养生健康

女性护肤七个小常识

女性护肤七个小常识

一、使用防晒品

如果不做好防晒,其他保养工作均为枉然。阳光的紫外线是导致皮肤老化的元凶,包括皱纹、松弛、缺乏弹力、皮肤纹理不平整与肤色不均等老化迹象。请每天使用可防止UVA与UVB紫外线伤害的全波段防晒品。

二、切记随时补擦防晒品

防晒品不具有全天候不脱落的效果;事实上,阳光会使防晒成分减弱且中和其防晒效果。请每隔两小时(如于海边进行户外活动)至四小时(一般上班环境)的时间好好补擦脸部与身体的防晒品。

三、补充抗氧化物

抗氧化物能中和环境污染物、紫外线与一般皮肤新陈代谢所产生的有害自由基。

四、慎选清洁产品

选用具有温和去角质或含有抗氧化成分的清洁产品。因为含有抗氧化成分的清洁产品能洗去老废角质,启动皮肤的修护程序,让皮肤做好吸收其他保养品的准备。

五、夜间好眠

夜间睡眠时段是让皮肤好好疗愈和修护环境压力源所造成伤害的大好机会。身体获得休息的时候,皮肤会开始再生与排除当天所累积的毒素。确保自己每天都能好好睡个美容觉!

六、保湿、保湿、再保湿

皮肤是人体抵御外来侵袭的守护者,能够保护我们不受环境侵袭因子的伤害、调节体温与维持内外平衡。皮肤干燥会使最表层的皮肤受损,造成敏感、搔痒与皮肤纹理不平整的情况。

七、情绪管理

舒压。人体所承受的压力程度与皮肤的健康息息相关。压力会使皮肤爆痘、使湿疹和干癣问题恶化,也会使肤况不佳。好好管理自己的压力程度,就能拥有亮泽健康的肤质。

如何在春季合理护肤

春季护肤小常识1.适时更换护肤品春天皮脂腺分泌旺盛,此时若感觉皮肤干燥,主要是缺水或油水不均衡导致,并非“缺油”。大家在使用护肤品时,应“轻装上阵”,逐渐将冬天常用的油性霜剂换成油性少、水分多的中性乳液。乳液类护肤品成分简单、透气性好,使用起来更舒适、轻松。

春季护肤小常识2.清洁工作要做好春天气温升高,皮肤细胞新陈代谢速度加快,汗腺、皮脂腺分泌旺盛,再加上空气中过敏原较多、细菌亦较活跃,为避免污染堵塞毛孔导致“痘痘”频发,每天外出后,应仔细清洁皮肤。必要时,可每月做一次深层皮肤护理,柔和地去除皮肤表层堆积的角质,以促进表皮新陈代谢,令皮肤自由呼吸。

春季护肤小常识3.冷水洗脸不可取不少人认为,天气暖和了,用冷水洗脸更舒服。实际上,冷水会刺激皮肤毛孔收缩,令脸上的污垢滞留在毛孔内,不易被清除,久而久之,容易导致皮肤过敏和痤疮的发生。从护肤的角度看,一年四季都应该用温水洗脸。

秋季护肤五个小常识

秋季护肤小常识1:不要随便更换护肤品

在季节变换之际,大多数的美眉们都非常急于清理自己的护肤保养品,总是认为换了季节就要赶紧换适合这个季节的护肤品,很多美眉甚至把防晒霜收起来了,认为已经不需要再用了,实际上,一换季就换护肤品是对肌肤非常大的伤害,而防晒霜是一年四季都需要用的,绝对不能省哦。因此,美眉们千万不要着急更换护肤品,更时刻关注肌肤的变换来做调整。

秋季护肤小常识2:切忌频繁去角质

由于在刚刚过去的夏季里,肌肤已经受到紫外线的伤害非常大了,老化的角质堆积令肌肤变得格外暗黄,因此,很多美眉认为此时对于肌肤的去角质工作要更加抓紧才行,其实,秋季为肌肤去角质不宜过于频繁。由于秋季天气干燥,肌肤容易缺水,也会变得非常敏感,因此,对于肌肤的去角质工作只需要每隔大约一个月的时间进行一次就可以了,过于频繁反而会伤害肌肤,令肌肤越发敏感哦!

