养生健康

闭经吃什么药都不如自我调节

闭经吃什么药都不如自我调节

紧张形成的闭经

闭经方面的心理因素很多人都忽视了,根据最新的研究发现,月经问题跟神经系统、内分泌都有直接关系。当前社会下紧张的环境、巨大的工作压力,让女性大脑长期处于高度紧张状态,而这些紧张状态都会影响神经系统,从而导致了闭经发生的问题。心里问题也会导致闭经发生,女性发生了闭经不仅要找吃什么药,还要关注心里治疗才好,开通数到是最好的方式,只要我们保持良好心态,那么月经也就容易恢复了。

瘦身带来的闭经

现代女性一味的追求减肥减肥,而我们大脑中有个物质是专门摄食中枢和饱食中枢管理我们饮食的,如果你发生了厌食症之后,长期以往这两个功能就会发生紊乱,导致体重减轻,虽然减肥了,但是也导致了闭经发生。甲方内瘦身,控制体重是导致厌食症的主要原因,一旦发生厌食,那么体重就会很快下降,想要恢复好月经也不太容易了。而且这也丧失了食物的兴趣,对一切食物不感兴趣。

甲亢一定会突眼吗

从临床医学上来说,甲亢是由于人体的内分泌出现失调而导致的一种疾病。甲亢突眼是甲亢的一种症状表现,是一种严重的并发症,会影响到我们的眼睛健康和外貌的美观,情况严重者还会导致失明,需要谨慎对待,及时治疗。

甲亢的主要症状表现有很多种类,人体消瘦,多汗,怕热模心跳加速,吃的多,或者是非常厌食,甲状腺重大,最严重的现象就是突眼。吃药物来治疗并且是维持甲亢突眼的症状是不理想的。我们都知道“是药三分毒”长时间吃药,会增加人体肝脏的承受负担,给人体健康带来威胁。

得知之前的这些患者都是在平合馆甲亢茶的官网上订购的这款产品来喝的,你也可以在官网上订购来喝一个疗程,他们症状比你严重都能治疗好,相信你也可以及时恢复健康的。在平合馆甲亢茶的官网上有很多关于这款产品的信息,以及对疾病的预防知识,你不妨去看一下。

采用茶疗养生的方法来快速的调节人体内分泌恢复平衡,标本兼治恢复健康,迅速彻底,对症下药,安全没有任何副作用。是一种先进的生物科学技术的运用,增强人体抵抗力,借助茶力,恢复健康,求医不如求己,吃药不如茶疗,这是众所周知的。可以直接进入平合馆甲亢茶的官网,里面有很多患者恢复健康的案例,很多都比你严重,只要你鉴定信念,开始茶疗,相信你也能及时恢复健康的。

孩子咳嗽吃药不如食疗

1. 杏仁炖雪汤

取甜杏仁15克,去皮打碎,雪梨1只洗净去皮切片,同放入碗内,加冰糖20克,放水适量,置锅内隔水炖煮30分钟即可服用。每天早晚各1次。

2. 川贝炖雪梨

取雪梨1只洗净,横断切开,去核后放入川贝末6克,然后将两瓣并拢,用牙签固定,放入碗中加冰糖20克,放水适量,隔水炖煮30分钟即可。吃梨喝汤,每日1次。

3. 冰糖白萝卜汤

融化后,吃萝卜喝糖水。

4. 萝卜陈皮汤

嗽频繁发作、咽喉发痒、咳声重浊、痰白清稀。

广西罗汉果9克,水煎服。用于咳嗽不爽,痰黄黏稠不易咯出。

6. 丝瓜汁

秋季丝瓜,取汁,隔水蒸热后饮用。用于咳嗽时间较长、痰多、色黄黏稠、咯吐不爽或有热腥味。

注意:咳嗽期间,辛辣,容易导致上火的食物不要吃,如羊肉,狗肉,乌鸡,蚕蛹,鱼,虾,枣,桂圆,荔枝,核桃仁,樱桃,辣椒等。

吃补药不如吃红豆

红豆药用功效

(1)红豆中的皂角甙,可刺激肠道。因此它有良好的利尿作用,能解酒、解毒,对心脏病和肾病、水肿患者均有益。

(2)红豆含有的膳食纤维,具有良好的润肠通便、降血压、降血脂、调节血糖、解毒抗癌、预防结石、健美减肥的作用。

(3)红豆含有叶酸,产妇、乳母多吃红豆有催乳的功效。

吃红豆的时候要注意搭配,才能更好地发挥红豆的功效:

