进行健康保健
高血压病并不可怕，不要以为我得了高血压就一定引起冠心病，引起心脏病、心肌梗塞……想得较为可怕，其实积极防治，预后还是很好的。适量运动、合理饮食、心理平衡、禁烟少酒。洪教授的十六字保健方法是高血压患者最好健康保健指导。不再重复在这些，需要强调的是：如何关注心理健康。
因为高血压病是一个心身疾病，也就是讲有心理、生理、社会因素共同引参与下发生的一种疾病，所以我们首先要从这一方面去预防。刚才说了，A型行为，生活方式、饮食习惯与高血压发生密切相关。那些我们在预防时降压药物治疗外，还需要注意行为、生活几个方面入手。饮食上尽可能吃得清淡些、避免高脂肪、高胆固醇的饮食。比方讲油肉、蛋黄，少吃咸菜。
生活方式上，尽量有些规律。年轻时不愿意行为、应酬、 、饮食不节，退休后尽量要有规律，早起适量运动(不要太早)，晚上按时睡。一般能保证5~6小时就可以了，一般不要太长，1小时适量运动。根据自己的体力按排一些运动。一小区，物理原则：运动后感到轻松。
保持心理平衡，随时找准自己的位置，扮演好自己的角色。急躁、匆忙、发脾气常常不能解决问题，给自己和家人带来麻烦，所以有时要适当调整一下自己。介绍一下保持良好心理五要素。
热爱工作，随着年龄增加，疾病的经历，有些人在晚年感到生活乏味，从而出现许多烦恼、心理疲惫，影响身心健康。这时要引发对生活的兴趣。
1、多参加一些社区活动、俱乐部、老年活动。老年期是人生十分害怕的一个阶段，有丰富的人生经历、经验。要开创第二个春天，有许多事情要改，生活内容一样会充实丰富。只要你投入，社会有一个全新的境界出现在你的心中。
2、勤于谈写：有人讲“勤于谈写利于康寿也”。坚持读书，更新知识观念，跟上时代的潮流。我的导师已70多岁，电脑、外语，这些年轻人的专长他不仅精通，玩得比年轻人不要熟，还有兴趣。今年，报导过：70岁大学生，其实谈、写、手、脑并用、动静结合、形种结合，融为一体，益脑健寿的好方法。
3、常乐我净
是保持最佳心态因素之三，人生的确离不开烦恼、子女、家庭、社会环境、经济压力等常会引起烦恼，怎样才能够做到常乐我净，首先要自己人格的力量来改变自己的认知。我有位病人，他说：我就是睡不好，其他没什么痛，但我多愁的愁。而我一起工作的同事，他丈夫患青光眼，眼睛看不好，儿子出车祸脚骨折。我看其工作时开开朗朗，挨了我，我不晓得他是怎么应对的。岁同样的问题在不同的人身上，会有不同的反应，这种反应就叫认知。有的人看问题总是往好的方面想，积极……而有些……。要做到常乐我净就要时时对自己生活现状感到满意知是常乐，永远豁达，而无妒心。快乐人人都 可以拥有。重要的是，你想不想拥有，你懂不懂得拥有……人活着，关注有所寄托或追求，为不仅会使得生命有意义，更重要的是使自己有乐趣。
4、家庭和睦，所谓“和”就是协调、和谐、平衡。凡长寿者都与自己的心境和晚辈们的孝心美德有关联。
5、保持心理平衡，不同因素引起的情况不好。百年，孤独、忧愁、悲观等，都会使自己消沉、空虚。保持最优心态， ，守信于自我，学会制怒，还要跟自己生气，安定愉快，解脱得快，做到“清心寡欲，忘却一切烦恼，情绪稳定”才能保持血压的稳定，才能快乐生活。