常见荨麻疹预防方法
常见荨麻疹预防方法
在我们生活环境周围的过敏原
1.屋尘螨(House dust mites)
屋尘螨诱发的过敏是一个全球性的问题，是引起过敏性疾病--包括过敏性哮喘、过敏性鼻炎、过敏性皮肤病、过敏性结膜炎等多种过敏疾病的最重要过敏原。医生们通过大量临床观察、已经证实了尘螨是引起世界各地哮喘病和过敏性鼻炎等过敏性疾病的主要过敏原，在4种与哮喘病的发病密切相关的尘螨中以屋尘螨(dermatophagoides pteronyssinus)最为重要。屋尘螨以人体脱落的皮屑为食物，主要寄生于卧室的床铺卧具、地毯、沙发上、儿童毛绒玩具等容易积尘又不易清理打扫的地方，目前我国几乎所有省份都发现了屋尘螨的孳生，以沿海潮湿地区更为严重，而高原和干燥地区尘螨则较少孳生。目前已从尘螨浸液中提纯三组纯化抗原，并制成了具有国际标准的高质量尘螨脱敏疫苗，在对尘螨过敏防治中取得了较好疗效。青岛市第五人民医院变态反应科王辉
2.花粉类(Pollens)
花粉是人们认识最早的过敏原，可以引起过敏性鼻炎、过敏性皮肤病和过敏性哮喘。引起过敏的花粉主要是以风为传播媒介的气传花粉。可引起过敏病的花粉目前已知达数百种，由于我国面积广阔、跨越温带和亚热带，可引起致敏的花粉种类繁多，根据地区的不同其种类也有较大的差异。其中较为重要的包括春季花粉为杨树、柳树、松树、柏树、梧桐树和桦树等、桑属;夏季花粉为玉米、高粱、小麦、律草、藜科等植物等花粉;秋季花粉豚草属、蒿属、藜科等。我国北方以蒿属花粉为主要致敏花粉，其致敏性强、空气含量高，是引起我国秋季花粉症(也称季节性过敏性鼻炎)的最主要致敏花粉;我国南方的秋季花粉和夏季花粉相似，以禾本科植物花粉为主。豚草花粉是北美等国家重要的致敏花粉，是迄今为止发现的致敏性最强的花粉，近十几年随着我国对外交流的增多，豚草种子随着粮食等的进口而被带入国内，在我国北方的沿海城市、东北地区和长江流域均已发现大量豚草生长，并证实上述地区的大气中飘散着数目不同的豚草花粉，还发现了许多患豚草花粉症的病人。由于豚草的繁殖力极强，任其发展很可能成为我国重要的致敏花粉，应当尽快采取有效措施控制其蔓延。
由于花粉的致敏性较强,可以诱发花粉症,且发病率高达4%以上, 故许多国家已将每日大气中花粉的飘散情况与天气预报一同播报,以提醒花粉症患者及时采取预防措施。
部分过敏性疾病患者过敏发作还与花粉制剂有关，如进食蜂蜜、蜂胶、蜂王浆、花粉胶囊等;有些添加香料的洗涤护肤产品频繁的使用也是导致过敏发生或加重的重要原因。
3.霉菌(Mold)
霉菌是引起过敏的主要过敏原之一，可以引起过敏性鼻炎和过敏性哮喘，也可诱发过敏性皮肤病和其他过敏性疾病。霉菌孢子在大气中和室内空气中的飘散量较花粉更高，尤其是在阴暗潮湿和通风不良的居室内。在沿海、热带、湿润多雨和海拔较低的地区，潮湿、温暖的自然条件非常适宜霉菌的生长，尤其在夏季，其周围环境和居室中的霉菌极易孳生，霉菌及其孢子的含量也常常高于花粉的飘散量，因此，在温带和亚热带地区的霉菌过敏在夏季较为流行，引起过敏性鼻炎或哮喘的机会也可高于花粉。法国健康与医学研究院(INSERM)对1100例过敏性哮喘患者的研究发现，体积更小的霉菌孢子比花粉的悬浮高度更低，更容易被人吸进呼吸道。
随着地区的不同，室内空气中霉菌生长的种类也不尽相同，通常引起致敏的霉菌种类包括交链孢霉属及其分支孢属、青霉、毛霉、曲霉、根霉和镰刀霉等。
