女士美容禁忌有哪些

女士美容禁忌有哪些

1 素面朝天不化妆

化妆过度固然会对皮肤产生伤害，但认为不用化妆品，不用护肤品就不会增加皮肤的负担也不可取。比如夏天，紫外线很容易晒伤肌肤。如果选择SPF值合适的防晒用品，就能使肌肤少受伤害。另外，许多人用化妆品习惯一用到底，这并不科学，比如粉底霜，冬天因气候寒冷干燥，应用具保湿功能的粉底液，但用在夏季就容易脱落。人的肤质状况随季节、年龄等因素不断变化。

温馨提示：从中性到混合性、油性至干性的变化是一个动态过程，在皮肤的不同时期应选用不同的化妆品，给皮肤最需要的关爱。

2 长期用功能性护肤品

许多长痘痘的年轻人都习惯以功能性护肤品来救急，有些人甚至充当护肤品长期使用。但实际上，这类外用药大多数含激素，长期使用，副作用很大，不仅不能有效治痘，还可能使皮肤出现问题。比如，去角质是改善肌肤粗糙、毛孔粗大及粉刺的直接方式，一般每周一次去角质护理即可帮助角质层正常代谢，但油性肌肤或混合性肌肤的人会选择每周三次到四次，专家指出在这种情况下，仅仅需要局部去角质就足够了，如在T字区域，并不适合全脸进行。

温馨提示：长期有暗疮困扰的女性，日常护肤品中多含有果酸、A酸类成分，更不适合反复使用物理性去角质产品。

3 涂抹眼霜再按摩

眼周皮肤是脸庞上皮肤最薄的部分，按摩眼部肌肤最容易导致弹性纤维的流失，使肌肤松弛，小细纹横生。许多人每天要涂两次眼霜，如果每次都大力拉扯眼周肌肤，日积月累，眼纹便会慢慢显现。涂眼霜的正确方法是用无名指在眼边轻印，而不是用食指用力打圈拉扯皮肤。要注意的是不少眼霜都不适宜涂在眼皮上，选购时最好问清楚。

男人SPA也疯狂

今天，男士SPA生活馆、男士美颜院等新名词，男士面部深层保养、男士肾部保养、男士SPA水疗海藻敷体、男士颅内净化疗法等等林林总总不少于女士的美容项目，如雨后春笋般出现在羊城各大小美容院。为数不少的男士专业美容院醒目地树起了“女宾止步”的牌子。

对大多数人包括女人和男人来说，男士不需美容是一种存在已久的观念，女士的美

被公认为构成环境美的人文因素，而男士的美则是个有争议的话题。如今人们已经学会用宽容的态度欣赏并接受女士不同的美，包括人造的或造作的;而对男子则要求拥有唯一的表情

​女士美容禁忌有哪些

女士美容禁忌：

1 素面朝天不化妆

化妆过度固然会对皮肤产生伤害，但认为不用化妆品，不用护肤品就不会增加皮肤的负担也不可取。比如夏天，紫外线很容易晒伤肌肤。如果选择SPF值合适的防晒用品，就能使肌肤少受伤害。另外，许多人用化妆品习惯一用到底，这并不科学，比如粉底霜，冬天因气候寒冷干燥，应用具保湿功能的粉底液，但用在夏季就容易脱落。人的肤质状况随季节、年龄等因素不断变化。

温馨提示：从中性到混合性、油性至干性的变化是一个动态过程，在皮肤的不同时期应选用不同的化妆品，给皮肤最需要的关爱。

2 长期用功能性护肤品

许多长痘痘的年轻人都习惯以功能性护肤品来救急，有些人甚至充当护肤品长期使用。但实际上，这类外用药大多数含激素，长期使用，副作用很大，不仅不能有效治痘，还可能使皮肤出现问题。比如，去角质是改善肌肤粗糙、毛孔粗大及粉刺的直接方式，一般每周一次去角质护理即可帮助角质层正常代谢，但油性肌肤或混合性肌肤的人会选择每周三次到四次，专家指出在这种情况下，仅仅需要局部去角质就足够了，如在T字区域，并不适合全脸进行。