1、 与红枣搭配。红枣含有丰富的铁元素,红豆也含有丰富的铁元素,二者相搭,可以帮助人们补充铁元素,有利于补血;

2、 与薏米搭配。薏米和红豆搭配有利于我们通便利尿,排除毒素,帮助我们减轻身体水肿的现象;

3、 与冬瓜搭配。红豆和冬瓜搭配着吃有利于我们降火解暑,滋润我们的五脏,养胃益脾,还可以滋润我们的皮肤,给皮肤补充水分,保持皮肤健康。

吃补药不如每天一勺这个 调节血压

三七总皂甙具有良好的降血压作用,尤以降低舒张压作用明显,对不同部位血管具有选择性扩张作用,三七人参皂甙Rd可以封锁细胞中钙离子通道,留住钙离子在细胞中,达到血管舒张的效果,进而可以降低高血压的发生率。

吃补药不如每天一勺这个 调节血脂

三七皂苷中的Rb1具有降低血中胆固醇和血脂类的作用。在血脂代谢中,能降低总脂质的水平,尤其使三酸甘油酯含量明显降低。

小儿咳嗽吃药不如日常保健

非正常咳嗽要仔细辨别

如果孩子的咳嗽猛烈、时间长,就有可能与特定疾患有关。如果父母能根据一定标准及时判断,带孩子及时求诊,将对孩子健康十分有利。

最严重的是百日咳。这种咳嗽猛烈而沙哑,每呼吸一次就要连咳数次,在用力吸气时伴有尖锐的声音。现在婴儿出生三个月即开始打百白破预防针,能起到很好的免疫保护效果。

最常见的是感冒引起的咳嗽。孩子咳中带痰,但没伴随急促的呼吸,可能是普通感冒。如果孩子由喉部发出略显嘶哑的声音,有时干咳,有时带痰,则可能是因流感引起的。

另外,孩子接触花粉等异物就咳嗽,极可能是哮喘。咳嗽时呼吸短促、微弱,多半是细支气管炎。进食后出现气喘及持续、沙哑的咳嗽,可能是反流性食道炎。若孩子不小心呛了东西,也会突然猛烈咳嗽,此时应尽力让孩子咳出异物,或向医生求助。

吃药不如日常保健

孩子咳嗽的原因复杂,一咳就吃药,很可能因用药不当而引发更严重问题。注意婴幼儿保健才是最好的方法。

秋冬天气寒冷,父母首先要鼓励孩子多休息。睡觉时应用枕头撑起孩子的后背和头部,以防咽喉黏液滞留喉咙内。

其次,要注意室内空气流通,避免烟尘刺激孩子的呼吸器官。如果孩子生病,最好不要洗澡。因为洗澡会使人体血液循环加快,从而增加咽喉分泌物的产生,更容易引起咳嗽。平时要注意保暖,尽量不要给孩子吃酸、辣、冷等刺激性食物。咳嗽时产生的急速气流会带走呼吸道黏膜上的水分,造成缺水,所以秋冬季节还要注意给孩子多喝水,多吃水果。

感冒乱吃药不如休息好

很多人并不知道,感冒其实没得治。有些人会服用抗生素,其实抗生素根本不能消灭病毒,胡乱吃药可能会加重病情。感冒药的主要功效是缓解症状,让你感觉好受点、休息好点,但并不能缩短病程。

第一步:找一张床。感冒后,最好给自己找张舒服点的床躺下来。不要想着去上班,也不要强忍着出去聚会、玩乐或者运动。解放军总医院呼吸科主任刘又宁说,睡觉就是“最好的感冒药”,每天一定要保证8小时睡眠。如果可以的话,最好请假在家休息1-2天,这样可以少将疾病传染给他人。

第二步:补点维生素C。不管是服用维生素C补充剂,还是吃点富含维C的水果,比如枣、橙子、猕猴桃、橘子、柚子等,都能起到缓解感冒症状的作用。一般来说,酸味重的水果维C含量都不少。喝橙汁在补维C的同时,还能消除口腔中的不适感。