秋季护肤小常识3:保湿精华液用起来

在秋季,虽然不建议美眉们更换护肤品的使用,但是,美眉们可以换一种护肤使用方式。其实,在使用完爽肤水之后仅使用乳液来保湿是远远不够的,而面霜秋季使用还过早,比较适合冬季使用,因此,保湿精华液在此时使用是最合适的。秋季,肌肤极容易干燥和缺水,而营养的精华液可以帮助肌肤在大量补水的同时又不给肌肤增加任何的负担,非常适合美眉们在秋季这样干燥的季节为肌肤补水使用。

秋季护肤小常识4:补水面膜敷起来

爱美的美眉都知道,经常要敷面膜是对肌肤最好的呵护。在敷面膜的问题上,很多美眉会今天用补水的、明天用祛斑的、后天用除皱的,其实,这样每天都换一种不同功能的面膜是对滋润肌肤起不到什么作用的。小编建议美眉们在秋季着重敷保湿补水的面膜,每天都为肌肤喝饱水,任天气如何变化,肌肤始终水嫩。

秋季护肤小常识5:饮食上需注意

肌肤的好坏与饮食有着很大的关系,秋季天气本就干燥,美眉们在秋季的饮食上面,要注意不要吃太多辛辣的、有刺激性的食物,像大蒜、生姜、火锅、烧烤等等,这些食物都会非常刺激胃酸分泌、令肠胃消化功能降低,在气候干燥的情况下,吃这些食物,更容易令身体的水分流失,从而伤害皮肤。

春季女性护肤小常识

花粉、化妆品———接触性皮炎

有些人接触到空气中的花粉或护肤品,或使用化妆品时稍有不慎,面部会出现红斑、丘疹、脱屑、搔痒、刺痛,这就是皮肤对花粉或化妆品过敏引起的“接触性皮炎”,这时可到医院去配用抗过敏的药内服,少量搽用副作用小的激素软膏;同时花粉过敏者,应少去公园或花多的地方,化妆品过敏者应及时停用该产品,避开过敏源。

气温回升,汗腺分泌旺盛———青春痘

随着气温的回升,皮肤的新陈代谢及汗腺、皮脂腺分泌也随之旺盛起来,皮肤由冬季的偏干燥而变得滋润滑腻起来,所以春天皮肤很容易长青春痘(痤疮、粉刺)。因此春天的护肤品应选用偏清爽型含油脂少的霜剂、奶液、蜜类。

紫外线———光敏性皮炎

春天的紫外线对皮肤会产生很大影响,因此从春天起就应开始注意防晒,以防止面部雀斑、黄褐斑、光敏性皮炎的发生,减缓皮肤的老化及皱纹的产生。

冬季护肤小常识

冬季护肤小常识:多喝水

多饮水、饮凉水 每天喝上8杯水。保持一定的饮水量,不仅能有效地改善机体的新陈代谢和血液循环,促进体内代谢产物的排泄,而且可调节皮肤的pH值,维持皮脂膜的稳定。因此切莫等口渴身体出席缺水信号时,才想到饮水。

冬季护肤小常识:食疗

吃些富含维生素A的食物,因为人体缺乏维生素A时,皮肤也会变得干燥。因此,推荐大家吃黄豆猪蹄汤。浓浓的,粘粘的,黄豆猪蹄汤是补充维生素E和胶原蛋白的,一星期吃一次,干燥的皮肤会得到改善。还有白木薏仁汤、红枣枸杞汤这些都是美容清肠排毒的好东西。

冬季护肤小常识:喷点水、抹点油

皮肤鲜嫩在湿润面对较为干燥的秋季气候条件,尤其是那些长期在空调环境中工作和生活的人,除了必须多饮水,还应在房内放上一盆水或启动空气增湿器,以增加室内的湿度,并每隔数小时给皮肤喷点水,使皮肤始终处在一种较为湿润的状态。

冬季护肤小常识:不要涂抹过量滋润品

在干燥的冬季,很多人就会一个劲的往脸上涂大量的护肤品,以为这样效果更好,其实反而给肌肤造成负担,导致脂肪粒、毛孔粗大、毛孔堵塞、青春痘等多种肌肤问题。特别是油性肌肤更要注意。

冬季护肤小常识:去角质要有度

角质作用肌肤的最外层部分,起到了天然屏障的作用,既能阻隔有害物质的入侵,也能防止体内营养的流失,有效避免痘痘粉刺等肌肤问题的产生。如果角质去除过度,就会使肌肤变得敏感脆弱。

孕期护肤要点有什么

谁都想要一张水水嫩嫩的脸蛋,每天做好护肤工作成了女性朋友的必修课,但是,对于准妈妈来说,宝宝的健康是最重要的,有些护肤品不能用了,但是,即使是怀孕也不能妨碍到宝妈们那颗爱美的心,那么,孕妇在孕期要怎么护肤才能够确保胎儿的健康安全呢,下面就为大家介绍一下孕期护肤小常识,帮助那些宝妈们做好护肤工作。