温馨提示：长期有暗疮困扰的女性，日常护肤品中多含有果酸、A酸类成分，更不适合反复使用物理性去角质产品。

3 涂抹眼霜再按摩

眼周皮肤是脸庞上皮肤最薄的部分，按摩眼部肌肤最容易导致弹性纤维的流失，使肌肤松弛，小细纹横生。许多人每天要涂两次眼霜，如果每次都大力拉扯眼周肌肤，日积月累，眼纹便会慢慢显现。涂眼霜的正确方法是用无名指在眼边轻印，而不是用食指用力打圈拉扯皮肤。要注意的是不少眼霜都不适宜涂在眼皮上，选购时最好问清楚。

​女士美容宝典都有什么

第一：牛奶美肤法

牛奶具有独特的美白护肤效果。虽然牛奶是一种比较奢侈的美白方法，但是效果显著，很多女性也比较乐意用这种方法。牛奶护肤的方法：每一次洗澡的时候将3-4升的牛奶将全身浸泡其中，经常坚持会让皮肤光滑、细嫩。

第二：柑橘美白法

柑橘是一个比较传统的美白方法，自古以来被人们推崇。吃完柑橘后留下的柑橘皮，把它晾干后装在纱布袋里。洗澡的时候，把它浸泡在浴缸里，可以使粗燥的皮肤变得细腻、嫩滑起来。

第三：米糠美肤法

米糠是世界许多地区自古以来都比较盛行的美白妙法。后来由于香皂的问世而逐渐消失。米糠的特点不仅物美价廉，而且却有效果。这是因为米糠具有去油脂及美白皮肤的效果。使用方法：将2杯的粗糠装在纱布袋子里，洗澡时将纱布袋泡在浴缸中，也可直接用装米糠的米袋擦拭身体。

第四：醋的美白法

醋不仅是日常生活中不可缺少的调味品，同时又对美容养颜有特效，它不仅能够软化皮肤角质、杀死皮肤浅部的真菌，并能改善粗燥的皮肤。具体做法：将醋与甘油以5：1的比例混合均匀涂抹皮肤，可使粗燥的皮肤变得细腻，白皙。另外每天用香皂洗脸之后，换一盆清水，然后加上一汤匙醋清洗一次，然后用清水洗干净。也能起到润泽肌肤、美白肌肤的效果。

秋季女士美容养颜喝什么

美容养颜汤一、黑木耳红枣瘦肉汤

材料：黑木耳30克，大红枣20枚，瘦猪肉300克。

做法：把猪肉洗净后加入黑木耳和红枣，用文火炖煮，熟后食用。

功效：能够改善皮肤暗沉和色斑，解决气虚血瘀症状，帮助身体排毒，从而达到美容养颜的功效。

美容养颜汤二、甘蔗马蹄萝卜汤

材料：马蹄500克，甘蔗750克，胡萝卜500克，冰糖适量。

做法：

1、甘蔗去皮切段，马蹄洗净，拍碎。

2、胡萝洗净去皮，切片。

3、食材入锅，注入适量水，煮1小时，加入冰糖调味即可。

功效：甘蔗马蹄萝卜汤富含蔗糖、果糖、葡萄糖、氨基酸等营养成分，易被人体吸收利用，有活络气血、纤体降脂、美容养颜的功效。

​女士美容常识介绍

1.美丽不能缺早餐

这是更快燃烧脂肪至关重要的一个环节。早餐在饮食计划中，起着决定性的作用。

人处于睡眠状态时，新陈代谢的速度会达到低。随着清晨的苏醒，新陈代谢会逐渐回复正常水平。

醒来后越快吃早餐，新陈代谢的速度就提高地越快。如果你是个晨练爱好者，运动前要保证吃一个香蕉，运动后再吃早餐。茶或咖啡不可代替早餐，燕麦片拌水果，或是一个熟鸡蛋和一碗粥、面包，都是早餐不错的选择。