第三步:吃块黑巧克力。它不仅能补充抗氧化剂,英国伦敦大学的研究还显示,其中所含的可可碱有止咳功效。

第四步:打开加湿器。秋冬季节干燥的空气会让呼吸道感到不适,在床边或沙发边放置加湿器,可以让你呼吸更顺畅。使用前,最好彻底清洗一下,以免病毒通过其散播。

第五步:吃流质食物。热汤和热粥都是不错的选择。几百年来都流传着鸡汤治感冒的说法,英国学者发现这是有道理的,因为鸡汤中的某些成分可以减少咳嗽,而且热汤和热粥的蒸汽也有助于缓解鼻塞。

第六步:换个大水杯。保证每天喝2000毫升水,其中有一部分最好是电解质饮料。

第七步:远离乳制品。刘又宁表示,奶酪等较难消化的奶制品,感冒时最好别吃,但是可以适当喝些牛奶。如果胃口不好,可以喝些酸奶。

第八步:服用非处方药。布洛芬、扑热息痛或止咳糖浆等非处方药都能减轻感冒的症状。刘又宁说,虽然这些药不能抗病毒,但能让你感觉好受些。

第九步:耐心等它过去。你的病需要7天左右才会自行消失。但如果症状一直持续或急剧恶化,最好去医院请医生诊断。

多囊吃英达3个月后来月经第几天去医院复查


你好,多囊卵巢综合症会影响月经,导致月经量少,闭经,卵巢不能排卵症状。
指导意见:
你已经吃达英35有3个月的话,可以月经期2-5天到医院复查性激素,看看有没有正常,决定是否继续吃药调整,要空腹抽血检查。

闭经吃什么

【苓花红糖饮】

配方:茯苓50克,红花6克。

制法:将茯苓、红花放入砂锅,加水同煎,取汁加红糖调味。

功效:运湿化痰,活血通经。

用法:温热饮服,每日1次,连用7日。

【薏米扁豆粥】

配方:薏米30克,炒扁豆15克,山楂15克。

制法:薏米、扁豆、山楂一起放入砂锅内加水煮粥,粥成后加红糖调味。

功效:健脾化湿,化瘀通经。

用法:每日1次,连服7日。

【鸡血藤炖肉】

配方:鸡血藤10克,瘦猪肉150克。

制法:以上二味加水适量,共炖至肉烂,调味。

功效:活血调经。

用法:食肉饮汤,每日1次,5天为1个疗程。

【香附桃仁粥】

配方:桃仁15克,香附30克,粳米50克,红糖30克。

制法:香附水煎取液;桃仁捣烂加水浸泡,研汁去渣,与粳米、香附煎液、红糖同入砂锅,加水适量,用文火煮成稀薄粥。

功效:行气活血通经。

用法:温热食用,每日2次,连服数日。

【月季花汤】

配方:月季花15克,红糖适量。

制法:将月季花加水适量,用武火煎沸10分钟,去渣取汁。

功效:疏肝理气,活血通经。

用法:随量饮用。

【红枣木瓜猪肝汤】

配方:红枣20枚,木瓜1个,猪肝50克。

制法:红枣去核,木瓜去皮、瓤,切成薄片,猪肝剁碎。三物共入锅内,加水用武火煮沸,再以文火炖煮30分钟,加盐调味。

功效:益气养血,通经活络。

用法:每日1剂,分2次饮服,连用15日。

提前闭经的治疗方法有哪些呢

闭经吃什么?

前闭经吃什么药好?针对这个问题,下面小编就来介绍一下闭经吃什么药好,希望对女性有帮助。

提前闭经吃什么药?

很多女性朋友们对于闭经并不是非常的重视,其实,提前闭经是女性身心不健康的一个重要的标志,要对闭经的治疗引起足够的重视,那么,提前闭经吃什么药好?从中医来讲,导致闭经的最主要原因有肝肾阴虚、气血不足、气滞血瘀、寒凝血瘀、痰湿阻滞等原因,针对不同的原因,药方也各有所不同。

提前闭经吃什么药:1、气滞血瘀:

大怒之后或者忧思不解,月经骤停或者数月不行,小腹、胸胁胀痛,乳房作胀,面色萎黄并带有青灰色,头痛,烦躁不安或抑郁,失眠多梦,食欲不佳。舌淡有瘀斑或者瘀点,脉细涩。常见有精神刺激病因的患者。

