专为美女们准备的减肥茶
专为美女们准备的减肥茶
1.海带减肥茶
原料:海带节20个、话梅3个、枸杞20粒
制用法:将上述原料洗净后与400毫升沸水一起放入锅中,煎煮10分钟即成。可饮汤汁,食原料。
功效:此茶具有预防甲状腺病变、降低胆固醇、消除脂肪、紧实肌肉、美化身体曲线的功效。
2.六月雪美颜减肥茶
原料:六月雪乌梅、甘草各3克、菊花5克、枸杞10粒
制用法:将上述材料与500毫升的沸水一起放入锅中,煎煮20分钟即成。
功效:此茶具有生津解渴、抗菌消炎、解毒的功效,经常饮用此茶,可达到瘦身、降脂、排毒、美肤的目的。
3.双花减肥茶
原料:菊花、金银花、山楂各15克
制用法:将上述原料与500毫升的沸水一起放入锅中,煎煮半小时即成。
功效:此茶具有消脂、解燥、消暑、助消化的功效,可用于治疗眩晕、缓解咽喉疼痛、也常被用来防治高血压、高血脂症、冠心症等病症。
美女们都知道这个“秘密”
美白救世主——维他命c
维他命c能够抑制黑色素的形成,预防雀斑等,具有美白的功效。适合皮肤暗沉或者出现晒斑后来提高肌肤透明感。水果和蔬菜中都富含维他命c,都可以比较简单地摄取。此外,含有维他命c的化妆品也对提亮肤色有功效呢。
另外,维他命c还是形成使肌肤富含弹性的骨胶原的重要营养素。可惜人体无法形成维他命c,只能通过食物摄取。
因为维他命c受热后容易被破坏,所以水果和蔬菜生吃比较好。
保持肌肤滋润——维他命e
平时都有注意保湿但是肌肤还是感觉干干的,这可能是因为缺少维他命e了。维他命e有促进血液循环的功效,有促进肌肤再生和滋润保湿的效果。
另外,维他命e具有很强的抗酸化作用,因此还有抗衰老的作用;因为能促进血液循环所以使肌肤看起来有好气色。黑色素沉积和日晒之后,配合维他命c一起使用会有更好的效果。
杏仁等坚果富含较多维他命e,可以尝试用杏仁来代替零食。
改善肌肤粗糙——维他命b群
维他命b群能够促进主要能量的代谢,促进细胞再生,对于豆豆等肌肤问题都很有功效。维他命b还能促进新陈代谢,对浮肿、肩周炎和便秘也有效果。
维他命b主要存在于鱼类和谷物类。糙米比白米维生素b群含量更多。
长期喝减肥茶的危害大盘点
减肥茶是用一些排毒养颜的茶叶或者一些有利于清肠排毒的中草药在一起进行加工制成的,然后标榜着清肠排毒、减少脂肪、胆固醇等在市场出售。市场上有很多比较出名的减肥茶,像碧生源、天狮、御生堂,大家在天花乱坠的广告的宣传下,迫不及待地拿来试用,很多美女减肥比较倾向选择瘦身减肥茶,还有一方面最主要的原因是因为其快捷方便,开水一冲就能喝了,不用忍受节食的苦恼,也不用运动那么累,殊不知,减肥茶是有很多副作用的。短期饮用减肥茶可能出不来明显的减肥瘦身效果,所以很多人都是坚持长期喝,这样对我们的健康真的是一大威胁。
那么减肥茶到底有哪些副作用呢?喝减肥茶减肥到底有哪些危害呢?小编带大家了解一下吧。
容易导致腹泻
腹泻是很多减肥茶都会产生的,很多减肥男女不把腹泻当回事,他们认为减肥茶就是通过拉肚子,清肠排便起作用的,但是如果长期腹泻的话,会给我们的肠胃带来很大损伤,很容易导致肠胃疾病,引起消化功能紊乱。
容易造成营养不良
减肥茶都不同程度的会抑制人的食欲,让大家觉得肚子饱饱的就不想进食,时间一长,人体所需要的营养就无法充分供给,从而有损身体健康。
容易造成低血压