4.室内尘土(House dust)
室内尘土是引起过敏的主要过敏原之一，可以引起哮喘、过敏性鼻炎和过敏性皮肤病，其中的有机成份是引起过敏要致敏原，有机成份主要包括人类的上皮脱屑、动物皮毛和脱屑、尘螨及分泌物、花粉、棉花纤维、植物纤维、霉菌及代谢产物、食物残渣等。
5.动物皮毛和分泌物
近年来家庭中豢养猫、狗、兔、鸟等宠物的增多，这些宠物的分泌物、皮屑和脱毛也是导致哮喘病的主要致敏原之一。尤其是来自猫的过敏原已成为令人关注的强烈致敏原，其脱落的皮毛、皮脂腺的分泌物、唾液和尿液均含有过敏原成分。
动物皮毛及其他毛绒制品容易积尘，极易滋生螨虫、霉菌，也是导致过敏的主要因素。
6.日常生活中的物质
日常生活中可以接触到的过敏物质包括油漆、各种杀虫剂、居室香味剂、厕所清洁剂、油烟、煤烟、蚊香烟雾、香烟烟雾和煤气或天然气燃烧所产生的二氧化硫等可以诱发过敏性哮喘和鼻炎，现代衣料和衣服深加工中的化学物质如合成纤维、衣料染色剂、革制品的软化剂和染色剂、衣物的漂白剂等、衣物防蛀剂(如樟脑类)、含有蛋白水解酶的洗衣粉等也可诱发过敏性皮肤病或哮喘。许多化妆品(如染发剂、摩丝、定型发胶、各种面霜、洗面奶和唇膏等)、洗衣粉、化纤衣物、免烫服装所含的甲醛、塑料和橡胶制品等均可诱发皮肤过敏，以各种面霜诱发的面部皮肤过敏和染发剂诱发的接触性皮炎最为常见;而空气清新剂、香水、厕所清洁剂、杀虫喷雾剂和蚊香等均可诱发过敏性哮喘和鼻炎,近年在美国篮球运动员中流行的“更衣室哮喘”即与接触空气清新剂有关。
7.家庭装饰材料的广泛使用
许多过敏的发生与家庭装修密切相关，装饰材料、新家俱或地板漆所挥发的油漆味，粉刷墙壁的涂料味，粘合剂、某些化学装饰材料、胶合板、壁纸和塑料等所挥发的异味和有毒物质(甲醛、二甲苯)等均可诱发呼吸道和皮肤过敏。其中以油漆诱发的哮喘病最具有代表性，我们在门诊工作中几乎每天都会遇到 2-3 例因油漆而诱发的哮喘病例，甚至可诱发哮喘猝死。据我们的初步调查，在入住新装修房间的人口中，约有15-20%的人可出现装修过敏综合症，症状包括过敏性鼻炎、哮喘和皮肤过敏。许多哮喘病患者的首次发作与接触上述有害气体有关，提示这些有害气体是哮喘病的重要致病因素。
现在在某些指甲油、橡皮泥、画画用油彩、油棒、某些加香、加色的彩笔等也会含有一定量的化学制剂--苯等材料，对过敏体质患者有同样的危害。
8.空气污染和职业性因素：
工业污染、汽车废气的增加、煤气、液化气、化肥和农药的广泛使用均可诱发哮喘。职业接触性皮炎也在逐年增多。
引起过敏的职业性因素是非常复杂，在工作环境中吸入或接触一些与职业有关的刺激性气体、化学物质、工业有机尘和无机尘、金属盐和职业性致敏物质等均可能诱发哮喘病。近年来随着工业的发展，接触这些职业性致喘因素的机会增多，职业性哮喘的发病率也在逐年增高。在http://asmanet.com网站(设在法国的一个主要以介绍职业性哮喘为主的网站)上有一个不断更新的表，上面已经罗列了至少361种可以诱发哮喘病的职业性因素，目前已知可引起过敏的职业性因素主要包括有机化合物(最常见的是异氰酸酯类，包括塑料、油漆、橡胶、电路印刷等职业工人所接触的甲苯二异氰酸酯)、无机化合物(包括铂复合盐、金属铬、镍盐、染料及钴盐等)、植物蛋白类(粮食加工仓储业中接触的谷尘和面粉，木材加工业接触的杉木等木屑，棉纺、麻纺业的棉尘、麻尘，制糖业的甘蔗尘)。动物蛋白类(包括接触仓储螨的工人、接触动物的实验室人员、食品工业中接触某些蛋白水解酶类等。