食疗:①益母草50~100克左右,橙子30克,红糖50克,水煎服,每天1次,每月连服数天。②川芎6~9克,鸡蛋2个,红糖适量,加水煎煮,鸡蛋煮熟后去壳取蛋,再煮片刻,去药渣,加红糖调味,吃蛋喝汤。每天1次,连服5~7天。

提前闭经吃什么药:2、寒凝血瘀:

月经闭止,小腹冷痛,胸闷恶心,四肢不温,面色发青,带下色白量多。舌淡暗,边有瘀斑,苔薄白,脉细涩或弦。

食疗:①艾叶9克,生姜15克,鸡蛋2个,加水适量,放入砂锅内同煮,蛋熟后去壳取蛋,再煮片刻,调味后饮汤食蛋,每天1次,每月连服5~6次。②当归30克,生姜15克,羊肉250克,放瓦锅内共煮汤,烂熟后调味服食。每天1次,每月连服5~6次。

提前闭经吃什么药:3、痰湿阻滞:

月经来潮后又逐渐停闭,胸胁满闷,精神疲倦,白带增多,或呕吐痰涎。舌淡胖,苔滑腻,脉弦滑。多见于形体肥胖患者。

食疗:①苡米30克,炒扁豆15克,山楂15克,红糖适量,四味同煮粥食。每天1次,每月连服7~8天。②苍术30克,粳米30~60克。先将苍术水煎去渣取汁,再入粳米煮粥,每日1次,可连续服食数天。 (图片来源:视觉中国)

吃红薯有什么好处 控制血压

高血压是当前人们害怕的病症,不少人会想着借助于吃降压药降低血压,在小编看来,与其吃药不如饮食,在生活中吃红薯对降血压就非常好。

这主要是依赖于红属中的钾离子含量极其丰富,能够影响到钠离子的吸收,促进矿物质平衡,达到降血压目的。

闭经自我调节

闭经吃什么药都不如自我调节,闭经是常见的女性妇科疾病,闭经可能是多种因素共同导致引起的,在闭经发生之前也会有一些先兆发生,比如全身无力、消瘦、月经不正常等等。闭经跟心理压力过大、紧张等都有直接关系,都会引起闭经发生,我们今天来认识下闭经的危害。

紧张形成的闭经

闭经方面的心理因素很多人都忽视了,根据最新的研究发现,月经问题跟神经系统、内分泌都有直接关系。当前社会下紧张的环境、巨大的工作压力,让女性大脑长期处于高度紧张状态,而这些紧张状态都会影响神经系统,从而导致了闭经发生的问题。心里问题也会导致闭经发生,女性发生了闭经不仅要找吃什么药,还要关注心里治疗才好,开通数到是最好的方式,只要我们保持良好心态,那么月经也就容易恢复了。

瘦身带来的闭经

现代女性一味的追求减肥减肥,而我们大脑中有个物质是专门摄食中枢和饱食中枢管理我们饮食的,如果你发生了厌食症之后,长期以往这两个功能就会发生紊乱,导致体重减轻,虽然减肥了,但是也导致了闭经发生。甲方内瘦身,控制体重是导致厌食症的主要原因,一旦发生厌食,那么体重就会很快下降,想要恢复好月经也不太容易了。而且这也丧失了食物的兴趣,对一切食物不感兴趣。