减肥茶都有利尿成分,长期使用,会有损人体的排水系统,经常大量脱水,会造成人体电解质代谢紊乱,从而导致低血压的出现。
容易改变体质寒热性
减肥茶里面的成分,很多都是寒凉性的,像荷叶、番泻叶等,这些都是凉性的中草药,长期食用这些东西,容易造成体寒。
喝减肥茶可能还会带来一些其他的不良反应,像失眠了、头疼头晕了,心率过快了,所以我们了解了这些危害,就要注意警惕,用最好的方法来达到减肥目的,要均衡营养合理膳食,进行正确的运动锻炼,不要迷信市场上那些天花乱坠的广告,说什么天然、无副作用,都是没有科学道理的。虽然减肥心切,但是大家一定注意不要走进减肥的误区,以免危害健康,得不偿失。
减肥中要注意什么
1、首先广大爱美女性一定要走出一个误区,千万不要跟风选择节食减肥,也许这种方法得到的减肥效果会很显著,但是对身体损伤特别大,长时间吃饭不规律可能引发胃病,并且节食过多可能诱发胆结石和骨质疏松,大家还是要衡量下身材与健康哪个更重要,可以选择每顿饭都吃七八分饱,遇到好吃的,爱吃的也要有节制,这样长期下来体重也会有所减少。
2、第二个误区,不要轻易相信那些大肆做广告的减肥茶,往往那种减肥茶贵却对身体百害而无一利,减肥茶中有很多泻药的成分,好不容易吸收的营养都被排除,并且很容易造成消化系统紊乱,谁也不希望整天拉肚子吧,这样对生活也有很大影响。
3、第三个误区是,好多人听说水果减肥,就以水果代替饭菜,首先每天要保证摄入的营养,饭菜可以少食,不可省,而且并不是每种水果都可以起到减肥的作用,有很多水果里面热量和糖分甚至比饭菜还多,要正确选择,比如甘蔗,龙眼,荔枝等就是高糖类的,要注意不吃或少吃
皂角米宝宝可以吃吗 皂角米哪些人不宜吃
皂角米没有不适人群。
老少皆宜,特别适合糖尿病患者、孕妇食用。皂角米性温,味辛,是美女们不可错过的养颜佳品。皂角米营养成分丰富、属高能量、高碳水化合物、低蛋白、低脂肪食物,大人小孩都可以食用的(凡事都有一个度)。美女们不用担心吃了会发胖。宝宝吃了还可以治疗便秘。
吃辣不长痘的7个小诀窍
吃火锅 多加一点柠檬片
成都美女热情耿直,饮食方面也是如此,尤其以川菜和火锅的辛辣、口味重为典型。而这两项是犯了长青春痘的头等大忌。
放眼望去,火锅底料全是密密麻麻的花椒、辣椒,看着都在冒虚汗,即便是这样,仍有无数的好吃美女们,无限享受吃火锅的美妙,她们说,“火锅好过瘾哦,就是越辣才越巴适,痘痘嘛,长几颗出来是正常的事,过两天戒点口,吃点清淡的就消灭掉了”。
其实,在火锅底料里,加少许柠檬片,不仅能减少些油辣,也能提高火锅的“别有风味”。
泡酒吧 睡前护理少不了
成都美女爱潇洒,喜欢泡酒吧,在美女们的眼里,繁重的工作之后,释放自己做好的方式莫过于去酒吧座座。熬夜是导致皮肤变差的致命伤,而在酒吧里,地方小,空气浑浊,烟草尼古丁的拼命进攻,再加上酒精的腐蚀作用,长痘痘更是不可避免的事,待到午夜时分回到家时,一身疲倦,倒头就睡,已经没有多余的力气卸妆,化妆品的化学物质渗透进皮肤,想做无痘美女都难哦!没有丑女人,只有懒女人,只要坚持几分钟,做好睡前护理,第二天才能美美的。
追潮流 额头肌肤露出来
成都的美女爱漂亮,每当时尚界流行着什么最新元素的时候,总可以在第一时间,看到街上的美女们效仿,例如Bobo头、复古头盛行的时候,也吹起了美女们的这股爱美风。可是,爱美也是有代价的,当厚实严密的头发,完全遮住自己的额头时,额头的肌肤没有了呼吸空间,肌肤出了油,痘痘也因此冒然而生。留有刘海的美女们,到晚上的时候,记住把头发全部“掀”开,让额头的肌肤透出来好好休息一下。