9.蟑螂及其分泌物
据我国和美国的相关学科专家的研究证实，蟑螂可能是导致城市和城市郊区过敏性哮喘的重要过敏原，特别是在热带和亚热带更为常见，甚至有人认为蟑螂过敏原比尘螨过敏原更为重要。常见的致敏蟑螂品种是美国蟑螂(美洲大蠊)、德国蟑螂(德国大蠊)、亚洲蟑螂(B.orientalis)等。蟑螂引起过敏的主要原因是蟑螂的体表皮屑、唾液、粪便和分泌物等所含的一种可以诱发过敏反应的蛋白质。美国纽约的一项调查证实，在美国七个大中型城市中，儿童接触蟑螂的机率越大，其哮喘发病的机率就越高。
10.药物
随着人们健康意识的增加，用药机会明显增多使药物过敏的几率明显增加，常见的过敏药物包括磺胺类、青霉素类、解热镇痛类和某些镇静类药物，其中以青霉素休克和阿司匹林哮喘为最典型的药物过敏，还有部分的治疗心脏病用药，高血压用药;现在人们常用的一些保健品，补品等相当一部分有较高的致敏性。
常见的小儿荨麻疹预防措施
1、多吃含有丰富维生素的新鲜蔬果或是服用维生素C与B群，或是B群中的B6。
2、避免吃含有人工添加物的食品，多吃新鲜蔬果。油煎、油炸或是辛辣类的食物较易造成荨麻疹复发。
3、尽有可能少热敷：
有些人会用热敷止痒，虽然热可以使局部暂时获得舒缓，但其实反而是另一种刺激，因为热能够导致血管紧张，释放出更多的过敏原，例如有些人在冬天浸泡在热的温泉或是澡盆中，或是保暖过度包在厚重的棉被里都很有有可能造成荨麻疹。
4、尽有可能少去抓：
一般人对皮肤痒的直觉反应都是赶忙用手去抓，可是你有可能不了解，这个动作不但不能止痒，还有可能越抓越痒，主要是因为当你对局部抓痒时，反而让局部的温度提高，使血液释放出更多的组织胺(过敏原)，反而会更恶化。
5、多休息，勿疲累，适度地运动。
6、多吃碱性食物如：
葡萄、绿茶、海带、西红柿、芝麻、黄瓜、胡萝卜、香蕉、苹果、橘子、绿豆、薏仁等。
发生荨麻疹后，一定要积极去查找荨麻疹的原因，不要盲目治疗，特别是一方面在吃药，另一方面又不注意饮食的影响。对于很多慢性荨麻疹又找不除原因的患者来说，需要耐心，长时间的用药和缓慢减量仍然是首选的方案，当然，也可试用不同的治疗方案，不可没有规律用药。
生活中常见荨麻疹有哪几种
延迟性皮肤划痕症
荨麻疹在刺激后6～8小时出现风团与红斑，风团持续24～48小时。迟发性皮损不只一条，沿划痕形成小段或点，损害较深或宽，甚至向两侧扩展成块。局部发热，有压痛。
延迟性压力性荨麻疹
荨麻疹发生于局部皮肤受压后4～6小时，通常持续8～12小时。表现为局部深在性疼痛性肿胀，发作时可伴有寒战、发热、头痛、关节痛、全身不适和轻度白细胞计数增多。局部大范围肿胀似血管性水肿，易发生于掌跖和臀部皮损发生前可有24小时潜伏期。
胆碱能性荨麻疹
荨麻疹特点为除掌跖以外发生泛发性1～3mm的小风团，周围有明显，其中有时可见卫星状风团，也可只见红晕或无红晕的微小稀疏风团。有时惟一的症状只是瘙痒而无风团。损害持续30～90分钟，或达数小时之久。大多在运动时或运动后不久发生，伴有痒感、刺感、灼感、热感或皮肤刺激感，遇热或情绪紧张后亦可诱发荨麻疹。
惹上荨麻疹的原因
荨麻疹俗称“风疹块”、“鬼风疙瘩”，是一种最常见且易反复发作的皮肤病。患者常先感到瘙痒，随即皮肤出现隆起的风团，数小时后自行消退。风团常会反复发生，部位不固定，形态大小不一。有的还伴有恶心、呕吐、腹痛、腹泻、胸闷、头痛、心慌等症状，甚至出现面色苍白、血压下降等。引起荨麻疹的因素主要有以下几种：