2.美丽不能缺牛奶

一天喝三杯酸奶的女人，会比没喝酸奶的人多消耗60%的脂肪。

是什么让酸奶变得如此之神奇，答案是酸奶里丰富的钙离子。它充当着催化剂，使身体能更快地燃烧脂肪。酸奶搭配豆腐，蔬菜，谷类食品食用，会更好地发挥效果。

3.美丽不能缺睡觉

午夜还对肥皂剧欲罢不能时，你得对自己说：“睡眠不足，很容易长胖的。”无形中给自己一种压力。

每天睡5～6小时的人，平均比每天睡7～8小时的人重6～8磅。当正常睡眠时间被剥夺时，身体会产生大量的抗压激素，以减缓新陈代谢的速度，同时第二天的食欲也会增强。

如果早晨必须7点起床，前天晚上好在11点左右就寝。睡觉前不要看电视，可以泡个热水澡，或者读本不错的小说。

4.美丽不能缺蜂蜜

蜂蜜是人体细胞忠实的捍卫者，面包涂蜂蜜是你爱吃的早点，不妨用深暗颜色的蜂蜜，而不用浅色的蜂蜜。

据美国一项研究发现，深暗色的蜂蜜例如森林蜂蜜对人体细胞特别有效，因为它含有丰富的抗氧化作用的保护细胞的物质。并对血液大有好处，能预防心脏循环系统的疾病。

5.美丽不能缺运动

把日常锻炼分为两部分，例如：清晨20分钟的力量练习，晚饭后半小时的散步，新陈代谢的速度将会增大一倍。

就是说分阶段练习，比一次性练习更容易消耗热量。每小时抽出5分钟的时间随便走走，同样会收效。但是不要走入这样的一个误区，不要认为运动一秒都会奏效的。

6.美丽不能缺粗粮

一项新的科学研究表明，在瘦身过程中关键不是摄入纤维素的量，而是何种纤维素可在消化过程中起到好的催化脂肪消耗作用。

​女士美容护肤方法

1不要去用手去挤痘痘，我想在青春期的我们都是会长一些痘痘的，尤其是对于一些漂亮的妹纸来说，如果脸上有了青春痘是不好看的，其实我们也不用担心的，最好是自己不要去用手去挤的，因为那样以后会有疤痕的。

2学会微笑，很多的女性都是会做一些面膜啥的护肤措施，那么不要做一些脸部的夸张动作的，要学会如何去微笑的，甚至在眼睛眨眼的时候都是要注意的。

3不要用手撑脸的，很多时候我们的一个动作一个细节都是会影响我们肌肤美观的，如果手掌长时间的进行托腮撑脸的话，那么对于我们肌肤皱纹产生的，而且这些都是长久存在的，所以说美容护肤应该从细节做起。

4面膜敷脸要注意，在进行美容护肤的时候，尤其在使用面膜的时候，一般是不超过15分钟的，而且面膜使用的时间长了会让我们肌肤变的更加差劲。

5多喝水多饮水，其实美白护肤从饮水开始的，人们都说，女人是水做的，其实用饮水来美容护肤是很好的方法的，只是我们很多妹纸知道却做不到的，在这里还是提醒各位妹纸多喝水去保养。

6营养补充，有了水还是不够的，你还是多多补充营养的，很多的微量元素都是通过食物来获取的，因为这么微量元素和矿物质都是对于肌肤有很好的保护功效的。而且我们要多方面去进行食物补充的。

有关于中国女士美容起源的秘密

远古至先秦时期

传统中医美容学起源时期，甲骨文已记有“疥”、“疕”、“癣”、“疣”等损美性疾病。

殷纣王时期， 已研制有“涂脂擦粉”， 使用的化妆品———“燕脂”， 能收到“桃花妆”的美容效果。战国时的《山海经》146 种药物中， 有12 种与美容有关。

1973 年湖南长沙马王堆出土的形成于战国至秦时期的医药方剂书，《五十二病方》的内容十分丰富，预防和治疗瘢痕的方剂6 个。《养生方》中有3 个长寿方，还有“令人面泽”和“去毛”、“黑发”的专方。

秦汉三国时期

传统中医美容学萌芽时期。《黄帝内经》虽为中医理论巨著， 也为中医理论提供了理论依据，但也有一些治疗美容的方法。如《灵枢?经筋》记载了马膏疗法， 用马项下脂肪反复涂摩患处， 即将药物和按摩结合起来的一种美容治疗方法。

成书于东汉的《神农本草经》记载了100 种关于“悦泽”、“美色”、“轻身”、使人“头不白”的美容药物(上经54 种， 中经27 种， 下经19 种) ， 并提到了美容药品的独特剂型———面脂。