忙工作 补充维C效果好
成都的美女很独立,随处都可以看到事业型的白领女性,这些女性看起来高高在上,可是依旧有着大家所共同的敌人目标:青春痘。社会竞争越来越大,工作上的压力,以及家庭所面对的,熬夜、加班、应酬、家长会……心理专家曾经分析过,面对的压力过大,心理的抑郁会与之成正比。所以,都市女性出现失眠,是平常的事,而由失眠引起的内分泌失调,也是引起痘痘的主要原因。身体内部发出的信号,往往是最难攻克的,除了要放轻松自己的情绪外,还要多吃对身体有益的东西,例如维生素C、蔬菜、水果,每天至少要喝两公升水。
湿热型痘痘早上一碗蜂蜜水
湿热型痘痘是脓包型的,流脓流水的那种,而且有痛感,还有口臭、便秘等症状。这也是吃得太好了,而且上火,不通常,建议吃排毒养颜胶囊,但是记住,那东西有依赖性,不能常吃,还是以饮食调节的好。早上起来喝一碗蜂蜜水也行,多吃萝卜,实在不行用牛黄泻一下。
痰瘀型痘痘 当归配海带
痰瘀型痘痘是硬的,囊肿型的,平时怕热,动不动就流汗,大便也不成型。这就有妇科病的危险了,用当归熬点药喝吧。再吃点海带,海带拌芹菜,少加点鸡胸肉,就是为这种体质的长痘者准备的——其他体质的人不要试!有人说海带祛痘,那得因人而异,要是你本来就体寒,再来点海带,你不用见人了。
使用糙米减肥茶减肥好不好
用糙米减肥茶减肥好不好?现在的人减肥都比较喜欢用减肥茶来瘦身,像是糙米减肥茶会是大家常用的一种,那么糙米减肥茶减肥效果好不好呢?
糙米减肥茶跟糙米粥饭一样,营养价值很高,如果待糙米减肥茶凉后,喝起来有点稠,有点黏口,口感不佳。而且有减肥与美容的功效。糙米减肥茶喝起来非常清心爽口,是夏天的解渴饮料。在喝糙米茶时,最好是趁热喝,这样才能更好地品到糙米的香味,解渴功效也大。
平时,我们也可以在家自己煮糙米减肥茶,准备好200克糙米、1500克水。具体做法是:过滤后的糙米不会浪费,可以用来煮粥。用没沾过油的锅,把糙米翻炒而不要爆裂,炒到黄褐色时盛起,同时在锅内放水,煮开后,放进炒过的糙米,马上停火,五分钟后,将糙米过滤后当茶喝。
喝糙米减肥茶的同时要注意两大事项:
第一、喝茶时不要连茶水里面的糙米一起喝,因为这样糙米茶的效果会减半。
第二、糙米减肥茶不要与含蛋白质食物一起喝,如牛奶等;
也在此提醒大家一声,任何一种糙米减肥茶都有自己的特色,那么你就不放让这个即排毒又可以减肥的糙米减肥茶,把你的身上的脂肪被水给冲走。
4款自制普洱减肥茶
减肥茶:普洱减肥茶
准备普洱茶三颗,玫瑰花三颗,将普洱倒入有过滤盖的的茶杯,用热水洗完后放入玫瑰茶,重新倒入滚烫的热水泡出香气即可。
减肥茶:鸡尾普洱茶
茶的比例可以根据个人口味来调制,这里的鸡尾指的不是鸡尾酒,而是指将普洱的生、熟亮茶混合泡着喝,可以得到两种瘦身效果哦。
减肥茶:山楂普洱茶
准备一些山楂和普洱茶叶,根据山楂3:1普洱的比例放入茶壶内一起泡。山楂含有一种牡荆素的物质,可以帮助人体排毒和消化。并且口感冰冰凉凉的很好喝。
减肥茶:牛奶普洱茶
用熟普洱泡成茶后,加入牛奶冲成奶茶,最好放入冰箱后冰镇,口感更加醇和润滑。普洱素有回甘的美称,加上牛奶的奶香,让唇间意犹未尽。