阴虚的人吃什么好

阴虚的人吃什么好

补阴虚的药物：选用生地、麦冬、玉竹、珍珠粉、银耳、冬虫夏草、石斛、龟板等。

补阴虚食品：甲鱼、燕窝、百合、鸭肉、黑鱼、海蜇、藕、金针菇、枸杞头、荸荠、生梨等，可经常交替选服。

补阴虚药膳食疗方举例：

1、银耳红枣羹(或百合莲子羹)：银耳、红枣(或百合、莲子)适量共煮羹当点心服食，可补阴虚。

2、甲鱼二子汤：甲鱼1只与女贞子、枸杞子各20g同煮汤，加调味，食甲鱼饮汤，连食数剂，可补阴虚和治肝肾阴虚所致的腰痛，遗精、头晕、目花等症。

3、石斛河鱼;石斛6g，河鱼1条共蒸食，可滋阴。 虫草老雄鸭：虫草9g与三年老雄鸭1只共煮，吃鸭肉喝汤，可补阴虚。

阴虚忌食物品：胡椒、肉桂;

忌食或少食：狗肉(脑血管患者禁食)、羊肉(肝炎患者禁食)、雀肉、海马、海龙、獐肉、锅巴、炒花生、炒黄豆、炒瓜子、爆米花、荔枝、龙眼肉、佛手柑、杨梅、大蒜、韭菜、芥菜、辣椒、薤白、生姜、砂仁、荜拨、草豆蔻、花椒、白豆蔻、大茴香、小茴香、丁香、薄荷、白酒、香烟、红参、肉苁蓉、锁阳等。

冬天吃姜好吗 温馨提示：阴虚体质人群不宜多吃姜

阴虚就是燥热体质，表现为手脚心发热，手心有汗爱喝水，经常口干、眼干、鼻干、皮肤干、心烦易怒、睡眠不好，而姜性辛温，阴虚人群吃姜会加重阴虚症状，因此不宜吃姜。

阴虚火旺是怎么引起的 房事不节制

房事不节制会导致肾阴损耗过重，出现肾阴虚，人体五脏都涵盖在阴阳之中，肾脏阴虚了，会怎样呢？肾阴虚的人一般有盗汗、心烦、阳强不举等症状，人体阴虚则容易上火，上气上行，则容易失眠，咽喉疼痛，耳鸣头晕，所以房事需要节制。

​肾阴虚和肾阳虚哪个危害大？

男人，每到中年便会面临肾虚的威胁。但肾虚不仅仅是男人的事情，女人、老人、甚至是儿童都有可能发生肾虚。肾虚，便需要补。而如果分不清肾阳虚和肾阴虚，补错了危害不是一点点。