闭经吃什么

闭经的一周菜谱

星期一

早餐:桃仁红花粥、姜艾蛋、泡菜。

中餐:天香炉煲猪肉、鱼肚炖白鸽、淡菜炖火腿。

晚餐:牛膝炖猪蹄、冰糖煲海参、鸡血藤烧鸡。

星期二

早餐:益母草粥、八珍糕、酱瓜。

中餐:瘦肉温经汤、鱼肉四物汤、虫草烧鸡。

晚餐:桃仁牛血羹、羊肝药杞汤、猪肉烧甲鱼。

星期三

早餐:桃仁粥、当归煮鸡蛋、凉拌莴苣。

中餐:山楂肉干、归芪生姜羊肉汤、油鱼怀药汤。

晚餐:富贵羊肉、黑豆黄精烧鲶鱼、山鸡笋干汤。

星期四

早餐:疏肝粥、面包、油条。

中餐:河虾蒸豆腐、黑豆木耳煲猪尾、墨鱼桃仁汤。

晚餐:乌豆益母草汤、附桂鹿肉煲、团鱼羊肉汤。

星期五

早餐:桂圆苡仁粥、八珍糕、泡菜。

中餐:马鞭草炖猪蹄、当归红枣牛肉汤、乌鸡养血汤。

晚餐:益母瘦肉汤、韭菜炒鳝丝、软炸山药鸡。

星期六

早餐:桂圆汁汤粥、鸡血藤煮蛋、榨菜。

中餐:补血养颜羊肉汤、雀巢虾球、淡菜炖狗肉。

晚餐:三色腰花、清蒸带鱼、精杞煲乌鸡。

星期日

早餐:益母草粥、黑豆红花汤、馒头。

中餐:甲鱼山药汤、当归生姜羊肉汤、益母草黑豆蒸乌鸡。

晚餐:杞归人参鳖、韭菜炒羊肝、补虚乳鸽煲。

宝宝打嗝干呕是什么原因 吃的太饱

在哺乳期有些妈妈总担心宝宝吃不饱使劲给宝宝喂奶,由于宝宝的胃肠蠕动及调节能力较低、各种消化酶的活性远不如成人,过度的进食会使他消化不良出现打嗝干呕。妈妈平时喂奶的时候应该观察一下宝宝的反应,如果宝宝表示他已经吃饱了,就不要再给他吃了。

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闭经什么

1.气滞血瘀:大怒之后或忧思不解,月经骤停或数月不行,小腹、胸胁胀痛,乳房作胀,面色萎黄带有青灰色,头痛,烦躁不安或抑郁,失眠多梦,食欲不佳。舌淡有瘀斑或瘀点,脉细涩。常见于有精神刺激病因的患者。 【偏方】 ①益母草50-100克,橙子30克,红糖50克,水煎服,每天1次,每月连服数天。 ②川芎6-9克,鸡蛋2个,红糖适量,加水煎煮,鸡蛋熟后去壳取蛋,再煮片刻,去渣,加红糖调味,蛋喝汤。每天1次,连服5-7天。 2.寒凝血瘀:月经闭止,小腹冷痛,胸闷恶心,四肢不温,面色发青,带下色白量多。舌淡暗,边有

该如何调理闭经

远离快餐 为了简单方便,很多女性都会把快餐当作自己的三餐,这样就会导致摄取过多的饱和脂肪,摄取人工激素过多,体内毒素过多,也会造成闭经。所以还是建议大家远离快餐。 多黄豆等豆制品 黄豆等豆制品对女性来说有很大的好处,这些食物中含有植物雌激素,具有平衡体内雌激素的作用,当体内雌激素太低时,黄豆或豆制品会使它增加,对于内分泌的平衡有很多好处。 不熬夜 女性朋友如果常常熬夜,或者作息不正常,不仅老得特别快,闭经也会出现,所以建议大家能不熬夜就不要熬夜了。

调月经的禁忌有哪些

对于那些因为血热导致经期提前的人,一定要注意不要食用辛辣,葱,蒜,姜等刺激性动火食物。这些食物可能会抵消掉中的作用,甚至还会造成更多的消极影响,反而不如。如果这样的话,那么就完全不能发挥中的功效了,岂不是得不偿失。 对于那些虚寒导致经期异常的人,通常会出现身体发寒的情况的,所以要忌生冷瓜果,酸寒苦辣食物。所以在食用调经的物的时候,不要去这些食物,再少也不要碰,一定要在的期间做到,才能真正起到调理的作用。 忌生冷。生冷食物性多寒凉,难以消化。生冷类食物还易刺激胃肠道,影响胃肠对物的吸

白带多怎么调理

正确用调理 白带多的时候,要注意在医生的指导之下用,不要自己乱不对症,是有可能加重病情的。 少穿紧身裤 少穿紧身的裤子(如牛仔裤),尤其不要穿紧身尼龙内裤,最好选择棉质内裤。 心理调节 这是白带过多心理治疗很重要的方法,经常找一些让自己开心的事做,保持恬静的心理状态,避免过于激动、发怒急躁。

