让胸部说大就大的丰胸招数
让胸部说大就大的丰胸招数
挑选自己合适的内衣
一定要自己亲自试穿,是否舒适,是否能呵护你正处在发育期的乳房,这些细节你要自己做主。无肩带内衣最好尽量少穿,应为少了肩带的提拉作用,只靠下围来支撑乳房的重量,支撑性和稳定性都相应降低,对抗地心引力的效果当然也大减!
记得内衣是消耗品,必须定期检查内衣的状况,发现钢圈变形或者松紧带失去弹性,就不能再穿了。一件内衣的使用寿命,大约是2-3个月,是地地道道的消耗品哦!
30岁不能减料
从目前的情况看来,我们越来越多的选择在30岁左右经历从女人变成母亲的过程,而这个过程也让胸部有了天翻地覆地改变。孕期中我们惊喜地发现,胸部又开始长大,而哺乳却让我们感觉从天堂跌入地狱——胸部严重下垂,如果不加以注意,甚至可能出现胸型一大一小,乳房出现严重妊娠纹的情况。此时,你应该——
胸部按摩
冷水按摩,促进循环
冷水可以刺激血液流通,使乳房的血管和组织纤维保持弹性,从而使皮肤紧绷。每天用不太强烈的水流来对一对乳房进行按摩,多多益善。
挺胸指压 最好的胸部晨练
选择一款好的、安全的、在孕期可以使用的胸部按摩油是关键!从乳房的正中央开始,以手掌包裹胸部,由内而外、自上而下,以画圆的方式按摩,重复5-6次,换一侧进行。手掌成杯状,将大胸肌旁软软的肉往胸部拨,由腋下往胸部中央推,重复5-6次,换一侧进行。每天早晚这样按摩下来,胸部皮肤的弹性变好,不会因为生理变化胸部骤然增大而出现妊娠纹,同时哺乳期胸部的恢复也会加速。
塑身内衣
哺乳期一定要用好内衣
告别怀孕期,顺利生下小宝宝,进入哺乳期,这时,你的乳房刚刚经历了又一次的“发育”过程,更需要好的内衣来保护。况且,哺乳时,宝宝不断地吮吸,使胸部更易下垂,因此你必须选择适当的文胸佩带,以控制胸部下垂的可能性。
正确穿内衣,抢救或避免副乳现象!
腋下有多余赘肉的“副乳”现象一方面是因为长期内衣穿着不正确而造成的结果;另一方面,孕期体重增加,赘肉增加也可能出现,解救“副乳”的方法,就是一定要正确穿着内衣,赘肉都要收进罩杯内,每次上厕所时都应该整理罩杯的位置。日积月累,乳房的形状就会改善。
调整胸形
塑身内衣的功效你已经无需质疑,不少明星 都成为你的“试验品”,她们身先士卒地尝试给了你不少经验和教训,你现在要做的只是好好收集信息,找到最适合你的那一款而已。
40岁不缩水
40岁之后,我们的身体有了很大的改变,一方面身体的新陈代谢减缓,我们很难像年轻时那样轻而易举地控制住身体里的脂肪;另一方面我们身体的激素水平降低,内分泌出现一些平衡问题,导致我们的胸部不受控制地下垂,仿佛她更希望亲近地平线 这一阶段还有一个重要的问题,那就是乳腺癌的高发。如果不想乳房提早“退休”,此时,你应该——
游泳
水对胸廓的压力不仅能使呼吸肌得到锻炼,胸肌也会格外发达。尽量选择户外游泳,在日光的温和刺激下,乳房韧性和弹性增强,会变得饱满、秀美。定时定量游泳,不仅能美胸,还能帮助你控制身体的脂肪状况。
40岁以后,更关心的也许不是胸部到底能不能更大更美,而是美胸是否能与自己白头到老,此时也正是乳腺癌的高发时段,因此自检绝对不能忽视。
检测时间:最佳时间应在月经来潮之后的一周内,这段时间乳房不再受到经期荷尔蒙分泌增加的影响,各方面指数都恢复到正常水平,不容易出现误诊。
加“料”饮食提示:补充身体所需的雌性激素,延缓身体老化时间。
怎样快速有效丰胸呢
