鼻炎日常保健

鼻炎日常保健

1.注意饮食。冰凉饮料和刺激食物不过食，每天可以吃乳酸菌食品(酸奶)，可缓解包括花粉症在内的过敏性鼻炎症状。

2.多运动。进行体育运动提高免疫力。夏季可以游泳，可以训练身体适应冷水、湿度和温度，提高肺活量。

3.找出过敏原，并远离过敏原。不养狗不养猫，不用地毯，常洗被单，尤其是棉质家纺用品勤洗勤晒，用湿布擦洗家具。还不行?做个过敏原测试，有时可以找到过敏原。

4.注意环境卫生。室内保持通风，降低湿度，消除室内霉菌也是重点。入夏，南方人多是尘螨过敏，故开空调前最好先清洗干净。

5.保持鼻黏膜湿润。可以自制鼻喷剂(盐+苏打水)或者使用蒸气熏鼻;冷水洗脸能增强机体对温差的适应能力，改善血液循环，减轻症状;热水泡脚可提高鼻黏膜温度，减轻鼻腔对过敏原攻击的早期反应。

6.做鼻子保健操。穴位(风池、百会、太阳穴、应堂穴、晴明、迎香)按摩能增加脏腑气血，改善局部血液循环，舒缓过敏症状。

老年肺炎日常保健

【保健护理】

1.用药遵医嘱用药，注意用药后反应。

2.饮食 清淡易消化、富营养，注意病后调养。克服偏食等不良习惯。

3.运动 多晒太阳和进行户外活动，以增强体质，提高抗病能力。

4.生活起居

(1)根据气候变化增减衣服，注意冷暖调适。

(2)保持室内空气新鲜。多开窗通风。

(3)发生感冒、咳嗽时及时治疗，防止病情发展。

(4)感冒流行季节少去公共场所。

5.情志 应创造温馨愉快的生活环境。

6.定期复诊 遵医嘱复诊。如出现咳嗽、气促、体温再次升高时，及时就医。

中耳炎日常保健

1、有感冒发生，尤其是有鼻塞时，切勿轻视，要及早治疗，以免加重中耳炎病情。

2、经治疗过的中耳炎病人，仍要接受定期检查，有无再发现象，了解听力改善程度，并接受指导如何且何时作中耳充气治疗。

3、中耳炎病人要尽量用鼻子呼吸，睡觉侧躺时将病耳朝下，擤鼻涕时不可过猛，并且适当的运动也有助于鼻道耳咽管畅通，维持中耳的排泄与通气功能。

4、养成正确的医疗习惯，遵照耳鼻喉科专科医师的指导与治疗绝不可自作主张，认为症状减除而自行停药，中止治疗，以致病情转为慢性或产生副作用。

5、在慢性中耳炎有耳膜穿孔者，特别要防止不洁的水经外耳道进入中耳，造成发炎的加重，必要时可用耳塞塞住耳道来预防，若水进入耳朵时，可用吹风机吹乾，或侧跳使水份流出，避免挖耳朵使其再受伤害。

6、中耳炎病人要保持周遭环境的安宁，不可运动过度，不能吹奏笛子及气球，随时漱口保持口腔卫生，尽量用鼻子呼吸，睡觉侧躺时将病耳朝下，擤鼻涕时不可过猛，并且适当的运动也有助于鼻道耳咽管畅通，维持中耳的排泄与通气功能。

7、养成正确的医疗习惯，遵照耳鼻喉科专科医师的指导与治疗绝不可自作主张，认为症状减除而自行停药，中止治疗，以致病情转为慢性或产生副作用。

8、在慢性中耳炎有耳膜穿孔者，特别要防止不洁的水经外耳道进入中耳，造成发炎的加重，必要时可用耳塞塞住耳道来预防，若水进入耳朵时，可用吹风机吹乾，或侧跳使水份流出，避免挖耳朵使其再受伤害。