孕期护肤小常识 专用护肤品

普通的护肤品只是针对健康、普通的肌肤的,孕妇是不能够使用的,因为普通护肤品里面有些添加剂和化学物质会对宝宝造成伤害,还会破坏宝妈肌肤,所以,要选用针对孕妇的护肤品,这些是针对孕妇适用的,不会对宝宝有伤害,还能达到保护肌肤的作用,在怀孕期间也是美美的。

孕期护肤小常识 营养要均衡

在怀孕期间适当的饮食也是对保护肌肤水嫩很有效果的,有些孕妇,因为体内孕激素的关系,皮肤失去了以前的弹性,感到粗糙,有的地方还会出现脱皮的现象,面色也不好看,这就需要在饮食上进行调理了,可以多吃一些富含动物蛋白和各种维生素的食物,多吃水果和蔬菜,这会让孕妇皮肤的颜色更加的漂亮。

在孕期,孕妇体内的激素会发生改变,进而影响到皮肤的蓄水能力,使一些宝妈们脸上看起来很不好,而且容易过敏,这就需要好好护理了,孕期护肤小常识就能够帮助到各位孕妇们做好护肤工作,还有就是,孕妇要保持心情愉快,这与皮肤的状况也是有很大关系的。

美容护肤七个小技巧

窍门一:多吃醋,保护皮肤。

醋有一定的美容作用,睡前在温热的洗澡水中加入适量的醋,洗浴后会格外舒服。将醋和甘油以5:1混合,经常擦用,能使粗糙的皮肤变得细嫩。

窍门二:睡前喝冷开水对肌肤好

美容大师认为,睡前的一杯水对肌肤是非常有益的。

因为当你睡觉时,这可贵的一杯水在你的细胞中循环被吸收,使你的肌肤更加细嫩柔滑。

尤其在冬季,就更加可以使肌肤避免干燥。

窍门三:桔皮水洗澡,皮肤没烦恼

冬季多吃桔子,保存桔皮,晒干。

每天睡前洗澡的时候,把它装在纱布袋子里,泡在浴缸的水中。用桔皮水洗澡有美容功效。

窍门四:晚餐别太饱,皮肤色泽好

晚餐时,如果吃得太饱,会导致睡觉时血液集中在胃部,使脸部血液量减少,影响肤色。

而且还要尽量避免或少量摄取盐分,最好不要喝酒,这样可以避免晨起时面部及眼睛周围出现浮肿的状况。

窍门五:去除唇部死皮,白嫩口唇

要去除唇部的死皮,令双唇细嫩,可用白糖轻轻擦在嘴唇上并按摩,或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部,能有效去除死皮,最后涂上润唇膏,就能放心睡觉啦!

窍门六:颈部按摩,抚平肌肤

年轮颈部的细纹会出卖你的年龄。不妨用滋润性的乳液或乳霜按摩颈部,涂乳液时要轻轻按摩,促使颈部肌肤吸收养分。

窍门七:茶包妙用,眼纹平伏

茶包不但能浸泡出清淡的香茗,还能有美容的功效!

在睡前用湿水浸泡茶袋,然后将其压在眼皮上10分钟,再涂上眼霜,这有利于眼部肌肤的保养,还能防止鱼尾纹的产生。

女性护肤五个小误区

误区1:乳液越厚越滋润

涂抹乳液的时候,MM们是不是都喜欢大量地涂在脸上呢?其实在睡觉前,我们只需要涂适量的护肤品在脸上,脸部肌肤就可以很好地吸收了。千万不能再增加了。时下日本最流行的“肌断食”保养法,就是基于为皮肤“减负”的原理而提出的,它提倡连续几天减少护肤品的使用,一般最好能让肌肤休息1到3天,这样做皮肤反而会更健康喔。

误区2:眼霜

MM们试过未了节约成本,睡觉前直接涂抹防晒,而晚霜就需要营养性和功效性强了,好好记住啦。

Tips:睡前洗脸后,喷完爽肤水后再涂抹晚霜,让皮肤在正确的时间吸收正确的养分。这样皮肤就可以正常的工作,帮助你睡醒后也能感受到细嫩的皮肤喔。

误区3:敷面膜时间越久效果越好

这也是很错误的观念喔。MM们在敷面膜时为了得到更好的效果,直接就敷着面膜很长很长的时间,有时甚至就直接睡觉去了。这样会使肌肤不可以自然地透气,因为面膜在一定的时间之后功效就会消失了,敷得越久只会更不利于皮肤喔。