1.俯卧撑丰胸 招数详解:双膝并拢跪在地上,双脚抬起、俯身向前,双手着地与肩宽,保持背部挺直及臀部收紧;慢慢屈臂至胸部触到地面,再慢慢将身体向上推,回到原位。为保持胸部肌肉持续的紧张状态,在移到最高点时不完全挺直肘关节,重覆10次。做此练习时,胸部一定要挺起,不要下垂,腹肌收紧,当身体放下时,腰不要塌下。 成效分析:虽然这个动作相当累人,但它已经被公认为最有效的丰胸运动。只要养成每天做的习惯,不但能丰胸,还能缩小腹部。实际上做俯卧撑本身并不能使乳房增大,因为乳房里并无肌肉。但通过锻炼能使乳房下胸肌增长,胸肌的增大会使乳房突出,看起来胸部就变得丰满了,而且确实弹性增加。
2.游泳丰胸 招数详解:练习蝶泳和自由泳。 成效分析:游泳也是一个很好的丰胸运动,水压能按摩胸部,还可以借助水中划动手臂充分扩胸。
3.抓住丰胸佳期 招数详解:在月经来的第11、12、13的3天,或第18、19、20、21、22、23、24的7天,多做胸部按摩、多吃有丰胸功效的食物。 成效分析:这3天为丰胸最佳时期,这7天为次佳时期。因为在这10天当中,影响胸部丰满度的卵巢动情激素24小时等量分泌,因此是激发乳房脂肪增厚的最佳丰胸时期。
4.从乳房中心开始画圈,往上直到锁骨处。从乳房外援开始,以画小圈方式做螺旋状按摩。两手掌轻轻抓住两边乳房,向上微微拉引,但是别捏得太用力。
5.以双手手指,圈住整个乳房周围组织,每次停留3秒钟。双手张开,分别由乳沟处往下平行按压,一直到乳房外围。可以使胸部不会松垮。但是有一点要注意,抚摸刺激乳房是有效的一种方法,力度要适中,多吃蛋白丰富的食物。
6.身体直立,背对着墙壁,然后张开双腿比肩宽约1个脚步,双手臂向上伸直,尽量拉伸身体。然后将双手尽量往墙壁靠拢,以最终能够触摸到墙壁,然后头部和腰部也弯曲,在靠近墙壁的时候,头部往下垂。拉伸胸腔。下降到一定程度,用双手撑住墙壁,保持10秒钟后恢复原来姿势,这个运动重复5-10次,注意调节好呼吸的节奏。
丰胸的秘方
一、 丰胸秘籍:抓住丰胸佳期
招数详解:在月经来的第11、12、13的3天,或第18、19、20、21、22、23、24的7天,多做胸部按摩、多吃有丰胸功效的食物。
成效分析:这3天为丰胸最佳时期,这7天为次佳时期。因为在这10天当中,影响胸部丰满度的卵巢动情激素24小时等量分泌,因此是激发乳房脂肪增厚的最佳丰胸时期。
二、丰胸秘籍:食疗丰胸
青木瓜
丰胸招数详解:青木瓜去皮、去籽、切块,排骨切块,用热水烫一下去腥。锅中水煮滚,将排骨、木瓜、葱、姜、料酒放入,用小火炖煮3小时,撒入精盐调味食用。特别提醒,新鲜木瓜冬天时略带苦味,是正常现象,可安心食用。
单吃酒酿可以达到丰胸效果吗
酒酿饮食用来丰胸效果是不错的,但是需要长期的坚持,也有一定的限制,最好是从饮食,运动,按摩3个方面入手,给大家介绍几种丰胸食物, 药膳丰胸招数详解:花生100克、去核红枣100克、黄芪20克,熬粥,经期后连食7天。
成效分析:这道流传至今的清宫御用药膳,传说是太医特别为慈禧研制的丰胸秘方。现代营养学分析认为,花生含有丰富的蛋白质及油脂;红枣能生津、调节内分泌;黄芪行气活血,三者搭配能使胸部尺寸升级到你满意的状态,同时还温暖子宫提高受孕率。酒酿丰胸 招数详解:酒酿加水适量,微波2分钟左右即可,或制成酒酿蛋、酒酿汤圆。月经来潮前早晚食用一次,效果更佳。 成效分析:天心能有魔鬼身材,酒酿功不可没。许多营养师也认同酒酿的丰胸功效。因为酒酿中含有能促进女性胸部细胞丰满的天然荷尔蒙,其酒精成分也有助于改善胸部血液循环。 医学研究证明。木瓜内只含有益肤成分。但是没有丰胸效果 吃葡萄会比较有效果一点。 报纸上也登过 或者采用按摩方式。促进血液循环。