盆腔炎日常保健

1、急性或亚急性盆腔炎患者要保持大便通畅，并观察大便的性状。若见便中带脓或有里急后重感，要立即到医院就诊，以防盆腔脓肿溃破肠壁，造成急性腹膜炎。

2、盆腔炎病人要注意饮食调护，要加强营养。发热期间宜食清淡易消化饮食，对高热伤津的病人可给予梨汁或苹果汁、西瓜汁等饮用，但不可冰镇后饮用。白带色黄、量多、质稠的患者属湿热证，忌食煎烤油腻、辛辣之物。少腹冷痛、怕凉，腰酸疼的患者，属寒凝气滞型，则在饮食上可给予姜汤、红糖水、桂元肉等温热性食物。五心烦热、腰痛者多属肾阴虚，可食肉蛋类血肉有情之品，以滋补强壮。

3、月经期、人流术后及上、取环等妇科手术后阴道有流血，一定要禁止性生活，禁止游泳、盆浴、洗桑那浴，要勤换卫生巾，因此时机体抵抗力下降，致病菌易乘机而入，造成感染。

4、杜绝各种感染途径，保持会阴部清洁、干燥，每晚用清水清洗外阴，做到专人专盆，切不可用手掏洗阴道内，也不可用热水、肥皂等洗外阴。盆腔炎时白带量多，质粘稠，所以要勤换内裤，不穿紧身、化纤质地内裤。

5、有些患者因患有慢性盆腔炎，稍感不适，就自服抗生素，长期服用可以出现阴道内菌群紊乱，而引起阴道分泌物增多，呈白色豆渣样白带，此时，应即到医院就诊，排除霉菌性阴道炎。

6、要注意观察白带的量、质、色、味。白带量多、色黄质稠、有臭秽味者，说明病情较重，如白带由黄转白(或浅黄)，量由多变少，味趋于正常(微酸味)说明病情有所好转。

7、发热患者在退热时一般汗出较多，要注意保暖，保持身体的干燥，汗出后给予更换衣裤，避免吹空调或直吹对流风。

8、被诊为急性或亚急性盆腔炎患者，一定要遵医嘱积极配合治疗。患者一定要卧床休息或取半卧位，以利炎症局限化和分泌物的排出。慢性盆腔炎患者也不要过于劳累，做到劳逸结合，节制房事，以避免症状加重。