一是药物过敏。如使用青霉素、痢特灵、解热镇痛剂、破伤风抗毒素、狂犬病疫苗等药物均可能引起非常严重的荨麻疹。
二是食物过敏。主要是大量进食动物性蛋白类食物所致，如鱼、虾、蟹、牛羊肉、蛋类等，某些蔬菜、水果，如菠萝、桃子、山药、腰果等也可能引起过敏。
三是吸入过敏。如吸入灰尘、花粉、动物的皮屑以及羽毛、香料、杀虫剂、室内装饰涂料等，这是日常生活中最多的一类病因。
四是身体内部的原因。如肠道寄生虫、消化不良、体内慢性病灶、月经不调等，均可成为荨麻疹反复发作的原因。
五是冷、热等刺激。皮肤接触冷空气或冷水后起风团叫“寒冷性荨麻疹”;日晒、运动、洗热水澡引发的叫“热性荨麻疹”;皮肤受压、划碰后局部出现的条状风团叫“人工荨麻疹”。
荨麻疹(Urticaria)俗称风团、风疹团、风疙瘩、风疹块(与风疹名称相似，但却非同一疾病)。是一种常见荨麻疹病状图的皮肤病。由各种因素致使皮肤粘膜血管发生暂时性炎性充血与大量液体渗出。造成局部水肿性的损害。其迅速发生与消退、有剧痒。可有发烧、腹痛、腹泻或其他全身症状。可分为急性荨麻疹、慢性荨麻疹、血管神经性水肿与丘疹状荨麻疹等。
慢性荨麻疹预防
慢性荨麻疹病期长，易恶化，一旦发病会给孩子带来极大痛苦。为了避免孩子遭受疾病困扰，家长应对此病有所了解，并做好相关预防工作。
1、切断传播途径。对荨麻疹患儿居住的房间要经常通风换气，这是因为荨麻疹病毒在阳光直射或空气流通的环境中20分钟左右便可失去其致病能力。对于患儿用过的衣物、被褥等要放在阳光下曝晒，这样有利于消灭荨麻疹病毒。接触过传染期患儿的人再去接触易感者时，应做好消毒工作，以除去沾染的荨麻疹病毒，避免将其传染给易感人群。
2、管理好传染源。荨麻疹主要经呼吸道飞沫传播，因此管理好荨麻疹患儿是控制麻疹传播的重要环节。处于传染期的荨麻疹患儿最好住院治疗，如无住院治疗条件者，也可以在医生指导下在家治疗。患有荨麻疹的人最好不要外出，更不要到人口稠密的公共场所去。没出过荨麻疹的儿童尽量不要与荨麻疹患儿接触，以免受到传染。
3、保护易感者。除半岁以内的孩子和隐性感染者外，凡是没有出过荨麻疹的人，无论年龄、性别，均属易感者。在麻疹流行的季节，家长对已患荨麻疹的儿童应停止送往幼儿园，以免传染他人。周围的易感者应及时接受被动免疫，一般在接触传染源5天内注射足量抗体能够有效阻止发病。目前，多采用荨麻疹活疫苗进行应急接种，在病毒感染早期接种该疫苗能有效控制发病，即便在晚期接种也不会加重病情。
少数慢性荨麻疹患儿患病还与用药有关，如青霉素、血清制品、疫苗、磺胺类制剂等，更有部分病人和体内链球菌、结核菌、肝炎病毒的感染，或结缔组织病、血管炎、肿瘤等释放某些因子引起的过敏反应有关。因此，家长应密切观察孩子身体情况，一旦发现孩子出现疾病症状则要马上带孩子就医治疗。孩子生病时不要乱给药，以免造成不良后果。
专家分析荨麻疹的病因主要有哪些
1、感染因素导致荨麻疹：
引发荨麻疹的三大主要因素最常见的是感染因素，自然环境中存在的一些细菌、病毒、寄生虫可能引发荨麻疹，如葡萄球菌、流感病毒、乙型肝炎病毒、蛔虫等，当身体受到它们侵袭，这些细菌、病毒或寄生虫所释放出来的毒素就有可能导致荨麻疹。如果你没有受到这些细菌或病毒的感染是不会发生荨麻疹的。
2、饮食因素导致荨麻疹：