虽然酒酿对于丰胸是有一定的帮助,但是毕竟是酒精饮品还是要慎重而行,有酒精过敏的女性就不太合适这个方法丰胸,酒量不好的女性,一喝酒就会出现呕吐,眩晕等症状的话最好也不要去尝试为好,酒酿丰胸法确实对于体质的有一定的要求,所以要先考虑清楚。
好的丰胸小秘方你都知道吗
丰胸小秘方第1招--催眠丰胸;招数详解:告诉自己“我的胸部正变得越来越丰满、越来越挺拔”。心理学家强调,乳房直接保留着女人心理成长的痕迹。
在很多情况下,乳房生长的决定权更在于大脑对它的暗示。这种暗示与乳房的关系远比我们想象的密切,超过了乳房内部的脂肪和腺体的生理影响。
丰胸小秘方第2招--强化天然;招数详解:沐浴后,给全身涂上滋润露。用微笑动作将嘴巴张大,重复20次,以强化颈部肌肉;用手由下往上,由外往内将乳房往上提升,再将按摩延伸至胸部上方到颈项的部位,手丽同样为向上提升,按摩5分钟左右。
丰胸小秘方第3招--巧择3种精油;招数详解:选择基础油+伊兰+天竺葵+玫瑰,从乳房下沿,沿外缘向上按摩到颈下锁骨位置;从乳房中心位置打圆圈按摩,向上按摩到锁骨位置;在乳房周围,以画小圆方式做螺旋按摩。每个动作重复8-1次。
丰胸小秘方第4招--沐浴水疗按摩;招数详解:沐浴时利用花洒,将温水或冷水交替着由下往上冲洗、刺激胸部。洗完后,趁着身体微热时,擦上滋润露,按摩胸部
丰胸小秘方给大家详细的介绍了丰胸过程中的四个丰胸的招式,有了这种丰胸小秘方,大家以后就不必再为了丰胸而浪费巨额的医疗费用和过度的精力了,自己在家里就可以轻松的实现丰胸。
怎样增大乳房
木瓜大家都知道是人们非常喜欢吃的水果之一,而且有很好的丰胸效果,长期吃木瓜能使胸部血液循环木瓜酵素能刺激女性的荷尔蒙分泌,所以有很好的丰胸效果,也可以长期喝木瓜汁。
第1招——夹书丰胸 招数详解:在两腋下夹书,双手往前抬至平举,坚持到手臂发酸或书掉落为止,每日多次练习。书的厚度因人而异,以不感到难受为宜。
成效分析:此方法深得“台湾波神”唐林推崇。专家分析,腋下夹书,双手前举时迫使人挺腰、挺胸。此姿势有助于锻炼胸肌、挺拔胸部。
第2招——催眠丰胸
招数详解:告诉自己“我的胸部正变得越来越丰满、越来越挺拔”。成效分析:心理学家强调,乳房直接保留着女人心理成长的痕迹。在很多情况下,乳房生长的决定权更在于大脑对它的暗示。这种暗示与乳房的关系远比我们想像得密切,超过了乳房内部的脂肪和腺体的生理影响。
第3招——呼吸丰胸
招数详解:盘腿端坐、两脚底并拢;两膝尽量向下、上半身尽量向上伸展、两臂尽量向上伸直;用鼻吸气,控制双肩不上抬,充分扩展胸廓,同时上半身前倾、腹部尽量下压;上半身倾至最大限度,屏住呼吸;等到憋不住气时、边用嘴吐气边抬起上半身,两臂不要用力。起身呼吸5次稍做调整后,重复此动作5~10次。呼吸过程中可以舒展上腹部,但小腹一定要收紧。呼吸节奏适中,不宜过快或过慢。成效分析:正确的呼吸方法不仅能供给充足的氧气,有效缓解疲劳,更有意想不到的
丰胸效果。有实验证实,进行此呼吸练习3月后,练习者胸部平均增大,同时腰部变瘦。
想要使乳房增大可以做各种锻炼,如杠铃、俯卧撑,按摩,练习阔胸等运动,饮食注意合理膳食避免减肥。多喝水,尽量不要服用药物不要去隆胸,尽量做些保守的治疗。
丰胸精油能让胸部变大吗?
如今,精油已经成为很多美眉爱美的选择,是的,还真没有特效的丰胸方法,网上介绍的10天就可以让胸部变大的,那肯定是吹牛的,丰胸精油能让胸部变大吗?
所以丰胸不要存有太大的幻想,10天就丰胸,那是不可能的,当然排除你做丰胸手术,做丰胸手术那肯定很快就可以让胸部变大!
要说丰胸还是按摩来的较为实在,只要你坚持按摩,时间长了还是会有效果的,只是自然丰胸大家都知道的效果比较慢而已!