过敏性鼻炎患者日常保健应该注意些什么

过敏性鼻炎患者日常保健应注意以下几点：

过敏性鼻炎日常保健1 鼻过敏者须避开过敏原，如春夏或初秋时的花粉，家中尘螨、毛毯或动物皮屑等。

过敏性鼻炎日常保健2在空调环境时间不宜过长，电扇不宜直吹。

过敏性鼻炎日常保健3少食用冰凉食品或较寒性食物。如冷饮、冰激凌、可乐、冰凉水果、苦瓜、大白菜等。

过敏性鼻炎日常保健4 寒冷天气时，早晨起床后，可用手按摩迎香穴至发热，再喝杯温开水，外出时戴口罩、帽子、围巾，做好防寒保暖。

过敏性鼻炎日常保健5 用温水清洗鼻腔。

过敏性鼻炎日常保健6 多参加体育锻炼，如游泳、慢跑、大步快走、太极拳等，以增加自身免疫力。

慢性胃炎日常保健

慢性胃炎的注意：

1.注意饮食卫生，避免刺激性食物。

2.减少服用对胃粘膜有强烈刺激性药物。

3.对口腔疾病要积极治疗。

4.老年人要适当补充维生素及微量元素，如B12锌、硒、钙等。

5.情绪与胃炎关系密切。郁怒、紧张，可导致胃肌收缩，微小血管痉挛，胃酸分泌亢进等情况。故患者一定要思想乐观、精神松弛、心情愉快。

鼻咽炎日常保健

1.想预防鼻咽炎，要注意保暖，尤其鼻炎患者，不论冬季还是夏季，如果处于低温环境(夏季室内空调环境)，都要注意保暖。

2.患有鼻咽炎，会伴有鼻咽干燥、刺痛、发热等症状。想预防鼻咽炎，平时要注意多饮水、充分休息、保证周围空气清新、避开辛辣刺激食物等等。

3.增强人体免疫力，可通游泳、跑步等规则性运动，增强体质，从而有助于预防鼻咽炎。

结膜炎日常保健

(1)忌酒：本病属风热邪毒或兼胃肠积热侵犯肝经，上攻于目所致。饮酒(包括各种烈酒、黄酒、果子酒、米酒、啤酒等)可助邪热毒气，犹如煽风点火;同时饮酒还能损及肝阴，使肝经空虚，风热邪毒更易侵袭，以致本病病程延长。

(2)忌辛辣食物：京葱、洋葱、韭菜、蓼蒿、芥末等辛辣之品，能温阳而助风热时邪，并可耗损肺胃之阴，使肺胃积热加重，使风热时邪与肺胃积热搏结难去，而不利于本病的早期康复。

(3)忌腥膻发物：本病患者应忌黄鱼、鳗鱼、橡皮鱼、鳜鱼、鳝鱼、黑鱼、鳊鱼、蟹、虾之类腥膻发物，否则导致风热之邪更盛、热毒愈益内盛，给治疗、康复带来不必要的麻烦。

(4)忌生姜：眼部炎症者不能吃生姜。眼部炎症宜食用清凉散热之品，忌食温热辛散食物，生姜温热，且味辛走窜行散，既助火热，又伤阴液，眼部炎症者食用，将会加重病情。

甲状腺炎日常保健

1、热能代谢是甲亢患者的基础代谢会有明显的升高，可促进氧化磷酸化，刺激细胞膜上的酶，后者在维持细胞内外梯度的过程中，需要大量的热能以促进纳的主动转移，使氧耗和产热均增加，散热也加速。所以患者就会出现怕热以及体重下降等症状，所以要注意营养的补充。

2、热能需要量一定要结合临床治疗需要和患者食量而定，一般较正常人增加百分之六十左右。避免一次性摄入过多，适当增加餐次，正常的三餐外，另外再加副餐两到三次，临床上治疗开展时，要及时根据病情，不断调整热能及其他营养素的供给量。

3、甲状腺炎患者进行饮食护理的过程中，要供给丰富营养素适当增加矿物质供给，特别是钾和钙及磷等，如果有腹泻的症状更应该注意。多选用含维生素及丰富的食物，适当多食肝类、动物内脏、新鲜绿叶蔬菜，必要时补充维生素类制剂是甲状腺炎的饮食注意之一。

4、甲状腺炎患者一定要增加碳水化物应适当增加碳水化物供给量，通常占总热能的一半;蛋白质应高于正常人;不宜多给动物蛋白，因其有刺激作用，应占蛋白总量的百分之三十三左右;脂肪正常或偏低。

阴道炎日常保健

1、常常清洁外阴和肛门能够预防细菌感染，防止妇科病。在清洁的时分，要先洗外阴后洗肛门，并且毛巾和盆要私家专用，不要与别人共用。

2、要采购规范厂家生产的产品，避免残次产品损伤人体健康，影响对细菌的抵抗力。卫生巾不易寄存时刻过长，否则很简单繁殖细菌，侵入外阴及阴道，使外阴和阴道遭到细菌感染。

3、研讨发现，人的双手存在许多病原微生物，比方支原体和衣原体，它们能够在解便的时分使尿道遭到感染，所以养成便前洗手的习气很重要。

4、要做好个人卫生勤洗澡勤换衣，尤其是内衣裤要常常清洁替换，并且要在太阳下面暴晒，要穿透气性好又吸湿的棉质内裤，尽量少穿牛仔裤和紧身裤，透气好的裙子能够维护女性的健康。