闭经什么好

闭经是身体一种异常情况,严重的还可能影响怀孕,所以很多女性都想调理好身体,那么,闭经什么好? 第一个,桃仁牛血汤,食材有:桃仁、已凝固的鲜牛血以及食盐少许。将牛血切块,与桃仁加清水适量煲汤,食时加食盐少许调味。这个汤具有理血通经,破瘀行血,美肤益颜等的功效,适用于闭经、血燥、便秘等症。 第二个,鸽肉葱姜粥,食材有:鸽肉、猪肉末、粳米、葱姜末,以及料酒、胡椒末、麻油、食盐、味精等调味料。将鸽肉去净骨刺切块,放入碗内,加猪肉、葱姜末、料酒及盐,拌匀备用。粳米淘洗干净,下锅加水,烧开后放进鸽肉等,共煮成粥时调

闭经什么好

(1)桃仁牛血汤。桃仁10克~12克,鲜牛血(血已凝固)200克,食盐少许。将牛血切块,与桃仁加清水适量煲汤,食时加食盐少许调味。具有破瘀行血,理血通经,美肤益颜功效。适用于闭经、血燥、便秘等症。 (2)木耳核桃糖。黑木耳120克,胡桃仁120克,红糖200克,黄酒适量。将木耳、胡桃碾末,加入红糖拌和均匀,瓷罐装封。每服30克,1日2次,直至月经来潮。具有滋肝肾、益气血、养冲任功效。适用于子宫发育不良之闭经。 (3)乌豆双红汤。乌豆(黑豆)50克-100克,红花5克,红糖30克~50克。将前2味置于炖盅内

饭能减肥吗 月经不调或闭经

减肥不能采取不饭这样激进的方式,减肥不饭的危害最明显的表现就是大姨妈不调。因为不饭让身体可用能量不足,摄入和消耗的热量负差过大,影响了身体的机能。身体会关闭一些不是生存所必须的生理现象,比如月经。当身体出现月经不调或闭经,你该明白必须把减肥放一边,健康才是最重要的。

闭经什么好

几款饮食妙方助你改善闭经: 第一款:鳖甲炖白鸽。鳖甲30克,白鸽1只,米酒少许。把鳖甲敲碎,置于治净的白鸽腹内,加清水适量,米酒少许,放瓦盅内隔水炖熟,调味食用。具有滋肾益气、散结通经、泽肤美颜功效。适用于因身体虚弱引起的闭经。 第二款:木耳核桃糖。黑木耳120克,胡桃仁120克,红糖200克,黄酒适量。将木耳、胡桃碾末,加入红糖拌和均匀,瓷罐装封。每服30克,1日2次,直至月经来潮。具有滋肝肾、益气血、养冲任功效。适用于子宫发育不良之闭经。 第三款:猪爪葵梗煎。猪蹄250克,向日葵梗10克。先将猪爪洗净

闭经什么

1、民间偏方一:鳖甲30克,白鸽1只,米酒少许。将白鸽去毛和内脏,并将鳖甲打碎,放人白鸽腹内,加清水适量,米酒少许,放瓦盅内隔水炖熟,调味服食。本方适用于肝肾不足之闭经。 2、民间偏方二:山90克,鸡内金30克。将两味干燥,共研细末,每服12克,日1次。用糯米酒或黄酒送服。本方适用于气血虚弱之闭经。 3、民间偏方三:黑木耳、胡桃仁各120克,红糖240克,黄酒适量。将木耳、核桃仁碾末,加入红砂糖拌和均匀,瓷罐装封,每服30克,黄酒调服,1日2次,黄酒送服。本方适用于气血虚弱之闭经。 4、民间偏方四:泽兰

女性闭经如何调理

一、闭经调理食谱 1、桃仁牛血汤 桃仁10克~12克,鲜牛血(血已凝固)200克,食盐少许。将牛血切块,与桃仁加清水适量煲汤,食时加食盐少许调味。具有破瘀行血,理血通经,美肤益颜功效。适用于闭经、血燥、便秘等症。 2、木耳核桃糖 黑木耳120克,胡桃仁120克,红糖200克,黄酒适量。将木耳、胡桃碾末,加入红糖拌和均匀,瓷罐装封。每服30克,1日2次,直至月经来潮。具有滋肝肾、益气血、养冲任功效。适用于子宫发育不良之闭经。 3、乌豆双红汤 乌豆(黑豆)50克—100克,红花5克,红糖30克~50克。将前2