另外， 汉代2 位著名的医学家———张仲景和华佗。张仲景创立的当归芍药散治疗肝血瘀滞引起的肝斑， 麻子仁丸治疗燥热所致的皮肤粗糙， 猪肤汤润肤悦颜去皱等方法， 至今仍为后人所沿用; 《华佗神医秘传》载美容外用复方10 首， 《华佗神方》有美容保健、治疗的内服、外用方共56 首。

两晋南北朝时期

西晋的葛洪《抱朴子》和《肘后备急方》2 本书， 前者是一本哲学名著， 后者是一本医学名著。其美学思想主要体现在《抱朴子外篇》50 卷中， 而《肘后备急方》以其所刊载的美容方剂之早、之多、之专， 以及所明显体现出的美学思想， 堪称中医美容第一书， 其中记载的美容方有66 条， 应用于美容的药物有95 种。

南北朝时齐梁陶弘景的《本草经集注》， 所载730 种药物中， 有保健美容中药70 余种， 而且对《本经》有所发挥， 如藁本， 在《本经》基础上补充了“可作沐药面脂”， 这些都被后世广为应用。南齐龚庆宣整理的《刘涓子鬼遗方》， 也收载了一些美容方剂， 共50 首左右。

隋唐时期

初唐医学家孙思邈《备急千金要方》、《千金翼方》以下合称《千金方》各30 卷， 其中较集中论述中医美容内容的章节有《备急千金要方》卷六下?七窍病下， 列方81 首;《备急千金要方》卷十三?心脏， 列方56 首;《千金翼方》卷五?妇人一?妇人面药第五， 列1 论， 39 方;《千金翼方》卷一?药录篡要?悦人面第六十三， 列药9 味，其余大量内容则散在各卷之中。其弟子孟诜撰《食疗本草》， 载食药260 味， 其中有许多美容食物，如“荔枝， 微温，健气与颜色”，“萝卜，性冷……服之令人白净肌细”， 丰富了食膳美容的内容。

唐王焘的《外台秘要方》， 其中三十二卷专论美容，有面部美容方97 首， 美眉发方87 首， 澡豆方9 首，口脂方3 首， 美手方3 首， 香体熏衣方10 首， 另有其他美容制剂方法11 首。凡其他各卷方药主治和用法与美容相关， 并确有美容治疗和美容保健作用的方药有34 首。其中美发方9 首， 香体方4 首，美手方7 首， 去除面斑方11 首， 保健方3 首。凡原文中指明对头面损容性相关疾病具有美容治疗作用，如治疗白癜风方14 首， 香口方9 首， 香体除臭方43首， 除疣方19 首， 除瘢痕方17 首。依此思路， 共得美容方药两类356 方， 294 种药物。总之， 两晋至唐间， 中医美容可谓承上启下全面发展， 不仅初步体系形成， 也为宋元时期的进一步提高， 打下了坚实的基础。

宋金元明清时期

传统中医美容方剂学的拓展时期。中医书籍汗牛充栋，大部分都涉及到了美容问题，清代宫廷美容已达相当高的水平。

两宋时期在遗留至今的宋代出版了几部大型方书，如《太平圣惠方》、《圣济总录》、《太平惠民和剂局方》， 均收载有很多美容方剂。《太平圣惠方》第四十卷以美容方为主， 共列方187 首; 第四十一卷为须发专方，共列“治法白令黑方”、“治眉发须不生诸方”等120 首; 此外， 在其他卷中， 还有治羸瘦、白癜风、针眼、目不明、牙齿黄黑、牙齿脱落、揩齿令白净、口臭、唇疮、热疮、(各种) 癣、漆疮、手足皴裂等损美疾病诸方440 余首， 以及各种补益驻颜方240 余首。全书共有美容方剂980余首。《圣济总录》中，仅面体、髭发两门， 就有处方100 首。《太平惠民和剂局方》在“诸虚门”及其它各门中，也散在收载了许多具有增白驻颜、乌发固齿、延年润肤作用的美容方剂。

此外，《使辽录》中，还记载了以中药“瓜蒌”调敷于面部的“佛妆”配方，与现代所称之“倒模”美容术是类同的。除此之外，《苏沈良方》、《洪氏集验方》、《济生方》、《类证普济本事方》、《鸡峰普济方》、《是斋百一选方》、《魏氏家藏方》等等，都载有美容方或法。