食物是导致荨麻疹发病的常见因素，很多人就是因为吃了某些食物后发生荨麻疹。常见的可导致荨麻疹的食物有鱼、虾、蟹等，有些香料也可导致荨麻疹。在食用这些食物或香料后所发生的荨麻疹往往是过敏性荨麻疹，原因这些食物含有能使人体发生过敏反应的物质。日常生活中你只要避免吃这些食物，就可以很好的预防荨麻疹。
3、物理因素导致荨麻疹：
日常生活中的冷热刺激、皮肤摩擦及皮肤受压等都可能导致荨麻疹的发生，如皮肤受到冰水刺激就有可能发生荨麻疹，这种荨麻疹是寒冷性荨麻疹，不可能发生传染。
4、药物因素导致荨麻疹：
许多药物都可以引起本病，最常见的荨麻疹的病因为青霉素、头孢类、解热镇痛类、黄连素、痢特灵、磺胺药以及血清制剂和某些疫苗等。
寻麻疹的原因有哪些
荨麻疹俗称风疹块。是由于皮肤、黏膜小血管扩张及渗透性增加而出现的一种局限性水肿反应，通常在2～24小时内消退，但反复发生新的皮疹。病程迁延数日至数月。临床上较为常见。荨麻疹的病因非常复杂，约3/4的患者找不到原因，特别是慢性荨麻疹。
寻麻疹的过敏源有哪些?寻麻疹的过敏源有以下几种：
1、药物：许多药物常是引起本病、青霉素、痢特灵、磺胺药类药物。血清、疫苗等可由变态反应引起，吗啡、可待因、阿托品等药物能直接使肥大细胞释放组织按等引起。
2、食物：以含有特殊蛋白质的鱼、虾、蟹、鸡蛋、牛奶等常见致病因素。
3、遗传因素：如家族性冷性荨麻疹。
4、精神因素及内分泌的改变：精神紧张、感情冲动、月经、绝经、妊娠等。
5、感染：细菌性感染、病毒性感染、真菌性感染与寄生虫。虫咬症如螨、跳蚤、臭虫、肠道寄生虫、包囊虫等。
6、吸入物：各种花粉、尘土等。
7、物理及化学因素：如冷、热、日光、摩擦及压力等物理性和机械性刺激或某些化学物质进入人体而发。
以上就是关于寻麻疹的过敏源有哪些的相关介绍。荨麻疹严重的时候，会出现恶心、短暂性休克、心率加快、腹泻等等严重的症状，如果不及时治疗，很可能对生命造成威胁。所以，发现起风团以后，一定要马上到室内休息，如果风团没有转好的迹象，还在迅速发生，那就必须及时的就医，找到过敏原!
导致荨麻疹的四大复杂因素
1.感染因素。引发荨麻疹的三大主要因素最常见的是感染因素，自然环境中存在的一些细菌、病毒、寄生虫可能引发荨麻疹，如葡萄球菌、流感病毒、乙型肝炎病毒、蛔虫等，当身体受到它们侵袭，这些细菌、病毒或寄生虫所释放出来的毒素就有可能导致荨麻疹。如果你没有受到这些细菌或病毒的感染是不会发生荨麻疹的。
2.饮食因素。食物是导致荨麻疹发病的常见因素，很多人就是因为吃了某些食物后发生荨麻疹。常见的可导致荨麻疹的食物有鱼、虾、蟹等，有些香料也可导致荨麻疹。在食用这些食物或香料后所发生的荨麻疹往往是过敏性荨麻疹，原因这些食物含有能使人体发生过敏反应的物质。日常生活中你只要避免吃这些食物，就可以很好的预防荨麻疹。
3.物理因素。日常生活中的冷热刺激、皮肤摩擦及皮肤受压等都可能导致荨麻疹的发生，如皮肤受到冰水刺激就有可能发生荨麻疹，这种荨麻疹是寒冷性荨麻疹，不可能发生传染。
4.药物因素。许多药物都可以引起本病，最常见的荨麻疹的病因为青霉素、头孢类、解热镇痛类、黄连素、痢特灵、磺胺药以及血清制剂和某些疫苗等。
儿童荨麻疹有何特点
儿童荨麻疹及血管性水肿在诸多方面与成人一样，并无明显区别，即使有区别有时也不太明显，但若仔细观察仍能发现两者直接的不同。