两者存在共同点

肾，说白了也是俗称的腰，两者都会导致腰膝酸软、不适现象。所以，都容易发生腰酸。

对于男性来说肾还会影响生殖功能，如出现下降或亢奋。

两者的不同点更多

1.在寒冷方面

阳虚会表现出冷的现象，所以在腰酸方面会有冷痛、冷酸现象，四肢也容易怕冷。这也是大多数女性容易出现的问题。

阴虚的人群更容易体内有虚火，腰部会有酸痛但不畏寒，生殖功能方面会表现为亢奋。

2.舌相不同

肾阳虚的舌相是白、胖和舌苔厚，肾阴虚的舌相是红、瘦，舌苔少和薄。

3.精神状态不同

肾阴虚人群的精神状态会表现为焦躁不安、易发火、烦躁，肾阳虚人群会表现为畏寒、乏力、不爱讲话，甚至抑郁、爱哭泣。

4.脸色不同

肾阴虚因为会有上火的症状，所以会表现为两颊红热、眼睛炽热等。肾阳虚因为会感觉身体寒冷，血液循环也会受到影响，从而会有脸色苍白、无光和泛青等现象。

另外，肾阴虚与阴液不足有关，除了以上症状之外，还会有口干、口渴、五心烦热、盗汗等表现。肾阳虚是阳气不足导致，精神萎靡之外，身体的旧疾也容易复发。

如何补肾阴虚

中成药：大家所熟知的六味地黄丸，主治肾阴亏损，对肾阴虚导致的头晕耳鸣、盗汗潮热和口干舌燥有效。尤其更年期出现的肾虚，多为肾阴虚，适合使用六味地黄丸。

另外，食物方面有黑芝麻、枸杞子、山药、莲子、淡菜等。

如何补肾阳虚

中成药：金匮肾气丸，主要含有山药、桂枝、茯苓等药材。主要起到温补肾阳的作用，对肾阳虚导致胃寒怕冷尤为有效。

食材则适合选择性温的，如常说的狗肉、羊肉、干姜等，如果身体消瘦，还可以增加热量的摄入。

肾虚补错的危害

中医说热者寒之、寒者热之。阳虚表现为冷的现象，如果补错，食用寒凉食物，身体会更加畏寒，甚至表现为精神不振、腹泻等。

肾阴虚，因为缺少阴液的滋养，所以会上火，如果使用燥热温补的药物或食材，则会加重热的现象，常见的表现是上火，如流鼻血、牙龈痛、嘴巴干、便秘等。所以，进补，不是吃好的、喝好的就可以，对症，即使是廉价食材也能发挥大功效。

黄芪不适合什么人吃 阴虚人群

阴虚的人常出现手足心热， 口干咽燥，潮热盗汗，舌质红无苔，潮热盗汗，脉细数，腰膝酸痛。而黄芪性温味甘，阴虚人群食用会助热，易伤阴动血，对身体无益。如果阴虚患者一定要使用黄芪，最好配伍养阴药材使用，如生地，熟地，麦冬，天冬，玄参等。

牛至的适宜人群

牛至是可以用来入药的，它有很好的药用价值。在临床上，它常常被用于预防流感、治疗黄疽、中暑、发热、呕吐、急性胃肠炎、腹痛等症状。那是不是什么人都时候吃牛至呢?

答案是否定的。然而，我们要清楚知道哪些人是适宜吃的，哪些人吃不适宜吃的，这个才是关键。

适宜人群：

一般人都适合食用，尤其是平和体质、气虚体质和阳虚体质的人。

不适宜人群：

1、胆石症、脂肪肝、肝硬化、胰腺炎、消化性溃疡、心脑血管系统疾病、男性疾病、传染性疾病等患者都不适宜食用。

2、不适合气郁体质，湿热体质，痰湿体质，特禀体质，阴虚体质，瘀血体质的人食用。

3、哺乳期的妈妈、婴幼儿、久病体虚人群不适宜食用。

中年补肾误区知多少

人到中年，难免会出现不少毛病，万事万物总有这样一个规律：40岁前，长期体力透支、压力过大，易导致身体失调;40-50岁，肾中精气开始快速明显亏虚，不及时给予补养和治疗，就会越来越虚，致使肾中精、气、神、血的过度消耗与透支，导致机体抵抗力下降;55岁后，有些人机能开始快速衰老，机体体质更加虚弱了。同时，由于缺乏一些专业知识和生活常识，中年人往往还对于肾虚和补肾存在一些误区。

误区一：都是肾虚，只要补肾效果好，吃什么都一样

易立宝专家回答：肾虚分阴、阳，补肾先要对症。中医把肾虚分为肾阳虚和肾阴虚，不同类型的肾虚必须使用不同的配方治疗。有些肾虚者表现为肾阳虚，5大症状是神疲倦怠、腰背酸痛、气短乏力、畏寒肢冷、夜尿频多，典型症状是夜尿频多，其中女人更易畏寒肢冷。有的人表现为肾阴虚，典型症状是口干舌燥，五心烦热。肾阳虚人群占大多数。如果阴虚阳补，阳虚阴补，不仅达不到效果，越补越虚甚至会产生严重疾病。所以补肾前要先辨明体质属于肾阳虚还是肾阴虚症状，选择适合症状的补肾药。肾阴虚人群宜服用参力源等代表产品，肾阳虚人群宜服用温补产品，其中含人参等有等。