金元时期元初许国祯撰《御药院方》，汇集了金元以前大量宫廷美容用方，如御前洗面药、皇后洗面药等，该书还列出多种牙药，如白牙珍珠散、麝香散等，共计180 余首， 丰富了美容范畴。

明清时期

至明代，出现了医药学巨著李时珍的《本草纲目》，可以说是对美容中药的一次大总结， 其记载的美容中药近300 种，功效涉及增白、护肤、祛皱、消斑、去雀斑、乌发、香体、洁齿、悦颜等方面。其方法强调内治与外治相结合，将中医美容学发展到一个新的阶段。

明初朱等编的《普济方》，美容方收载规模空前，按头面2 大门分21 类， 列方747 首，是集前代之大成者。明胡文焕校刊的《寿养丛书》，收有《香奁润色》一卷， 这是专为妇女美饰而写的一本方书，辑录了大量美容方，美发、白面、玉容、驻颜、白牙、润唇、美手、香身等各种美饰用化妆品方应有尽有。明著名的外科专著《外科正宗》中，也记载了许多美容诊治方法，如治疗雀斑内服下容散，外敷玉肌散，面部黑子(痣) 用“灰米膏”治疗等。清代美容方剂主要汇萃于清宫档案之中。

中医美容学萌芽于秦汉，形成于隋唐，丰富发展于宋明。中医美容有着悠久的历史传统，其美容方剂也是内容浩博的。今天，随着社会政治、经济、文化的发展，人民生活水平的提高，不仅对影响身体健康的疾病需要有效的治疗，而且对影响人体外在美的因素也需要医学提供更多的保障，因此，深入研究、发掘祖国医学宝库中有关美容的瑰宝，更具有重要现实意义。

男人的美容小窍门

须眉也要美

筑城的路上,新开了一家专业的男士美容店,小记我走进去,绿色的美容床立刻给我一种清新之感,顿时使我精神振奋,恰巧看见老郑躺在美容床上,煞有介事地享受着面部基础护理。

一番介绍后,老郑开始振振有词,“我不介意别人说什么臭美”,老郑还说,爱美之心人皆有之,他的身边还有很多朋友,和他一样,定期进行美容,这几位朋友都是文化层次很高,很讲究品位的人,很注重自己的形象,同时,大家的工作压力都很大,去做美容,其实真正的目的是去减压。

这间男士美容店的老板告诉记者,如今做美容的“先生”可不少,他们每天至少要接待10多位客户,月平均消费额都在两三百元左右。当记者问到毕竟男性美容还没被广泛地接受,作为筑城的第一家专业男士美容店,你当时是怎么会想到开男性美容店的呢?老板很自豪地说:经常都看到女性美容店的大门口竖着“女士请进,男士免进"的牌子,觉得对男士很不公平,难道男士就不需要美容吗?而且男女混杂很不方便,再说贵阳没有,对于我们来说也是抢占了一个先机啊!目前我们的发展还是蛮不错的,客户从十多岁的学生到五六十的成熟男人都有,但三四十岁的客源比较稳定,总之形式是乐观的。

美容的越来越多

一番探访之后,记者也成了半个专家。据了解,做美容整形的男性主要分两种,比例各占一半。一种是职业需要。如美发师、演员、模特等从事艺术类职业的男性,或是需要面试的男大学生等,年龄一般在20到30岁。另一种则是40岁左右的中年人。这些人平日工作太忙,常常熬夜,生活无规律,因此眼袋和皱纹不知不觉爬上脸庞,他们希望通过美容或整形留住青春。

男性的美容消费行为比女性要理智得多,他们的手术目的非常明确,总是把各种问题完全搞清楚之后才去做。去做美容或整形的男士在某种程度上还是有些不好意思,大多独来独往,且来也匆匆去也匆匆。