首先儿童荨麻疹发疹多数为急性，症状比较明显，皮疹分布范围广泛，但常常时发时停，病期戛然中止。而成人中慢性荨麻疹比较多见，发发停停，缠绵迁延多年。儿童中荨麻疹很多是由于过敏反应引起的，尤其是食物过敏引起荨麻疹远远超过成人中所见(儿童约占40%，成人仅占1.4%)。婴幼儿中引起荨麻疹的常见原因是牛奶与鸡蛋。约有2~3%婴儿对母乳中蛋白成分也会发生过敏反应。因此，哺乳期母亲日常起居、饮食习惯方面须加注意。引起幼儿的过敏食物，除牛奶与鸡蛋外，常见的尚有各种鱼类、蟹、虾、花生、其他干果仁、芹菜、胡萝卜、桂皮、白胡椒、芥末等。这些食品不仅可引起荨麻疹，而且还可引起过敏性湿疹及哮喘加重。5岁以上儿童中引起荨麻疹及哮喘原因中，由鱼引起的约占10%，由鸡蛋引起的约占5%。烹调方式与过敏反应也有明确关系。生食芹菜常可引发过敏反应，但煮熟后，其引起过敏反应机会就大大减少，牛奶也同样如此。
2~7岁儿童，对虫咬最不耐受，易引起丘疹性荨麻疹，而且除易发生虫咬局部立即反应外，还易引起迟发型全身反应。儿童还易发生过敏性接触性荨麻疹。青少年中对青霉素过敏机会明显高于儿童与老人。
儿童中最常见的物理性荨麻疹为划痕症，其病程明显较成人短，小儿中划痕症一般仅持续2~4周而已，而年龄较大的儿童划痕症则可持续数月甚至数年之久。冷荨麻疹在青少年中多见，女多于男，而且冷荨麻疹发病与发病前曾有传染性单核细胞增生症、麻疹、单纯疱疹病毒感染有关。胆碱能性荨麻疹、日光性荨麻疹主要见于成年人与成人中，儿童中很少见。但水源性荨麻疹(即接触水后引发风团或痒感)----一种罕见荨麻疹类型，主要发于大龄儿童及青少年中。
荨麻疹患者生活之中吃什么好呢
荨麻疹的发生，其实是和现代人饮食存在着很密切的联系，生活之中就是有些食物对荨麻疹预防有用，但是有些食物吃了就会患上荨麻疹，或是加重病情，因为荨麻疹一定需要在生活之中注意饮食，下面介绍一下荨麻疹患者生活之中吃什么好呢?
1、冬瓜。性凉，味甘。具有清热祛风，解毒消肿、生津润肤等功效。适宜风热型荨麻疹患者使用。
2、南瓜。性温，味甘。具有温中散寒、补中益气、健脾益胃等功效。适宜脾胃虚弱的风寒型荨麻疹患者使用。
3、荸芥。性寒，味甘。具有凉血化湿、生津润肺、消肿解毒等功效。适宜风热型荨麻疹患者使用。儿童患者忌食。
4、薏米。性凉，味甘。具有解热祛湿、消炎敛疮、润肤祛斑等功效。适宜温热蕴结的荨麻疹患者使用。
荨麻疹过敏源怎么查出来
荨麻疹给患者最大的困扰，莫过于不定时爆发的强烈瘙痒感，令人浑身难受，寝食难安。一位经常受荨麻疹困扰的患者表示：“曾经因为吃海鲜引起过敏，起了荨麻疹，之后基本很少进食海鱼、虾、蟹，但荨麻疹还是没有得到根治。”因此如果想要查出引发荨麻疹的“元凶”，首先要了解几种常见能够导致荨麻疹爆发的过敏源。
常见荨麻疹过敏源一：食物
根据不同的人过敏体质的特点，可引起荨麻疹过敏的食物包括鸡蛋或蛋制品、部分蔬菜、水果或果汁、鱼虾蟹类海鲜、巧克力等零食，荨麻疹患者应根据自身实际情况判断过敏源。例如在人体胃肠道系统出现异常的前提下摄入高蛋白食物，过敏几率将大大增加。此外，不少食物中的食品添加剂、防腐剂也常常是过敏的元凶。过敏体质者应谨慎进食发酵食物、酒精饮料、糖果甜食、熏制的腊肠等含有大量添加剂的食品。
常见荨麻疹过敏源二：感染及用药
对于过敏体质而抵抗力又较弱的荨麻疹患者，因容易患各种感染，所以常见的传染性疾病如上呼吸道感染、化脓性扁桃腺炎、肠炎等，均可成为荨麻疹的诱发因素。