Tips:一般没有特别说明可以过夜,补水型的面膜不要超过20分钟就可以了,否则会堵塞毛孔。清洁功效矿物泥面膜只要3到5分钟就可以了喔。织布式面膜吗在差不多干透时就应该拿走了,因为面膜干透后反而会让肌肤表层的水封蒸发喔。

误区4:频繁地使用卸妆油

许多的广告都会建议MM们不单在化妆后使用卸妆油来卸妆,甚至日常出门回家后也要使用卸妆油把脸上的灰尘卸掉。其实卸妆油虽然后深层清洁肌肤的作用,但频繁使用可能会出现痘痘发炎等不良表现喔。

Tips:为了减少不必要的刺激,应该在浓妆后使用卸妆油为好,同时也可以使用一些含植物精华的卸妆油,这样就可以减少皮肤的负担了。

误区5:用力过度涂抹眼霜

MM们的眼部肌肤是十分脆弱的,而且相对于脸部其他肌肤来说也是十分的薄。如果大力地涂抹或过度拉扯和过量地使用眼霜,眼部肌肤不单不会变的幼嫩,反而会让皱纹越来越多喔,眼部肌肤也会越来越粗糙喔。

Tips:用中指指腹轻轻地揉涂眼部四周肌肤,动作要慢和轻。眼霜用量只要用1个银币大小即可,然后顺着内眼角上眼皮到眼尾下眼皮做循环按摩,淹没时不要向下用力,而应该向上舒展按摩,时间也不宜太长,3到5分钟即可。这样做眼部皱纹就会变少,也会变得嫩滑了喔。

冷水洗脸真有利于美容吗

正确的洁肤应做到既清洁又不损害皮肤,是护肤美容的基础。而适当的水温则是皮肤清洁的重要条件,水过冷与过热对皮肤的滋养都不利。

合适的水温应在34℃左右,略高于皮肤温度,但低于体温,用手试,有温热感,但不会觉得烫。这种温水,既能洁肤,又对皮肤有镇静作用,有利于皮肤的休息和解除疲劳,对皮肤无伤害。美容护肤小常识家庭美容护肤小常识护肤小常识

正确的洗脸方式应采用温水和冷水交替,即:温水清洗面部→顺着面部肌肉纹理走向涂抹清洁剂(洗面奶或皂类等),时间不宜过长,以3-4分钟为宜→用温水将清洁剂洗去→用冷水冲洗面部。采用这种温水和冷水交替的方法,不仅能达到清洁皮肤的目的,而且通过水的冷热变换,可使皮肤浅表血管扩张和收缩,增强皮肤的呼吸,促进面部的血液循环,达到美容的效果。

夏季护肤十个小常识

1、注意护肤

不要过量使用保湿乳或者保湿霜,避免皮肤吸收饱和,出现过敏的现象,只需要薄薄的在面部形成皮肤护理,这样不仅可以起到保湿的作用,同样更能够让皮肤减轻负担,并不是所有的东西都是越多越好的。厚重的面霜在为皮肤做好隔离的同时也会让皮肤不透气,容易产生毛孔堵塞,所以适当的使用保湿霜,这才是夏季保湿的最佳选择。

2、加强膳食调配

夏季外出前不要吃香椿、芹菜、香菜等光敏性蔬菜,多吃这些食物会增强皮肤对紫外线的吸收;敏感人群少吃海鲜及芒果、菠萝等易引起皮肤过敏的食物;多吃胡萝卜、番茄等含VC含量高的食物,可以帮助抗紫外线侵蚀,帮助皮肤美白。

3、化妆宜清爽淡妆

夏季化妆时间不宜过长,化妆3-6小时应及时卸妆。出门在外,当面部出汗较多时,可以用粉饼吸去汗水。在空调室内应少用粉质化妆品。临睡前必须用清洁霜将面部清洗干净,以利于晚间皮肤的呼吸。

4、防皮肤干燥

空调机在制冷的同时还降低空气中的湿度,而空气干燥会使皮肤中的水分迅速散失。所以长期工作生活在空调环境中的人们,尤其是女性,有必要在皮肤裸露的部位搽些润肤露,否则皮肤往往因失水而松弛起皱。

5、补水

我们一年四季都在补水,为什么夏季护肤仍然强调补水呢!因为夏季温度升高很多,导致皮肤的水分极易挥发掉,所以皮肤就会出现缺水的状况,要想保持肌肤水润健康,我们就必须时刻准备给肌肤补水。除了早晚护肤时补水外,应该常备一瓶补水喷雾,日间皮肤干燥时就喷上,另外可以敷一些黄瓜自制面膜之类的,蜂蜜、牛奶这些都能帮助肌肤补水,还有美白功效呢!