“男性美容整形市场的需求会越来越大”,一位从“男士美容事业"里掘到一大桶“金”的美容店老板笑眯眯地告诉记者。

女士美容禁忌 无心之过毁肤

女士美容禁忌 无心之过毁肤

一、像剥洋葱一样去除角质的代表性失误

1、因角质层受损而变得黯沉粗糙的敏感皮肤

危险度：90%

失误解析：这类敏感皮肤的水分油分都不足，自然无法形成健康的皮脂膜。表面不健康的角质细胞因缺水而干瘪晦暗，视觉上当然会显得皮肤沉又粗糙。

2、接受激光、磨皮手术后忽视术后护理

危险度：70%

失误解析：在各种磨皮皮肤科手术之后，皮肤表面会变得很薄。手术会引发皮肤内部的炎症，加速肌肤更新，所以如果保湿工作不到位，或是直接暴露于紫外线下的话，无疑就是给皮肤剥了层皮后以无防备的状态暴露于外界环境中。皮肤保护膜的恢复速度减缓，炎症持续，皮肤当然会变得敏感了。

3、每天使用两重，三重清洁产品

危险度：90%

失误解析：皮肤上自然形成的健康皮脂膜，具有保湿，保护，维持弱酸性PH值必备功能。过度的清洁会破坏这层保护膜，引起角质层保水功能的异常，继而 出现干燥、粗糙、过敏反应等敏感皮肤的各种症状。即使是皮肤再厚、出油再多的油性皮肤如果频繁进行两重、三重清洁的话也会很快变得干燥敏感。

4、每周去除角质三次以上

危险度：80%

失误解析：过度的去除角质会造成肌肤屏障功能整体性的破坏。当角质层非正常地迅速脱落时，受损的肌肤为了重新恢复健康状态会加速制造角质细胞，造成角 质层变厚甚至是肌肤摸起来粗糙，如果认为角质过厚而再次频繁地去除角质，结果反而会形成了恶性循环。角质，尤其是敏感皮肤的角质好是放任自流，或是用温和的酵素类产品来帮助温和剥脱角质。

5、长时间待在极度干燥的室内环境中

危险度：60%

失误解析：长时间待在极度干燥的室内环境中，皮肤的角质层会像沙漠一样变得干燥，容易引发敏感。角质层位于外层，自然会受到外部环境的影响。而敏感皮肤的角质层处于非正常状态，没有皮脂膜，容易引起炎症的外部环境中的刺激和过敏因子会直接侵入皮肤内部，自身水分也会通过缝隙蒸发掉。虽然大多数人自己也不清楚会因何原因而产生敏感反应，但是角质层持续干燥引发过敏反应的概率自然会上升的。

二、引发皮肤炎症的代表性失误

1、因炎症引起的泛红敏感皮肤

危险度：95%

失误解析：在没有屏障功能保护的情况下。刺激物质直接深入皮肤引发炎症反应，毛细血管扩张导致肌肤泛红，深处的血管仿佛都能透出来。

2、皮肤长期暴露于紫外线中

危险度：60%

失误解析：除了能生成有益于皮肤的维生素D之外，紫外线是皮肤百害无一益的敌人，也是皮肤老化的主凶，它会引起皮肤干燥，发炎反应以及破坏肌肤屏障功能，同时会增加皮肤变敏感的可能性。特别是紫外线量开始逐渐增加的春季，以及是盛夏之后经过强烈紫外线照射的秋季肌肤。皮肤在这两季节容易变得敏感也是因为这个原因。

3、喜欢按摩，桑拿，长时间泡浴、高温瑜伽

危险度：70%

失误解析：虽然是有利于排出皮肤中废物的行动，但是经常或者长时间洗桑拿、长时间泡浴等活动会使皮肤长期暴露于高温环境中。过度的汗液分泌会使皮肤变得干燥，增大毛孔。同时热度会促进毛细血管的扩张，受到刺激后皮肤会泛红。脸部也会变得敏感，需要注意。

4、喜欢尝试多种化妆品并经常更换

危险度：85%

失误解析：肌肤公主病的发生概率与所使用的化妆品数量当然是呈正比的。每两三个月就更换化妆品的话会造成多种化妆品成分被皮肤所吸收。发生问题时也难以找出过敏的原因，治疗效果也会降低，与其不停地更换化妆品来寻找适合自己的，不如确定适合自己的产品后坚持使用。

5、相信敏感肌肤的化妆品就是安全的，并同时涂抹多个产品

危险度：70%

失误解析：大部分的女性们只要看到化妆品上写着“For Sensitive Skin”的字样就会非常信任。但是无论在敏感性皮肤上做了测试还是针对敏感性肌肤而制造，都应该确认这产品中添加了什么成分，是否适合自己。敏感肌用化妆品并不代衣百分百安全，肆无忌惮地使用过多的产品，反而会增加过敏的概率。