如果你搭配上丰胸精油,那效果会快那么一点,丰胸精油就是辅助丰胸作用的,有的姐妹就会问,什么牌子的丰胸精油比较好啊?
今天小编就给姐妹们大致介绍下丰胸精油的基本挑选方法吧!
1、看看用户的评价
一个丰胸精油好不好,不是他们商家说的,他们商家说的,就是他们单方面的广告,而用户的评价那是最好的,可以说明这个丰胸精油的用户体验到底怎么样,好还是不好,用户评价是姐妹们挑选丰胸精油的一个重要标准!
2、挑选纯植物的丰胸精油
这点很重要,有的丰胸精油人为加了很多人工雌激素,为了让自己的丰胸精油效果好一些,就大量地添加雌激素,这样确实用了效果很明显,但是这种人工添加的雌激素对女性身体有伤害的,会打乱体内的雌激素平衡的,容易诱发一些乳腺疾病!所以挑选普通的纯植物精油,自然含有雌激素的那种就可以了!
3、挑选知名品牌的丰胸精油
挑选一个大的品牌的丰胸精油,总比挑选一个不知名的,连听都没听过的丰胸精油好一些吧?虽然说并不是大品牌的就好,但是相对来说大品牌的还算是可靠的吧?总体来说!
关于,丰胸精油如何选购想必大家现在应该了解了吧,如果你想在最短的时间内丰胸的话,还是建议大家试试注射丰胸哦,小编在此祝愿爱美者,早日拥有丰满、性感、迷人的乳沟哦!
做俯卧撑可以丰胸吗
做俯卧撑可以丰胸。范冰冰就是通过做俯卧撑运动而丰胸的。
做俯卧撑丰胸招数详解:双膝并拢跪在地上,双脚抬起、俯身向前,双手着地与肩宽,保持背部挺直及臀部收紧;慢慢屈臂至胸部触到地面,再慢慢将身体向上推,回到原位。为保持胸部肌肉持续的紧张状态,在移到最高点时不完全挺直肘关节,重覆10次。做此练习时,胸部一定要挺起,不要下垂,腹肌收紧,当身体放下时,腰不要塌下。
虽然这个动作相当累人,但它已经被公认为最有效的丰胸运动。只要养成每天做的习惯,不但能丰胸,还能缩小腹部。实际上做俯卧撑本身并不能使乳房增大,因为乳房里并无肌肉。但通过锻炼能使乳房下胸肌增长,胸肌的增大会使乳房突出,看起来胸部就变得丰满了,而且确实弹性增加。
丰胸的食物有哪些
一、 丰胸秘籍:抓住丰胸佳期
招数详解:在月经来的第11、12、13的3天,或第18、19、20、21、22、23、24的7天,多做胸部按摩、多吃有丰胸功效的食物。
成效分析:这三天是丰胸的最好时间段。这7天为次佳时期。由于在这10天傍边,影响胸部丰满度的卵巢动情激素24小时等量分泌,因此是激起乳房脂肪增厚的最佳丰胸时期。
二、丰胸秘籍:食疗丰胸
青木瓜
丰胸招数详解:青木瓜去皮、去籽、切块,排骨切块,用热水烫一下去腥。锅中水煮滚,将排骨、木瓜、葱、姜、料酒放入,用小火炖煮3小时,撒入精盐调味食用。特别提醒,新鲜木瓜冬天时略带苦味,是正常现象,可安心食用。
成效剖析:青木瓜从古到今就是榜首丰胸佳果。由于其间含量的木瓜酵素和维生素A对女性朋友的荷尔蒙分泌有很好的帮助,有助丰胸,木瓜酵素还可分解蛋白质,促进身体对蛋白质的吸收,调配肉类食用,作用最佳。
红枣茶丰胸
中医认为,红枣性味甘、温,具有补脾和胃之功效,服后,可调和药性、益气生津、养血宁神。产后或是月经期间,食之可补益身体。此外,用于美容方面,可以美胸、丰胸。兼具食用和药用价值。
红枣小贴士
1、在月经期间,如出现眼肿、脚肿等湿重的情况,不宜选取含红枣的方子
2、感冒、发烧、腹胀、脾胃虚弱及糖尿病患者不宜食用红枣。
红枣黄芪饮
材料:红枣3粒,黄芪3-5片。做法:用滚水冲泡,趁温热时饮用。
功效:促进女性的第二次发育。
温馨提示:此道茶饮为丰胸补乳的最佳食方,可以重复泡几次,可坚挺长期饮用。