5、一定要完结医师规则的医治阴道炎的阶段。关于大部分阴道炎病人只需用药得当，几天下来查看成果会表现为阴性，但这并不意味着就完全医治好了。本来这时有些未被消除洁净的病菌正躲在黏膜下，比及下一次例假前后阴道炎病人的抵抗力差的时分，它又会跑出来。因而，真实意义上的阴道炎治好，是要在连续3个月，每次例假后用7天药后，查看成果为阴性。因而，这是归于阴道炎的保养方法之一。

6、要注意老公或性伴一起进行针对性医治。本来除淋菌阴道炎、病毒性阴道炎外，滴虫阴道炎、念珠菌阴道炎也会经过性传播，因而，老公或性伴也很可能染上该病，假如不治就会造成病人重复感染。

7、要坚持勤换内裤，并且最佳穿宽松的棉质内裤，以保持阴道透气、干燥。这也是归于阴道炎的保养方法。

8、在饮食上须注意避免辛辣刺激性食物，可适度摄取含乳酸饮料，如酸奶等，有利于维持阴道酸性环境。

前列腺炎的日常护理保健工作

前列腺炎日常保健一：要养成良好的生活习惯，在日常生活中，要做到起居有度，避免熬夜、劳累过度、生活无规律等造成免疫力的下降;

前列腺炎日常保健二：在饮食上也要注意避免辛辣刺激性强的食物，最好多食用新鲜蔬菜、水果，提倡低脂肪饮食，多吃粗粮，另一方面，要避免烟酒的刺激，虽然饮食习惯不会直接引起前列腺炎，但是对于前列腺炎的治疗会产生不利影响，而且还有可能加重病情;

前列腺炎日常保健三：成年男性要保持规律有序的性生活，避免前列腺液淤滞，前列腺炎患者不需要禁欲，适度的性生活反而能改善局部血液循环，促进炎症的吸收和消散;

前列腺炎日常保健四：男性要尽量禁止憋尿，长时间憋尿对于前列腺也是一个不小的伤害，因此，男性要养成及时排尿的习惯;

前列腺炎日常保健五：无论有无前列腺炎，男性一定不能忽视个人卫生，尤其是局部卫生，要勤洗澡，勤换内裤，内裤以宽松为最佳;

慢性盆腔炎如何保健？

在当代社会高节奏的生活和工作压力下，不少女性朋友患上了慢性盆腔炎，很多女性朋友不了解慢性盆腔炎，过分担心，造成了很多不必要的负担，其实在日常生活中女性朋友可以进行自我保健促进病情恢复，那么慢性盆腔炎日常该如何保健呢?下面就由的专家为大家解析慢性盆腔炎如何保健。

1、患者在日常的生活中要多喝水。专家说慢性盆腔炎容易导致身体发热，因此，患者在日常的生活中要多喝水以降低体温。这是女性朋友日常应多注意的。

2、患者在日常的生活中要注意个人卫生。加强经期、产后、流产后的个人卫生，勤换内裤及卫生巾。这在盆腔炎日常保健过程中是很重要的。

3、患者在日常的生活中要尽量避免做一些不必要的妇科检查。以免疾病的感染，引起炎症扩散。

4、患者在日常的生活中要尽量避免经期性生活。月经期忌房事，以免感染。这是慢性盆腔炎患者日常保健中应该注意的。

5、患者在日常的生活中要多吃清淡的食物如：鸡蛋、赤豆、菠菜、豆腐等。患者不能吃生、冷和刺激性的食物。

慢性盆腔炎如何保健?通过上述专家的介绍，我相信大家对慢性盆腔炎如何保健有了一定的了解，希望对大家有所帮助，温馨提示：很多的女性朋友们不知道慢性盆腔炎日常该如何保健，错过了最佳康复时机，还有可能导致附件炎，子宫肌瘤等其他妇科疾病的出现。