女士美容的方法

拥有一个健康的身体现在对于很多人来说都是一件可望而不可及的事情，因为着各种原因，比如环境以及生活习惯等方面，人们的健康正在受到很大的考验，特别是对女性来说，女性朋友们为了要更好的保护你自己，日常生活中的饮食就应该要注意了。

1.吃纤维素食品促进美容。便秘是影响美容的重要因素，而宿便之所以会留在人体内就是因为肠道的蠕动能力不够，如果平时多吃些富含纤维质的食物，比如糙米、蔬菜、水果，特别是芦荟、西梅等，就能帮助排便。富含纤维素或叶绿素的食物也具有解毒功能，多吃有助于消除体内积累的毒性物质。

2.红薯：能减少皮下脂肪，避免人体过度发胖。番茄：有祛除斑痕，抗皮肤老化，健肤美容的作用。丝瓜：促进皮肤细胞的新陈代谢，洁白皮肤、舒展皱纹。黄瓜：光洁肌肤，使黯淡的肌肤重现光泽，并有显著的减肥功效。

喝水美容有禁忌

水是生命之源，也是美容之源。要想拥有健康的肌肤，一定要喝足水和喝对水。让任何一个美容师来告诉你美容技巧，一定会把喝水放在首位。虽然喝水可以为肌肤补充水分，也是可以为人体补充营养。但是水要怎么喝才能有达到美容的效果呢?