阳虚可以吃桑葚吗

建议慎食。

桑葚是常见的一种水果，桑葚的味道清甜可口，而且营养价值也比较高，在新鲜桑葚中含有较为丰富的维生素、矿物质、膳食纤维、碳水化合物以及一些微量元素，适当的食用一些桑葚可以起到美容养颜、润肠通便等功效，其实桑葚是一种药食同源的材料，桑葚入药可以起到补血滋阴，生津润燥的作用，适宜阴虚人群进行食用，阴虚和阳虚相对，因此，阳虚人群应慎食桑葚。

哪六种人不能吃黄芪 阴虚人群

黄芪是常见中药材，具有温补的功效，常用于滋补养生，阴虚的人群最好慎食或者少食黄芪，阴虚常出现手足心热、口干咽燥、潮热盗汗、舌质红无苔、潮热盗汗、脉细数、腰膝酸痛的症状；而黄芪性温味甘，阴虚人群食用会助热，易伤阴动血，对身体无益。

阴虚人群服用黄芪，最好配伍养阴药材使用，如生地，熟地，麦冬，天冬，玄参等，可以中和性质，起到协同增效的作用。

阴虚吃什么可以补 阴虚体质有什么症状

1.体型消瘦：阴虚体质人群气虚阴虚，容易消化不良而导致消瘦，看上去也给人十分精干的感觉。

2.两颧潮红：阴虚体质人群体内阴液不足，不能滋润人体肌肤，从面相上看就会有两颧潮红的现象。

3.手足心热：用手摸阴虚人群的手足心的时候容易出现手足心热的情况。

4.盗汗易怒：阴虚人群会有潮热、一阵一阵的发热、盗汗、心烦、易怒，遇到不开心的事情，容易着急上火、发脾气，这也和体质有关系。

5.口干舌燥：阴虚体质人群由于津液亏损，因此会感到口干舌燥的情况，同时嘴唇容易干燥起皮，头发也比较干枯，这都是津液不滋养所导致的。

补骨脂的注意事项 注意事项

适宜人群：脾肾阴虚人群。

禁忌人群：阴虚火旺体质人群慎食。

不宜同食：无特殊同食禁忌。

姜汤对咳嗽有效果吗 吃姜需要注意什么

首先对于阴虚体质的人群来说，姜是不适合吃的，而阴虚人群就是属于燥热体质，表现为手脚心发热，手心有汗爱喝水，经常口干、眼干、鼻干、皮肤干燥、心烦易怒、睡眠不好，而姜性辛温，阴虚的人吃姜会加重阴虚的症状，在平时就很容易会产生上火等不适情况，从而影响我们健康。

一般情况下，肝炎病人是忌吃姜的，这一点我们必须要小心，这是因为常吃姜会引起肝火旺，从而引发肝脏负担过大，出现上火等不适问题，所以在这时候我们想要克制吃姜引起的肝火旺，可以同时选择一些可舒肝、理气的食物，比如用山楂、菊花泡泡茶喝，这样就可以消除生姜引起的燥热而不伤身体，这样吃姜会比较好，但是肝脏存在疾病，那么就不适合吃姜。

很多人都把姜外用来治疗脱发，由于姜性温味辛，能够增加局部的血液循环，这样就可以起到刺激毛囊打开的作用，从而促使毛发再生。但是在吃姜的时候也要小心，我们必须要注意脱发属热性疾病，姜用久了会生热，用热性药治热性病，和中医讲究的“热病用凉药”原则是相冲突的，所以尽量少用，否则会导致健康受到影响。

2022年三九灸的时间表 三九灸可以治疗阴虚吗

可以。

阴虚，是一个中医名词，阴虚在中医里面是指由于阴液不足，导致不能滋润，不能制阳，从而引起的一系列病理变化及证候，阴虚在临床上的症状有：头晕耳鸣，失眠多梦，健忘，腰膝酸软等，古籍《医学入门》说：“虚者灸之，使火气以助元阳也，可见，自古就有用艾灸来调养阴虚症状的典故，和阳虚相比，阴虚更侧重于补中气，以引火下行为主，并且阴虚人群进行艾灸的时候，艾灸强度也要更低一些，阴虚人群取穴的时候主要是以滋阴的穴位为主，可常艾灸：太溪穴、涌泉穴、三阴交穴、阴郄穴、照海穴等，不过，这里的穴位仅供参考，具体穴位以医师的施灸为准。