同时日常感冒、发烧、腹泻时服用的一些消炎药、退烧药，药物中所含青霉素类和阿斯匹林也是最常见的可引发荨麻疹的因素。
常见荨麻疹过敏源三：寄生虫
如果被虫类叮咬，或处于充满花粉、扬尘、螨的环境中，或与宠物皮毛接触，亦能成为吸入性过敏导致荨麻疹的原因。
其他荨麻疹过敏源
受冷、日晒、紧张的精神状态、疫苗接种后产生不适症引发出疹，在众多荨麻疹的诱发因素中虽相对罕见，但依然是不可忽视的过敏源之一。
当我们在充分了解几种常见的荨麻疹过敏源后，结合自身体验与专业医学人士的指引，便不难查明荨麻疹的过敏源所在。查处了自身相应的荨麻疹过敏源之后，就要想办法去避免这些过敏源，希望荨麻疹这种皮肤性疾病不要再成为影你心情和生活的阴影
警惕七种常见荨麻疹过敏原
其实我们都知道荨麻疹的出现和过敏源分不开，因此想要杜绝荨麻疹的出现，最好的方法就是不去接触它的过敏源，不过因为每一个人体质不同，可能过敏源会有所差异，不过一般人都比较容易过敏的一些事物也有，比如说：
物理及化学因素如冷、热、日光、摩擦及压力等物理性和机械性刺激或某些化学物质进入人体而发遗传因素如家族性冷性荨麻疹。精神因素及内分泌的改变精神紧张、感情冲动、月经、绝经、妊娠等。
内科疾病淋巴瘤、癌肿、甲亢、风湿病和类风湿性关节炎、SLE、高血脂
药物。许多药物常是引起本病、青霉素、痢特灵、磺胺药类药物。血清、疫苗等可由变态反应引起，吗啡、可待因、阿托品等药物能直接使肥大细胞释放组织按等引起。
食物以含有特殊蛋白质的鱼、虾、蟹、鸡蛋、牛奶等常见致病因素。
感染细菌性感染、病毒性感染、真菌性感染与寄生虫。虫咬症如螨、跳蚤、臭虫、肠道寄生虫、包囊虫等。
吸入物各种花粉、尘土等。
温馨提示日常生活有哪些禁忌：
避免吃含有人工添加物的食品，多吃新鲜蔬果。油煎、油炸或是辛辣类的食物较易引发体内的热性反应的食物少吃。
不要去抓：一般人对于皮肤痒的直觉反应都是赶紧用手去抓，可是你可能不知道，这个动作不但不能止痒，还可能越抓越痒，主要是因为当你对局部抓痒时，反而让局部的温度提高，使血液释出更多的组织胺(过敏原)，反而会更恶化。
胆碱能性荨麻疹预防
胆碱能性荨麻疹日常预防
胆碱能性荨麻疹应保持身体凉爽，避免出汗，避免受热、精神紧张、进食热饮或酒精饮料等。某些中药，如首乌、枸杞、人参、黄芪、灵芝、大枣、女贞子、菟丝子、五味子、黄精、淮山药、党参等，具有抗自由基、提高免疫功能、促进代谢、调节神经系统和内分泌系统等多种功能，有明显的抗过敏作用。有过敏体质的人可选一二味熬汤当茶饮。
胆碱能性荨麻疹健康教育
1、避免诱因。胆碱能性荨麻疹的发病与遇热(温度高的房间、热水浴)、摄入热的食物或饮料，情绪激动或精神紧张、剧烈运动进食辣椒有关，所以应该尽量避免上述诱因。
2、查出过敏原，进行预防非常重要。虽然胆碱能性荨麻疹与热有关，但与饮食也有一定的关系，某些食物可能是诱因。例如鱼虾海鲜，含有人工色素、防腐剂、酵母菌等人工添加剂的罐头、腌腊食品、饮料等都可诱发。另外，过于酸辣等有刺激性的食物也会降低胃肠道的消化功能，使食物残渣在肠道内滞留的时间过长，因而产生蛋白胨和多肽，增加人体过敏的机率。
3、注意保持环境卫生。家中要少养猫、狗之类的宠物。避免吸入花粉、粉尘等。
4、检查是否对化学物质过敏，应该注意避免化学气味、沐浴液、染发剂、洗衣粉、加香料的肥皂和洗涤剂、化纤衣物、橡皮手套和羊毛服装等，应予避免。