6、皮肤清洁

夏季,每日需进行2-3次的皮肤清洁。可选用温和、适合自己皮肤的香皂洗脸后,再使用洁肤水。清洗后可涂滋润霜以补充失去的水分和油脂,也可涂雪花膏。晚上睡觉前一定要再次清洁肌肤。有证据表明,夜晚皮肤细胞再生比白天的稍快,所以我们要利用皮肤晚上快速的新陈代谢来完成肌肤的更新。

7、注意防嗮

防止日光对皮肤的损害,外出要涂防晒霜,戴遮阳帽。夏季由于光照十分充足,紫外线等射线对人体的辐射也随之增加,使皮肤颗粒层中黑色素小体分泌。黑色素细胞的速度加快,易造成色素沉着或色素加重。所以,女士们特别要注意防止过多日晒,尤其是有色斑的女士们。另外,女士们在夏季做完皮肤护理后,由于使用了脱屑产品,会使皮肤变薄,相应的抵抗力也会比平常弱,更要注意不要在阳光下曝晒和工作。还有一点值得注意,夏季给皮肤补充水分可以多做,而皮肤全套护理,则不要做得太勤,以免损害皮肤。

8、防蚊虫咬叮咬

夏季也是昆虫滋生的季节,虫咬蚊叮在所难免,“虫咬皮炎”也很常见。由于被虫叮咬后奇痒难忍,人们不得不搔抓,以致继发感染,留下斑斑点点的色素斑。正确的方法是,一旦被虫叮咬,可及时涂上皮质类固醇激素霜剂和含薄荷的制剂,以消炎止痒。如发生皮肤感染化脓,应在充分清洁皮肤后,搽上抗菌软膏。必要时,可服用抗组织脓药或抗生素。

9、重视洗澡

要特别重视洗澡。如果你稍加留意,就会发现夏季里人人皮肤舒展、出汗大量增加、皮脂腺分泌旺盛,皮肤表面常常处于潮湿状态,易滋生各种皮肤病患。故在炎热的夏天,每日至少早晚各洗一次。也许大家都有这样一个体会,用偏热的温水洗澡要比用冷水洗澡后来得舒爽。这是因为汗液蒸发后,残留在皮肤上的代谢排出物以及皮脂分泌的皮脂容易被温水洗净的缘故。

10、保持身体健康

保证充足的睡眠,保持健康的心态,减轻心理压力,形成良好的生活习惯,如戒酒、

戒烟、减少二手烟吸入,对维护皮肤健康都有十分重要的作用。

冬季护肤小常识让肌肤持久美丽

冬季护肤小常识:温水洗脸

拥有健康年轻态的肌肤首要条件是洗脸洁面,这也是皮肤保养最基础的护肤条件。现在处于冬季,很多MM怕冷就喜欢用热水洗脸,其实用热水洗脸会导致水分流失过多皮肤干燥加重,引发皱纹的出现,因此,采用温水洗脸是最合适的选择,每天用温水洗脸后再用冷水冲洗可以改善毛孔粗大的现象,清洁更彻底哦。

冬季护肤小常识:选用温和型洗面奶

冬季皮肤相对来说皮肤油脂分泌较少,如果坚持使用较强的控油洗面奶奶皮肤会愈加的干燥,这时候选用一款每天必用的温和型补水洗面奶具有很好的保湿补水效果,这样皮肤也就不会过于干燥缺水从而引起各种问题肌肤产生。

冬季护肤小常识:保湿补水

冬季护肤洗脸是很重要的部位,当然,使用护肤品来做好皮肤保养也是非常重要的,在清洁洁面后敷面膜来补水效果也是非常好的,洁面后毛孔处于张开状态,这时候敷面膜是最佳时间,让肌肤充分吸收营养,面膜可根据自己的肤质来判定,选择护理美白、补水祛痘的效果就凸显出来了。

冬季护肤小常识注意事项

冬季洗脸尽量选择在沐浴前清洁脸部,因为冬季的水温较高会导致毛孔自然舒张开来这也是后如果皮肤表层留有污垢会藏进毛孔导致堵塞毛孔造成毛孔粗大引发黑头、粉刺的肌肤问题。冬季洗脸建议早晚一次即可。

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