1 牛奶、果菜汁、汤等也要记入每天的饮水量，防止饮量过多为肾脏带来负担。

2 早晨空腹先喝一大杯水，可右侧卧十五分钟，这将有助于调肝胆机能及促进正常排便。

3 均匀地喝，不要在一小时内连续喝4大杯，然后又好几个小时不喝。

4 饭后不宜喝太多的水。因为饮水太多只会把胃中的消化液冲淡，影响食物消化吸收。

5 临睡前不宜喝得太多。以免水分停滞全身组织中，变成水肿及形成眼袋。

6 最好是喝温开水。冰水会刺激肠胃，使消化分泌受阻，令消化器官加重负荷，导致消化不良。

7 切忌饮用生水。

8 橙汁、可乐等含糖饮料口感虽好，但不宜多喝，糖类产生的热量还是很可观的。

9 夏季、运动等出汗多的时候可以适当补充淡盐水，补充流失的体液。

女士美容喝什么茶

勿忘美颜茶

材料：勿忘我花(黄色)适量，绿茶1茶匙，蜂蜜少许。

做法：将勿忘我花与绿茶置于杯内，以热开水冲泡。约等3分钟，让勿忘我花入味后，再加入蜂蜜即可。

说明：

1、多喝绿茶能增强人体血管韧性，而且健齿。

2、勿忘我花富含维生素C，可减缓皱纹及黑斑的产生。

消脂乌龙梅茶

材料：乌龙茶1茶匙，陈皮梅适量。

做法：先将乌龙茶在茶杯中泡开。加入陈皮梅1～2颗后即可饮用。

说明：

1、乌龙茶可促进体内脂肪分解，有除油腻之效。

2、陈皮梅生津止渴，是夏日饮品的良伴。

玫瑰乌龙茶

材料：乌龙茶1茶匙，玫瑰花适量。

做法：先将乌龙茶及玫瑰花放入茶壶中，以热开水冲泡。约2分钟后泡开，即可饮用。

说明：

1、乌龙茶有去脂减肥之功效。

2、玫瑰花活血养颜，和胃养肝，让你做一个健康美女。

消暑金盏花茶

材料：金盏花3～5克，绿茶1茶匙。

做法：将金盏花与绿茶置入茶杯中，加入热水冲泡。约3分钟后泡开，即可饮用。

说明：

1、金盏花除了可以清热解暑，还有养肝明目，消炎养颜的功效。

2、可依个人口味加入蜂蜜或冰糖。

窈窕素馨茶

材料：素馨花适量，红茶包1个。

做法：将素馨花与茶包放入茶壶中，加入热开水冲泡。约2分钟后泡开，即可饮用。

说明：

1、素馨花有降脂减肥的作用，爱苗条的女性不可错过。

2、依个人口味爱好可放入适量的冰糖或蜂蜜。

怡情西瓜茶

材料：红茶包1包，西瓜适量。

做法：将红茶包置于茶杯中，以热水冲泡。西瓜切丁后放入杯中即可。

说明：

1、西瓜有清热利湿、除烦降压的功效。

2、依个人口味爱好再放入适量的冰糖或蜂蜜即可。

女士美容七偏方

女士美容七偏方 让皮肤越来越糟糕

芦荟美白

目前美国FDA及中国卫生署允许食用及药用上的芦荟只有五种，包括：好望芒芦荟、芒芦荟、女王锦芦荟、非洲芦荟，及翠叶芦荟。外敷芦荟具有消退皮肤红肿作用，内服则有轻泻、排毒功能，从而改善皮肤暗哑或色斑。而份量则建议每天吃3至4汤匙，由于不同牌子之浓度有异，根据标签指引服用最安全，由于有轻泻作用，孕妇忌吃。

很多人都听说多服珍珠粉可令皮肤白滑，就连慈禧太后都深信不疑，更有报道指出某明星自小都有吃珍珠粉的习惯，长大后也保持每周吃1茶匙来养颜，真的可行吗?其实在营养学上服珍珠粉美白是没有根据的。要关注的是珍珠粉会因海水污染等问题而变成劣质，而且属矿物质惟恐会有重金属残留，有可能对身体造成损害，不建议胡乱服用。

DIY果酸

果酸可以使皮肤表皮加速脱落，改善皮肤粗糙情况，但要处理得宜、时间控制精准;如果浓度过强，或施于过敏性和干燥性肌肤便会造成灼伤，也可引致皮肤发炎、色素沉淀等副作用。曾经就有一位女大学生自行到化工行买材料，DIY 调配果酸换肤，由于浓度太高灼伤皮肤，令脸部布满红肿的疤痕，更令肌肤表皮层坏死。

自制柠檬面膜

很多人深信天然美白法，常用柠檬敷脸，并且一日三餐喝未经稀释的柠檬汁。虽然柠檬含有许多维他命C，但同时也含有刺激的柠檬酸，很容易导致肌肤敏感，甚至灼伤肌肤引致发黑或起水泡。此外，食物中多含的是右旋维他命C，非左旋维他命C，其抗氧化和美白效果较不稳定，故此自制天然美白面膜作用不大。

女士美容养生茶分别有什么作用

玫瑰蜂蜜茶

材料：玫瑰花6朵、红茶1小包、蜂蜜一大勺、柠檬片一小片、白水550毫升。

做法：

1、将水倒入锅中煮沸后放入红茶包，冲泡约6分钟;

2、将玫瑰分朵放入红茶液内拌一拌，继续用小火煮沸;

3、倒入蜂蜜后关火并加入柠檬片即可。

功效：性质温和、降火气，可调理血气，促进血液循环，养颜美容，且有消除疲劳、愈合伤口、保护肝脏胃肠之功能，长期饮用亦有助促进新陈代谢，起到减肥消脂的作用。

西红柿玫瑰饮

材料：西红柿、黄瓜、玫瑰花、柠檬汁、蜂蜜各适量。

做法：

西红柿去皮、籽，黄瓜洗净，与鲜玫瑰花适量一起碾碎后过滤，加入柠檬汁、蜂蜜即可。

功效：促进皮肤代谢、色素减退，从而使肌肤细腻白嫩。

绿豆菊花茶

材料：菊花10克、绿豆沙30克、柠檬10克、蜂蜜少许。

做法：

1、将菊花放入水中煮沸，

2、将榨汁的柠檬和绿豆沙的汁注入菊花水中搅拌，

3、放入少量蜂蜜即可饮用。

功效：排毒养颜、平整脸上粗孔使肌肤光洁、是去痘的妙方。

女性美容养颜是长期坚持之后才能够看出效果的，这时候就需要女性朋友们坚持形成一个喝茶的习惯，这样才会逐渐的调节自己的内分泌状况，让自己的身体形成一个最佳的状态。同时，女性想要通过饮茶来帮助自己养颜美容还需要选择一种比较适合自己体质的茶，这样才能够避免使自己的身体受到伤害。